Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[hiroshima]

Сообщение от Рябинка

А если вы чуйствуете себя замечательно, стоит ли "парица" по пульсу!

Все-таки "париться" стоит, по-моему. Хотя бы для того, чтобы давать организму адекватную нагрузку. Пульс 230 не может быть полезен.
Что скажут врачи, присутствующие на форуме?

[Бамбука Пандовая]

hiroshima,
А то, что меньше, как будто бы я и совсем не занимаюсь. Надо же хотя бы вспотеть, хоть что-то почувствовать..... !!!! В течение трениновки, как правило, должны быть несколько пиковых нагрузок, вот на пике у меня такая. А так можно и совсем не заниматься.... Эх, прям не знаю, о чем и думать....

[Илья]

Уменьшат соль,мясо,кофе,ИМХО.Когда сердце пытается пробить капиляры - вот и создается давление(на сколько я знаю).У Вас возбуждение организма выше подготовки тела,так можно подумать.
То есть когда на голоде слабость - это нередко не отсутствие сил,а скорее нехватка возбуждения нервной системы.
Как я Вас читаю - ощущение,что нервная система у Вас возбудима.И возбуждена выше среднего в повседневной жизни.Отсутствие этого Вы воспринимаете как болезнь или минимум дискомфорт,и стараетесь догнаться до привычного состояния.
Прошу прощения,это только мысли вслух,вдруг пригодятся.Ни на чем не настаиваю,ни на что не претендую.

[Бамбука Пандовая]

Илья,
Да нет, в жизни я вообще спокойна, как удав.... Просто бываю впечатлительной и сочувствующей. А вывести из равновесия меня очень трудно.
И потом, я же - сыроед, какое мясо???? И зачем мне догоняться до состояния возбудимости? Просто проконстатировала факт, что пульс при обычных занятиях спортом на пиковой нагрузке 231, при этом никаких дискомфортных ощущений нет. И на всякий случай спросила у народа, чем грозит или вообще не париться? Может у кого тоже такое же есть? Может особенность такая? Вот и все...

[Бамбука Пандовая]

Кстати, Илья, с капиллярами проблем вообще нет. Я их уже натренировала так, что бегаю при почти минус 20 почти голышом. )))
У меня в разы увеличился диапазон комфортной температуры.

[riskon]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Ну все, теперь я тоже "об POLAR еная"...

А я сначала подумал про спорт-одежду из Полартека (так называемые "поларки" - полиэстерные толстовки), уж больно хороша.

[riskon]

Сообщение от M.P.

Вот поэтому я, как истинный страус, типа, предпочитаю и не знать ничего... )))) А ведь я тоже себе давно такие часы хотела... Хорошо, что все то их самих не было в продаже, то мне не до них было... а теперь уже думаю, и ну их! ))) Спасибо, Диан, что поделилась!

Бывает что занимаешься спортом, веса растут (или просто стабильно хороший вес), бегаешь дольше, а потом СТОП!!!!!!!!!! и не можешь себя сдвинуть.

В такие минуты помогают разные игрушки, типа часов, новой скакалки и т.д. Главное чуть сдвинуть себя, потом опять ритм поймаешь. А часы надоедят - отложишь и забудешь.

[Илья]

Сообщение от Бамбука Пандовая

я же - сыроед

Это же недавно.Я просто вспомнил Вашу любовь к кофе недавнюю..Да и по себе сужу.
В остальном не настаиваю,но жарко может быть и толстым людям,у которых с капилярами таки да не очень.

Но вобщем жили без полара - надо было покупать? Кто знает что такое норма?

[riskon]

Сообщение от Илья

Когда сердце пытается пробить капиляры - вот и создается давление(на сколько я знаю).

ИМХО скорее всё-таки сердце вот так работает:
http://www.golodanie.su/showthread.p...%E5#post114422

Поэтому пульс - это не так однозначно, кровеносная система сильно важна для организма чтоб регулировать её только одним показателем.

[Илья]

riskon,так когда капиляры забиты,сердцу приходится напрягаться.То,что Севен описал - это в идеале.
Ладно,закругляюсь,сами все решите
То ли у меня полара нет,то ли с сердцем все впорядке.Пульс покоя около 40,а остального и не знаю,факт,что не сердце меня в тренировках ограничивает.