Первое голодание 10 дней. И сразу срыв...

[Lolitka]

Форум читала давно. И прежде чем начать голодание прочла уйму умных статей как и что.
Начинала с 24 часов, затем 36. Всё легко и просто. Голова иногда побаливала, но никакого серьёзного дискомфорта не было.
Выходы были нормальные, бес особых срывов.
И решила я- очистить себя от гадостей, и снова прийти в форму.Скинуть лишние кг после праздников.
И тааак......7 дней голодания!
Первые 3 дня просто пролетели!Ни слабости! ни головной боли!Воду пила литрами.Очень сушило.А вот на 4ый день встать я не смогла, я сползла.Слабость-головокружение....
И так меня *мутозило* до 7го дня.И я решила до 10 дней дотянуть. И я дотянула. НО!!!!!Мне еда снилась каждую ночь!!!Она меня как преследовала!!!Но чувства голода не было абсолютно.
Немного отступлю от темы. Сейчас может критика посыпаться, Но я не делала клизмы. Точнее один раз сделала. У меня был стул через день сам собой, без каких-либо вмешательств.
Ну, настал прекрасный день 10!Выход!На соках. После морковного сока немного повурчал живот, но всё было нормально. А вот потом я решила морковно-свекольный употребить......Как вспомню- так вздрогну!!! Живот так скрутил, я думала что это последний день моей жизни!!!Я начала пить много воды- и через час всё нормализовалось. Почему такая реакция была??Не пойму......
Так на соках 2 дня, затем начала добавлять фрукты.Вес по-тихому уходил. За 10 дней я скинула 6.500 кг.
НО!!!Потом я словила клина Меня понесло!!!! В рот полезло всё!А начиналось- с орешков!Я читала здесь, что многие отказываются от них во избежание срыва.Но кто знал, что на меня так подействует.
1х 2 дня срыва жрала, как сумасшедшая, фрукты и орехи. А потом 2 дня- ерунду всю подряд!!!!!!!Я психологически сломалась!Именно психологически....Я не хотела кушать- а какой-то нерв или что заставлял всё сметать. Наемся- поплачу- погнаблю себя....Пойду ещё чего запихну. И результат- за 4 дня + 3 кг!!!!!Нууу неее дуура ли!!????? А мысли о ттом что творится сейчас с моим желудком- приводят меня в ужас!!При этом хочется бежать снова к холодильнику и запихнуть чего-нибудь в рот!!!!
Что делать????Сегодня смогла взять себя в руки, ноги и т.д.!!!Сказала стоп.Зарегилась на форуме.....И мыслей ноль!!!!!!!
Устрою 36 голодание....ааа????Может мозг встанет на место....

[Vassa Prekrasnaya]

Береги лучше себя и не гноби...
Ломаются как раз на чувстве вины.
Все равно 10 дней - прекрасный опыт, да и выход не такой плохой, учитывая два дня на соках.

[Lolitka]

Попробую себя перестроить на позитивный лад. Всё понимаю, а вот изменить не могу.
Ну, а сейчас можно так сразу разруз сделать 36 часовой?

[Ната]

Сообщение от Lolitka

Попробую себя перестроить на позитивный лад. Всё понимаю, а вот изменить не могу.
Ну, а сейчас можно так сразу разруз сделать 36 часовой?

Как мне кажется, это необходимо сделать , чтобы суметь взять себя в руки, иначе так долго может продолжатся, я имею в виду жор. А набранные 3 кг., могу уйти за всего 36 часов, поскольку, то что быстро приходит, обычно быстро и уходит. А дальше правильный выход и больше никакого ЖОРИКА.

[Lolitka]

Ната, спасибо за совет!

Были сомнения потому что 5 дней только прошло с 10 дневного голодания.Но, действительно, это помогает сказать стоп ЖОРУ!
Почему так происходит...??По чуть-чуть не могу кушать, а вообще отказаться от еды- нет проблем!???
Стимул-то такой!8 марта!!!!Эхххххххх..........

[троль]

Lolitka, расслабьтесь и жор пройдет. Займитесь чем-нибудь другим и не думайте о голоданиях, зоже и тд. Ешьте столько, только чтобы желудок не был пустой, чувство голода все равно будет, но будет приниматься как на самом голоде и никакого психического дискомфорта. И что-нибудь попроще, вроде овощей-фруктов.

[Lolitka]

Троль, в отпуске я.Поэтому занять себя трудно чем-то надолго.
Надо придумать задание себе какое-нибудь.
Спасибо за совет!

[Vassa Prekrasnaya]

Lolitka, это не в качестве совета, а в качестве информации к размышлению.

Я знаю, что практика многих уважаемых голодающих выглядит по-другому, но некоторые хорошие дядьки советуют голодать НЕ БОЛЕЕ 2-3 раз в год. В противном случае организм может быть дезориентирован и могут возникнуть проблемы с обменом веществ на ровном месте.
Эти же дядьки не видят особого смысла в краткосрочных голоданиях, поскольку организм все равно не успевает перестроиться на эндогенный режим, а стресс при этом все равно получает.
Что касается твоего состояния, то в литературе говорится, что переход на твердую пищу в любом случае психологически напоминает криз седьмого дня, поэтому с этим лучше просто смириться, как и с откатом в весе, который естественнен. Большая же прибавка на выходе может говорить об отеках (особенно, если употребляла соль). Вода посепенно уйдет.

Удачи. Не переживай сильно.
Троль, по-моему, правильный совет дал отвлечься пока от голодания...

[троль]

Сообщение от Vassa Petrovna

а стресс при этом получает

Какой же это стресс? Полноценная работа засчет гликогеновых запасов, это отдых, а не стресс. В дикой природе такой стресс — абсолютная норма.

[Lolitka]

36 часов разгруза прошёл!Чувствую себя хорошо, а главное жорик остановила. И минус 800 гр. Мало, но психологически увидеть на весах уже не то, что было внушает уверенность на лучшее.

Выпила чай из ромашки.
А вообще, надо больше прислушиваться к внутреннему своему Я!А то я перестала это делать, стала жить импульсными эмоциями, глуша здравый смысл и элементарные инстинкты.