ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сегодня проехал на велосипеде 35 км. Час в одну сторону, час обратно. Ездил по лесу, на озеро. Взял с собой кусочек чёрного шоколада, банан и термос с жёлтым чаем. Когда приехал на озеро, устроился удобно на скамейке со столиком. И стал созерцать. Погода чудесная, птички поют , ласковый шум леса. В ообщем совместил полезное с приятным. Только на душе не совсем спокойно. Думаю, я тут релаксирую, а не другой стороне земли люди страдают.

[wowa88]

Сообщение от Славик-

Сегодня проехал на велосипеде 35 км. Час в одну сторону, час обратно. Ездил по лесу, на озеро. Взял с собой кусочек чёрного шоколада, банан и термос с жёлтым чаем. Когда приехал на озеро, устроился удобно на скамейке со столиком. И стал созерцать. Погода чудесная, птички поют , ласковый шум леса. В ообщем совместил полезное с приятным. Только на душе не совсем спокойно. Думаю, я тут релаксирую, а не другой стороне земли люди страдают.

Проехать со средней скоростью 35км/ч на велосипеде это хорошая физическая форма.Это можно сделать на хорошем шоссейнике.Может вы округлили время поездки в меньшую сторону.Я сам езжу на велосипеде и представляю,что это уровень выше среднего.

[Кремышев]

Сообщение от wowa88

Проехать со средней скоростью 35км/ч на велосипеде это хорошая физическая форма.Это можно сделать на хорошем шоссейнике.Может вы округлили время поездки в меньшую сторону.Я сам езжу на велосипеде и представляю,что это уровень выше среднего.

Я думаю, что Славик указал 35км за 2 часа (1 час туда и 1 час обратно). Всего 35км. Если это обычный велосипед, то 17,5км/ч - это тоже хорошая средняя скорость.

[Славик-]

Сообщение от wowa88

Проехать со средней скоростью 35км/ч на велосипеде это хорошая физическая форма.Это можно сделать на хорошем шоссейнике.Может вы округлили время поездки в меньшую сторону.Я сам езжу на велосипеде и представляю,что это уровень выше среднего.

35 км за два часа. У меня горный велосипед. Дорога по лесу отличная. В этом году уложили.

[wowa88]

Сообщение от Славик-

35 км за два часа. У меня горный велосипед. Дорога по лесу отличная. В этом году уложили.

Дорогу уложили в лесу, это в Юрмале? Где так заботятся о людях. У нас Абрамович хотел вложиться в велодорожку между Москвой и Петербургом,как в европейских странах для развития туризма и здорового образа жизни, но думаю в свете последних событий у него может не хватить денег.

[Лара-М]

Славик-, понятно, что вы голодаете не только и не столько ради телесного здоровья, ведь и религиозные посты подразумевают не только очищения ЖКТ, но и души, и ума, но не надо так принижать значимость тела.
Конечно, здоровый дух может быть в больном теле, но при этом будет содействовать телесному оздоровлению. Вы же сами написали, что следить за здоровьем наша обязанность. Тело очень ценно для человека, ведь оно и вместилище для духа и инструмент для его проявления. И если инструмент будет в негодности, то как дух проявится?! С другой стороны, оздоровление тела не должно подменять и затмевать духовные искания. Во всём хороша гармония .

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик-, понятно, что вы голодаете не только и не столько ради телесного здоровья, ведь и религиозные посты подразумевают не только очищения ЖКТ, но и души, и ума, но не надо так принижать значимость тела.
Конечно, здоровый дух может быть в больном теле, но при этом будет содействовать телесному оздоровлению. Вы же сами написали, что следить за здоровьем наша обязанность. Тело очень ценно для человека, ведь оно и вместилище для духа и инструмент для его проявления. И если инструмент будет в негодности, то как дух проявится?! С другой стороны, оздоровление тела не должно подменять и затмевать духовные искания. Во всём хороша гармония .

Полностью согласен. Что тело инструмент души.Только не всегда получается содержать в гармонии. Дух, душу и тело. Всё в отдельности требует свою пищу. Для этого и существует пост. Чтобы очистить тело и душу от скверны. Свой ум и чувства тоже нужно воспитывать. Ведь ум может быть не только другом, но и врагом. Пост позволяет держать ум в узде. Не думаю что с этим миром можно жить в гармонии. Гармония может наступить только если Бог в душе.А наслаждаться жизнью без её Создателя не к чему не приведёт.

[Славик-]

Сегодня велопокатушки по лесу. Где когда то был пионерский лагерь. В котором я был два раза в детстве. Ещё сохранились пару деревянных домов в которых был отряд. Ностальгии нет. Но на душе просто радостно, как в детстве. Просто так. Взял с собой термос чаем с женьшенем. Удобно устроился на берегу речки. Я часто езжу по этому маршруту. Подзарядится позитивом.

[Лара-М]

Славик, меня заинтересовал гречишный чай, можете подсказать, какие у него полезные свойства?

[Славик-]

Во первых гречишный чай можно пить перед сном. Потому что он не содержит кофеина и тонина. У него очень яркий и приятный вкус , ореха, овсяного печенья.Калорий он не имеет поэтому его можно пить во время голодания. Чтобы снять чувство голода. Он очень благоприятно влияет на здоровье. Укрепляет иммунитет. Нормализует обмен веществ в организме. Благоприятно действует на сердце и сосуды.Способствует похудению.Вообщем это напиток будто специально создан для ЗОЖников.