Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[Кремышев]

Сообщение от павел51

Понимаю тренера в спорте,ведут спортсменов,пишут планы и тд.До тренера Вы пока не дотягиваете,к сожалению.без обид.

Павел, ни один Ваш вопрос, в том числе и вопросы в личку, я не оставил без ответа. К сожалению, ни благодарности, ни простого вежливого отношения к себе я не заслужил. Закончим этот бесполезный разговор.
Е-Lena, я тоже прошу прощения за отвлечение от темы.

[павел51]

Сообщение от E_Lena

Павел, ссылки в студию

Елена,дневников прочитано довольно много и у всех все по разному.Ну конечно же гуру Василий,остальные не такие яркие-Чудоелочка,дневник Сэви,и многие другие,их тут сотни)все не упомнишь.
PS:извиняюсь за дискуссию с Кремышевым.будем в др месте рассуждать)

[павел51]

Кремышев,если что,пишите в мой дневник.чтобы тут не флудить за зря.

[Spectator]

А если со временем совсем беда, есть такая штука как HIIT - всего за несколько минут позволяет реально устать и продышаться, если делать упражнения типа бёрпи. По ощущениям - как мотануть кружок по стадиону

[E_Lena]

Для мотивации...

Don Ewart https://m.facebook.com/dn.ewart?ref=...oup_highlights

Quitting carbs is harder, much harder, than giving up cigarettes and alcohol. Tell her that my 87 year old body did it and my health has never, ever, been better. It's worth the effort.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Отказ от углеводов сложнее, гораздо сложнее, чем отказ от сигарет и алкоголя. Скажите ей, что мой 87-летний организм сделал это, и мое здоровье никогда, никогда, не было лучше. Это стоит усилий.

[Олег1099]

Сообщение от E_Lena

Для мотивации...

.[/SPOILER]

Лена, у Вас на безуглеводке мышечные судорги бывают?

[E_Lena]

Олег, бывали и не редко. Сейчас принимаю магний и их нет, больше месяца.
Но, я не показатель, т.к. пью чай-кофе, подвергаюсь "стрессу" из-за моржевания, частым сменам климата. Всё это выводит минералы из организма.

[Олег1099]

Лена, скажите Вы пульс контролируете свой? Какой у Вас пульс в покое? И еще интересует язык на таком питании розовый всегда или в налете?

[E_Lena]

121 день низкоуглеводки.

Казалось бы, ну что может изменится за одну неделю, после последнего отчёта. Но, жизнь полна сюрпризов и открытий, если мы их хотим замечать.

С чего бы начать?

Ну, во первых, я не единственная, кто на этой диете, избавился от седины. Фото одной из последователей безуглеводки, меня просто шокировали. Полностью седая голова, через год питания мясом, полностью вернула свой цвет волос, причём женщина не молодая, средних лет. Даю ссылки, но не уверена, что откроются, т.к. группа закрытая.
До
https://m.facebook.com/photo.php?fbi...4744&source=47
После
https://m.facebook.com/photo.php?fbi...4820&source=47

Вы не поверите, я выросла. Да, да стала выше. Штаны, в которых я ходила моржевать последние пару лет, стали короткие. Муж, тоже не поверил, пока не убедился сам.

Наконец-то, я подобрала для себя идеальное по вкусу и мягкости мясо. Это каре баранины. В конце сообщения выложу фото.

На этой недели один раз болела голова, из-за смены погоды.Связываю это с солью. Еду я не солю, она портит вкус мяса. Та соль, что в соусах, не достаточна. Приучаю себя пить солёный бульон, хотя бы раз в день.

Когда болела голова, съела целый лимон, захотелось, после двух месячного перерыва. В результате, треснула губа, ночью шла кровь. Заметила, когда порежусь или как с губой, кровь очень жидкая, трудно остановить.

Вчера купила для семьи на кисляк домашнее молоко. Покупаю часто, ни разу не хотелось попробовать. Вчера сильно захотелось и я выпила целый стакан. Всё обошлось без последствий для моего организма и кетоза. Тоже самое и с орехами, бывает раз-два в неделю съем пару грецких орехов или горсть тыквенных семечек.

На этой недели, кроме баранины, ела форель, скумбрию, сливочное масло. Вес вернулся на летний - 62 кг. Пью очень много чая, каркаде, ройбуш, зелёный. Стараюсь ограничивать кофеин.

Почти каждый день купаюсь, пару-тройку раз в неделю хожу на рынок, пешком, 9 км.

Ага, фотки до сих пор не вставляются, а жаль.

[АннаП]

Сообщение от E_Lena

Полностью седая голова, через год питания мясом, полностью вернула свой цвет волос, причём женщина не молодая, средних лет. Даю ссылки, но не уверена, что откроются, т.к. группа закрытая.

Фотки очень впечатляют!

Сообщение от E_Lena

Вы не поверите, я выросла. Да, да стала выше. Штаны, в которых я ходила моржевать последние пару лет, стали короткие.

Лена, а на сколько см выше? Какой рост стал?