Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Заканчиваются 5-е сутки моего голода.
О весе. Вчера вес был 74.4, сегодня 73.5, получается за сутки слетало около 1 кг. Это из-за работы, на ногах тяжеловато. Если посчитать примерный вес до голода -78 кг, то за эти дни уже слетело 4.5 кг. Посмотрим, что будет завтра утром.
Вчера вечером начало сильно дурманить и слабость проявилась. Даже спать не хотелось. Выручил достаточно долгий горячий душ. Немного пришёл в себя.
Сегодня к вечером тоже стало дурманить, но немного поменьше. Тоже будет душ.
Завтра утром выход на соке яблоко+апельсин. И далее по облегчённому графику. Фактически голод 5.5 суток, просто половинки не считаю.

Хочу отметить отход слизи. Только носом и горлом (и не только) она отходила непрерывно. Вот где была моя так называемая простуда. Связываю активный отход слизи также с употреблением горячей воды.
Но в этот раз продолжать далее не буду, устал и езда за рулём в таком состоянии опасна. Да и вес слетел резковато, получается это был "плохой вес".

Всех женщин с праздником! :prv03:

[Serg]

В этот раз к концу пятых суток ломало дурманило жутко. Не знаю что уходило, но и горячая вода уже не помогала. Продолжу в следующий раз.
В этот голод не употреблял совсем минералку и на выходе не буду принимать ничего солёного. Хотя минералка помогла бы снять симптомы.
На выходе также обхожусь без соли.
Решил жёстко пройти на соковой диете сколько возможно, хотя это недёшево. И сырых фруктах-овощах - травах.
Орехи не планирую употреблять, они тоже способствуют аппетиту.
Вчера в понедельник утром сделал сок апельсин + яблоко, потом яблоко+ морковь, вечером немного пожевал укроп и капустный лист, волокно не проглатывал. Сто лет уже не помню такой яркий вкус капустного листа и укропа! Вчера ещё была слабость, но никаких признаков гастрита нет вообще. Кишечник работает, всё в порядке.
Сегодня сделал лимонную воду с мёдом. И пил её
Варенную пищу пока не предполагаю. Хорошо, что без соли делаю, т.к. она усиливает аппетит.

Сегодня состояние лучше, слабость ушла. Самочувствие улучшилось. Аппетита нет. Иногда жую к.-н. мягкие фрукты, мякоть не глотаю.
Соль также не ем ни в каком виде. Хотя в соки из трав наверное придётся добавить немного соевого соуса для вкуса, но до этого пока далеко, но как вариант, можно попробовать добавлять чеснок.

[Serg]

Всё также.
Вес 75.5 Самочувствие в порядке, значительно лучше чем до голода и РДТ. Простудного состояния тоже нет.
Пока диету менять не планирую, буду продолжать.Т.к. может всё вернуться.
Думаю на кризисах сказались большие паузы между голоданиями.

Добавлю раз в неделю суточные голодания. Следующее голодание попробую на дистиллированной воде, сколько можно.
В подробном отчёте необходимости пока нет.

[Serg]

Вес 71.5
Пошла четвёртая неделя на свежей растительной диете, не подвергшейся тепловой обработке.
Питание - свежие соки, салаты, овощи и фрукты. В салаты добавляю масло холодного отжима. В салате использую немного соль.
Добавил квашенную капусту, корейскую морковь, морскую капусту.
В общем безслизистая диета в чистом виде.
Что интересно, воду пить не хочется совсем. Полностью хватает того, что в соках.
Вес продолжает падать понемногу.
Активность хорошая, сон нормальный.
немного стало побаливать травмированное колено.
Чиханье и насморк ушли совсем.
Все, о чём говорится фильме "Толстый, больной и почти мёртвый" имеет место быть. Только на чистых соках питаться не получается - дорого.
Понятно, что само по себе голодание всего не исправляет, важна также диета после голодания.
Жора нет.
Также добавил пророщенные семечки подсолнуха и орехи.
Жиров не хватает. От этого кожа на руках трескается, приходится использовать крем для рук.
Язык чистый.

[Fikra]

Жиров не хватает. От этого кожа на руках трескается, приходится использовать крем для рук.

Здравствуйте. В семенах чиа (шалфей) много жира. 24 гр на 100гр семян. Авокадо еще.
Я, делаю смузи шпинат (иди др зелень), половину авокадо, яблочный сок (фреш)и семена чиа уже в готовый смуззи. Тоже мучаюсь сухостью кожи помогает.

[Мотовилов]

Удачи всем в вашем движении к лучшему!