Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[serg981]

Эх, друзья!
Что то вы в диспут втянулись.
Щас я вас рассужу.
Значит так.

1. Самый точный - это ртутный тонометр (так называется правильно прибор для измерения артериального (систолического и диастолического ) давления!
Ртутный термометр - это прибор для измерения температуры человеческого (и не только) тела. До сих пор они продаются в аптеках, т.к. считаются также самыми точными приборами (хотя и не вполне безопасными.) В отлчии от ртутных тонометров, которые запрещены к продаже для личного пользования. Хотя некоторые врачи их до сих пор применяют, т.к. ничего точнее на сегодня нет!

В доказательство всего вышесказанного посмотрите сегодняшнюю передачу профессора Малышевой "Жить здорово" с 47 мин
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si=5804&fi=25709
Только смотрите быстрее, а то они в архив отправят...

2. Прибор на запястье у меня BRAUN 6071 производства Корея.

Цитата из передачи:"...Хотя существуют и тонометры на запястье (и даже на палец) но они не могут давать точных показаний из за технических их погрешностей..."

3. Мой прибор с плечевой манжетой называется Тонометр Microlife BP A100Plus

Нажмите тут для просмотра всего текста

Тонометр Microlife A100 Plus назван лучшим среди представленных на европейском рынке тонометров. Такой вывод сделал немецкий журнал «Stiftung Warentest», специализирующийся на независимых исследованиях потребительских товаров. Опубликованные результаты тестов демонстрируют лидерство этой модели по целому ряду параметров, уникальное сочетание технологичности, точности и комфортного использования.
Этот прибор совмещает сразу две технологии – МАМ и PAD.
МАМ-технология (Microlife Average Mode) – позволяет автоматически провести три последовательных измерения АД, не снимая манжеты с 15 секундным интервалом между измерениями. Далее тонометр анализирует полученные данные и выдает максимально точный результат. Вся процедура измерения занимает около 2 минут. Интеллектуальный алгоритм анализа позволяет исключить влияние на результат измерений таких факторов как аритмия, незначительные движения руки, недостаточный отдых перед измерением, волнение. Более того, МАМ-технология Microlife обеспечивает точное измерение давления даже при аритмии. Вы можете выбрать удобный для себя режим измерения: тройное измерение и интеллектуальный анализ или обычный режим однократного измерения.
PAD-технология диагностики аритмии распознает самые первые симптомы этого заболевания, отличает действительные признаки аритмии от схожих симптомов, вызванных, например, движениями руки во время измерения.
Продуманный эргономичный дизайн прибора – большой дисплей, крупные кнопки с подсветкой, наличие отделения под манжету и информационной зоны - заслужил признание международных экспертов и получил награду Red Dot 2007. Тонометр Microlife BP A100 Plus имеет «подсказывающий» дисплей, который в зависимости от уровня измеренного давления подсвечивается зеленым, желтым или красным цветом, сигнализируя об опасном давлении. Прибор поставляется с универсальной манжетой 22-42 см.

Особенности:
Сетевой адаптер в комплекте
Совмещение двух передовых технологий в одном тонометре (диагностика аритмии PAD-технология и измерение артериального давления при аритмии MAM-технология)
Выбор режима измерения (одиночное или три измерения подряд)
Цветной индикатор уровня давления по нормам ВОЗ
Функция "Подсказывающий дисплей"
Память на 200 измерений
Встроенные часы и календарь
Установка времени 2-х звуковых сигналов оповещения
Универсальная манжета M-L-Cuff в комплекте
Подсветка кнопок
Комплектация:
тонометр,
манжета размера M&L (22-42 см),
адаптер питания от сети 220 вольт,
сумка для хранения,
элементы питания АА-4 шт,
руководство пользователя на английском и русском языке,
гарантийный талон,
упаковка
Гарантия 5 лет.

http://www.03m.ru/product/tonometr-m...fe-bp-a100plus

Желаю всем отличного давления 110/70
На сегодня это золотой стандарт давления!
Я к сожалению пока подобрался только к 120/80. Но, как говорится, вся жизнь впереди!

[Багирочка]

Сообщение от serg981

Желаю всем отличного давления 110/70

рассудил.))))))))))))))

С чего это ты вдруг взял.)))

