Моё первое 20-и дневное голодание 11.2025

[northnight]

Дневник голодания

Завтра, 20.11.2025 я заканчиваю свое первое длительное голодание.
Немного предыстории. У меня ранее был небольшой опыт, максимум 7 дней с двумя по полтора суток СГ, были 1-3 дневные по Бреггу, суточные на Экадаши.

По изначальному плану хотела зайти на 14 дней. Основная задача – воздержание от алкоголя. Хронических болезней не имею, кроме грыжи межпозвоночного диска, и одного имплантированного зуба. Имею алкогольную зависимость (4 банки пива в день в среднем, без нарушения режима работы и жизнедеятельности), никотиновую зависимость (пачка в день). Регулярно принимаю пероральную контрацепцию и не прекращала ее приём в процессе голодания. В процессе, и не без оглядки на лунный цикл, стала понимать, что хорошо будет дождаться новолуния. И не могу сказать что это было очень уж сложно. Втягиваешься.

Опишу вкратце то как формулировала свои первоначальные запросы:
1. Знакомство с финансовыми потоками, развитие чувствования финансового потока. Увеличение своего лимита пропускаемого потока. Снимание страха денег. 2. Экономия как результат отказа от алкоголя и курения. Дождаться отторжения курения.
3. Изменение, настраивание, налаживание семейных отношений. Формирование новых поведенческих моделей. Создание новых договоренностей, связанных с тем что мама - голодает, и необходимо это учитывать. Для мужа - понимать что у меня не будет под рукой «легкого» средства для снятия стресса. Для детей - что мама хочет участвовать в их жизни безотносительно к употреблению алкоголя.
4. Вычищение из организма «засевших» вирусов. На данный момент - проблемы с голосовыми связками более полугода. (Прошлое удачное семидневное голодание избавило меня от реактивных болей в коленях). Снижение веса и последующая фиксация на новом уровне.

Голодание проводила дома, не имея возможности уехать. Двое детей 6 и 9 лет. Садик, школа. Семья обычная, не вегетарианцы, хотя я в значительной степени начала обогащать рацион бобовыми и другими интересными блюдами последние года 3.
В начале каждого дня небольшая аффирмация из лунного календаря.
Где указан вес, есть еще жир – это процент по «умным» весам, но мне кажется это ерунда.
Стики – курю Гло, примерное количество выкуренного.
Постараюсь отредактировать, чтобы всё более менее было понятно, писала изначально кратко для себя.

Голодала под руководством опытного наставника, очистительные процедуры выполняла в основном по его рекомендациям, ванны – интуитивно.
Когда мы говорили о запросах, он скорректировал направление моей мысли вот в таком русле:
Занятия на голодании должны включать аспекты:
1. Планирование
2. Интенсив
3. Разнообразие
4. Служение и помощь людям (высшая цель)
5. Организация очистительных процедур и послаблений как метод удлинения сроков голодания.
6. Разработка грамотного выхода из голодания. Принятие факта приоритетной важности выхода перед самим методом
7. Читание мотивационных материалов от апологетов
8. Путешествия после перехода на кетоновое питание. Перезагрузка психической системы.
9. Требы. Понятие факторов Аскезы. Накопление запаса на духовной банковской карте. Грани. Приход духов. Пересоставление договоров по Новым Требам.
10. Выход на восприятие тонких вибраций.
Повышение всех видов чувственности, в том числе сексуальной.
11. Обновление гормональной системы. Сдвижка климакса на более поздние жизненные сроки.
12. Изучение новых пристрастий Духа.
13. Йога. Дальнейшее познание. Философия. Перераспределение энергии. Энергонабор, конденсирование. Альтернативные способы получения энергии. Накопление энергии высших вибраций, взамен низковибрационных.

Но хочу сказать, что ведение духовной работы у меня практически не состоялось, так как не получалось находить время для медитаций. Читать тоже особо некогда. Йога, да, привычная система, 3 года непрерывной практики позволили немного позаниматься и дома. В итоге под конец я увлеченно занималась кулинарией и мне было так проще. Последняя неделя пролетела совсем незаметно.


