Восстать из пепла

[полуничка]

deduka, да тут всё просто))
Ем то что просит организм)Но если это орехи или финики или юзюм, вобщем если что - то калорийное , то не более 100г в день)
Если ем бананы ,то орехов можно и поменьше , а можно и вобще не употреблять)
Чтобы была какая - то средина между калорийными продуктами и малокалорийными)
К примеру замоченые злаки я не употребляю они еще более калорийны!Вобщем мера во всем)

[полуничка]

Доброе утро всем гражданам этого форума
Прошло еще 7 дней сыромоноедения)
Готов отчёт)
8.02.12
Вес:80.1кг
9.02.12
Вес:79.3кг
10.02.11
Вес:79.3кг
11.02.11
Вес:79.2кг
12.02.12
Вес:78.8кг
13.02.12
Вес:78.5кг
14.02.12
Вес:78.5кг
15.02.12
Вес:77.9кг
Итого за 7 дней ушло:2.2кг

[Natasha.Gaiter]

полуничка,

Слушай, но это же прочто чудесно!!! Отличные результаты и, как я понимаю, без особого надрыва!?

Какой рацион? На что налегаешь?

[полуничка]

Tasha_Gaiter, спасибо
В основном это : яблоки, затем бананы , мандарины , апельсины,практически каждый день есть по 100г арахиса или фиников,киви.Еще брала пекинскую капусту,ананас и памело)

[Natasha.Gaiter]

Арахис я так понимаю сырой? Вернее, не жареный?

[полуничка]

Tasha_Gaiter, естественно
Или замачиваю на 12 часов , а потом кушаю(стаёт в два раза больше),или же на 3-4 часа)Тогда он и не твёрдый и не мягкий , а как раз то что нужно))Из - за нехватки времени могу и такой без предварительного замачивания)

[Versaveia]

Сообщение от полуничка

Прошло еще 7 дней сыромоноедения)
Готов отчёт)

Отличные результаты!!!

[Рафис]

Сообщение от полуничка

яблоки, затем бананы , мандарины , апельсины,практически каждый день есть по 100г арахиса или фиников,киви.Еще брала пекинскую капусту,ананас и памело)

А где тёртая сырая свекла?! Для красавицы это номер один!

В свекле имеется гамма-аминомасляная кислота, играющая важную роль в обмене веществ головного мозга.
Много в свекле клетчатки (0,9%) и пектинов (1,1%), способствующих выведению из кишечника солей тяжелых металлов и продуктов распада.
В свекле содержатся яблочная, лимонная, щавелевая, винная и молочная органические кислоты, играющие важную роль в переваривании пищи.
Красящие вещества свеклы и содержащиеся в них флавоноиды обладают способностью снимать сосудистые спазмы,
повышать прочность капилляров, понижать артериальное давление, положительно воздействовать на кровь; они имеют антиканцерогенное и антирадиационное действие.
Содержащихся в свекле бетаин и бетанин - уникальные, пока не обнаруженные в других веществах алкалоидоподобные соединения
способствуют расщеплению и усвоению пищи и участвуют в образовании холина, улучшающего работу печени, повышающего жизнедеятельность ее клеток.
Благодаря ним свекла укрепляет капилляры, снижает содержание холестерина в крови, улучшает жировой обмен, предотвращает жировое перерождение печени.
Уникальное соотношение в свекле натрия и кальция (10:1) способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма.
Свекла содержит и хром.
Благодаря магнию, регулирующему сосудистый тонус и препятствующему образованию тромбов в сосудах, свекла способствует понижению артериального давления.
Свекла содержит много йода, обладающего противосклеротическим действием.
Свекла содержит цинк, способствующий остроте зрения, железо, необходимое для образования красных кровяных телец.

Забыл написать, что свекла с чесноком - это блюдо, полезное во всех отношениях!

[полуничка]

Рафис, спасибо за ценную информацию)Приму к сведению

[Natasha.Gaiter]

Рафис,

А почему Вы мне такое не написали про свёклу?! Мне это самое оно: и от давления, и для красоты Ладно, здесь почитаю