Голодаю (29 дней)

[Startour]

Доброго здравия Вам, WadSoN!

Сообщение от WadSoN

Startour У меня, в период этого голодания, были очень тяжёлые стрессы, но несмотря на это я похудел всего на 13 кг. ну может чуть больше.

По-моему, замечательный результат! Очень удачное голодание.

Сообщение от WadSoN

Startour Конечно если б не сухость и непонятки с ней, я бы решил и продолжить, но правильно, что прервался.

Согласен с Вами. Голодаем мы не рекордов ради, и не самоутверждения для. Поправить здоровье, очистить организм, скинуть лишний вес, но не усугубить при этом уже имеющиеся проблемы или обрести новые.
Вы совершенно правильно поступили, прислушавшись к состоянию своего организма и вовремя завершили голодовку. Общаясь с Вами, у меня создалось впечатление, что Вы, WadSoN, лучше многих докторов и нетрадиционных целителей знаете себя, тонко и точно, возможно, на интуитивном уровне, улавливая сигналы и потребности Вашего организма. Это дар. Редкий, и поистине, бесценный. Он Вас вытащил из могилы в молодости, он помогает Вам сейчас.

Сообщение от WadSoN

Startour Я сейчас покупаю себе очень скромную, но полезную пищу и как бы не мечталось, что скушать, ан нету, а в магазин надо идти после еды. Иными словами, согрешил бы, да не с кем. На вечер накупил себе курагу, чернослив, изюм и прочее. Может и не разнесёт до следующего поста.

С годами начинаешь всё отчётливей понимать, чем проще и скромней продукты, чем меньше над ними потрудился человек, чем они натуральнее-тем больше пользы от них.
Вот с сухофруктами поосторожнее... Разве, что очень дозированно. Гадости в них - немеряно, да и сахар, опять же..

[zhuk]

Сообщение от WadSoN

но несмотря на это я похудел всего на 13 кг

так ведь это очень хороший результат. Не исключайте совсем жиры из рациона. Льняное масло - способствует похудению, нормализует обмен веществ. !-2 ст.ложки масла в день - это нормально. только не греть, теряются свойства. я просто влюбилась в это масло. линолевая и линоленовая незаменимые кислоты, которые находятся в составе масла, предотвращают появление такого страшного заболевания пожилых людей как старческое слабоумие. все мы когда-то будем старыми, и лучше подумать об этом сейчас.

Сообщение от zhuk

На вечер накупил себе курагу, чернослив, изюм и прочее. Может и не разнесёт до следующего поста.

ТОлько не злоупотребляйте!!! Сухофрукты лучше использовать вместо сладостей, но в небольшом количестве. например, в творог. полезно после голодовки, я так полагаю, что выход закончился, поэтому можно съедать в день по 1 чл кунжутных семечек, или семян мака. в них очень большое количество кальция. Но только тщательно пережевывая. Разогнать обмен веществ можно при частом регулярном приеме пищи. это может быть через 2-3 часа, но небольшими порциями. (от половины до одного стакана, не больше). чередовать прием овощных блюд и салатов, с куриной грудкой, рыбой, яйцами, творогом. желток лучше не есть, так как для работы мышц полезнее конечно белок. Если надо, я могу написать примерное меню на день. и обязательно пить воду. не чай, не компот, а именно чистую воду. не меньше 2 литров в день, это кроме прочих жидкостей. Держитесь!!!

[WadSoN]

zhuk, добрый вечер! Я топлёное добавляю в каши, конечно. Льняное надо попробовать, спасибо за добрый совет.

[zhuk]

добрый-предобрый вечер. почитайте про него в интернете. очень много информации. единственный недостаток, быстро окисляется при нагревании, (значит только в холодном виде) от света и воздуха. поэтому не надо покупать в большой упаковке, но больше 0,5 литра я и не видела. окисленное масло употреблять нельзя, только в свежем виде. приятного вам аппетита!

[Startour]

zhuk, здравствуйте.
Вот не перестаю удивляться Вашему объёму знаний, касающихся обменных процессов в организме и свойствах того или иного продукта. При этом, безошибочно читается не бессистемная обрывочная информированность "по верхам", а именно серьёзная академическая база. Вероятно, Вы-профессиональный микробиолог, а, может быть, врач-эндокринолог? В любом случае, биохимию Вам изучать доводилось, это чувствуется.
Мне, человеку далёкому от теории, дремучему в плане понимания функционирования обмена веществ и взаимодействия различных органов друг с другом, особенно ценны Ваши советы и замечания. Спасибо за них.

[WadSoN]

Добрый день! Вот, похоже нашёл очень простой способ поделиться файлами. На mail.ru, вот ссылка": http://files.mail.ru/R3DXXJ Е.Доброва «Современные таблицы калорийности продуктов» Надеюсь поможет составить меню из того что нравится и доступно.
P.S. Даже не предполагал, что в 100гр. грецких орехов 650ккал.

[Startour]

Здравствуйте, всем.
Второй день на СГ. Приболел накануне. Простудился. Двигался мало, поскольку постельный режим, кушал много, -жалко себя очень - дал слабину. Как встал на весы-91,1 кг!!! Испытав культурный шок, таки решился на длительную голодовку. 10 дней планирую провести без пищи. Главная задача-скинуть вес до более-менее приличного, верхняя планка которого упирается в 81 кг., это в состоянии лёгкого голода, и 85 кг.-после обжорства.
Сейчас вес: 86,7 кг. И это на второй день СГ! Совсем я распустил себя. Забурел...
Самочувствие, как и положено, отвратительное. Слабость во всём теле, злость на весь мир. Есть не хочу. Периодически возникает сильное желание пить, а постоянно-умереть. Усилием воли давлю.

[Орхи]

Startour, желаю Вам удачного голода и не менее удачного выхода из него! Я буду за Вас "болеть" от всей души и от всего сердца!

Сообщение от Startour

Самочувствие, как и положено, отвратительное. Слабость во всём теле, злость на весь мир. Есть не хочу. Периодически возникает сильное желание пить, а постоянно-умереть.

Очень прошу Вас, держитесь! И ни в коем случае не умирайте!!!

[Startour]

Gold-orhi, спасибо. Постараюсь не умереть. Но только ради Вас!
Обещать, тем не менее, не решусь всё же...

[Орхи]

Ну вот, с чувством юмора всё в порядке! Значит всё самое лучшее ещё впереди!