30.10.25 Нулевой день.
Первый день второй фазы.
Благоприятно благоустройство жилища.
Встала в 6.20. Кофе. Развозка детей.
Второй сон 8.30-11.30.
Уборка, подготовка пространства и рабочей зоны дома. Подготовка к Шанк-Пракшалане.
13.30-15.00 Шанк-Пракшалана. 2,6л до прозрачной желтой воды. Резко стало холодно. Незначительные боли в лобной части головы. Небольшой озноб. 15.40 рис жидкий с маслом. 16.00-18.00 отдых, сон.
Проснулась ноги теплые. Решила встать пойти походить. Занималась уборкой. Разъяснила мужу и детям некоторые моменты по голоданию. 21.00 ванна.
Вес 60,7 жир 25,1
23.40 Сон

31.10.25 Первый день. Насухо.
Второй день второй фазы. Хороши фундаментальные начинания, укрепление семейный отношений и традиций.
Подъем 6.30 запила таблетку глотком воды, отдых 8.30-9.30 Вес 60,1 жир 24,6
Работа 9-14, езда 14-16.30. Отдых 16.30-19.30 засыпала было холодно, проснулась- жарко. Странные ощущения в голове. Ничего не делала. Стиков за день 13. Жду сна. Уснула около 12.
Вес 59,2

1.11.25 Второй день. Добиваем полторашку насухо.
Отсчет от 7ч 31.10 до 19ч 1.11.
Третий день второй фазы.
Начатое в этот день необходимо доводить до конца. Так что ничего не начинаем) После обеда повнимательнее к людям но без жалости, это опасно.
Проснулась 9.30 Просыпалась и раньше но не вставала. Почистила зубы. Очень жирный нос и лоб.
Вес 58,5 жир 23,6
Уснула обратно через какое-то время. 12.30 снова проснулась, апатия, слабость. Жрать хотелось. Покаталась на машине. 14.20 прекратила сушку. Буду пить понемногу. Разную воду с газом. Опять спала до 16. Мне надо собираться на концерт, встреча с подругами. Ещё полежу немного и пойду… На концерт собралась по полной выкладке. Танцевала пожалуй час. Винные запахи меня не напрягали. Хорошо что потанцевала, зачтем за физнагрузку. Жажды особой нет. Стиков 11. 22ч подготовка ко сну.
Вес 58,3 жир 23,4

2.11.25 Третий день. Водный.
Четвертый день второй фазы. Любить, молиться, общаться, работа в группе, обучение.
Проснулась 9.30 Сильно болели ноги после танцев. Поясница тоже ноет. Курить не особо тянет, но больше нечем заняться. Нет необходимости вставать, готовить еду. Как мне служить людям? Я делала это только через еду. Забавно да? Валялась в кровати потом встала немного потянула ноги и спину. Постояла в Уттанасане.
12-18 разная езда, прогулка, работа на садовом участке, сбор металла, костёр.
19.00 Ванна с солью. Промасливание стоп миндальным маслом. Дочь разбила мне телефон.
Вес 57,2, жир 22,7
Стиков 9

3.11.25 Четвертый день. Водный.
Пятый день второй фазы. Очень хороший день. Групповая работа, новые циклы обучения, новые начинания.
Проснулась 9.30. Разбудили. Ночь прошла тяжело. Болит крестец и ноги по задней стороне. Сложно подобрать положение когда не болит (только с подушкой под бедра).
Снился пищевой сон про какой-то лагерь и столовую, разные макароны, запеченные овощи, баклажаны с с сыром, салаты. И тарелку твороженного десерта с абрикосово-лимонным джемом, с шоколадной крошкой. Про то что я не выдержала и сорвалась.
Вес 56,4 жир 22,2
11.00 Небольшой выброс, по всей видимости рис. Пара столовых ложек.
Позанималась немного йогой, потянула ноги. 12.30-14 сдавала металл на металлобазу.
14-14.45 разбирала проволоку для следующей сдачи. 15 повезла дочь в кружок, сама к бабушке. Там сын.
Все прошло нормально, доехали домой. Дома приборка, переборка детских вещей. Смена белья и прочее благоустройство.
23ч подготовка ко сну. Парение ног с горчицей и мор. Солью, промасливание стоп кокосово-миндальным маслом.
Стиков 11
Вес 56,4 жир 22,2

