Просмотр полной версии : Как войти в голод? С чего начинать?
Sweet cat, Привет. Как оно идет? А насколько себе запланировала?
Sweet cat
15-03-2011, 10:15
mdnadin, привет!половина второго дня прошло,пока норм.пью водичку.Хочу каскад 7 дней голодание+7 на соках,а там как пойдет))может и на следующие 14 пойду)
Нэлли, привет. В ноябре я проголодала 10 дней. Пошла на голод из-за сильного стресса. И как водится все что болит поехало: иммунитет, желудок... Первые 3 дня было очень плохо. На 4 день кислота в желудке зашкаливала. Протерпела. Слабость постоянно. В глазах чернота и сердцебиение при подъеме вверх. Протерпела. На 7 день стало лучше. Несмотря на слабость. Лицо стало чистое, улучшился внешний вид. Вышла на 11 день - не было в себе уверенности , потому что пошла на голод спонтанно.
Как итог - иммунитет повысился (но не сразу - где-то на 2 месяц), желудку намного лучше, похудела на 10 кг. Но с похудением такая история - надо после голода поддерживать вес - это однодневные голодушки раз неделю, и 3 дня один раз в месяц. Иначе вес восстановится.
А питание? На выходе - придется обязательно менять. А дальше как получится - но есть шанс сменить тип питания, просто привыкаешь нормально себя чувствовать. А переход на обычное питание сразу выявляет "неприятные" для организма продукты. Организм начинает сразу реагировать головными болями, отеками, болями в желудке... Если себя слушать, то можно отказаться от "не тех" продуктов.
Sweet cat , хорошая идея с каскадом. Я тоже часто о ней подумываю. Не решаюсь на длительные, нет в себе уверенности (в голове)
Sweet cat
15-03-2011, 10:33
mdnadin, Считаю(прочитав дневники) что можно начать с малого от одного до 3 дней,но решила что 7 все же средний такой период,и если все будет как сегодня,то уверенна что выдержу.И все таки выходить тоже после соков попроще,все же хоть какая то подпитка организму,ну и результаты у многих внушительные,вот и решилась))
Sweet cat , конечно, выдержишь. :))) Самое главное внутренняя уверенность и не бояться недомоганий.
Я в Интернете нашла очень интересный опыт голодания в 35 дней. Человек мог бы стать полным инвалидом, но стал здоровым (уже 6 лет прошло). Описание его последней недели вообще впечатпяет. У него мышечное заболевание, вообще мог задохнуться, но преодолел себя.
Sweet cat
15-03-2011, 17:37
mdnadin, будем стараться!!
заболевание, вообще мог задохнуться, но преодолел себя.
Я тоже это читала и преклоняюсь перед его мужеством.Но разве не
заметили,что он очень тчательно готовился к голоданию.Из ваших постов
видно,что вы люди решительные,волевые,мужественные.Можете терпеть.
А можно и проще.Перед голоданием попоститься,день два посидеть на
овощах и будет гораздо проще при входе в голод.Многие неприятные симптомы пропадут.
Очень интересно, почему бы не начать голод с шанк пракшаланы и полной очистки ЖКТ? На мой взгляд(голодание не проводила, но чистку делала, и после строгая диета) -это наиболее ...мягкий метод что ли)))
Дорогие девочки Vam Ness ,Sweet cat, md nadin.Вот и закончился праздник
с его возлиянием и перееданием.Наверное сейчас самое время почиститься
с помощью клизмы или шанк пракшаланы. А можно денёк другой посидеть на овощах.Затем слабительная соль и вперёд в голод.Время хорошее.
Тепло,мерзнуть не будете; солнце,подпитка его энергией;весна-
-обновление жизни.Успехов вам)))
Нэлли, Наверное сейчас самое время почиститься
с помощью клизмы или шанк пракшаланы. А можно денёк другой посидеть на овощах.Затем слабительная соль и вперёд в голод.Время хорошее.
Тепло,мерзнуть не будете; солнце,подпитка его энергией;весна-
-обновление жизни.Успехов вам)
Отличный у Вас настрой, рад за Вас...
Спасибо, Нэлли. Успехов. Я уже выхожу 13 голод+ 11 выход+ 7 голод , и 3 день выхода на травку , на лужок, пощипать:)) Решила пораньше, скоро день рождения. Вот на фрукты-овощи теперь, и на физкультуру надо бы подналечь.
Вот Пракшалана никогда у меня не получалась:(
TanushaMikusha
13-06-2011, 08:26
Всем доброго времени суток! Дело вот какое: я хоть и новичок, но с одного двух дней начинать ну никак не умею! Десять дней назад провела пятидневное с последующим выходом на свежевыжатых цитрусовых, орехах и просто цитрусовых. После пять дней "баловала" себя помаленьку гадостями типа мучного и слаааденького...последние пару дней-жор. Сегодня начала новый цикл, планирую 7 дней.
Милая,милая Танюша)))))Уж прости меня! Но ооооочень хочется знать
цель твоего голодания.И ещё вопрос "Что читала о голоде кроме постов на форуме?
последнее время сложился у меня стереотип захода в голод. С салатов не могу - есть хочу. а вот если сидеть на зеленом чае , или з.ч.+ немножко меда, то есть не хочется, силы есть жить, а потом легко заходится в голод. Самое удивительное что первые 3 дня такой "диеты" идут как голод. Нет сумашедшего желания поесть на 2 или третий день. Легкость в теле +полная работоспособность, и нет головных болей.
и эти дни вроде бы как голод. Это я сужу по кризису, который на 7-8 день все равно приходит. ведь все равно как считать дни. Тремя больше тремя меньше
Aleksander
15-06-2011, 11:31
Всем доброго здоровья.
После успешных и бесполезных голоданий на воде решил перейти на СГ. В процессе изучения литературы по данному вопросу наткнулся на сайт:
http://www.shennikovukr.0fees.net/neu.htm#t2 (искал книгу Щенникова)
Может кто был на таком тренинге по методу Щенникова? Просьба написать хоть пару слов, а то чего-то стремно голодать на СГ в одиночку.
Заранее благодарен ответившим
извините, не совсем в тему
я сайт по методике голодания по Филонову нашла, может вам будет интересно
http://sergeyfilonov.ru/suhoe-lechebnoe-golodanie
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5576
TanushaMikusha
23-06-2011, 01:27
Милая,милая Танюша)))))Уж прости меня! Но ооооочень хочется знать
цель твоего голодания.И ещё вопрос "Что читала о голоде кроме постов на форуме?
Стыдно, очень стыдно мне признаться что все мои знания о голодании почерпнуты из сводной сети, а не из книжек; обычно я не бываю настолько поверхностна. А цель моя весьма банальна-мечтаю весить 55 кг при своем росте 174. И желудок подлечить неплохо бы)) И еще, мне доставило немалое удоволствие попробовать этот метод.
Просьба написать хоть пару слов, а то чего-то стремно голодать на СГ в одиночку.
Заранее благодарен ответившим
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=984
Александр, посмотрите этот материал,но знайте,что на форуме очень многие относятся отрицательно к сухому (особенно длительному) голоданию.Может не стоит спешить,почитайте побольше!!!!
Aleksander
23-06-2011, 18:27
Благодарю Вас, Нэлли
Хоть ссылка и не открылась, но на странице куда меня "направили" выставлен сайт "Система "сухого" голодания"
Поскольку ничего не бывает просто так, значит я на правильном пути:-)
Александр! не спешите!Ведь пенициллин тоже когда то встречали на ура.
Я то же загорелась идеей сухого голодания.Начала! Идет легко! Была в восторге.А сейчас чем больше читаю (не рядовых пользователей) тем настороженней отношусь.Суть моих (не претендую на научность) доводов в том,что клетке для выводов токсинов нужна вода.Без воды у клетки стресс есть,а работы по очищению нет.Но решать вам.Удачи))))
Aleksander
24-06-2011, 16:55
Нелли, у Вас есть опыт СГ и Вы можете сделать выводы из этого опыта. А затем Вы пишете: "чем больше читаю (не рядовых пользователей) тем настороженней отношусь" - но ведь это уже чужой опыт и выводы Вы делаете на основании прочтенной литературы, хотя от самого голодания ("Идет легко! Была в восторге") положительные эмоции.
Всем добрый вечер! Я вот только сегодня обнаружила этот замечательный форум и решила зaрегестрироваться так, как сама ЗА голодание! Долго переубеждала в этом свою семью, когда они судорожно наблюдали за моими 1-3х дневными голоданиями.:D Ведь раньше как было: обязательное 3х разовое питание с гарячим супчиком на обед иначе гастрит обеспечен. К стати, до этих пор не совсем понимаю как желудочный сок не разъедает стенки желудка при длительноы голодовке?(Кто знает - поделитесь. Буду рада узнать что-то новое).
А теперь несколько вопросов к опытным голодающим:
1) я планирую завтра начинать 21-дневное голодание. До этого максим. практиковала 6 дневное, правда давно... Прекратила из-за болеы в желудке. как потом уже поняла - это был криз. На данный момент у меня нет возможности ставить клизмы. Насколько вредно это для организма? Дело в том что я всегда голодала без клизм, но это были коротковременные сроки. А тут... боюсь навредить.
2) с весны начала бегать по утрам 6 км. прекращать не хочеться, но в тоже время боюсь рухнуть где-то по среди улицы. Обморок дело такое... не предсказуемое. кто-нибудь занималсы спортом при длительном голодании? Как самочувствие было?
А! Вот что еще хотела спросить! Девушки, при голодании стремительно снижается вес, читала, что это черевато последствиями типа: дряблая кожа, рост целюлита и т.д. Незамечали такого???? Особенно хочется почитать комментарии тех, кто имел лишний вес. Спасибо всем!
Александр!Попытаюсь объяснить..свою точку зрения.Наш организм очень пластичен.Он умеет восстанавливаться почти из любого положения,если создать определённые условия.Человечество накопило определенный опыт пользования разными лечебными средствами и процедурами. Но и наука не стоит на месте,да и технический прогресс тоже И человеку предлагаются всё новые и новые продукты питания и средства излечения. Я уже говорила,что организм пластичен,но он ещё и умопомрачительно сложен А вот об этом мы,рядовые "человеки" зачастую и не знаем, поэтому относимся к организму,как к обычной машине.Например.В настоящее время растительное масло добывается таким способом,что вреда от него гораздо больше,чем пользы.Я этого не знала и, желая себе здоровья, употребляла это масло в огромных количествах И имела определённые проблемы,но не связывала их с маслом т.к. очень далека от науки "-биохимия".Благодаря своему любопытству вникла в эту проблему (долго трудилась из-за своей безграмотности)Сейчас употребляю и растительные масла и животные ну ооочень умеренно (хотя и люблю)А производители то этих масел смотри что делают!Какая реклама! Не захочешь да съешь ! И 70% людей уверены,что жиры дают телу энергию.А наука объясняет МЕХАНИЗМ действия жиров по другому. Или возьмём пенициллин.
Его действие тоже не однозначно.Но в некоторых случаях без него не спасёшь человека! Вот и сухой голод внешне даёт картину,как при голодании на воде( Помни я не учёный.Я только пересказываю тех людей,которым полностью доверяю.Людей с нужным образованием и занимающихся вопросами голодания ни один десяток лет и теоретически и практически) Так вот есть мнение,что сухой голод,при всей кажущейся лёгкости первых дней, не так полезен,как классический, т. е. на воде.
Только об этом я и хотела сказать своим постом!!! Думай сам,решай сам "иметь или не иметь"
А! Вот что еще хотела спросить! Девушки, при голодании стремительно снижается вес, читала, что это черевато последствиями типа: дряблая кожа, рост целюлита и т.д. Незамечали такого???? Особенно хочется почитать комментарии тех, кто имел лишний вес. Спасибо всем!
по-моему, все очень пристойновыглядит, не стоит боятся. Вот после белковой диеты, кожы выглядит действительно страшно, а люди как старики больные
А теперь несколько вопросов к опытным голодающим:
1) я планирую завтра начинать 21-дневное голодание. До этого максим. практиковала 6 дневное, правда давно... Прекратила из-за болеы в желудке. как потом уже поняла - это был криз.?
D. Lema !!!! Очень рады,что вы пришли на форум.Думаю,что вы человек не только умный,но и продвинутый,иначе бы не стремились к укреплению здоровья таким не простым методом. А метод требует не только мужества,но и знаний. Очень надеюсь,что вы сначала довольно хорошо познакомитесь с дневниками успешно проведённых голоданий,скачаете себе нужную литературу и обязательно очень результативно поголодаете.Хотелось бы,что бы эта практика голодания шла с вами по жизни всегда, но для этого лучше поспешать потихоньку,что бы не получить негативный опыт. Желаю удачи ))))))
TanushaMikusha
04-07-2011, 05:51
Нелли, послдовав вашему замечанию стала изучать литературу, читаю Брегга и параллельно статьи подвергающие его сомнению. Говорю вам большое спасибо, в этих вопросах действительно не место делитантам!
Уважаемая Tanusha Mikusha ! Я не очень быстро ориентируюсь в материалах на этом форуме! Попроси помощи и тебе укажут ссылку на ряд интересных книг о голодании Я скачала сразу 12 книг.
http://s7.-Ved-/fc4c525ff8ae4fbd6459325b3734f974.gif (http://smajliki.ru/smilie-585391815.html)
Кажется я своим ворчанием отпугнула желающих голодать ))))
Но это дело поправимое )))
http://s15.-Ved-/ca9d5eb99c96270dea89278de14def9a.gif (http://smajliki.ru/smilie-903085191.html) http://s19.-Ved-/17721f2a358242b96dfa9883391dbca9.gif (http://smajliki.ru/smilie-1261656327.html)
а ничего такого не было (?????)
а ничего такого не было (?????)
немного не поняла вопроса! :hz:
Нэлли, ты все пишешь по уму, и этим не испугать никого - вот что имела ввиду:)))
Здравствуйте!)
На днях случайно наткнулась на форум.
Почитала Столешникова,и "S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе".
Я тоже с вами хочу,можно?)
И пара вопросов к аксакалам канеш.
У меня был один случайный опыт голодания лет 15 назад.Спонтанный,глупый,рискованный(потому что ничего по уму не сделала ДО вхождения в голодание и ПОСЛЕ)
и почитав форум ,запоздало изумляюсь,как это мне не удалось тогда ничего ощутимо испортить\сломать в любимом организме своими варварскими методами?!
Более того,даж весьма заметные улучщения были)))
Но теперь хочу сделать всё "по уму" и потому спрашиваю:
1)я так понимаю что правильный ВХОД в голодание едва не треть хорошо сделанного дела.А если я последние три года
не ем ничего животного
последние три месяца существенно урезала обычное количество пищи и вобще ем два раза в день:когда проснусь и в 14.00
последний месяц не ела хлеба никакого и вообще ничего мучного (исключая вчера и позавчера по половинке небольшого тульского пряника на завтрак)
Нужно ли ещё как-то готовить свой организм к голодовке или можно считать что он готов?
