Сила воли или Леськин дневник

[NeznaYka]

утро: стакан воды, прогулка с собаками
завтрак: запеканка из гречи и фарша, кофе, вкусняшка.

так разозлилась на себя снова, так достало это все...вкусняшки, переедания, чертов пмс. вот ничего больше организм не получит пока башка не прочиститься. а то уже брюхо висит. с 15 часов рот на замок.

из-за жары и удушья мне никак не выйти на бег 7 км. хотела во вторник, вышла на тренировку...итого 3.69 км, сбивается дыхалка и уже не восстанавливается. точнее она может и восстановилась бы, но у меня тупо нет столько времени, Чтобы час ходить и ждать пока дыхалка заработает. приходится сворачиваться.

вчера отдыхала от бега, делала гимнастику. кстати гимнастика очень помогла. немного увеличив беговую нагрузку почувствовала боль и скованность от шеи до поясницы. сразу подключила гимнастику.
сегодня повторение попытки на 7 км, пойду максимально поздно, чтобы было максимально прохладно.

не могу заставить себя ходить в тренажерку. очень мне полюбились тренировки на улице, совсем другие ощущения.но наверное осенью с похолоданием вернусь в зал. не представляю бег по морозу пока что. посмотрим, что скажет тренер.

[NeznaYka]

без еды не смогла
но зато 7 км пробежала. хоть и душновато было, а дыхалка ок.
7 км за 44.42 мин

[Сергеев]

Сообщение от NeznaYka

без еды не смогла
но зато 7 км пробежала

Молодец, конечно! И это трудней и для тебя полезней чем без еды. Если все нормально будет, то через 2 месяца глядишь и 10 км покорятся. А 1 час бега это уже мощная лечебная дистанция и для сердца и для дыхания.

[Кремышев]

Сообщение от NeznaYka

без еды не смогла
но зато 7 км пробежала. хоть и душновато было, а дыхалка ок.
7 км за 44.42 мин

Поздравляю! Отличный результат!!!

[NeznaYka]

Спасибо!) пульс кстати становится ровнее, судя по часам. они, конечно, врут, но в целом картину видно.

[NeznaYka]

вчера был знаменательный день у меня. вчера в тренировке был бег в горку. видимо первый подход в горку я побежала слишком быстро, как итог сбилось дыхание. я прошла 2 круга чтобы восстановить дыхание, но что-то как-то не очень все рано, ну думаю вот сейчас начну бежать и если задохнусь опять, ну значит не судьба, повторю тренировку потом....и начала бежать и дыхание восстановилось само, я в шоке. и потом снова на каждом подходе после горки дыхание сбивалось и восстанавливалось само. мне кажется это прогресс, даже без лекарства в процессе.

[Кремышев]

Отлично!!!

[NeznaYka]

Воля к нездоровью . Ах вот оно что! „Все это мне тяжело, неприятно, неинтересно, наконец, скучно. Все это надо, а мне не хочется. У меня нет воли. Безнадежно, мне себя не заставить…“
Расшифруем, переведем:
„Я себя не знаю и знать не хочу. У меня нет опыта движения к здоровью. Я не знаю вкуса настоящей свободы. Я боюсь шагнуть в неизвестное. Я предпочитаю стонать, жаловаться, скрипеть, гнить, заживо разлагаться, но не двигаться. Я и не хочу быть иным. Я все еще надеюсь получить благодать задаром“.
Отсутствие силы воли?.. Скорее, недостаток чувства реальности. Характерно как раз для чрезвычайно упрямых, удивительно волевых натур.
Воля в другую сторону.
Не продолжил — не начал . Самопринуждение?.. Да!
Это мир новых желаний и радость отдыха. Это обучение чувству меры. Только самопринуждение развивает волю, как физический труд развивает мышцы.
Самопринуждение?.. Нет! Всего лишь начало — и продолжение.
Главная беда наша в том, что начало не продолжается.
Начало не продолженное — не начало. Невозобновленная попытка — попытка наоборот, вклад в копилку самопрезрения. Отступление, поспешное отступление!..
Нет, не безволие, а выбор образа жизни, основанного на недоверни к жизни.
Все эти начинающие и бросающие подобны тем, кто, задав вопрос собеседнику, отворачивается и пе слушает.

ЛЕВИ Владимир Львович
"ВЕЗЁТ ЖЕ ЛЮДЯМ…"

[Abby]

Ничего не поняла.... А ведь на уровне инстинкта чувствуется, что эта цитата перекликается с моим внутренним настроем...

Но, NeznaYka, кажется, что это тебя вдохновляет - супер

[NeznaYka]

определенно вдохновляет. это цитата в целом про всю мою жизнь. я постоянно что-то начинаю, причем очень вдохновенно и активно и так же быстро перегораю.
мне легче не замечать того, что у меня вся морда в акне и постакне, проще не думать о том, что уже лет 10 у меня нет обоняния, что уже 10 лет я периодически лечу астму гормонами, проще не замечать, что за лето я прибавила почти 5 кг, хотя и активно бегаю. проще не замечать ничего, чем стараться жить в легкости и активности постоянно.
и мне бы хотелось не просто в тысяча первый раз "начать новую жизнь", а просто взять и жить по-другому. не новую жизнь, а свою, но с постоянством, красотой и легкостью. это не просто, но оно ведь того стоит?!