Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день)

[shinel]

Сообщение от BusinessLady

Избавление от вечернего жора - вот основная цель моего последнего голодания

Ага. Это одна из причин, по которой я заинтересовалась дневником и прочли его от корки до корки :) Хотелось бы услышать, насколько успешно вы справились с проблемой :)

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от shinel

Хотелось бы услышать, насколько успешно вы справились с проблемой :)

Пока что никак, только выхожу из голода. Думаю февраль-март покажет.

[Yoginya-Katrin]

С 12.01.11 -морковный месяц

[melisa]

Здравствуйте, уважаемая автор.
Восхищена вашей силой воли и вашим этим голоданием.
У меня опыт не слишком большой и у меня вопрос - а как у вас было на голодании со сном? легко ли удавалось заснуть?
Я голодала 5 дней, но это была одна сплошная мука. И именно из-за сна. Не могла уснуть. И даже не столько из-за плохого самочувствия, а по каким-то непонятным для меня причинам.
Остался оч неприятный осадок после голодания, что я не могу никак решиться на новое(

[Yoginya-Katrin]

melisa, спасибо за теплые слова!

Со сном проблем нет. Были когда-то в молодости. Помню назначили меня главным бухгалтером крупной фирмы. Как баланс, так и у меня бессонница. Выматывало это страшно. Мои мучения заметила одна подчиненная -бабушка уже. Всю жизнь тоже проработала главным бухгалтером. И сказала она мне всего одну лишь фразу, которая меня "вылечила" и потом всегда помогала. "БУХГАЛТЕР - НЕ ХИРУРГ. ВСЕГДА МОЖНО ВСЁ ИСПРАВИТЬ"
Я встаю в 5-45, ложусь после 23. За день упахиваюсь. Вечером и по-выходным максимально подвижные виды деятельности с детьми. Так что теперь, как говорит мой муж: она засыпает в момент когда её голова находится на пути к подушке.
Сейчас я не на шутку увлеклась йогой. Есть комплекс упражнений "приветствие луне" (наподобие "приветствия солнцу"). Говорят, очень помогает для сна. Сама не делаю. Хватает занятий в группе или самостоятельной практики. Точно помогает пранаяма (дыхательные практики). Это я пробовала на себе. Только не для сна, а для быстрого снятия нервного напряжения. 100% эффект. Может, я думаю, какое -нибудь позитивное чтение перед сном попробовать? Очень легкое, жизнеутверждающее?

[melisa]

Сообщение от BusinessLady

melisa, спасибо за теплые слова!

Со сном проблем нет. Были когда-то в молодости. Помню назначили меня главным бухгалтером крупной фирмы. Как баланс, так и у меня бессонница. Выматывало это страшно. Мои мучения заметила одна подчиненная -бабушка уже. Всю жизнь тоже проработала главным бухгалтером. И сказала она мне всего одну лишь фразу, которая меня "вылечила" и потом всегда помогала. "БУХГАЛТЕР - НЕ ХИРУРГ. ВСЕГДА МОЖНО ВСЁ ИСПРАВИТЬ"
Я встаю в 5-45, ложусь после 23. За день упахиваюсь. Вечером и по-выходным максимально подвижные виды деятельности с детьми. Так что теперь, как говорит мой муж: она засыпает в момент когда её голова находится на пути к подушке.
Сейчас я не на шутку увлеклась йогой. Есть комплекс упражнений "приветствие луне" (наподобие "приветствия солнцу"). Говорят, очень помогает для сна. Сама не делаю. Хватает занятий в группе или самостоятельной практики. Точно помогает пранаяма (дыхательные практики). Это я пробовала на себе. Только не для сна, а для быстрого снятия нервного напряжения. 100% эффект. Может, я думаю, какое -нибудь позитивное чтение перед сном попробовать? Очень легкое, жизнеутверждающее?

Спасибо большое за развернутый ответ. Буду пробовать)
Надеюсь в следущее мое голодание всё пройдет лучше и легче со сном...

[Лесик]

BusinessLady, вы просто молодец! Для меня всегда самым сложным было совместить голодания с работой и обычной жизнью. Два раза правда голодала 21-25 дней работая, но меня подстраховывали коллеги из отдела, зная о моем состоянии. Один раз было такое, что после 20 дня вообще не смогла на работу доехать... )

Сообщение от BusinessLady

"БУХГАЛТЕР - НЕ ХИРУРГ. ВСЕГДА МОЖНО ВСЁ ИСПРАВИТЬ"

За это отдельное спасибо. Вчера нанервничалась перед важной сделкой, как всегда все гладко не бывает. А сейчас успокоилась. Юрист тоже не хирург

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лесик

Один раз было такое, что после 20 дня вообще не смогла на работу доехать... )

Тоже было, когда начинала голодать. Потом учла все ошибки и зашла по плану. Поняла, что главное - физ. нагрузки, баня и качественный (у суперспециалиста) массаж. Нужно вовремя убирать токсины.
Сейчас, если буду голодать, то уже точно подключу йогу: очистка, асаны и пранаяма. Думаю, с этим просто будет всё зашибись.

Сообщение от Лесик

А сейчас успокоилась.

А это очень правильно.

[Лесик]

BusinessLady, запоем прочитала ваш дневник, просто в восхищении! Больше 20 дней и все для того, чтобы одолеть дядю Жору, который любит приходить в гости по вечерам!
У меня мотивация на длительный голод - эндометриоз, который надо победить, а то так охота детишек!!! Ну хотя бы одного для начала Борюсь с ним с конца 2007 года, постоянные боли ушли, но критические дни для меня ад. Вот и сейчас два дня подряд на солпадеине. Вчера еще сделку по покупке квартиры оформляла, так что без обезболивающего не обошлось. Теперь будет где размножаться, как муж говорит дело за здоровьем. Сейчас временно не работаю, есть возможность вволю поголодать. Хотя вы делаете то и другое одновременно а я пока не волшебник, я только учусь физнагрузки надо попробовать. У меня ближе к 20 дню ужасная слабость, с кровати встаю медленно, по лестнице поднимаюсь с перерывами. Душ, клизма постоянно, может дело не только в интоксикации, а еще в низком давлении, оно у меня так 90/60, а на голоде видно падает, вот меня и шатает

[Vera-56]

Интересно, отметилась чтоб не потерять, потом почитаю. Я тоже выходить буду по Столешикову, уже пробовала на малых сроках