Беру самое первое обязательство- 31 день каскадного голодания 1+1.

[Ali-Lena]

Молодец! Выдержала достойно! Когда заведешь дневник новый, в старом дай ссылочку чтоб мы тебя нашли!

А дальше что? 2 суток через двое?

[Helen Vasileva]

Ещё не составляла план. От голоданий не отойду больше. Сегодня пошла на последнее каскадное голодание на 48 часов. Посмотрю как выдержу. Потом построю планы. С 9 по 13 февраля хочу пойти на 5 дней голода. Выпадают свободные дни.

[Ali-Lena]

Класс. Записала твою голодовочку в календарик. Я может всё еще буду голодать... (ну или опять буду голодать... . Вместе оздоравливаться будем...
удачи тебе в 2-х дневном рывке!

Кстате, а соковыжималка у тебя есть хорошая? Если решила серьезно голодать, соки - это неотемлемая часть. Найди такую чтоб и отжимала хорошо, и чистилаь легко, тк будешь постоянно пользоваться.

[Helen Vasileva]

9 февраля зайду в голод в 12:00 и 14 февраля в 12:00 выйду. Будет ровно 5 суток. Возьму обязательство. Открою тему, а иначе слечу.
Это будет крутой эксперимент для меня.
Соковыжималкой регулярно пользуюсь. На каскаде выхожу на соках. Морковном, апельсиновом или яблочном. Фильтр на моей выжималке перевёрнутый и моется моментально. Ali-Lena будем голодать вместе! Может ещё кто присоединится.

[Ali-Lena]

Сообщение от Helen Vasileva

. Ali-Lena будем голодать вместе! Может ещё кто присоединится.

УРА! ДАВАЙ! ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!

[Забавная]

Сообщение от Helen Vasileva

9 февраля зайду в голод в 12:00 и 14 февраля в 12:00 выйду. Будет ровно 5 суток. Возьму обязательство. Открою тему, а иначе слечу.
Это будет крутой эксперимент для меня.
Соковыжималкой регулярно пользуюсь. На каскаде выхожу на соках. Морковном, апельсиновом или яблочном. Фильтр на моей выжималке перевёрнутый и моется моментально. Ali-Lena будем голодать вместе! Может ещё кто присоединится.

А давайте и я к вам для трио:))
Мне так понравилось голодать что я с нетерпением жду своей большой голодовки в начале Апреля ,так что мини голодовочку с вами пройду:))

[Helen Vasileva]

Сообщение от Забавная

А давайте и я к вам для трио:))
Мне так понравилось голодать что я с нетерпением жду своей большой голодовки в начале Апреля ,так что мини голодовочку с вами пройду:))

И так с 9 февраля по 14 нас уже трое.

[Helen Vasileva]

Сообщение от Забавная

А давайте и я к вам для трио:))
мини голодовочку с вами пройду:))

АГА. 5 суток для кого-то мини голодовочка, а для меня ультра maxi голодуха будет. Последнюю заключительную голодовку не дотянула немного до 48 часов. Но на 5 суток пойду.

[Fifi]

Эх, тоже бы присоединилась, синхронно и в компании оно всегда веселей, но я уже на водном пути...

Удачи Вам девочки! Подписываюсь в болельщики!

[Helen Vasileva]

ШЕСТНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ – СДЕЛАНО!

Каскад закончила. Обязательство выполнила.
На последнем голодании через 45 часов пришлось сделать воду с лимоном и чуть мёда. Сильно поплохело. Голодала не по 24 часа, как задумала, а намного больше.

Итог месячного каскада 1*1

Плюсы

Более спокойнее становлюсь.
Поменялось мировозрение на еду. Необязательно есть 3 раза в день. Можно и через день. И при этом не потерять вес. При желании можно потерять и много, если не переедать. Можно и набрать вес. Кому что надо.
Походка стала живее, энергичнее.
Приятно посветлела кожа, но не очистилась так, как бы хотела.
После голода, на сытом дне энергии много.
Поняла как еда привязывает к себе на каком-то нефизическом уровне.

Минусы

Чистка на голоданиях ещё слишком агрессивная. Доказывает, что до настоящего здоровья далеко.
Трудоспособность на голоданиях катастрофически падает.


Не хочу себя обрамлять в рамки следующего каскада например 2*2. После двух дней голода слишком долго для меня кушать 2 дня. Остановиться будет трудно. Буду в свободном полёте. Открою простой дневник. Выпадет пару свободных дней - на голод. Нет, значит на два- три дня условный голод – день голода, второй день сок, или вода и мёд с лимоном, третий еда. Не стоять, а действовать и действовать. Постарась не переедать на сытых днях.

Хочу отучивать себя от еды и довольствоваться минимум. Для обжорки это задача со многими барьерами, но нужно перепрыгивать. Если упаду, зацепившись за барьер, значит опять подниматься на прыжок.

Оказалось, что входить психологически в голодание легко, просто перестать есть. Но по опыту других людей поняла, что долгие перерывы между голоданиями опять дают трудность входа, поэтому буду голодать и голодать, но не перебарщивать. Следить за состоянием и выходить срочно, если нужно. Никаких рамок. Обязательства на сроки больше 3-4 дней брать буду. Тогда не буду допускать слабинки, стыдно будет слетать.

Мой путь продолжается.
Начало положено.