Вокруг сока за 125 дней.

[Natikuss]

BusinessLady, глядя на вас думаю, может и мои такие желанные и достигнутые наконец 50 кг не предел,может быть надо стремиться дальше к 100% идеальной форме,а не к какой-то конкретной цифре на весах.Восхищаюсь вашим упорством и "мотаю на ус".Удачи.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Natikuss

может быть надо стремиться дальше к 100% идеальной форме

Хорошее стремление, я его тоже имею. Вот вопрос есть, а какая фигура - идеальная? Для себя я пока решила, что соотношение рост в см минус 120 равно идеальный вес, так как вес минус 110, как везде пишут, меня не устраивает. Читала Ваш дневничок - понравился. Вот так вот взять и решить все проблемы за 2 недели. Вес как умудряетесь держать?

[Yoginya-Katrin]

День10 из 125. 31 августа 2011 г (среда)
Вес 54,3 (-0,100) (-1,200)

Вчера: (30 августа 2011 - вторник)

7-45 сок яблочный 0,4 л - 160 ккал
10-00 сок яблочный 0,5л - 200 ккал
13-00 сок яблочный 0,5 л - 200 ккал
15-10 сок яблочный 0,5 л - 200 ккал
20-15 сок томатный 0,5 л - 100 ккал
22-10 сок яблочный 0,5 л - 200 ккал
Итого - 1060 ккал

День сокообжорства. Выпила более тысячи ккал. А отвес есть!!!

[Черешенка]

Здравствуйте, Businesslady! С большим интересом прочитала ваши дневники. У меня такая же заморочка-головоломка :) удержать комфортный и достаточно низкий по общепринятым меркам вес, в районе 46-47 кг при росте 167.
Имею опыт коротких голоданий, 5 -дн сухих и одного 28 дневного, здесь не отмечалась, читала только. Так вот несколько лет назад я таки добилась своего веса в 47 кг (но правда жирок на бедрах все равно имелся немного). И я его держала примерно полгода на таком питании: завтрак - один-два фрукта (напр, 2 яблока или персика или гроздь винограда, по сезону в общем), обед - небольшая тарелка салата из любых сырых овощей (но без масла) либо просто несколько овощей (напр., салат помидоры-огурцы или 2 морковки целых), ужин - около 150 гр творога низкой жирности и стакан кефира (ужин не поздно, часов в шесть-семь). Физ нагрузка небольшая, плавала либо велотренажер мин 40, но каждый день. Это я так хотела плавно перейти на моносыроедение.
Но потом сорвало крышу и стала есть все подряд. Сейчас вес 60-61 кг, хочу предпринять теперь новый забег к желаемому весу и фигуре. Скоро заведу дневник, хочу 5 дней СГ провести.
Успехов вам!! У вас огромный потенциал!

[Lika]

Сообщение от BusinessLady

1060 ккал

Ого) Да правильно, пока есть возможность, я бы тоже пила.

А воду не пьешь, только сок? Не разбавляешь? Просто голод и жажду можно спутать. А летом, имхо, одним соком не напьешься.

п.с. Вдохновляешь меня очень, спасибо!!!

Кстати, а зубы как, не реагируют?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Lika

А воду не пьешь, только сок?

Только сок. Вообще я не любитель воды. Одно время заставляла себя. На утро опухала. Потом бросила это дело.

Сообщение от Lika

Кстати, а зубы как, не реагируют на кислоту?

Пью все соки через трубочку. Зубы все свои и в порядке.

Сообщение от Lika

Вдохновляешь меня очень, спасибо!!!

и Вам спасибо!!!

[Natikuss]

Сообщение от BusinessLady

Хорошее стремление, я его тоже имею. Вот вопрос есть, а какая фигура - идеальная? Для себя я пока решила, что соотношение рост в см минус 120 равно идеальный вес, так как вес минус 110, как везде пишут, меня не устраивает. Читала Ваш дневничок - понравился. Вот так вот взять и решить все проблемы за 2 недели. Вес как умудряетесь держать?

За 2 недели ,конечно,всех проблем не решить-для меня это было начало,мощный сдвиг с "мёртвой точки" в деле брьбы со своим аппетитом и перееданием.
В том то и дело,что я стремилась к 50 кг,но вижу ,что и в этом весе не идеальна,сейчас начала заниматься Бодифлексом,чтобы укрепить мышцы и сжечь(как обещает тренер )излишние жировые отложения.Через 1-2 месяца посмотрю в какой форме буду ,может быть еще на голоде посижу.
Сейчас ем фрукты,овощи в виде салатов,зелень,листья салата,сыр моцарелла или адыгейский.Пью свежие соки и воду с лимоном.После 18 только воду.С этой недели решила проводить 1-дневные голодания,чтобы не терять привычки к ощущению лёгкого голода.Пытаюсь с ним дружить.Раньше голод каким-то образом отключал мой мозг и я поглощала всё что попадало в поле зрения:мучное,конфеты и т.д.Вот уже 2 месяца мы с ним дружны,теперь он согласен и на водичку с лимоном

[nikok]

Уважаемые форумчанке Меня уже давно удивляет каккой мощный стимул для ВАС соблюдать диеты для снижения веса. Тут 8-ой день на морковке волком вою и гружусь как ненормальный, а вес падает. И не прет меня такая тенденция. За просто морковный сок бы уже душу продал(соквыжималку отвез на новое ПМЖ), клетчатка просто уже бесит.(((
BusinessLady, давай обменяемся телами на пару неделек,я бы тебя "унизил" до желаемого результата. За отдельную плату ессесно. Только не удивляйся потом почему ноги болят и на штангу неравнодушно смотришь)))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Черешенка

Но потом сорвало крышу и стала есть все подряд.

У меня такое бывало после первых длительных голодовок. Сбросишь вес, а потом всё насмарку. За неделю вес возвращается да ещё и с плюсом. Последние годы такого не наблюдаю. Вес набирается плавно, не смотря на стабильность рациона и калоража. Сейчас я пытаюсь узнать сколько калорий надо употреблять, чтобы худеть (не резко), а сколько, чтобы держать вес. Состояние при этом должно быть комфортное.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Natikuss

Вот уже 2 месяца мы с ним дружны,теперь он согласен и на водичку с лимоном

Поздравляю! Я тоже за то , что всё надо делать в мире с собой. Борьба только увеличит дискомфорт.