Каскады для снижения веса

[Rozalia]

Добрый день всем!
Долго изучала форум и решилась все таки создать дневник, что бы стыдно было сорваться)
Хочу сбросить вес, изменить свое отношение к еде и вылечить суставы. А то врачи не разрешают спортом заниматься, а очень хочется.
Опыт голодания есть 1, 3, 10 дней. Тогда держала себя в форме, а как познакомилась с будущим мужем - расслабилась и теперь вешу просто нереальное количество кг. Очень стыдно

Хочу сделать каскады 5*5 3*3 3*3 3*3 3*3
Начала с 19 февраля.
Рост 161 см, вес 86 кг

День 1

Прошел нормально, кушать хотелось, но я сильнее этого))