Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Илья]

Ничего,еще много лет будет.

[Бамбука Пандовая]

Илюш, а как ты себя смог поднять после срыва???? Тяжело было? Как на это организм ответил? Ведь, помню, ты писал, что сколько вел зож, столько и был срыв.... Это также был первый этап? Извини, наверное, уже где-то был ответ.... Но для меня это сейчас очень важно.... И молодчина - твоя подружка.... Мой тоже собрался, вот скоро обинтернетимся дома, будем в две дудуки гудеть. Но у моего вообще опыта никакого, да и желание больше мной подстегивается.

[mister]

Сообщение от Бамбука Пандовая

а как ты себя смог поднять после срыва????

имхо у Ильи и выбора то небыло....... это у меня был выбор еще жить с пузякой или поголодать, так как больше ничего не беспокоит (тттттттттт), а у Ильи тут блин не сильно повыбираешь........ Вот и проявляет чудеса силы воли.


ЗЫ, что ничуть не умаляет его заслугу.....

[Бамбука Пандовая]

mister,
Если бы все так было просто. Когда идет срыв, о будущем не думаешь (но тебе лучше этого не слышать (не видеть).... Как пишет Шаталова про одного своего пациента.... Она его вылечила, а он опять вернулся к своим привычкам. Она его просила, не ешь хлеба, умрешь.... Он выбрал умереть.

[mister]

Бамбука Пандовая,

я ж там про волю написал.......... там все видно?????

[Илья]

Бамбука Пандовая,прежде всего самое лучшее-быть для своих просто примером А у Вас это получится,уверен,и картинка будет впечатляюща.

Ой,мой случай сложный,как впрочем любого,наверное.
В 23 став сыроедом я прожил здоровым(уже после стационаров и диагнозов) 3 года,а потом стал срываться.Сыграла роль оторванность от общества(создал себе монастырь ,но не с тем человеком).Еще года 3 я чувствовал себя неплохо и думал,что поголодаю недельку-две и все пройдет...
Короче,в 1999 я заболел и слег на 6 месяцев(поводом послужил отказ от соли полный).К 2000 подошел здоровый,опять полным сыроедом,но остался в той же рамке жизни,что меня и погубило Опять началась еда,лень - до логического конца "монастыря".Даже не заметил,а так постепенно закрутилась спина,рука,нога...И тут вдруг остался без никого,тот,на кого опирался - выдернул поддержку...Что меня и спасло!

Вобщем с 04 года я постепенно теперь перехожу на сыроедение,вначале 3 р. в неделю вареное,потом 2,потом 1...В начале все подряд в этот день(но без соли - это единственное условие,которое я просто панически боюсь нарушить - слишком большой наркотик для меня и очень больно было отучиться), потом выборочн,но мог весь день жрать,потом раз в день даже в вареный день...Все это время наращивал нагрузку физическую(в 03 то опять не мог ни ездить не ходить...),хотя теперь это гораздо тяжелее.

Что понял:с возрастом организм все резистентнее к изменениям,все сложнее чего-то изменить.Он все больше хочет стареть.Значит духа(какое заезженное слово,но не знаю как еще) надо все больше.

Сейчас болей уже нет,но восстановить ровность пока не удалось,но я надеюсь.Зато давление,сердце и анализы крови - как у космонавта.Волосы погустели,зубы не летят.Никаких витаминов,добавок,молока(исключая мясце допустим раз 8-10 в год).

[Илья]

То есть важно находить себе развлечения - стрессы,которые бы заменяли едовые.Это - мой ключ,если подытожить прожитое.Характер-то возбудимый...
Надо что-то любить больше чем еду,и чтоб это "что-то" шло в разрез с неправильной едой.
Как пример:женщина очень хочет своим видом вдохновлять - так ей куда проще держать любую диету.Артистки - тому пример.Не все,конечно,есть те,которые слишком талантливы,а значит импульсивны...Но есть импульсивны без таланта - это хуже
Лучше всего и то и другое

[Бамбука Пандовая]

Илья,
у меня есть "развлечение", кот. занимает практически все мое свободное время - это воспитание ребенка. Но! Оно пока работает только в одну сторону, без отдачи, поэтому еще больше опустошает, а не наполняет. И отказаться пока от этого я не могу. Наполняюсь я только один раз в год, в экстримальных походов. Но, как показал прошлогодний опыт, энергетически хватает месяца похода на 8 месяцев зожа.... В этому году вообще никуда не ездили. Надо искать другой путь....
Может действительно заняться вечерними вело-экспедициями по Москве??? Вот только в безопасном месте, т.к. ребенка тоже приобщать надо, а там, где машины, ессно, не пойдет....
В общем, буду думать..... Надо что-то такой найти, чтоб вместе с детем можно было и для пользы.

[Илья]

Бамбука Пандовая,ищите,у Вас как раз светлая и креативная голова!
Раз в неделю сделать традицию выезда в лес и бег до усталости вместе с дитем - обоим будет на пользу.Игры типа бадбинтона,футбола семьей(я играл с отцом - вспоминаю с ностальгией) там же,на природе.И горный велосипед там можно попользовать...В это время и разговоры и пример - замечательные.
У нас машины не было - выезжали на автобусах,но это было классно.

Если глупые советы-простите.

[Бамбука Пандовая]

Ну какие глупые???!!! Наоборот - мозговправляющие! А то я спорт для ребенка (вот дура-то) хотела на кого-нибудь перепихнуть, когда можно вместе и в радость. Но, видимо, и здесь лень-матушка порылась, мол, главное - организовать процесс с минимальными для себя трудозатратами.
Будем искать. с)