4.11.25 Пятый день. Водный.
Шестой день второй фазы. Начатое всё сама собой получится. После обеда опасность соблазнов.
Ночь вроде прошла нормально. Кровать поправили плюсом постелила помягче. Надо ещё постелить.
11ч муж жарил гренки и навонял дымом на всю кухню. Я проснулась, не хотела курить, чесно. Но сейчас встану и пойду. Я ощущаю в каждом его действии что он - неправ. Он всё делает не так. А когда я ему говорю что он чушь делает, он обижается! И говорит что я - агрессивная. Нут так не надо делать чушь, надо делать сразу правильно. А если не понимаешь как - просто делай то что я тебе говорю. А он отказывается исполнять и упорно делает чушь. И это во всем, и в саду (особенно), и дома, ну как так можно гренки пожарить, я не поняла.
Вес 55,9 жир 21,8
На все мои предложения сдвинуть сложные дела с мертвой точки муж ответил отказом. Сидит то жрет то пьет, ничего не делает. Буду отжигать в одно лицо.
Пришлось контактировать с пищей, кормить детей. Запах пельменей вызывает некоторое урчание.
День пошел не по плану. Единственная радость - трансформаторы. 14-16 разбирала трансформаторы. 16-20 ездили по гаражам. Кое-что продвинулось. Устала физически. 20-21.30 отмывала от краски баночки. (Разбирала родительский гараж – решила по максимуму сдать цветмет, это про трансформаторы).
Вес 56,1 жир 21,9
Стиков 14

5.11.25 Шестой день. Водный.
Полнолуние. Опасны соблазны. Сохранять равновесие. Прибираться
Долго не засыпала. Легла около 2. Плохо спала, часто просыпалась.
Подъем 6.30
Вес 55,9 жир 21,8
Стабилизация веса. Я поняла почему не чувствую выраженного АК. Потому что минералка. Она скорее всего ощелачивает. На форуме так написано. На счет жирного носа. Он не жирный, я только 1 раз это четко отметила. Немного жирный лоб у линии роста волос. И вообще, кожа сохнет, как и всегда осенью. Возила детей, гуляла в парке, кормила друзей. Пища не вызвала особого устремления. 18.30-20.00 тренировалась. От прыжков немного кружится голова.
21-22 клизма. Первый раз в жизни. Успешно. Отбой 23.30
Стиков много.

6.11.25 Седьмой день. Водный.
Первый день третьей фазы.
Сохранять равновесие, прибираться. Женские энергии, любовь и веселие.
Подъем 6.00 Приготовила завтрак, всех собрала. 7.30-8.00 посуда, стиралка.
Вес 55,7 жир 21,7
Вес не падает, самочувствие хорошее. Немного недоспала, хочется ещё. Но сначала по календарю уборка. Скорость и алгоритмичность высокая. Убиралась глобально 7.30-12.00 Потом за дочкой.
Придумали с мамой швейный день, давно хочу пошить.
13.30-15.30 езда. Потом разборка в машине, чистка багажника. 18-23 баня, сон.

7.11.25 Восьмой день. Водный.
Второй день третьей фазы.
Женские энергии, любовь и веселие.
Всё- отражение. Изменить реакции на внешний мир.
Проснулась в 7 по гидробудильнику.
Состояние нормальное, немного расслабленное и сонливое, но всё хорошо. Немного жирный нос и лоб.
9-21 езда и прогулки. Очень много прогулок. Дел особых не было.
23.00 отбой.

8.11.25 Девятый день. Водный.
Третий день третьей фазы.
Всё- отражение. Изменить реакции на внешний мир. Осторожнее с новыми идеями. Выбрасывать старое, очищать дом.
8.00 проснулась. Немного жирный нос. Всё хорошо. Пришли мысли по уборке.
Дыхательные практики, мытьё посуды, уборка. Деревенские дела, прогулки до 15.30, отдых, серагем. Несостоявшаяся доставка кота. Домашние дела, возня с котом. 18-23.
Вес 55,1 жир 21,3

