Витаминно-белковый ужин

[Admin]

Фото 1
Люцерна, перец, листья салата (айсберг)
Фото 2
Зелень (петрушка, кориандр, фенхель, базилик, сельдерей) не было под рукой укропа, проростки бобов сои
Фото 3
Лук-порей, авокадо, фенхель, редиска, огурец, помидор.
Фото 4
Два вида масла: кунжутное и тыквенное (другие комбинации: ореховое, оливковое, подсолнечное, льняное) все холодного отжима.
Фото 5
Все нарезано и заправлено маслом (раньше, когда ел соленое, добавлял оливки, маслины, брынзу)
Фото 6
Полкурицы, приготовленные в гриле микроволновой печи

Получается вкусный ужин на две порции. Можно одному съесть только салат, а второму только курицу