Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову)

[_as_]

Сообщение от Igor

но веду к тому, что многие на форуме ищут корни этой проблемы во рту и желудке, а не в голове, что сильно утруждает выход из сложившейся ситуации....

Согласен. Так как я склонен к набору веса и аппетит у меня превосходный и пожрать вкусности люблю не за ради физиологической потребности а из удовольствия, этим вопросом интересуюсь изо всех сил. Из того, что вынес, причины наверно всегда дуальны - голова-тушка, но все-таки в каждом конкретном случае имхо есть доминанта, либо моск, либо тушка. Например, читаем серотониновую ветку. Если это и вправда кому-то помогает, то вот пример физиологического пути. Читаем Борменталя - минимум физиологических, ну уж просто необходимых моментов, типа жевать медленно, весь остальной упор на голове. У себя полагаю и то и то (я вообще не понимаю, что означает фраза "больше не могу съесть", я всегда могу...) и соответственно работаю в обоих направлениях. Но выход - слишком тонкий момент, чтобы рисковать, поэтому на выходе я стараюсь идти путем, который более-менее гарантирует не худший результат. Т.е. по крайней мере дней 5 всегда на кислых соках, а там уже варьирую в зависимости от планов. Не слетал давно, но расслабляться не буду, в этом деле лучше перестраховаться.

[Юленьк@]

Сообщение от _as_

Так как я склонен к набору веса и аппетит у меня превосходный и пожрать вкусности люблю не за ради физиологической потребности а из удовольствия

Я до голодания...такая точно была....Что будет сейчас, даже назнаю....Но знаю одно, сейчас я себя чуствую гораздо лучше, чем когда ела все, даже ради удовольствия....зато после еды....это удовольствие куда то испорялось....так как я...

Сообщение от _as_

(я вообще не понимаю, что означает фраза "больше не могу съесть", я всегда могу...)

Все выше сказаное было со мной До голодания...

[Porque]

Сообщение от Igor

многие на форуме ищут корни этой проблемы во рту и желудке, а не в голове,

Для меня это не разрешимая проблема, про голову и желудок, на голоде приходят мысли о еде, например макарончики с мясом, почему? желудок кушать не хочет после 3 дней, это факт, он в отключке, значит желание поесть живет в голове? но, для опытного голодальщика в голове и так ясная картина, что кушать он эти макарончики не будет, да и нет желания, так где же рождается и живет это желание?????

[Igor]

Сообщение от Porque

, для опытного голодальщика в голове и так ясная картина, что кушать он эти макарончики не будет, да и нет желания, так где же рождается и живет это желание?????

Имхо.... Я макаронов не ем вообще года два наверное, так как лично для себя не считаю их нормальной едой( без обид-ДЛЯ СЕБЯ СЧИТАЮ). Отсюда и мысли о них, как о еде нету, не то что на голоде а вообще...... Думаю что на примере макарон, я немного ближе к истине нежели Вы.ИМХО. Исходя из этого, вывод, у Вас изначально неверное мышление к даной пище,ее вкусе,пользе и прочему, мысль изначально идет немножко в разрез с естественым. В итоге,эта мысль и развивается в том же духе и на голодании.....ИМХО еще раз.
Я вот тоже мечтал.Но о гранате, и как я его буду высасывать,после нескольких дней выхода......Но мысль, изначально верная:сам гранат такой продукт, что обжирайся им не обжирайся , да и время его употребления.... также в плане последующей своей пищи всегда вижу и представляю себе вкус замоченой гречки и сырой скумбрии, а это само уже автоматически идет и "подается в голове" в неком "режиме" и "правилах",без соблазнов и прочего.Одновремено с пользой, легкостью после употребления и прочего...Трудно объяснить одним словом.......

[Юленьк@]

Porque,
Я все голову ломаю...где бы тебя спросить....вот здесь и спрoшу...Как твоё голодание сейчас, вышла , нет, как вообще...давай расскажи хоть кратенько....


