Просмотр полной версии : Андрей. 50 дней.
Алексаша
30-04-2011, 02:56
Меня в этой теме умиляет вечный диалог krasev и andre_p. Причем, krasev, который сам весит 120, учит, как нужно быть стройныйм и подтянутым. На форуме, надо заметить, есть немало дюдей, которые рально похудели на 40...50...60 килограмм. Например, посмотрите профиль _as_ http://golodanie.su/forum/member.php?u=10224. Но он, человек, который имеет за плечами реальный опыт, почему-то не стоит над душой и не нравоучает. И потом, нужно давать советы только тем, кто в них нуждается. andre_p при желании может найти на форуме эксперта и не одного, кто поможет ему конкретными рекомендациями. А пока он выбрал свой путь, пока он проводит довольно редкий эксперимент сверхдлительного голодания. А мы, затаив дыхание, за всем этим наблюдаем.
Ну да! А кто бы тогда узнал КРАСЕВА ? Красев еще и голодает 20 лет (по его утверждению).И за этот срок почему-то не произошла перезагрузка.:D
Ольга Петровна
30-04-2011, 05:25
Ну да! А кто бы тогда узнал КРАСЕВА ? Красев еще и голодает 20 лет (по его утверждению).И за этот срок почему-то не произошла перезагрузка.:D
самое забавное - человек говорит вполне правильные вещи. но хочется сделать наоборот...
что это?
природа?
что это?природа?
ЗАНУДСТВО ЭТО - БОЛЬШЕ НИЧЕГО ТАМ НЕТ!!!
Почти вероломство,а по факту вермиловство.)) Так пи.. говорить... не мешки таскать.)):D
Ну да! А кто бы тогда узнал КРАСЕВА ? Красев еще и голодает 20 лет (по его утверждению).И за этот срок почему-то не произошла перезагрузка.:D
http://smiles.kolobok.us/standart/mosking.gif
я же писал почему дошёл до жизни такой за последние 3 года... 3 года назад мой вес был 86 кг http://smiles.kolobok.us/standart/dance4.gif
только бросив курить набавил 25 кг и плюс последние 3 года было просто много личных заморок по работе и как то перестал голодание по Брэгу, которое практиковал почти 20 лет моей жизни... http://smiles.kolobok.us/standart/negative.gif
кстати никогда не имев проблем с весом вот за последние 3 года и набрал помимо то курительных килограммов... я Андрею об этом и говорю, что башку не изменит толку не будет http://smiles.kolobok.us/standart/search.gif
ну а плодах глобализации которыми я пользуюсь и осознании мировозренческом... http://smiles.kolobok.us/standart/blush.gif ладно молчу... http://smiles.kolobok.us/standart/laugh3.gif
«Некоторые вещи нам не понятны не потому, что
наши понятия слабы, но потому, что сии вещи не
входят в круг наших понятий».
Козьма Прутков
Shivoham
30-04-2011, 14:18
только бросив курить набавил 25 кг и плюс последние 3 года было просто много личных заморок по работе и как то перестал голодание по Брэгу, которое практиковал почти 20 лет моей жизни... [img]http://smiles.kolobok.us/standart/negative.gif
Отличный повод начать чинить башку, не находите? У себя, я имею в виду? :4u:
Отличный повод начать чинить башку, не находите? У себя, я имею в виду? :4u:
я тоже не верил что бросив курить наберу такой вес... в среднем статистика говорит о 13% надбавки... http://smiles.kolobok.us/standart/read.gif
вес появляется из ниоткуда... http://smiles.kolobok.us/standart/meeting.gif
бросал курить резко и сразу... никаких заменителей не пользовал не говоря о таком заменителе как постоянно что то грызть... http://smiles.kolobok.us/standart/popcorm1.gif не... такого совсем не было... потребление пищи не увеличил... http://smiles.kolobok.us/standart/stop.gif
кстати на 8 неделе вес не изменился не увеличился ни на грам... я ещё злорадно и похихикал тогда... во мол какой я бравый... http://smiles.kolobok.us/standart/mosking.gif а через ещё 8 недель... вечером став на весы обнаружил 25 кг прибавочки... http://smiles.kolobok.us/standart/scare.gif тогда подумал: "этого не может быть потому что этого не может быть" и пошёл хрючить спокойненько... http://smiles.kolobok.us/standart/lazy2.gif
на следующий день началась война.... http://smiles.kolobok.us/standart/secret.gif опять начал несправедливо забытую практику голодания постепенно увеличивая сроки 3-5-7-15-23 дней голодания и продолжаю по сей день... http://smiles.kolobok.us/standart/yes.gif
но надо понимать... я и не надеялся в прошлом году на какие то результаты...
гомеостаз не сдвинешь так скоренько... http://smiles.kolobok.us/standart/meeting.gif гомеостаз - это весьма инертная вещь... курил всё таки 33 года по 2-3 пачки в день http://smiles.kolobok.us/standart/smoke.gif
но вот в этом году уже надеюсь побороть не только вес но и гомеостаз...
кстати Андрей меня сподвигнул на голодание до физиологического завершения... точнее я до физиологического завершения голода вряд ли то дойду... но цель 78 кг похоже достигну... http://smiles.kolobok.us/standart/dance4.gif
я уже на 16 днях и как всегда чувствую себя лучше, чем не на голоде http://smiles.kolobok.us/standart/yahoo.gif
хочу дойти до 78 а затем OCD будет мне помогать этот вес держать...
и конечно же башка... http://smiles.kolobok.us/standart/yu.gif сам постоянно со своей башкой работаю http://smiles.kolobok.us/standart/umnik2.gif
кстати смотрю ща тонну кулинарных шоу... на сон грядущий просто обязательно... и уже стал себя ловить что дозы и порции у них опупенные http://smiles.kolobok.us/standart/aggressive.gif с жиром дурь порят... одним словом как и говорил... лечебное голодание - это не только вес скинутый и отлеченные соматические заболевания, это ещё и исправленная башка и это ключ всего кстати http://smiles.kolobok.us/standart/clapping.gif
Shivoham
30-04-2011, 16:07
Во, когда вы рассказываете о себе, у вас получается гораздо лучше, чем когда других учите :peace:
день 48.... как меня это задолбало уже... :bulbool:
но намеченной цели держусь пока, всё нормально.
сегодня родителям на даче помогал... шифровался как мог.
слабость необычайная, хожу медленно, как старик. спортзал сегодня пропустил, сёдня по мимо всего ёга 2 часа была, жалко, но я бы не смог точно.
но хожу пока, не шатаюсь не запинаюсь, однако чувствую что близок к этому.
не пойму что за хрень, жира еще полно, жри - не хочу, пузо вон не тронутое, а уже как доходяга ползаю.
вроде с высоты 48 дней жалкие 13 еще кажутся - тьфу... мелочь. но это всё же две недели. учитывая нынешнее состояние я не возьмусь пообещать завершение по плану. но буду стараться.
что касается цели (пуза), что-то результаты меня демотивируют. Беря в руки складку на животе разницы не замечаю... талия стала меньше, это без вопросов, но я так думаю это из-за внутренней пустоты и того что с боков и спины ушло. Что, животик мы жечь не собираемся? Я полагаю, когда я сдохну от голода, пузо подвергнется разложению уже после костей... :D
сильно хочу выпить... как следует напиться... ругайте меня сколько влезет, но я из тех дяденек, которые не прочь иногда тяпнуть, особенно когда "навалилось". а "навалилось" сейчас всё, потому что раздражать начинает всё....
Shivoham
30-04-2011, 16:45
что касается цели (пуза), что-то результаты меня демотивируют. Беря в руки складку на животе разницы не замечаю... талия стала меньше, это без вопросов, но я так думаю это из-за внутренней пустоты и того что с боков и спины ушло. Что, животик мы жечь не собираемся? Я полагаю, когда я сдохну от голода, пузо подвергнется разложению уже после костей... :D
Аналогично, коллега :hi: . Я складку на пузе замеряла, она на 1 см стала меньше, но все равно осталось еще 5 :hz: , и весы встали, как вкопанные. Может, там по 30 гр в день и уходит, но замершая стрелка - сильный демотиватор. Я решила так, что голодание повторю (дней на 30, как только язык очистится :D ), через какое-то время, может, через год (весна - хорошее время, имхо), может к концу лета. Голод однозначно надоел, особенно в последние дни :D . Но я - почти того... :shuffle: ... выхожу завтра.
но я из тех дяденек, которые не прочь иногда тяпнуть
мы все любим халявной глюкозы, будь то из алкоголя или конфет. Потому что рабы своего чрева, пусть даже иногда на него ополчаемся голодом. :D
Во, когда вы рассказываете о себе, у вас получается гораздо лучше, чем когда других учите :peace:
я уже указывал... я никого не учу... я только высказываю своё мнение... мнительных и впечалительных прошу не реагировать... http://smiles.kolobok.us/standart/thank_you2.gif
писал же "на Руси на обиженных воду возят" http://smiles.kolobok.us/standart/yes.gif
обида - это обычно неуемная гордыня в основе... если человек шибко обидчив значитца зачастую в основе комплексы сидят... выражающиеся через избыток гордыни... http://smiles.kolobok.us/standart/blush.gif
да-с... все мы люди... но не все человеки http://smiles.kolobok.us/standart/nea.gif
с гордыней да обидчивостью надо всегда бороться... иначе мы так ничему и не научимси... всё время будет казаться что кто вас мол уму разуму учит... http://smiles.kolobok.us/standart/laugh2.gif и мы всегда будем заблокированы в своём миропонимании... http://smiles.kolobok.us/standart/blush.gif
вы же осознаёте что порой чем больше образования тем более мы заблокированы... блокировка миропонимания - это один из инструментов манипуляции http://smiles.kolobok.us/standart/dance.gif
я кстати всегда благодарен когда меня учат... http://smiles.kolobok.us/standart/yes.gif и кто угодно причём... потому как другое образование, другая социальная страта может дать иной угол зрения на проблему и внести новую алгоритмику решения вопроса и проблемы... http://smiles.kolobok.us/standart/victory.gif любые советы они знаете ли шлифуют методологию
а закрываться в гордыне... http://smiles.kolobok.us/standart/meeting.gif ну вы наверное догадываетесь какое слово есть в русском языке описывающее такое поведение... http://smiles.kolobok.us/standart/read.gif
дают бери бьют беги - вот принцип... и учиться учиться учиться... всю жизнь до гробовой доски... а кстати ничего более интересного в жизни то и нет... неа... нет
кстати никто не заставляет ведь читать то что не хочешь читать, верно? если вам не нравится меня читать и вы несогласны с тем что я высказываю ваша воля просто не читать, а не грузить людей с указаниями и одёргиваниями, не так ли? http://smiles.kolobok.us/standart/thank_you2.gif
krasev, прошу прощения, если мой вопрос вас обидит.
скажите а у вас случайно нет какого-нибудь диагноза от психиатра? мне просто так необычен ваш образ мышления, что я подумал, что и некоторые специалисты могли заинтересоваться :-)
Ну типа маниакально-депрессивный психоз может там какой...
Мой мозг или ослаб, или у него другая архитектура мышления, но он каждый раз немножко подглючивает, когда я читаю ваши сообщения, я не могу всегда понять откуда вы что берёте? Кто вас обижал? Кто на вас обижался? Вы что? :-)
krasev, прошу прощения, если мой вопрос вас обидит.
скажите а у вас случайно нет какого-нибудь диагноза от психиатра? мне просто так необычен ваш образ мышления, что я подумал, что и некоторые специалисты могли заинтересоваться :-)
Ну типа маниакально-депрессивный психоз может там какой...