9.11.25 Десятый день. Сушка.
Четвертый день третьей фазы
Осторожнее с новыми идеями. Выбрасывать старое, очищать дом.
День откровений, преображений. Быть открытым тому что придёт, быть в обществе единомышленников, их мнение открывает глаза. Освобождение от долгов и тяжелых состояний.
7.00 Подъем, таблетка. Сушка. Прошло полтора часа. Сильная сухость во рту. На входе в голод этого не было. Было легче в плане отсутствия сухости, но очень муторно в плане самочувствия. Сейчас хорошее самочувствие. Полощу рот время от времени. Кончик языка совсем очистился от налёта. 7-11 уборка. 11-12 готовка. Калитки Карельские пирожки. Всем понравилось. Кот играл с бабочкой на ниточке. 12-16 Уборка на кухне, разбор завалов. 16-17 Снова готовка. Потом снова уборка. Всё хорошо. Вечером приехали друзья, всех покормила. Погуляли. Пришла ещё приготовила еды. Видимо дело к выходу. Завтра буду делать редживулак. Читаю про выход.
Вес 53,8 жир 20,7


10.11.25 Одиннадцатый день
Пятый день третьей фазы
День откровений, преображений. Быть открытым тому что придёт, быть в обществе единомышленников, их мнение открывает глаза. Освобождение от долгов и тяжелых состояний. Храбрость, открытия, хорошо путешествовать и групповая работа.
Утро. 6.00 Вес 53,4 жир 20,5
Развозка детей, помощь маме с компом, забрала датчик, поставила редживулак. Делала уборку, мыла посуду. Сходила на почту. 18-20 тренировка горнолыжная. Удачно. 22-23 делала клизмы. Пыталась сделать 2 не вышло. Первая клизма нормально зашла только на половину. были сгустки крови небольшие, свежие , 3 шт. Вышло всё в основном коричневое. До дальних дивертикулов вода не дошла. Вторую клизму ввести не удалось. Сидела долго, вода не заливалась.
Вес 54,5 жир 20,8 23.30 отбой.


11.11.25 Двенадцатый день
Шестой день третьей фазы
Храбрость, открытия, хорошо путешествовать и групповая работа.
Учиться и учить.
Собрать мочи на уриновую клизму.
5.00 подъем, приготовление завтрака.
Кажется в районе желудка что хочется жрать. Кажется ментол начал обжигать. Надо купить другие стики.
Встретила подругу с вокзала, по прибралась, порешали вопросы, поехали странствовать.
Поделали дела, 13.30 пошли гулять по набережной. В животе уркает.
16.00 вернулись. Отдых. 17 дочь на карате. Пищевые запахи некоторые начали интересовать. Хочется жрать. Съездили на шиномонтаж. Вернулась 20.30. Пыталась говорить с мужем. Трудно. 21.40 Собираюсь в ванну. Вес 54,7 жир 20,7
Небольшое воспаление в носоглотке началось во время прогулки. 21.30-23. Ванна, клизма. Много газов, мало жидкости зашло. 23.30 отбой.


12.11.25 Тринадцатый день
Седьмой день третьей фазы
Учиться и учить.Очищать и всё выбрасывать.
Проснулась 6.00 трудно. Воспаление в носоглотке усилилось и распространилось. Ничего не буду делать, лягу спать. 7-9 спала. 9.00 Подъем. Автосервис. Починили ДМРВ. Потом забрала дочь. Потом с подругой поехали за бетономешалкой и к другу. Гулять не смогла. Сильный туман и очень холодно. Спала около 2,5 часов. Потом сидела в доме. 21.30 поехали обратно. 22.30 пошла готовить ванну. Нужны прогревающие процедуры. Промасливание, йодные сетки.
Сильно прогрела в ванне все ноги. Ванна с солью и маслом гвоздики, мелиссы. До пояса. Хорошо. Пошёл пот. Потом сделала сетки. На нос немного нанесла, сразу всосалось. На шее очень быстро всосалось но сильно жжёт. Сетки сделала на ноги до колена и стопы. Нос промыла долфином.
Вес 54,0 Отбой 23.50


13.11.25 Четырнадцатый день
Первый день четвертой фазы
Очищать и всё выбрасывать.
Можно разлить Редживулак.
6.00 Подъем. Утренние процедуры. Всё как всегда. Тяжело. Носоглотка попрошла, немного в горле першит. Недосып. Лягу поспать. Главное Редживулак. Ему пора в холодильник. 10.00 С трудом проснулась. Вставать не хочется. Но придётся. Надо будет ехать за дочкой. Никакого желания нет. Вставать. Редживулак разлила, посуду помыла. Всё очень медленно. Тяжело при смене положения. Видимо из-за нарушения дыхания носового. Пойду одеваться и прогревать машину. Забрала дочь. Гуляли с подругой по магазинам 3 часа.. Уехала домой. 17.00 дома. Приготовление пищи 17.30-20.30 из 2х кабачков: тушеный, фаршированный перловкой, и оладьи. 22.30 сон.
Стиков 16


14.11.25 Пятнадцатый день. Контрольный.
Второй день четвертой фазы.
Сильные мужские энергии. Общение с противоположным полом. Закладывать новые дела.
Встала в 6.50 Спина опять жалуется на кровать. Сопли недопрошли, но быстрыми темпами уходят. Утренние дела до 9.00. 9-10 крепко спала. Потом поехала по делам. Сильное головокружение при смене положения тела. Забрала дочь, съездили в ТЦ, потом к сестре. Домой вернулась 19.30. Приборка в пищевом шкафу до 21.30. Соплей не ощущаю. Далее отдых, сон.
Стики 18
Вес 53,3 жир 20,0


15.11.25 Шестнадцатый день.
Третий день четвертой фазы.
Не спешить. Слушать внутренний голос.
Вес 52,8 жир 19,7
Встала в 9. Сварила кашу перловую с сухофруктами и яблоком. Говорят вкусно. Накормила в том числе родителей. Поехала на собрание Федерации. Не удалось послушать. Мужу понадобилась буксировка. Он перепугался когда я ехала по мосту 60. Не знаю, по-моему всё нормально было. 13ч стою у сервиса. Думаю что дальше. На собрание возвращаться смысла нет. Подожду немного и свалю. Муж вроде успокоился. Мне как то всё безразлично. Пойду учиться тесто для пряников делать. Вчера закупила кондитерских специй. Чувствую впереди много экспериментов. 13.30-20.30 мастер-класс по пряникам. Впервые делала пряничное тесто. Всё понравилось. Далее вечерние дела, отдых, сон.
Стиков 15


16.11.25 Семнадцатый день.
Четвертый день четвертой фазы.
Искушение поддаться иллюзии собственных достижений. Больше отдыхать. Меньше контактов.
8 утренние дела 9-11.30 сон. Далее уборка и хозяйство до 14.30. 14.30-16.30 гараж, переобувка машины. 16.30 помывка пола, коллективное наряжание Ёлки. 19-23 уборка. Далее отдых, сон.
Вес 52,5 жир 19,5
Стиков 15

17.11.25 Восемнадцатый день.
Пятый день четвертой фазы.
Не начинать никаких дел. Возможно найдется выход из сложной ситуации.
7 подъём. Утренние дела. Самочувствие хорошее, даже спина не болит. 8-10.30 сон. Затем сборы, выезд к бабушке. 11-15 шитьё. 15-16.30 походы по музыкалкам. 17-18 шитьё, затем ужин, сборы отъезд, замена аккумулятора на машине. 20-22 приготовление пищи из чечевицы: суп-пюре и котлеты. 22 и далее легая уборка, отдых, сон. Вся вода стала казаться сладкой. Йодные сетки почти каждый вечер. На ногах всасывается. На шее никак, жжёт.
Вес 52,2 жир 19,2
Стиков 15.


18.11.25 Девятнадцатый день.
Шестой день четвертой фазы.
Провести день деятельно. Хороши любые начинания.
Поставить кефир. Сначала на бифидуме. Купить ацидофилин.
7 подъем, завтрак, поставила кефир на бифидуме. 8-9.30 сон. Обработка пальцев пилкой и витамином А, сильно засохла кожа. Сборы к бабушке. Поездка в ТЦ, затем дочь на карате и посиделки в ресторане. Затем вечерние дела. 20.30 дома. Разбор сумок, отдых, сон.
Вес 52,3 жир 19,3

19.11.25 Двадцатый день.
Седьмой день четвертой фазы.
Дом хозяйство уборка выпечка. Завершать начатое. Смирение и покаяние.
Встала в 7, проводила, сон 8-10, уборка до 14. Подготовка пищи. 14-16 езда 16-18 приготовление пищи, гости, дружеская коррекция позвоночника, головы, до 21ч. Кефир сварился на батарее, поставила заново. Затем уборка до 22.30, отдых, сон. Корректировка дневника для форума.

На СГ было только 2 дня, остальные водные.

Выход запланирован на редживулаке, овощных соках и домашнем
кефире. Первые дней 5.

Заголовки жирноваты получились, извините, переделывать не хочется))

[pavlo77]