Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Эликсир]

Евочка, "любители" обычно неделю походят, потом месяц кушают на диване. Увы, но так и бывает обычно. А как замутить рельеф, вот тут как раз про это - девчонки мутят!)

[Rica]

Сообщение от Евочка

А еще задорная и мне подражают подруги, им все всегда надо как у меня. Т.е. я - "идеал",

У меня так всю жизнь. Мне нравиться нравиться, прежде всего себе, а не кому-то и мне нравиться стимулировать-побуждать людей идти к потрясающим результам. Две моих подруги такскались со мной в зал, одна настолько НЕспортивная, но у неё была совершенно плоская попа и рост174, так вот она сделал попу себе за год! Вторая бросила, но всё равно приходила в бассейн поплавать...результат ведь есть, бассейнплавание. Кто-то тихо шипел, всё не вяну и не вяну, а делать что-то лень, а шипеть ведь просто, сиди себе и ... Я в первую очередь для себя ...без лишних КГ, легче двигаться, дышать, думать, а всё легче. меньше спишь, больше успеваешь! Евочка, елси и так всё хорошо, зачем ищешь мотивацию?
green waif, хорошо сказала, по делу!на предыд странице

[Rica]

Сообщение от Евочка

По поводу спины-всем

готовлюсь, как часто делать?

Сок апельный свежий, чуть позже творог 150 с кефиром козьим, с ложкой мёда. Иду "на ноги", потом кезжаю, вернусь отчитаюсь. Из еды беру ссобой литЕр воды родниковой, привозим из источника горного, 8 черносливин.Сё!

[ПЛОДОЖОРКА (Дончик)]

Rica, очень хочу посмотреть фото твоей фигуры?

[Rica]

ПЛОДОЖОРКА, терпение,...а, ты меня в неглиже хочешь?

[ПЛОДОЖОРКА (Дончик)]

Сообщение от Rica

ПЛОДОЖОРКА, терпение,...а, ты меня в неглиже хочешь?

Я тебя не хочу хочу посмотреть фото. Давай любое

[Евочка]

Сообщение от green waif

А как замутить рельеф, вот тут как раз про это - девчонки мутят!)

Девчонки молодцы, нет слов.

Сообщение от Rica

Мне нравиться нравиться, прежде всего себе

Сообщение от Rica

Евочка, елси и так всё хорошо, зачем ищешь мотивацию?

Себе не нравлюсь, вот ищу как замотивироваться, потому что если я не нравлюсь только одному человеку-это трудно мотивирует!)))))))

Сообщение от Rica

готовлюсь, как часто делать?

Вообще в идеале 2 раза в день, утром и вечером. Вот тут читай, смотри. Это вещь суперная. Тем паче что спина у меня болела от спортивной травмы - сделала становую тягу неаккуратно.)))

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12459

[Rica]

))))))))))))да, я понялааааа...это плодожорке

[Rica]

Сообщение от Евочка

если я не нравлюсь только одному человеку-это трудно мотивирует!)))))))

самый важный , главный человек!

Сообщение от Евочка

Вообще в идеале 2 раза в день, утром и вечером

А по минимуму? Спасибо.Евочка, жди тогда, я тебя скоро простимулирую!

[Евочка]

Сообщение от Rica

А по минимуму?

Можно 1 раз в день, но если хочешь результатов, то не меньше. Занимает 5 минут.

Сообщение от Rica

Евочка, жди тогда, я тебя скоро простимулирую!

О, ну спасибо! Жду!