Мой мозг или ослаб, или у него другая архитектура мышления, но он каждый раз немножко подглючивает, когда я читаю ваши сообщения, я не могу всегда понять откуда вы что берёте? Кто вас обижал? Кто на вас обижался? Вы что? :-)
не волнуйтесь... меня обидеть практически невозможно http://smiles.kolobok.us/standart/dance4.gif
а об обиде разговор зашёл ну дык... http://smiles.kolobok.us/standart/to_clue.gif вы посты читаете?
кому то неймётся что я кого то учу... то бишь налицо у кого то обида какая то... гордыня какая то взыграла... вот слово за слово разговор об обиде и пошёл... http://smiles.kolobok.us/standart/meeting.gif
ну а любая обида - это скрытые комплексы обычно... за гордыней много патологии психиатрической можно нарыть http://smiles.kolobok.us/standart/scare.gif
кстати никто не заставляет ведь читать то что не хочешь читать, верно? если вам не нравится меня читать и вы несогласны с тем что я высказываю ваша воля просто не читать, а не грузить людей с указаниями и одёргиваниями, не так ли? http://smiles.kolobok.us/standart/thank_you2.gif
andre_p, так обсессивно-компульсивное расстройство... krasev ведь писал. Неудивительно, что Вы его не понимаете - Вы от этого склада мышления оооой как далеки, несмотря на то, что krasev и Вам его приписал зачем-то. :-) А на маниакальную депрессию просьба не наезжать. :D
krasev, Вы бы завели свой дневник. А то логика, по которой Вы этого не делаете, непонятна не только нормальным, но даже и мне.
Алексаша
30-04-2011, 21:33
что касается цели (пуза), что-то результаты меня демотивируют. Беря в руки складку на животе разницы не замечаю... талия стала меньше, это без вопросов, но я так думаю это из-за внутренней пустоты и того что с боков и спины ушло. Что, животик мы жечь не собираемся? Я полагаю, когда я сдохну от голода, пузо подвергнется разложению уже после костей...
Андрей, этой темой, темой пуза я занимался и продолжаю заниматься уже несколько лет. И, хотя якать нехорошо, о чем я, кстати в этой ветке уже упоминал, тем не менее, я добился некоторых успехов, в частности, уменьшив пузо с 94 до 72 см. Своим опытом я делюсь здесь Прямохождение VS Здоровье (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9530). Попробуйте почитать. Если будут какие-то конкретные вопросы, готов ответить.
день 49. . . . .
с утра встал с жуткого похмелья... я конечно не пил вчера, но с утра болит голова и сил нет вообще. раньше помнится только к вечеру силы заканчивались, а теперь вот спросонья.
Говорят, вам столько лет на сколько вы себя чувствуете :smirk:
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НА ВСЕ СТО :D
а еще сегодня меня одолевает голод. чудовищный. жрать хочется страшно. пипец просто какой-то. готов наплюнуть на все опасности и сточить палку колбасы с маёнезом и булками и с мясом и с сосисками и ещё чего-нибудь.
впервые за много дней опять стараюсь избегать контакта с пищей, даже визуального. ноги тянут в продуктовый. если вижу кто-то ест - исхожу на слюну.
такое ощущение что весь мой мир сосредоточился на еде. в этом смысл бытия.
да хрена лысого, не дам ни крошки )))
Shivoham
01-05-2011, 09:27
а еще сегодня меня одолевает голод. чудовищный. жрать хочется страшно. пипец просто какой-то. готов наплюнуть на все опасности и сточить палку колбасы с маёнезом и булками и с мясом и с сосисками и ещё чего-нибудь.
(страшно вращая глазами) - А может быть, это - ЗНАК????!!!!!
И чего с этим будешь делать ? ))
Shivoham
01-05-2011, 09:30
И чего с этим будешь делать ? ))
В компании всегда веселее! Может, взять и одновременно начать выходить? Эремита сегодня начинает, я тоже, - присоединяйся?
Ах, какие помидорки я сегодня на рынке купила! :D
Ах, какие помидорки я сегодня на рынке купила! :D :nervous1: :nervous1: :nervous1:
держаться буду сколько могу!
. Что, животик мы жечь не собираемся? Я полагаю, когда я сдохну от голода, пузо подвергнется разложению уже после костей... :D
сильно хочу выпить... как следует напиться....
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НАВСЕ 100 :D
Гы-гы! :D Я смеялась... Громко и заливисто...:lol:
Да ты просто железный рельс.. :super:
Нежрамши второй месяц- шуткуешь...
Большой молодец!
Не злись , Андрей... Скоро покушаешь...
Живи предвкушением... :prv03:
Ну да.Хочеть лучше ,чем иметь.)) :prv03:
не пойму что за хрень, жира еще полно, жри - не хочу, пузо вон не тронутое, а уже как доходяга ползаю.
Андре, не жиром единым жив человек. У полных людей ограничителем является мышечная масса, а не жир. А мышц за 48 дней потеряно не мало.
две недели. учитывая нынешнее состояние я не возьмусь пообещать завершение по плану. но буду стараться.
Лучше не надо геройствовать, в конце концов здоровье важнее цифр.
andre_p, если вдруг проснулся дикий голод и язык стал розовым, значит, говорят, надо начинать выходить. Ну или хотя бы сократить срок до 50-ти дней... больше, мне кажется, не того... НО вопрос: это желание есть психологическое или физиологическое.
я хочу добить массу до 80 кг.
это план минимум был. что будет раньше, день 60 или масса 80 кг, то и будет сигналом к выходу.
в голову сразу пришёл план смухлевать, и подольше не пить перед взвешиванием :D
Андрей, ответьте пожалуйста на интересующий многих вопрос - а что с языком? Налет, цвет,чистите ли Вы его?
Андрей, ответьте пожалуйста на интересующий многих вопрос - а что с языком?
МАТЬ МОЯ!!!!!!!!!!!!!! Давно я на язык не смотрел, а он ведь белый как снег!!! белее я ещё его не видел!
У меня есть языкочистка, я ей чищу. Пошёл чистить...
Алексаша
01-05-2011, 21:00
Андрей, попробуйте связаться с Александром Анфимовым, он голодал 101 день, а до этого еще 80 и 60. Алена знает, как его найти. Он, правда, зазнайка известный, но думаю, не откажет дать дельный совет. Он ведь про длительные голодания знает то, чего мы не знаем. Помню только, по его описаниям, он пил как верблюд - по 20 литров в день, бегал каждый день и очень сильно худел. Где-то есть его видео, но я, пожалуй, не найду. Вовец у нас поисковик-следопыт знатный, Вовчик, помоги найти материал.
Где-то есть его видео
http://rutube.ru/tracks/2274661.html
я хочу добить массу до 80 кг.
Это вы хотите, а что хочет организм, и что делается у него внутри неизвестно. Так что ориентация на магические цифры просто опасна.
попробуйте связаться с Александром Анфимовым, он голодал 101 день, а до этого еще 80 и 60.
Так он и 60 вроде бы тоже не с первого раза прошел. И какие-то энергетические упражнения делал.
Алена знает, как его найти.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5992
Цифры, цифры...:D
Т.е. посути некий запуск рогов в землю-80 кг или 60 дней, и точка...:D
Я понимаю, что сейчас некоторые мнения раздражают..
Но смотри, Андрей... Тебе сейчас, чтобы потерять свой следующий кг, дня три- четыре нужно, а то и больше...
А каждый день для тебя сегодня- как год тяжелой, кровопролитной войны..:D Тяжело...
А в перспективе- сосисочки, фастфуд и напиться.. сильно..:idea:
Дык ты только представь, этот килограмм, ты нажрешь уже на ДР своей подружки :4u: , за день...
Стоит ли этого неделя изнуряющего голода? :-(
Я просто хочу понять, почему цифра 80- так принципиальна для тебя?
Для отчетности что ли?
Я к тому, что если тяжко, может и не надо надрываться? :hi:
Я просто хочу понять, почему цифра 80- так принципиальна для тебя? чтобы не чувствовать что всё зря... когда 10 кг вернутся - хочу быть в пределах нормы.
этот килограмм, ты нажрешь уже на ДР своей подружки :4u: , за день... Стоит ли этого неделя изнуряющего голода? нет, подруга, нажрать жир (конкретно жир) - дело не такое уж быстрое. а жгётся сейчас именно жир. масса вернётся некоторая сразу, это да, но не из-за ДР подруги, а из-за восстановления питания. И вернётся не жир.
сегодня пятидесятый день :idea:
утром сил не было, днём более менее раскачался. голод отступил, ничего не болит. так что пока не вижу препятствий к продолжению.
гамбургер в линеечке уже почти у цели.
ещё вчера вечером я думал, что на пятидесятом дне закончу. вот стопудово на выход.
сегодня я уже думаю иначе. думаю не гоже сдаваться около финиша. идти осталось немного. дойду, доползу, на тележке доеду :-)
думаю к вечеру мнение опять изменится... :smirk:
немного расстраивает мысль о предстоящем выходе, 2 недели минимум... это еще 2 недели фактически голодать...
когда 10 кг вернутся - хочу быть в пределах нормы.
Так в том и вся сложность, чтобы потерянное не вернулось.
а жгётся сейчас именно жир
Не только. Повторюсь - критический ресурс именно мышцы. А мышцы это не только бицепсы-трицепсы, но и, например, сердце.
Раньше думал, что мифы о возможности летального исхода при неправильном выходе - это неправда. А недавно мне в голову пришла идея, она из причин по которой это может произойти - это МАО. Фермент моноаминоксидаза. Не спрашивайте меня откуда я про него знаю, кто знает тот знает :-) Смысл в том, что это цианид-резистентный фермент в печени, катализирующий окисление тирамина, а тирамин - помимо прочего содержится в некоторых продуктах и токсичен. при голодании выработка ферментов замедляется или вообще приостанавливается. И тут уже как кому повезло. Кто-то из голодающих, не правильно выходя напоролся на продукты с тирамином (сыр например) и поимел соответствующие проблемы, а кто-то нет, и потом заявляет что выход это не важно и выходить можно на чем угодно... Вот такая мысля мне в голову пришла
Так в том и вся сложность, чтобы потерянное не вернулось ну необходимый-то запас гликогена так и так вернётся я думаю. Конечно на выходе я могу дожечь еще 10 кг жира одновременно восполняя необходимые запасы, и возникнет видимость сохранения массы, тем более что углеводы в соках разожгут печь для жиров пожарче. Но это будет замена одного на другое мне кажется, необходимые запасы гликогена будут возвращены при первой возможности.
andre_p, ты не овен часом по гороскопу? У меня братец овен.В 15 лет на спор отжался 1000 раз. На песке на пляже.))Последнюю сотню с кровавыми глазами.Полопались сосуды.Растянул спину и руки.Месяц не мог ни сидеть нормально ни лежать.При этом был абсолютно счастлив от своей ахренительности! ))):D
Т.е. если тебе по барабану последствия-можешь на тележке и доехать,но... Ты молодой парень.Ты так можешь доиграться до .. небольших проблем.Нам то всем по барабану.Мы как зрители,только смотрим.Ты и так уже нереально крут! Это факт.Поэтому... просто подумай,прислушайся к себе.Возможно ты поменяешь свое решения.Ради собственного блага.За твое решение только ты сам и будешь расплачиваться.Удачи!:prv03:
да при чём тут "на спор" и "крут" :D ?
я не за рекорд, мне будет ДО СМЕРТИ жалко если я столько мучился зря :x
хотя в принципе уже результат есть хороший.
я про "доползу на тележке" пошутил на самом деле, насиловать себя не стану. просто к вечеру состояние и настроение ухудшаются, а сейчас я не вижу препятствий продолжить
Последнюю сотню с кровавыми глазами.Полопались сосуды.Растянул спину и руки.
это называется уср***ся, но не поддаться :D
Да, я сейчас понимаю, что женщине-командиру намного тяжелее чем мужчине послать подчиненного на задание, чреватое смертельным риском. Потому что - мама.
