попытка вести здоровый образ жизни

[DPK]

8/6/2010 - сегодня экадаши сухое однодневное голодание
вчера 7/6/2010 - вечером сульфат магния
8/6/2010
7-00 - подъем значительно легче, чем обычно, возможно из за пустого желудка или просто вовремя легла
14-40 - полет нормальный, некий голод ощущается, но терпимо, чистила зубы, иначе некомфортно

[DPK]

15-53 - полет нормальный, немного болит голова, но это из-за траблов в офисе

с утра несколько подходов к белому другу, организм чистится какой то зеленой дрянью

21-51 - голова болит, но терпимо, приготовила на утро мин.воду Донат, лаймы и банан для выхода. Для последующего завтрака простоквашу с черникой. Как то многовато еды. Наверное не стану простоквашу пить.

[DPK]

9/6/2010
5-30 - однодневное сухое голодание экадаши
выход осуществляется с 5-30 до 10-30 по Москве.
Выпила 0,5 литра воды с солью и соком лайма.
Сделала шанк пракшалану. Промылась по чистой воды.
Вес 74 кг.
Далее по схеме 1 спелый банан и далее завтрак: 2 мандарина и морковный сок
14-00 - обед: свежий огурец, редис, помидор + вареная брокколи. 1 стакан томатного сока.
Недурно, от мяса-рыбы-птицы-хлеба воздержалась без напряга. Нравится.

[DPK]

10/06/2010 - по Бреггу, завтрак через несколько часов после подъема, подъем был в 7, завтрак в 10. Омлет и капучино. Не могу пока отзать себе в хорошем кофе. Хотя бы одна чашка в день - мой минимум.
Обедать буду с приехавшей из Штатов приятельницей. Возьму салат.
Для ужина принесла на работу молодые побеги гороха, огурцы, молодую капусту и лайм. Сделаю салат. Без масла и соли.
Утренний вес 73,8... бодрит, в субботу сделаю еще 1 голодный день, теперь на воде. В выходные будет проще. На работе коллеги смотрят неодобрительно. Свежекупленные брюки висят на заднице. Попробую сдать в химчистку и поменять на меньший размер.

[DPK]

10/6/2010 - обед в кафе, овощная икра, свежие овощи, зелень, мизерная доза тушеной баранины, зеленый чай
горжусь собой

[DPK]

11/6/2010 (за ночь ушло всего 200 грамм)
8-30 завтрак : ацидофилин, позже чашка каппучино

[DPK]

19.06.2010 - утренний вес 72.9 визуально уменьшается отрощенное брюхо.
На прошлой неделе баловалась зелеными коктейлями, ужины заменяла фруктами, как правило грушей и яблоком, один день сделала 24 голод на воде.
Вчера не удержалась и съела 1 миндальное печенье. Ну и ладно. Курю. Бросить не получается пока.
Сегодня-завтра-послезавтра попробую просидеть только на зеленых коктейлях и салате.
22 июня грядет очередной экадаши.