Красота снова спасает мир

[Ящерица]

11 день и начало 12 - все-таки получилось суточное голодание. Доголодала до 12 часов дня. Но в 12 ночи раздобыла поллитра воды и начала пить, тк подозрительно стало тянуть почку. И не понравился цвет и количество мочи. Раньше на сухот голодании такого не было и на 3день. Завтракала чечевичным супчиком (чуть меньше стакана) накапала в него пару капель оливк масла и насыпала суш мяты и чабреца. В обед, через 2 часа после завтрака, был салат из укропа, петрушки, грецкого ореха и кввшенных зеленых оливок, 1/2 запеченного баклажана без шкурки с лимоном, половинка маленького перца, фаршированного рисом с черносливом, 1 долма размером с мизинец с рисом, 5 стол ложек простокваши с отварным авелуком. 1 стакан айрана на полдник. Имиска зелени с лимоном на ужин.
13 день выхода. На завтрак припущенная брюссельск капуста, запеч баклажан с оливк маслом, 2 стол ложки риса. Обед 1/2 стак мисо супа. Полдник 2 мандарины. Ужин припущ брюсельск капуста и 2 ложки риса с аабачком. 2 ломтика ананаса, полкиви. Вечером - 1 хурма и 3 ложки простокваши. Слава эмигрантам в Париже. Иначе пришлось бы голодать. Французская еда - кошмар.

[Ящерица]

14 день выхода. Позавтракать удалось в 14 часов. Полстакана мисо супа, 5 стол ложек риса, 3 столовые ложки вакаме с кунжутом и чайн ложкой кунжутного масла, 2 стол ложки капусты с лимоном, 14 стручков варееых соевых бобов (по2-3 боба в стручке). 1 мандаринка на полдник. Ужин- 3 стол ложки салата из капусты с побегами сои и чуть морковки без заправки. 5 ст ложек риса, чашка припущенной брюссельской капусты, еще 1 мандаринка, 4 фундука, 3 кешью, чашка ромашкового чая часов в 9 вечера (спать вот ложусь в час ночи, и после этого перекуса прошла еще пешком км 5). Сегодня прошла 16 км. В тч в горку и по лестницам. Кстати, вчера прошла 18 км. Причем очень бодренько. Взвесилась. 52 кг. Примерила новогоднее платье, купленное неделю назад... Завтра надо что-то добавлять. Мож рыбу какую. Или придется экстренно ушивать платье.
Самочуствие прекрасное. Гордость за родные Белоруссию, Украину и Россию, где живу, курсия между ними, постоянно. Как же там чисто, красиво, сколько здоровой еды. Европа отвратительна. Париж - помойка. На мой взгляд. Такой грязи я не видела нигде у нас. Как же чист и упорядочен Минск, как великолепна, удобна, прибрана Москва, как душевен и самобытен Киев... Но парижане - прекрасны и внешне и внутренне. Как им должно быть обидно за их город, такой вонючий, загаженный, разворованный, ветхий, изуродованный. Ведь он был таким красивым. Была в Лувре, опере Гаренье, на Монмартре, нескольких известных храмах. Непередаваемая архитектура и масштабы. Очень величественно и красиво. И такое запустение вокруг. Жалко. Кстати, кроме сыров, традиционная еда - это картошка с добрым куском мяса, типа грудинки, или окорока, с соленым огурчиком, колбас, полендвицы и прочих шеек вяленных - такое чувство, что я Белорусской деревне, а не Париже. Ну и пьют по- страшному, (особено для меня, непьющей вообще, даж по празбникам, дико), вино, но прямо начиная с завтрака, даже подростки. Может поэтому они такие все не запаривающиеся, спокойные и веселые. Но я бы на их месте тоже бастовала. Кстати, транспорт общественный полупарализован. Так. Зачем я это пишу. Ну пусть будет. Цените, вобщем, родину. У нас гораздо больше возможностей и быть здоровыми, и правильно питаться, и чисто, и эмигранты из кучи колоний не бесчинствуют и не сидят на шее. Мечтаю скорее вернуться в Стамбул, раз уж пока путешествую и тружусь. И о деревне своей. Берегите себя и свое, родное.