2) есть сухое голодание,когда вовсе без воды,есть голодание по Столешникову,где рекомендуется выпивать не менее 2,5 литра в день,
а можно беспроблемно и комфортно голодать если и не сохнуть как тот саксаул в пустыне по сухому голоданию,но и не вливать в себя литры насильственно как по Столешникову? Обычно то я выпиваю до полутора литров и то это со всеми супами\кофеями вкупе.
Ну кишечник перед голоданием пракшаланой канеш очищу,а что ещё?
3)и третий вопрос,не по теме но тоже очень хотелось бы получить ответ.Кто знает где сейчас общается\публикуется эль Инка?
Мне было интересно читать описание всех его опытов .
Начав экспериментировать более 30 лет назад,
совершала ВСЕ возможные (и НЕ возможные) ошибки.
Из МНОГОГО считаю самым универсальным для новичков:
взять книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" за основу,
на уровне Библии: первые три года категорически запрещается голодать более 36 - 42 часов. При таком сроке свободно можно разгружаться и
без воды - более жёсткие условия.
В дальнейшем можете изучать-применять различные вариации, подбирая для себя наиболее подходящее.
Удачи!
:aliendance:
Алина,
Спасибо)
Брега пока не читала,просто потому что голоданием как искусством до выхода на форум вообще не интересовалась.
А так как на сам форум попала изыскивая всё по Столешникову,то и попробовать хочу строго по нему.
Любое дело делается хорошо,когда рекомендации мастера следуют "от корки до корки".
Единственно что насильствено много пить не хотелось бы)
Вот и спрашивала,вдург лазейка обнаружится)
А чтением Брега-да,сейчас и займусь.
:hi: У меня немного другое мнение. Согласна,что начинать надо с книг Брега и Николаева (русская действительность и научно) А вот что нельзя больше 36 часов, по моему, очень спорно.Тем более, что и питание вегетарианское и ещё ряд факторов. Одно не спорно- вначале почитать первоисточники,да побольше. Затраченная на чтение неделька обернётся в дальнейшем плюсом.:-)
Затраченная на чтение неделька обернётся в дальнейшем плюсом.
Ну ясен пень)
Как говаривают асы:-
учите матчасть! (с)
А как иначе? Ведь Столешников "идеал" только тогда,когда другие направления не знаешь. А их масса. Вдруг вам удобнее "молиться" или на Николаева или ещё на кого то.Знать больше-это сила ,знать одного - не плохо, но где вероятность,что другой путь не лучше? Зачем протирать штаны зря?
Ну я не совсем вегетарианка.Они,насколько я знаю ,кроме плоти невинно убиенной живности не употребляют молочного и яиц.
А я всё это ем с удовольствием.
Правда яйца редко как самостоятельное блюда(глазунья\крутые\омлет),чаще в составе других,типа в массу для капустных котлет добавить,типа пары перепелинных в утренний коктейль для хорошей кожи и пр.
Молочные по желанию)
И основная разница между моим питанием и классически вегетарианским в том что они становятся веганцами из убеждений,а у меня с какого-то дня организм сам наотрез отказался питаться бывшей живностью.
Что в еде,что в голоде- важно уметь прислушиваться к себе и иметь смелость решать "иметь или не иметь" НО правильно выберешь только тогда,когда прочитаешь не мало и услышишь очень разные мнения.Ну ,а если голова дурная,как у меня когда то, то можно переть на пролом.Всё может сойти с рук,если молода!:D
то можно переть на пролом.Всё может сойти с рук,если молода!
ну нет)
напролом уже не пойду)
Тогда я была молода и глупа и училась на собственных ошибках)сейчас поумнела ровно настолько чтоб учиться на чужих)
Тогда пожалуйте в библиотеку форума. Хотя бы прочитайте весь имеющийся там список книг и других материалов !!!!
http://s18.-Ved-/e39450899e0f2c8023ea26ab83e884cd.gif (http://smajliki.ru/smilie-1084484871.html)
Неплохо бы сначала ознакомиться с возможными малоприятными Реакциями Очищения, особенно при Вашем питании!
Их может быть очень много и разных - и по тяжести,
и по местам проявлений !
Вас же уже "послали" в библиотеку форума (Нэлли,502)!!!
:aliendance:
Вас же уже "послали" в библиотеку форума (Нэлли,502)!!!
Угумсь)меня уже послали)
Но,
меня там интересовал только Брег но то что я обнаружила мне не нравится.То есть по ссылке открывается книга в которой очень много воды.Просмотрела первые главы -практически сплошь агитация за здоровую жизнь.
И животные де живут не так
и болезней от нерпавильного питания уйма
и ядов потребляем немеряно
и вот как на это смотрели светилы прошлого
и вот как себя ведёт\чувствует\как выглядит жертва своего неправеДного питания
и многое,многое,многое...
Но мне всё это не нужно)
нет,я совсем не против,я со всем согласна!
И большая благодарность всем проделавшим ТАКУЮ работу по наблюдениям и обобщениям прошлогои нынешнего образа питания людей
но вся эта преамбула нужна тем кто ещё думает или вообще не приемлет изменений в пристрастиях,даж под угрозой здоровью или вообще жизни,кого ещё нужно убеждать и агитировать,но я-то УЖЕ здесь
и УЖЕ решила что голодать нужно и буду.
И что ПОСЛЕ голодания изменю свой рацион ещё больще.
Поэтому я была б ооооооочень благодарна,если б кто-то просто ткунл носом в ссылочку где можно найти просто дайджест по Брегу:
как готовиться
как входить
как\на чём проводить
как выходить
и примечания по ходу.
Всё.
Не поймите неправильно,я не хочу перелопачивать лишние килобайты не из лени (или упасибоже!)),пренебрежения к чужому опыту,а потому что за эту неделю уже перелопатила уймищу всего на форумах и сайтах по 10-14 часов в день читала,делала выписки,копила сноски,и пр.
Может не поверите,но сейчас впечатление что закипающие мозги вот-вот из ушей потекут)
Поэтому если Вы можете вкратце ознакомить меня
с возможными малоприятными Реакциями Очищения, особенно при Вашем питании!
может просто так прямо и скажете с какими именно?)
С малоприятными реакциями ВООБЩЕ-я уже ознакомилась прочитав
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5299&page=55
Открытым по-прежнему остаётся только вопрос: какое неприятные реакции могут быть конкретно при МОЁМ способе питания?
О том и спрашивала)
О том и спрашивала)
Может не быть никаких! А может выловите сами у Анук99.Очень уважаемый человек на форуме. Это подборка с его высказываниями,но это не книга,а цитаты из разговора со страждущими!!!
Ссылка на материал от Анук99
http://golodanie.su/forum/showthread...hlight=%232230
Спасибо,Нелли)
эта ссылка уже у меня в закладках)
Прочла только первые 9 страниц,на сегодня мыслительных сил уже больще нет.
Ушла на майл разгружать мозги,играть в бильярд)
Ушла на майл разгружать мозги,играть в бильярд)
Полезней нагружать тело и голова при этом разгрузится.:-) :prv03:
Вячеслав Нестеров
07-11-2011, 18:29
Здравия всем и понимания! Я вот постепенно решил входить в голод. Первый раз на 24 часа поробовал, второй на 48. Что первый что второй раз сильно болела голова аж пульсировало. После двух суток вышел как бужто ничего и не было с помощью метёлки и эфект не передать. Хотя понимаю что головная боль это начальные этапы возможно но всё равно стрёмно!!!Мясо рыбу не ем. Летом бегал каждый день по 3 км, может по этому давление гуляет? Есть может что для меня уважаемые коллеги???
Добрый вечер всем! Очень хочу начать голодание каскадное .Как посоветуете,мне 51 год ,лишний вес мучает,смотреть на себя не могу, да еще грыжа позвоночника образовалась,тоже вес снижать надо для лечеия нормального.
Рост 170,вес 90. Смущает то,что у меня ответственная работа, я главный бухгалтер,сейчас отчетность ,не повредит мне это.Читаю,что начинает голова болеть...а мне бы этого никак не надо...классический вопрос-что делать?
Stefania
12-02-2012, 21:37
попробуите 1х1. вот пример, вдохновляет (в конце есть фото):
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Шлепнутапком
15-02-2012, 13:41
Здравствуйте, даже не знаю с чего начать,я тут новичек,очень хочу попробовать поголодать в целях похудения и оздоровления,подскажите что мне нужно для начала?
Шлепнутапком, для начала почитать форум или хотя бы эту ветку и ветку где о головной боли на голоде. У всех все по разному, кто-то легко и просто голод переносит:-)
А кто-то, как я, например...
У меня вообще не получалось, головная боль и рвота валили сразу с первого дня. Прислушивалась к себе, читала форум, училась....
Теперь вот захожу в голод только после нескольких разгрузочных дней (овощи, фрукты, питье + сорбенты) ну и соль с магнезией на входе:D
А кто-то может вечером плотно покушать, а утром уже в голод - каждому свое...
Вера Ивановна
15-02-2012, 17:53
Здравствуйте, даже не знаю с чего начать,я тут новичек,очень хочу попробовать поголодать в целях похудения и оздоровления,подскажите что мне нужно для начала?
Здравствуйте!. Начать с главного для голодания - с чистого кишечника.
Помыли изнутри и тогда на короткие сроки, но постоянные.
А если вообще поподробнее - будет желание прочтите в поиске " А это мой путь оздоровления".
Там всё, для того что-бы похудеть, оздоровится и поддерживать (без напряжения) восстановленное здоровье.
В добрый путь!
Товарищи эксперты, подскажите новичку, плиз ))
Как подготовиться к длительному голоданию?Около 30 дней.
Хочу в конце марта начать.То есть есть месяц.Потребность есть, болячки, шрамы...Одно но.Говорят, ресурсы нужны.Я худая очень.Есть выход?
Может, мышцы поднакачать пока что?Вместо жира так сказать, шоб организьм мяско ел, а не сало.:super: Вариант запастись жиром невозможен, я не полнею несмотря ни на что (я не хвастаюсь, не подумайте :D )))
Привет всем!
Хочу перед выходом в водное голодание принять таблетку немозол от паразитов. Чтобы заранее одним махом многих убить. Но есть сомнения стоит ли идти на такие жесткие меры..не опасно ли это? тем более прямо перед выходом в голод.
Вера Ивановна
25-03-2012, 18:13
принять таблетку немозол от паразитов.
Привет! нет лучшего средства от паразитов как коньяк с касторкой. Как ? Читайте в теме "А это мой путь оздоровления!
А затем на голод
Razvedka
10-04-2012, 20:12
позволю себе дополнить ответ Веры Ивановны прямой ссылкой на
ее дневник-А это мой путь оздоровления (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1842&highlight=%C0+%FD%F2%EE+%EC%EE%E9+%EF%F3%F2%FC+%EE %E7%E4%EE%F0%EE%E2%EB%E5%ED%E8%FF%21)
да и сам пойду, почитаю о коньячке с касторкой.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я сейчас готовлюсь к голоданию на воде, ем сырые овощи и фрукты, хватит ли двух-трех дней для подготовки организма? И еще вопрос: а можно ли начинать голодание в период женских дней?
Вера Ивановна
16-04-2012, 18:40
. Подскажите пожалуйста, я сейчас готовлюсь к голоданию на воде, ем сырые овощи и фрукты, хватит ли двух-трех дней для подготовки организма? И еще вопрос: а можно ли начинать голодание в период женских дней?
Подготовка не включает в себя еду - сырые овощи, фрукты.+
Она включает - очищение кишечника и хорошее очищение.
Тогда и голод, но лучше критические дни не совмещать с началом голодания.
Организм привыкнет в дням голода и тогда автоматически подключаться эти дни.
Как быстро почистить кишечник можете прочитать в теме
"А это мой путь оздоровления"
Всего хорошего!
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я сейчас готовлюсь к голоданию на воде, ем сырые овощи и фрукты, хватит ли двух-трех дней для подготовки организма? И еще вопрос: а можно ли начинать голодание в период женских дней?
Налегайте на салат(растение),отлично чистит кишечник.
Вот правильное решение - я весной всегда салат кушаю и очищаюсь от зимнего жиронабора )
Да, как раз пора салатная наступает. Я тоже так чищусь и кефиром еще
kristina73
21-05-2012, 12:13
Скажите, а можно ли голодать один день в неделю? или все таки такая схема вредна?
Если новичок, тогда ни в коем случае не советовал бы Вам идти сразу на длительное голодание. Это очень чревато. Поступайте так как пишет книга. Начинайте с малого и потихоньку продвигайтесь дальше.
Бамбука Пандовая,а как Вы начинали в первое голодание- тоже не было входа?
Скажите , а если входит в голодания просто так без , предварительного отказа от белковой пищи , как это повлияет на процесс снижения веса , и вообще как долго и на каких продуктах нужно готовиться к голоданию ?
Скажите , а если входит в голодания просто так без , предварительного отказа от белковой пищи , как это повлияет на процесс снижения веса , и вообще как долго и на каких продуктах нужно готовиться к голоданию ?
Похорошему надо есть много сырой растительной пищи.
Она и лучше из кишечника выводится и не оставляет вредных вещест в организме.
А белковая пища может очень сильно отравлять организм на голоде.
Кто-то советовал перед голоданием кушать много сырой капусты и яблок.
Вера Ивановна
28-06-2012, 18:15
Похорошему надо есть много сырой растительной пищи.
Она и лучше из кишечника выводится и не оставляет вредных вещест в организме.
А белковая пища может очень сильно отравлять организм на голоде.
Кто-то советовал перед голоданием кушать много сырой капусты и яблок.
Хорошо написано, но всё не так!.
Подготовиться к голоданию только чисткой кишечника - самое главное ! Чистый кишечник основное условие и залог отличного самочувствия во время голода маленького срока или больше чем 5 дней.
Больше 7 дней не надо голодать.
За 7 дней и так, такая чистка, такой пылесос всё отовсюду сосет и выбрасывает только наблюдай!.
А если подробнее хотите ! Можете почитать здесь тему " А это мой путь оздоровления"
Всё так подробно и результативно-эффективно.
Как Вера Сердючка поёт!
Так что капустка хорошо, но потом!. После чистки.
А я лично совершенно незная о голодании сходил к психологу, и вошел в голод без всякой подготовки, натрескавшись перед визитом суши. Пробыл в голоде 52 дня, похудел на 35 кг. Сейчас вот выхожу- сегодня 13 день выхода. Недельку пил цитрусовые разбавленные водой, потом цельные цитрусовые, а сегодня даже чуток печеночки говяжьей попробовал и клубнички, а на 10 день съев грушку тчательно пережевывая, достаточно быстро сходил в туалет- ЖКТ вроде работает отлично. Голод проходил достаточно легко, за исключением некоторой слабости вначале и курьезного случая на 13 день- чуть почки себе не остановил- сам виноват- в погоне за снижением веса сушил себя, мало пил (около литра в день), а может просто камушек вышел... В голоде мог бы еще быть наверное дней 20, но окружающие и родные уж очень беспокоились- да и у самого некоторый страх был- с первого раза на 52 дня и безо всякого врачебного наблюдения! После дня 40 задумался, а как же правильнее выйти??? Очень помогает этот форум! Прочитал ветку andre_p с его 50 днями- очень интересно! Также спасибо Алексаше- много умных и дельных, на мой взгляд, советов человек дает!!!
