Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни

[chtch]

ЯНВАРЬ 2015

Нарисовался планчик на январь. Получается 4 мини-каскадика (по три-четыре дня, пн-вт-ср), скорее всего на воде. Плюс два дня сухого голода (экадаши), поэтому на второй и четвертой неделе, возможно, будет пять дней без перерыва.
Вот календарик:

http://golodanie.su/forum/album.php?...&pictureid=777

Есть план и на три месяца, но пока озвучиваю январь.

В прошлом году в конце зимы проводила каскад (7 дней ВГ + 7 дней выхода х 3 р), получилось около 24 дней голода за полтора месяца. Очень тяжело было к концу и эмоционально и физически. Причем казалось, сложно больше от этого постоянного переключения "туда-обратно", простое более длительное голодание, без каскадов, давалось легче.

В этот раз специально изменила ритм – хочу посмотреть, будет ли легче организму войти в более короткую "волну" цикличности.

Цель – к концу марта закончить снижение веса и перейти к стадии его поддержания (не выше 64 кг)

Завтра, в понедельник, первый заход :)