Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[Natkaperm]

Сообщение от winema

Похоже на жорик. Старайтесь не переедать на выходе

я даже до нормы калорий 200-300 не добираю-аппетита нет и на ИГ 20/4, т.ч. с питанием давно все отлажено.

Сообщение от winema

Чтобы избежать отеков на выходе, исключите соль, тогда отеки уйдут за пару дней.

соль заменила на квашенную капусту в салате, а мясо практически не солю. От сахара отказалась еще 8 лет назад, соль очень мало использую-чисто символически

[winema]

Сообщение от Natkaperm

я даже до нормы калорий 200-300 не добираю-аппетита нет и на ИГ 20/4, т.ч. с питанием давно все отлажено. соль заменила на квашенную капусту в салате, а мясо практически не солю. От сахара отказалась еще 8 лет назад, соль очень мало использую-чисто символически

Тогда не понятно вообще откуда такой привес: 3,7 кг за 3 дня. У меня такое обычно бывает только во время жорика с чем-то очень соленым.

[Natkaperm]

Сообщение от winema

Тогда не понятно вообще откуда такой привес

это только вода. Единственное предположение-неизвестная проблема с почками или с сосудами ног вылезла, хотя УЗИ внутренних органов делала в феврале и там никаких проблем не выявили. И в принципе такого залива никогда в жизни не было.

[Natkaperm]

Паника, все же начинается, массаж и мочегонка помогли на полдня-меня опять залило!!!
Люди, я реально боюсь этого состояния-куда бежать и что делать?
Почки отказывают? Самочувствие хорошее, явных болевых синдромов нигде нет, только вода входит и не выходит.
Выпила калий 1/3 ч.л., вечером магний 600.
Завтра, наверно, без еды, просто буду пить разбавленные Ессентуки 17.

[Джессика Флетчер]

Наталья, я за вас очень переживаю.
Это не нормально. Как у вас сейчас с приёмом в больницах? Если всё более или менее адекватно (у нас например многое переориентировали на ковидных), то я бы стремилась попасть к нефрологу и как можно скорее.

Если всё с обычными больницами-поликлиниками плохо и просто так на приём не попасть - остаётся действовать напролом через скорую. Вам однозначно надо сдавать анализы и делать целенаправленное узи. Очень сильная отёчность. Это уже не спишешь ни на жару, ни на восстановление водного баланса. Тем более вы говорите о жесточайших отёках на ногах.

[winema]

Сообщение от Natkaperm

Паника, все же начинается, массаж и мочегонка помогли на полдня-меня опять залило!!!
Люди, я реально боюсь этого состояния-куда бежать и что делать?
Почки отказывают? Самочувствие хорошее, явных болевых синдромов нигде нет, только вода входит и не выходит.
Выпила калий 1/3 ч.л., вечером магний 600.
Завтра, наверно, без еды, просто буду пить разбавленные Ессентуки 17.

Все нормально, не надо паниковать, это просто соль. У меня тоже бывали сильные отеки на выходе, если я набрасывалась на соленое после голодания. Возможно вам кажется что вы мало съели соли, но после голодания организм соскучился по соли, и начинает ее более интенсивно усваивать, даже квашеной капусты может быть вполне достаточно для отеков.

Уберите полностью соль на пару дней и все сольётся. Соленую минералку, калий и магний тоже лучше пока убрать. У вас этого сейчас переизбыток, а не недостаток. Лучше сделать один разгрузочный день и клизьмы.

Впрочем, я вам уже боюсь давать советы, поскольку вы их не принимаете «с благодарностью», как написано у вас в заголовке. Так что поступайте как знаете.

[Ponderosa]

А на чем вы конкретно выходили? Если на фаршированных перцах, яинице с беконом и тому подобном кето-питании, неудивительно, что вас так залило. Достаточно малого количества, чтобы появились отеки.

Вообще, кето - не очень верный выход из голодания. Все олдскул-голодальщики рекомендуют использовать более лёгкие продукты после голодания.

[Natkaperm]

Сообщение от Джессика Флетчер

Наталья, я за вас очень переживаю.

спасибо за сочувствие-самой страшно(

Сообщение от Джессика Флетчер

Если всё с обычными больницами-поликлиниками плохо и просто так на приём не попасть - остаётся действовать напролом через скорую.

завтра с утра буду пробовать попасть к дежурному терапевту, если сейчас такие есть.
боюсь в такое время оказаться в больнице-неизвестно, что еще там подцепишь

[Natkaperm]

Сообщение от Ponderosa

А на чем вы конкретно выходили? Если на фаршированных перцах, яинице с беконом и тому подобном кето-питании, неудивительно, что вас так залило.

естественно нет, выход был на бульоне и салатах, перцы готовила для семьи и просто их нюхала. Голодание закончила 10 дней назад.

[winema]

Сообщение от Natkaperm

естественно нет, выход был на бульоне и салатах, перцы готовила для семьи и просто их нюхала. Голодание закончила 10 дней назад.

Интересно, бульон был соленый или нет?