Так и я пошутила.)) Результат у тебя уже есть.Солидный ,причем.Сейчас стоит вопрос.. этот результат не потерять.. и не испортить.И в этом основная причина беспокойства нас.)) Есть такая поговорка.ЛУЧШЕЕ-враг хорошего.Т.е. человек (по разным причинам ) в разных ситуациях хочет еще лучше,еще лучше ... и может навредить и потерять то хорошее,что уже было сделано.Ты только сам знаешь что и как,просто для правильного и безопастного выхода на таком большом сроке должны сложиться вместе несколько условий.И тогда все окейно.))Вот не пропусти такой момент! )) Ты по-любому УЖЕ молодец! )))
http://s13.-Ved-/13d0a15f14f3dfbb861c847d78e13453.gif (http://smajliki.ru/smilie-846188967.html)
Раньше думал, что мифы о возможности летального исхода при неправильном выходе - это неправда. А недавно мне в голову пришла идея, она из причин по которой это может произойти - это МАО
Есть еще причины - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=220526#post220526
углеводы в соках разожгут печь для жиров пожарче
Углеводы при отсутствии физ.нагрузки как раз и превратятся в жир.
Углеводы при отсутствии физ.нагрузки как раз и превратятся в жир. только при избытке. в моём случае избытка пока нет, поэтому они скорее будут использоваться рационально, то есть для сжигания более энергоёмких жиров
они скорее будут использоваться рационально, то есть для сжигания более энергоёмких жиров
Это вы на основе теорий Аника решили, что организм будет использовать углеводы для этого?
Это вы на основе теорий Аника решили, что организм будет использовать углеводы для этого? нет. это все диетологи и физиологи говорят. "жиры горят в огне углеводов", эту же фразу мне на фитнес-тестировании повторил тренер. возможно они все ошибаются, но я так не думаю.
Shivoham
02-05-2011, 08:36
сегодня пятидесятый день :idea:
немного расстраивает мысль о предстоящем выходе, 2 недели минимум... это еще 2 недели фактически голодать...
Поздравляю с 50-м днем! :super:
На выходе - реально внимательно смотри по ощущениям, от перспективы какого-нибудь заворота кишок становится не по себе, что-то серьезное - только после того, как будешь уверен, что все проходит насквозь... Я свое следующее голодание не буду планировать больше месяца :super: . Дальше КПД слишком сильно падает.
Я свое следующее голодание не буду планировать больше месяца :super: . Дальше КПД слишком сильно падает. согласен, к чёрту такие марафоны :D по тридцатке в год с физ нагрузкой - самое то.
"жиры горят в огне углеводов"
Но при этом надо тренироваться.:idea:
Но при этом надо тренироваться.:idea: наверно вы правы. я тренировался пока мог, надеюсь на выходе силы появятся и я продолжу.
сходил сегодня в фитнес-клуб, взвеситься (благо он в двух шагах от дома).
88 кг. видимо выходить всё таки придётся по сроку а не по массе :smirk:
попробовал "проехаться" на велотренажёре. честно говоря не ожидал от себя... такой немощности. куда всё делось? еще недавно спокойно по 3 часа занимался. завтра ёга, посмотрим как на ней будет.
опять вечер. опять хреново. опять думаю о выходе... ну ё-моё :-)
А можно чуть поподробней о "вашей" йоге? А то их сейчас столько развелось, на любой вкус и цвет. Хотя йога, по идее, должна быть одна...ну ладно, не будем о грустном. Хотя настоящая йога сейчас Вас бы, конечно, выручила.
Но если пойдете завтра и вдруг там динамический стиль-не динамьте, пожалуйста. Расслабляйтесь...расслабляйтесь...расслабляйтесь !!!
по на неделе 3 раза по 1 часу айенгара йога, в субботу 2 часа хатха йога.
не динамическая. та самая, настоящая :-)
дело в том что у меня есть в моём городе знакомые индусы, которые тоже преподают йогу. я хожу не к ним к несчастью (живут далеко) но я видел как ведут они и как ведут инструкторы у которых занимаюсь я. всё очень похоже, за исключением того что индусы по русски почти не говорят ))
Хотя йога, по идее, должна быть одна...
у индусов тоже две. айенгара и хатха. хатха продолжительнее и тяжелее, больше я отличий не заметил особых...
andre_p, у вас есть возможность сдать сейчас анализы? Было бы очень поучительно.
Не хочу спорить.просто слово "тяжелее" вообще здесь мало подходит.А Шавасана (расслабление лежа) в конце занятия сколько минут примерно?
Vassa Prekrasnaya
02-05-2011, 16:01
у индусов тоже две. айенгара и хатха
У индусов-то? Ваще никакой айенгары нет. Это в лучшем случае название школы (и то по-мойму школа не индийская, а на западе появилась точнее она может показаться западной в силу откровенной утилитарности, близости если не к фитнессу, то к ЛФК), а вовсе не вид йоги.
Есть "просто" йога и ее виды.
Есть хатха
крия-йога
пранояма-йога
мантра-йога
тантра-йога
лайя-йога
рита-йога
родовая йога
йога влюбленности
йога визуализации
медитации
и проч..
Ну и намешали вы тут кучу -малу! Вообще сейчас достаточно приставить "йога" к любому слову или словосочетанию- и народ ведется со страшной силой! Йога в воде:cry: ,для собак, на весу -покупайте и радуйтесь!
На самом деле-если коротко-это практика для работы с сознанием и достижения "молчания ума" посредством тела (выполнением асан). Физическое тело только лишь видимая часть айсберга под названием Человек. невидимая и главная-сознание, подсознание,психика,ум. Там "пульт управления" и от того как он работает, зависит все -здоровье-физическое и психическое, жизнь в социуме,и. т. д.
Поэтому ,если есть желание "перезагрузиться" -отключиться-включиться, немного снять стресс -а голодание, еще такое длительное,несомненно, огромный стресс для всей психосоматики, то можете послушать йога-нидру. Что за зверь-можете почитать здесь http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_stati_vboyko/476.html , а скачать -по вкусу-мужской женский голос, продолжительность, с\без визуализации - здесь http://www.realyoga.ru/Downloads/yoga_nidra_shavasana.html
Если не Вам, может комуто пригодится.Лично мне в последней 10дневке и на выходе особенно очень помогло
прошу модераторов изменить в названии темы 60 на 50.
я завтра выхожу...
каждый вечер всё хуже, надо заканчивать
Удачи,Андрюша!))http://s10.-Ved-/3fde2f8e4bcce9d1d1dee2ce082a06f7.gif (http://smajliki.ru/smilie-731413383.html)
http://s17.-Ved-/5e34b917936ae35a687307c991a66791.gif (http://smajliki.ru/smilie-967247751.html)
Алексаша
02-05-2011, 18:00
каждый вечер всё хуже, надо заканчивать
Я примерно так и голодаю, правда, до таких сроков не доходил, но у меня и ресурсов поменьше. Каждый вечер думаю, все сил нет, завтра выхожу, а назавтра с утра вроде вполне терпимо. Ну, думаю, раз так, значит, денек можно потерпеть. А к вечеру опять хреново, все, думаю, ночь перемучаюсь, а с утра - на выход. И так день за днем. Зато я наловчился выходить не с утра, а после обеда.
Андрей, а Вам я настоятельно рекомендую выходить на грейпфрутах. 4 грейпфрута в день, комфортное состояние и дальнейшее похудение гарантировано, причем, жир горит лучше, чем на голоде. Не бойтесь кислоты, уверяю, никакого дискомфорта не будет. Может страдать эмаль зубов, но лично я на это практически не обращаю внимания, она у меня восстанавливается довольно оперативно и, вроде бы, без последствий. Ну, в крайнем случае, можно делать сок и пить через соломинку. Главное, как показывает опыт, постараться избегать крахмалистой и углеводсодержащей пищи, она провоцирует жор, а это означает конец всем голодательно-очистительным процессам.
Андрей, а Вам я настоятельно рекомендую выходить на грейпфрутах.
еще неизвестно как организм отреагирует на кислое. Мой на выходе непредсказуем, то ему кислого хочется до дрожи в членах, а то от кислого тошнит.
Shivoham
02-05-2011, 18:46
я завтра выхожу...
:prv03: Давай, выходить приятно (особенно как становится понятно, что с ЖКТ ничего жуткого не произошло, все на месте :hi: ). Но только не маринованные грибы! :super: У меня до сих пор ноги как тумбы, блин. С двух-то грибов... :shuffle:
Андрей, прислушайся к совету Алексаши..
Цитрусовые на выходе- лучший вариант..
Иначе жор будет сдержать очень трудно.. Почти невозможно..
Особенно с твоим отношением.. То незаметно огурчик откусил, то нечаянно вискарика хлопнул..
Молодец! Удачи! :prv03:
прошу модераторов изменить в названии темы 60 на 50.я завтра выхожу...
ХОРОШО, КОГДА АДЕКВАТНЫЙ ЧЕЛ ГОЛОДАЕТ!
Алексаша
03-05-2011, 02:44
прошу модераторов изменить в названии темы 60 на 50
Может быть, на 51?
Может быть, на 51?
И ПОСВЯТИТЬ 51 ДЕНЬ АЛЕКСАШЕ!
eremita56
03-05-2011, 03:59
Рафис,
И ПОСВЯТИТЬ 51 ДЕНЬ АЛЕКСАШЕ!
Напоминает скушай детка, ложечку за маму, а эту за папу и тд.:D
Устал человек, а тут мы еще начинаем рассказывать как выходим что пьем что жуем, (стараясь не глотать).:blush:
eremita56, это была шутка.)) Потому что все беспокоятся.:prv03:
большое спасибо всем за поддержку. без вас мне было бы намного тяжелее.
я попробую послушать совета Алексаши и кушать грейпфруты, тем более я их очень люблю.
ещё чувствую себя должным прилюдно выразить свою благодарность Богу за данное мне хорошее здоровье и крепкую кожурку.
на ночь (2:30 ночи сильно болел живот, состояние было крайне дерьмовое, организм просил кушать). Я накормил его небольшим количеством персикового сока и детским овощным пюре.
Если честно я ожидал по началу некоего обострения, но был приятно удивлён почти мгновенным улучшением состояния. Уснул счастливым и умиротворённым. Счастье есть :-)
Сегодня в 12 был стул, что меня тоже весьма обрадовало. Это значит перистальтика фурычит и "колом" в ЖКТ ничего встать не должно.
В общем сегодня я счастлив. Пошёл за грейпфрутами прямо сейчас.
Сколько посоветуете сидеть на грепфрутах?
****
Shivoham, ну ты отмочила, маринованые грибы )))
Грибы в нормальном состоянии пища тяжеловатая, а маринованые, и в таком состоянии ))
Думаю, я должен вам признаться в том, как в прошлое голодание (40 дней) я на выходе напартачил и попал на стол :blush:
Помните я писал что остался без желчного пузыря?
Так вот на 2й или 3й день выхода, я уже не помню, я попил пивка с копчёной колбаской :-) было очень вкусно и нереально хорошо... пару часов. А потом стало больно. А потом стало очень больно и я вызвал скорую. А очнувшись в реанимации я узнал что у меня удалили "лишнюю запчасть"...
"Лишних запчастей" у меня осталось всего ничего :-) и посему в этот раз я постараюсь выйти правильно без такой вот херни.
Shivoham
03-05-2011, 08:39
большое спасибо всем за поддержку. без вас мне было бы намного тяжелее.
я попробую послушать совета Алексаши и кушать грейпфруты, тем более я их очень люблю.
ещё чувствую себя должным прилюдно выразить свою благодарность Богу за данное мне хорошее здоровье и крепкую кожурку.
на ночь (2:30 ночи сильно болел живот, состояние было крайне дерьмовое, организм просил кушать). Я накормил его небольшим количеством персикового сока и детским овощным пюре.
