Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Протехидо]

Сообщение от Кремышев

Питьевой режим: так как ожидается облачная не жаркая погода, потеть буду мало. Планирую начать пить после 20-го километра и каждые 5км. Бутылку с "энергетиком" положу в дупло большого дерева. Наведу себе 1,5 литра. Состав напитка: чайный гриб пополам с водой + сахар (6 чайных ложек на литр). Напиток мной воспринимается отлично, я уже несколько месяцев восполняю им водно-солевой баланс.
Пить буду по желанию, так как каждые 800 метров буду про бегать мимо дупла с водой.

...Начинайте пить с 12 км и дальше каждые 30 минут по 250 мл обязательно, даже если не хочется! Лучше развести 3 по 0,5 л. Пить удобнее, и каждый второй раз с бутылкой можно дальше бежать и выкидывать пустую (время не теряется). Одну из них можно с колой без газа на последнюю треть! Удачи.

[Кремышев]

Сообщение от Протехидо

...Начинайте пить с 12 км и дальше каждые 30 минут по 250 мл обязательно, даже если не хочется! Лучше развести 3 по 0,5 л. Пить удобнее, и каждый второй раз с бутылкой можно дальше бежать и выкидывать пустую (время не теряется). Одну из них можно с колой без газа на последнюю треть! Удачи.

Спасибо! Разведу в маленьких бутылках! Сейчас пойду колу куплю.

[Сергеев]

Круг у тебя все равно маленький и придется монотонно повторять, так беги тогда лучше по стадиону. Преимущество в том что ROM снимет шляпу Кстати куда он пропал, может опять на железный фактор подался, там легче наращивать жим лежа, потому что всякие дятлы вроде меня не лезут с советами. Я с этого ПК зайти на железный фактор не могу, а большой лень включать. Я уже приготовился снимать шляпу ожидая что он 80 на 3 раза пожмет, а он сбежал.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Круг у тебя все равно маленький и придется монотонно повторять, так беги тогда лучше по стадиону. Преимущество в том что ROM снимет шляпу Кстати куда он пропал, может опять на железный фактор подался, там легче наращивать жим лежа, потому что всякие дятлы вроде меня не лезут с советами. Я с этого ПК зайти на железный фактор не могу, а большой лень включать. Я уже приготовился снимать шляпу ожидая что он 80 на 3 раза пожмет, а он сбежал.

А у нас рядом стадиона нет. Да и нет уверенности, что даже если бы был стадион, что там круг ровно 400 метров. А здесь трасса промеренная собственноручно.
Да, ROM куда-то пропал! Что случилось, не понятно?

[Yustas57]

Сообщение от Кремышев

А у нас рядом стадиона нет. Да и нет уверенности, что даже если бы был стадион, что там круг ровно 400 метров. А здесь трасса промеренная собственноручно.

Если стадион советский, можешь не сомневаться в точности, будет ровно 400 метров. А вот круг вокруг озера Пионер в Раменском, судя по Яндекс картам, 650-660 метров.

[Лара-М]

Юстас57, у нас уже возникал похожий вопрос. Княженика на стр. 607 пост № 6062 тоже померяла с помощью Яндекса расстояние вокруг пруда «Пионер». Посмотри, она даже выложила там карту! И он ей выдал практически такую же цифру, как и у тебя – 661 метр.
Но это всё на карте… Реалии же таковы, что мы не можем бежать по прямой вверху слева (там нарисовано много кружочков – один за одним) – это детская зона – выгуливают малых деток и собачек. Мы вынуждены бежать вокруг (от самого верхнего кружочка влево – вдоль стены футбольного поля – серая линия – и перпендикулярно сворачивать вниз к озеру). Получается такой неравносторонний треугольник, и мы бежим не по гипотенузе, а по двум катетам. И это ещё не всё ! Наверху справа приходится огибать неровности тротуара. А в самом низу карты есть отрезочек, тоже являющийся гипотенузой треугольника, но катеты его идут вниз и почти не видны на карте. Вот по ним, вместо гипотенузы (на «ней» в любое время суток сидят рыбаки и ловят несчастных рыбок ), мы бежим тоже. Вот и получается, что реальный путь длиннее ! Надеюсь, что теперь все вопросы сняты...

[Протехидо]

Что пристали к марафонцу? Помогите лучше материально (кроссовки например купите), лучше кто из Москвы приедте да поболейте подбодрите. Человек на личник сегодня бежит!!!!

[Сергеев]

Сообщение от Протехидо

Человек на личник сегодня бежит!!!!

Сейчас он пока не бежит на личник, сейчас он пока наверняка спит на личник. Так что время старта не определено, но болельщики уже нашли дупло и пепси колы там нет. Куда же она могла деться, чайный гриб главное дело есть. а пепси нет?

[Лара-М]

Нет, Серёжа, он уже бежит, несмотря на встречный ветер и обилие хозяев с собаками на длинных поводках. Как бы ему не пришлось через них прыгать, тогда марафон превратится в бег с барьерами !
А вообще-то кроме шуток, пожелаем ему удачи и лёгких ног !

[Кремышев]

Сообщение от Yustas57

Если стадион советский, можешь не сомневаться в точности, будет ровно 400 метров. А вот круг вокруг озера Пионер в Раменском, судя по Яндекс картам, 650-660 метров.

Там тропинки вокруг озера расположены в несколько ярусов. Я бегаю по наиболее удобным и широким, чтобы прогуливающиеся люди не мешали бегать. Поэтому мой круг будет больше, чем минимальный.