Добрый день, запланировал голодовку 3-х дневную по Брэггу, голодал раньше только с отцом и у меня был давольно большой перерыв, посоветуйте кого можно еще по читать на тему голодания?
Stefania
03-08-2012, 08:52
Davidos,
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12838
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=44
3 дня на растительной пищи перед голоданием 10 дневным сухим норм или нет? как к нему подоходить? и вообще как себя вести ато я в ауте? стоит работать? ходить? физические упражнения или нет? а то я толи на 2 толи 3 день сухого пробежку устроил ))а здесь о 10 дневном речь идет)) че делать ? то?
главной вопрос что делать? когда не знаешь что делать лучше спать)) мне так кажется) (поправьте если не так)
с сухого думаю переключиться на водный голод) сколько времени нужно чтобы организм полностью очистился от таксинов и шлаков?
24 года неперносимость хлеба и аминов и фенолов( я читал что аллергии подобные вызываются бактериями, глистами, вирусами и прочей не честью) а гонятся и убиваются они голодом) и что вы думаете об Арнольде Эрете? я думал питаться по его системе "безбесовской диеты" =) на фруктах чем меньше ешь тем лучше))
когда идешь на длительный голод можно ли напервых днях заниматся физическим трудом?
:aliendance: И на первых днях, и на всех последующих - пожалуйста!
как правильно сделать клизму?
Леопольдовна
12-09-2012, 19:56
Пользуйтесь поиском, на форуме все есть
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=521394&postcount=2
Valeriya fon Monne
19-09-2012, 05:14
День добрый. Я новенькая на данном форуме. Мне всегда было легче не есть совсем, чем сидеть на какой-нибудь диете, поэтому я обычно без всякой подготовки, под которой я подразумеваю чистку кишечника и желудка, сразу начинала голодать. Единственное что могла в себя впихнуть, так это яблоко, и все. Худеть на такой "диете" естественно мне не удавалось. Но живот знатно так к позвоночнику прилипал, и легкость появлялась. Но вся соль в том, что даже без подготовки, мне было весьма комфортно. Но стабильно,на 4 день, преимущественно ночью,меня начинало колошматить, и я по дурости бросала голодать. Но теперь, благодаря этому форуму, и людям сидящим тут, мне кажется я смогу проголодать намного дольше и похудеть!:)
Прочитал ветку andre_p с его 50 днями- очень интересно!
И я начала читать... и прочитала:
во время голода (это когда в стране еды нет) люди начинали голодать просто так и не умирали вроде,
И витаминки, и "попки огурца", курение.. это может интересовать только с одной целью: узнать, насколько такое "голодание" навредило, раз уж ничем помочь нельзя сейчас.
vazonov11
01-11-2012, 09:29
Я вначале голодания ел только растительную пищу с грубыми волокнами, чтобы лучше очищался кишечник. Особенно полезна капуста. Также побольше ел яблок. Когда-то практиковал утренние клизмы. Но потом узнал, что после них вымывается флора кишечника, и прекратил их применять.
И все таки, лучшая подготовка к длительному голоданию - это период коротких голоданий с подобранной системой питания в этот период.
ставлю клизмы с уриной, баня русская постоянно,gоки и растительная пища, мясо-нет, куры-нет, рыбы иногда, но с лета живу так=7 суток ем\7 суток голодую, все строго по лунным фазам всасывание и отчуждение соответственно, без бани и клизм токсикоз лютуют нипадецке, синежелтые туманы в глазах начинаюцо у меня при голодовке
Мне кажется, что вы форсируете процесс. Начните все - таки с одного дня в неделю + наладьте питание. А потом можно будет идти на длительное (месяцев через 6-9).
без бани и клизм токсикоз лютуют нипадецке, синежелтые туманы в глазах начинаюцо у меня при голодовке
Дима74, похоже ты путаешь токсикоз и симптомы обезвоживания.
Teinaava
26-11-2012, 19:21
когда идешь на длительный голод можно ли напервых днях заниматся физическим трудом?
Можно, но не нужно. Желательно даже за руку ни с кем не здороваться, не говорить, не думать, не отвечать на вопросы, не читать, не писать, не петь и не танцевать, потому что всё это расходует энергию. Человек он как кувшин с водой, может быть полон, а может быть пуст, и на голодании это ощущается как никогда. Я так думаю.
По поводу чисток, и подготовки к голоданию - я всегда выпиваю пакетик сульфат магния, разведённый на пол литра воды и затем, после того, как кишечник полностью очищается, делаю пракшалану, в общей сложности из 5 литров воды. Сначала сразу выпиваю 2литра солёной воды и затем постепенно, в течении часа 3 литра минералки, разбавленной соком, которая также выходит, целиком и полностью промывая весь ЖКТ. Питанию перед голоданием никогда не придавал особого значения, так-как считаю, что главное - это очистка кишечника, но если использовать диетический рацион, то голодать будет несомненно легче. Хотя облегчить своё голодание можно уже и в процессе, например постоянными водными процедурами, дыхательной гимнастикой или клизмами. Я думаю ,что клизмы делать необходимо потому, что после того, как я делал пракшалану, вода под конец уже выходила идеально чистой. Кишечник был чист, но когда на 5 день голодания я сделал клизму, вода была чёрной с какой-то зеленью, откуда она там взялась понятия не имею, но думаю, что лучше промывать почаще, на протяжении всего голодания.
3 дня на растительной пищи перед голоданием 10 дневным сухим норм или нет? и вообще как себя вести ато я в ауте?
Входить в 10 дней без необходимой информации, тем более, в какое-то сухое - это норм?)
По поводу чисток, и подготовки к голоданию - я всегда выпиваю пакетик сульфат магния, разведённый на пол литра воды и затем, после того, как кишечник полностью очищается, делаю пракшалану, в общей сложности из 5 литров воды. Сначала сразу выпиваю 2литра солёной воды и затем постепенно, в течении часа 3 литра минералки, разбавленной соком, которая также выходит, целиком и полностью промывая весь ЖКТ.
Лично я провожу голодание без клизм. Но во время голодания регулярно опорожняю кишечник - микрофлора делает свое дело.
Входить в голодание правильно с накопленными внутренними запасами и плавно, на соках, отварах. Тогда не понадобятся всякие обжирания напоследок, питьё слабительных, шанкпракшланы и прочие ритуалы.
Teinaava
29-11-2012, 16:05
Пракшалана ускоряет процесс, поэтому я делаю её всегда. Если например начинать голодать, свечера сделать пракшалану и лечь спать, то наутро очищение уже будет идти полным ходом, в то время как при плавном входе, такое очищение начнётся не сразу, иногда нужно жать несколько дней. Если не делать клизмы и пракшалану, то внутри будешь полон фекалий, а я за чистоту, да и микрофлору свою не заставляю заниматься нейтрализацией этой грязи. Нет грязи - нет проблемы, при этом мои бактерии занимаются уже совершенно другими задачами. Кишечник никак не очистишь без пракшаланы, а если там будут находиться остатки пищи, то это может способствовать самоотравлению. Фруктоедам не нужно чиститься, они и так чистые, если я долго сыроежу без срывов, то тоже не чищусь, а если срыв, то сразу вымываю всё, так-как не могу и не хочу носить в себе грязь.
Если не делать клизмы и пракшалану, то внутри будешь полон фекалий, а я за чистоту, да и микрофлору свою не заставляю заниматься нейтрализацией этой грязи.
Нужно наладить работу кишечника и создать нормальную микрофлору, добиться регулярного опорожнения.
Teinaava
29-11-2012, 20:27
Нужно наладить работу кишечника и создать нормальную микрофлору, добиться регулярного опорожнения. Что возможно только при одноразовом питании. Проверено на себе, ел один раз в сутки и в туалет ходил строго через пол часа после еды. Кишечник работал как часы. При двухразовом питании уже начали появляться застои. А нормальная микрофлора - это когда она видовая. Если в организме начинается война - это уже не нормально. Я сыроед, но иногда срываюсь, поэтому мне и приходится чиститься. Я чужеродную микрофлору на дух не переношу))) Как съем что-нибудь вредное, так после ощущаю, как во мне везде эта вредная микрофлора ползает :D Если бы не пракшалана, то даже не знаю, что бы я без неё делал, наверное не срывался бы)))
Что возможно только при одноразовом питании. Проверено на себе, ел один раз в сутки и в туалет ходил строго через пол часа после еды. Кишечник работал как часы.
Тоже так пару лет было, потом через несколько краткосрочных СГ и опытов питания раз в 2 дня, раз в 3 дня, произошла рассинхронизация.
Что ешь при еде раз в сутки?
Какой объем, вес продуктов съедаешь при еде раз в сутки?
Teinaava
30-11-2012, 10:55
Тоже так пару лет было, потом через несколько краткосрочных СГ и опытов питания раз в 2 дня, раз в 3 дня, произошла рассинхронизация.
Что ешь при еде раз в сутки?
Какой объем, вес продуктов съедаешь при еде раз в сутки?
Уже больше года не практикую систему одноразового питания, но всё равно продолжаю, и буду продолжать считать её самой подходящей, можно даже сказать - идеальной для человека.
При одноразовом питании я ел только вегетарианскую пищу, без молочного, но иногда добавлял сыр в тушёные овощи или в то блюдо, которое я готовил. Можно было бы обходиться и без сыра, но я его добавлял исключительно для наибольшей сытости. Также добавлял в еду соевые фрикадельки :-) Ел один раз, вечером, это чтобы спалось лучше на сытый желудок))) Ел довольно много, и каждый день придумывал что-нибудь новое в меню, благо что времени подумать об этом было предостаточно - целый день =) Вечером мог потушить картошку с капустой и соевыми фрикадельками, или сделать вегетарианский плов. Запивал всё томатным соком, или иногда чаем (но после всё-таки от чая отказался) Количество я думаю, не имеет смысла писать, просто ел, пока не наемся. Пищеварение наладилось где-то через 2 недели. В туалет шёл в течении часа после еды, что опровергает все убеждения о том, о том, что якобы варёную пищу организм не может распознать несколько часов. В общем, я не отказывал себе ни в чём, кроме мяса, рыбы яиц и молочного. Это потому, что я каждый день совершал выход из суточного голодания.
Но при всём при этом, я ощущал тяжесть после еды и в дальнейшем, конечно же мыслил сократить свой рацион. Поэтому если я пишу о том, что наедался до отвала, то это не означает, что так правильно) Просто я создал себе максимально комфортные условия, так-как перейти на 1-разовое питание сразу для меня оказалось не так-то и просто. Вернее я перешёл, но часто испытывал голод в течении дня, иногда даже уныние, в общем всё как и на голодании. Но со временем привык, уже не помню точно через сколько, наверное где-то недели через 2-3. Я думаю, что самый идеальный вариант - это одноразовое питание на сыроедении. Но здесь уже нужно быть предельно осторожным.
Количество я думаю, не имеет смысла писать, просто ел, пока не наемся.
Ел что называется от пуза, количество все равно интересно узнать.
У меня проще))) 1 морковка или 1 свекла, вес примерно 300 гр., в день.
Иногда ел лук, редьку.
1 день в неделю еду пропускал.
Сбрасывал балласт утром.
Teinaava
30-11-2012, 17:33
Ел что называется от пуза, количество все равно интересно узнать.
У меня проще))) 1 морковка или 1 свекла, вес примерно 300 гр., в день.
Иногда ел лук, редьку.
1 день в неделю еду пропускал.
Сбрасывал балласт утром.
Ну я еду никогда не взвешивал, а примерно это всё, что на неглубокой сковородке, средней величины умещалось. Я даже не могу предствить сколько это по весу, ну наверное это где-то литровая банка плюс ещё пол литра сока. В общем, много, после еды было тяжело))) Но и мало есть не мог, потому что понимал, что наедаюсь на целые сутки вперёд. С утра мне есть обычно никогда не хотелось, в течении дня успевал проголодаться, так что день постился, а вечером придавался чревоугодию =) Но лучше уж так, чем есть по несколько раз в день.
Ну мне 300 гр. пока будет явно маловато, это ведь уже почти что праноедение =) Я на сыроедении ем очень много, голодные дни тоже соблюдал, раз в неделю. Собираюсь снова перейти на одноразовое, только что-то очень долго уже собираюсь и никак не соберусь =)
Когда регулярно занимаешься голоданием (я по П.К. Иванову 5 дней голодания через 3 дня еды), то организм уже привыкает к свободе в кишечнике и когда начинаешь есть - эта тяжесть от еды дает ощущение дискомфорта. Поэтому сейчас применяю низко углеводное питание (по Монастырскому). При чувстве сытости, тяжести от еды в желудке абсолютно нет. Для строительства клеток в организме нужны белки и жиры, а углеводы - это все го лишь энергия, которую можно получить за счет жирового и белкового обмена.
Когда регулярно занимаешься голоданием (я по П.К. Иванову 5 дней голодания через 3 дня еды), то организм уже привыкает к свободе в кишечнике и когда начинаешь есть - эта тяжесть от еды дает ощущение дискомфорта.
Расскажи поподробнее. 5 дней не ешь, воду пьешь, затем 3 дня ешь. Такой каскад постоянно. Так? Как выходишь из 5 дневного воздержания (подробно)? Что ешь в 3 дня, какие продукты в какой дозировке, сколько разв сутки?
Поэтому сейчас применяю низко углеводное питание (по Монастырскому). При чувстве сытости, тяжести от еды в желудке абсолютно нет. Для строительства клеток в организме нужны белки и жиры, а углеводы - это все го лишь энергия, которую можно получить за счет жирового и белкового обмена.
Нужные аминокислоты синтезирует видовая микрофлора, при ее наличии.))) Жиры, собственного производства, образуются из простейших углеводов.
Teinaava
04-12-2012, 13:47
по П.К. Иванову 5 дней голодания через 3 дня еды Вот придумают же, профессоры))) Так и угробить себе недолго. Из 5 дневного голодания только выходить 5 дней нужно, тут уже нужно питаться одними только соками или в крайнем случае, фруктами, чтобы без последствий. А если ты даже не сыроед, то желаю удачи в подобном "оздоровлении" :-)
Расскажи поподробнее. 5 дней не ешь, воду пьешь, затем 3 дня ешь. Такой каскад постоянно. Так? Как выходишь из 5 дневного воздержания (подробно)? Что ешь в 3 дня, какие продукты в какой дозировке, сколько разв сутки? Ага, тоже интересно, с таким питанием нужен желудок, который переваривает гвозди)))
Извините за мой сарказм, но большего бреда я по-моему никогда не слышал.
Расскажи поподробнее. 5 дней не ешь, воду пьешь, затем 3 дня ешь. Такой каскад постоянно. Так? Как выходишь из 5 дневного воздержания (подробно)? Что ешь в 3 дня, какие продукты в какой дозировке, сколько разв сутки?
.
Голодаю по П.К.Иванову, т.е. не пью и не ем, а только обливаюсь утром и вечером. Начинал по "детке" с 42 часов. Сейчас довел до 5 дней, затем 3 дня ем. Выхожу просто: обливаюсь, затем пью воду в течении 2 часов (сколько хочется), и кушаю как обычно. Сейчас правда кушаю по Монастырскому.