Если честно я ожидал по началу некоего обострения, но был приятно удивлён почти мгновенным улучшением состояния. Уснул счастливым и умиротворённым. Счастье есть :-)
Сегодня в 12 был стул, что меня тоже весьма обрадовало. Это значит перистальтика фурычит и "колом" в ЖКТ ничего встать не должно.
В общем сегодня я счастлив. Пошёл за грейпфрутами прямо сейчас.
Сколько посоветуете сидеть на грепфрутах?
****
Shivoham, ну ты отмочила, маринованые грибы )))
Грибы в нормальном состоянии пища тяжеловатая, а маринованые, и в таком состоянии ))
:good: Давай, аккуратно!
Сказать, что реакция на грибы меня испугала, - ничего не сказать :D . Отек до сих пор не прошел. Было бы не 2, а 4 гриба, я бы пожалуй начала трескаться :shuffle: . Отрубило начисто все несвоевременные желания попробовать чего-то "не того". :4u: Чувствую, что процесс голода еще продолжается :-) .
скушал измельчённый грейпфрут без кожицы. Очень вкусный! :-)
пинком выкинул остаток минеральной воды! как она меня задолбала, видеть её не могу :D
Алексаша, вчера наконец нашёл в себе силы прочитать ваши изыскания "Прямохождение против здоровья". Прочитал с удовольствием, узнал много нового. Очень интересно. Но есть пара вопросов, если можно я их задам здесь, а не там. Вы говорили, что упражнения на пресс не помогут избавиться от пузика, но тем не менее почти все ваши рекомендванные упражнения так или иначе тренируют мышцы живота. Просто тренировка ведь бывает разная, насколько я знаю, на тонус (или как говорят "рельеф") и на подкачку (нарост мышц). Так вот мне кажется выполняя те же упражнения на пресс с большим количеством повторений но с малой нагрузкой - мы получим тот же результат, я правильно понимаю?
Мне очень понравилась Ваша идея внедрить эти упражнения в текущий образ жизни любого человека, почти не меняя собственно график дня. Это действительно удобно.
Еще мне интересен вопрос по поводу плавания. Если например есть возможность и желание ежедневно плавать, в этом случае пропадёт необходимость дополнительных упражнений? Плавание исп'ользует нужные мышцы?
И еще я у себя писал, что было время я плавал ежедневно и по многу, однако это не сильно сказывалось на пузе. Как это объяснить?
У меня лежат с Пасхи 3 яичка от разных людей. Надеюсь через пару недель я всё таки отпраздную Пасху :-)
очнувшись в реанимации я узнал что у меня удалили "лишнюю запчасть"...
А в пузыре были камни?
3 яичка от разных людей.
Всё же три яйца :lol:
Надеюсь через пару недель я всё таки отпраздную Пасху
Не староваты ли яйца будут - почти месяц.
А в пузыре были камни?
Не староваты ли яйца будут - почти месяц.
Да, были камни, несколько штук. Мне их потом зачем-то отдали :-) , я выкинул.
Яйца варёные долго хранятся, тем более в холодильнике. Доживут я думаю
andre_p, шутишь ? ))Нафига тебе месячные яйца ? )) Еда должна быть только свежей.Отдай кому-нить.Не жадничай.))
andre_p, шутишь ? ))Нафига тебе месячные яйца ? это не простые, это пасхальные яйца! :-) я не фанатик, но мне хочется. Ничего, поверьте, ровным счётом ничего с ними не случится. :-)
C ними уже все плохое случилось.Я за тебя волнуюсь.))
Алексаша
03-05-2011, 13:07
почти все ваши рекомендванные упражнения так или иначе тренируют мышцы живота.
Здесь нужно разделять упражнения на пресс и прочие мышцы живота. Так наываемые, упражнения на пресс - скручивания, подъемы ног и тому подобные - задействуют прямые мышцы живота и подвздошно-поясничные мышцы, причем задействуют в том режиме, когда топливом для их работы является глюкоза, а не жир. Ведь никто не будет качать пресс по 40 минут кряду, да еще каждый день. Поэтому ни одной проблемы торчащего живота они не решают - не влияют ни на форму, ни на количество жира. В тренажерке я наблюдал пару-тройку челов, которые реально похудели, укрепили мускулатуру и из эдаких тюфяков превратились во вполне крепких товарищей. Но с животом никто из них справиться не смог, не смотря на то, что пресс долбили как безумные. Я тоже, было время, очень активно занимался упражнениями на пресс, при этом не имея никаких видимых результатов, пока не изучил анатомию этого вопроса. Самое лучшее и доступное упражнение - это то, что я называю строевым шагом. То есть интенсивная ходьба со втянутым животом. Тут, конечно, тоже надо соблюдать разумную достаточность и настраиваться не на мгновенный результат.
Но я еще раз хочу обратить внимание вот на что. Реально подтянутые животы имеют солдаты, независимо от того, какими они были на гражданке. А это является суммой факторов: режим, умеренность в еде, физические нагрузки и строевая подготовка.
Для чистоты эксперимента я уже несколько лет не делаю никаких упражнений на пресс, но тем не менее, становлюсь все стройнее и стройнее. Вот будет немного потеплее, думаю выйти на улицу и сделать очередную фотку при хорошем освещении, можно будет сравнить с прошлогодней.
Так что, Андрей, возьмите проволоку, обвяжите вокруг талии так, чтобы живот был слегка подтянут. Расслабляете, проволока впивается - живот нужно постоянно контролировать. И в таком виде ходите. На фоне низкоколорийного питания на выходе из голода живот начнет таять на глазах.
По поводу плавания. Оно хорошо решает другую проблему прямохождения. Это позвоночник. При плавании он работает более естественно, чем при прямохождении.
Теперь, как долго можно сидеть на грепфрутах? Я каждый раз вынужден был переходить на более разнообразный рацион, поскольку у меня начинались судороги мышц примерно на 4-6 день питания цитрусовыми. Так было и на мандаринах, и на грейпфрутах. Причем, с этой проблемой сталкивался не я один. К слову сказать, выход на грепфрутах мне понравился больше, чем на мандаринах, последние казались непомерно сладкими. Скорей всего, проблема судорог возникала из-за недостаточной минерализации. Поэтому мне очень интересен Ваш эксперимент голодания на витаминах-минералах. Так что, не бросайте.
Алексаша
03-05-2011, 13:17
это не простые, это пасхальные яйца!
Странно, а мы обычно пасхальные яйца выбрасываем. Тут ведь, согласно легенде, важно предъявить красные яйца, как доказательство того, что Иисус воскрес, а есть их никто никогда не ел.
как доказательство того, что Иисус воскрес, а есть их никто никогда не ел.
Насколько я вижу, их только все и едят!!! Это же яйца!
Алексаша
03-05-2011, 15:12
По легенде яйца просто покраснели, а про поедание там ничего не сказано. А на счет съдения их на Пасху в наше неголодное время я тоже смысла не вижу, они, как правило, переваренные, а есть лучше всмятку. Тем более, если человек соблюдал пост семь недель, а тут далеко не самый диетический продукт.
А на счет съдения их на Пасху в наше неголодное время я тоже смысла не вижу,
Фанаты по вере может и не кушают, но таких мало!
Алексаша
03-05-2011, 15:27
Shivoham, я, когда срываюсь на выходе, на следующий день объявляю себе голодовку часов на 36, иногда больше и начинаю выход заново. Такая своеобразная работа над ошибками. А еще, когда случается обожраться, в какой-то момент спохватываюсь и принимаю два пальца в рот. Если вовремя очиститься, необратимых последствий не наступает.
Shivoham
03-05-2011, 15:43
Shivoham, я, когда срываюсь на выходе, на следующий день объявляю себе голодовку часов на 36, иногда больше и начинаю выход заново. Такая своеобразная работа над ошибками. А еще, когда случается обожраться, в какой-то момент спохватываюсь и принимаю два пальца в рот. Если вовремя очиститься, необратимых последствий не наступает.
Спасибо! Два пальца в рот у меня обычно очень плохо срабатывают (не выходит ничего через верх). Вчера с грибами я поздновато поняла связь, так что даже не пыталась. Поголодать сегодня была идея, но... :shuffle: скорее начала выход заново - никакой мякоти, и количества ничтожные. Попугалась, что почки отвалились, но тьфу-тьфу, все нормально :prv03:
Алексаша
03-05-2011, 16:32
А где у нас Андрей? Хоть бы "спасибку" поставил, а то сердце ёкает, как он там, не наломал бы дров. Андрей, ау!
Shivoham
03-05-2011, 16:41
А где у нас Андрей? Хоть бы "спасибку" поставил, а то сердце ёкает, как он там, не наломал бы дров. Андрей, ау!
Андрей на грейпфрутах отрывается... А вот Креведко где? Обещал после праздников, пора...
Shivoham
03-05-2011, 16:53
Вообще, товарищи, огромное вам всем спасибо! И тем, с кем голодалось, и всем, кто в темы заглядывал, и модераторам, и заслуженным патриархам этого форума, - с вашей помощью и участием не чувствуются разделяющие всех нас сотни километров... Советы и поддержка в нужное время и в нужном направлении - это бесценный дар, и невозможно даже отблагодарить по достоинству каждого... Поэтому - всем ОГРОМНОЕ спасибо! :good: И неведомым Всевышним силам, сделавшим это все возможным, такой замечательный замес в такое замечательное время, - однозначное ГИП-ГИП-УРА!!!!!!!!
:prv03: :prv03: :hi: :prv03: :prv03:
После этого голодания я собираюсь к вам вернуться летом на еще одно, после того, как наш переезд будет закончен, думаю, сложатся все условия, если только дом не надо будет строить с полного нуля. Так что - еще раз всем спасибо, и мы еще далеко не прощаемся!
Shivoham
03-05-2011, 17:15
Shivoham, я, когда срываюсь на выходе, на следующий день объявляю себе голодовку часов на 36, иногда больше и начинаю выход заново. Такая своеобразная работа над ошибками. А еще, когда случается обожраться, в какой-то момент спохватываюсь и принимаю два пальца в рот. Если вовремя очиститься, необратимых последствий не наступает.
Попробую-ка я по вашему совету еще денек поголодать... А то ну совсем никак не нравится мне, что получилось из-за грибов... оно еще и чешется, зараза... До завтрашнего вечера всухую будет в самый раз, я думаю, жидкости у организма и так полно.
Благодарю за беспокойство :prv03:
Со мной всё хорошо, сосиски с пирожками ещё не начал :D
Грейпфруты ем. Съел сегодня 5 штук. Доволен.
Хабиба угадала, "птица говорун отличается умом, отличается сообразительностью" :D , я ходил на тренировку. Чувствую себя прекрасно. Попробовал походить по беговой маршем и задом наперёд по 20 минут, и ещё ёга. Всё прекрасно.
Наблюдаю за собой интересную вещь:
пока голодал до дрожи хотелось колбасы, мяса и выпить. Сейчас вообще не хочется, фу! Что за хрень...
И вообще стали посещать мысли что зря вышел (хотя я помню как загибался вчера), что как хорошо было на голодании а сейчас уже что-то не то, что неплохо бы еще поголодать через недельку.... типа зависимость от голодания развилась? :D есть тут наркологи?:D
Еще присутствует некая эйфория... типа такой глобальный ништяк :peace:
пока голодал до дрожи хотелось
А я тебя предупреждала.))А ты не верил.))
Алексаша
03-05-2011, 18:41
До завтрашнего вечера всухую будет в самый раз
Тогда потом надо будет отпаиваться, прежде чем начать есть.
Алексаша
03-05-2011, 18:53
Грейпфруты ем. Съел сегодня 5 штук.
В одном грейпфруте по разным источникам от 80 до 130 ккал. Вот и считайте. За день набрал от 400 до 650 ккал. И почему бы не худеть на таком рационе и, главное, чувство голода не преследует. Но, Андрей, старайтесь не перебирать, я съедал по 4 грепфрута за день.