[Ящерица]

15 день выхода. Завтракала даже вовремя, в 10 утра. У греков.. Боественно, ественно... 2 стол ложки дзадзики, 4 стол ложки табуле без масла, 2 стол ложки греческого салата (1 кусочек феты размером 2на 2на 1 см, 1 чайн ложка оливк масла, 2 оливки, остальное- стандарт), 1,5 долбы с рисом размером с мизинец, полмандаринки. В 16 съела полстакана лукового супа ( только бульон, на овощах и попросила без сыра и гренки), 2 стол ложки запеч на гриле баклажанов и перцев, 1 стол ложка рукколы. Ужинала у индусов. Суп-пюре из мунг-дала с лимоном и чайной ложкой какой-то острой масалы из перца и тыквы. 6 стол ложек риса с зирой парового 3 изюмины в нем было. Салат из огурца, помидора и салста без заправки, 1/3 стакана простокваши с укропом и огурцом. Надо завтра пробовать день голодания. Какой то зверский аппетит появляется часа через 4-5 после еды. Раньше такого не было. Вот хочу попробовать поголодать денек. Понять, что с организмом. Послушать себя.

[Ящерица]

Забыыла написать. Уже пять дней по утрам делаю осговательную суставную гимнастику. Сегодня опять прошла16 км в бодроом темпе.

[Ящерица]

16 день выхода. Нашла прямо рядом с отелем приличняй ливанский ресторан. Утром, до этого, была еще попытка познакомиться с французской кухней... Безнадега... Все же хорошо, что столько эмигрантов в Париже. И, как я поняла, сами французы охотно едят у японцев, корейцев, арабов, гиеков и индусов... На завтрак - полчашки табуле, 3 стол ложки бабагануша ( все без масла), полпорции фуля (вареные бобы с рубленными свежими помидорами и травами, залитые оливк маслом (1,5 стол ложки) с 2 редискамии 1/4 луковицы и пучком свежей мяты. 1 стол ложка риса. Никогда не ела столько риса, но надо что-то такое, чтобы набирать вес и не есть пока всякую муку и картошку. 2 кусочка 1на1на4 см квашеннной редьки, 2 оливки квашенных. В обед салат из огурцов, помидоров, салата с лимоном без заправки и чашка фрукктов: 2 ломтика хурмы, 2 колечка киви по полсм, горсть граната, 4 синих фвиноградины, 2 кубика 2на2на2 см манго, 4 таких же кубика дыни, 5 кубиков ананаса. Поолдник 9 кубиков 1,5-1,5-1,5 см свежей мякоти кокоса. 2 мандарины. Ужин полстакана мисо супа, 4" стол ложки риса, полчашки соевых проростков без заправки. Прошла 15 км. Получилось, что я за все время тут хожу только пешком. Живу в самом центре, работа рядом, ко всем достопримечательностям приспособилась ходить пешком. Пока не поняла, то ли Париж маленький такой, то ли из-за локации удачной так получается. Но сегодня впервые болит икра, правда на той ноге, что чуть стерла и не заметила. Задумалась, а не купить ли кроссовки . И как-то умудряюсь делать зарядку по утрам. Сегодня мин 30 суставной. Сплю мало. Но очень бодра. К часам 10 вечера пеших моих прогулок почти непрерывных, чтобы успеть увидеть побольше всего, конечно, чувствую усталость. Но возможно это именно ноги устают из обуви. Поехала в очень удобных ботинках, но не рассчитывала на такие расстояния и скорости. Завтра по плану шоппинг и выходной. Подумаю про кпоссовки все же. Утром взвешивалась. 51,5 кг... Решила забить на вес. Куплю пояс к платью, будет выглядеть, как будто так и надо. Сегодня пробовала с поясом от костюма. По фасону хорошо. Осталось найти подхрдящий. Ну есть же мне, как лошади. Я тогда не смогу передвигаться быстро, тяжело будет, да и так ем уже до предела. Просто не полезет больше. Не буду взвешиваться пока больше. Взвешусь после 22 дней выхода. После нового года. Я же вернусь в Стамбул через пару дней. Там смогу есть яйца, кисломолочку хорошие, добавлю может морепродукты. Тут думала об устрицах, мне оплачивают мое питание, но что-то побаиваюсь всякого гельминтоза, они ж сырые. Так что вес начну нагуливать в Стамбуле, на здоровой качественной еде. Кстати, 2 яйца вареных всмятку, тут стоят приблизительно 13 евро в забегаловках. И это далеко не фермерские яйца... Вот так прекрасно жить в хваленой европе... Зато вино доступное. Я не представляю, как они выживают. В смысле здоповья жкт. Интересно бы узнать ствтистику. У нас я наблюдаю повальные артрозы, повышенный холестерин со всеми вытекаюшими и диабеты. Тут должны быть, по идее, язвы, подагра, панкреатиты, ну грязно очень у них, гельминтозы тоже, думаю. Опять я растрынделась. Спать. Берегите себя.

