Углеводное питание

[Mihryutka]

Мне 22 года, имею опыт краткосрочного голодания (36 часов 2 раза в неделю). Сейчас ем без разбора, что придет в голову - в целом питание неправильное.
Вопрос в другом: сегодня задумалась о том, что в моем питании где-то процентов 90 - углеводы. То есть особо жирную пищу я не люблю, мясо ем редко. На остальные белки не тянет.
Рацион примерно такой:
утро -яблоко, овяснка или мюсли.
Обед -каша овсяная, сыр немного, сладости (варенье. сгущенка). Полдник - фруткы (чаще -яблоки)
Вечер - варенье, печенье, сыр немного.
Эта тяга к углеводам безобразная - легко съедаю банку сгущенки зараз.
С одной стороны - слабая воля, но может быть есть и другая причина - чего-то не хвататет в организме?
И понимаю, что такое увлечение сладким может привести к плохим последствиям? Знает кто чем это грозит?