Да, кстати, отписывайтесь, как вес.
И ходить можно не только по дорожке, используйте любую возможность, постарайтесь отказаться хотя бы на время от автомобиля. Если нужно перемещаться на большие расстояния, пересаживайтесь на велик. Впереди лето, так что для велика - самый сезон.
Shivoham
03-05-2011, 19:41
Тогда потом надо будет отпаиваться, прежде чем начать есть.
Ага, посмотрим, что там будет. Прям с трудом верится, что от такой маленькой дозы такие долгоиграющие последствия получились.
eremita56
04-05-2011, 02:40
Алексаша,
Странно, а мы обычно пасхальные яйца выбрасываем.
Я тоже выбрасываю, после того как увидел что моя теща, красила яйца типографскими свинцовыми красками, и они были такие красивые яркие:lol:
придется грейпфруты отменить. опять стали возникать проблемы с кислотностью...
поем еще пару дней овощные детские пюре...
я вот думаю, раз со стулом всё ништяк - пожалуй можно в рацион включать варёные овощи... у меня с пищеварением всегда был полный порядок, тьфу-тьфу, так что я думаю не проблема...
скажите, кто знает, что там с кашами? как понять что можно кушать каши?
Пока думаю тебе рановато.Варят сначала геркулес размазню.Такую соплеобразную вкусняшку.)))
Варят сначала геркулес размазню
Я ТОЖЕ ЗА ГЕРКУЛЕС! Если стул стабильный, можно и геркулес.
Shivoham
04-05-2011, 09:40
придется грейпфруты отменить. опять стали возникать проблемы с кислотностью...
поем еще пару дней овощные детские пюре...
У меня в нормальном состоянии от детских пюре металлическое послевкусие, даже после всяких по идее "чистых" от консервантов. А на голоде - вот уж не советовала бы, ей богу.
У меня в нормальном состоянии от детских пюре металлическое послевкусие, даже после всяких по идее "чистых" от консервантов. А на голоде - вот уж не советовала бы, ей богу. я на выходе ем и планирую пока есть пищу, которую я в нормальном состоянии вообще ПРЕЗИРАЮ :D
Семпер и гербер не добавляют крахмала. Нормально вроде у меня пошло, лучше чем грейпфрут... с грейпфрута вот проблемы, больно... видимо индивидуально всё.
Сейчас бодяжу себе блюдо которое также всю жизнь презирал - овощной суп (капуста, сельдерей, лук, морковь, брокколи) :D Аппетитно вроде выглядит :smirk:
поем еще пару дней овощные детские пюре...
А зачем же консервы кушать? Уж коли не хотите сырые овощи, приготовьте сами на пару.
.Варят сначала геркулес размазню.
По различным наблюдениям, самое безвредное это размоченная гречка.
самое безвредное это размоченная гречка.
Вы мой спаситель! Спасибо! :-) Гречка это уже куда лучше :idea:
Гречка это уже куда лучше
andre_p, рано еще гречку. Если не можете есть сырые овощи, то на пару: кабачки, тыкву, морковь.
Алексаша
04-05-2011, 13:02
Варят сначала геркулес размазню.
Лучше сделать овсяный кисель. Делается это так. Замачивается геркулес на ночь, потом отцеживается, жмых выбрасывается, а остается такая мутноватая жижа. Она помещается на средний огонь и доводится до кипения, но не кипятится. По мере нагревания она густеет и превращается в настоящий кисель. Получается довольно низкокалорийный продут весьма съедобный. У меня был опыт подобного выхода. Потом на следующий день я добавлял туда отварные овощи, измельченные на блендере, получался супчик-пыре, довольно вкусный.
Да и есть гречка-сечка.Она вариться тоже такой размазней.
Получается довольно низкокалорийный продут
Я пробовал варить хлопья и отвар сливать. Потом как-то капнул в него йод, посинело, т.е. крахмал. Так что насчет низкокалорийности я не уверен.
Алексаша
04-05-2011, 14:40
Потом как-то капнул в него йод, посинело, т.е. крахмал.
Там, конечно, есть крахмал, иначе, откуда клейстер. Я ведь делюсь своим опытом, но у меня и задачи худеть не было. Но раз Андрею советуют каши-отвары, то мой вариант лучше. А так, конечно, лучше сидеть на овощах.
На сегодня, к вечеру, я примерно подобрал меню на неделю.
Грейпфрут всё же продолжу (говорят он жир жжёт :idea: поверим), скачок кислотности удаётся демпфировать пароваренной цветной , брюссельской капустой или брокколи.
Итого получается дневной рацион: 4 грейпфрута (1кг без кожуры) и 1 кг капусты сваренной в пароварке. Итоговая калорийность около 600ккал. Учитывая что примерно столько же я жгу в спортзале ежедневно, мы получаем ежедневный дефицит энергии размером с мою суточную потребность - 3Мкал. Почти то же голодание по энергопотреблению. Только вот на диете этой сидеть сложнее мне, за два дня "козлячая" еда меня уже начинает раздражать, полагаю что через неделю начнёт откровенно бесить. Вот тогда и перейду на каши, по калорийности постараюсь за 1000 не выходить в течение еще трёх недель... нда... а когда там можно будет тяпнуть? :D
Алексаша
04-05-2011, 15:58
за два дня "козлячая" еда меня уже начинает раздражать
Я бы день на 4-й - 5-й, а можно и попозже, начал есть сырую нежирную, морскую рыбу. Лучше всего подходит филе минтая. Можно треску. Но для сырой рыбы нужна психологическая подготовка. Самое интересное, что большинство делают круглые глаза. "Сырая рыба!!! Боже!!! Какое извращение!!!" Но при этом с удовольствием едят и суши, как известно, с сырой рыбой, и хе, и семгу, и селедку слабосоленую. А уж вяленой рыбы потребляется просто немеренное количество. Так что, Андрей, будут вопросы по сырой рыбе, спрашивайте.
СЫРАЯ РЫБА? БОЖЕ!!! КАКОЕ ИЗВРАЩЕНИЕ! :D
А почему именно сырую? Я бы минтай в пароварке сготовил...
Разная рыба по разному лучше мне кажется...
а когда там можно будет тяпнуть
Сдурел совсем? ))))))))))))))))))))))))) Шутник.))))))))))))))) Никогда.Точно точно.:D
придется грейпфруты отменить. опять стали возникать проблемы с кислотностью...
вот, о чем я и говорил. Поэтому загадывать заранее как поведет организм на выходе трудно. В такой ситуации я нашел хороший способ - по очереди то морковный, то цитрусовый соки. Пью один, надоедает, перехожу на другой - кайф. Но вскоре и он надоедает. Время надоедания от 2-3 дней до нескольких часов.
я вот думаю, раз со стулом всё ништяк - пожалуй можно в рацион включать варёные овощи
овощной суп (капуста, сельдерей, лук, морковь, брокколи)
Это нормально, только выплёвывайте волокна по максимуму. ИМХО.
Гречка это уже куда лучше
По-моему - рано еще. Лучше потерпеть пару дней еще на соках и суповых отварчиках.
Алексаша
04-05-2011, 17:02
А почему именно сырую? Я бы минтай в пароварке сготовил...
Чтобы понять прелесть сырой рыбы достаточно прочитать тему "Просто о сложном" http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5986&highlight=%EC%EE%ED%EE%E3%F0%E0%F4%E8%E9 Но, поскольку это невозможно, прочитайте хотя бы первый пост. Кроме того, поскольку обычно запоминаешь свои посты, я бы посоветовал в этой теме прочитать пост за номером 1547, я там пытаюсь объяснить, почему сырое рыба/мясо усваиваются лучше, чем вареное.
Но субъективно с сырого чувствуешь себя гораздо легче, чем с термически обработанного. Сырое я ел к вечеру второго дня выхода из голода... Хотел написать "без последствий"... но какие там последствия! Внутри даже ничего не шевельнулось. Если у Вас повышенная кислотность - сам бог велел сырую рыбу. И не особенно усердствуйте с жеванием - так глотайте небольшими кусками. В теме у Даниила ("Просто о сложном") разбирается этот момент, так что, это не прикол. Палеосыроеды все в один голос говорят, что так лучше усваивается, когда не жуешь. У хищников же тоже нет коренных зубов - отрывают кусок мяса, да заглатывают. Кстати, если наберетесь терпения и почитаете тему Даниила, увидите, что он на этой необычной диете решил проблему лишнего веса.
Здравствуйте Андрей!
Я тут временами следил за вашим голоданием, а поскольку оно длительное, тем оно более интересно. Я как то делал тему про эффекты длительных голоданий, но тема как то не пошла. Могли бы вы написать спустя некоторое время, что хорошего дало вам данное голодание? Или может быть сейчас отмечаете что то необычное?
"козлячая" еда меня уже начинает раздражать, полагаю что через неделю начнёт откровенно бесить
Это психологический фактор. ПеретерпИте.
Вы же сейчас "в больнице" типа. Только что с "операционного стола Природы". Полагается жесткая диета. Забудьте о еде, думайте о высоком. Или о делах. Пусть питание идет "фоном" (овощи и т.п.).
Понимаю, что сытому советы давать легко, а после голода организм звереет. Ну так, поборите зверя.:idea: :super:
Сырое мясо/рыбу кушать мне лично страшно. Не хотелось бы чтобы в кишках завёлся дли-и-и-и-инный квартирант. :-) Стараюсь всё-таки обрабатывать по возможности. Сыроедение это наверное хорошо и полезно, но это не для меня :-)
что хорошего дало вам данное голодание? Или может быть сейчас отмечаете что то необычное?
Здравствуйте!
Хорошее могу отметить следующее:
- безусловно потеря жировой массы. Это очень заметно во время ходьбы, 22 кг - это приличный вес сброшенный с плеч.
- также мне заметили некоторые косметические улучшения, как например качество и упругость кожи. сказали что она стала мягче, бархатистее, менее жирной, исчезли незначительные высыпания типа "прыщик-тут-прыщик-там"
- в первый же день выхода было ощущение, что силы вернулись полностью. хотя я читал что у людей выход проходит не так весело...
Из интересного:
- быстрое заживание ран во время голодания. на 45м дне голодания я довольно сильно упал, разодрав руки и лицо немного. К 50му дню от ран осталась лишь пигментация, корочки слезли.
- довольно лёгкие первые 40 дней, не ощутил вроде никаких особых проблем.
- под конец голодания развилась навязчивая идея о мясном и спиртном, и идея эта пропала с началом выхода. то есть я не против покушать колбаски, но нет такого вожделения.
Из плохого:
- последние дни голодания было плохо. вечером совсем не хорошо.
- в какой-то момент в конце голодания запаниковал. побоялся что опять что-нибудь отрежут.
- потеря массы довольно далека от планируемой. это самое грустное. учитывая что это была основная цель - я бы даже назвал в итоге моё голодание неудачным.
Ты поставил цель МНИМУЮ.Не реальную.Только по твоему желанию кг не могут уйти.Сейчас ты это понял.Так что твое голодание дало тебе намного больше,чем ты ждал.))):D
Из плохого:
- последние дни было плохо. вечером совсем не хорошо.
- в какой-то момент запаниковал. побоялся что опять что-нибудь отрежут.
Что именно? :doctor:
Что именно? :doctor:
что плохо или что отрежут? :-)
плохо - обще самочувствие, слабость, страх, боль в животе.
а отрезать... лишних запчастей я так понимаю у меня всего две осталось :D аппендикс и гланды. Но знаете, мне и с ними вполне ништяк, пусть будут лучше :-)
плохо - обще самочувствие, слабость, страх, боль в животе.
andre_p, это из-за чего? Что ели? :barbecue:
andre_p, это из-за чего? Что ели? :barbecue: а... так вы не поняли :-) это я skyline отвечал на вопрос. плохо в конце голодания было. сейчас всё хорошо пока, слава Богу.