Вот придумают же, профессоры))) Так и угробить себе недолго. Из 5 дневного голодания только выходить 5 дней нужно, тут уже нужно питаться одними только соками или в крайнем случае, фруктами, чтобы без последствий. А если ты даже не сыроед, то желаю удачи в подобном "оздоровлении" :-)
Ага, тоже интересно, с таким питанием нужен желудок, который переваривает гвозди)))
Учитель П.К. Иванов жил так всю жизнь. Не ел больше 5 дней и где-то всего полтора дня ел (с обеда в субботу + воскресенье). Иногда устраивал длительные воздержания до месяца и больше.
Но начинать нужно постепенно с 42 часов в неделю.
Голодаю по П.К.Иванову, т.е. не пью и не ем, а только обливаюсь утром и вечером. Начинал по "детке" с 42 часов. Сейчас довел до 5 дней, затем 3 дня ем. Выхожу просто: обливаюсь, затем пью воду в течении 2 часов (сколько хочется), и кушаю как обычно. Сейчас правда кушаю по Монастырскому.
Интерес не праздный. Случай твой не рядовой. :-)
Пробовал я есть раз в несколько дней, стабильности не достиг, чуток откатил назад.
Вопросы к тебе такие:
Веса тела как меняется в разовом цикле 5*3 и на протяжении всего малоедского эксперимента?
Кислота в желудке на 3-4 день перестает выделяться, на СГ может даже быстрее. Как у тебя еда усваивается, переваривается после 5 дн. перерыва?
Обезвоживание тела не накапливается?
Гибкость тела, мягкость суставов при таком режиме постов увеличилась?
Запоров не бывает? Когда 3 дня ешь, как облегчение происходит, утром, ежедневно или как? На пост с пустым ЖКТ заходишь?
Ответить можешь в личку.
Начинал с 42 часов и смотрел за весом. Как только вес стабилизируется или немного начинает прибавлять - добавляю сутки. При добавлении времени голодания наблюдалась потеря голоса (слабый), но уже на повторе такого явления не было. Правда перепады веса большие: за первый день теряю до 5 кг. (связано с потерей воды - в зимнее время около 3 кг.). Всего за цикл потеря веса до 6-7 кг. При переходе на питание по Монастырскому опять немного откатился (тяжелее голодать). Но сейчас наверстал вес гуляет в пределах 5 кг.
В голод выхожу с пустым желудком и в течении голодания так же оправляюсь (на второй день голодания - почти регулярно, а второй раз на 4-5 день).
С гибкостью суставов здесь дело обстоит хуже (если при голодании с водой на 6-7 сутки в лотос садился, то тут такого нет.) пробовал без обливания - вообще глаза высыхали (не раздерешь). Поэтому теперь постоянно обливаюсь.
Прекрасная
11-12-2012, 02:13
kukunja, вот это сила воли! Восхищаюсь Вами! Через 2 дня начинаю голодать, поэтому активно слежу за советами и опытом! У меня ОРЗ, вы не пробовали при простые сухое голодание? Если ли опыт? Правда ли что ОРЗ проходит без лекарств при таком методе? Спасибо!
Правда ли что ОРЗ проходит без лекарств при таком методе?
Проходит ОРЗ.
СГ хорошо подходит при всяких воспаления, излишек слизи, мокроты....
kukunja, вот это сила воли! Восхищаюсь Вами! Через 2 дня начинаю голодать, поэтому активно слежу за советами и опытом! У меня ОРЗ, вы не пробовали при простые сухое голодание? Если ли опыт? Правда ли что ОРЗ проходит без лекарств при таком методе? Спасибо!
Дело не в силе воли, а в постепенности. Организм такая зараза - ко всему привыкает. Главное следить за весом и постепенно наращивать длительность голодания.
По ОРЗ у меня был опыт, когда я голодал еще по 42 часа. Значит так, ничего не ешь и обливаешься каждые 2 часа (эти 2 часа лежишь, на ногах не нужно переносить- можно получить осложнение) - у меня прошло за сутки.
СГ хорошо подходит при всяких воспаления, излишек слизи, мокроты....
а так же при роже - при роже уйти в начале на сухой, выделения сушатся. Но интоксикация сильная!
Прекрасная
11-12-2012, 13:03
qaz, спасибо за ответ! Но у меня вопрос: я не отравлюсь своими же токсинами - то есть мало того что жир расщепляется, что и так ежедневно что-то расщепляется - белки к примеру, так еще и ОРЗ и без жидкости.. Я поверю только если вы скажете, что сами на себе с помощью СГ и без лекарств вылечили ОРЗ - потому то я пока боюсь - не голодания, именно токсинов. А экспериментировать безо всякого присмотра, родителей с их горячим питьем - сладким чаем с лимоном или с малиной, и без врачей - с их лекарствами - не хочу. Так что нужен реальный личный опыт :prv03:
Про голодание так и так мне вот эту статью прислали - внушает доверие - http://polemika.com.ua/news-87406.html?sn00=56
Нужен опыт кого-то кто прошел и не 'отравился' тройными токсинами :hi:
mdnadin, а что такое рожа? Вы случайно с ОРЗ не голодали ? Ваш совет бы очень кстати :creator:
Прекрасная
11-12-2012, 13:09
kukunja, Вы пожалуйста, напишите и Ваше отношение к статье о токсинах при СГ и ОРЗ! Мне реально нужен реальный совет. И еще - у Вас был 'настоящий ОРЗ - то есть нос не чист, в горле першит, лихорадистое, немного ломающее состояние, высокой t нет, или просто Вы пару раз чихнули? Извините, пожалуйста, что я так детально выясняю, просто хочу решить - начинать свое 10 дневное голодание с сухого или не стоит и сразу мокрое, потому что в процессе или по завершении мокрого вставить туда пару дней сухого уже нельзя - против правил голоданий. То есть или вначале или никогда. Н не. Этот раз по кр. Мере - поэтому я так детально выясняю
Но у меня вопрос: я не отравлюсь своими же токсинами - то есть мало того что жир расщепляется, что и так ежедневно что-то расщепляется - белки к примеру, так еще и ОРЗ и без жидкости..
Токсинов у тебя откуда столько в твоем возрасте? Жидкость(эндогенная вода) при СГ получается с расщепляющегося жира.
Начинать свое 10 дневное голодание можешь с сухого, делать сухие дни среди мокрых можно, но не всем нужно, зависит от протекающих процессов. Пиши репортажи на форум, здесь добрые люди поддержат.
Про врачей с лекарствами забудь, как про дурной сон. Лекарства в теле откладываются как токсины.
Прекрасная
11-12-2012, 14:16
qaz, вау, может и правда каскадом сделать? А вы так делали 2 дня СГ, 2 дня мокрое? Просто я читала, что только вначале можно СГ, в конце или в середине его не ставят, поэтому если Вы так делали, то я Вам поверю.
Я собираюсь на 10 дней начиная с послезавтра - то есть через день. Планировала мокрое. Токсины .. Не знаю много или мало, но я курю+ОРЗ+72 кг при росте 178, довольно стройная, но много для моего 'любимого веса' в 55-58кг, значит расщепление этого всего это тоже токсины будут, и плюс токсины, которые ежедневно от синтеза белков. Моют быть я и чистенькая - кожа чистая, здоровая, налетов нет, и в общем - здоровая я, вроде, Слава Богу. НО ОРЗ есть и курение есть и лекарств за свою жизнь я впила много, особенно если считать с витаминами - так что может токсинов и не много, а может и много, смотря с кем сравнивать я думаю. Я думала 10 насморком и 10 выход на соках.. Но Вы третий человек, который мне овеивает именно сухое - это меня заинтриговало учитывая разные мнения на этот счет :hz:
kukunja, Вы пожалуйста, напишите и Ваше отношение к статье о токсинах при СГ и ОРЗ! Мне реально нужен реальный совет. И еще - у Вас был 'настоящий ОРЗ - то есть нос не чист, в горле першит, лихорадистое, немного ломающее состояние, высокой t нет, или просто Вы пару раз чихнули? Извините, пожалуйста, что я так детально выясняю, просто хочу решить - начинать свое 10 дневное голодание с сухого или не стоит и сразу мокрое, потому что в процессе или по завершении мокрого вставить туда пару дней сухого уже нельзя - против правил голоданий. То есть или вначале или никогда. Н не. Этот раз по кр. Мере - поэтому я так детально выясняю
Был на больничном с температурой 38 с копейками (сопли, кашель). Но длительное голодание делать не советую. Потому что на фоне болезни будет выходить из организма всякая бяка и сможет Ваш организм это вынести или нет вопрос. Можно получить вместо помощи дополнительную нагрузку.
... У меня ОРЗ, вы не пробовали при простые сухое голодание? Если ли опыт? Правда ли что ОРЗ проходит без лекарств при таком методе? Спасибо!
Год назад как началось ОРЗ, (вечером озноб, t-37,3) с вечера ушел в ПСГ, выдержал день и еще ночь. На утро стало легче. К обеду бегал - работал. К вечеру выздоровел полностью. Правда не ждал пару дней, как у вас.
Но у меня вопрос: я не отравлюсь своими же токсинами
В случае интоксикации голова болеть будет. Просто за сутки до голода не ешьте тяжелую пищу ( желательно только овощи). Как правило на голоде организм блокирует в кишечнике токсины. Неплохой опыт ПСГ можно глянуть у Голтиса.
Прекрасная
11-12-2012, 19:15
kukunja, спасибо за рекомендации! Мое ОРЗ уже намного легче, поэтому завтра еще один день чистки и затем с пятницы - 10-дневное мокрое голодание плюс 10дневный выход на соках с водой, вот мой дневник -http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599
буду рада Вас там видеть, kukunja и Ruslan, мне очень важна будет поддержка и советы, потому что я новичок в плане 10дневного голодания и я хотела бы понимать, что делаю все правильно :idea: Особенно учитывая, что с первым днем голодания и до последнего дня выхода я собираюсь не курить. А может и вообще бросить если получится. Надеюсь, что получится!
Прекрасная
11-12-2012, 19:16
Ruslan, спасибо большое за ваши советы! Посмотрите плиз мой дневник (ссылка выше) - мы с вами как будто одинаково думаем :-) я как раз сейчас готовлюсь - а с пятницы начинаю :super:
qaz, вау, может и правда каскадом сделать? А вы так делали 2 дня СГ, 2 дня мокрое?
Да.
Просто я читала, что только вначале можно СГ, в конце или в середине его не ставят, поэтому если Вы так делали, то я Вам поверю.
Кроме читать и верить, думать самому и на себя брать ответственность надо. Чередовать СГ и ВГ легче чем СГ.
но я курю ........ и курение есть и лекарств за свою жизнь я впила много, особенно если считать с витаминами....
С вредными привычками надо распрощаться, от накопленных токсинов избавиться, новых токсинов стараться не копить.
Прекрасная
12-12-2012, 12:29
qaz, согласна с Вами полностью и спасибо за поддержку! Сегодня мой первый день без курения! Голодаю с пятницы. Успехов нам всем, и заходите ко мне в дневник, пожалуйста, я хочу пользоваться Вашими советами и дальше :hi:
kartoshka
09-02-2013, 11:05
несколько дней назад закончила ВГ, выхожу вот, спала много(!!!), стало подташнивать на 4ые сутки, запаниковала, итого 6 дней всего. :-( Жуткая слабость, всё такое. НО результат после ЛГ меня весьма впечатлил.
Хочу попробовать подготовиться к голоду всё-таки, чтоб легче протекал :good:
Как думаете, поможет? Потому что с моим "букетом" просто необходима разгрузка перед входом
Не Ела 7 Дней
01-08-2013, 20:53
Выпила сульфат магния по инструкции на ночь и.. Ничего не произошло. Что бы это значило?? Оно не на всех людей действует?? А такая гадость на вкус!! Зря только травилась :(
Выпила сульфат магния по инструкции на ночь и.. Ничего не произошло. Что бы это значило?? Оно не на всех людей действует?? А такая гадость на вкус!! Зря только травилась :(
Лично у меня после принятия сульфат магния процесс освобождения останавливается только после 15-00, а принимаю его утром...
Выпила сульфат магния по инструкции на ночь и.. Ничего не произошло. Что бы это значило??
что выпитая доза для Вас маловата, надо увеличить вдвое.
Уважаемые опытные голодальщики, нормально ли принимать раствор сульфата магния , заменяя тем самым клизмение, в процессе длительного голодания на воде? Спасибо заранее за совет.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что это за анализ по выявлению паразитов? как называется? Дело в том, что только сейчас стало здоровье слабнуть - раньше не беспокоили ничего, поэтому теперь я без малейшего понятия, как и по каким "ходить" врачам за диагнозом!.. Кстати, анализ этот показывает наличие паразитов во всех органах (в том числе и в печени), или на конкретный орган нужен отдельный анализ? Спасибо заранее.
AmataH, иммунограмма.
вопрос можете хдесь задать
http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=146
Здравия всем!
Я последние два года переходил на сыромоноедение: хотел сразу стать, но как-то не шло. Я не старался, все само собой, иногда ел варенку, иногда рыбу, из молочки только сыр. Все это редко, по случаю. В целом сыроедил. Скинул вес в первые пять месяцев 14кг, с 72 до 58. Возраст 27 был. Рост 176.
Далее вес вырос (приезжал домой, прикормили супом, кашей, вареной картошкой, рыбкой) за неделю примерно до 64. Уехал из дома, вес упал до 62 и так был по это лето.
Сейчас последние 18 дней я 100% сыромоноед, в рационе только фрукты, овощи, зелень, семена, проростки, орехи. В основном это фрукты. Последние дни специально ем мало, хочу в ближайшие дни уйти на голодание на 9 дней, вот только воды родниковой запасусь
Да, вес падает, уже 59,5. Проблем со здоровьем нет. Начал бегать по лесу недавно, подтягиваться.
Из всего, что я понял, читая форум - мне можно начать голодание уже в ближайшие дни (это первый опыт)
Проголодать 9 ддней, ежедневно в течнии пяти дней делая клизмы, и 5 дней выйти на фруктовых соках, а далее постепенно вернуться в привычное СМЕ. Я все правильно понял?
Что посоветуете? Заранее благодарен.
С уважением!
и 5 дней выйти на фруктовых соках,
На овощных.
Почему на овощных?
А какую воду посоветуете? Лучше всего.
Завтра, наверно, начинаю.
Подскажите, клизму полноценную делать все время - на 2 литра?
Все, начал голодать сегодня :)
Почему на овощных?
Читай классиков по голоданию. Библиотека есть на этом форуме.
А какую воду посоветуете? Лучше всего.
Дистиллированную.
Подскажите, клизму полноценную делать все время - на 2 литра?
По самочувствию, не злоупотребляй.
Sweet cat
04-09-2013, 17:52
gromada, заходи ко мне в дневник и свой заводи,кинешь ссылочку,буду за тобой следить)))
Благодарю за помощь. Сейчас заведу.
Ну по клизмам как я понял их надо делать первые пять дней каждый день...?
Еще сразу встал вопрос когда делать - перед сном или с утра????
А где дневник заводят?
