Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

Ух, как мы дуплетом отстрелялись!
Анатолий, шикарный подход, аж завидки берут! Гиря прямо летает, особенно поначалу.
Я тогда сюда тоже выложу свою сегодняшнюю попытку: 20 кг, 60 раз. Но сразу предупреждаю: я, возможно, сделаю ещё подход!

[Сергеев]

Класс!!! Рекорд дался нелегко! Но мало что 172 это только Кремышеву пока доступно, но я потом посмотрел, что ты делал за 8 минут, это с темпом 21,5 раз\мин., я бы умер через 2 минуты. Anatoly55 поздравляю с превосходным результатом.Что остановился наверное правильно, меня на 2 раза уделал и хорош, потому что высокий пульс долго держать ни к чему, раз накал борьбы больше не требует. А до Кремышева пока еще рановато, всё равно бы не дотянул. Зато остается уверенность на будущее!

[Сергеев]

Пумба, молодец!!! Начал как с метелкой, но тяжелая гиря конечно потом заставила потрудится. Я наверное не буду делать прикидку, хотя вот сегодня завтра еще можно и успел бы восстановиться. Но решил что буду делать базу и под конец срока уже бабахну. Анатолия мы не догоним по очкам- он на допинге так как не сдавал тесты а чемпиону положено, но возможно с тобой шпаги скрестим по подъемам(не по очкам), а может и по очкам.

[Anatoly55]

Сообщение от Сергеев

...но я потом посмотрел, что ты делал за 8 минут, это с темпом 21,5 раз\мин....

Благодарю Сергей, я старался. По моим расчетам 8:30 продержался, по минутам темп посчитал, получилось: 23, 20, 20, 20, 19, 9+11, 21, 20, 9. Ср.темп в итоге - 20,2. Как то так.

[Anatoly55]

Сообщение от Пумба

Ух, как мы дуплетом отстрелялись!
Анатолий, шикарный подход, аж завидки берут! Гиря прямо летает, особенно поначалу.
Я тогда сюда тоже выложу свою сегодняшнюю попытку: 20 кг, 60 раз. Но сразу предупреждаю: я, возможно, сделаю ещё подход!

Прекрасная попытка и гиря красивая и фиксация её вверху, да и сам молодец!
Ждём, ждём очередного подхода.

[Кремышев]

Ну, Ребята, Вы даёте!!!

Пумбу первого посмотрел, поэтому про него первого и скажу. Не ожидал, что практически без подготовки сразу покажешь такой результат на 20-ке! Техника хорошая, функционалка тоже неплохая. Помог бег за последнее время! Начал быстро, потом замедлился. Ну, может это и правильно. Когда быстро работаешь, спина больше устаёт, а руки/плечи меньше. А потом замедляешься, и тогда, наоборот. Простоял 5 минут, что для первого раза опять таки приличный результат!
Ждём второго подхода!!!

Анатолий, прибавка очень даже ощутимая!!! Почти 30 повторений, или 1,5 минуты!!! Это 25%, как ни крути!!! До 10 минут осталось совсем рукой подать! И если удержать этот темп, то результат будет за 200! Это уже гроссмейстерский рубеж, тем более учитывая твой собственный вес. Ведь гиря 16кг - это для тебя 1/4 от собственного веса. Для меня 1/4 - это гиря 20кг и до 200 подъёмов на ней мне ещё далеко. Осилить бы в ближайшее время хотя бы 150. Техника хорошая, функциональная подготовка тоже на высоте, тоже помогают регулярные пробежки. А если начнёшь ещё и 1 раз в неделю бегать отрезки с максимальной скоростью по 10 минут. Три-четыре отрезка за тренировку (по 2км), то организм привыкнет работать с хорошим пульсом по 10 минут и тогда гиря 16кг окончательно будет освоена.

Поздравляю, Друзья!!! Теперь дело за нами!!!

[Лара-М]

Ребята - Пумба и Анатолий, какие же вы молодцы! Красиво, технично, мощно ! Я очень довольна, что выступаю рядом с такими атлетами! Я думаю, что и Краевский Владислав был бы доволен нашим виртуальным гиревым клубом - достойно отметили день рождения гиревого спорта - ура-а-а-а-а !!!

[Сергеев]

Ведь гиря 16кг - это для тебя 1/4 от собственного веса. Для меня 1/4 - это гиря 20кг и до 200 подъёмов на ней мне ещё далеко. Осилить бы в ближайшее время хотя бы 150.

Это очень приблизительные расчеты, потому что надо еще учитывать и рост. Вот допустим у Пумбы 183 см - самый высокий. За счет больших рычагов у него самый большой проигрыш в силе и во времени. Поэтому какой то теоретик из прошлого века считал не вес и не рост, а ростово- весовой индекс, но даже и в этом случае все не учтешь. Но примерно на вскидку да Анатолий самый эргономичный робот получается.

[Кремышев]

Я сейчас внимательнее посмотрел, оказывается Анатолий прибавил по сравнению с третьим туром не 30, а 52 повторения!!! Это вообще 40%!!!
Правда, в 3-м туре он не выкладывался на 100%. А вот сегодня выложился!

Да, и Пумба - Красавчик!!! С его то ростом и длинной рычагов!!! Да ещё с 1-го раза!!!
У Краевского точно мандибула бы отвисла!!! Глядя на всё происходящее!!!

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Это очень приблизительные расчеты, потому что надо еще учитывать и рост.

Я сегодня анализировал все факторы... И пришёл к выводу, что всё дело в бороде! Вот смотри, у Анатолия борода, и он рванул много. И Кремышев это просёк, и отращивает бороду. Но нам не сказал, коварный! Я вот теперь думаю, надо ввести коэффициент бородатости, где-то 0.8