500 ккал питание и др. эксперименты

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Если честно, я сильно сомневаюсь, что на "классической" низкокалорийности удастся существенно продлить жизнь. Может быть только на несколько лет в среднем. Поэтому я за экстремальное!

... в книжке Longevity Diet есть таблички продолжительности жизни мышей на ОК, и у них уже при 10% ограничении увеличивался срок жизни. по этим данным переписанным на человеческий срок, якобы 10% ОК продлевает срок до 112 лет... вот что-то мне тоже в это не верится...

они хотят на 2-х стульях усидеть, и чтоб у них жизнь продлилась, и чтоб не очень сильно урезать питание и не сильно страдать от ограничений

[Maksenek]

"Боролся с голодом" я лишь в самом начале моего CR - много лет назад. Сейчас очень редко такое практикую.

[Maksenek]

Коротко о ближайших планах. Насколько я понял из разных источников, если нет изначальной предрасположенности, то для того чтобы "убить обменку" требуется очень длительно (около 50 дней) сидеть на сверхнизкой калорийности. Причем 0 ккал тоже считается. Метаболический эффект судя по всему за счет регуляции баланса гормонов щитовидки. Поэтому сейчас пробую войти в голодание, продержаться на нем сколько смогу, а потом медленный и длительный выход - чтобы в итоге получилось как можно дольше времени на низкой калорийности. Понятно, что при малой начальной массе скорее всего придется худеть до самого скелета, но что поделаешь.

Очень давно (в 15-16-летнем возрасте) у меня был удачный опыт голодания: http://golodanie.su/forum/showthread...717#post436717 Тогда все прошло очень легко и хорошо. Однако недавние попытки проголодать больше 3 дней почему-то стали терпеть сокрушительное фиаско. Почему в то время все произошло так легко, а сейчас стало так трудно? Я задумался и вспомнил, что тогда в первые дни на входе в голодание я при сильном желании по чуть-чуть отъедал сахар из маленькой баночки из-под витаминов (50 мл), рассасывая кристаллики. Может, это и помогло легко войти в голод? Так что сейчас попробую действовать сходным образом. Воду и сахар всегда буду стараться употреблять только при самой крайней необходимости и по минимуму. Сегодня первый день, посмотрим. Перед голоданием очистил кишечник проверенным способом - выпил 2 л молока + 300 г жареного арахиса. Спустя 2 часа, очень хорошо и мощно подействовало :) Выход планирую на медленном рассасывании фиников, или, если появится желание - других фруктов или сухофруктов.

[новаяЭльфочка]

Maksenek, вот и я сегодня отчистилась тем же самым методом (молоко, но с изюмом), мне надоела гадкая зеленая клетчатка - у меня от нее запор какой-то...гуд бай зеленый коктели! ты был прав что они плохо перевариваются даже в взбитом виде.

Насчет голода: какой ты смелый! я просто обалдеваю от твоего упорства.

[Master]

Сообщение от Maksenek

Это я проснулся среди ночи и замерил

А по утрам сразу после сна какой пульс?

[Maksenek]

Пульс 48, частота дыхания 10.

[Просто я]

Maksenek, обалдеть.! ну ты даешь!!! твое упортсво потрясает!
С таким упорством ты проживешь минимум лет до 150, мы будем с того света лет 50 за тобой наблюдать!
Какая сила воли....а у меня ЖОР И ЖОР.. не могу наесться ничем...
голодная как собака..Но ем сырое много, если не буду сорвусь на варенку...

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Воду и сахар всегда буду стараться употреблять только при самой крайней необходимости и по минимуму

Почему не мед?

Сообщение от Maksenek

Перед голоданием очистил кишечник проверенным способом - выпил 2 л молока + 300 г жареного арахиса

А более щадящих способов нет? Арахис остатся может...

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Травничка

мне надоела гадкая зеленая клетчатка - у меня от нее запор какой-то..

Мне тоже зелени хватает, чтобы вкус ощутить и всё....Если ем салаты с зеленью больше одного-двух дней - запор не миновать

[новаяЭльфочка]

Сообщение от BusinessLady

Мне тоже зелени хватает, чтобы вкус ощутить и всё....Если ем салаты с зеленью больше одного-двух дней - запор не миновать

у тебя тоже! я на самом деле ожидала от зеленой клетчатки обратного эффекта, и в книжке Бутенко приведены отзывы людей пивших коктейли и они говорят, что у них наоборот стул стал чаще и все ок. Ну я думаю, что это потому что они другую еду едят в течении дня, а мы то привыкли уже ликвидарить, и нам эта зеленая клетчатка как собаке пятая нога - пользы нет ну разве что немного. наверно буду пробовать просто смузи фруктовые.