Диета, предшествующая голоданию
Целью диеты, предшествующей голоданию, является подготовка ващего тела в физическом и психологическом плане к предстоящему испытанию. Обычно подобную диету следует соблюдать в течение одного — трех дней до начала голодания. Вы сами должны определить, какой период времени потребуется вам для подготовки, т.е. для постепенного перехода от приема твердой пищи к сокам. Подобный способ подходит тем, у кого нет опыта голодания или тем, кто еще не совсем уверен, стоит ли это делать вообще.
Для первого дня диета может состоять из отварных овощей, салатов, фруктов и соков, поскольку такая пища является диетической. Пои этом исключаются любые злаковые, хлебные изделия, рыба, молочные и мясные продукты. На второй день можно ограничиться употреблением «сырых» салатов, а на третий — перейти исключительно на фрукты и соки. В течение каждого из этих дней, следуя указанным ограничениям, вы подготовите себя к процессу голодания. Следует учесть, что фрукты и овощи нужно употреблять раздельно, т.е. фрукты — на завтрак, овощи — на обед. Если вы не предполагаете продолжительного голодания или занимаетесь голоданием в течение каждого сезона, то время предварительной диеты можно ограничить одним днем, в течение которого вы будете употреблять в пищу или только салаты, или фрукты и соки. Соки и вода должны быть непременными компонентами вашей предварительной диеты, поскольку они являются основными элементами последующего голодания.
В качестве предварительной диеты можно также использовать монодиету, которая была описана ранее. Если в течение дня есть только виноград, это окажет сильное детоксикационное действие, хотя последний является относительно «твердой» пищей. Можно воспользоваться «яблочной», «дынной» или «цитрусовой» диетой. Все эти фрукты оказывают очищающее действие и хорошо подготавливают организм к предстоящему голоданию. Поскольку детоксикационный эффект такого питания достаточно высок, время голодания может быть существенно сокращено. Если вы предпочтете питаться в этот период ростками овощей или салатом латуком, это тоже хорошо, но не забудьте исключить из вашего меню сосиски! Лучше всего придерживаться исключительно фруктов и овощей, желательно в сыром виде. Избегайте употребления томатов и пасленовых, зеленого перца, картофеля и яиц. «Рисовую» диету следует исключить, поскольку и коричневый рис относится
к злаковым. Отсюда следует, что люди, употребляющие исключительно вегетарианскую пищу, вовсе не голодают, а питаются достаточно полноценно.
Еще один способ провести подготовку к предстоящему голоданию — отказаться от одного или двух ежедневных приемов пищи, например от обеда или, если вам будет это проще, от завтрака или ленча. Если по утрам вы торопитесь на работу, то вполне можно пропустить завтрак. А если на работе у вас много дел, то можно пропустить и ленч.
Тем, у кого наблюдается повышенная чувствительность к сахару, следует исключить фрукты. Безусловно, они обладают чудесным очищающим свойством, но если их употребление влияет на уровень сахара в вашем организме, то лучше от них отказаться. Кислоты, содержащиеся во фруктах, также представляют собой некоторый элемент риска. Таким образом, самой безопасной диетой остаются салаты.
Предварительное голодание не является голоданием как таковым. Ведь в этот период вы употребляете твердую пищу, которая ассоциируется с обычной. Тем не менее, предварительная диета психологически и физически подготавливает организм к голоданию, а для тех, кто не может воздерживаться от приема пищи, она дает возможность произвести .некоторую детоксикацию организма.
Стив Мейеровиц
Sweet cat
05-09-2013, 16:39
gromada, я делаю с утра..а насчет дневника..вот ссылка http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=71
А я у Вас почитал вчера и увидел в чьём то сообщении, что лучше на ночь делать. Мне кажется разница не особая.
Хотя, организм ночью чистится, может и правда лучше с утра????
Сейчас сделал, хорошо вообще :) надо было вчера ещё сделать.
Дневник так неохота заводить :) в тетрадку пишу себе наблюдения. Сегодня если ребенок не замучает меня - дневник заведу и перепишу все.
Sweet cat
05-09-2013, 18:04
gromada, жду ссылку,если заведешь дневник))
Sweet cat, завел дневник :)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=841000#post841000
Милости прошу
Доброго всем здравия! :hi: прошу прощения, что возможно не в тему... направьте кто нибудь пожалуйста ссылкой, где тут можно прочитать универсальный порядок и общие правила подготовки к голоданию, а то я запутался тут.
Я не разу не практиковал, а теперь решился, желание для начала почиститься, чтобы потом перейти на сыроедение. Я просто не в курсе, хотелось бы голодать так, чтобы поменьше клизм делать,если это возможно, но при этом эффективно. Читал, что сухие голодания проводят без клизм и они эффективнее.
Здравствуйте!
Почитайте дневники. А сейчас как питаетесь?
Здравствуйте!
Почитайте дневники. А сейчас как питаетесь?
Стараюсь по утрам кушать фрукты или овсянку ополаскиваю от пыли и запариваю кипятком и с мёдом ем. Иногда бывает просто до обеда либо лимонную воду пить либо травяной чай... в обед ем уже бывает и мясо и рыбу.. на ужин овощи или гречку. Хотел было по методу Марвы Оганян голодать, но пока не готов к этому финансово:-(
Лично мой совет: постепенный переход на сыроедение. Если сейчас нет особых проблем со здоровьем, то можно и не голодать. Переходите на сыроедение и потом сразу в голод, можно и на несколько заходов.
Лично мой совет: постепенный переход на сыроедение. Если сейчас нет особых проблем со здоровьем, то можно и не голодать. Переходите на сыроедение и потом сразу в голод, можно и на несколько заходов.
В том то и дело, что есть проблемы.. первая это последствия тяжёлой спиномозговой травмы(перелом С6), но уже удалось с коляски встать...
интуитивно чувствую, что сыроедение поможет мне если сделаю этот вид питания постоянным, а не для моды и для фигуры, как многие. Проблем с весом у меня нет... я сыроедил месяц, потом сорвался на варёнку. Часто общаюсь с ребятами сыроедами у кого стаж от 1 года до 5 лет... некоторые уже по 2-3 года, так сказать сыромоноеды и опят большой в этом.
Мне посоветовали переход делать плавным и применять каскадные голодания, чтобы и тяги не было к обжорству и паразитные чистки сделать 1-2 для начала, но с повышенной кислотностью при хроническом гастрите пока побаиваюсь делать мощные чистки антипаразитные, как например эвкалиптовая... вот и хочу грамотно начать голодания и в процессе входов и выходов приучить микрофлору к питанию сырыми растительными продуктами и очищаться постепенно... а уже потом увеличивать сроки голодания.
Я помню для интереса пробовал 36 часовые водные голодания, но без клизм.. было легче намного в организме и в голове, как в то время ,когда месяц сыроедил.. вот и решил твёрдо всё это сделать, как образ жизни.
Всё понятно.
Каскадные голодания - хорошая идея в вашем случае. Начинайте применять. Я бы делал вход - пара недель постепенный отказ от варёнки, переход на сыромоно и голодание - выход плавный на овощных соках, потом лёгкие фрукты и потом снова в голод, только подальше уже. Конечно, смотреть за самочувствием.
По моему опыту - голодание даёт мощный оздоровительный толчок, тогда как при сыромоноедении (да и ещё приплавном переходе) это растягивается надолго, и результат не сразу проявляется.
С такой тактикой у вас вероятнее всего получится задуманное и по срокам не растянется на года.
Всё понятно.
Каскадные голодания - хорошая идея в вашем случае. Начинайте применять. Я бы делал вход - пара недель постепенный отказ от варёнки, переход на сыромоно и голодание - выход плавный на овощных соках, потом лёгкие фрукты и потом снова в голод, только подальше уже. Конечно, смотреть за самочувствием.
По моему опыту - голодание даёт мощный оздоровительный толчок, тогда как при сыромоноедении (да и ещё приплавном переходе) это растягивается надолго, и результат не сразу проявляется.
А как на счёт клизм? Их нужно делать или нет? Или лучше сначала с водных начать голоданий.. при них по моему при входе и выходе делают клизмы, а при сухих голоданиях вообще не делают?
Клизму делают перд самим началом голодания. Потом через день и перед выходом. К сухим голоданиям я настороженно отношусь. Не могу представить как организм может чиститься, если в него не поступает воды. Возможно, мало изучал эту тему....
Всем привет! Думала! Думала: "с чего начать?" начну с самого насущного для себя:
1. Я тренер. Фитнес-тренер, т.е. двигаюсь вместе с группой, с занимающихся. И так от 3-х до 6-ти часов в день. Кроме воскресенья. Как начать голодать на таких нагрузках? Не прекращая их? Нигде не нашла такой информации! Инфу нахожу только про людей занимающихся йогой. Если бы я занималась только йогой (ее я преподаю то же:))...у меня и вопросов, наверное, не было бы? Может у кого-то есть инфа по этому поводу? Помогите!!! Очень хочу продолжать оздоровление организма, т.к. есть с чем работать:/
2. Не ем продуктов из мяса 4-е года. Год не ем молочных продуктов, не пью кофе, хлебо-булочных изделий, пироженок и т.д.
Еще ем: горький шоколад (85%), творожную запеканку, два месяца вернулась к потреблению яиц (белок), но редко, каши на воде, мед, фрукты, овощи, кон сервированный горошек (очень редко. В салате), грибы (от.редко). Вот и все, что я ем. Пью травяные чаи и хорошие зеленые чаи, вода, свежие выжатые соки. Вот и все, что я пью. При этом вес не сбрасываю, а даже набираю. Опять -таки, тело изменилось в лучшую сторону: практически ушел целлюлит (предрасположена к полноте), объемы гармоничные и не растут (в отличие от веса:/). Улучшилось состояние здоровья, но есть чувство, что надо двигаться дальше!
Заранее благодарю за любой ответ:)
Puma... "ответить" есть что. Но для толкового ответа, если не трудно, уточните сперва пару моментов?
- Как давно работаете фитнесс-тренером? По какому профилю (скорее аэробка или анаэробка... Только групповые занятия, или и индивидуальные и группы? Тренажёры или "группа на воздухе"?)
- Если хотя бы примерно - на каком уровне у Вас знания и понимание биохимии, физиологии и т.д.?
- Под "двигаюсь вместе с группой" надо понимать, что группа идёт за Вами и в вопросах питания и в голодании?
- В своём питании Вы используете магазинную еду, или "заморачиваетесь" поиском или выращиванием "ненахимиченной пищи"?
Вера Ивановна
20-11-2013, 06:22
2. Не ем продуктов из мяса 4-е года. Год не ем молочных продуктов, не пью кофе, хлебо-булочных изделий, пироженок и т.д.
Рита....как жаль, лишаете себя жизненных удовольствий!!
При ваших занятиях будете "супер" выглядеть и чувствовать себя, приложив определенные желания, терпение и усилие.
Результат не замедлит сказаться через 3-5 месяцев, а можно и быстрее, но не торопитесь.
А КАК !
читайте здесь через ПОИСК тему "А это мой путь оздоровления" там всё всё написано.... Удачи!
Приду с работы обязательно отвечу на все вопросы. Спасибо, что откликнулись. Спортом занимаюсь с 5-ти лет. Тренирую 18-ть лет. Есть все виды тренировок, т.к. я - тренер-универсал. КонеШно с вышкой по профессии и всевозможными сертификатами:-)))
КонеШно с вышкой по профессии
Фуф... Уже проще.
Сами понимаете, что-то рассказывать проще тому, кто действительно "в курсе", а не "жёлтой прессой" вскормлен.
Лично мне для толкового ответа осталось только на остальные вопросы прочесть Ваши комментарии...
Но и сейчас уже можно по ряду Ваших вопросов кое-что ответить:
- По тренировкам, по ведению оных и вообще по физ-нагрузкам "на Голодании".
ТЕОРЕТИЧЕСКИ, а для Хомо САПИЕНС и практически, на Голодании можно получить от своего организма БОЛЬШИЕ усилия, с большей мощностью и гораздо большей выносливостью, чем вне Голодания.
Тому немало реальных примеров.
Как и тому, как на Голоде удаётся (сдуру) наоборот - запороть любое благое начало.
И на нашем форуме (пардон... не на "нашем", а на форуме Админа) полно примеров как того, так и другого.
Поисковиком форума легко найти темы пользователей Гвоздь, Василий... Эти два человека по-разному, спорно, но по сравнению с большинством, очень успешно занимаются спортом прямо во время своих Голоданий.
Если поискать "супер-успешное" и "супер-умелое" применение Голодания СПЕЦИАЛЬНО для повышения спорт-способностей, то лучшего примера, чем Мохаммед Али (Касиус Клей) Вам наверное и не найти. (Если с поисковиками "дружите", то САМИ попробуйте нарыть все материалы по его Голоданиям и методам адаптации оных к тренировкам).
Я не рвался к результатам Мохаммеда Али, не занимался как он профессиональным боксом и не страдаю болезнью Паркинсона. Но спортом и тренировками "на Голодании" занимался. Поэтому ЗДЕСЬ напишу то, к чему пришёл я. Напишу так, как я это понимаю... Отнюдь не претендуя на абсолютную истину.
Я полагаю, что любому человеку на Голодании лучше двигаться, специально занимаясь своими нагрузками (то есть спортом, по сути), чем "лежать".
Несмотря на то, что рефлекторные желания на Голоде как-раз сваливают большинство голодающих на пассивное отлёживание боков.
Но фитнесс-тренеру для толковых результатов (особенно в свете ответственности за "группу, идущую за тренером") необходимо гораздо большее!
И моё мнение - чтобы достичь на Голодании возможности бОльших нагрузок, чем вне голода (или хотя бы аналогичных), требуется сочетание нескольких факторов, каждый из которых должен достичь почти безупречности:
1. Это - ОПЫТ ГОЛОДАНИЙ и различных тренировок во время голодания.
2. Это - БЕЗУПРЕЧНОЕ Здоровье (отнюдь не "в понимании минздрава").
3. И наверное главное - это психологическая зрелость, которая УЖЕ не заставляет копировать авторитеты, но и УЖЕ не гонит их ниспровергать ради самоутверждения. Которая не гонит быть мессией, но и не даёт слепо идти на поводу у мессий...
ОПЫТ ГОЛОДАНИЙ даёт прежде всего шанс получить умение понимать свой организм на Голоде. (Здоровье даёт не всем.... Точнее - не все его берут. :-) )
То есть, в отношении физ-нагрузок ПОНИМАТЬ отличия состояний "на Голоде" и "не на Голоде". А эти отличия весьма велики и специфичны.
На начальных этапах роста опыта и здоровья, ВЫНОСЛИВОСТЬ на голоде выше, чем вне голода. Но МОЩНОСТЬ падает в разы.
Поэтому для "начинающего", а это - на годы, физ-нагрузки на голоде в осоновном аэробные. И подступаться к анаэробным имеет смысл ТОЛЬКО после достижения абсолютного успеха в аэробных нагрузках на голоде. (Хм... легкоатлету наверное этот "момент" можно "назначать" если он в СПОРТИВНОМ режиме свободно бежит 10 км на 12-20 дни голода. Хотя, это ИМХО, а не данность, и скорее отражает качество процесса, а не его количественные выраженния.)
