Jelenka

[Лара-М]

Алёна, не совсем поняла твой вопрос - вроде бы сравнение налицо - болит-не болит, шумит- не шумит ...
Но вот вспомнила, несколько лет назад схожая проблема: в ухе словно аквариум, слышала, как через толщу воды: шумело и закладывало с разной интенсивностью. Несколько врачей - несколько диагнозов - безуспешное лечение, кроме последнего, заключившего, что у меня ЕВСТАХИИТ (воспаление евстахиевой трубы. Симптомы:
- ощущение заложенности и шум (треск) в ухе,
- нарушения слуха,
- усиление восприятия собственного голоса (аутофония),
- ощущение переливания жидкости в ухе).
Помогло сочетание:
1. (по совету врача) Закапывание сосудосуживающих капель В НОС! (причём капли были какие-то "зверские" - после 4-5-дневного закапывания напрочь заложило нос - спаслась турундами с уриной);
2. Не мясное сыроедение (3 недели);
3. Гимнастика для ушей: - (всё по 5-10 раз)
- вдохнуть ртом, закрыть рот, зажать нос пальцами, направить внутренний воздух как бы в уши, создавая "избыточное давление". Затем следует выдохнуть через нос. Это помогает приоткрыть евстахиеву трубу;
- сильно потереть ушную раковину вместе с козелком, покрутить уши в разные стороны, потереть сильно за ушами;
- чуть-чуть смочить указательные пальцы слюной для крепкого сцепления, заткнуть ими ушные проходы и с силой выдернуть пальцы - чпок!
4. приучить себя слушать всех говорящих с тобой, не отвергая и не говоря вслух и про себя: "Не хочу это слышать!"

[Yustas57]

Сообщение от Лара-М

3. Гимнастика для ушей: - (всё по 5-10 раз)
- вдохнуть ртом, закрыть рот, зажать нос пальцами, направить внутренний воздух как бы в уши, создавая "избыточное давление".

Лара, и от меня тебе большое спасибо! Напомнила мне (а то я подзабыл), что меня уже обучали такой методике продувки ушей при погружении под воду с аквалангом. Это обязательный навык для ныряльщиком, без него не допускают к погружениям. Так вот я (хотя и был обучен) при первом погружении с инструктором, из-за избытка эмоций наверное, пропустил несколько требующихся регулярный продувок по мере погружения. Когда почувствовал сильную боль в ушах и попросил инструктора остановить погружение, то продуть оба уха уже не смог. Правое то продулось, а вот левое так и осталось заложенным. Вытолкнуть воду из уха я не смог даже на суше. Оно болело у меня долго. Возможно это была баротравма, хотя кровь из уха вроде бы не шла. К врачу не ходил, и даже не лечил ничем. Хотя может и покапал каких-нибудь капель, типа камфорного спирта. Я тогда был молод и горяч. На такие мелочи внимания не обращал. Проблема с ухом прошла самостоятельно, и на слух это не повлияло. А вот сейчас, через много лет всплыла. Теперь тоже буду делать гимнастику для ушей.

[капа]

Лара,спасибо за гимнастику для ушей.Стала плохо слышать,будто уши ватой заткнули.Продувка показала,что проблема в правом ухе.Работаю над собой

[Jelenka]

Сообщение от Лара-М

3. Гимнастика для ушей: - (всё по 5-10 раз)
- вдохнуть ртом, закрыть рот, зажать нос пальцами, направить внутренний воздух как бы в уши, создавая "избыточное давление". Затем следует выдохнуть через нос. Это помогает приоткрыть евстахиеву трубу;
- сильно потереть ушную раковину вместе с козелком, покрутить уши в разные стороны, потереть сильно за ушами;
- чуть-чуть смочить указательные пальцы слюной для крепкого сцепления, заткнуть ими ушные проходы и с силой выдернуть пальцы - чпок!

Лара,огромное спасибо за "всем известную "(кроме меня)гимнастику для ушей...
сразу после прочтения и сделала...

Сижу с горячими ушами и как-будто даже горит внутри уха...При чём при чпоке, была болезненная реакция в правом ухе...
Выходит аппараты не врали(прогноз был о правом ухе)...почему тогда звон в левом ухе?...хм...

4. приучить себя слушать всех говорящих с тобой, не отвергая и не говоря вслух и про себя: "Не хочу это слышать!"

как бы мне приучить себя НЕ слушать всех говорящих...

в моём случае психосоматика даёт сбой...

[Лара-М]

Алёна, пожалуйста !
Правильно сказал Юстас - стараться использовать все приходящее к нам, может поможет...
Насчёт пункта №4 - мы иногда не замечаем за собой, как что-то отвергаем. Вот ты сейчас, не замечая - ОТВЕРГЛА психосоматику по отношению к себе ... А может, это был знак :)!
Я сама такая - самостоятельная. Вот мне Андрюша говорит, как тренироваться, как питаться, но я же - "сам с усам" - у меня же интуиция, блин! А время проходит - и я понимаю, что мой муж опять оказался прав !

[Jelenka]

Сообщение от Лара-М

Вот ты сейчас, не замечая - ОТВЕРГЛА психосоматику по отношению к себе

Лара,я отвечаю за мои слова ...
дублирую:

как бы мне приучить себя НЕ слушать всех говорящих...
в моём случае психосоматика даёт сбой...

разве я отвергала? констатировала факт...
Слушаю и слышу всех...
оттого и пострадала,кста...я опИсывала эту ситуацию с чего у меня всё началось...

лучше бы я поменьше слYшала...
ну да ладно...чего уж там...надо спасать голову и уши...

[Yustas57]

Сообщение от Jelenka

лучше бы я поменьше слYшала...
ну да ладно...чего уж там...надо спасать голову и уши...

Есть ли у меня что добавить к утверждению? Несомненно!
1. Не ошибается тот, кто ничего не делает!
2. На 7 неудач всегда будет одна удача!
3. Для того чтобы поймать крупную рыбу, нужно чтобы с крючка сорвались
с десяток мелких.
А ещё я знаю людей, которые целенаправленно ищут возможность допустить ошибку, потому что знают, что после их поджидает крупная удача!

[Jelenka]

Вес утром 61,900(-100)

Вчера

• ела до 18:00.. после 18:00 съела 4 карамели с начинкой...
• не ела хлеб(отчего было мучительно)и шоколад...
• кофе пила два раза с 1ч.л. сгущёнки
• Ходила с палками 1 км.

---------
есть чем поделиться на счёт психосоматики и "моих ушей"...

а психосоматика-то и у меня сработала...трактовать надо психосоматику правильно..

я почему-то шум в моих ушах,сравнивала с проблемами ушей у Лары...
Лара правильно написала... одно к другому возможно не вяжется

.сегодня я убедилась в этом...
сегодня не слушала ничего...и вуаля...целый день спокойно прошло...

задумалась про то ещё вчера... после того,как звон стал невыносимым ...и в обоих ушах...

Гимнастику я делала по три раза в день...но продолжала слушать в наушниках постоянно то лекции,то произведения из аудиокниг...а не надо было делать...

при проверке слуха мне ведь врач сказал,что у меня слух обострён..слух значительно моложе моего возраста ...оно и понятно...натренировала я его за столько-то лет...

как говорят поляки:
"Что занадто, то не здраво"

Вообщем...

• наблюдаю дальше за состоянием ушей и в голове без гимнастики и без прослушивания в наушниках...
  
• Гинкго Билобу продолжаю пить...два раза в день:утром и вечером...это тоже успокаивает шум в ушах

[Jelenka]

Вес утром 62,100(+200)

Шаг вперёд и два назад...
Интуиция подвела(( ..думала,что отката не будет

• вчера ела хлеб и после 18:00 ела одно яйцо всмятку...
• делала планку и больше ничего...

Результат очевиден...неважно,что я целый день в движении...
не делаю Пилатес или Кундалини или не хожу с палками-вуаля...

сегодня разрешила себе два часа слушать в наушниках...зря...голова разболелась,,,выпила табл...

Зато не ем после 18:00 и вообще скромно ела...
хлеб ела(не много,но ела)...без него я голодная...

[Jelenka]

Вес утром 61,800(-300)

Ела на удивление не по моим правилам...хаотично...но мало и перерывы между еды были большими

• последний раз в 20:30(гречка с грибами+лосось+креветка+томат(всего 300ккл)
• сладкое не ела,
• кофе пила два раза с 2мя ложками сгущёнки)
• 2 раза ассорти ореховое по 100ккл каждый раз
• пила травяные чаи 2 раза

------
планка утром на 2 мин...
--------
По ккл:

• 8:00 -утром завтрак на 350 ккл
• 13:00- 1/2 булки(цельнозерновой)150ккл
• 15:00-1 апельсин 100 ккл
• орехи(2 раза) 200ккл
• 20:30- вечером еда на 300ккл

----------
итого:1200ккл

p.s.Мне для сброса веса надо питаться максимум на 1349 ккл за день