Дневник Tower (10 дней)

[Natasha.Gaiter]

Серьезно? Значит по разному устроены люди Мне наоборот всё проще, когда тепло. С другой стороны, зачем ждать весны, лета, чтобы начать заботиться о себе и оздоравливаться.

[Tower]

Всем привет! Что-то я разленилась и совсем ничего не пишу. Буду исправлять ситуацию!
Итак сегодня 5 день выхода

Изначально выходила на цитрусовых соках, но выдержала ровно 3 дня. Мой желудок их отказался воспринимать
Попыталась пить яблочный, тот же эффект.
Так что решила, правда частично, вернуться к своему прежнему выходу по Николаеву.
Вчера ела тертые яблоки(2 шт), вечером выпила пол стакана томатного сока и пол стакана кефира. Сегодня так же натерла себе пару яблок, и опять будет томатный сок и кефир.
Кстате, сочетание сока с кефиром дает замечательный эффект, сразу заработал кишечник.
Завтра планирую добавить в этот рацион тертую морковь.
А на следующей неделе собираюсь добавлять салатики из свежих овощей (это уже не по Николаеву).
Ну и т.д. потихоньку приходить к обычному питанию. На диетах сидеть не собираюсь, НО точно собираюсь поддерживать желудок в такой же маленькой форме и не растягивать излишками еды Ну и соответственно не буду кушать после шести и буду заниматься бодифлексом!

[Tower]

Всем привет!
Ну, если кому интересно, то расскажу как я себя чувствую и как веду себе после голодовки и выхода!
Итак, сегодя 9 день выхода. Ну, если говорить по правде, то выход уже закончен. Выходила так же на яблоках, морковке, кефире и томатном соке. Начиная с субботы готовлю себе салатик из свежих овощей.
Вчера делала горбушу в аэрогриле. Съела небольшой кусочек с салатом.
Сегодня на завтрак была каша(пору ложек) и 1 яйцо. На обед будет салат с той же рыбкой!
Вообщем, впринципе, выход закончен. Вес 75,5. Жора не было и нет совсем. Наедаюсь небольшим количеством пищи и больше к холодильнику не тянет! На примере моих прошлых голодовок было совсем по другому(есть хотелось на выходе постоянно).
Я думаю, что жора нет в связи с тем, что я с первого дня выхода начала делать бодифлекс каждый день по пол часа. Когда им занимаешься, то желудок сильно уменьшается в объемах, и эта гимнастика просто не дает ему растягиваться!
Так что собираюсь продолжать в том же духе! Посмотрим как пойдут дела дальше.
Удачи всем в голодании и достижении ваших целей!

[Tower]

Да, еще забыла рассказать, что у меня очень поменялись вкусовые ощущения! (Раньше такого не случалось).
Я раньше пила кофе( растворимый) литрами. Теперь же от одного вкуса кофе меня передергивает! И еще, я что в кофе, что в чай ложила по 3 ложки сахара, теперь же мне хватает 1,5 ложки и то сладковато кажется! Вот! Сплошные плюсы!!!:))))
И еще, на сладкое вообще смотреть не могу!!! Правда я и раньше не особо злоупотрябляла тортиками и шоколадом, но теперь меня от одного вида сладостей подташнивает!!!!! Вот такие вот дела!

[Natasha.Gaiter]

Молодец! Правильный выход. А что потом, какие планы, будешь ли голодать по возможности?

И скажи: ты БФ занимаешься каждый день, по сколько минут?

[Tower]

Tasha_Gaiter, планы на голодовку есть! Если получиться, то в апреле, а если не получиться, то только осенью (ненавижу голодать, когда на улице тепло )
Бодифлексом занимаюсь каждый день, вечером после работы по пол часа или по часу (в зависимости от настроения), а в выходные с утра!

[Tower]

Блин, вот только похвалилась, что есть особо не хочется...и на тебе... сижу на работе и умираю от голода! Неужели жор проснулся?
Так срочно срочно домой к бодифлексу!!! Надеюсь, после него аппетит поумериться...

[Tarakashka]

Tower, умничка)) Я за тебя очень рада! Ты добилась своей цели))) А, если еще есть куда стремиться, то желаю от всей души удачи!

[Tower]

Tarakashka, ну цели пока что не совсем добилась(хочу весить максимум 70, а в идеале 65), но все равно спасибо! Тебе удачного оздоровления и похудения!

[полуничка]

Tower я очень рада за тебя)
Молодец))
Отписывай когда можешь что ты кушаешь в каком примерно количестве)
И как вес меняеться...если тебя не затруднит...