По пульсу и прочим показателям НИ В КОЕМ случае не стоит ориентироваться на "неголодальные нормы". Такая ориентировка станет возможна только после ОПЫТА многих голоданий. Да и то - только в отношении себя, любимой... "Нормы реакции" на голоде во многом сужаются, а во многом расширяются У ВСЕХ ПО-РАЗНОМУ!!! Но в среднем, от 4-х до 10 РАЗ!!! В том числе и нормы реакции на любые таблетки, изменения Ph и прочее...
ОБЩЕЕ у всех по отношению к физ-нагрузкам на Голоде (из того, что навскидку лезет в голову) - пара особенностей:
1. НИКАКОЙ "крепатуры" на следующий день даже после очень серьёзных нагрузок - после таких, которые "не на Голоде" обязательно заставили бы с утра буквально сползать с койки.
2. "Ощущение усталости, депрессии, вялости" на голоде СНИМАЕТСЯ не лежанием и пассивным "отдыхом", а как-раз наоборот - движением.
- Начинаем с того, что получается - с просто ходьбы. И по-накоплении позитива в теле, переходим к бегу. Обычно на такое перемешивание "пригоревшей в теле каши", уходит не более 20-25 минут даже у не здорового человека! И далее уже бежишь на "пойманной волне счастья" пока не "зарядишься до супер-сытости" какой-то...
А вот "присесть-отдохнуть" на Голоде "можно" тоже "наоборот" - не когда устал от нагрузки, а когда переполнен силами - той самой "суперсытостью" (пардон за название... как смог).
То есть - "Всё наоборот" - чувствуешь ту усталость, которая вне голода появляется от физ-нагрузки, значит топай заниматься.
- Можешь пахать, как конь - значит "можно" отдохнуть пассивно.
Попробуйте вместо ходьбы и бега "прыгалки" для первичного разгона лезущего в депрессию тела - в разных режимах они наглядно продемонстрируют вам чудеса отличий от "не голодающего состояния", и дадут массу материала для дальнейшего диалога со своей фитнесс-группой.
По мере приближения к "идеалу" голодающего спортсмена, появляется классическая связка мощности и выносливости. И во многом иное, чем "не на голоде" отношение к отдыху.
На голоде уже состоявшемуся голод-спортсмену гораздо быстрее удаётся отдохнуть от анаэробных нагрузок на аэробных. А чередование оных даёт странно неиссякаемую "батарейку".
(С плаванием иначе - МЕРЗЛЯВОСТЬ и замерзания на голоде испортят любые благие начинания!!! Понаблюдайте за последствиями замерзания на голоде - ахнете! И обязательно потом понаблюдайте, как и что происходит в кажется испорченном теле при обратном прогреве! Вам понравится и удивит... Не зря Баня на голоде - святое!!!)
С ОПЫТОМ многие причуды "начинающего голодаря" забываются, потому что появляется совершенно иная градация разных ощущений - и в "усталостях", и во вкусе еды, и в "сытости", и в чувстве голода...
Поэтому наверное лучше ЗАПИСЫВАТЬ ВСЕ свои впечатления. А то как потом "с фитнесс-группой" общаться или с начинающими?
Поэтому опыт, опыт и ещё раз... НАБЛЮДЕНИЯ за собой, словно за подопытной мышкой. Разве что осторожнее и сто крат внимательнее - "мышка" у каждого в единственном экземпляре... (Это Касиусу Клею было "некуда деваться" от Паркинсона и спорт-карьеры. Всё-таки нормальный человек рискует и вряд ли может считаться нормальным, если гонит себя к назначенной цели столь жёстко и без опоры на чей-либо опыт, если не имеет столь же безвыходной ситуации...)
ЗДОРОВЬЕ
- Ну... Штука относительная, конечно... Сколько людей, столько и отношений к Здоровью и к тому, что называть Здоровьем. :hz:
Но по моим наблюдениям за собой и другими голодавшими, кого удавалось на голоде "оторвать от купания в страданиях" и спровоцировать на разный спорт... ВСЕ, кто попробовал, обратно в "самоедство страдальца" не спускались, а наоборот - загорались всё большим и большим азартом.
И всё-таки, в целом, в общем, в общем целом приближении... :-):
НАЛИЧИЕ ПРИРОДНОЙ (В полной "природной" интенсивности) СПОСОБНОСТИ ПЕЧЕНИ восстанавливать "молочку" до глюкозы - залог ВЫНОСЛИВОСТИ на Голоде.
А запасы гликогена в мышцах и печени - залог МОЩНОСТИ на голоде.
Как ни крути - многое в успехе спорта на голоде упирается в "здоровье печени" и... тканевую способность к углеводному обмену (митохондрии, увы... у большинства "цивилизованных людей" их во много раз меньше, чем рассчитано природой.. Привет антибиотикам и многому прочему от "цивилизации".)
А "здоровье печени" и здоровье митохондрий хоть и связано с общим здоровьем, но требует отдельного развёрнутого сообщения, если не "сотен диссертаций"... :hz:
Puma...
Монолог - тяжкая форма общения...
Давайте я продолжу лишь в том случае, если Вас устраивают мои манеры, стиль и сама инфа?
Я ведь даже не знаю... возможно пишу то, что Вам давно известно.
Или то, что вызывает у Вас отторжение.
А попусту копья ломать мне не хочется. Как и попусту лишний раз раздражать администрацию форума своим присутствием... (что-то у меня с ними не сложилось :lol: )
Anik99, на данный момент - огромное спасибо. Развернутый ответ дам, когда прийду домой. Сюда решила заглянуть 'одним глазком' и не ожидала такого отклика.
Развернутый ответ дам, когда прийду домой. Сюда решила заглянуть 'одним глазком' и не ожидала такого отклика.
Ээээ... Я на самом деле тоже "одним глазком" - вторым приглядывал за Тайцами, которые приехали взламывать засоренную канализацию... :lol: Они без инструментов прибыли. Моими всё чудили. А я "жадный". Мне жалко, когда ломают что-то сдуру, а не по необходимости.
Короче - я наверное не слишком правильно Ваш "вопрос" понял. :blush:
Потом, когда канализация снова зацементирована была, снова всё перечитал и только тут допёр, что Вы наверное в основном интересовались, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ и чего ждать (и чем "рулить") при НЕОБХОДИМОСТИ вести на голоде фитнесс-занятия.
Так?
Если так, то я должен был совсем о другом писать Вам...
Уточните? :prv03:
Рита....как жаль, лишаете себя жизненных удовольствий!!
При ваших занятиях будете "супер" выглядеть и чувствовать себя, приложив определенные желания, терпение и усилие.
Результат не замедлит сказаться через 3-5 месяцев, а можно и быстрее, но не торопитесь.
А КАК !
читайте здесь через ПОИСК тему "А это мой путь оздоровления" там всё всё написано.... Удачи!
Вера Ивановна, в миру меня кличут Анна. Здесь позицианирую себя, как 'puma'.:-) Нуй да ладно, эТ к слову:hi:
Мне не жаль... Теперь, уже, не жаль.... Сейчас я питаюсь, частично осознанно. Осознанно,' сразу и вдруг', 'в один прекрасный день' и т.д., перестала есть мясо. Потом так же - молоко, хлебо-булочные и кондитерские изделия, кофе и иже с ними. Мне очень комфортно. Только мой 'моСк" не дает мне покоя:"А вдруг? Караул! Может меня хотят убить?" И все в таком де духе. Даже скучно рассказывать. Каждый знает какие УЖАСТИКИ нам иной раз выдает наша одна из выдающихся.....:smile2:
Выгляжу в свои 47-мь, по словам окружающих меня людей, на 32-35-ть. После отпуска больше 27-30-и 'не дают'. Я ессесТвенно - не беру.:smile2:
Меня больше занимает вопрос: Как справиться с некоторыми заболеваниями? Я всю свою жизнь с ними борюсь. И могу сказать, что с кое с чем справилась. Однако есть: "много брат Горацио на свете....":D
Спасибо за отклик.
Ээээ... Я на самом деле тоже "одним глазком" - вторым приглядывал за Тайцами, которые приехали взламывать засоренную канализацию... :lol: Они без инструментов прибыли. Моими всё чудили. А я "жадный". Мне жалко, когда ломают что-то сдуру, а не по необходимости.
Короче - я наверное не слишком правильно Ваш "вопрос" понял. :blush:
Потом, когда канализация снова зацементирована была, снова всё перечитал и только тут допёр, что Вы наверное в основном интересовались, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ и чего ждать (и чем "рулить") при НЕОБХОДИМОСТИ вести на голоде фитнесс-занятия.
Так?
Если так, то я должен был совсем о другом писать Вам...
Уточните? :prv03:
Anyk99, случайностей не бывает. И ваш монолог мне очень понравился. Но, "Да!" вы правы: "Вы наверное в основном интересовались, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ и чего ждать (и чем "рулить") при НЕОБХОДИМОСТИ вести на голоде фитнесс-занятия".
Сразу скажу (Сорри, что коротко. Завтра рано вставать), что я всю жиСть иду империческим путем к результатам. Поэтому ставить над собой опыты не привыкать. И именно, поэтому хочется начать грамотно. Сразу оговорюсь, что Брег, Шелтон, Щадилов, Марва Огонян и иже с ними, - давно мною 'освоены' - теоритически. Частично - практически. Я разумно подхожу к советам и следую тем, которые я хорошо понимаю и чувствую. В том случае, если - нет. Продолжаю изучать вопрос дальше. Часто поступаю интуитивно. Вот, и сейчас (интуитивно) чувствую ЛГ, та ступень на которую пора взбираться. Сегодня, прийдя с тренировок, выпила воду с медом. Очень хочется есть (фруХтов):D Однако, постараюсь поголодать до 17-00 завтрашнего дня. БУм наблюдать за своим состоянием. Завтра с утра одна тренька (аэробная) Вторая отменилась. Заболела клиентка. Вот, и ладненько. Потом вечером еще две аэробных. Ладно, утро вечера......
Anik99, хотела по пунктам ответить на ваш ответ, однако:
1. Да, большинство из того, что вы написали мне известно.
2. Да, мне понятно все о чем вы написали.
3. Да, у меня есть задачи, которые надо решать. Печень, одна из них.
4. И, да, мне нравиться, ваша манера писать. Мне вообще нравяться люди грамотные и честные (можно сказать - прямолинейные).
:good:
Ладно, утро вечера......
О'k. Вот и я лучше завтра "на свежую голову" отпишу основное?
А пока просто "в общем"..
"Проблемы" с голодом и одновременной работой у Вас должны по идее возникнуть по двум разным направлениям - физиологическому и морально-этическому.
В обоих вариантах многое зависит от сроков голодания, на которые Вы собрались, и от хм... "типа" голодания. (Появилось очень много методов-ревизий, которые подчас в корне отличаются друг от друга. Такие, как "Сухое Голодание", как голодание по-Оганян, по-Суворину, по миллиону разных "По"...)
Уточните хотя бы "тип" голодания, которое собрались применить?
Ладно, утро вечера......
О'k. Вот и я лучше завтра "на свежую голову" отпишу основное?
А пока просто "в общем"..
"Проблемы" с голодом и одновременной работой у Вас должны по идее возникнуть по двум разным направлениям - физиологическому и морально-этическому.
В обоих вариантах многое зависит от сроков голодания, на которые Вы собрались, и от хм... "типа" голодания. (Появилось очень много методов-ревизий, которые подчас в корне отличаются друг от друга. Такие, как "Сухое Голодание", как голодание по-Оганян, по-Суворину, по миллиону разных "По"...)
Уточните хотя бы "тип" голодания, которое собрались применить?
Ээээ... Я на самом деле тоже "одним глазком" - вторым приглядывал за Тайцами, которые приехали взламывать засоренную канализацию... :lol: Они без инструментов прибыли. Моими всё чудили. А я "жадный". Мне жалко, когда ломают что-то сдуру, а не по необходимости.
Короче - я наверное не слишком правильно Ваш "вопрос" понял. :blush:
Потом, когда канализация снова зацементирована была, снова всё перечитал и только тут допёр, что Вы наверное в основном интересовались, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ и чего ждать (и чем "рулить") при НЕОБХОДИМОСТИ вести на голоде фитнесс-занятия.
Так?
Если так, то я должен был совсем о другом писать Вам...
Уточните? :prv03:
Вообще "забавно" наблюдать за дуростью людей. Главное, что бы не за наш счет.
Anyk99, вы живете в Тае? Я была там. Вообще очень люблю тепло. Вьетнам, Испания. Становлюсь там подвижной и молодею на глазах. Ем фрукты, овощи - тоннами. Но, организм все сжигает и радуется вместе со мной. :super::super: И все потому, что качество продуктов на высоком уровне.
Еще раз благодарю и надеюсь на дальнейшую помощь (совет).
Anyk99, собралась на ВГ. То бишь - классически. Я думала над методом Оганян, но как писала ранее действую интуитивно. Чуйка подсказывает идти классическим путем.
Все! Спокойной ночи!
Если поискать "супер-успешное" и "супер-умелое" применение Голодания СПЕЦИАЛЬНО для повышения спорт-способностей, то лучшего примера, чем Мохаммед Али (Касиус Клей) Вам наверное и не найти.
Для Puma более показательным, а может и более лучшим будет пример Андрея Долматова, который тоже фитнес тренер (бодибилдинг с авторскими методиками), преподает групповые и идивидуальные занятия, СЕ, регулярно голодает, успешно голодал "без отрыва от производства" срок более 2 мес.
Фото некоторые здесь посмотреть можно. http://vk.com/photo-11721120_217633164#/photo-11721120_176900053
Для Puma более показательным, а может и более лучшим будет пример Андрея Долматова, который тоже фитнес тренер (бодибилдинг с авторскими методиками), преподает групповые и идивидуальные занятия, СЕ, регулярно голодает, успешно голодал "без отрыва от производства" срок более 2 мес.
Фото некоторые здесь посмотреть можно. http://vk.com/photo-11721120_217633164#/photo-11721120_176900053
Gaz, благодарю за подсказку. Обязательно почитаю.
Осталось, до конца 24-х часового ЛГ, 3,5 часа. Утром взвесилась: - 0,6. Когда проснулась поняла, что болела поджелудка. Попила воды - отпустило. Хочу спать и слабость, но не смертельно:) Не могу сказать, что хочу прямо есть-есть, просто тянет желудок, все время сухость во рту. Пью водичку. Тупая болезненность в желчных протоках. Для меня это уже победа. Раньше, только одна мысль о Г вызывала приступ жора. Буду дальше изучать вопрос.
Anyk99, продолжаю отвечать на заданные вопросы:
- покупаю продукты на рынке. Правда сейчас у нас появился сайт на котором предлагают эко продукты. Но, я сомневаюсь, что это на самом деле так.
- на счет: "двигаюсь вместе с клиентами". Вы меня не поняли или я не корректно написала, но ваша интрапритация этой фразы заставила меня задуматься. В персоналках есть клиенты, с которыми я росла в месте с ними. И некоторые из них стали проводить 24-х часовые еженедельные ЛГ. Так длилось почти три года. Результаты очень-очень хорошие. Однако я не занималась этим. Только сейчас, проработав своих "тараканов", готова идти дальше. А под "движением с клиентами" я имела ввиду банальное: я показываю движения (прыгаю, бегаю и т.д) беспрерывно. Они повторяют. И так из часа в час(если так можно сказать).