[Ящерица]

17 день выхода. Завтрак в 13 , кажется, я неизбежно возвращаюськ своему обычному режиму питания, причем это происходит само собой, просто из-за обстоятельств, от меня не зависящих. Пошла к индусам. 4 помидорки чери, огурец, полчашки простокваши, пару листиков салата, 1 помидор на гриле, половинка острого перчика на гриле, 2 кубика феты 1,5-1,5-1,5 см каждый. 2 стол ложки проростков. В 18 полчашки риса с шафраном (паровой, без моли), масала из сладкого пепца и морковки (2 стол ложки), баклажаны в йогурте острые(3 стол ложки), соус из маша (2 ст ложки). Все овощи с добавлением гхи. 1 помидор на гриле, 2 помидора чери, листик салата. В21 - половинка киви, 2 колечка ананаса по 1 см толщиной, 1/4 хурмы, 5 кубиков кокоса по 1,5 см, половика лайма со шкуркой ( у меня бывает потребность). 1 мандаринка. Половинка черимои. Прошла 17 км. Поднялась на Монмартр. Утром 40 мин хорошей зарядочки. А, еще попробовала самый краешек корки багета горячего. Я вообще хлеб не люблю, особенно белый, с детства. Но интересно было попробовать реально настоящий символ франции. ( Парижане действительно все ходят вобнимку с багетами. Это классика ). Батон как батон, по-моему, соленый, мож только корка. Ну хрустящий. Не поняла, в чем фишка. На пальце волдырь, стерла. По магазинам ходить и жалко было времени и сегодня почти все было закрыто. Завтра обклеюсь пластырем и может все же найду обувь. На лице остались нос и уши. Щеки всосались . Парижанки зсговаривают со мноф в городе на французском. Я действительно стала похожей на них. Сухая и с впалыми шеками . Ела поэтому сегодня просто уже до беспредела... Закончилось все это оригинально . Простите, стул был 4 раза. Снимаю джинсы, не расстегивая. Начинаю поглядывать на сыр и креветок. Хочу щечки

[Ящерица]

Спать пытаюсь лечь пораньше. Вот час ночи по местному времени. Надеялась, что меня от гхи немного срубит... Неа. Всем спокофной ночи.

[Ящерица]

