Голодание в первый раз.

[paulino756]

҉ Эндрю ҉,

Сообщение от ҉ Эндрю ҉

надо делать до того, как не будет выходить чистая вода

А Вы этого практически и не добьётесь, по крайней мере, за первые годы практики. Вот вред можете нанести себе. Таким частым клизмением Вы вмешиваетесь в ход голодания, со всеми вытекающими... Достаточно одну-две в неделю. Ведь основной принцип ЛГ - это максимальное невмешательство в работу природы по восстановлению штатной работы организма.

Сообщение от ҉ Эндрю ҉

Пишут, что лучше не мыться мылом.

Во-первых, далеко не всегда безопасно делать всё, что "пишут". А насчёт мыла скажу так - нормально функционирующий организм всегда чист. А мыло, вместе с грязью, смывает кучу нужных Вам микроорганизмов, защитные среды, находившиеся на коже. А вот сауна, или влажная парная - это то, что надо.

Сообщение от ҉ Эндрю ҉

Пишут, что сухое голодание эффективнее.

Но и неизмеримо опаснее! Во всяком случае, пока не обретёте такой опыт, когда за советом не Вы будете обращаться, а к Вам! Почитайте на форуме, касательно СГ, информацию от Anyk99

Сообщение от ҉ Эндрю ҉

Прочтите лучше книгу Ю.Николаева Голодание ради здоровья. Для начинающего,на мой взгляд, лучшая книга

И для практикующего тоже.

Сообщение от ҉ Эндрю ҉

Марва Оганян

А здесь голодание (в правильном понимании) вообще не причём! Это лишь одна из диет, наводнивших ныне просторы интернета.