Опаньки! Заболел желудок. Бум наблюдать!
Вот и закончился мой первый (за последние 17-ть лет) ЛГ. Однако жадность победила. Борюсь с жадностью к еде:() Вернее не борюсь, а учусь принимать:) съела одну хурму, немного салянки из тушенных-свежих овощей и кипяченой воды с медом. Сразу почувствовала сонливость и сильную слабость. Забыла написать, что третий день температура (37-37,3), все тело ломит. Суставы очень разболелись.
Через час на тренировки (работу), по наблюдаю, как пройдет. В планах: выпить 2-а стакана овощного сока, на сегодня хватит. Всем спасибо за поддержку:)
Puma, по сумме описанного Вами стал понятнее "расклад".
Я подытожу? А то вдруг снова что-то упустил... :hz:
1. Имеем некое состояние на данный момент. И желаем перейти к другому, причём через ряд описанных Вами пунктов "путешествия".
Соответственно, Вас интересуют важные особенности этого маршрута от тех, кто именно "там" уже ходил.
Так?
(Сразу оговорю одно своё... хм, не претендующее на истинность, мнение: Если Вас интересуют "пошаговые" комментарии и ответы на вопрос "Что делать в данный момент?", то Вам тут накидают... противоречий. Так что не стОит слишком увлекаться "путешествиями" с пошаговым руководством форумами. Зато вполне стОит, если в собственной голове сложится чёткое видение "маршрута" и его целей.)
Если я всё правильно понял по Вашим сообщениям, то:
1. Вы на данный момент ещё не имеете того Здоровья и опыта, которые позволят Вам провести параллельно и фитнесс-работу и голодание свыше 7-10 дней... так, чтобы без ущерба для работы и здоровья.
2. ПОДГОТОВИТЬСЯ к голоданию так, чтобы можно было успешно и без потерь совместить - способ есть. Но потребует некоторого времени. Сколько именно заранее не скажу - зависит от Вашего реального здоровья на данный момент, и от Ваших будущих усилий по "подготовке".
3. В любом случае... Теоретически... Лучше Вам всё-таки заголодать ПЕРВЫЙ РАЗ (пропуски еды до 3-х суток, простите, к известному "Лечебному Голоданию" отношения не имеют... Их опыт и результаты не накапливаются так, чтобы хоть приблизительно приравнивать их к "РДТ") тогда, когда в работе возможен перерыв или подмена Вас другим тренером. Для подстраховки и как "заранее подложенная соломка"... Но это наверное Вы и сами понимаете.
По Вашим сообщениям, я сложил впечатление о том, что Вы, как и большинство, полагаете "Голодание" способом ОЧИЩЕНИЯ организма.
Я с таким отношением к Голоданию не могу согласиться, и вот почему:
Взгляните на Голодание иначе - как на "объявленный в теле "КАП-РЕМОНТ".
Как в большой организации, на заводе... Прямо по общей радиоточке заявлено: "С этого момента и до отдельного указания, а предположительно на срок ---(выбранный Вами примерный срок)--- привычная ЭКСПЛУАТАЦИЯ завода останавливается на КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ силами коллектива завода!!!"
Не на "субботник" по уборке мусора и покраске лавочек и пожарных щитов, а именно на КАП-РЕМОНТ.
- Если организм (завод) захламлен так, что требовал именно авральной очистки, то в таких условиях РЕМОНТ захлебнётся в горах хлама. (токсикозы, тошнота с головной болью, вялость и самоотравление... вплоть до состояний, с которыми организм справиться не может - примеры на форуме были неоднократно, а подчас и трагично.)
ПОЭТОМУ заранее стОит понимать Голодание именно как средство КАПИТАЛЬНОГО РЕМОНТА или запланированной ПЕРЕСТРОЙКИ ЗДОРОВЬЯ ("Духа", коли со Здоровьем ужо худо-бедно разобрались), и готовить "ВСЁ ДЛЯ РЕМОНТА" заранее!
И очистки территории, и материалы для ремонта, и ОПЫТ - всё ЗАРАНЕЕ.
То есть, речь идёт о "методах очистки" и "методах ПОЛНОЦЕННОГО нормально-эксплутационного ежедневного существования".
И вот тут... мы подбираемся к методам и понятиям, на которые в инете отнюдь нет "общего языка и мнения". Именно в вопросах "чистки" и "материалах для ремонта и для жизни" имеется не согласие и поиск истин, а... ВОЙНА мнений и самолюбий.
Puma...
Если я по Вашим уже имеющимся сообщениям УЖЕ могу сотавить картину и план действий (под заявленные Вами задачи), то я это делаю исходя из моего видения "методов очистки, снабжения и ремонта"... К примеру: (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=861816&postcount=822)
Если Вы имеете принципиально иные убеждения в этих вопросах, то воевать с Вами я не хочу и не буду...
Так что не могли бы Вы хоть вкратце определить своё отношение к иным, кроме Голодания методам "чисток, ремонтов..." и своё отношение к "незаменимым белкам и таким же жирам", а так же к микрофлоре.
Мне будет намного спокойнее общаться с Вами, если я буду заранее предполагать, где у нас есть риск начать "войну". :D
И... Мне кажется, Вам удобнее открыть свою тему, а не засорять нашими разговорами ЭТУ - она скорее общественная и "скоропомощная", чем индивидуальная и располагающая к диалогам. (Если Вам конечно всё ещё интересно общение.)
И пардон за "многобуков" - я не в силах себя в этом переделать. Всегда боюсь что-то недосказать. :smirk:
Anyk99, я благодарю проведение (занимаюсь духовными практиками, но не маньячка), за то что вы отозвались.
Начну с конца. Согласна. Надо отпочковаться от этой темы. Сейчас разберусь: Как? И в путь.
Puma, когда откроете свою тему, скиньте мне в личку ссылочку? Или тут разместите...
Эээ... Может я опять не так Вас понял? Может Вы имеете затруднения в открывании своей темы?
Или почему-то уже не актуально?
Всем привет! Прошу прощения, что на долго исчезла. Меня втянули в ремонт квартиры, поэтому времени и сил не было написать. Теперь создала свою тему:
Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
Прошу пожаловать в тему, кому будет интересно. Начала новые сутки, а может и больше, воздержания от пищи.
Подскажите, можно ли использовать Фортранс для очищения ЖКТ и входа в голодание?
Кошка-Оля
15-01-2015, 13:05
Все время без предварительной подготовки , выпив 50г магнезии входила в голод. После магнезии аппетит уже пропадает. Но вот уже 2 раза подряд мой организм перестал принимать магнезию, рвота такая! Просто перевод препарата. Причем пыталась повторно впихнуть магнезию и то же самое. Я поняла, что нужно искать другие способы без магнезии.. Прислушаюсь ко всем вашим советам
DimAlex86
17-01-2015, 16:34
Зашел на голод без подготовки, сегодня после трех суток сорвался. Хочу сразу же зайти вновь. Год назад голодал 17 дней, хотел дольше, но окружающие и близкие вынудили выйти. Прошлый раз заходил боле–менее нормально, кефир, яблоко, гречка,без соли, голодать было очень легко. Всетаки с правильным входом голодать НАМНОГО легче!
Товарищ Сталин
18-01-2015, 05:04
Всем привет! Ребята подскажите, есть пара вопросов:
Магнезию разводить в холодной воде или тёплой? Запивать её потом надо? Каким количеством воды,тёплой или холодной? Я гдето на форуме видел ответы на эти вопросы,но нет времени искать..
Расскажу про свой неудачный опыт. Вчера поужинав морковкой,через пару часов (11 вечера) ,выпил магнезию 20 грамм развёл в теплой воде, запил 0.5 литра тёплой воды. В итоге всю ночь бегал по маленькому (простите за подробности))
Кошка-Оля
18-01-2015, 09:49
Я развожу в теплой воде, но пью остывшую. Если пью утром, развожу на ночь. а утром выпиваю. Но если пьете магнезию на ночь, то будете бегать на унитаз ночью. А вообще рекомендуется на стакан воды 50 грамм магнезии. Чтоб легче переносить выпитую магнезию , я немного лимон сосу и на кончик языка соль.
Всем здравствуйте! Прошу консультации
-магнезии я не нашла, купила epsom salt
-как я поняла это та же магнезия
-разводить ее надо 50гр на сколько воды?
-сколько это-50гр в столовых ложках? Одна ложка с горкой?
Спасибо за ответы
ТимурНасрудинов
21-11-2015, 14:37
Всем здравствуйте! Прошу консультации
-магнезии я не нашла, купила epsom salt
-как я поняла это та же магнезия
-разводить ее надо 50гр на сколько воды?
-сколько это-50гр в столовых ложках? Одна ложка с горкой?
Спасибо за ответы
2 столовые ложки без верха- 50 граммов. На 2 стакана воды.
Внимательно прочитала сообщения по теме Как войти в голод и была просто потрясена легкомысленным отношением к собственному здоровью. Прежде, чем решиться на голодание необходимо оценить собственные силы и возможности организма. Хотя бы сделать УЗИ внутренних органом и щитовидки, кардиограмму сердца и кровь на сахар (это необходимый минимум).
Это позволит вам узнать о камнях в почках и желчном пузыре до того, как они перекроют протоки при выходе из голода и правильно выбрать методику голодания. Зная собственные болячки легче ориентироваться в советах более опытных коллег. Уверена, что большинство знают о своих болезнях, но так же многие о них и не подозревают.
Теперь о своем опыте (16 лет) как войти в голод.
Я никакой подготовки, вроде диеты, не провожу. Сразу пью магнезию, чтобы очистить кишечник и все.
При этом доза магнезии составляет 33гр. Это столовая ложка без горки и две чайных без горки. Такую дозу выпить существенно легче, чем рекомендованную здесь 50гр, а эффект такой же. Может кому-то и 25 гр хватит, если запоров нет.
Магнезию растворяю в стакане теплой воды и жду, когда остынет. Пью холодную и запиваю 5 стаканами холодной воды. Магнезия с холодной водой плохо всасывается в кишечнике и действует как поршень, продавливая содержимое наружу.
Лучше всего начинать голодовку вечером. В 17 — 18 часов пьете магнезию с водой, через 1,5 — 2 часа срабатывает кишечник и к 22 часам он уже свободен. А дальше спокойный сон. Для ускорения срабатывания можно походить, покрутиться, как на дискотеке.
Если на следующий день болит голова (это признак токсикоза), значит в кишечнике еще что=то осталось и лучше сделать клизму.
Еще раз к теме «как войти в голод». Хочу подчеркнуть необходимость проведения медицинского обследования. К своему стыду, я этого в свое время этого не сделала, поэтому не знала, что у меня мелкие камни в желчном пузыре и не поняла, что они начали растворяться во время 16-дневного голодания.
При выходе из голода произошел выброс желчи и камень закупорил желчный проток, в результате — операция по удалению желчного пузыря.
Когда мне отдали содержимое желчного пузыря, я была потрясена! Все камни 5 — 6 мм (17 шт.) были как спрессованный мелкий песок и просто рассыпались в пальцах при сдавливании. Мне не хватило буквально 3 — 5 дней голодовки и они бы сами вышли песочком.
Выходить из голода предпочитаю на лимонном и грейпфутовом соке, сильно разведенном водой. 1ч/л на 100гр воды.
Еще раз к теме «как войти в голод». Хочу подчеркнуть необходимость проведения медицинского обследования. К своему стыду, я этого в свое время этого не сделала, поэтому не знала, что у меня мелкие камни в желчном пузыре и не поняла, что они начали растворяться во время 16-дневного голодания.
При выходе из голода произошел выброс желчи и камень закупорил желчный проток, в результате — операция по удалению желчного пузыря.
Когда мне отдали содержимое желчного пузыря, я была потрясена! Все камни 5 — 6 мм (17 шт.) были как спрессованный мелкий песок и просто рассыпались в пальцах при сдавливании. Мне не хватило буквально 3 — 5 дней голодовки и они бы сами вышли песочком.
Выходить из голода предпочитаю на лимонном и грейпфутовом соке, сильно разведенном водой. 1ч/л на 100гр воды.
А они не должны быть такими рыхлыми? если бы голодания не было то они твердые были бы?
marser,
А они не должны быть такими рыхлыми? если бы голодания не было то они твердые были бы?
они высохли уже вне .
А они не должны быть такими рыхлыми? если бы голодания не было то они твердые были бы?
Мои камни были похожи на свекольные семечки, такие же корявые, а у моих соседок по палате просто маленькие гладкие камешки, как мелкая галька, плотная. И во время голодания по утрам из кишечника был небольшой выброс желчи, видимо камни растворялись.
Вера Ивановна
19-01-2016, 10:22
поэтому не знала, что у меня мелкие камни в желчном пузыре и не поняла, что они начали растворяться во время 16-дневного голодания.
Это надо же! сразу НЫРНУТЬ в 16 дневную голодовку!
Это надо же! сразу НЫРНУТЬ в 16 дневную голодовку!
Вообще-то это была 3-я голодовка. Сначала были 5 и 8 дней. С диагнозом "аутоимунный тиреоидит" они прошли легко, поэтому и пошла на 21 день. Надеялась, что узелки уменьшатся. Но, приехали гости и пришлось выходить на 16-й день. Потом удаление желчного пузыря.
Мужа до сих пор трясет, поэтому больше 5 дней голодать не рискую.
Дорогие друзья, вопрос к тем, кто принимал сульфат магния
Решил зайти на небольшое каскадо/голодание. Есть пакетики С.М. по 25 гр. Если я выпью один пакетик на стакан воды утром натощак.
Когда начнется действие после приема?
Сколько оно будет длиться по времени?
Решил зайти на небольшое каскадо/голодание. Есть пакетики С.М. по 25 гр. Если я выпью один пакетик на стакан воды утром натощак.
Когда начнется действие после приема?
Сколько оно будет длиться по времени?
Был только один опыт и тот неудачный. Сын (взрослый) принял сульфат, разведенный в стакане воды и... ничего не последовало... Позже узнали, что после принятия этой соли, чтобы пошло очищение, надо в течение часа выпить еще несколько стаканов воды.
Магнезию следует применять так - в стакане(200мл) развести 50 гр магнезии. Температура воды не менее 40 градусов - пить зажав нос и подавив небольшой позыв тошноты. А самое главное - последняя еда перед приемом магнезии должна быть 6 и более часов назад
Почему перед голоданием нужно исключать мясные, молочные продукты?
ТимурНасрудинов
28-04-2016, 15:12
Почему перед голоданием нужно исключать мясные, молочные продукты?
Перед голоданием кушайте что хотите. Но только во время голодания не забывайтесь.
Reasonable
28-04-2016, 18:03
Почему перед голоданием нужно исключать мясные, молочные продукты?
