Голодание 21 день...

[Pechorin]

Предыстория:
Крайнее успешное голодание было, примерно, в мае прошлого года( одно-двух дневные не в счёт) Голодал я 11 дней. После чего прожил 3 лучших месяца в своей жизни. Огромное количество энергии, необоснованная ежедневная эйфория, успехи в делах и других меня интересующих сферах моей скромной деятельности, замечательное настроение 24 часа в сутки и т.д. Тренировки 5 раз в неделю, 6 раз в неделю кросс, здоровое питание и т.д. В общем, осознанная жизнь, от которой я получал кайф. В эти счастливые 3 месяца, я один раз задумался, глядя на одного моего близко знакомого человека:"Как он может так жить???Не зная, что можно жить счастливо, здоровой полноценной жизнью."(он ведёт жизнь обычного среднестатистического человека(обывателя)).
А время шло... сначала я позволил себя съесть колбаски, один раз, потом ещё и ещё...потом сладенькое, сначала раз неделю, а потом всё чаще и чаще, со временем питание перестало быть осознанным, дело дошло до того, что я мог съесть гамбургер и запить его колой.... Ещё чуть позже начал курить(не курил пол года) и забил на кроссы и тренировки. А нормальный завтрак для меня стал кофе с сигаретой Мораль для меня такова, что проявив один раз слабость, Я скатился туда, откуда начинал свой путь к здоровому и осознанному образу жизни.
В течении последних 2 месяцев, было около 5 попыток 21голодания. Срывался на 1,2 и максимум третьем дне.
Цели:
- Сбросить лишний вес
- Очистить кожу лица
- Сделать очередной шаг к 40 дневному голоданию
- Очистить тело и разум
- Максимально растянуться
- Начать правильно питаться
а) только здоровая пища
б) есть мало, не переедать
в) не запивать
Вход:
50 гр магнезии на 200мл воды
Выход:
1 день - 2 варёных помидора
2 день - салат из капусты и морковки с лимонным соком + разбавленный морковный фрэш
3 день = 2 день
4 день - добавляем огурцы, помидоры
5 день - фрукты, овощи
Во время голода:
- Пробежки/прогулки ( по самочувствию)
- Растяжка
- Пресс
- Вода около 1.5-2.5 литра в день
Мои параметры :)
Вес - 78
Рост - около 170
Возраст - 22

Первые два дня я буду в городе, в обычном режиме. С 3 по 8 день буду в горах, в окружении людей, которые тоже не будут употреблять пищу. С 9 по 21 - в обычном режиме, в городе. Получается что, для меня главное продержаться первые 2 дня, а потом трудностей возникнуть не должно. Желаю себе терпения и целеустремлённости.

p.s. в этом посте буду вести дневник в течении 21 дня. Старт 11.02, тоесть завтра.
p.p.s. Заранее, благодарю всех за поддержку !
p.p.p.s Искренне желаю всем участникам форума здоровой и счастливой жизни !!!