сегодня продолжаю индивидуально подобранную диету: 4 грейпфрута и килограмм капусты. закидываю в топку грейпфрут, а потом пока он не начал жечь докидываю еще немного капусты из пароварки. 4х разовое питание, чё :D
кстати, друзья, я различаю по вкусу брокколи, цветную и брюссельскую капустку :D Раньше это для меня всё одним и тем же было...
и килограмм капусты
Капуста вызывает повышенное выделение желудочного сока.
Оно надо сейчас?.. :hz: :peace:
Попробуйте тыкву. :idea: Дает "сытость" даже в небольшом количестве.
И вкусная - как дыня. :good:
Можно и пароварить. Только покупайте целую, не резанную, чтобы свежая была.
Капуста вызывает повышенное выделение желудочного сока....
Попробуйте тыкву. И вкусная - как дыня
Да вроде наоборот капуста грейпфрут "гасит", по крайней мере варёная...
А тыкву попробую обязательно. пошёл покупать...
Иногда хорошо что магазинчик мой на овощебазе расположен :D Закрыл, вышел и купил что надо из растительности.
Да вроде наоборот
Это точно - капуста относится к экстрактивным веществам. Люди с повышенной кислотностью её плохо переносят, а с низкой наоборот.
Если не можете на одних цитрусовых, то капусту лучше не включать.
Хороша вареная свекла.
Кабачки в пароварке с тыквой или даже картошкой (если голод зашкалит и захочется "сытной" еды).
Тыкву не нашёл (( не сезон типа
кабачков тоже не видел. цукини только, возьму на пробу...
картошку пока не буду, на диете посижу сколько могу.
Shivoham
05-05-2011, 08:27
Я на тыкву тоже зарилась, с самого начала голодания, - тогда ее еще продавали, и целую, и резанную. А сейчас уже пару недель как отрезало - нет. А жаль, я ее очень люблю, сырую тоже.
А сейчас уже пару недель как отрезало - нет.
Хм, на рынке продавали импортную... Неужто кончилась...:-(
Кстати :idea: А вареная морковь? Я сырую её не очень, а вареная нравится. И, говорят, в ней каких-то оксидантов больше :-)
на тыкву зарилась....уже пару недель как отрезало - нет. того и гляди к концу выхода сосиски с прилавков пропадут :D
Shivoham
05-05-2011, 08:37
Я в эту субботу на большой рынок сбегаю, - может, там будет. Импортной тыквы у нас тут никогда не было, бабульки свою с огорода только продают.
Идея про вареную морковь у меня вчера появилась, но мне ее тут дома прирезали - рано, грят :D . На выходных попробую.
Спасибо Андрей за ответы! Вы действительно молодец, и сказать что голодание неудачное никак уж нельзя! Я читал что на выходе вес продолжает некоторое время падать, а как у вас с этим?
А поскольку у вас годание длительное, я думаю недельки через 2 вы заметите еще какие то положительные эффекты. Напишите если что то проявится
цукини только, возьму на пробу...
Только не сырыми. В пароварке или потушите.
Я однажды тааак отравилась сырыми цуккини. Нитраты, видимо.:-(
Shivoham
05-05-2011, 09:32
того и гляди к концу выхода сосиски с прилавков пропадут :D
Не, это непотопляемо :о))).
Сырое мясо/рыбу кушать мне лично страшно. Не хотелось бы чтобы в кишках завёлся дли-и-и-и-инный квартирант.
Сырую морскую рыбу промышленной заморозки вроде бы безопасно.
Только не сырыми. В пароварке или потушите.
Я однажды тааак отравилась сырыми цуккини. Нитраты, видимо.:-(
А в пароварке нитраты куда денутся?
Если там была бактерия типа E.Coli, то тепловая обработка помогла бы, но E.Coli везде может быть, в любой зелени, не только цукини.
четвёртый день выхода.
всё нормально. кушаю грейпфруты. сделал овощное рагу (лук, капуста цветная, белокочанная, перец сладкий) без масла. Калорийность 30 ккал - очень мощная пища :D
Вообще я раньше как-то не задумывался на тему калорийности... а сейчас вот подумал, рагу получилось вполне себе вкусным, и не калорийным. 0,5кг рагу (объесться) - 150ккал. А если пожарить всё это на масле... 50 грамм масла добавить всего... калорийность будет 600 ккал на 550грамм. Вкус почти не изменится а энергоёмкость подскочит в 4 раза почти. Что наталкивает на мысль по возможности отказаться от готовки на масле в будущем... По крайней мере более осознанно буду использовать его :-)
пищеварение работает на отлично, по крайней мере с представленным материалом.
исходя из этого думаю сегодня добавить салат из овощей с маленьким количеством нежирной сметаны. ох и вкусно наверно будет...
а еще попробую поточить ёгурты.
с маленьким количеством нежирной сметаны. ох и вкусно наверно будет...
а еще попробую поточить ёгурты.
Ни в коем случае.:asd:
Испортите молочкой новую микрофлору.
А в йогуртах полно соли и сахара, консервантов. Ешьте овощи.
Если голодно - сварите красную чечевицу (хорошо промыть очень горячей водой, залить небольшим количеством воды, нарезать туда одну луковицу, варить минут 10). Без соли. Вкусно, сытно.:good:
Испортите молочкой новую микрофлору правда? я всегда думал молочка наоборот полезна для микрофлоры... ну ладно, не буду пока...
А если пожарить всё это на масле
Жареное растительное масло содержит ядовитую олифу. Тушите овощи на одной воде и в тарелке чуть добавляйте масло.
Если голодно - сварите красную чечевицу
Нелёгкая для желудка пища, однако.
Shivoham
06-05-2011, 08:20
Ни в коем случае.:asd:
Испортите молочкой новую микрофлору.
А в йогуртах полно соли и сахара, консервантов. Ешьте овощи.
Расскажите поподробнее? Про молочку и микрофлору? А то я тоже думала, что микрофлоре молочка только на пользу.
Shivoham
06-05-2011, 08:22
четвёртый день выхода.
всё нормально. кушаю грейпфруты. сделал овощное рагу (лук, капуста цветная, белокочанная, перец сладкий) без масла. Калорийность 30 ккал - очень мощная пища :D
Вообще я раньше как-то не задумывался на тему калорийности... а сейчас вот подумал, рагу получилось вполне себе вкусным, и не калорийным. 0,5кг рагу (объесться) - 150ккал. А если пожарить всё это на масле... 50 грамм масла добавить всего... калорийность будет 600 ккал на 550грамм. Вкус почти не изменится а энергоёмкость подскочит в 4 раза почти. Что наталкивает на мысль по возможности отказаться от готовки на масле в будущем... По крайней мере более осознанно буду использовать его :-)
У меня сегодня тоже пир духа - капусту собираюсь тушить. С морковкой. :D
Нелёгкая для желудка пища, однако.
Это индивидуально, конечно. У меня на ура идет. Если еще с нерафинированным маслом - пир богов.
Расскажите поподробнее? Про молочку и микрофлору? А то я тоже думала, что микрофлоре молочка только на пользу.
Да тут сколько раз обсуждали....
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=379
На кисломолочном выходят только из сухого голодания. Там механизмы другие.
А после водного - чем позже, тем лучше.
Shivoham
06-05-2011, 08:29
Спасибо, буду читать. А то меня тоже что-то на кисло-молочное потянуло (просто молоко не переваривается).
надеюсь не сдохну...
съел грамм 20-30 кешью... Очень хотелось...
ой... не пошло что-то :-(
пришлось два пальца в рот... вообще не пошло, в животе заболело что-то...
Алексаша
06-05-2011, 13:47
Сырое мясо/рыбу кушать мне лично страшно. Не хотелось бы чтобы в кишках завёлся дли-и-и-и-инный квартирант
То-то и оно, что в морской рыбе нет человеческих паразитов, тем более, по госту ее положено вымораживать, но я лично для верности ее еще в морозильнике выдерживаю несколько дней. А норвежскую семгу так и ем охлажденную прямо с прилавка, как-то расслабился, потерял бдительность. Но говорят, ее и контролируют довольно тщательно, она ведь не промысловая, а выращенная.
надеюсь не сдохну...
съел грамм 20-30 кешью... Очень хотелось...
ой... не пошло что-то
пришлось два пальца в рот... вообще не пошло, в животе заболело что-то...
Орехи на выходе нельзя! :x
Еще и запор получите.:-(
Андрей,ну ешьте овощи только, чего проще?
Рано испытывать на прочность организм. Вдруг не выдержит?:deepsleep:
простите, я нечаянно :blush:
ой... не пошло что-то
пришлось два пальца в рот... вообще не пошло, в животе заболело что-то...
Не запивайте цитрусовыми.
Вообще лучше до завтра ничего не ешьте.
сегодня нормально всё.
кушаю грейпфруты. добавил в рацион огурцы, помидоры, лук.
andre_p, для назидания многим голодающим и для науки было бы очень полезно, чтобы вы и все "голодо-марафонцы" коротко подвели итог прошедшему голоду и выходу:
- показания к голоду, цели, мотивация, состояние здоровья перед голоданием, вес, давление, и пр.;
- вход в голод, как питались непосредственно перед голодом, клизма, слабительное ...;
- картина голода - что беспокоило, болело, кололо и как справлялись, настроение и сон, срывы, сколько пили воды, делали ли клизьмы и как часто, другие особенности;
- как и чем выходили, что чувствовали, что болело, был ли геморрой, через сколько времени начали употреблять твердую пищу (овощи-фрукты);
- что изменилось в организме за время голода.
Alex2, я постараюсь после выхода описать всё.
сегодня торчу на кабачковой икре :D
вкусная собака!
Рано еще собак есть! )) Разве что сырые...:D
сегодня торчу на кабачковой икре
Соленая с приправами? :shock: :sneeze:
Алексаша
07-05-2011, 12:38
сегодня торчу на кабачковой икре
вкусная собака!
А куда делась кнопка "Фу-у"? Только хотел воспользоваться.
А куда делась кнопка "Фу-у"? Только хотел воспользоваться.
Уж год как нету. :D
я постараюсь после выхода описать всё.
МОЖЕ МЕДАЛЬ ДАДУТ!
что фу :D вкусная она!
кабачки как кабачки, не сильно солёная, не сильно приправленная.
ПОШЛА НА УРА! Просто прелестно пошла! Это днём было, после икры ещё 2 часа ёги, и погулял, и еще грейпфрут сточил. Всё ништяк.
Проблемой стала стручковая фасоль мать её туды, поел щас вот, и чота она не пошла... Вот чота не то внутри происходит... Лежу и думаю выблевать или заставить организм справляться...
Интересный это процесс - подбор диеты на выходе ))
Мяса охота уже.... Завтра немножко милицейской рыбки закину на пробу, МЕНТАЙ называется :D
кабачки как кабачки, не сильно солёная, не сильно приправленная.
ПОШЛА НА УРА! Просто прелестно пошла! Это днём было,
Как она "пошла" будет понятно дня через два.
Проблемой стала стручковая фасоль мать её туды, поел щас вот, и чота она не пошла... Вот чота не то внутри происходит... Лежу и думаю выблевать или заставить организм справляться...
Ага, "думаю, что отравился пирожком" (с)
Андрей, ну почему нельзя просто есть морковь - свеклу? :x :D :peace:
Проблемой стала стручковая фасоль мать её туды, поел щас вот, и чота она не пошла... Вот чота не то внутри происходит... Лежу и думаю выблевать или заставить организм справляться...
Мяса охота уже.... Завтра немножко милицейской рыбки закину на пробу, МЕНТАЙ называется
andre_p, судя по фасоли, организм не вполне адаптировался. Поэтому приэкспериментах с белковой пищей принимайте сначала минимальные пробнае дозы, чтобы определить реакцию ЖКТ на разные белки.