это для людей, которые едят много мясного и молочного. Есть такие, едят мясо каждый день и часто даже при каждом приёме пищи. Это им следует сократить кол-во мясного перед голодом. Заметьте: сократить а не исключить. Полный отказ произойдёт на голоде. А сократить перед голодом надо, чтобы орг научился беречь белки. Иначе он, по инерции на голоде, будет жечь много своего мяса и потеряет больше мышечной массы.
Вадим Петрович
13-05-2016, 15:52
Беречь свои белки, конечно, важно! Но у мясоедов (сам такой) есть проблема поважнее -токсины в кишечнике! Поэтому, либо воздержаться от мясного в течении хотя бы недели перед голодом, либо - клизмы 2-4 раза в в первые сутки голода и 3 л. минимум выпить не минеральной щелочной воды. Иначе (у меня) - головные боли обеспечены.
В мае начал спонтанно 30дневное голодание без подготовки. Разве что мясом не обьедался. Просто начинай с сухого первые дни и все пойдёт нормально
Отражение
12-09-2016, 02:38
Приветствую,
Подскажите, пожалуйста.
Есть люди с физиологическими особенностями, которым голодать опасно.
Например, плохо работающие почки (не с рождения) могут просто остановиться, когда пойдут шлаки во время голодания. Ну и т.д.
А имеет ли смысл тогда плавно подходить к голоданию?
Т.е. сначала сыроедение, шлаки выходят плавно, и почки не останавливаются, потом вообще поменьше пищи, ну и потом голодание?
Т.е. если выводить шлаки плавно, такой способ тоже может навредить почкам?
Ув форумчане, подскажите пожалуйста, есть ли какие либо быстрые способы , перед входом в голод, промыть весь желудочно кишечный тракт..пробовал шанкпрокшалану, но она сильно изнуряет тело и эффект не такой хороший( в маем случае), прочел тут о магнезии, насколько она эффективна?, то есть дает ли она эффект диареи скажем так) чтобы реально можно было вымыть все из жкт..
прочел тут о магнезии, насколько она эффективна?, то есть дает ли она эффект диареи скажем так) чтобы реально можно было вымыть все из жкт..
Пробовал несколько раз магнезию - голодал по Суворину ... - "реально проносит"). Но это скорей индивидуально - пробуйте ...
Пробовал несколько раз магнезию - голодал по Суворину ... - "реально проносит"). Но это скорей индивидуально - пробуйте ...
спасибо
а можно узнать как вы ее пили, имею ввиду сколько грамм, на сколько воды.. и каким количеством запивали..
спасибо
а можно узнать как вы ее пили, имею ввиду сколько грамм, на сколько воды.. и каким количеством запивали..
40-50 грамм на стакан тёплой воды.
40-50 грамм на стакан тёплой воды.
это все? больше воды не пили?, разве одного стакана достаточно чтобы вымыть весь жкт ?!
это все? больше воды не пили?, разве одного стакана достаточно чтобы вымыть весь жкт ?!
У Вас никогда расстройства не было желудка? - вроде воды не пили, а результат жидкий) Магнезия тоже дополнительной жидкости не требует. И конечно магнезия, это не генеральная уборка жкт - последующие клизмы на голоде дополнительно очищают кишечник.
У Вас никогда расстройства не было желудка? - вроде воды не пили, а результат жидкий) Магнезия тоже дополнительной жидкости не требует. И конечно магнезия, это не генеральная уборка жкт - последующие клизмы на голоде дополнительно очищают кишечник.
извините за дотошность) , а если добавить еше пару стаканов поверх этого не будет ли эффект лучше?
извините за дотошность) , а если добавить еше пару стаканов поверх этого не будет ли эффект лучше?
Я Вам со 100% точностью не отвечу на вопрос. Но по моему, лучше крушкой эсмарха помочь ... - после того, как действие магнезии пройдёт.
Я Вам со 100% точностью не отвечу на вопрос. Но по моему, лучше крушкой эсмарха помочь ... - после того, как действие магнезии пройдёт.
я почему на этом моменте заостряю внимание, к примеру при выполнении шанкпракшаланы добиваются результата что из нас выходит чистая вода.. сперва один стакан пропускают проделывают упражнения, потом второй и так далее, до требуемого результата пока из вас не выйдет чистая вода.., тоесть полное промывка жкт.. , думаю при приеме магнезии промывка будет но не полная.. даже если крушкой эсмара толстый кишечник промоем, тонкий останется не совсем чистым.. вот как добится полной промывки..:-) , думаю в таком случае и голодание будет более продуктивных и легче переносимым
к примеру при выполнении шанкпракшаланы добиваются результата что из нас выходит чистая вода.. Спасибо, возьму на вооружение. даже если крушкой эсмара толстый кишечник промоем, тонкий останется не совсем чистым.. вот как добится полной промывки..:-) Поэтому во время голодания крушка эсмарха - друг и товарищ на весь срок ...)
Добрый день! Подскажите пожалуйста почему может болеть голова?
Я второй день на лечебном голодании по Марве, может я что-то делаю не так?!
Благодарю
Подскажите пожалуйста почему может болеть голова?
Это нормально. Не помню почему болит - вроде глюкоза ...?!?
Обычно пару - тройку дней беспокоит и всё - полёт нормальный ...
Благодарю!))
На фоне головной боли я по ходу остального и не чувствую))
Но, буду наблюдать дальше))
Спасибо, возьму на вооружение. Поэтому во время голодания крушка эсмарха - друг и товарищ на весь срок ...)
Не всегда, к этому делу нужно подходить обдуманно, то есть :
есть такое понятие как конституция, она подразделяется в основном на 3 части это , ветер вода и огонь, так вот если человек с конституцией ветра( худой длинный - это обобщенно) клизма( крушка эсмара так же) вызывает усиление ветра, что может привести к нежелательным и не приятным последствиях.. это сухость кожи и при дальнейшем прогресировании трещины ..(это из личного опыта) так что нужно учитывать вот некоторые особенности организма, это касается периода голодания, а в обычных условиях не бывает таких сильно выраженных проявлений..
Obivan, спасибо, а можно поподробней? Я предположим вешу 70 кг при росте 183. Я ветер?)
Obivan, спасибо, а можно поподробней? Я предположим вешу 70 кг при росте 183. Я ветер?)
Да, вы скорей всего ветер, но я говорю обобщенно, что бы точно определить надо вам лично изучить эту тему, так как там много нюансов,
информацию об этом можно найти в интернете...
к примеру такая наука как Аюрведа хорошо об этом рассказывает, но в разных традициях свои классификации, в общем они все схожи..
Перестать принимать пищу, но опасно не само голодание,а выход из него. Здесь есть опасность в аппетите или жоре, ОБЯЗАТЕЛЬНО при ВЫХОДЕ из ГОЛОДАНИЯ восстановительное питание на соках (что бы не было за ворота кишечника) . Общая практика: сколько дней длиться голодание - столько дней длиться выход на соках, с постепенным увеличением количества и твердости пищи
Alexandre
24-05-2018, 19:45
Мой опыт- нужно очень важное увлеченное занятие чем либо вне дома на целый день. Добраться до дома -горячая ванна и постель! И у тебя в кармане первый день! Самый сложный это только первый день! До голодания нужно чтобы в кишках по всей длинне были только правильные продукты и без соли, жира и жаренного. Знать точную дату и время входа и настраивать себя на нее, как на что то важное и неизбежное в жизни.
Серега82
21-06-2018, 11:55
Согласен
ТатьянаСв
24-06-2018, 06:12
Главное настроиться морально,а потом просто понимать ,что это временно
ДевочкаЕнот
11-07-2018, 13:02
Здравствуйте.Нужен совет от опытных .Я голодаю в первый раз.Перед первым днем не пила слабительное.Выпила его уже во время голодания в 2 дозе ( в первый день) и оно не сработало вообще.На второй день клизму поставила. Вопрос: Стоит ли мне пить слабительное сейчас( идет 3 день голодания)??? Буду очень признательна ответу.Не у кого больше спросить
Сделайте два дня подряд две клизмы в день утром и вечером Методика голодания www.golodal.ru
ДевочкаЕнот
11-07-2018, 14:10
Сделайте два дня подряд две клизмы в день утром и вечером Методика голодания www.golodal.ru
Спасибо
OrbRider
21-08-2019, 09:51
есть опасность в аппетите или жоре, ОБЯЗАТЕЛЬНО при ВЫХОДЕ из ГОЛОДАНИЯ восстановительное питание на соках
Жор от соков на выходе и случается. Ладно б еще овощными заправлялись, так фруктовые все пьют... Уму нерастяжимо!
AlexM001
23-10-2019, 04:08
Добрый день. Подскажите пожалуйста, есть вот такая проблема. Голодать пробовать начал примерно с 2007 года, то есть уже 12 лет. По началу это были 36 часовые голодания. Несколько раз голодал по 8-10 дней, и вот какая выявилась закономерность. После длительного голодания (под длительным я понимаю 8-10 дней) мне невероятно тяжело заголодать хотя бы на сутки. Я решил начать голодать по 36 часов каждую неделю, пока без длительных голоданий, чтобы войти в систему. Но вот опять проблема: 4 раза проголодал по 36 часов, а пятый раз не могу войти, просто ломает меня, как будто курить бросаю. Вот уже третью неделю подряд пытаюсь начать 36 часовое голодание и ничего не получается. Я конечно понимаю что все проблемы в голове. Подскажите, у меня одного такое, или у других это тоже случается? Кто как борется с этим явлением?
В день когда не получается войти но есть желание - займите себя чем то. Гуляйте подолгу. Работайте с мыслью. Поменяйте день недели. Совмещайте день голодания с днями экадаши. Читайте книги о голодании - мне помогало. Уберите из виду еду чтобы не маячила перед глазами. Если пили помногу воды - пейте меньше или наоборот. Ополчитесь на соблазн покушать всеми доступными методами. Мозг не всесильный и не выдерживает длительного напора. У всех так бывает, у меня так было но не всегда и всегда по-разному. Будьте гибкими прежде всего ментально, не ставьте себе жёстких установок и постепенно наработаете привычку. В какой то момент полярность поменяется и вам уже будет тяжело пропускать голодание. И главное, как говорил Платон: "Я не считаю, что, когда тело у человека в порядке, оно своими собственными хорошими качествами вызывает хорошее душевное состояние; скорее, наоборот, хорошее душевное состояние своими добрыми качествами обусловливает наилучшее состояние тела." - не мучайте себя и не ломайте, рассмотрите вариант без голоданий но с пересмотром своего питания в сторону облегчения. Лёгкость приходит с пониманием а не через усилие.
P.S.
И ещё, совет (раз уж влез)....
- всегда когда сталкиваетесь с любыми трудностями, препятствиями в чём либо и т.д., помните ваши таланты и добродетели имеющиеся у вас внутри уникальны а глупость и пороки одинаковые у всех людей, просто проявляют и ведут они себя по-разному: как пороки(трудности) в людях так и люди в пороках(трудностях).
Павел Павлов
05-01-2020, 18:07
Доброго времени суток всем участникам сообщества!
Вот решился попробовать голодание на воде. Но мысли путаются, не знаю с чего начать.
Друзья, помогите пожалуйста с алгоритмом ВХОДА в голод?
Поголодать планирую 5 суток (+5 суток выход на "вода/сок (по Столешникову). Для первого пробного раза сойдёт.
Самая большая проблема для меня на данном этапе - решиться. А решусь я ТОЛЬКО зная правильный алгоритм входа.
Пару-тройку дней посмотрел на Ю-тюбе ролики Ворошилова (и комменты/отзывы о его платном "сопровождении голодующих) - и как-то и настрой ослаб и "вера пошатнулась".
А теперь по существу вопроса: обязательно ли делать ТЮБАЖ?
Все вот эти телодвижения с внутренними органами меня пугают. Они ж не казённые всё-таки - новые не купишь, а возможно и до больницы не довезут.
Я просто с алкоголем очень дружил ещё со студенческой скамьи, поэтому думаю, что всякие поджелудочные и печень у меня в далеко не идеальном состоянии. И на ТЮБАЖ может быть неожиданная реакция с их стороны.
Может быть просто выпить сульфата магния, отсидеться на горшке, как положено (опыт сульфата и Шанк-Пракшаланы имел, когда в 201м на веганство переходил)? А после сульфата магния через дня два выпить ещё сульфатика, чтоб вторая волна вынесла из кишков то, что вышло в кишечник после первого применения сульфата?
Если без ТЮБАЖА всё-таки никак не обойтись, то как сделать его более безопасно, чтоб ничего нигде в протоках не заткнуло каким-нибудь камнем или подобной "затычкой".
Сульфат, кружку Эсмарха и грелку приготовил для входа в ВГ.
PS: тапками и проклятиями прошу не кидаться - все когда-то на моём уровне НЕзнаний были.
мария-mio
14-01-2020, 10:15
Павел,а вы сразу на 5 дней хотите,а есть опыт голодания на меньшие сроки?
Есть такое правило,сколько голодаешь,столько и подготовка и выход(5 подготовка
+5 голод+5 выход) за неделю лучше исключить животные продукты, питаться постной пищей,в идеале сырой,можно на пару.Очищать кишечник тут по желанию,лично я это делаю клизмой.
Можно касторку выпить,сульфат магния,Пракшалану сделать,если кишечник медленный и есть склонность к запорам.
У меня муж не делает и прекрасно голодает на воде 5 дней.А вот я не могу,голова по началу кружилась,поэтому и во время голода делаю клизмы 1-2 раза,но не увлекаюсь сильно. Вообще если будете есть сырые овощи,фрукты,соки за 3-4 дня до голода тело само немного почиститься и голод в разы легче переносится.Желаю вам удачно поголодать!
Аня Виктори
09-07-2022, 16:36
Я уже несколько лет вхожу в голодание таким способом. Я так научилась голодать в Таиланде, а потом перенесла на практику водного голодания. Я за несколько дней до начала стараюсь избавится от основного количества токсинов. Утром смесь "vital greens All in one", потом через час стакан кокосовой воды (электролиты), в обед стакан свежевыжатого сока и на ужин овощной бульон. Я его "солю" электропитания. Между я пью фисилум хаск с углем и специальной глиной (происходит очищение от токсинов по всему ЖКТ) 3-5 раз в день и ещё делаю кофейную клизму. Тоже токсны выводятся. Ноги держу в ванночке с яблочным уксусом. И так дня 3-7. И потом уже в голодовку входишь как по маслу.
Можно ли сразу начинать лечебное голодание дней на 20-30?
Странник
24-09-2022, 15:11
Можно ли сразу начинать лечебное голодание дней на 20-30?
Можно, если по прогнозам врачей Вам осталось жить пару месяцев, и голодание это Ваша ПОСЛЕДНЯЯ надежда решить Проблему.
В остальных случаях лучше НЕ спешить, т.к. Вы скорее всего не знаете, как Ваш организм будет переносить голод, и как и на чём лично Вам лучше всего выходить...
Эту информацию Вы получите только после серии коротких голоданий.
Чужой опыт в данном случае может быть только "информацией для размышлений".
Поэтому начинайте с разгрузочных дней, и (если энтузиазм не пропадет) постепенно увеличивайте сроки.
Потому что чем глубже уходишь в голод, тем выше цена ошибок (особенно на выходе).
Нужно ли знать диагноз для проведения лечебного голодания ?
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot