Убить в себе слона)))

[mdnadin]

Ксюша, самое главное-вы кормящая мама!!! Вы не сможете похудеть,потому что гормоны пока не дают этого сделать.А потом вы портите состав молока, которым кормите своего малыша-вы его обделяете!!!
Ну и кроме этого,наверняка вы начали следить за питанием и бегать почти одновременно. Если это так-то остановка в весе вполне объяснима. Вес прибавляется за счёт увеличения содержания гликогена в мышцах, а жир теряется. Плюс на минус-на весах равно.Должны уходить объёмы.Если этого нет,тогда точно нарушения с питанием.Жёсткие ограничения чаще всего не приводят к активизации обмена веществ и снижению веса.Вам пока надо правильно питаться,чтобы молоко было качественным.
http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...%B3%D0%B0.aspx
Диетолог Наталья Григорьева - это ее ответ на похожую с вами ситуацию

[Gaprik]

Всем Привет! Очень скучала, была без интернета. Оставшись без связи , это еще не повод бросить задуманное) если человек периодически не доводит что то до конца, он просто перестает себя уважать......

[Gaprik]

Вес 98,8 кг ( -1,2) всего ( -3,7 ) не плохой результат, за 25 дней. Тише едешь, дальше будешь! Радость какая, весы показывают две цифры) Прием завтраков, обедов, ужинов увеличила так как плохое самочувствие было. Но сократила до 100 гр. за один раз. Только после, этого вес перестал стоять. Так же, ем суп,фрукты, овощи и зелень. Теперь уже больше могу и хочу пить воды) Зарядку оставила только на утро. Тренируюсь по Синди Кроуфорд, только на верхнюю часть тела. ( 6 минут). 60 приседаний ( 3 минуты). Бодифлекс ( алмаз- 8 раз)( 2 минуты). Объемы уменьшились, лень мерится) не нравится мне это занятие) но для сравнения результата, все таки придется) тело заметно под тянулось, хотя и зарядка по минимуму. Идем дальше!

[Gaprik]

При кормлении, лучше кушать) да и эксперименты проводить с малышом не хочу! Все должно быть полезное и в меру)

[Gaprik]

mdnadin и тех, пожалуйста не спорте!Большое спасибо, за ваши советы, внимание! Мне очень, очень приятно! Выбор все равно за мной, я могу ошибаться, но это мой опыт. С Уважением, Gaprik!

[Gaprik]

Вес 98,3 кг ( -0, 5 ) всего (-4,2 ) добавила приседания, теперь 100 раз) все у меня без стресса, по любви))))))) У подружке стоял вес, посоветовала ей приседать. Через 2 дня звонит в шоке - 0,8 ))))))

[Gaprik]

Вес стоит,пришли ж.д. Утро без завтрака. В обед 2 маленьких кусочка рыбы. Обычно в эти дни меня посещает жорик. Знаю, если в такие дни , себя ограничить, вес должен очень хорошо уйти на минус. По крайней мере у меня так. На вечер фрукты. Ближайшие дни, нужно свалить с кухни) тренировку не кто не отменял)

[Талия]

Gaprik, тренировка - это отлично! Правильный подход))) А ты утром или вечером занимаешься? Я люблю утром и на свежем воздухе.

[Gaprik]

Сообщение от Талия

Gaprik, тренировка - это отлично! Правильный подход))) А ты утром или вечером занимаешься? Я люблю утром и на свежем воздухе.

Занимаюсь утром 10 минут, так как больше времени нет. У меня малыш) мое тело требует уже больше нагрузки, но пока не чего не получается со временем. Когда получается, с радостью, тренируюсь дополнительно вечером. Завтра попробую днем ,когда буду играть с малышом,сделать упражнения на растяжку. Люблю тренироваться) Воду пью так как будто в жизни не пила)

[Талия]

Сообщение от Gaprik

Занимаюсь утром 10 минут, так как больше времени нет. У меня малыш) мое тело требует уже больше нагрузки, но пока не чего не получается со временем.

А днем, когда малыш спит?

Сообщение от Gaprik

Воду пью так как будто в жизни не пила)

У меня подруга (очень-очень худенькая), когда кормила свою дочку говорила, что надо больше пить, и сразу молока больше от обильного питья.