Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Да, я ещё не всё написала про дельфинов!
Я ведь когда нырнула в бассейн, то неожиданно вода в нем оказалась солёной и очень холодной, и мне стало как-то неуютно. Дельфины подплыли ко мне, и один засмеялся (на фото - он с открытым ртом)! Его звали Марсель, мы с Андреем окрестили его Марсиком. И мне стало так хорошо-хорошо! Я его обняла и поразилась, какая у него была одновременно нежная, тугая и теплая кожа!
А когда я уже вышла из бассейна и переоделась, к нам с Андреем подплыл он же, и стал крутиться рядом, поворачиваясь на бочок и улыбаясь при этом! Мы с ним разговаривали ласково и ему явно это нравилось! Вот какой у нас теперь появился дружок!!!

[Лара-М]

Вот я и вернулась домой! Вернулась с прекрасным настроением, с ощущением полного здоровья (как ни странно, но уже которое утро просыпаюсь и... ничего не болит! Интересно, я погрузилась в небытие, или ещё "не выгрузилась" из сна?) В душе порхают бабочки, а тело ещё помнит Анапское щедрое солнышко, прикосновение ласковых морских волн, свежесть влажного бриза и превосходный вкус южных фруктов!
Огромное спасибо Андрею за устроенный им праздник для меня, праздник знакомства с его любимым городом. Мне дышалось в нем удивительно легко, бегалось стремительно и плавалось упоительно! А в тренажёрном зале, о котором писал Андрей, инструкторы выразили нам свои "респект и уважуху" за такое удалое гиремахание!
А чего стоила культурная программа! За пять с половиной дней я увидела и прочувствовала здесь столько, сколько не видела и не чувствовала никогда и ни с кем!!!
Попозже, когда мысли немного "устаканятся", я поделюсь поподробней своими анапскими впечатлениями.
Теперь Анапа и мой любимый город !!!

[Лара-М]

А вот и моя фотка с дельфинчиками !!!
https://photos.app.goo.gl/n9NtN9eWXpiuFexQ9

[TatSu]

Фото такое прикольное, как ребенок, столько жизни в тебе, молоденчик!

[Лара-М]

Спасибо, Юлечка, это все дельфины - восхитительные существа! Они кого угодно оживят и омолодят !!!

[Лара-М]

Всем привет !
Раньше писать отчеты возможности не было, поскольку живу сейчас в связи с переездом и ремонтом - не пойми где, и все – наперекосяк ! Хорошо хоть меня 3 недели в родном городе не было… Но это уже в прошлом, а реалии таковы – я пошла работать! Меня пригласили на прежнее место работы на пол ставки, но предупредили, что объем придется выполнять весь, а это значит – дополнительная работа на дому. Буду думать, как сочетать физическую активность с выполнением служебных обязанностей. Очень хочется поучаствовать во втором туре «гиремахания» и начать подготовку к Питерскому марафону.
А еще хочется вернуть прежний вес, ведь с ним и «машется» и бежится намного легче ! А то 2 недели у гостеприимных родственников в Лазоревском, недельная вегетарианская «объедаловка» в Анапе, обильное питание по приезде в родные пенаты…
Так что - с понедельника - вперед и с песней!

[IrinaYoga]

Ларочка, ура! Ты прекрасно отдохнула и вернулась- и это радует. Мы без тебя скучали) Боюсь только, что работа (одно название на полставки, как я понимаю) не даст нам видеться часто. Но у меня есть предложение: возьми меня на поруки в плане подготовки к бегу и бега. Я и шаркать готова)

[Лара-М]

Иринушка, спасибо ! Я тоже скучала...
Да, отдохнула я прекрасно, есть, что вспомнить !
Но сейчас немного приболела, хочу с помощью голодания и последующего 80%-го сыроедения справиться с этой проблемой.
И да, боюсь работа будет занимать массу времени .
А по бегу - я сама еще в учениках, вот выучусь - тогда... !
На следующей неделе зайду обязательно, до встречи !

[Лара-М]

ОТЧЕТ за понедельник 30 сентября !
Ночью был сильный кашель и небольшая температура – в этот раз простуда и меня не обошла стороной (на работе – жуткий ледник, все болеют – чихают и кашляют).
Под утро – опять долго и болезненно кашляла (в недалеком прошлом, до вегетарианства – хронический бронхит с обострениями 2 раза в год по месяцу).
Приняла решение (с одобрения нашего уважаемого доктора) – голодать, планирую 3 дня, на самом деле – сколько выдержу (мне и 24 часа дается с огромным трудом).
10.00 – Завтрак – горячая вода.
10.30 – Прогулка быстрым шагом – 2 км.
14.00 – Обед – горячая вода.
16.00 – Полдник – горячая вода.
17.30 – Пробежка на беговой дорожке в тренажерном зале 5 км в невысоком темпе (8 мин/км) – взмокла, как после дождя.
19.00 – Ужин – горячая вода.
Самочувствие – ниже среднего, к ночи кашель немного уменьшился.

[TatSu]

ой ой, выздоравливай, Лара! Когда болеешь, очень трудно голодать