Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Бамбука Пандовая]

Ну все, теперь я тоже "об POLAR еная"...
Купила себе фитнес-часы Polar. Надеюсь, они пнут меня в зал на занятия "почаще".... Сегодня буду разбираться. Вроде они даже вибрируют-сигналят-напоминают, что уже ПОРА бы сдвинуться с места.
А также графики "успеха" можно отсылать на специальный их фирменный сайт, но что важно - пульс контролируют (надо?).... В общем, поделилась маленькой радостью....

[Бамбука Пандовая]

В общем, даже не знаю, о чем и думать.
Не было у бабки забот, купила бабка порся.... с))
Утром сегодня часовая тренировка не очень высокой интенсивности (для меня) зафиксировала пульсовый диапазон
163 - 231 ...
А говорят, что оно не должно быть выше 180-190 (для молодых), ну да ладно, конечно, можно и наплевать на то, что "говорят".
Все равно интересно ведь.... Почему так? Это моя "особенность" такая?
Чувствовала себя замечательно. Когда проверяла, поняла, чтобы вспотеть, мне надо иметь не меньше 200 чсс...

[barmalini]

Бамбука Пандовая, а ты не пробовала посчитать пульс самой и сравнить с тем, что часики показывают?
А то у меня есть весы, которые от 60 до 90 могут выдать, смотря с какой ноги на них встать

[Бамбука Пандовая]

barmalini,
Да нет, похоже на правду....
Вот только не знаю, хорошо это или плохо....

Кстати, в спокойном, сидячем состоянии пульс сейчас колеблется от 68 до 75.

[Рябинка]

Бамбука Пандовая,
У меня наибарот ... час на степах отскочу, мокрая пся насквозь, проверяем группой пульс ... у меня у одной ниже псех. Кабуто я псю тренировку в носу ковырялась. Перестала парица, вижу что объемы-то мои стройнеют. :)

[Бамбука Пандовая]

Рябинка,
Ну дык вроде лучше меньше, чем больше...
Ладно уж до 200, я б и не парилась, а тут 231, но это так, с нагрузкой и недолго (что-то типа высшей точки), потом после снижения физ.нагрузки сразу же опускался до 190.... В среднем вся тренировка на пульсе 180 - 197....

[M.P.]

А это все случайно не на голоде было?....

[Бамбука Пандовая]

Да в том-то и дело, Марин, что нет. На голоде бы я и не удивилась. А здесь...
Блин, неужели так моя аритмия проявилась? Может Полар фиксирует ритм предсердия, а не сердца? У меня была такая фигня, но уже давно не проявлялась, сердце бьется с одним ритмом, а предсердие с другим, но я это чувствовала в обычном, не спортивном режиме пульс зашкаливал... Потом начала голодать и подобные пульсовые отклонения ушли (в обычном режиме). Може оно проявилось в спорте???
Ну вот что делать? Конечно же, я особо париться и не буду, но все равно, хотелось бы успокоиться....
Я еще удивилась, когда поднималась в спорт-клуб, там нам надо на 4 этаж по крутой лестнице подниматься, каждый этаж с двумя пролетами, там уже заметила, что пульс поднялся до 187. И еще после горячей ванны, тоже был высокий....

[Рябинка]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Ну дык вроде лучше меньше, чем больше...

Тренер сказала, при моем низком пульсе после нагрузке как раз не идет расход калорий. Мол не разогнала я свой организм толком!

А если вы чуйствуете себя замечательно, стоит ли "парица" по пульсу! Ваши калории значит просто сжигаются со скоростью света!

А кто вас может успокоить в этом вопросе? Только кардиолог? Когда раньше была такая "фигня" вы тоже себя замечательно чуйствовали?

[M.P.]

Сообщение от Бамбука Пандовая

там уже заметила, что пульс поднялся до 187. И еще после горячей ванны, тоже был высокий....

Вот поэтому я, как истинный страус, типа, предпочитаю и не знать ничего... )))) А ведь я тоже себе давно такие часы хотела... Хорошо, что все то их самих не было в продаже, то мне не до них было... а теперь уже думаю, и ну их! ))) Спасибо, Диан, что поделилась!