Голод+спорт=стройная фигура к Новому году.

[На-Талия]

Сообщение от mdnadin

кстати - это физиологическая норма.

Смотря насколько подрос....

[mdnadin]

это я про то, что рывок осенью совершается вверх.
сижу новую книжку Королькова читаю, там он много про физиологию пишет. вот и про это тоже есть.

[На-Талия]

Сообщение от mdnadin

это я про то, что рывок осенью совершается вверх.

mdnadin, это верно, это я на своей шкуре знаю, и механизм понимаю.
просто должно быть 2, ну 3 кг. максимум, а у некоторых значииительно больше
получилось (это я на себя намекаю ). Переход с осени на зиму и наоборот
происходит даже через гормональные изменения (где -то читала, где, не помню).

[mdnadin]

я аниковских травок напилась и к осени как то поплыла пару лет назад:)))))))) по сладкому с ума сошла , а в принципе просто я мелкая сладкоежка.

[KrIsTa]

Сообщение от На-Талия

mdnadin, это верно, это я на своей шкуре знаю, и механизм понимаю.
просто должно быть 2, ну 3 кг. максимум, а у некоторых значииительно больше
получилось (это я на себя намекаю ). Переход с осени на зиму и наоборот
происходит даже через гормональные изменения (где -то читала, где, не помню).

Наталья, да права, 2-3 это мелочи. Набрала 6 кг. Считаю это нормальным. Кто голодает - набрать 3 кг можно запросто за 2 дня все это знают -вес ведь очень быстро набирается. За год после ВДГ я набрала 6 кг. До лета после голодания вес держала .А вот с июля по октябрь вес резко вверх пошел. Но я особо за питанием не следила: ела и жирное и мясное и сладости и к тому же очень много кушала фаст фуда: каждый день обедала в кафе, и кафе быстрого приготовлеия типа Макдональдс. Вот и результат.
Времени, чтобы следить за здоровым питанием не было совсем
Пришло время очищаться и поголодать
Думаю, я настроюсь на голод и ЗОЖ и начну со следующей недели.
Вы голодающие и ведущие ЗОЖ нам всем пример!

[На-Талия]

Сообщение от Noti

А вот с июля по октябрь вес резко вверх пошел. Но я особо за питанием не следила: ела и жирное и мясное и сладости и к тому же очень много кушала фаст фуда: каждый день обедала в кафе, и кафе быстрого приготовлеия типа Макдональдс. Вот и результат.
Времени, чтобы следить за здоровым питанием не было совсем
Пришло время очищаться и поголодать
Думаю, я настроюсь на голод и ЗОЖ и начну со следующей недели.

Наташ, привет! Вот и у меня в сентябре не было времени и возможности, и
всё внимание на другое было направлено, про себя совсем забыла и тоже
набралось. И ты права - пришло время очищаться и голодать.
Дневник новый открывать будешь? Будем поддерживать, если ты не против.
А лишний вес надо сразу же корректировать,
пока он, зараза, не закрепился.

[prosto Natali]

Сообщение от Noti

Если честно, надо голодать почаще, иначе все тяжелее и тяжелее себя снова заставить голодать длительно более 10 дней.

Тут ты права на все 100 %.

[Кисточк@83]

Сообщение от prosto Natali

Кисточк@83, я тут.От молокочая никакого отвеса не увидела. В голод хочу завтра,но дня на 2-3 всего.Длительный пока отложила на неделю точно....

Это ты потому-что без пенок от молока пила
Я только на 1ВГ в неделю сейчас готовченко,не более
И сегодня этот день, а ты с нами???

prosto Natali
....что от силовых наросли приличные мышцы,особенно на ногах.Теперь надо жир согнать,либо голодом,либо кардио себя выматывать....

Мышцы это хорошо,но от них и вес прибавляется,зато рельеф
На ногах у меня тожа хорошо мышцы выросли и заполнились где надо,а вот животик никак не дается,но пресс это довольно большие мышцы,так же как и ягодичные,но ниче бум качать

Сообщение от mdnadin

я аниковских травок напилась и к осени как то поплыла пару лет назад:)))))))) ....

От травок-отравок???

[prosto Natali]

Сообщение от Кисточк@83

И сегодня этот день, а ты с нами???

А я,редиска такая,поела.Но ужинать сегодня уже не буду.Хочу именно на СГ пару дней.

[prosto Natali]

Сегодня СГ.Планирую на два дня всего.На весы пока не встаю,надоело.Усиленно занимаюсь спортом.Заметила,что животик подтянулся,и даже трицепс на руках проглядывает.Обруч стала спускать ниже,на бедра,набила синяки.