А знаешь новую фишку.Сейчас давление по весу человека считают(биологи и химики) самым оптимальным. И правильным.
Так как человеку вес которого ,выше ста трудно будет ходить с 110/90.
Минимум 120/80.

[serg981]

Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Багирочка, что то правая нога моя в ступне мурашками бегает уже 2 дня. Не нравится мне это все. Что то похоже с сосудами.
Пойду схожу к врачу сегодня и напрошусь на УЗИ сосудов ног.
И вообще как то за 2 посл. мес. венки на голенях раздулись, но не беспокоили. А теперь вот ступня (еклмн). Что то туда залезло, думаю паразиты. Наверно шистосома.
http://youtu.be/jKbFvfJmWY8?t=2m53s
Надо бы и на нее продиагностировать. Но, бесплатно это у нас не делают, а мои финансы продолжают петь романсы...
Может что посоветуешь?

Сообщение от Багирочка

А знаешь новую фишку.Сейчас давление по весу человека считают(биологи и химики) самым оптимальным. И правильным.

Ну, у меня то вес в норме (72 кГ при росте 178 см). Так что можно снижать дальше (только пока не решил, что - давление или вес?)

[Багирочка]

Сообщение от serg981

Ну, у меня то вес в норме (72 кГ при росте 178 см). Так что можно снижать дальше (только пока не решил, что - давление или вес?)

Ни то ,ни другое.Переходи полностью на раздельное питание .Само урегулируется.

[serg981]

Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20.
Никак не могу увеличить кол-во приседаний! Надо вечерние приседания подключить...


Сегодня добавил вечером еще 40.
Итого 90!

[serg981]

Докладываю!
Зарядку сделал 20 мин. См выше состав гимнастики.Приседания по Неумывакину 30+20.
Ощущения.
Шея стала быстрее поворачиваться. Меньше хрустеть. Но боль в крайних положениях пока есть.

[Багирочка]

Серега от приседаний коленки не болят?.Мне уже жалко тебя))))))))))).
90 -мне и треть не одолеть.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от serg981

Никак не могу увеличить кол-во приседаний! Надо вечерние приседания подключить...

В какой-то мудрой книге прочитал такой совет, если сможете сделать упражнение 20 раз, то начните ежедневно с 10 раз. В зависимости от сложности дабавлять по одному упражнению в неделю, а то и две. Если хочется убыстрить прогресс, начните с 5 раз. Я это к тому, что не спиши, не считай сколько раз прибавил. В данном случае, чем тише едешь, тем дальше будешь.

[serg981]

Сообщение от Елашкин Сергей

Я это к тому, что не спиши, не считай сколько раз прибавил. В данном случае, чем тише едешь, тем дальше будешь.

И я согласен , однако!
Во всем нужна постепенность, в наращивании нагрузок на организм особенно.
Все же так так приятно делать эту утреннюю гимнастику! И чего я ее раньше то (столько десятков лет то) не делал?
Утром выйдешь на балкон - птички поют (правда еще и машины ездят...) Красота!
Сегодня сделал опять 20 мин. Шея стала уже ложиться и на левое плечо!
Включил перед гимнастикой для шеи обязательный массаж шеи (воротниковой зоны и разминание "струн" по Огулову.)
Приседание по Неумывакину 30+20. Вечером добавлю еще.
(добавил +20.)
Посмотрите новые ссылки про глаукому у Неумывакина.
http://youtu.be/Y14fFZ-39MQ?list=PLQ...74I226gojM_JbN
http://youtu.be/u9HV9BGtURg?list=PLQ...74I226gojM_JbN
http://youtu.be/yzglmA3Q9q4?list=PLQ...74I226gojM_JbN

[Елашкин Сергей]

Сообщение от serg981

Все же так так приятно делать эту утреннюю гимнастику! И чего я ее раньше то (столько десятков лет то) не делал?
Утром выйдешь на балкон - птички поют (правда еще и машины ездят...) Красота!

Сейчас разучиваю тайтзи - цюань 24 формы. 20 лет назад ходил на ушу и знал эти формы, сейчас все заного. Конечно что-то помнится, и с тваими словами, ах почему же я раньше это не начал.. Наверное, хорошая мысля приходит опосля.