7 экспериментов на себе

[Tamara]

Сообщение от saiko

А что у вас в основном в рационе, на фрукты в основном налегаете или доля овощей довольно значительная? Не мерзнете ли зимой, то есть были ли проблемы с терморегуляцией?

Наверное, фрукты и овощи - пополам. Причем, в зависимости от сезона. Летом, когда есть свежие помидоры и огурцы - больше овощей, а зимой фруктов немного больше, но фрукты не очень сладкие - яблоки, памело.
Сейчас такой рацион (уже месяца 3):
1 еда - обычно капуста (грамм 300)
Остальные приемы пищи - 2 или 3 - морковка (могу в нее немного свеклы добавить), памело или яблоки (500 - 700 г). Или еще капуста. Еще семечки или орехи кедровые 100 - 150г. Иногда укроп или петрушка. Так что все просто.

[saiko]

Сообщение от Tamara

Сейчас такой рацион (уже месяца 3):
1 еда - обычно капуста (грамм 300)
Остальные приемы пищи - 2 или 3 - морковка (могу в нее немного свеклы добавить), памело или яблоки (500 - 700 г). Или еще капуста. Еще семечки или орехи кедровые 100 - 150г. Иногда укроп или петрушка. Так что все просто.

Да у вас, наверное, супер-дешёвое сыроедение получается, можно почти не работать А не тянет на что-нибудь послаще - бананы, хурма, например? Или вы сознательно избегаете чрезмерно сладкого?

И про терморегуляцию ответьте, пожалуйста. Были ли проблемы зимой, и какая сейчас ситуация?

ps: Большое Вам спасибо, что не поленились и поделились своим опытом!

[Tamara]

Сообщение от saiko

Да у вас, наверное, супер-дешёвое сыроедение получается, можно почти не работать А не тянет на что-нибудь послаще - бананы, хурма, например? Или вы сознательно избегаете чрезмерно сладкого?

И про терморегуляцию ответьте, пожалуйста. Были ли проблемы зимой, и какая сейчас ситуация?

Вначале я сладких фруктов избегала из-за диабета. А сейчас, видимо, организм настолько настроился, что мне и капуста сладкой кажется. А морковка - уже немного слишком сладкая. Я в этом смысле солидарна с El-Inka. Мне хочется чего-то менее сладкого, а такие фрукты как мандарины, например, я воспринимаю как раньше конфеты. Да и не наешься сладкими фруктами. А капуста у меня сейчас на уровне мяса :).
Ем иногда и бананы и хурму, но в основном за компанию, так сказать. Тем более, что это у нас все привозное, сорванное еще зеленым, в основном. Вот летом - черешня, абрикосы, персики - это я ем в больших количествах... Ну и ягоды, которые у нас растут - клубника, малина, смородина, иргу я одна практически объедаю.

Я бы и зимой ела больше овощей, но тепличные огурцы-помидоры мне не нравятся. Одно время ела овокадо, но последние года два они уж слишком подорожали (60-80) рублей за штуку.

С терморегуляцией особых проблем не помню. При голодании зимой - были проблмы, да. Но одеваться стараюсь теплее, потому что вечером стараюсь ходить пешком (где-то около часа-полутора), и мерзнуть не хочется. А змой у нас бывает -20 - -30.

[saiko]

Сообщение от Tamara

Вначале я сладких фруктов избегала из-за диабета. А сейчас, видимо, организм настолько настроился, что мне и капуста сладкой кажется. А морковка - уже немного слишком сладкая. Я в этом смысле солидарна с El-Inka.

Да, про проблему чрезмерной сладости нынешних фруктов Дж. Бонд, например, пишет. Да и вообще понравилась мне его книга, он до сути пытается докопаться. Ставит, вопросы что ели наши предки, приводит данные многих исследований, сам давно озадачен этим.

Если кому интересно, вот она:

[DaniX]

Сообщение от saiko

Вы ведь 5 летом этим занимаетесь

Сообщение от Tamara

Так вот пользу от этих ванн я действительно почувствовала, бодрости и сил сразу прибавилось. На 6 этаж на работе поднимаюсь просто не замечая. Может, эти ванны - это как раз то, чего недоставало, а может и нет... Может в них есть какие-то микроэлементы, которых недостает в нашей местности и в нашей еде.

У организма с относительно здоровой печенью 5 лет - предел для мучений такими диетами как обычное вегасыроедение. То есть у вас состояние уже начало ухудшаться и ванны пока временно помогают?

[Vovec]

Сообщение от DaniX

5 лет - предел

Ты это о В12? Так его и на 20-30 лет может хватить. Или ещё что-то есть?

[Happie]

Сообщение от Vovec

Ты это о В12? Так его и на 20-30 лет может хватить. Или ещё что-то есть?

А извините за небольшой крен - я все никак не найду инфы... у коровы из чего В12 вырабатывается?

[Vovec]

Из того же, из чего и у человека - бактериями. Только у неё они живут в желудке.

[saiko]

Сообщение от Vovec

Из того же, из чего и у человека - бактериями. Только у неё они живут в желудке.

То есть по идее копрофагия снимает вопрос дефицита б12. Может, не случайно, дети этим увлекаются ж)

Может, эти ванны - это как раз то, чего недоставало, а может и нет...

В Тайланде солнце светит и океан плещется. А у нас лампочка и ванна с хлоркой. Думаю, как минимум солнца и не хватает, неслучайно зимой у многих северян от нехватки УФ - депрессии.

[Vovec]

Сообщение от saiko

То есть по идее копрофагия снимает вопрос дефицита б12

Так оно и есть. Читайте мой "Трактат".