Мое малоедение 2012

[новаяЭльфочка]

Derby,
Истина, да я тоже пользую обычную пищевую baking soda - 1 чл на кружку горячей воды, но я не просто подмываюсь, а тампоном промываю внутри...как раз пару дней назад нас с мужем угораздило попробовать супер пупер презерватив, который якобы дает даме незабываемые чувственные наслаждения - девочки, что со мной было - ужас какой то - на этом презике была какая то мерзкая смазка, от которой у меня сразу пошло нехорошее жжение... а после 2 дня были выделения ппц (надо было в первый же день промывать содой!) - и сода сняла все выделения и все оздоровилось. Я еще раз убедилась в существовании глобального "заговора" производителей против потребителей - а еще вспомнила что читала что смазки на презервативах могут стать причиной женских заболеваний, ну а что они портят нормальную микрофлору это 100%

[Natasha.Gaiter]

Эльфочка,

А на ночь можно оставить такой тампон? Или лучше недолго там продержать? Как считаешь?

[новаяЭльфочка]

Tasha_Gaiter, конечно можно! даже лучше! вот только если сильно тампон смочить, то будет литься....А можно попробовать 2 маленьких тампона, один с содой, а второй сухой для удержания влаги.

[новаяЭльфочка]

Очень сложно дается урезать белок в рационе Я решила, что надо переходить на чистое ликвидарианство, потому что напить я много белка никак не напью, а вот наесть - запросто, даже на малоедном режиме. Уже сколько раз собиралась перейти на чисто ликвидарианство, но видимо не хватало мотивации. Самое большое у меня получалось неделю. А сейчас меня стало так неимоверно бесить, что я ем столько белка, очень расстраиваюсь из за этого, ведь белок нивелирует всю пользу от CR... какой смысл так себя ограничивать в калориях, и не получить от этого пользы? сейчас даже если ну очень мало ем, но если начинаю есть, особенно на ночь, то обязательно тянет либо на орешки, либо на сыр, вот и на бобы недавно потянуло - на реально тяжелую в белковом плане пищу...Нет бы захотелось просто фруктик сьесть или легко овощной салатик, так ведь не хочется. Хорошо что стала считать белки - и увидела это проблему, я думаю именно это меня тормозит в моей CR эволюции.

Итак сегодня начинаю по серьезному ликвидарианство.
Как раз и дата интересная - 20.01.2012
Отчет пошел!!!!!!!!!!!!!!

[Derby]

Сообщение от Эльфочка

Очень сложно дается урезать белок в рационе Я решила, что надо переходить на чистое ликвидарианство, потому что напить я много белка никак не напью, а вот наесть - запросто, даже на малоедном режиме.
Итак сегодня начинаю по серьезному ликвидарианство.
Как раз и дата интересная - 20.01.2012
Отчет пошел!!!!!!!!!!!!!!

Эльфочка меня тоже сильно тянет на белки, не хочется легких салатов или овощей с фруктами. Зато зелень хорошо пошла, шпинат вообще на ура и ягоды как черника.
На ликвидарианстве ты планируешь только пить? соки, чаи?
Удачи тебе!!!:)))

[Natasha.Gaiter]

Сделала, пробую.
Спасибо за совет!

[Derby]

Сообщение от Истина

мне тоже всегда сода помогала - обычная пищевая сода

Сообщение от Эльфочка

Derby,
Истина, да я тоже пользую обычную пищевую baking soda - 1 чл на кружку горячей воды, но я не просто подмываюсь, а тампоном промываю внутри...как раз пару дней назад нас с мужем угораздило попробовать

Истина, Эльфочка спасибо!! Мне нужно было название на английском, а то я посмотрела на сайте супермаркета - этой соды много разных видов с отличающимися названиями. Теперь буду точно знать, а то мало ли когда пригодится:))) спасибо!!:))

[новаяЭльфочка]

Derby, cпасибо Дербичка! чистое ликвидарианство (а там можно пить все что хочешь, хоть соки, хоть чаи, хоть молоко - я пью чаи) так и не получилось начать, зато получилось начать малоедение на минималке калорий. Уф 3 дня оттрубила неплохо))) Т е я еще чего то твердое ела в эти 3 дня (4 штуки арахиса, ложку семян льна, ложку кефира, 2 ложки тушеных овощей). Сегодня из "твердой пищи" ела ложку кефира с ложкой семян льна... а так ничего не хочется. Вообще я "ни в чем себе не отказываю" в теории (ну кроме мяса с рыбой и яйцами), думаю так - если очень захочется, то можно (главное чтоб мало). Но реально на практике ничего не хочется, кроме моего "базового" рациона, к которому я уже привыкла.

Сегодня в магазе смотрела на шоколадку, купить не купить. Потом подумала, сколько за раз калорий будет, если ее сьем, и как то расхотелось. Спросила свое тело: "у тебя есть реальная физ потребность в этой шоколадке? что ты уже ослабело? в обморок падаешь от недоедания, что тебе нужна шоколадка?" ответ был конечно НЕТ. Поэтому шоколадка осталась в магазине)))
Да и реально зачем такой телу давать гликемический скачок в виде шоколадки? от этого только вред. Я сейчас стала очень осторожно к сладкому вообще относится, не давать телу гликемических скачков. Подслащиваю чай уже просто совсем совсем мало, даже не подслащиваю, а просто беру на кончике чайной ложки буквально 2 гр меда и ем, потом несладким чаем запиваю. Этого достаточно! И такой какой то кайф получается от такого маленького кол-ва меда....даааа! а вот если сразу ложку меда сьеть, то это уже не то.

[Просто я]

Ого, 3 последних дня 300-400 ккал, здорово!!!! а есть совсем не хотелось?
ПРо мед здорово-надо попробовать!

[новаяЭльфочка]

Дон@ Кихот, нет как то ничего не хочется - наверно наконец то сработала моя психо-настройка "мне ничего не надо, мне и так хорошо". Пока состояние нормально абсолютно, и даже лучше чем обычно. А вот что будет через недельку на таком калораже, наверняка будет кризис, так я заранее к нему готовлюсь морально.

Derby, а шпинат это вещь! у меня был период, когда я шпинат просто пачками лопала...особенно со свежим томатиком - такая вкуснятка! потом как то рассказала одной своей знакомой, как я тащусь от шпината, а она говорит: "фуууу как ты можешь его есть, он же абсолютно бесвкусный, просто трава"...хе хе. ягоды тоже супер!