Интересный это процесс - подбор диеты на выходе ))
НЕ ЗРЯ УТВЕРЖДАЕТСЯ - ПОГОЛОДАЛ, ХОРОШО, А ТЕПЕРЬ ПОПРОБУЙ ВЫЙДИ ИЗ ГОЛОДАНИЯ БЕЗ ПОТЕРЬ!
Андрей, ну почему нельзя просто есть морковь - свеклу? :x :D :peace: ну надоели они мне уже, ну пожалейте... :blush: :blush: :blush: я и так стараюсь не напартачить изо всех сил... честно, выход для меня намного тяжелее голода...
И что вы имеете против кабачковой икры мне вот интересно? Вот состав: кабачки, морковь, лук, томатная паста, соль, сахар, перец, масло растительное. Что из этого мне может навредить? Не зверствуйте :D нормально всё с икрой. Поверьте, я чувствую что еда не та, когда есть начинаю.
Вот вчера немножко орешков попробовал через 5 минут понял что ошибся и через 10 уже желудок промывал. А икра ОЧЕНЬ хорошо усвоилась и очень хорошо пошла.
А фасоль эта долбаная колом --xxxx-- встала. Проблевался щас, стало легче. Я её в этот раз не в пароварке готовил, а на сковороде на воде. может чтото не так исполнил...
Shivoham
07-05-2011, 16:42
И что вы имеете против кабачковой икры мне вот интересно? Вот состав: кабачки, морковь, лук, томатная паста, соль, сахар, перец, масло растительное. Что из этого мне может навредить?
Вот это и может :D .
...и не обязательно сразу.
andre_p, судя по фасоли, организм не вполне адаптировался. Поэтому приэкспериментах с белковой пищей принимайте сначала минимальные пробнае дозы, чтобы определить реакцию ЖКТ на разные белки. судя по орешкам организм вообще не в курсе что с белками делать. может в этом дело...
Может контрольный эксперимент - пасхальное яичко слопать. Опухну - значит точно в белках причина :D шутка
Shivoham
07-05-2011, 16:46
судя по орешкам организм вообще не в курсе что с белками делать. может в этом дело...
Может контрольный эксперимент - пасхальное яичко слопать. Опухну - значит точно в белках причина :D шутка
Я тоже купила сегодня субботних деревенских яиц, когда-нить на неделе попробую. Пасхальные-таки выкинула бы, они постарели уже, может и умерли даже :hz: .
Shivoham, никогда бы не подумал. да и вряд ли. я с самого начала все овощи готовлю с солью (чтоб не совсем уж еда гамном была), чай пью с сахаром (чтоб углеводики были) и со вчерашнего дня добавляю немножко оливкового масла в еду (чтоб незаменимые жирные кислотки восстановить). всё ровно и красиво, без эксцессов. Так что тут с вами не соглашусь :hi:
Пасхальные-таки выкинула бы, они постарели уже, может и умерли даже :hz: . Конечно умерли, их же сварили )) Теперь точно не вылупятся
Shivoham
07-05-2011, 16:47
Shivoham, Так что тут с вами не соглашусь :hi:
:D Ваше право :hi: .
Андрей скажите, а когда вы были на 50-м дне голодания, как выглядел язык, был покрыт налетом или розовый? И было ли чувство голода, как это наблюдается при законченном голодании? У вас оно я так понимаю незаконченное или я ошибаюсь?
язык, был покрыт налетом или розовый? И было ли чувство голода язык был очень белый, белее я его не видел никогда. прямо хлопьями на нём гадость какая-то была.
Голод в последние пару дней был просто СТРАШНЫЙ, просто (сложносочинённая матерная конструкция) какой голод был! Я готов был людей жрать, и боль... боль в желудке (или где-то) там, не сильная, не острая, но очень выматывающая, утомляющая. Поэтому я прервался...
Насколько я помню вам 29 лет Андрей,в общем то еще молодой парень. А как это голодание у вас отразилось на зрении, волосах, и зубах. Улучшилось ли что то? (если было хуже)
Насколько я помню вам 29 лет Андрей,в общем то еще молодой парень. А как это голодание у вас отразилось на зрении, волосах, и зубах. Улучшилось ли что то? (если было хуже)
да, 29...
после голодания пока не проявилось почти никаких видимых физиологических изменений, за исключением тех что я описал (качество кожи и похудение). Ну и ЖКТ естественно пока в шоке всё еще...
кабачки, морковь, лук, томатная паста, соль, сахар, перец, масло растительное. Что из этого мне может навредить?
Хотя бы то, что это все фабричное, и неизвестно что, и какого качества там находится. Ведь этикетка это еще не гарантия.
andre_p, как здоровье?
Что сегодня в меню? :barbecue:
Вы его ругаете все время.Он обиделся.)Будет тихо хавать.)) А то вам что не скажешь...все не нравится.))
Вы его ругаете все время.Он обиделся.)Будет тихо хавать.))
Ладно, не буду ругать.:-) :peace:
Пусть выходит.:prv03:
На тренировке он.)):prv03:
Рурайте ругайте! :D меня не ругать - я ж котлеты с маёнезом жрать начну :D
я даж спасибо скажу за все ругательства
Сегодня я веду себя хорошо, кушал грейпфруты и 100г гречки. Всё хорошо.
Сегодня я веду себя хорошо, кушал грейпфруты и 100г гречки.
Ага, первые три часа. И еще не вечер...:x :D
Ага, первые три часа. И еще не вечер...:x :D :D :D :D
Вы, Алёна, меня так хорошо уже знаете :D
Я вот тоже сижу и гадаю, чем я отравлюсь сегодня вечером :D
Буду молодцом, никаких гадостей есть не буду... даже рыбу
Йогился? не, гулял :D
ёги сёдня нет...
Буду молодцом, никаких гадостей есть не буду... даже рыбу
А поросенок на аватаре зачем тогда? :-)
А поросенок на аватаре зачем тогда? :-)
за свинство :-)
andre_p, У меня появилось несколько вопросов по поводу Вашего выхода, а именно.... А вес у Вас сейчас стабильный или увеличивается?... или падает?... А боли или спазмы в желудке или кишечники были?... :dialog: И еще, как-то непонятно... Вы овоще-фрукты именно ЕДИТЕ с первого дня, или просто жуете (высасываете сок) и выплевываете?
Спасибо заранее за ответы :hi: :hi:
вес у Вас сейчас стабильный или увеличивается?
боли или спазмы в желудке или кишечники были?овоще-фрукты именно ЕДИТЕ с первого дня, или просто жуете (высасываете сок) и выплевываете? масса стабильная, не двигается (за исключением динамики полкило туды-сюды на пописил-покакал). 88 так и остаётся пока.
боли были, но сугубо мо моей вине и раздолбайству. в связи с чем я еще и отработал технику блёва в совершенстве :D слопаю что-нить не правильное, болеть начнёт - топаю в сортир с двумя пальцами на изготовку :-)
сразу начал ЕСТЬ грейпфруты. послушал один из советов. на соках торчать не хотелось... но грейпфруты ем без кожицы, то есть не только кожуру чищу, но и белую кожицу внутри всю - ем только "розовые капельки" мякоти. и еще капусту из пароварки на второй день добавил
Андрей, Вы просто МАЛАДЭЦ! Только, ради Бога, не сорвитесь!Чтоб перетерпеть еще недельку другую без котлет, посоветую из своего опыта,если разрешите. Попробуйте разнообразить довольно-таки скудный рацион специями и чаями.они несут аромат, вкус, запах-"тонкие" составляющие пищи, которые тоже требует наш органон.добавляйте везде где можно куркуму, молотую паприку,имбирь-все очень индивидуально - разнюхайте, что и сколько вам нравится, и добавляйте специи и заваривайте чаи! это поможет пищеварению и сгладит чувство голода.только не используйте острые специи, которые разжигают аппетит.
Прикиньте, читал щас первый пост в моём дневнике и вспомнил что когда-то я курил :-) Почему-то кажется что уже давно это было...
И до меня дошло кстати, почему я медленнее всех массу терял. Возможно это из-за того в как раз что курить бросил. Обычно из-за бросания курить люди полнеют на десяток-полтора килограмм, а так как у моего организма такой возможности не оказалось он видимо решил просто медленнее всех худеть :-) А чо, рабочая гипотеза
Shivoham
08-05-2011, 15:13
Прикиньте, читал щас первый пост в моём дневнике и вспомнил что когда-то я курил :-) Почему-то кажется что уже давно это было...
И до меня дошло кстати, почему я медленнее всех массу терял. Возможно это из-за того в как раз что курить бросил. Обычно из-за бросания курить люди полнеют на десяток-полтора килограмм, а так как у моего организма такой возможности не оказалось он видимо решил просто медленнее всех худеть :-) А чо, рабочая гипотеза
А вполне! Значит, во второй раз потеряете все, что надо! :idea:
Эх,Алинкина!
08-05-2011, 17:18
andre_p в любом случае вы молодец))да и чувство юмора у вас ого-го)буду заходить,читать,когда тоскливо)
а подпись,а подпись :lol: это что-то:D
с праздником всех, друзья! http://www.topglobus.ru/skin/smile/s1979.gif (http://www.topglobus.ru/besplatno-smajliki-forum-blog-web)
вчера вроде не пакостил. сегодня тоже кушаю грейпфруты и ячневую кашу на воде.
всё ништяк, кроме одного: я вот не могу понять, как так. вот я прекрасно понимаю, что выпить немножко через недельку было бы весьма неплохо, но организм с какого-то перепугу напрочь отказывается и демонстрирует всяческую неприязнь. то есть получается я знаю что будет неплохо, но при этом не хочу. что за хрень. чота я в себе запутался похоже. эй, верните мне меня! я за гедонизм голосовал на выборах :D
Да вообще какая-то задница, в макдак даже не хочется. А там между прочим, если кто не знает, новинка сезона - Чикен бекон, который я ещё не пробовал.
организм с какого-то перепугу напрочь отказывается и демонстрирует всяческую неприязнь
Лучше слушать организм, а то о чего-нибудь выкинет. В прямом и переносном смысле.:-) :peace:
и моей любви к сосискам никто не отменял :D
любовь - страшная штука, и в разлуке только крепнет :-)
Да я не в том смысле вообще-то .... Извини,Андрюша.))):prv03: Если я глупость сморозила.
А там между прочим, если кто не знает, новинка сезона - Чикен бекон, который я ещё не пробовал.
__________________
Я это имела ввиду.
я-то причём :D
мне нормально всё ))
Это мюрдераторы шашкой махають :D
Ну... Модераторы позря модерасить тоже не будут.))Значит знают за что .)) Тогда девочку возвращаю.))
http://s2.-Ved-/c334243b56b43b504a60126dbf42cd47.gif (http://smajliki.ru/smilie-206854887.html)
Это мюрдераторы шашкой махають
Конечно - нам же потом этот дневник в примеры переводить.:idea:
Все будут читать, опыта набираться. :help:
А тут волю дай - такое нанесут :x :D
Можно было медаль- то оставить.) Авансом... А ?:shuffle:
Можно было медаль- то оставить.)
Нет.:peace:
Сомневаюсь я. :smirk: :shuffle:
Пусть старается.:ale: :prv03:
:peace: :peace:
andre_p, что сегодня на ужин?:barbecue:
В честь праздника? ;)
Ольга Петровна
09-05-2011, 15:28
молодец!
держись))
у меня вот тоже радость - я съездила в отпуск и не потолстела. хотя пару раз даже шашлык ела из баранины. неделя в кисловодске! думала, квадратная вернусь...
:D
не стОит оно того, НЕ СТОИТ.
никуда не денется макдональдс, и вискарика успеешь выпить - все это твое и никуда оно от тебя не убежит.
этот так же, как с выходом из голода, казалось, хочу все и побольше, а сама съела половинку яблока и пожалела что вышла. мясо первый раз поела только спустя месяц - даже не хотелось...
