Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Кремышев]

Среда.

Ходьба к тренажерному залу и обратно 8км.

В зале бег на беговой дорожке 15км - 1:40:00 (9км/ч)
ЧССср - 140 ЧССmax-159
Плюс ходьба 2км в качестве заминки.

Итого: бега и ходьбы получилось 3ч40мин практически непрерывно, без отдыха. Такая длинная тренировка.

Четверг-Пятница

На фоне высоких тренировочных нагрузок снизился иммунитет. Заболел. В четверг пролежал с высокой температурой (39,2), практически голодал сутки, потерял 2,5кг.
В пятницу уже пошел на поправку, температура 37,3, появился аппетит.
Сегодня в субботу самочувствие еще лучше, появилось желание двигаться, но на тренировку пока не пошел. Решил еще денек отлежаться. :)
Сегодня утром вес 89,7кг по плану полноценное питание, накопление сил. Завтра тренировочный день.

Снижение иммунитета - это повод задуматься о том, чтобы в моем случае немного снизить нагрузки, уменьшить тренировочные веса, добавить дополнительный день отдыха. Как говориться, тише едешь - дальше будешь! :)

Быстрее справиться с болезнью мне помогла Ларчик, за что я ей очень благодарен! В первый день болезни она дважды растирала меня спиртом, чтобы снизить температуру.
Заодно и нашли применение алкоголю, который стоит у нас уже несколько лет, так как мы его не употребляем.:)
А еще Ларчик сделала напиток из шиповника. Его в этом сезоне много у нас уродилось, прямо в поле за нашим забором! Я этим напитком и лечился.

[Княженика]

Кремышев, а мой муж, после того, как его нашли поисковики, и он пробыл в ущелье ночь под проливным дождем, заболел. Температура была 40,5. Пневмония с плевритом. пришлось колоть антибиотики. Лечимся. Ничего не изменишь, это деменция...уже много лет. Сейчас стал как ребёнок, капризный и непослушный. Сегодня пришла с магазина, а газ выходит, повернул два флажка. Ночью пытался не в дверь выйти, а в шкаф, и это при ночнике и открытой двери... Так вот весело живем

[Кремышев]

Сообщение от Княженика

Кремышев, а мой муж, после того, как его нашли поисковики, и он пробыл в ущелье ночь под проливным дождем, заболел. Температура была 40,5. Пневмония с плевритом. пришлось колоть антибиотики. Лечимся. Ничего не изменишь, это деменция...уже много лет. Сейчас стал как ребёнок, капризный и непослушный. Сегодня пришла с магазина, а газ выходит, повернул два флажка. Ночью пытался не в дверь выйти, а в шкаф, и это при ночнике и открытой двери... Так вот весело живем

Да, печально все это! Очень тяжелая ситуация.