Дневник Евгении68

[AlenaVega]

Сообщение от Евгения68

с 23.12 начинаю новый этап голодания, планирую на 5 суток - 1ВГ+3СГ+1ВГ

А какая цель у такого голодания? Оно чем-то лучше? И почему 5 дней?

[Евгения68]

AlenaVega, не знаю даже) цель-похудеть и чуток разгрузить организм от пищи и постоянного переваривания пищи и ещё отучить себя есть по ночам. лучше - каскадное эффективнее для снижения веса и при этом очищается организм (это по опыту других), 5 дней - мне так комфортнее, после 5 дней не нападает жор, не надоедает голодать, спокойнее переход из голода в еду, не такой долгий и строгий, т.к. небольшой срок голода. вот как то так)

[AlenaVega]

Сообщение от Евгения68

AlenaVega, не знаю даже) цель-похудеть и чуток разгрузить организм от пищи и постоянного переваривания пищи и ещё отучить себя есть по ночам. лучше - каскадное эффективнее для снижения веса и при этом очищается организм (это по опыту других), 5 дней - мне так комфортнее, после 5 дней не нападает жор, не надоедает голодать, спокойнее переход из голода в еду, не такой долгий и строгий, т.к. небольшой срок голода. вот как то так)

Евгения, какие мы все разные оказывается)))
Ночной жор меня никогда не мучил, а вот дневной очень сильно... похудеть я не хочу, но вот на голодании - это неизбежно. Да и после 5 дней мне легче уйти в срыв. Да, к каждому человеку свой подход, в т.ч. и с голоданием) Спасибо за ответ

[Евгения68]

23-го начать не получилось, а получилось наоборот( закидывала в себя все что не приколочено, а все от того, что полезной пищи не осталось, т.к. планировала голод, а конфеты и печеньки у меня всегда лежат, вот они и пошли в ход.

[Евгения68]

день 1-й 3 этапа ВГ вес 89,8 кг (+3,2 к весу на выходе). до сих пор отеки. в дни еды, кроме вчерашнего, не объедалась, после шести не ела, к голоду не подготавливалась. от соленого ни как не могу отказаться, потому что не наедаюсь и чтобы постоянно что нибудь не жевать, я солю так, чтобы было вкусно мне, следствие - отеки. хотя когда не голодаю, а соли ем столько же, то отеков нет. вернее есть, ну на лице они так не заметны.

[AlenaVega]

Сообщение от Евгения68

день 1-й[B]я солю так, чтобы было вкусно мне, следствие - отеки. хотя когда не голодаю, а соли ем столько же, то отеков нет. вернее есть, ну на лице они так не заметны.

Ходила тут гуляла по дневникам и вычитала,
что на сыроедении нужно солить нормально, чтобы натрий хлор попадал в ЖКТ))) И отеков от этого нету.Сыроедение может?

[Евгения68]

день 2-й (голод) 3-го этапа каскада вес 88,2 кг (-1,6 кг) опять неожиданно получились сутки СГ, идут вторые, жажда пока не мучает, голод ночью проявился, долго не могла уснуть. утром разбудили, немного болит голова, даже не болит, а просто тяжелая, пойду прогуляюсь, у нас сегодня -18, красота на улице)

[Евгения68]

AlenaVega, совсем сыроедить я не хочу, хотя я всё ем практически не вареное, гречку и овсянку кипятком заливаю и настаиваю, рыбу люблю сырую малосоленую, одно время делала часто былык из куринного филе, тож сырое мясо) овощи когда варю, люблю, чтобы хрустели, а не разваренные были) но на севере мне кажется очень трудно сыроедить, во первых у нас круглый год все привозное и не лучшего качества, а во вторых когда на улице холодно, хочется чего-нибудь теплого и сытного) да и пельмени я люблю)) и мясо очень люблю, но есть его сырым, в наше время просто опасно для жизни)) поэтому не моё это)

[Евгения68]

день прошел более менее нормально, прогулка не помогла, голова болела слева, там где у меня всегда при простудах начинает болеть, гайморит у меня. я каждое утро промываю нос водой с солью, и мочой теплой пробовала, на СГ не промывала, но так задолбала слизь, что я пошла и промыла нос. сегодня прочитала, что промывать можно с яблочным уксусом и попробовала. а то слизь меня одолела, мало нос, так ещё откашливается и глотается. так вот, может я конечно переборщила с уксусом, я обычно на глазок делаю, но мне так неприятно было, думала слизистую сожгла)) потом водичкой прополоскала...но, сейчас у меня и голова перестала болеть и слизи нет, хотя бы не питаюсь её сегодня.
ещё целый день есть хочется, у меня второй день как то напряжно всегда проходит, даже хотела пойти накупить еды и бросить голодание.
сейчас уже третьи сутки СГ идут у меня. так смотришь, следующий раз до пяти суток СГ дотяну)

[piumina]

Евгения68,

Сообщение от Евгения68

сейчас уже третьи сутки СГ идут у меня. так смотришь, следующий раз до пяти суток СГ дотяну)

здорово!
держись, можно и сейчас 5, но не больше.
и паузу выдерживай, дней 10-15 хотябы, если 5. С.Г.
удачи.