На пути к совершенству.... (5 дней)

[Эликсир]

полуничка, да мне кажется, можно и дальше голодать... всё-таки голод каскадный, да и вес лишний есть... но я не беру на себя ответственность в этом плане - всё-таки тут нужно мнение не просто практикующего время от времени, а более серьёзного человека.

[полуничка]

Всё же спасибо , мнение других людей мне всё - же очень важно)
Я тоже так думаю , завтра начну выход , а там будет идно)))

[Lika]

полуничка, я бы выходила. Но не на той еде, которая тебе снится) А происходит так потому, что ты не делала нормальных перерывов между голоданиями и скорее всего твой организм сейчас действительно не может больше чиститься. Это не значит, что он полностью чист, просто он не может очищаться такими темпами, нужно делать чуть бОльшие перерывы, ведь не зря же пишут об этом. Мой совет, выходи обязательно, если не соблюдать нормальные перерывы могут возникнуть отдельные признаки дистрофии, истощения, анорексии при любом весе (тут бывали случаи, что желудок не принимает пищу, или она не усваивается - ешь и продолжаешь худеть). До всего этого далеко, но всетки лучше без самодеятельности

[полуничка]

Lika спасибо за твой совет,)))
Вот ты пишешь что были малы перерывы между голоданиями?
А сколько нужно хотябы?

[Lika]

Честно не знаю, по-разному пишут, в основном срок самого голодания плюс срок выхода такой же (а в идеале в 2 раза дольше) , то есть если голодаешь 10 дней, то потом 10 дней выхода и 20 дней перерыв хотябы. Вроде так...

[полуничка]

Ну у меня выходы были в полтора раза дольше голода.
Но без перерывов , тоесть вышла и сразу зашла..
Если голодала 10 дней , то выходила 15..
А 20 дней перерыва что значат , как питаться в эти дни?
Как с солью и вареным , тушеным и т д.?

[Lika]

Наверное этих перерывов тебе не достаточно, первые 3 раза организм перенес нормально, а теперь подал сигнал, слушай его. Может тебе нужно 1:1:1 - голодание:выход:перерыв, но ты смотри сама, как тебе. После выхода в перерывах можно питаться как обычно до голода. А если чтоб не поправляться, то конечно лучше что-то поменять. Заодно потренируешься, как питаться потом, когда добьешься желаемого веса))

Просто голодания нагрузка на организм, перерывы называются восстановительным питанием. А на выходе еще идет чистка, так что ты практически не выходишь из голода. Хотя конечно я тобой восхищаюсь)) Но ты же маленькая еще, растешь, будь осторожна со своим организмом в этом раннем возрасте)

[полуничка]

Интересный метод))
Нужно будет попробовать))
Безусловно поправляться я не хочу))
Да нужно что - то менять в рацыоне.
И причём кардинально))
Буду стараться....и как написано в моей теме совершенсту нет придела)
Спасибо за ваши отзывы))

[Lika]

полуничка, может обсуждалось уже, у тебя растяжки не появляются?

[полуничка]

Ростяжки конечно есть , когда был большой вес , то их было не так видно под слоями жира.а сечас они стали виднее..
Но они не красные не воспалённые , а бежевые , и белеют постепенно.
Я знаю что они не пропадут , но что поделаешь , нужно чем - то жертвовать...