Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от Starry05

Как сама оцениваю. Конечно, всё подтянулось слегонца. Я боюсь переборщить с ростом мышц, поэтому большие веса не беру никогда.

здоровские фото! такие накачанные руки! у меня так , когда бассейн посещаю.
Starry05, а ты гантелями качаешься? на сколько кг?

[Starry05]

Сообщение от ЮлькаЮлька

а ты гантелями качаешься? на сколько кг?

Гантели по 2-3 кг - это на нижние мышцы рук, вот там где провисает обычно с возрастом.
На плечи, бицепс, дельту - тяга сверху 10-15 кг, с грифом разные вариации - он не сильно тяжёлый (может около 10кг).
Разведение рук в стороны - тут беру сейчас уже 30 кг, ибо мышцы груди ещё цепляет.
Ещё дома гантели между днями тренировок - 1, 2, 3 кг смотря по колчичеству подходов и на какие мышцы.
Бассейн. Но последние 2 недели не ходила, потому что ещё насморк и кашель не прошли после ОРВИ.

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от Starry05

Гантели по 2-3 кг - это на нижние мышцы рук, вот там где провисает обычно с возрастом.

какая ты молодец! с таким весом мне не легко заниматься. я больше чем с 1,5 кг руки не качала и то тяжко.

[Horoshaya]

Starry05, а попа хороша!

[Starry05]

Ну вот... 50 кг с утра
Но, думаю, что ненадолго. Вчера пила красное вино... Много вина.. Конечно же отравилась и лежу пластом..
Зато депресняк прошёл

[Starry05]

Сообщение от ЮлькаЮлька

с 1,5 кг

Я меньше 2 кг вообще не ощущаю)) Хотя начинала с 1 кг

Сообщение от Horoshaya

Starry05, а попа хороша!

[Лариса13]

Сообщение от Starry05

Ну вот... 50 кг с утра

Насть, УМНИЧКА!!!!! И без голодовок!!!!!

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

Насть, УМНИЧКА!!!!! И без голодовок!!!!!

Спасибо, Лорчик))
Впереди - удержание веса, и это меня немножко пугает, если честно =)
А голодовки... Я не хочу быть дистрофиком что-то

[Starry05]

Что-то я пропала совсем.
Не знаю, что и писать. В жизни столько всего происходило, что проблемы веса и меню ушли куда-то далеко на второй план.
Для ожидающих пикантных подробностей о том, как я скатилась в жор и набрала килограмм 5, могу сказать - к 1 января вес встал на 51,5 кг. С тех пор держится в среднем на этой отметке - когда больше, когда меньше.

В Красноярске у мамы я ЕЛА. Без чувства вины и страха, сомнения. Мама баловала пирогами, выпечкой, вкусностями. Всё ела. Из Краса приехала на 100 г меньше, чем уезжала Но опять-таки, мне казалось что я ем много, а другие считали, что я ничего не жру)))
Но чего я придерживалась железно - вегетарианства. Как отрезало. Уже почти 4 месяца на этом пути и не тянет. Более того - пропал интерес к рыбе.

Спорта почти нет. Точнее, он ещё не вернулся после каникул в полной мере. Один раз сходила в тренажёрку, потом начались кд и опять всё забросила. Умом понимаю, что надо себя заставить туда снова ходить, но всё время ищу отмазки.

Личная жизнь тут снова норовила перевернуться. Очередные баталии с супругом. Снова проклял меня и материл по пьяни. Жила у брата несколько дней. Собиралась подавать заявление на развод и все вещи с мебелью свои планировала вывозить от супруга. Свою долю в квартире предложила ему оставить, только чтобы отвял.
Потом снова помирились. Но думаю, что я уже вообщем-то морально готова... и если всё повториться, то только грузовик и грузчики мне в помощь.

Ещё взяли меня на работу в банк. Предложили хорошие деньги. Не смотря на то, что тест АйКью завалила на математической части - не ответила ни на один вопрос с цифрами. Не умею считать абсолютно. Пока решала, выходить на работу в банк или нет - подняли ЗП на старом месте работы. Почти в 2 раза. Ну и все мысли о смене работы сами по себе отвалились.

По теме похудения. Конечно-же всё надоело давно.
Стараюсь не распускаться, иногда считаю калории. После 18 ч. не ем. насчёт стремления к 50 кг не уверена, что оно мне нужно.
И ещё. Кожа лица не нравится. Появились мимические морщины. Много. Раньше их столько не было. Крема не помогают. Пью витамины, гормоны с эстрадиолом - всё бесполезно. Неужели от похудения?

[Habiba]

Да ладно.Жизнь налаживается!!! Воду простую пьешь в течении дня? Если нет или мало-от этого и морщины.Я вот совсем мало пила.В этом направлении почитала,на сайте водохлебов посидела и все-таки просто заставляю себя теперь хоть 2-2,5 л простой воды пить.Во-первых на два кг за неделю похудела.Прикинь? Во-вторых,или мне так кажется,волосы меньше стали выпадать.Да и желудок стал очищаться два раза в день.Так что пей ,Настюша, водичку.
А калории уже подсознательно считаются.Я купила персики консервированные недавно.Я люблю их очень.Смотрю,а там 262 ккал на 100 гр.Абалдеть!!! Персики же ж!!! А там сахар в сиропе.И получается,что баночка целиком на 1000 ккал тянет легко.А чего там есть-восемь половинок.Вот такой ужас с этими ккал.