18 день выхода. Первый прием пищи получился в 14.30. 4 устрицы с лимоном, 3 запеченные улитки с чесноком и лимоном. Ттеперь всем спокойно... 4 лягушачьих лапки запеченных с травами в 18. В 21 4 стол ложки риса с запеченными половинкой морковки, луком шалотом и сельдереем. С трюфелем. В 23.30 половинка манго, половинка грейпфрута маленького, 1 мандарин. День французской кухни случился... Тк решила вводить мясо и рыбу по- тихоньку и нашла место, где готовят лапки, улиток и овощи без сливок, сыров и тонны сливочного масла. Самочувствие отличное. Все зашло очень хорошо. Прошла сегодня 7 км. (было все-таки куча работы, даже на шоппинг времени не осталось.) сувениры придётся искать в аэропорту. В 7 надо стартовать уже из отеля. Что успела сегодня, так это час хорошо позаниматься зарядкой. Вечером ради интереса взвесилась все же. Посмотреть, как белок действует. Наверно еще рано. Пока никак. Вешу уже 50 кг ровно. Вроде целый день ела и двигалась в два раза меньше. Ладно. Посмотрю, как завтра будет самочуствие после белка. В принципе, лягушки - это скорее рыба? и устрицы с улитками... Я вспомнила, что на выходе раньше я на таком сроке уже вводила как раз рыбу по чуть-чуть. Так что все по плану. Всех с наступающим.

[Ящерица]

С Новым годом!!! Здоровья, разума, полноценного использования собственного мозга, бережного отношения к к себе, любви, мира, радости!!! Ура!
Вчера был 19 день выхода. Позавтракала в 14 (по парижу), в самолете, 1,5 стаканом айрана (Боже, храни Турцию и ее традиционную еду)... 1 огурцом, 1/2 помидоры, 2 стол ложками запеченных баклажанов и перца. НГ ужин : по 1 стол ложке мезе: йогурт с домашним сыром и зеленью (этого чайную ложку), запеченные баклажаны без шкурки с перцем болгарским, 2 отварных боба, пюре из баклажана без шкуркт щапеченное с домашним сыром, немного зелени, 1 ломтик карпачо из осьминога размером 4 на 4 см толщиной ок 1 мм с ломьиком помидора толщиной 5 мм. На десерт - 1/4 шарика буратты с запеченным перцем без шкурки. Пояс так и не успела купить. Но подхват для штор в номере отеля идеально подошел к платью . Вот думаю, я буду первой, кто в качестве трофея увезет из гостиницы турецкой подхват для шторы? Или не позорить Родину... Платье, конечно болталось, но с моим новым "поямом" даже интересно выглядело. Очень стильно. Боже! Как прекрасен Стамбул после Парижа, особенно... Чистый, убранный, красивый, здоровый. Полгостиницы - французы. На завтраке стало ясно, что приехали они сюда отъедаться... Никогда в жизни я еще не видела, чтобы в людей могло поместиться такое количество еды. Мне даже страшно стало в какой-то момент, что они реально лопнут. Но им, кажется, было хорошо. Искренне за них порадовалась. Хоть раз в год поедят вкусной здоровой еды. И попробуют действительно вкусные багеты и круасаны. Одними лягушками и улитками точно сыт не будешь. Я проверила .
Сегодня 20 день выхода. Позавтракала в 11.30 уже по своему времени. (Турки давно просекли фишку, на кого ровняться ��). Но мне прямо идеально подходило, конечно, парижское время. Это единственное, кроме архитектуры, парков и самих парижан (коренных) , что я прямо полюбила в Париже). Чашка йогурта с 1,5 стол ложками оливк масла, суш травами, 8 маслинами вяленными, 5 помидорок чери, 4 листика руколлы, горсть салата, 2 огурца с соком четверти лимона. 2 кусочка феты ращм 2 на 2 на 2 см. Яишенка из 2 яиц на качественном слив масле(только смазали сковородку) с водой. В 15.30 1 мандарина, 11 виноградин синих, 1 яблоко, слайс грейпфрута толщиной чуть меньше 1 см. 2 финика с 1/2 чафной ложкой каймака, 1 курагс, 1 вяленная клубничка.
Взвесилась... Не ромогает пока ни каймак, ни яишенка... 49 кг. Планирую грандиозный ужин ... Если влезет... А, из активности за 2 дня. Вчера 30 мин зарядки. Сегодня - праздник, поэтому час. Не ходила пешком. Но полночи танцевала. Люди! Спасибо, что вы есть! Счастья в наступ вшем году!

[Княженика]

Ящерица, и тебе счастья в Новом наступившем году! Ты наша звёздочка путеводная. Радуешь нас своими постами