и как быть с этим.....

Сообщение от Юленьк@

Только я сейчас , незнаю с чего начинать, что бы не сорваться сейчас на жор....Подскажите, кто -нибудь....

[Юленьк@]

Сообщение от Porque

конечно поеду встречать с бооольшой радостью.

незабудь красную дорожку постелить....

Сообщение от Porque

но хочу после НГ еще недельку.

Молодец!!!

Сообщение от Porque

вышла, неделю получилось, слаба характером

Да нет...ты уж точно не слаба характером....думаю тебя просто твоя болезнь подкосила....ты же собиралась на длительное, но потом заболела....и все пошло не перекос....но еще все впереди.

[Юленьк@]

Сообщение от Igor

Имхо.... Я макаронов не ем вообще года два наверное, так как лично для себя не считаю их нормальной едой( без обид-ДЛЯ СЕБЯ СЧИТАЮ). Отсюда и мысли о них, как о еде нету, не то что на голоде а вообще...... Думаю что на примере макарон, я немного ближе к истине нежели Вы.ИМХО. Исходя из этого, вывод, у Вас изначально неверное мышление к даной пище,ее вкусе,пользе и прочему, мысль изначально идет немножко в разрез с естественым. В итоге,эта мысль и развивается в том же духе и на голодании.....ИМХО еще раз.

Но когда то ты так не думал....Что послужило этому? Как пришол к такому решению? расскажи....

[Igor]

Сообщение от Юленьк@

...Что послужило этому? Как пришол к такому решению? расскажи....

не могу точно сказать....скажу что помню одно, у меня появилась асоциация с комбикормом для свиней(БЕЗ ОБИД), немного поразмыслив,пришел к мнению, что разницы практически нет.Цель-забить желудок,нагнать массу,и дать удовлетворение от приема пищи. А реальной пользы нет....ИМХО...
Еще немаловажно. у меня очень сложный характер, я довольно таки упертый,вспыльчивый,с сильнозаостренным чувством справедливости, имеется сильная гордыня,с которой постояно борюсь,вот и эти нехорошие черты характера в ЗОЖе, и всех моих изменениях сослужили очень хорошую службу.... Вроде научился их применять в жизни только с пользой.... Например, надо кому-то уступить в разговоре.Разум понимает что я неправ,или попросту нужно уступить.Гордость и прочее же не дают это сделать. Поступаю по другому, думаю так:пускай человек порадуется тем,что меня переубедил, выиграл,доказал,был прав-я ему это "разрешаю" сделать, так как выше его. В итоге мое эго довольно, собеседник тоже и ситуация развязалась наилучшим образом..... Вот и в случае с макаронами сыграло самолюбство, сказал, что ненормальная еда-значит не буду есть!)))))

[Алексаша]

Сообщение от Юленьк@

Только я сейчас , незнаю с чего начинать, что бы не сорваться сейчас на жор....Подскажите, кто -нибудь....

Юля, ты для себя реши, будешь ли ты только растительным сыроедом, либо будешь допускать животную составляющую. Если второй вариант, то можешь без всяких церемоний съесть какую-нибудь морскую не очень жирную рыбку (предварительно вымороженную), можно ее полить яблочным уксусом или лимонным соком. Ты удивишься, как легко и естественно она усвоится.
Если первый вариант, пусть веганы посоветуют, но я начинал есть цитрусовые, яблоки и морковку. Уж не знаю, насколько это правильно.

[Юленьк@]

Сообщение от Алексаша

Если второй вариант, то можешь без всяких церемоний съесть какую-нибудь морскую не очень жирную рыбку (предварительно вымороженную), можно ее полить яблочным уксусом или лимонным соком. Ты удивишься, как легко и естественно она усвоится.

Нет...уж пока увольте....я пока на такое не согласна....наверное начну с овощей и фруктов....Завтра выпью сок и покушаю все таки авокадо!!! Но а если что еще, напишу завтра.