14 дней, 4-й день выхода. Давление (успешно), боли в суставах (пока без изменений)

[DZAH]

Уважаемые форумчане,

помещаю свой небольшой опыт в общую копилку.
Постараюсь быть краток и конкретен и буду рад комментариям и советам.

В настоящее время я нахожусь на 4-м дне восстановительного периода после 14-дневного голодания. Детали таковы:

• Возраст: 52 года (июль 1960), пол мужской.
• Рост: 176 см
• Исходный вес: 76,5 кг
• Вес к началу 15-го дня (день выхода): 66,4 (-13,2%)
• Живу в Москве.

Цели голодания:

• Нормализация АД (достигнута)
• Лечение болей в суставах (пока не достигнуто)

АД, которое к моменту начала голодания составляло 160-170/100-110, начиная с 9-го дня держится на уровне 120-130/80-90. Считаю это неплохим результатом. Падало давление достаточно монотонно. С суставами особых изменений не замечаю.

Ход голодания:

• Первые 2 дня голодал всухую, затем - с питьем воды.
  
• Воду пил дистиллированную, но в дни криза (9-й, 10-й, 13-й) добавлял щелочную минеральную.
  
• Потеря веса составила в первые 2 сухих дня соответственно 2,1 и 1,6 кг, затем в основном 0,6 кг, после 10-го дня 0,4, после 13-го - 0,2.
  
• Ацидотический криз прошел, как мне кажется, на 10-й день, еще что-то похожее было, пожалуй, с 13-го на 14-й.
  
• Запаха ацетона из рта я не замечал, а поскольку эти дни мало выходил в свет, мнение окружающих мне неизвестно. Думаю, сильного запаха не было.