Алексаша
09-05-2011, 17:26
Завтра немножко милицейской рыбки закину на пробу, МЕНТАЙ называется
Поэтому приэкспериментах с белковой пищей принимайте сначала минимальные пробнае дозы, чтобы определить реакцию ЖКТ на разные белки.
Андрей, ешьте сырой минтай, он просто растворяется в желудке и не требует никаких пищеварительных ферментов, то есть, совершенно не нагружает поджелудку. Уверяю, вы удивитесь, как легко он усвоится. Сначала съешьте грепфрут, а минут через 40 минтая грамм 100. Просто песня. Откроете для себя новую страницу вкусной и здоровой пищи. Боитесь минтая, съешьте муксуна, если найдете, на Севере муксуна всегда ели и едят сырым, вкусный, @, но жирноват. А так, конечно, божественная рыба, я бы его ни на какую котлету не променял.
съешьте муксуна
В Питере муксун был даже в продаже, в Ёбурге не встречал!
Жирная рыба, однако!
andre_p, что сегодня на ужин? В честь праздника? ;)
Вроде нормально всё прошло :-)
Гречка, капустный салат...
сегодня по мимо моей ненаглядной капусты съел 2 яйца...
дежурил с бутылкой воды у унитаза - реакции не последовало :super:
так что начинаю по паре яиц в день есть.
об изменениях на сегодня:
масса 90
кожура на лице перестала быть сухой и чистой и стала опять жирной (как до голодания)
Shivoham
10-05-2011, 09:44
Мы незримо с вами! :D
так что начинаю по паре яиц в день есть.
сырые? Форумские специалисты советуют яйца сырыми употреблять. Я варю всмятку. Вареные, говорят, не полезны.
сырые? пасхальные :D
а вообще я тоже всмятку люблю. и сырые если "гоголь-моголь" делать, но ведь и сальмонелла не спит :idea:
пасхальные
а вообще я тоже всмятку люблю. и сырые если "гоголь-моголь" делать, но ведь и сальмонелла не спит
ну пасхальные - это совсем другое дело.
Тут на форуме уже обсуждали проблему паразитов в сырых яйцах. Если мне память не изменяет, то паразиты могут быть только на скорлупе, а внутри яйца их нет. В особенности это справедливо для перепелиных яиц.
Алексаша
10-05-2011, 18:35
но ведь и сальмонелла не спит
Сальмонела живет не внутри, а снаружи яйца. Поэтому лучше либо мыть яйца с мылом, либо мыть руки с мылом после контакта с яйцами. Какая-то сложная конструкция получилась про яйца, руки и мыло. И яйца лучше чуть-чуть подваривать, потому что протеин белка лучше усваивается будучи слегка денатурированным, а желток лучше усваивается сырым.
Ольга Петровна
10-05-2011, 22:45
Сальмонела живет не внутри, а снаружи яйца. Поэтому лучше либо мыть яйца с мылом, либо мыть руки с мылом после контакта с яйцами. Какая-то сложная конструкция получилась про яйца, руки и мыло. И яйца лучше чуть-чуть подваривать, потому что протеин белка лучше усваивается будучи слегка денатурированным, а желток лучше усваивается сырым.
как человек, переболевший сальмонеллезом, яйца рекомендую варить, жарить, а при малейшем подозрении - выбрасывать, ага))
переболела в зрелом возрасте, искренне всем желаю избежать подобного опыта...
салат (капуста, морковка, огурец, специи, оливковое масло), грейпфруты. вот так и живём :-)
салат (капуста, морковка, огурец, специи, оливковое масло), грейпфруты. вот так и живём
Уважаем.:hi: :prv03:
Какой день выхода идет? Как вес? :doctor:
Какой день выхода идет? Как вес?
масса 92
день выхода... не помню.... 7й или 8й... что-то около того
сточил 2 яйца... всё-таки заметно более тяжёлая пища. как будто таскал-таскал мешки с шерстью, а тут хоба тебе с сахаром мешок на горб и иди :-)
но с другой стороны нечего требухе расслабляться, она там внутри не только как наполнитель, ещё и работу кой какую должна делать :-) пора уже, а то чо она потом делать будет, когда есть нормально начну?
когда есть нормально
В твоем исполнении звучит заманчиво...:D
вчера вечером на меня напал жор. нападение было профессионально спланированным, и после непродолжительного боя я потерпел сокрушительное поражение :cry: подписав акт о безоговорочной капитуляции.
к счастью я выжил, но сёдня с утра себя ругаю. мозги затуманились, оно само как-то елось...
вчера вечером на меня напал жор.
Не Вы первый, и Вы не последний, мы тоже это проходили!!!
Обычно после таких нападений рекомендуют денек на водичке посидеть.
Ольга Петровна
12-05-2011, 11:15
вчера вечером на меня напал жор. нападение было профессионально спланированным, и после непродолжительного боя я потерпел сокрушительное поражение :cry: подписав акт о безоговорочной капитуляции.
к счастью я выжил, но сёдня с утра себя ругаю. мозги затуманились, оно само как-то елось...
не верю!
не может быть...((
как так?
:cry:
andre_p, а можно поподробней про жор?
я ведь прекрасно осознавал что делаю,
медаль всё равно дадут!!!
не надо :-)
я уже себе вручил что полагается. как чувствовал
andre_p, да ладно.Не стоит убиваться.Просто не нужно было держать дома ТАКИЕ продукты.Жор минут за двадцать проходит.Но все-равно ты же живой,значит можешь ошибаться.Главное делать выводы из этих ошибок.))
Алексаша
12-05-2011, 18:45
Андрей, что мне нравится, это то, что Вы максимально честно все пишете и себя не жалеете. А по поводу жора, поголодайте денек, а то к вечеру снова будет не остановиться, голодать все же проще, чем держать в узде аппетит.
andre_p, не все так кошмарно:prv03:
Вот посудите сами:так всё началось с салата, коего я хотел немного покушать а в итоге сточил около 0,5-0,6 килограмма
Ну эт совсем не страшно:) Это же салат:super: (если, конечно, в нем не было колбасы и майнонеза:D )
... потом еще пачка жевательного мармелада, пара яиц, печенье и ещё сверху котлетиной утрамбовал.
Да разве это жор? Неее, это всего лишь маленький Жорик:D
Я однажды после нескольких голодных дней полхолодильника обнесла одним махом! Вот это действительно был Его Величество ЖОР:shuffle:
А Вы Молодчина! Отголодали полтинник, бросили курить и практически живете в спортзале! :bravo:
Продолжайте в таком же духе)))))) Все у Вас получится (мн почему-то в это очень верится:-) )
А за ошибки сильно себя не корите: Вы же живой человек и имеете права на ошибаться. Правильно Рафис говорит, все через это проходят.
А предательский "голос в голове" можно обуздать цитрусовыми соками и водой))) Проверено - действует:idea:
Удачи:)
krivedk0
12-05-2011, 20:12
Ну здорова коллега... вобщем у обоих по заслугам аваторки и подписи со свинюшками :D
Ладно. Я с завтрашнего дня на повторный заход. А ты заходи если че :-)
шамони, ну зато человек не сорвался с голода, чем Вы страдаете постоянно (при всём уважении к Вашему упорству). А этого глупого "голод - это..." я не понимаю вообще. Ну попка огурца. Ну витамины. Человек вес хотел сбросить - захрена ему ваш "чистый голод"? Данный форум есть форум максималистов, но максимализм, тем не менее, никогда не являлся положительной чертой, и заставлять себя сидеть ТОЛЬКО на воде лишь ради того, чтобы формалисты могли основательно сказать: "Даааа, это ГОЛОД" - такое нужно именно что исключительно формалистам. И да... вода - понятие относительное. Если так рассуждать, то чистый голод - это чистое Н2О (т.е. дистиллированная вода), ибо в любой другой воде: из-под крана, кипячёной, талой, родниковой, дождевой... да хоть какой, содержится куча всяких элементов таблицы Менделеева, которые поспорят с любыми витаминками и попками огурца. Чтобы столь категорично рассуждать о методах голодания, надо хотя бы иметь высшее медицинское образование, дабы на уровне биохимии смочь объяснить, чем такой подход безответственнее бездумного голодания на воде.
Чтобы столь категорично рассуждать о методах голодания, надо хотя бы иметь высшее медицинское образование, дабы на уровне биохимии смочь объяснить, чем такой подход безответственнее бездумного голодания на воде.
Не кипятитесь! Каждый выбирает, то что выбирает!
Иисус в 33 года слинял! Две тысячи лет расхлёбываем!
Алексаша
14-05-2011, 03:12
А где у нас автор ветки? Как он после обжираловки? Не поплохело ли ему? Так надолго он еще не пропадал.
Не поплохело ли ему?
Планирует следующие 50! Герои нам всегда нужны!
Автор жив здоров :hi:
Всё нормально. Выход можно считать преждевременно законченным, голодание... не то чтобы совсем не удачным, но мои надежды потерять на выходе еще 10кг растаяли словно дым. Так что вот на данный момент так как есть.
Кушаю уже не особо парясь по диете, но осторожно. Особо вредные штуки пока не ем. Картофель фри, копчёную колбаску и тп пока не трогаю. Даже сосиски и обычную колбасу пока не кушаю. Но это не от остатков силы воли, а от страха :-) В прошлый раз меня именно с колбасы скрючило.
Думаю через неделюку начну их есть, а пока из мясного только котлеты на пару, из жирного - оливковое масло в салате или сливочное в каше. Пищеварение работает как часы, проблем нет.
Думаю через месяц еще поголодать, но немного, 21 день наверное... А конкретно это голодание считаю законченным.
Выводы, опыт и разбор ошибок попытаюсь сформулировать и выложить за выходные...
А конкретно это голодание считаю законченным.
АМИНЬ! БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ. С СМИРЕНИЕМ ДО СМЕРТИ! УДАЧИ!
andre_p, не теряйте моральный настрой)) Ну сорвались один раз, с кем не бывает по глупости. Продолжайте спокойно выходить, а то сейчас наберете назад все то что потеряли
Продолжайте спокойно выходить, а то сейчас наберете назад все то что потеряли
ХУДЫМ ОН ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТ!
Продолжайте спокойно выходить, а то сейчас наберете назад все то что потеряли Так мне штоле вечно выходить? :-) Всё равно рано-поздно начну есть нормальную еду.
Тем более я больше в жор не падал пока, умеренно кушаю. Да и физкультура всё ж в жизни появилась, тоже фактор.
Рафис, тут даже не в худобе дело, а здоровье вот так подорвать и недолго :cry:
andre_p, А что? Это вполне хорошая и здравая идея вечно выходить :D :D Ну ладно, не совсем вечно, но хотя бы месяц продержитесь!
andre_p, постепенно понятие нормальной еды меняется.Поэтому все равно ты молодец ИМХО .Нельзя измениться за один день или одно голодание.Главное регулярность и системность.:prv03: Каждый день по зернышку добавлять полезные привычки.))
Алексаша
15-05-2011, 03:49
Тем более я больше в жор не падал пока, умеренно кушаю.
Жор не бывает перманентным явлением. Сейчас самое главное выработать именно умеренный режим питания и, если вы хотите худеть и дальше, то продолжать заниматься спортом, не есть после 18 или хотя бы 19 или, по крайней мере, не есть углеводы вечером, питаться дробно и, по возможности, раздельно, раз в неделю, а лучше, раз в 6 дней голодать, ограничивать себя в поедании всякой гадости, то есть, например, сосиски-колбаски не чаще 2-х раз в неделю, так они действительно, кажутся вкусными... Ну и так далее. Похудение, конечно, не будет столь стремительным как на голоде, но за полгода можно достичь вполне заметных результатов.
Так мне штоле вечно выходить?
Народ привык к тебе, не хочет отпускать на вольные хлеба!!!
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot