Просмотр полной версии : Дневник Igor (21+26+21+9+30)
Ниже мое фото "первый день голодания" для последующего сравнения с "последним днем
будем ждать фото и следить и поддерживать тебя! Удачи!:prv03:
четыре последние сутки маленькие сабантуи, по бутылке вина за вечер,плюс эти же четыре сутки пища скажем так-неЗОЖевская.
Остаётся желать лучшего, но ничего....все мы по разному входим в голод...кто на яблоках с клизмами, кто на шашлыках с вином, а главное ВЫХОД!!!
Доброе утро!:hi:
Идет вторая сутка голодания.Подьем-6.30.Время сна 5 часов.Пробежка,окунания,турники. Бежалось легко, по возвращении домой, когда заканчиваю бег, всегда делаю максимальное ускорение последние 200 метров, так вот сегодня эти 200 метров бежались в "невесомости",на автомте,не ощущая ни усталости ни дыхания ни сопротивления.Казалость бежал бы и бежал еще. На перекладине чет "закололо" в правой мышце(не судорга), недоподтянулся сколько положено, на брусьях же все нормально...:hz:
Вес после пробежки 70,5кг.Температура воды в роднике сравнялась с температурой воздуха-интересное ощущение.:D Скоро станет вообще тепелее чем воздух.
Утром появился налет на языке и запашок-начинается...:-)
Пока все.Любви всем Вам.
До встречи.А я в деревню.......:hi:
Всем привет!:hi:
Подходят к завершению 6 сутки голодания.
2-5 сутки провел в деревне, физически работал, состояние превосходное, стула небыло вообще.Только гадость ночью покоя не давала.Время сна постоянно 7 часов.
Приехал вчера вечером,сегодня утром уже было не так весело, сильная усталость,за день правда разходился и все в норме. Вонь во рту уже напоминает о себе в течении дня.Стул имел место. Вес 68 кг. Очень сильно потрескались пальцы на руках.На ноге появилась какое-то красное пятно(небольшое).
Также на одном объекте ребята монтировали конструкцию раздвижных дверей,придуманную мной,поэтому контролировал процес и подсоблял слегка.В результате сдвинул пучку на среднем пальце(боли нечувствовал вообще).Теперь буду наблюдать процес "исцеления на голодании":D . Либо прирастет либо нарастет новая.
Моя собака уже понимает команду "лежать", правда понимать и всегда делать, оказывается очень разные вещи.:D Да и мала еще...
Пока все.Любви Вам.:-)
Доброе утро.:-)
Утро,7 сутки голодания. Подьем 7.30, время сна 6 часов, вес 67 кг.Стула небыло, точнее была его имитация:D . Состояние так себе,сильнейшая вонь во рту и немного ощущается некая усталость, но в течении дня разхожусь. Плохо что небыло пробежки утром,она бы помогла неплохо, но допозна работал( до пол второго ночи) и спал полго..... За вчерашнюю сутку выпил очень много воды, в пределах 5-6 литров, это для меня "рекорд".Судя по сегодняшнему утру(уже выпил около литра) за сегодня тоже много пойдет.....
Уже где-то 4 или 5 ночь, просыпаюсь по несколько раз, в туалет по-мелкому, в ванну чистить язык,десна, немного выпиваю воды -очень помагает.И сразу же опять засыпаю...
Сделал вечером 1 упражнение йоги, а то забросил последнее время. Недолго правда,но состояние позвоночника порадовало-он весь затерп и очень сильно стал ощутим, аж в мозгу отдалось-надо продолжить эту практику.
Пока писал, опять захотел в туалет, пойду и опять ничего не выйдет...Мое тело так надо мной шутит последнее время...:-)
Моя сдвинутая пучка скорей всего будет прирастать на старое место...
Пока все. Всем любви и понимания....:prv03:
П.С. стул имел место всте таки, мало но сердито. Также позволил себе вольность-немножо соли по язык, в tata вроде научился.:)
Сделал вечером 1 упражнение йоги,
Igor, можно поинтересоваться какое именно.
Удачи Вам!
А собака ваша - просто прелесть!!!:)
... можно поинтересоваться какое именно....
Пашчимоттанасана..
Не знаю правильно ли сказал, но в источнике из которого почерпнул сие указанно именно так.:-)
Доброе утро!:hi: :-)
Идут восьмые сутки голодания.Треть уже позади...начинаю уже думать о том, какой смак будет у первого глотка сока.....:D вспоминаю когда-то услышанные слова, не помню или вернее незнаю кого: чтобы описать всю силу наслаждения от глотка воды, нужно ее не пить несколько дней и первый глоток растягивать чем подольше, тогда и узнаеш какое это наслаждение....:D сказано неверно, но суть такова.
Итак сегодня подьем 6.30, время сна шесть с половиною часов, вес после сна 65.5кг-маловато что-то:x .стула еще небыло,но думаю будет. пробежка окунания. Бежалось немного труднее чем всегда. ощущалось состояние общей тяжести тела. на турниках все по-старому, на брусьях даже немножко больше чем всегда...:-) Вода в роднике, стала "теплее" по сравнению с летним периодом. :-) было желание пробыть там дольше чем практикую всегда, но не хотел лишний раз рисковать, хотя сейчас понимаю, что нужно было послушатся тела.если в другой раз повторится такое желание-пробуду дольше, организм же лучше знает что ему нужно....:-)
Последние дни очень сильно "облазят" губы. пятно на ноге по-немножку увеличивается...:blush:
В общем легкое состояние усталости в теле, во рту-наяривает с каждым днем, сегодня к слизи и вони, утром добавилась кровь из десен.... вчера для облегчения прибегал к боржоми,соли и лимону-в меру нормального.
Уже наверное всех достал своей собакой, но не могу не похвастать какая она у меня красавица и выложу ее фото.:-) .
Пока все.Любви Вам.:prv03:
marinka_
27-11-2009, 09:00
Собачка,красотуля.:good: Сколько ей лет?
Здрасте.:-)
9 сутка голодания. Подьем 7.30, время сна 7 часов, вес после сна 65кг.Пробежка и прочее.Увеличил число окунаний в воду с трех до четырех.Вроде пошло неплохо, только в груди ощутил легкий холодок...:-)
Бежалось легче чем вчера но очень таки в натяжку, такое ощущение что я бегу сам по себе а тело само по себе, и постоянно меня обтяживает... Хотя последние 200м с ускорением, бежались как никогда легко,ощущение что парил в воздухе.Но на ускорении мне легче подать вперед корпус и правильно работать руками чем при беге трусцой,скорость позволяет ногам "догонять" торс, при трусце так не очень - если начинаю "догонять"тело то ускоряюсь и уже не трусца....:D эт я так образно выложил, на яву оно не так и страшно... Еще, после ускорения практически небыло отдышки, дышал почти как после ходьбы.В голове промелькнула мысль о пробном проведении забега километров так на 10, ради интереса и чтоб увидеть свои возможности...
Ночью не вставал для чистки языка. Стула небыло ни сегодня ни вчера.Но по тяжести внизу живота, могу сказать, что выброс должен произойти в ближайшее время.Вчера мать подметила, что начал ощущатся слабкий запах ацетона-процес идет.:-)
На этом голодании стараюсь миновать все нехорошие моменты, поэтому использую лимон, соль и боржоми иногда... не знаю хорошо ли плохо, но на сам процес думаю это сильно не влияет...или есть другие мнения? было бы интересно услышать.
Судя по утреннему состоянию можно преподложить, что криз миновал, но это только преподложения,так как его как таково и небыло.
Пока вроде бы и все.Любви Вам...:-)
Собачка,красотуля.:good: Сколько ей лет?
:D :D :D marinka, спасибо, ей 3.5 месяца........
А чё?!
Я щас тожк побегу!
А то вот сижу тут всё утро, как обычно, а ведь сегодня единственный выходной и то вечером уже планирую потрудоголить слегка...
А чё?!
Я щас тожк побегу!
А то вот сижу тут всё утро, как обычно...
...tata,одно Вас только попрошу...... не забегайте слишком далеко.....:D
шучу конешно......
Igor, молодец!!! Еще и бегаешь, слов нет! Удачи в продолжение голодания, а так же потом на выходе!!!:prv03:
Доброе утро":hi:
10 сутки голодания. Подьем 7,00, время сна шесть с половиною часов, вес после сна 65кг.Пробежка, окунание и прочее. Стула небыло , и вчера тоже небыло...Бежалось относительно легко.Состояние нормальное. Вчера, после обеда было довольно таки плоховато, ложился дважды по 20 минут, лез в ванную. Пол вечера бродил под дождем(прогуливался) без зонтика, промок до нитки, но улучшение налицо....:-) Ночью, в 4 часа вставал почистить рот....
Борясь с вонью заметил, что за более чем пол дня надодавал до воды,которую пью, сока с половины лимона. Думаю что увлекся. Вопрос к знающим, от какого количества(примерного) лимонного сока может запустится пищеварительная система?
В общем протеканием голодания доволен, потерей(нежелательной) веса вроде так-же, это уже хорошо.Завтра экватор, и как говорил ROM,дни считать будем уже в обратном порядке..:D
Еще один момент, как уже упоминал в постах выше, очень легко стала бежатся 200метровка с ускорением, это при условии что просто бег идет трудно... как это можна объяснить?
Пока все. Любви всем Вам.:prv03:
Привет!:prv03:
11 сутки голодания. Экватор..:-) Подьем 8.00, время сна 7 часов, вес после сна 65,5кг(такой недостаток механических весов +-1кг:D ). Пробежки небыло:x. Стула тоже небыло,:x видать он обо мне забыл на этом голодании. Состояние слегка подавленное,легкая тяжесть во всем теле. Наверное нужно прогулятся чуток....
Вчера,в первой половине дня ощущалась сильная легкость во всем теле, после обеда пошло на спад.
Появилась новая мечта: после еще 10 суток голода и двух-трех выхода, гранат,азейбаржанский,:-) :-) :-) мммм... Соки нет,пища нет а гранат да...(правда сок только высасывать). Аж представляю как его ем...:-)
Пока все.Любви Вам....:prv03:
Состояние слегка подавленное,легкая тяжесть во всем теле. Наверное нужно прогулятся чуток....
Правильно, как говорят классики: поплохело - погуляй, полегчало - полежи!:smile2:
Фото: "11 сутка голодания.на прогулку...":-)
Фото: "11 сутка голодания.на прогулку...":-)
Судя по фото, никак не скажешь, что ты голодаешь?:D
А, почему "сутка", по украински?:D
А, почему "сутка", по украински?:D
Ну да....:D Пускай уже будет так....:-)
Русский и украинский ооооочень похожи, общаюсь постоянно на украинском а пишу здесь по-русски, поэтому иногда и получается такое, трудно быстро переключится, уже забываеш как и по какому.... На какой-либо неславянский язык легче перейти(если знаешь конешно), не путаешся... Был когда-то в Чехии, там похожая проблема, большая часть слов сходная с нашими,только окончания по-иному, вот там выдавал по-полной, слова заканчивал и на русский манер, и на украинский, и на польский...:-)
Кстати,прогулялся и как на свет народился заново.....)))
Судя по фото, никак не скажешь, что ты голодаешь?:D
А, почему "сутка", по украински?:D
Там украинским и не пахнет :-)
На украинском сутки - доба. Может ты с албанским перепутал?
Там украинским и не пахнет :-)
На украинском сутки - доба. Может ты с албанским перепутал?
:D часть правды в этом есть, но у нас есть и доба и сутка(хотя "сутка" быстрей всего "суржик"-смесь русского и украинского).
а вопрос языка, в каждом регионе стоит по-разному(диалекты), а официальный литературный язык лишь обобщающее, для единого понимания, но это никак не влияет на местные говоры...:-)
О сутке.:) У меня подруга работает в Универе преподавателем,берет часто подработки словарные,так вот интересная тенденция -если слово находится в обиходе у граждан более 2 лет-включается в словарь.Во как- скоро весь суржик перепишем и назначим....:)
Доброе утро!:super:
12 сутки моего голодания. Подьем 6,30. время сна четыре с половиною часа.Вес после сна 65кг. Пробежка,окунание и прочее...:-) Бежалось хорошо, на турниках, от начала голодания,без изменений.Состояние отличное.
Пятно на ноге помалу начало росходится. Десна начинают кровоточить. Вчера,слегка надавив у основания зуба, увидел как из-под десен вышел гной....фууу. Пучка на среднем пальце, сдвинутая,несколько дней тому, успешно прирастает на место, безо всяких бинтов и перекисей-сила голода...:-)
Вчера еще раз прочитал Столешникова, первый раз читал на начале первого голодания. И лишь на этот раз, оказался к нему готов... Смешно, но я плохо воспринимаю документальную(лечебную и прочую)литературу, если не готов к ней, почти все програмы осваиваю методом втыка,и лишь частично усвоив прибегаю к литературе. Так и здесь в голодании, я реально искал конкретные ответы, вот и нашел....:-)
Помалу начинаю вырисовывать для себя выход и последующее питание. Изменений мало...Еще побольше присяду на сырое.... И обязательно сырая скумбрия....:-) это что-то.... Доволен что все больше начинают нравится сырые и без лишней обработки продукты-это хороший путь. Месяц перед этим голоданием начал есть капусту, просто разрезая на четыре части и так грызть, не отламывая листков-очень понравилось... Мое стандартное и легкое блюдо- намоченная гречка,куски сырой скумбрии,немножко политые соком лимона перед едой и две цельных четверти средней капусты(иногда морковь),плюс чуток сырого подсолнечного масла(и пускай говорят что оно нечистое и прочее).
Вчера сделал задержку дыхания на время(на прошлом голодании сдалось что увеличилась), 1мин 16 сек, чуствуя, что мог еще продержатся....
Пока все.Любви Вам...:prv03:
P.S. Вчера,делая упражнения йоги, впервые полностью смог раслабится в них и получить от этого наслаждение, казалось пробыл бы в них вечность....
:D часть правды в этом есть, но у нас есть и доба и сутка(хотя "сутка" быстрей всего "суржик"-смесь русского и украинского).
а вопрос языка, в каждом регионе стоит по-разному(диалекты), а официальный литературный язык лишь обобщающее, для единого понимания, но это никак не влияет на местные говоры...:-)
Ну у нас русский восновном, с шоканьем) Впринципе сносно) Сам я украинский не очень хорошо знаю. По телевизору в принципе всё понимаю.
Опять я:-) .
Изменив немного свои принципы, сделал клизму, по всех "правилах". и на левом боку и на правом и т.д. Одним словом повымывал внутри все.:D И не зря. Залежей оказалось немало....
Теперь полное ощущение чистоты внутри...:-) Настроение и состояние, и без того неплохие еще увеличелись.Одним словом- голодание продолжается....:D
Berl123,прочитал Ваш рецепт майонеза. Вот выдам Вам еще один(почти идентичный), сам по нем делал три-четыре раза, не могу сказать что плохо. Соли правда не давал, а додавал вроде специи какие-непомню.А один раз даже капельку меда, для эксперимента.:-) Главное хорошо растирать желток и масла добавлять по капельке:
Сырой яичный желток 0.5 - стакана подсолнечного масла.
Сок 1 лимона.
Соль,
перец. (если необходимо побольше майонеза, увеличьте дозу количества желтков и растительного масла. Но имейте ввиду, что майонез лучше готовить только для разового потребления).
Тщательно изотрите деревянной ложкой желток. Не переставая растирать вводим постепенно, капля за каплей растительное масло.
Если нальете в начале много масла, майонез не получится. После того как масса сгустится, масло можно добавлять струйкой.
Взбивать, пока не получится упругая масса. Для того, что бы она была гладкой, желток и растительное масло должны иметь одну температуру. Вообще майонез больше любит тепло, чем холод. Не держите его в холодильнике. В готовом виде заправьте солью и перцем.
здравствуйте Игорь! Я вот тоже собралась поголодать и я тоже с Тернополя. желаю вам успешного продолжения этого начинания.Смотрю здесь поддержка чувствуеться на этом сайте, а это круто
Доброе утро!:prv03:
13 сутки голодания.Подьем 8.00, время сна 6 часов, вес после сна 65 кг. Пробежки небыло:x . Состояние нормальное,только сильная усталость, сказывается отсуствие утреней пробежки и свежего воздуха.
Вонь во рту стает все более противной, гадость во ту заимела сладковатий привкус...фуууу. немного спасает минералка и лимон...
Лицо все больше становится страшноватым и запавшимся-наерное опять начнутся в доме кривотолки.:D
Пока все.Любви Вам.....:prv03:
Состояние нормальное,только сильная усталость...
Так не бывает,:D по крайней мере у меня. Если сильная усталость, то соответственно состояние - не нормальное.:cry2:
Так не бывает,:D по крайней мере у меня. Если сильная усталость, то соответственно состояние - не нормальное.:cry2:
:D Вобщем да, Имел ввиду что голова работает нормально, движения нормальные,все остальное в норме, а тело как мешком мокрым накрыто все это время, делаешь все сквозь маленькое усилие.....
Вот что я наблюдаю дома, открывая каждый раз лоджию,чтобы проветрить комнату или просто подышать свежим воздухом, на протяжении всего голодания. Кто-то поставил под самой дверью пакет с домашними яблоками. Невзирая на их непоказной вид,это мои самые любимые, хрустящие и очень сочные. Увидев с утра сразу же начинаю улыбатся и представлять их вкус, и вони во рту вроде убавляется...:D:D
Вынуждено прогулялся два с половиною часа. По ходу зашел туда, где каждое утро окунаюсь в родниковую воду, ниже выложил само место, летом там очень красиво...
Запрыгнул на турники, количество повторений упало по всех упражнениях в пределах 10 процентов.:x Также теперь могу сказать, что чуствуется общая очень сильная усталость.
Прошелся на рынке по ряду с домашними деревенскими продуктами-это рай ЗОЖника!:D все, что только нужно.... лишний раз радуюсь тому,что живу не в мегаполисе, а относительно маленьком городе, который находится в чистом, аграрном секторе страны...
Вот что я наблюдаю дома, открывая каждый раз лоджию,чтобы проветрить комнату или просто подышать свежим воздухом, на протяжении всего голодания. Кто-то поставил под самой дверью пакет с домашними яблоками. Невзирая на их непоказной вид,это мои самые любимые, хрустящие и очень сочные. Увидев с утра сразу же начинаю улыбатся и представлять их вкус, и вони во рту вроде убавляется...:D:D
Привет Igor. Ну на яблочки еще можна смотреть,но на рецепт шашлыка от Berl123 я бы тебе не советовал.
Успехов и всего наилучшего.
А это где? Парк "Топільче"?
Vitek,приветствую земляков!:hi: Очень рад!
А это где? Парк "Топільче"?
Да, со стороны "Березіля"...
но на рецепт шашлыка....я бы тебе не советовал.
Мне это не грозит, не ем мяся около 8 лет...
А это где? Парк "Топільче"?
Да, со стороны "Березіля"...
ну, вот место для "стрелки" уже определено... :D
не ем мяся около 8 лет...
и совсем не хочется от вида/запаха свежего шашлычка?.. ;)
и совсем не хочется от вида/запаха свежего шашлычка?.. ;)
alagor, сам готовил не раз для других, на дни рождения,и раз поручили на свадьбу сестре,также коптил балык и колбасу на свадьбу, и не тянуло вообще.
Но дважды запах соблазнял и хотелось, и это все за 8 лет...:D
Но, два-три раза кушал поначалу еще.Также иногда, если идет как индигриент(немного) и ситуация такова, что хочется уважить хозяйку(старалась) могу сьесть.
и ситуация такова, что хочется уважить хозяйку(старалась) могу сьесть.
ну и правильно... :-)
главное - без фанатизма... :D
Саламандра
02-12-2009, 18:27
ну и правильно... :-)
главное - без фанатизма... :D
Ну не знаю,... каким бы шашлык не был....померла, так померла:lol:
И ни на какое "уважение" меня не разведешь. Такого наслушаешься - икра, да она ж полезная, да она ж наисвежайшая, а осетр - да он же ж золотой, да так искусно приготовлен, а шашлычок, да Мастер готовил, а ты...
А я не ем - читаем подпись:lol:
И ни на какое "уважение" меня не разведешь.
Саламандра, пример случая,когда могу сьесть мясо, как индигриент: приехав на объект, который находится в соседнем районе,измеряв все и сделав соответствено,свою работу, слышу как старая бабушка(бабушка хозяйки), просит перекусить, готовилась специально к моему приезду(очень хорошие люди и у них так принято), за столом все мясное или с мясом. Выбираю "наименееопасное" ,например голубцы,там мяса мало, и кушая один веду разговор, между прочим бросая, что мяса не ем.На другой раз ситуации такой уже не будет и бабушка не осталась в дураках с приготовленым....
Вот в таких ситуациях я могу отведать.Но это очень редко бывает, "слава" о том что не ем мяса, идет впереди меня...:-) А когда уговаривают,потому что мастер делал,то принципиально не буду....:D
И ни на какое "уважение" меня не разведешь.......шашлычок, да Мастер готовил, а ты... А я не ем - читаем подпись
Саламандрочка, я уважаю твой выбор, но... не дави... ;) :prv03:
P.S. а ты своей семье готовишь того, что "кто двигается, дышит и может взглянуть в глаза"? ;) (осторожно, провокация :D)
Саламандра
03-12-2009, 05:54
Саламандрочка, я уважаю твой выбор, но... не дави... ;) :prv03:
P.S. а ты своей семье готовишь того, что "кто двигается, дышит и может взглянуть в глаза"? ;) (осторожно, провокация :D)
Готовлю, и не улыбайся, за провокацию это не сочту:D :D :D
При этом, разделкой практически не занимаюсь, последний раз для юбилея свекрови в октябре, вот настрадалась, одна покупка продуктов чего мне стоила. Мясное всегда муж покупает, а он был в Германии.
...я ничуть не давлю, я про себя написала - "померла, так померла", а семья у меня мясоеды, хотя все реже и меньше. Чаще грибы, именно шампиньоны, сыры и овощи, чем мясо или курица. Рыбу они не едят, только если удается купить свежую или найти хорошую семгу, форель.Ну и креветки.
Доброе утро!:hi:
14 сутки голодания,вечером в 19.00 перешагну две третьи срока.И начну считать в обратном порядке:D
Подьем в 6.30, время сна 5 часов.Вес 64,7кг-сдвинулся,а то уже думал весы заклинило...:D Пробежка, окунания. Бежалось неплохо, только сильно ощущались мышцы на ногах. Задышки после бега небыло практически вообще-дыхательные процесы только улучшаются. На турниках все в норме, только мышца в правом предплечье, во время подтягивания все сильнее болит,колет. Наверное придется подтягивание исключить на время, а это и так один из моих самых нелюбимых видов....
Утром, после сна был заложен нос, чет похоже на чистку гайморных пазух. Также во рту была полная сухость, поскреб зубами по языку, для снятия налета, а он полностью сухой оказался-чуть не скрипело и не поцарапал(шутка):D .
Вчера вечером было довольно-таки скверно, чуствовалось и сердечко, и давило в груди и кисло было во рту, а не просто гадось.Возможно это был криз, а не на 9 день,как я думал.Но как бы нибыло, сегодня состояние можно сказать отличное, чего и всем желаю....:-)
Пока все.Любви Вам.:prv03:
P.S. Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз:D
P.S. Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз
Точно!!! Я всех по 2-3 раза прочитала....и все книги повторно другими кажутся, более понятными и интересными...:-)
Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз
Представляете, недавно скачала Столешникова, читала как новую книгу и только ближе к концу (где про выход) поняла, что читала дважды. Видимо, каждый голод открывает новые грани, новый взгляд
Доброе утро!!!:hi: :-)
15 сутки моего голодания. И......, если не считая сегодняшней(а ее уже можно и не считать-уже пройденый этап), то 6 суток до начала ВЫХОДА.:D
Тоесть, осталась последняя "200-метровка с ускорением":D ...
Итак, подьем 6,30, время сна четыре с половиною часа, вес после сна 63,7кг, пробежка и прочее в наличии.Стула нету уже давно.:-) Бежалось очень легко и свободно, на турниках все показатели на уровне начала голодания, некоторые чуть больше даже(любимые брусья), но все упражнения делались с какой-то большей силой что-ли, очень четко,напористо и легко.Мышца болела, но меньше чем вчера и перекладины из "моциона" еще не исключал.:-) Общее состояние просто отличное...
С утра на языке присутствовал налет, но вонь поубавилась еще со вчерашнего дня. Зато появилась сухость. Организм "работает" над гайморными пазухами, вижу это по выделениях из последних.
Внизу спины, в районе поясницы, появилось скопление прищиков, пока немного, но судя по всему будет больше-что есть хорошо, появились вовремя, время для их "созревания", думаю, более достаточно чем на первом голодании, когда появились за два дня до выхода....
Так вроде и все.Любви Вам всем!:prv03:
P.S. вчера вечером, ездил брать машину, и попил холодной воды, в итоге слегка затянуло горло. Появилась еще одна возможность посмотреть на работу голодания и моего организма, как на работу маленькой команды опытнейших врачей.:D
Кстати, пучка на пальце уже зажила, начинает отпадать омертвевшая кожа.... Здесь "мои врачи" уже успешно сделали свое дело....
Начитался ROMа с Алексашей, и сделал пробу Штанге(задержка дыхания на вдохе)- время 2мин 5 секунд, с ощущением,что мог еще немного...но чет напугался...:-) ,
также пробу Генчи(задержка дыхания на глубоком выдохе)-время 45 секунд, что тоже неплохо.:-)
Опять я.:-)
Определился со своим последующим питанием.Это должно быть раздельное питание, максимально близкое к сыроедству. Сегодня вечером наверное поеду в деревню, где постараюсь сформировать для себя удобную таблицу подбора индигриентов.В голове видение уже есть, далее посмотрю что из этого выйдет....
и сделал пробу Штанге(задержка дыхания на вдохе)- время 2мин 5 секунд, с ощущением,что мог еще немного...но чет напугался... ,
да да..знакомое чуство. Я когда на голоде, делала дыхательные упражнения по Бодифлексу, так тоже в 3-4 раза дольше задерживала, чем положенно!!! не до 2 минут конечно, но все же!!! В обычное время так не получается, только на голоде!!!!
Игорь, держись, дорогу осилит идущий
Привет!:-)
Проходит 17 сутка голодания. 4 сутки до выхода. Состояние отличное. Вес 64кг-но это днем, после немалого употребления воды. Только из деревни, два дня пробежек небыло. Время сна на 16 сутках-8 часов, на 17 сутках-4 часа.
Два дня тому,оказывается, мне не только горло затянуло,а еще и насморк и температура-простыл хорошенько(тянули машину, я за рулем в заглушеной машине и с открытым окном, 2 часа). Но как всегда,два дня голода вылечили меня полностью.:-)
В деревне,на свежем воздухе,очень легко проходит голодание,изо всех нехороших явлений,только сухость во рту.А так все нормально.
Привез из деревни, домашней гречки, немножко замочил,посмотрю взойдет-ли...
Создал в екселе неплохой вариант подбора продуктов на раздельном питании за Шелтоном. Позже выложу...
До окончания голодания четыре сутки, и мне уже как-то стало жалко, что оно подходит к окончанию.....Чет подобное было в армии, ждал дембеля, а две последние сутки спать не мог, так не хотел уезжать....
Пока все.Любви Вам...:prv03:
Доброе утро!:hi:
18 сутки голодания.Еще три сутки до выхода.Подьем 7.10.Время сна шесть с половиною часов.Вес после сна 62,5кг.Пробежка, окунания и прочее. Бежалось нормально, на турниках все на уровне начала голодания.Общее состояние в норме.
Вчера делал промывку внутреностей(слово "клизма" здесь не подходит),навымывал немного гадости.
Прищы, на пояснице не увеличивались, но уже уменшаются. Пятно на ноге исчезло.
Вчера вечером было очень скверное состояние-наутро прошло.:-)
Пока все.Любви и понимания Вам!:prv03:
Валерия+
07-12-2009, 06:59
слово "клизма" здесь не подходит
Почему? Это что, какая-то другая процедура?
Почему? Это что, какая-то другая процедура?
Да вроде нет. Просто делал как описано в Столешникова, с поднятием таза и поворотами, одним словом промывал в прямом понимании.
Валерия+
07-12-2009, 08:26
Просто делал как описано в Столешникова, с поднятием таза и поворотами, одним словом промывал в прямом понимании.
Аааа, ну я всегда так делаю. Я-то думала Вы какую-то стррррашную процедуру себе придумали. :-)
Да вроде нет. Просто делал как описано в Столешникова, с поднятием таза и поворотами, одним словом промывал в прямом понимании.
Вставлю сюда свои 5 копеек.
Заметил, что после гидроколонотерапии у меня входит намного больше воды (около 5 литров), причём входят быстро и незаметно. ЧТо самое главное - я её отчётливо чувствую в верхней части живота в виде раскрывающихся секций, не могу объяснить в подробностях, но к этому и идёт. Т.е. движений я никаких не делал, потом только небольшой кольцевой массаж прямой кишки - против часовой после входа воды, и по часовой на выходе.
Так что при чистом кишечнике думаю Столешниковым можно пренебречь.
Вставлю сюда свои 5 копеек.
Заметил, что после гидроколонотерапии у меня входит намного больше воды (около 5 литров), причём входят быстро и незаметно. ЧТо самое главное - я её отчётливо чувствую в верхней части живота в виде раскрывающихся секций, не могу объяснить в подробностях, но к этому и идёт. Т.е. движений я никаких не делал, потом только небольшой кольцевой массаж прямой кишки - против часовой после входа воды, и по часовой на выходе.
Так что при чистом кишечнике думаю Столешниковым можно пренебречь.
Berl123, ситуация такова, что в своей жизни я стараюсь во всем покладатся только на себя. Во всем. в плане здоровья, бизнеса,личной жизни....Не гребуя, при надобности помощью со стороны, но только когда сам этой помощи прошу и в ней нуждаюсь. Поэтому стараюсь чтобы врачи, даже хорошие, для меня не существовали.Делая любую процедуру,будь-то промывание или голодание, всегда прислушиваюсь к организму, его ощущениям. Иногда объяснить не могу,почему сделал то или иное именно сейчас, а не так как всегда, но раз тело этого хотело, значит так было нужно. Поэтому помощь врача, гидроколон и прочее игнорирую, и в любом случае не примеряю к себе....Не может врач лучше, чем мой организм знать достаточный ли процент желчи в воде, выходящей из меня, или нет.Он просто знает каков процент и исходя из инструкций решает что достаточный.....
Когда я делаю промывания, я покладаюсь на собственые ощущения внутри,как ,что и когда хватит.Хотя объяснить их немогу даже для себя...
Врачи меня "опекали" до 25 лет-толку ноль ,только ухудшения-полноватый,нездоровый,курящий и пьющий,распутный,хамоватый и немного вульгарный тип. Организм сам начал ставать на путь истины 7-8 лет тому.Иногда даже непонимал для чего делаю те или иные вещи (самым первым делом бросил есть мясо, причины назвать так и немогу).Но результат налицо-я здоров!Я щаслив! И я понимаю для чего живу!Я понимаю что такое любовь(не путать с влюбленностью, на украинском есть понятия "кохання" и "любов"-легче выразится конкретно).И я ощущаю полную гармонию с остальным миром.....
Одна интереснейшая ситуация. В субботу в одном месном строймаркете проводился розыгрыш, в котором я должен был принимать участие.Главный приз-автомобиль.Я "знал", что его выиграю и всем это говорил. Но,правда, за два дня перед этим купил себе другой,так как подвернулась халява. Также в суботу, в деревне мы должны были посвятить крест на могиле моего дедушки. Я долго сомневался, ехать ли мне в деревню или нет,но решил, что это главнее и поехал. Паспорт,для того,чтобы кто-то за меня пошел на розыгрыш как-то небыло кому оставить, обзвонил людей,у каждого свои планы.
И только что мне позвонил знакомый(занимается паркетом) и сообщил, что я выиграл автомобиль, но так как меня небыло, его переиграли....:D
Смешаное чувство, с одной стороны жаба, с другой понимаю, что значит так и должно было случится. Иногда надо и жертвовать, раз хочешь постичь гармонию и счастье....:-)
На весах нечто духовное и кусок металла.
Так что думаю ты правильный выбор сделал.
Поступок достойный уважения.
Доброе утро!:hi:
19 сутки голодания.2,5 сутки до выхода.:-) Подьем 7,30. Время сна 7 часов.Вес после сна 61.5кг- маловато. Пробежки небыло-поздно встал. Состояние неочень, вялое. Сделал приветствие солнцу-слегка улучшилось ,но ненамножко. Во рту вонь и налет на языке немного увеличелись. Прыщи на пояснице не посходили. мало но держатся.
Вчера под вечер состояние ухудшилось -общая слабость, вплоть до меделеной и затяжной речи. Кожа на лице уже стает как в мумии, обтягивает кости.:-) Трещины на пальцах начали один раз кровоточить, ни с того ни с сего.
Пока все.Любви всем Вам.:prv03:
Опять я.:-)
В 9 часов почувствовал позывы в туалет.Удивился но пошел. Имел место стул, вышло немного желчи. Сложив дважды два,понял, что надо промыть внутренности. Промыл.Навыходило кучу желчи, каких-то волокон, и твердых оформленых масс. Одним словом-хорошо. Состояния сразу-же,не отходя от кассы улучшилось в разы и я теперь балдю.....:D
Доброе утро!:hi:
20 сутки голодания.И 1.5 сутки до выхода.:D Подьем 6.30, время сна 5 часов.вес после сна 61.5кг.Пробежка,окунания и прочее. Бежалось легко,даже как-то залегко,но...очень медлено.Тело как не мое, состояние какого-то оцепенения что-ли.На турниках все на уровне начала голодания.Мышца не болит,но слегка о себе напоминает. Также после упражнения, мышцы на которые была нагрузка, словно затерпали...:-)
А в общем чуствую себя очеь даже хорошо, как встал с утра так и заметил необычайную легкость.Организм с гайморовыми пазухами уже не работает-выделений нету, прыщи на пояснице почти исчезли.Одним словом аж просятся слова-"общее облегчение".:D Но еще сутка впереди.
Также, утром,глотнув воды из бутылки, ощутил внизу живота,холодок, так бывает иногда поутру,когда ем, после того ка выпью натощак холодной воды-желудок возмущается и такая легкая,тупая боль от холода....
Пока все.Любви Вам и понимания.:prv03:
P.S. Сегодня еду на рынок за фруктами, так как завтра,возможно, будет туго со временем.....
P.S./P.S. Имел место стул,что удивило. Вышла желчь,мало.....Наверное то, что осталось внутри после вчерашней чистки.....
Добрый вечер!:hi: :D
А теперь немного посмеемся.:D Так как завтра в 19.00, ровно через сутку у меня начинается выход,то сегодня произвел маленькую закупку.Фото ниже.:D
9,2 кг апельсинов, 10,1 кг грейпфрута,6 кг лимона,2 кг мандарина,2 кг винограда(крымского) ,2 кг граната(азейбаржанского), 1,5 кг скумбрии,1,4 кг лосося. В итоге 501грн или же 62$- немало :blush: . Но думаю,что я того стою :D :D :D .
Сегодня прекрасно себя чувствовал целый день, и день сам по себе прошел быстро и в хлопотах, правда на работе уже какие сутки нифига не сделал, клиенты пять суток уже ждут проэкты, но подождут, они знают зачем я им нужен и что могут дать им мои знания, поэтому можно и позлоупотреблять....:shuffle: Даже сейчас, вечером в мышцах чувствуется легкость и воздушность. Руки ходят как на шарнирах,сами по себе...:D
Немного жаль что голодание заканчивается, в этом году это будет последняя сутка на голодании(остался лишь выход), значит опять я стаю на год старше...:blush: но! зато умнее:D ... Выход для меня просто тупая балдежь, которую припас себе на окончание года. Системы, как таковой на выходе не будет, стартую первые дни на цитрусовых соках, и начну помалу добавлять гранатный, виноградный, а там как пойдет, но правда все в рамках и под контролем....:D
Пока усе! Любви всем Вам!:prv03:
P.S. :D зато скупившись такой партией, я сэкономил около 10$.:lol: а копейка к копейке......:D :D :D
Igor, Круто!!! Я тоже закупала так, а потом поняла, что это слишком много!!!! Слишком!!! По крайне мере не первые дни....Так как в холодильник все это у меня не залазило...а на балконе у нас не так как у вас холодно....я решила потом каждый день по чуть чуть брать!!! Поздравляю тебя с половиной пройденого пути!
marinka_
09-12-2009, 20:22
Игорёк,Поздравляю тебя почти с окончанием голодания!:prv03: Выход сделаеш правильно,и покажеш всем пример,как надо!!! Удачи,здоровья,хороших друзей,и любви тебе!!!!!
marinka_
09-12-2009, 20:42
Игорь,а это будеш пить завтраhttp://s.-Ved-/2aaf476937022dc4fe36b2fcef147144.gif
А рыбу ты на какой день? Я планирую рыбный бульон, что-то вроде реденького супа где-то на 6-7 попробовать.
А рыбу ты на какой день? Я планирую рыбный бульон, что-то вроде реденького супа где-то на 6-7 попробовать.
Berl123, нееееет :D :D :D , такого я не употребляю, как Вы видели купил скумбрию и лосося-значит только сырыми, это наилучший вкус:-) , здесь меня никто не переубедит в обратном.:D А наверное попробую на третьей неделе. хотя.....:hz: буду видеть по ситуации, может и быстрее....
Валерия+
10-12-2009, 04:59
Я планирую рыбный бульон, что-то вроде реденького супа где-то на 6-7 попробовать
Berl123, на 6-7 день рановато после 30 дневного-то голода. имхо.
Berl123, нееееет :D :D :D , такого я не употребляю, как Вы видели купил скумбрию и лосося-значит только сырыми, это наилучший вкус:-) , здесь меня никто не переубедит в обратном.:D А наверное попробую на третьей неделе. хотя.....:hz: буду видеть по ситуации, может и быстрее....
Да я не собираюсь тебе переубеждать, я сам любитель сашими. :-)
Ну я тоже в принципе буду по ситуации смотреть. Провоцировать жор не хочется с одной стороны, а с другой хочется сочки подольше.
Доброе утро!:hi:
21 сутка моего голодания-последняя.:D В 19.00-выход. Подьем 6.30, время сна 3 часа:shuffle: (засиделся немного допозна), вес после сна 61 кг, на 3 кг меньше запланированого. Пробежка,окунания, турники. На турниках, все как обычно в норме. а вот пробежка сегодня необычная, по возвращению половину пути ишел уже а не бежал. Тело вроде и полно сил, а ноги чет не хотели бежать, есть несколько предположений. Первое, усталость, как никак спал 3 часа,сам виноват. Второе, сегодня обул новые кроссовки,теплые(напугали,что очень похолодало), я всегда бегаю в легких,пумовских кроссовках, в которых подошва полностью изгибается как хочешь, а сегодняшние-деревяные с деревяной ,дубовой подошвой,как доска несгибаемой. Третье-вроде слегка в пояснице начала ощущатся некая легкая тяжесть,щем, но если это и так то ооочень легкая, возможно почки "дают команду" об завершении.Но как бы там нибыло, завершение уже через10 часов.:-)
А общее состояние нормальное,но правда не такое как вчера. Сегодня целый день проведу дома-много работы на компе....И вечером, начав выход,еще раз "выйду на связь".:D
Пока все.Любви Вам!:prv03:
Валерия+
10-12-2009, 07:32
Пробежка,окунания, турники. На турниках, все как обычно в норме ...
И как Вы это умудряетесь. :hz: У меня после 7-го дня голода - всё. Запал кончается. Максимум - упражнения на растяжку и то не каждый день, а когда силы более-менее есть. Но чтоб до последнего дня ... это прям мечта. Уважаю таких мужественных и упёртых людей безмерно. :-)
Второе, сегодня обул новые кроссовки,теплые(напугали,что очень похолодало), я всегда бегаю в легких,пумовских кроссовках, в которых подошва полностью изгибается как хочешь, а сегодняшние-деревяные с деревяной ,дубовой подошвой,как доска несгибаемой.
Очень похолодало, это сколько? Минус 30-35 градусов? :D
Зимой всегда бегаю в обычных беговых кроссовках, как и летом надеваю тонкий носок. Когда бежишь в хорошом темпе, то ноги и в минус 30 никогда не замерзнут. :smile2:
Очень похолодало, это сколько? Минус 30-35 градусов? :D
Зимой всегда бегаю в обычных беговых кроссовках, как и летом надеваю тонкий носок. Когда бежишь в хорошом темпе, то ноги и в минус 30 никогда не замерзнут. :smile2:
ROM, в том то и дело, что повелся как ребенок пятилетний, аж самому стыдно перед собой...:shuffle: (иногда бывает-мы не идеальны). А если чесно, то последние дни, немного было холодновато в ноги по завершению пробежки(в ступни особенно), но это больше связано с голодом, ведь последние сутки немного мерзну.И само собой, первым делом мерзнут конечности.
И как Вы это умудряетесь. :hz: У меня после 7-го дня голода - всё. Запал кончается. Максимум - упражнения на растяжку и то не каждый день, а когда силы более-менее есть. Но чтоб до последнего дня ...
Валерия1509, чесно говоря,сам не ожидал. Что утрудняло еще,так то что очень безлаберно отнесся к сну. Ложился в час,два,пол-третьего,как получалось, а утром насиловал себя подьемами, иногда правда и просыпал, аж мобильник(я на нем будильник ставлю),падал от вибрации со стола на пол и там выл до двух часов. Но вобщем просто приходилось себя заставлять вставать и бежать.Ведь часто первые метров 500 казались ужасными, и что далее больше несмогу, а потом помалу розбежался, там турник немного добавил,немного "приветствие солнцу", водичка, и назад уже бежит сосвем другой человек....:-) Все можно-главное по-настоящему захотеть!:idea:
Но зато я удержал свои показатели на снарядах на том уровне,на котором они были до голодания. А на прошлом голодании, у меня они упали на полный ноль, но там была совсем другая ситуация ....
Опять посмеемся....:D
Как и обещал в первый день голодания,выкладываю фото "последний день голодания", где я в джинсах, в которых был одет менее года назад(одевал с натяжкой). Это специально для поднятия духа тем, кто главный упор делает на сброс веса. НО!!!! "минздрав предупреждает":- сброс веса нивкоем случае не должен быть целью голодания!!!:idea: :idea: :idea: А лишь частью настоящей цели-ЗОЖ!
Igor, прикольно... :-)
офтопик: так и не удалось разглядет в аквасе ни одной рыбки... ;)
а вторая банка нерестовик?..
Валерия+
10-12-2009, 09:45
Igor, ты на этой фотке на актёра Галибина похож. ("Мастер и Маргарита") :-)
Igor, ты на этой фотке на актёра Галибина похож. ("Мастер и Маргарита") :-)
Точно, это который Пашка "Америка". :smile2:
Igor, прикольно... :-)
офтопик: так и не удалось разглядет в аквасе ни одной рыбки... ;)
а вторая банка нерестовик?..
если надо,сфоткаю поближе...:D а второй,да -нерестовик....петушки там живут..... еще есть и третий.....:-)
Igor, ты на этой фотке на актёра Галибина похож. ("Мастер и Маргарита") :-)
ну, не знаю...Вам виднее.....:-)
если надо,сфоткаю поближе
с удовольствием глянул бы... :-)
я с детства "больной" по аквариумам... :D
с удовольствием глянул бы... :-)
я с детства "больной" по аквариумам... :D
заберу фотоаппарат, наведу лад в аквариуме, и сфоткаю-обещаю....))))
я ими тоже "больной":D. с первого класса....
на телефон не снимешь нормально....(
добро пожаловать в новую тему: Мы в ответе за тех, кого приручаем (о созданиях меньших, живущих вместе с нами) (http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=8234)
Igor, сегодня вас вспоминала на тренировке,и...стиснув зубы преодолевала барьеры:smile2: ...Так что спасибо огромное за положительный пример.
А с кучей продуктов на фото вы меня порадовали....сегодня,шкандыбая домой,размышляла,сколько всего надо приготовить на выход,ну и соответственно-составляла калькуляцию:).Я уже даже форель присмотрела знатную,правда,свежемороженную:):)...
Igor, сегодня вас вспоминала на тренировке,и...стиснув зубы преодолевала барьеры:smile2: ...Так что спасибо огромное за положительный пример.
А с кучей продуктов на фото вы меня порадовали....сегодня,шкандыбая домой,размышляла,сколько всего надо приготовить на выход,ну и соответственно-составляла калькуляцию:).Я уже даже форель присмотрела знатную,правда,свежемороженную:):)...
Helen....:-) :-) :-) Это еще кому надо говорить спасибо за положительный пример. Однозначно должен я Вам, а не Вы мне...:D Вы понимаете какой пример подают такие сильные женщины как Вы? Тут рад не рад, надо хотя бы подержатся за ту планку, которую Вы уже перешагнули..... Вот и стараемся(это я от имени всех мужчин)...:-)
Насчет калькуляции, то хочу сказать, у меня знакомый фруктами занимается, и он помог немножко дешевле закупить их, но не намного, действительно не более 8-10$.Так что на рынке найдите место, где скупляются торговцы и берите смело там. Такие местечка на всех рынках есть.Да и не думаю,что у Вас нету знакомых на рынке...
Насчет рыбы, так в каждом городе есть рыббаза, покупаю только там и советую остальным.И желательно только с потрохами и головой. Рыба проходит через минимум рук и размораживаний, плюс дешевле. Ну и если кушать сырой, то только там и только свежемороженую-безопаснее.....
:-) Итак, у меня начался выход... 1 грейп, 1 апельсин и пол лимона пошли на сок, давил руками через марлю, аж устал.Развел 1 к 2 , на часть сока две части воды, но смотрю что воды надо добавить еще.Нигде немогу найти пресовой соковыжималки, а на комбайне первые дни не буду-много мелких частиц плавает.Итак, сидЬю, балдЬю,попивая "гремучую" и освежающую смесь, и пишу сюда.:-) Объяснять ощущения, думаю,не нужно-понятно без слов...:-)
Что хочу заметить.Толи я угадал с продолжительностью голодовки, толи психологический настрой был так силен, но воду я сегодня перестал воспринимать, внутри засосало и захотелось чего-то....:DТакже сильнейшая сухость во рту на протяжении дня.Прыщи,которые почти полностю исчезли. Плюс к этому немогота бежать утром.Одним словом-все сошлось в один день. Целый день сегодня как неприкаяный,а еще все время за компом...Так что все вовремя.:D
Добавил еще воды к смеси,вышло около литра,пью сколько влезет, надо будет, еще надавлю, мне для себя нежалко:D .....
Открыл свои записи в экселе- у меня в этом году 114 суток на голодании, а если однодневные считать по 36 часов(а оно так и есть), то получается все 136 суток.:D Плюс 52 дня выхода(вместе с наступившим). Одним словом, треть времени я не кушал.Это очень и очень радует. Я ощутил силу голода и его влияние на мое здоровье.Мои тело и здоровье помалу начинают становится, как говорят железными. хотя действительно окончательно это еще не скоро будет...но процес пошел...
Также, хочу заметить, на голодании идет сильнейшая закалка силы воли, силы мысли, силы убеждения и уверености. По крайней мере у меня оно так.Главное этого хотеть...
Большое спасибо всем Вам за то что Вы есть. За то что навели меня на этот путь, и есть рядом....:prv03: Кто как-неважно, я воспринимал с большой охотой все и получал от того силу и увереность....:-)
Пока все. Любви Вам!:prv03: Ведь это самое что ни есть главное.....:-)
Доброе утро!:hi:
Идут первые сутки выхода. Подьем в 9.00, время сна 7 часов, вес после сна 62кг.Пробежки небыло так как проспал все, что можно было.
Состояние нормальное. Вчера, под вечер немного оттекли ноги. под утро прошло. Выдавил себе только-что 1грейп, 1 апельсин,пол лимона, 3 маленьких мандарина, гроздь винограда. Все это один к трем с водой, и наслаждаюсь...:D
Вчера за вечер давил дважды-выпил все. Утром аж заметил маленькое раздражение на языке и во рту.
Пока вроде и все. Любви и понимания Вам.
Валерия+
11-12-2009, 07:55
Вчера, под вечер немного оттекли ноги. под утро прошло.
Эт кислота цитрусовая. Она немножко задерживает воду в организме, так же как и соль, только в гораздо меньшей степени. Более органично.
Вчера за вечер давил дважды-выпил все. Утром аж заметил маленькое раздражение на языке и во рту.
У меня губы в последний день пооблазили :-) Только вот сегодня чувствую что прошли, за 2 дня получается)
Ну с успешным завершением процесса голодания и началом выхода тебя :-)
marinka_
11-12-2009, 07:58
Игорь,удачного выхода тебе!!!:prv03: Энергия от соков появиться,организм как заново возраждаеться с каждым глотком сока!!!
Привет! 2 день выхода. Подьем в 9.00, время сна 6 часов. вес после сна 63кг.
Вчера вечером, выдавивши дважды сок и выпив его, решил третий раз не давить: высасывал с грейпа,мандарина, апельсина-сразу же запивая водой В результате язык сегодня печет, воды за вечер выпил чуть не 3 литра, ну и с цитрусами перебрал немного.Целую ночь только и делал, что бегал в туалет по малому.:-)
Сегодня выдавил очередные грейп., апельсин,пол-лимона, 3 мандаринки, развел водой 1 к 3, пью...
Читаю литературу и готовлюсь к раздельному питанию.... Гречка моя не взошла....:blush: Вот те на. Оказываются, из деревни везут свою гречку на завод,где ее чистят, наверное ее там и жарят сразу, узнаю поточнее о самом процесе.
Пока все.Любви Вам.
По заявке и настойчивой просьбе alagorа (влюбился что-ли?:hz: :D ), нашел и вырезал с видео свою физию полторагодишней давности. В деревне у кого-то за столом.
alagor,уж что нашел...:hz::D Если найду еще-выложу.....:D
Думаю, с качеством все понятно...
П.С. Кстати...:D Поздравляю с очередной победой всех болельщиков Кличко!!!:good:
Судя по времени, а уже почти 4 утра, пробежки утром быстрей всего небудет.....:blush:
Доброе утро!:hi:
3 день выхода. Подьем в 11.00:shuffle: :blush: , время сна 6 часов.Вес, после сна 62кг. Об пробежке молчу.....
За вчерашний день дважды давил сок,по 1 грейпу,1 апельсину,пол лимона, 3 мандаринки и грозди винограда. После обеда высосал маленький гранат. Вечером(от 17.00 до 4.00 утра) высосал,запивая водой, 2 киви,2 апельсина, 3 мал граната, 5-6 мандаринок, и гроздь винограда. Язык аж стал как наждачка(сильно киви помогает в этом:D ), и местами кровоточил. Меня поймут те, кто проходил подобное. Но все старался во всю жевать,вызывая максимум снюновыделения, что вроде и получалось. Перед сном имел место стул, судя,по вышедшему,можно сказать что некоторые процесы пищеварения вроде начались.Часть вышла в поглощенном виде, часть уже нет.Что хорошо.:D Язык утром еще слегка печет, но почти прошел, денек-два и он нормализируется. Хотя теперь так и буду пить фрукты, высасывая, а не выдавливая.
Общее состояние отличное, бодрое.И если не брать время отбоя за последние сутки, то вообще все нормально.Сутки -две еще себе такое позволю(с работой завал немного)-дальше самое позднее полночь-час ночи, и с утра пробежка......
Пока все.Любви и понимания!:hi:
Доброе утро!:hi:
4 день выхода.Жив здоров.:-)
Вкратце: вчера вечером как всегда втоптал(выпил) гранат,3 грейпа, 3 апельсина,2 грозди винограда. Само собой ,что часть мякоти высасывалась вместе с соком. Воды практически не пил, так как втянулся в сок. Во рту правда пекло. Лег спать около 3 часов ночи. В 6 утра уже второй раз встал в туалет по маленькому. В туалете почувствовал, что мне стает нехорошо. До дивана еле дошел уже. Сел на диван, в ушах силнейший гул, в глазах светяшийся квадрат,расположеный горизонтально, и все сверкает, сердце-прям вылетало из груди и практически обморочное состояние. Хотелось только прилечь, а там как будет. Но разум остался холодным и спокойным:idea:, я медлено встал , дошел до стола, выпил глоток воды(больше не смог, да и пекло все внутри рта), по стене дошел до туалета и как и предполагалось,у меня имел место стул- короткий, четкий,оформленый.Где-то за секунд 15-20,еще на унитазе:-) , мое состояние враз изменилось. И все стало хорошо....даже прекрасно.я ощутил полнейшую чистоту внутри......везде....:-)
Одним словом, могу сказать, что у меня имел место "второй криз", созданый уже больше штучно самим мной и моим организмом( но это опасная практика). Я догнал чистыми соками фруктов и продуктами распада жиров и клеток, состояние кислотности в теле до своеобразного пика... Возможно не так формулирую-поправьте более опытные....
Кстати, вес сегодня утром 60 кг, это при условии, что выход начал с 61кг. Мышцы, уменьшились в размерах наглядно.
Одним словом, процес чистки у меня идет полным ходом, Столешников-фореве! Но мне не нужно уже "Столешников-фореве",:-) нечего чистить(за год уже начистил неплохо). Поэтому сегодня начну помалу додавать овощи(соки овощные). Не определился еще что и как. Но крахмал организму нужно подать, чтобы помалу остановить процес чистки....:D Тем более, частичное переваривание вроде запустилось....
Вот такие-вот делы.Пока все.
Любви Вам!:prv03:
Валерия+
14-12-2009, 09:44
Но мне не нужно уже "Столешников-фореве", нечего чистить(за год уже начистил неплохо). Поэтому сегодня начну помалу додавать овощи(соки овощные). Не определился еще что и как. Но крахмал организму нужно подать, чтобы помалу остановить процес чистки.... Тем более, частичное переваривание вроде запустилось....
Правильное решение, имхо. Удачи.
Здрасте!:hi:
5 день выхода. Подьем 7:30, время сна 7 часов, вес после сна 61кг.:-) Пробежки еще не было(проспал на пол часа, завтра уже должен исправится). Состояние после сна отличное. Ощущается прилив сил...:-)
Ночью без эксцесов....:D Правда еще печет правая сторона полости рта и языка.
Вчерашний день в плане пищи:
12:00-4 банана(700г);
15:00-салат(100г морковки,100г капусты, раст.масло), время еды 1 час;
21:00-сатат(100г морковки,100г капусты, 100г свеклы,50г проросших семян подсолнуха, раст.масло),время еды 1.5 часа;
24:00-апельсин,2 яблока.
За время обеда и ужина успел в очередной раз посмотреть "Гладиатора".:D
Принялось все!:-)
Пока все.Любви Всем Вам и понимания.:hi:
Валерия+
15-12-2009, 06:19
За время обеда и ужина успел в очередной раз посмотреть "Гладиатора".
Один из моих любимых фильмов. Только вчера думала о том, что надо бы ещё раз пересмотреть. :-)
Доброе утро!:hi:
6 день выхода. Подьем 8:00, время сна 6.5 часов, вес после сна 62кг. Пробежки небыло.
Вчера, в плане пищи:
7:30-два яблока;
10:00- 4 банана;
13:20-салат(100г морковки,100г свеклы,100г капусты, 1 зубец часнока) и 100г сырой скумбрии;
21:00- салат(200г савойской капусты,300г помидоров, сметана,50г пророщеного посдослнуха);
24:00-гранат, 1 апельсин, 3 грейпа.
Теперь некотрые умозаключения. Еще в стадии умственной обработки, поэтому могут быть сырыми и ошибочными:
Моя ошибка на этом голодании, в прочем как и на предидущем, это попытка выхода по Столешникову. При таком относительно малом весе, этого не следовало делать. Как на прошлом, так и на нынешнем, тело, за первые дни выхода очень сильно подалось и резко уменьшилась мышечная масса.Лицо, в обеих случаях туповатый и неадекватный вид,начало принимать также на первых днях выхода.Поэтому, ИМХО, при минимальном весе после голодания, Столешникова стоит избегать. Ибо нету нужды в продолжении процеса чистки.
Ошибка вторая. Быстрое употребление чистого сока. Опять же исходя из причины первой,хотелось прискорить процесс...:-) В итоге, на несколько дней болящий рот и язык. И одно подозрение. Интересное. Чет, раньше не приделил пристального внимания состоянию передних нижних зубов, резцов. Вчера заметил,что их кончики немного стерты от трения с верхними, образуя площадку в сечении, доходящую до 1 мм, что аж видно в разрезе эмаль и средний шар. Испугался, что стер их за две последние сутки, так как из-за того, что пекло во рту пережевывал передними, которые от действия кислого сока, стали мягче. Но прикинув, понял, что и не засекал никогда, какими они были до голодания. Какие они у вас, острые или же с "притертой площадкой"?
Ну и еще момент. Вчера появился герпес на нижней губе.:D Интересно, после первого голодания небыло вообще-всем это говорил, а тут на тебе.... Вижу, что организм, именно в последние две сутки, растерян и еще не "нашел" себя, имунитет, ослабился, вот тут друг герпес сразу же и появился.
Вывод-максимально здоровая и сырая пища. И чем побыстрее.....:D
Несмотря на сказаное, хочу отметить, что кожа лица становится красивее, силы, с каждым днем все больше. Глаза стали более ясными и чистыми. И состояние улучшается.
Пока все.Любви и понимания Вам!:prv03:
Вчера, в плане пищи:
7:30-два яблока;
10:00- 4 банана;
13:20-салат(100г морковки,100г свеклы,100г капусты, 1 зубец часнока) и 100г сырой скумбрии;
21:00- салат(200г савойской капусты,300г помидоров, сметана,50г пророщеного посдослнуха);
24:00-гранат, 1 апельсин, 3 грейпа.
Да с таким объемом пищи можно и марафон бежать! Я и половину этого не съем, при моих то тренировках. :smile2:
Думаю, что многовато пищи, а лишняя энергия (калории) будут откладываться в жир. Оно тебе надо? :D
Да с таким объемом пищи можно и марафон бежать! Я и половину этого не съем, при моих то тренировках. :smile2:
Думаю, что многовато пищи, а лишняя энергия (калории) будут откладываться в жир. Оно тебе надо? :D
Понял,исправлюсь....:D
Доброе утро!:hi:
....И одно подозрение. Интересное. Чет, раньше не приделил пристального внимания состоянию передних нижних зубов, резцов. Вчера заметил,что их кончики немного стерты от трения с верхними, образуя площадку в сечении, доходящую до 1 мм, что аж видно в разрезе эмаль и средний шар. Испугался, что стер их за две последние сутки, так как из-за того, что пекло во рту пережевывал передними, которые от действия кислого сока, стали мягче. Но прикинув, понял, что и не засекал никогда, какими они были до голодания. Какие они у вас, острые или же с "притертой площадкой"?...
У меня такие же зубы, как ты описываешь.
Этого мало при переходе на 100%сыроедение к тому ж скололся кусочек переднего верхнего зуба. На том и решила вернуться к неполному сыро-фруктоедению. Только они у меня не чувствительны сегодня, а раньше очень даже реагировали на температуру воды, воздуха и на кислоту, даже на кол-во соли (это год назад).
Да, при кислых цитрусовых соках чувствовала явное смягчение зубов.
Словом сыроедение вещь обоюдоострая :D
Вот всё жду восстановления. Желтизна и прозрачность эмали хорошо проходит при употреблении бананов (ну и добавлении кол-ва соли при гидротации). Но на "притертых площадках" отчётливо видно кольцевое строение зуба.:smirk:
Я с этим живу уже больше года.:-)
Доброе утро.:-)
7 день выхода.
Подьем 7:30, время сна 5 часов, вес после сна62,5кг.
Вчера сьел:
8:00-апельсин;
13:00-200г творога домашнего,60гр лука порея, 20г укропа,20г грецкого ореха;
22:00-120г яйцо домашнее;100г савойская капуста,60г лук порей,20г укроп,50г сметана домашняя;
24:00-100г яблок, 1 грейп.
Добавилась болячка-гланды болят,и лимфоузлы стали "замечатся" под подбородком(думаю,это "помощь" холодных фруктов с балкона, или же имунитета ослабленного-гепрес вроде подтверждает). Бывало подобное у кого?Наверное надо зайти на два-три дня поголодать....Думаю, должно помочь, или как думаете...
ROM, если не трудно, какой примерно Ваш денный рацион в плане пищи(пример). Это я к тому, чтобы сделать для себя некий ориентир, сравнение. Но если не ошибаюсь,Вы во время марафонов и бега, употребляете энэргетические напитки, или нет?
tata, начинаем искать иннформацию, практику укрепления эмали на сыроедстве, или даже самовостановления зубов....:-) Несколько раз,натыкался на подобное, но теперь нужно поглубже и конкретного человека, прошедшего это....
Пока все. Любви Вам!:prv03:
Добавилась болячка-гланды болят,и лимфоузлы стали "замечатся" под подбородком
Здесь еще помогает компресс из творога и лимон во всех видах, например водичка с лимоном и медом.
Если найдете пергу-рассосать несколько крупинок 3 р в день (сильнее антибиотиков)
начинаем искать иннформацию, практику укрепления эмали на сыроедстве, или даже самовостановления зубов
если найдете, пожалуйста, выложите, тоже ищу информацию по зубам.
ROM, если не трудно, какой примерно Ваш денный рацион в плане пищи(пример). Это я к тому, чтобы сделать для себя некий ориентир, сравнение. Но если не ошибаюсь,Вы во время марафонов и бега, употребляете энэргетические напитки, или нет?
Сравнивать рацион в плане энергетической ценности не совсем верно.
Во-первых, у каждого своя индивидуальная усвояемость того или иного продукта.
Во-вторых, у всех разные энергозатраты.
Т.е. кому-то и 1500-2000 ккал хватит для повседневной жизнедеятельности, а кому-то и 5000 ккал будет мало. :smile2:
По поводу энергетических напитков. Точнее будет сказать витаминно-минеральные изотонические напитки, не путать с энергетическими напитками типа Ред булл, Ягуар, Берн, Адреналин раш и т.п. Такое не пью и никогда не пробывал.
Когда бегу длительную тренировку, более 30 км и на марафоне, то пью типа лоу калори дринк на дистанции. Так же пью и после практически любой тренировки, чтобы ускорить процессы восстановления. :doctor:
Если найдете пергу-рассосать несколько крупинок 3 р в день (сильнее антибиотиков)
Спасибо за пергу, радует что уже есть своя:-) (правда немного).Но так как на этой неделе в деревню не планирую-надо покупать....
если найдете, пожалуйста, выложите, тоже ищу информацию по зубам.
нечто вроде нашел, хотелось бы просто пообщатся с человеком,написавшим то, что нашел.....
Привет!:-)
8 сутки выхода.
Подьем 6:30, время сна 4 часа, вес после сна 61кг. Час промаялся и опять лег(чувствовал что не выспался)и еще от 7:30 до 10 проспал.... В итоге общее время сна 6.5 часов.
Вчера, в плане еды:
8:00-4 маленьких яблока(около200г);
12:00-200г творог домашний,80г морковки,70г семена подсолнуха, 50г лук порей;
18:10-100г скумбрии сырой, 100г морковки, 20г петрушки зел.,20г укропа зел., 200г савойской капусты;
21:15-400Г яблок(позлоупотреблял), 2 грейпфрута.
Состояние так себе, мерзну, пищеварение судя по всему полностью еще не запустилось. Герпес прошел как-то странно и быстро,все сразу стало чистым и гладким....:hz:
Такое ощущение, что процес чистки только сейчас начал заканчиватся.....
Пока все.Любви Вам всем.:prv03:
Привет всем.
Увидел ссылку на Бронменталя, дай думаю почитаю. Прочитал где-то шестую часть от всего. Начал сильно смеятся..... Вспомнилось из моей недавней жизни: я всегда и всем говорил что я хрупкий( по украински "тендітний", а хрупкий немного не так дает определение...). Это даже тогда когда весил под 100кг и более. И вел всегда себя так, как действительно вел бы себя хрупкий человек. Более того, я никогда и не представлял себя толстым, несмотря на размеры одежды и вес....:D Джинсы всегда покупал более узкие чем широкие, брюки тоже узкого фасона, рубашки и футболки также старался поуже.... Теперь, когда начал читать эту "науку" у Бронменталя, понял, насколько верным путем,без каких либо лишних движений и проблем, я шел последние годы.....:D
Дальше Бронменталя читать небуду, я его постиг без него, то и после мне он ненужен......
Добре утро!:hi:
9 день выхода. Подьем 6:30, время сна 4 часа(плюс, позже "доспал" еще пол часа), вес после сна и хорошого стула 60.5кг. ПРОБЕЖКА,ОКУНАНИЕ,ТУРНИКИ- впервые на выходе. Бежалось туда прекрасно,только нос замерзал.На турниках прекрасно,только немного меньше так как к одежде добавилась куртка неудобная. Окунания прекрасно! А вот вторая половина одевания и пробежка назад, так это было что то- думал что пальцы уже поотмерзали....:D Бежал и хухал на пальцы рук(перчатки непомогали уже), на пальцы ног, правда не мог....:D Лицо после всего этого было как ошпареное,такое красное и все кости обтянуты кожей, словно примерзла к ним....Еле дома под контрасным душем отошел......:D Одним словом, тело еще не доконца адаптировалось, кожа еще очень сильно сухая, но помалу дело пойдет.
В связи с увеличением лимфаузлов, на маленькое голодание не пойду. Прочитав некоторую литературу, понял что надо просто укреплять имунитет и здоровье. А эти вещи как раз немного потерпели у меня по окончанию голода. А так как процесс пищеварения набирает оборотов, то думаю, что потреблением хорошей и чистой пищи верну все назад. А голодание в несколько суток, мне не очень поможет, так как и вес замал и пищеварительную систему опять собью с ритма.После чего, востанавливая, опять могу послабить имунку. Хочу спросить у более опытных, верно ли я разсудил в этой ситуации?
Вчера в плане пищи:
8:00- 2 яблока;
14:45- 250г творог домашний, 50г морковки,20г грецкого ореха, 20г зел.петрушки, 20г зел. укропа, 20г зел.лука;
16:45- 2 яблока;
18:00- грейпфрут;
19:00- 250г халвы (сам сделал,рецепт ниже)-замного:shuffle: ;
22:00- 350г яблок, 2 грейпфрута.
Также на протяжении дня разсасывал пергу.
Количество пищи начну уменьшать помалу....возможно....:D
Халва- 150г семян подсолнуха, 50г фундука, 50г грецкого ореха(или 100г уже забыл), 50г домашних сушеных слив, 3 ст. ложки цветочного мёда. Все хорошо имельчил в комбайне....
Пока все.Любви всем Вам...:prv03:
Валерия+
19-12-2009, 11:36
Хочу спросить у более опытных, верно ли я разсудил в этой ситуации?
Я смотрю чё-то ответов нет. И это не потому, что нету опытных. :-) Это скорее потому, что на твоём фоне нет более опытных. :D
Ты сам уже настолько опытный, что тебе не так уж часто нужны советы. А с решением твоим лично я (хоть я и не настолько опытная) согласна на 100%. Абсолютно правильное решение, имхо.
Опять я!:D
Малу по-малу,незаметно двигаюсь в сторону сыроедства...Несколько дней,как начал кушать руками-так больше нравится и вкуснее.:-) С пророщеными семенами подсолнуха уже подружился, сегодня увидел что начал проклевыватся рис,наконец-то! Из вареного мало что останется пока-что, а там видно будет...:-)Правда,на рождественские праздники придется немного есть вареного,но это лишь несколько дней.Моя бабулька застара для того, чтобы изменить мышление,должен не сильно ее огорчать-хотя есть идея заготовить некоторые блюда дома сырыми , она и так не будет знать:D .
Внизу фото, мой нынешний обед:петрушка,укроп,шпинат,зеленый лук, морковка, сырой лосось(даже не давлю лимона уже). Если не ошибаюсь японские повара говорят что еда должна быть полезной, естественной и красивой-радовать глаз.:-) Мой глаз, моя еда радует ....:D
Валерия+
19-12-2009, 13:26
Моя бабулька застара для того, чтобы изменить мышление,должен не сильно ее огорчать
Игорёк, ты молодец, что понимаешь и соответствуешь. Бабушку надо беречь и ... "долголетен будешь на земле". Ну, ты помнишь. :-)
сегодня увидел что начал проклевыватся рис,наконец-то
Слушай, никогда раньше не слыхала чтобы рис проращивали! Расскажи потом как он на вкус.
Ради интереса сделал пробу Штанге-2мин12сек.Неплохо.:-) На семь секунд больше чем на голодании....
Ниже фото моего ужина....:-)
Ниже фото моего ужина
Орехи лучше бы отдельно.
Орехи лучше бы отдельно.
Почему? Вроде вполне совмещаемые продукты?....Выходил из Шелтона, у меня уже работает моя таблица подбора продуктов, все выбираю и совмещаю там .
Умный стал.....:D :D :D
Igor, фото обеда и ужина видели....А что на завтрак....Завтра ждем-с....фото!!!:D (когда уже мой фотик сделают....)
Igor, фото обеда и ужина видели....А что на завтрак....Завтра ждем-с....фото!!!:D (когда уже мой фотик сделают....)
Юль, а у меня нету завтраков,убежали куда-то:hz: :D ... Только с утра несколько яблок и все.:-)
а у меня нету завтраков,убежали куда-то
и у меня небыло...вот хочу "зеленые коктейли" включить в меню завтрака
Доброе утро!:prv03:
10 день выхода. Подьем 10:30( лег в 3 часа ночи), время сна 7.5 часов, вес после сна 61,5 кг.
Вчера в плане пищи:
8:00 - 4 маленьких яблока;
11:30- гранат;
13:30- 130г лосось,110г морковки, 35г шпината, и по 20г укропа,петрушки,зеленого лука;
17:00- 500г банана;
21:00- 200г творога,110г пекинской капусты, 40г фундука, по 20г укропа,петрушки, лука зеленого, часнока;
после 24:00 "разрешил" себе орехов, халвы....:shuffle: перед сном творога еще с луком....:shuffle: :D
с завтрашнего дня начинаю режим пожеще, отбой не познее полуночи и пища двухразовая (плюс утром фрукты).
Мое лицо помалу начинает пробретать "человеческий" облик.....:D
Сейчас еду в деревню-вода замерзла в баште,надо разморозить, и наберу сразу яблок,орехов, овощей,молочки,зерна на проращивание.....:D
Пока все.Любви Вам.:prv03:
Всем привет!:prv03:
11 сутки выхода. Подьем 8:00, время сна 6.5 часов, вес после сна и стула 61кг. Лег пол второго а не в 24:00, по причине того, что в полночь перед сном решил немного поразмятся, сделать пару упражнений. Что в свою очередь переросло в полуторачасовое занятие с физическими упражнениями и йогой, так что имеем то что имеем. Вчера, в плане еды, было безпорядочное, так как поездка в деревню и разнообразие продуктов, дали возможность только расслабится в плане еды. Употребил вчера немного соленого продукта. Кислый творог- творог, немного просоленый, набитый в банку, и немного прокисший, так он может стоять всю зиму.... Корова не доится-теленка ждет, так что свежего нету, для таких случаев и держат кислый. Но что могу отметить, что очень вкусный и насколько понимаю, полезный.
Один момент- у нас этим летом, быстрей всего уже будет две коровы. Бабулька и дядька мои, не продали телочку, а ворча немного, оставили- так как я сказал так сделать....:-) Мои слова для них имеют немалое значение, как впрочем для родителей и родни. Немного трудно правда в таком случае, минимальное право на ошибку(практически нету), чтобы потом люди не разочеровывались....
Сегодня начну питатся так, чтобы удельный вес съеденного за день не превышал 500гр, и в дальнейшем хочу зафиксировать такой результат.
По этой причине и идет у меня сейчас поиск и наработка навыков, по компоновке продуктов их микроэлементов и веса. Тоесть, чтобы в будущем взяв пучек зелени и какого либо продукта, я ощущал без напряга что полезного получу и сколько сьем. Практика в таких делах очень сильный помощник.
Одним словом цель- при минимальнейшем употреблении еды, максимальное использование последней, тоесть другими словами полное перетравливание и усвоение..... Бум учится и пробовать.:D
Пока все! Любви Всем Вам!:prv03:
Igor-
ПРЮФЕТЬ!!!
вот осилил дневник твоего первого голодания и выхода
а ща смотрю 21+26+21-А Ч У М Е Т Ь
-ты ЯФНЫЙ пример для ПОДРАЖАНИЯ-молодчага
еси чесно ты се при жизни можеш поставить ПАМЯТНИК
-ибо софершил геройский поступок-для сябе родного но геройский
-но ты так недумай-это тока другим моня тябе хвалить
-еси чесно яб такого непотянул-я про твои ВЫХОДЫ из ЛГ
-ТЕРПЯЧКИ бы нехватило-каки пить дать:D
Доброе утро!:hi:
myhajlo, очень и очень рад видеть опять в наших рядах.....:D А то теряетесь где-то....:hz::D
Итак, 12 сутки выхода. Подьем в 5:30, время сна 5 часов(это мне уже нравится:D ), вес после сна 61кг-стабильно.:-) Вчера заснул пол первого, ну почти как планировал(не позже полуночи).:shuffle:
Вчера, в плане пищи(вес указывается чистый,съеденый в реале):
9:40 - 100г яблок(1 яблоко больше среднего);
12:30- 110г лосося,90г капусты белокачанной;
15:50- 20г меда;
18:30- 50г грецких орехов, 25г фундука, 25г семян подсолнуха, 20г шпината, 60г творога домашнего.
Итого все вместе- 500г:D . Можно оказывается....
Последний прием пищи длился полтора часа, и я окончил его с полным ощущением сытости....:D В 22:00 прогулялся на объект и назад(более часа), обещал клиентке наглядывать все ли в порядке, она сейчас за границей. Прогуливаясь ощутил очень сильную легкость и прилив энэргии.Что не может не радовать.:D
Появилась проблема, нехватает фильмов, которые имею. Скачал наконец-то свой любимый "легенды осени", пересмотрел за два приемы пищи, в который уже раз. Не являясь вообще-то сильным фанатом синематографа(больше равнодушен), этот фильм я признаю и чуствую.....:-) Он отвечает многим моим понятиям и критериям в моих жизни и понимании......
Также вечером начал пить структурированную воду, и хочу заметить, что идет намного лучше чем даже та, что привожу из деревни, добытая из скважины 42 метра(у нас такая глубина до воды). Сегодня утром выпил уже две кружки, а так практически перестал пить, две кружки за день выпивал наверное....Еще момент, я всегда стараюсь говорить воде спасибо и доброе утро....:-) Также последнюю неделю,начал читать молитву перед едой и после еды.Упростил те, которые существуют, так как мне это видится и понимается, получилось по одному недлинному предложению, но суть того что я хочу этим сказать, ясна... Сигнал идет....:-)
Сегодня буду кушать проросший рис.Пророс, правда очень неравномерно, но первый блин всегда комом.:D Это я замачивал дикий рис,коричневый. Теперь еще попробую просто нешлифованый, белый. Также в сегодняшнем меню будет брынза-вчера купил. Если кушать мало, то тогда надо качественно.....:D Яблока с утра уже не будет- жаль в холостую расходовать положеные граммы......:D
Пока все.Любви Вам и понимания!:prv03:
Подьем в 5:30, время сна 5 часов(это мне уже нравится:D
Для полноценного сна, чтобы восстановились все органы и системы организма, 5 часов маловато. :smile2:
Чтобы объективно это оценить, предлагаю:
а) первые 2 недели спать по 5 часов и ежедневно бегать по 20 км;
б) вторые 2 недели спать по 7-8 часов и ежедневно бегать по 20 км;
в) для чистоты эксперимента, м/у этими неделями отдохнуть от бега еще 2 недели, чтобы состояние организма вернулось к начальному уровню.
Для полноценного сна, чтобы восстановились все органы и системы организма, 5 часов маловато. :smile2:
Чтобы объективно это оценить, предлагаю:
а) первые 2 недели спать по 5 часов и ежедневно бегать по 20 км;
б) вторые 2 недели спать по 7-8 часов и ежедневно бегать по 20 км;
в) для чистоты эксперимента, м/у этими неделями отдохнуть от бега еще 2 недели, чтобы состояние организма вернулось к начальному уровню.
ROM, я не соглашусь с Вами, но и сказать что Вы ошибаетесь не могу...:D
Постараюсь объяснить свое мнение, хотя это нелегко будет(все что выдам мои умозаключения на сегодняшний день, которые назавтра могут изменится.... так как все в стадии познания..):
Во-первых, что такое сон? Как понимаю, это отдых и процесс восстановления. Восстановления всего организма, на всех его уровнях. Восстановления, после того как на протяжении дня организм, его клетки и составные, потеряли много энергии, попросту устали и прочее...А также накопление энергии,необходимой,для дальнейшего жизненного процесса...
Думаю будет очевидным, что более уставший и запущеный организм, нуждается в более длительном процессе восстановления чем здоровый и неуставший. В результате чего мы можем спокойно сказать, что время сна(отдыха,восстановления) не может быть стабильным(одинаковым), не то что для разных людей, а даже и для одного организма.Так как после разных нагрузок и стрессов ему нужно разное время, для того чтобы востановится.
Далее, что влечет за собой усталость. Это физнагрузки, это умственные нагрузки, также это нагрузки на нервную систему, это энергия на переваривание и усвоение пищи и прочее в этой ипостаси(немогу расписать подробней, так как не владею нужными знаниями). В итоге имеем совокупность целого комплекса обстоятельств, которые влияют на процесс изнашиваемости организма, его усталости, потери жизненой силы, и соответственно на время,необходимое для восстановления всего этого.
Поэтому, нужно сначала рассмотреть, как живет человек, с каким настроем, как он относится к своей работе(как к чему-то вынужденному, или же она ему в радость), какова цель выхода на работу, какие отношения с близкими и семьей, что он кушает, сколько кушает, какую еду кушает(сырую или вареную), как он ее кушает, какой способ жизни ведет, с кем общается и что получает от общения(позитив или негатив), как мыслит человек(хорошо или плохо), как обстоят у него дела с самооценкой, и удовлетворением от своей жизни и себя в ней.... Само собой и физические нагрузки здесь немаловажную роль играют...
Вот и такой комплекс, воссоздает реальную картину жизни, реальное состояние организма,глубины его изнашиваемости и усталости. И исходя из этакого комплекса, и определяется время на восстановительные процессы, в том числе и на сон....
ИМХО. У меня очень много с перечисленого в очень хорошей норме. У меня нету проблем с нервами, я отдыхаю от(на) своей работы(те) и даже получаю от нее удовлетворение. У меня практически нету общения с людьми, с которыми я нехочу общатся, даже наоборот.Понимаю, что многое зависит от настроя, значит так себя настроил, и вижу в людях то, что хочу видеть-не знаю....У меня неплохие результаты в плане питания и здоровья, от чего я только радуюсь. Я почти постоянно улыбаюсь и шучу(даже когда прощелкал новенький автомобиль), и мне легко...Меня не обременяет пища, ее количество, а соответственно и энергия на переваривание ее . Поэтому не считаю, что мне нужно много времени для сна, хотя прекрасно осознаю, что когда было туговато( в начале выхода например), то сплю и по 8 и по 9 часов, значит организму столько и нужно было...
Одним словом, я не могу конкретно сказать столько мне нужно времени на сон, но более чем уверен, что не 8 часов- это слишком большая роскошь....:-)
Тем более Вы неверно построили для меня график, надо было сначала сон по 8 часов и 20 км, а потом уже сон по 5 часов и 20 км. Я, с непривычки,после каждодневных 20км умру и при 10-ти часовом сне, не то что при 5-ти часовом, а уже после некорого строка(хотя бы теже две недели), это будет совсем другой разговор.:D Как в армии, первый месяц умирал при малых нагрузках(карантин), а потом на больших жил припеваючи......Хитрый Вы однако....:D :idea:
Igor-
Ыт
увидев твои 21+26+21-я подумать-и чё мну строчить человеку
с таким стажем-он и сам ужо УЧЁНЫЙ в плане голода
-кагда осилил твоё первое голодание
----------------------------------------------------------------------------------
-а ща бегло прочёл твой ВЫХОД на последнем голодании
и втрой раз за сутки А Ч У М Е Л от тябе:D
Я те когдато софетофал отштудировать Малахова-ты видно ПРОИГНОРИЛ
-ну тоды слухай мой взгляд с моей КОЛОКОЛЬНИ
-щитаю шо на этом выходе ты изрядно поиздевался над собой
-может ты мазохист:D -часом за собой незамечал???
+ты был кажися на 3 или на 4 день за 5 минут от ДУРДОМА
-есиб сам непошол-сдали бы родныя
Тебя спас твой ИЗБЫТОЧНЫЙ вес 61кг-тобиш есиб он был 44кг-при росте182см
-ща бы ты был Наполеоном в палате номер6:D
Я ничё неиметь протиф Столешников(нуна будя каданить-познакомится)
НО усе эти учения-нуна прогибать под СЕБЯ
-тобиш еси в первом голодании Столешников был уместен
то в последнем противопоказан
ТОБИШ-путём многократных голоданий ты сфоё ФИЗИЧЕСКОЕ тело перенёс из слизи
в ВЕТЕР-который ты ПЕРЕВОЗБУДИЛ на выходе КИСЛЯТИНОЙ
-надо было МОРКОВКУ поглощать и ей подобное-типо сладкие сорта яблок итд
- у тя получился не выход-а СТРАСТИ-МОРДАСТИ-который новишку даже читать незя
-ато усю охоту к ЛГ отобьёт:D -меня самого передёргивало когда я читкал про твой язык итд
--------------------------
И на закусь:D
и снова ты непослушал Малахова-и РЕЗУЛЬТАТ герпес-боли в горле
и припухлость лимфоузлов
ТОБИШ-начиная с 3 приёма пищи-даже пущай это сок
- дафать маленький зубчих чеснока(в соковыжималку)
-пока неспротивитсо_О-ОРГАНОИД сам скажет КВАТИТЬ
-я понимать шо ничё СТРАШНОГО непроизошло-НО накрена омрачать помпезный ВЫХОД дискомфортными БОЛЯЧКАМИ:-(
--------------------------
А в ЦЕЛОМ конечно я искренне РАД за тебя-М О Л О Д Ч А Г А
-и просьб-перестань мну выкать-яж ешо нестарый:-)
Доброе утро!:hi:
13 сутки выхода. Подьем в 5:00, время сна 4,5 часа- оно само так:shuffle: , я вторые сутки даже будильник не ставлю.Вес после сна 60,5кг.Пробежка, турники, окунания.Бежалось прекрасно, только нос замерзал постоянно....:D Сегодня бежал, играя с бегом, не помню у кого прочитал об центре тяжести в зоне позвоночника на уровне поясницы. Сегодня, во время бега очень сильно его ощущал как-то, и смещая умственно и наверное физически, его(центр тяжести) немножко вперед, относительно ног, сразу же ощущал легкость бега, правда гололед мешал полностью этим насладится.
Вчера, в плане пищи:
12:30- 100г брынзы, 20г петрушки, 20г укропа, 60г морковки, время еды 1ч20мин.;
18:30- 40г пророщеного риса,100г морковки, 100г свеклы, 20г петрушки, 20г укропа, 2г часнока(2 маленьких зубца), время еды 1ч50мин;
22:20- 20г грецкого ореха.
Итого 500г пищи.:D
myhajlo, пускай будет на Ты. Все, написаное тобой понимаю и с ним согласен. Понял это сам, еще раньше. Малахова не читал, это факт, и не скоро еще прочитаю... Об дошах только слышал. У меня действительно со временем оооочень туго, мне только 33, а я уже неоднократно заявлял, что жизнь слишком коротка, чтобы сделать все, что задумал....:D :D :D НО! Я сделаю все....!:D Поэтому и приходится некоторые вещи сознательно пропускать мимо... Почему пропустил Малахова? Неоднократно слышал от других, что он теоретик, постаравшийся и собравший воедино "учения" других, поэтому при выборе кого читать, его проигнорировал.Хотя понимаю, что поступил неправильно.Но еще раз повторюсь, у меня время очень ценное и важное, ведь еще имеется деревня, и работа моя это только я, мои знания, и только мои потуги-немогу себе давать спуска в работе, либо буду невостребован.....:D Также должен некоторое время приделить и своему развитию,в плане духовного, новых взглядов на историю и прочего. Не могу читать только о голодании и ЗОЖе, так как тогда это уже не будет ЗОЖем, а прямое насилие над умом....
Что из практики последнего выхода радует, так это то, что даже в критичных ситуациях, не имея необходимых знаний, мои организм и сознание, сами сделали правильные выводы и выбрали наиболее правильный и оптимальный путь выхода из сложившийся ситуации(я так считаю по крайней мере). За последний год очень часто так делаю, не "решаю" задачи, которые иногда возникают в работе, в жизни. а даю возможность Богу, миру, вселенной, их решить с наилучшим для меня исходом, и не пожалел об этом ниразу....:-)(За что благодарен всему окружаещему.....и даному форуму в том же числе....:-) ) Развязывались с хорошим итогом, даже неприятнейшие ситуации......:-)
Пока все! Любви Вам!:prv03:
Добрый вечер!:hi: -еси он понастоящему добрый:-)
я рад шо ты по мужски принял мой ГРУБЫЙ критика
-а насчёт Малахова-есесна возможно я перегибаю-и адекватности
от меня моня неждать
ИБО его книги спасли мне ЖИЗНЬ-тобиш сам понимаеш
А насчёт возвраста 33-пожалуй самый продуктивный возвраст у мужчины
И чувствуется ЭТО видно ИНтУИТИВНО-и каждый понастоящему мужик
старается МНОГО успеть
-я ваще с 30 по 38 усегда шутил-шо живу ДЕНЬ за ТРИ-ибо и внатуре
так и жил
И поэтому свою ПРОГРАМУ к 45 я уже поПОЛНОЙ выполнил
и поэтому в 38 я так ДИКО цеплялся за жизнь-мну нехватало ешо 7 лет
Насчёт вегатарианства-(на которое ты взял жосткий крен)
стока разных мнений шо я даже незнать
чё те посоветовать-я думать шо впервую очередь с ним и разберися
Да я веган(междупрочим к нему шол годами-а у тебя БАХ и вдамках-Антиреснооооо)
-но не из-за того шо ОНО очень полезное
-а в силу своего характера выражаю животным сострадание и не более
того
Но я се могу позволить такой роскош:D -у мну УЖЕ совсем другие по жизни задачи
(точнее их отсутствие-ну есть там саусем помелочи) нежели у тебя
myhajlo, да там вообще-то и не критика была, а костатация факта.:-)
Вегетарианство- не есть сильным креном у меня, я мяса уже лет 7-8 как не ем. И могу сказать одно-это мне только в пользу.....:D
А время мое, забивается постоянно, ежели только есть "кусочек" свободный.... Вообще-то довольно кардинально действую по жизни-пока одни думают и выясняют, я уже успеваю сделать, иногда ошибится и сделать уже по-новому, а те еще думают и размышляют верно или нет....:D Не говорю, что это правильный метод, но он мне подходит по жизни... Правда очень тяжело... Я бросил в свое время на 3 курсе академию-образование только школа. Прошел кучу тяжелых работ-от грузчика сахара вагонными партиями, до маляра и прочего в ремонтах.Сам создал свою фирму и через 8 лет сам все распустил....:D Лишь только сейчас я делаю то что мне приносит наслаждение, покой, радость.... Я творю красоту и гармонию....Практически все мои клиенты стают моими друзьями, или же просто очень сильно уважают и в любое время меня послушают.... Мои чертежи архитекторы и прочие подписывают без особых проблем(это к образованию)...Хотел поновится в вузе,была и есть возможность без проблем это сделать и без проблем окончить(много знакомых и друзей там), не захотел-для чего оно мне?:D Что даст? Я состоялся уже.... без академий...:D Меня в этих вопросах почти никто не понимает-знаю только одного такого человека, это мой компьютерщик-прекрасный человек...
У меня на сегодня есть три обьекта, на которых я вообще не договаривался о цене, а просто сказал: дадите, сколько сочтете нужным, дадите доллар и тому буду рад. И это мне уже воздалось. Я на другом столько заработал, что и на трех не заработаю....:D Это при том что мои услуги недешевые...Но есть ситуации. когда я не могу торговатся, так как вижу состяние человека на тот момент, а стараюсь никогда никому не отказывать. С женщиной разумной или девушкой- то так и говорю со старта, что вопрос с ценой обсуждатся либо вообще не будет, либо очень кратко.Я не могу говорить о деньгах, тем более торговатся с женщиной, это ооочень низко......Но это при условии что она не наглая и изначально не пользуется своим положением, так как просекаю это со старта ,и тогда все наоборот-цены на мои услуги возростают ввысь....:D
Сейчас заканчиваю проект своего дома(выложу когда сделаю), когда его кто-то видит, смотрит на меня квадратными глазами, зная чем я занимаюсь и мои практические познания и возможности в этом деле. Дом у меня будет деревяный,каркасный,утепленный ржаной соломой внутри стен, с камышовой крышей и прочими старыми и забытыми знаниями и прспособлениями наших предков.... Из технологий нынешних только оргтехника и сантехника.Все что касаемо ремонта и материалов-все естественное.:D
Одним словом, я сам себе режисер в полном понимании этого, и помимо еще некоторым людям, так как многие ко мне прислушиваются....
Неплохо выучив себя, всегда справедливо воспринимаю критику своих промахов и ошибок, и в тот же момент довольно строг к другим, как впрочем и к себе....:D
Зная свои планы, и вспоминая жизнь своего деда, думается, что проблема с нехваткой времени у меня будет до конца жизни..... :D
Доброе утро!:hi: :-)
14 сутки выхода... Как-то смешно выглядит понятие выход в сравнении с тем, чем последние дни занимаюсь...:-) но выход-значит выход.Итак подьем в 6:00. Время сна 5часов(опять без будильника).Пробежка, турники, окунания.Вес после сна 60кг, если не ошибаюсь то на 1 кг меньше чем в последний день голодания, но это еще допустимо, так как на общем виде это не сказывается, наоборот с каждым днем все "краше":-) . Ежели будет и далее падать, придется немного пересмотреть систему питания. Хотя насколько понимаю, организм только начинает входить в заданый ему темп и стиль жизни. Для него это ново, это впервые пища, так четко и быстро проходит у меня пищеварительные органы, и я вижу, что поглощенная вчера пища целиком уже покинула мое тело, и оно опять чисто... Это ново что для меня, и что для моего тела.:D Спать лег опять в час ночи, по причине занятия йоги с 24.00 до 1.00.
Теперь о сегоднешнем сне. Последние несколько суток, сплю на новом диване- обновились немного. Он более упругий и жестче чем старый. Вчера сказал матери с отцом, что поспав несколько дней на новом диване, заметил еще большее улучшение сна, и что мне кажется, что на твердом(например на доске) мне бы было еще удобнее. Мать предложила для эксперимента эту ночь спать на полу, подстелив хорошенько, чтоб не тянуло холодом, что и успешно сделал. Хочу заметить спалось на твердом очень даже нормально, и никаких неудобств не ощущал. Только вспоминал какой-то японский фильм, где главный герой спал на досчатом ложе без подушки.:D Один в один почти получилось.
Вчера в плане пищи:
13:30- 100г брынзы,8г часнока(два зубца),42г петрушки и укропа (все вместе 150г). Общее время приема пищи 1ч30мин.;
19:00- 100г творога,80г киви(1 шт),20г петрушки,20г укропа,50г арахиса,40г грецкого ореха,20г фундука. Общее время приема пищи 1ч20мин(вес общий 330г);
23:30- 20г меда.
Итого вес сьеденого за день-500г.:D Начинает уже такое нравится.
К 19 часам, заметил что очень голоден. И даже силенок маловато стало... Но это было какое-то более приятное ощущение нежели болезненное.
Пока все. Любви Вам и понимания!:prv03:
Хочу заметить спалось на твердом очень даже нормально,
Года 2 назад я прочитала у Ниши про твердую постель, мне это показалось дикостью......после 2-х лет переваривания и осмысления этого я выпросила у мужа снять с тахты пружинный матрас и вместо него положить лист фанеры, сверху матрас: простегала ватин толщиной 2 см и все.....Вся семья надо мной смеется, но за 2 месяца спина ни разу не давала о себе знать и такое ощущение, что я ростиком стала чуть выше:claps:
Я сплю на полу уже больше двадцати лет.
Несколько лет валик подкладывала под затылок.
А теперь всё же несколько маленьких думочек раскладываю под разные части тела, когда с положения на спине на живот переворачиваюсь.
Несколько первых лет спала строго на спине.
Так я изгнала остереохандроз, а теперь всё чаще хочется спать в позе ребёнка (попой кверху :smirk: ). Шею бывает больновато к утру, вот подушечками и обкладываюсь.
Только на самые холодные месяца перехожу на ортопедический матрас (мама заставила купить широкую двухспальную кравать, а то она думала, что по бедности на полу-то ючусь...) или деревянную лавку, кот. спецом отавила от одной старой конструкции дивана.
Считаю сон на твёрдом самым рациорнальным.
Доброе утро!:-)
15 сутки выхода. Подьем 4:50, отбой 00:40, время сна 4ч10мин.Спал на полу.:-) Вес после сна 60кг, с учетом что стула еще небыло, можно считать что меньше на грамм250-300. Пробежки еще небыло, побегу через пол часа.
Вчера сьел:
7:35- 25г меда;
12:50- 100г сырой скумбрии,15г укропа, 20г зеленого лука. Общее время поглощения пищи 50мин;
20:15- 148г проросшей пшеницы,102г домашней сметаны,20г укропа, 20г петрушки, 20г зеленого лука, 8г часнока,который потом выбирал и оставлял-пекло очень и не мог кушать:D . Время приема пищи(общее)1час 15мин;
23:40- 30г греческие орехи,фундук,чищенные семечки(смесь).
Итого вместе 500г.
Также вчера сделал халву: 100г чищеных семечек,50г арахиса, 50г грецких орехов, 100г банана, 50г сушеных домашних слив, 50г меда.Всего 400 грамм. Сегодня сьем половину.:D
В течении вчерашнего дня триджы ложился поспать , дважды по 10мин, раз-20мин. Больше не "спалось".:D
К вечеру, до еды ощущал усталость. Могу предположить, что может быть маловато каллорий получаю от пищи, или же еще не вся идет в пользу...
Пока все.Собираюсь на пробежку....
Любви Вам!:prv03:
Проба Штанге, через 10 минут после еды- 1мин 56сек.На 17 сек меньше....
Позже еще сделаю перед ужином.
Проба Штанге, 10 после еды- 1мин 56сек.На 17 сек меньше....
Игорь, может я что то повторю...но можно об этом поподробней....что это и как ты это делаешь? :shuffle:
Проба Штанге перед ужином в 19:00- 2мин 25сек.:D На 29 секунд больше чем сразу после обеда. Можно подвести итог, что организм, тратя больше энергии на переваривание пищи, нуждается в большем количестве воздуха, чем в состоянии, когда голоден..:D Это просто разсуждения, но основаны на таком маленьком эксперименте...
Игорь, может я что то повторю...но можно об этом поподробней....что это и как ты это делаешь? :shuffle:
Юль, проба Штанге, это задержка дыхания на вдохе. Т.е. глубоко вдохнула, закрыла рот и нос, и засекла время.....:D
И еще, раздумываю, не увеличить ли немного суточный вес пищи. Чет лицо опять слегка подалось. Но посмотрю завтра с утра....
Юль, проба Штанге, это задержка дыхания на вдохе. Т.е. глубоко вдохнула, закрыла рот и нос, и засекла время.....
ты уже об этом в своем дневнике писал...но я что то тогда не дочитала....и вот меня все терзали сомнения....что за "штанга"....:D :shuffle:
надо как нибудь попробывать. Я по дыханию Бодифлекса на голоде задерживала, но там не выдохе надо задерживать....тоже получается на голоде больше секунд!!!
Попробовал этот Штанге:
сразу после килограмма хурмы - 2 минуты 20 сек :D
Года 2 назад я прочитала у Ниши про твердую постель
Tat, благодаря этому Вашему сообщению я сегодня прочитал Ниши Кацудзо "Золотые правила здоровья". Спасибо Вам.:prv03: Где же Вы раньше-то были...:-)
Igor-
ну я незнать -Есесно тебе решать
-но мну КАЖЕТСО_о шо ты гониш лошадей
я впринципе понимаю твою ЦЕЛЬ типо похоже как у Брега
-читал его Тезисы
НО чисто интуитивно щитаю шо ты засильно быстро
хочеш достичь ЦЕЛИ-а это живой организм-ему нужно ВРЕМЯ
-для адаптации и ПЕРЕСТРОЙКИ
-невзирая на твои 21+26+21 и ВЦЕЛОМ правильные выходы
-я бы увеличил КОЛИЧЕСТВО питания
всётаки 60кг к твоиму росту какТО непропорционально
-ты несчитаеш????
Сам знаеш золотое правило-НЕНАВРЕДИ!
Тупой пример
Я тоже в начале пути "убивался"-типо посе красной свеклы испражнения
были красными-И как же так стока отголодал-а организм полноценно свеклу неусватвает--------Растраивался-растраивался-и забыл:-)
а потом в процесе голоданий и необращал на это внимание
А когда вспомнил-уже всьо было ГУТЬ
Доброе утро!:hi:
16 сутки выхода. Подьем 6:30, отбой(только не пинайте) в 3:00, время сна 3 часа. Оно само так, опять же без будильника, просто встал и все. Вес после сна 60кг(но это отдельная тема).:-) Пробежка турники, окунания. Сначала пробежку хотел отменить, так как дождь, но поразмыслив, пришел к выводу, что причину для ничегонеделания всегда можна найти и то не одну, и побежал....:D Бежалось очень даже легко.
Теперь о пище вчера::D
7:10- 20г меда;
11:20-200г халвы(домашней,собственного приготовления),время приема пищи 1час;
19:15-100г творога домашнего,100г изюма,50г кешью,50г кунжута.Общее время еды 1час;
До этого времени общий вес поглощенного 500грамм....
ну и в 23:25-200г винограда,200г яблок,100 банана,100г киви,50 арахиса,50 семечек,100г брынзы....:D а наостанок халвы грамм 150...
Теперь все по очереди. Вчера целый день размышлял над тем стоит ли увеличивать количество пищи.
С одной стороны нынешние плюсы налицо.Четко вижу как формируется новое тело, мышцы. Четко видно начало работы органов пищеварения по "новому", но еще с напрягом, перебоями и сбоями, но "твердая тропа" уже чуствуется...:D Потеря веса в 1кг за две недели выхода это реально не потеря, если разобратся.
С другой стороны, лицо, на грани веса в 60кг у меня, как лакмусвый индикатор, где 100-200г в минус или плюс, срасу же кардинально меняют его вид, этакий рубеж. И ниже 60кг сразу же заметно истощение и "неадекватность", чуток больше 60кг и лицо слегка наливается румянцем и "веселеет"- аж смешно...:D Плюс если ниже, то и немного больше ощущается усталость.
Выходя из этого мыслил увеличить суточные объемы потребления пищи...
Но. Если разобратся, процесс востановления налицо, также заметен реальный переход на новый уровень питания и самого жизненного процесса, остается просто некоторое время "удержать планку", а не привыкать со старту(тело начинает все с нуля) к тому к чему не стремлюсь...
Покопавшись немного в литературе( но не много перечитал), увидел. что на конкретный вопрос, "а сколько еды нужно кушать" ответов очень мало. Несколько более-менее четких (возможно мне так запомнилось и попало) это предел в рамках полкило. Но это при условии практичесски полного усвоения пищи организмом, на что и взял курс. Исходя из этого получается, что скармливая телу опять большие дозы пищи, я после голода, сразу же приучиваю его к тому к чему собственно и не стремлюсь- то есть к большому обьему еды.
Поэтому пока будет так. 500г остается как и было, но по ходу, отталкиваясь от веса 60кг и внутренних ощущений, буду позволять себе "коректировки" в виде маленьких "бонусов":D . Но не таких как вчера вечером....:shuffle:
Также немного приделю внимания наращиванию мышечной масы, в плане нагрузок ну и соответствено пищи...
Вопрос каллорий и их суточной нормы также для меня спорный и интересный. Мне интересно каковы были критерии определения суточной потребности коллорий, принятые на сегодняшний день. Сколько "забивалось" на переваривание еды(опять же зависит от поглощенных объемов). Учитывалась ли сама еда как таковая(сырая или же вареная), а это тоже немаловажно, так как по мне что там разница в затраченной энергии должна быть в разы больше. И какое духовное состояние человека бралось во внимание. быстрей всего никакое, так как для медицины и науки его по видимому не существует...
Одним словом, вопросов еще много- выводы же делать нужно самим....:D
Пока все! Люби всем Вам!:hi:
А это фото начала вчерашнего "бонуса" моему телу.:D
лицо, на грани веса в 60кг у меня, как лакмусвый индикатор, где 100-200г в минус или плюс, срасу же кардинально меняют его вид, этакий рубеж. И ниже 60кг сразу же заметно истощение и "неадекватность", чуток больше 60кг и лицо слегка наливается румянцем и "веселеет"- аж смешно... Плюс если ниже, то и немного больше ощущается усталость.
Выходя из этого мыслил увеличить суточные объемы потребления пищи...
Igor, а если вес 60 кг набирать не за счет жира (еды), а за счет мышц (интенсивным качем, например), то на лице это как отразится - нальется и "повеселеет" или останется осунувшимся?
Как считаете?
eeyore, а вы знаете способ "усиленного кача" для мышц лица?.. ;)
eeyore, а вы знаете способ "усиленного кача" для мышц лица?.. ;)
Ну, вообще-то речь не о том, что эти набранные граммы откладываются именно на лице, а об общем наборе веса.
У меня, например, лишний жир группируется где угодно, но только не на лице, но, несмотря на это, лицо при увеличении веса выглядит гораздо лучше.
А для того чтобы действительно нарастить на лице пару лишних граммов, мне нужно прибавить килограммов 10 в других местах. Такой "красоты" не хочу. Поэтому и вопрос такой: если вес тела значительно увеличится именно за счет мышц, то что при этом будет с лицом?
А насчет "кача для лица"... ну, упражнения всякие для лица, вообще-то, действуют тоже... но как-то не очень эффективно...:hz:
А для того чтобы действительно нарастить на лице пару лишних граммов, мне нужно прибавить килограммов 10 в других местах. Такой "красоты" не хочу.
Я ниразу неупоминал об том что хочу нарастить лицо за сыет жира....:D Вы ошиблись....:-) Я просто описал каак мое лицо "реагирует" на порог 60 кг(на сегодняшний день). И вообще, о наборе веса за счет жира у меня никогда небыло разговора.....:hz:
Поэтому и вопрос такой: если вес тела значительно увеличится именно за счет мышц, то что при этом будет с лицом?
Здеся не понял тоже.А что с ним должно "быть"?
Igor, а если вес.... набирать....а за счет мышц (интенсивным качем, например)Как считаете?
Я не считаю интеснивный кач нормальным как таковым вообще, как по мне это ненормально, но это мое личное мнение, всему есть норма......
Возможно что-то не так сказал-извините. Я просто не понимаю что Вы хотели сказать своими вопорсами. Как по мне, так лучше просто высказать свое мнение, чем заходить издалека, задавая "наводящие" вопросы.....:-)
Igor, бонус вечерний одним разом съедается? Если одним разом, то у меня (ИМХО) от такого разнообразия будет несварение, будет очень некомфортно. Лучше уж кг помидор или винограда или мандарин или полкило авокадо или еще чего :-)
Igor, бонус вечерний одним разом съедается? Если одним разом, то у меня (ИМХО) от такого разнообразия будет несварение, будет очень некомфортно. Лучше уж кг помидор или винограда или мандарин или полкило авокадо или еще чего :-)
В течении полутора-два часа сьел. А принимается вроде нормально....:D Сегодня почти целый день на ногах и кушал первый раз в 17:00, и скажу сил прибавилось очень заметно.:D Орехи и прочее делают свое дело....:D
П.С. Если верить Шелтону, то там в бонусе только мед(тот что в халве), не катит. А остальное пляшет вместе очень даже ничего....
П.С./П.С. И, несмотря на трех часовой сон, даже не тянуло к дивану..... пока(а уже 18:11)
как совпало, я сегодня спал только 2 часа :-) и тож спокойно переносится (о чем неоднократно говорил)
И я четыре (вопреки привычным 8)- тоже отлично:):)
Кстати,:D :D :D купил для себя сегодня, от нечего делать, "личную тарелочку" для приемов пищи, немного блатную- "Люминарис":shuffle: . Размер очень интересный- по диагонали 31см...:D Мои заказчики,( это было во время закупок в строймаркете, там есть отдел с посудой) чуть не упали, когда увидели меня, в перчатках, с ней и тремя вилками( по одной не продают:D, минимум три:D ), тоже кстати "блатными",только название забыл уже. Сказали правда, что мой вид и такая большая "тарель" Ооочень интересно смотрятся.......:D :D :D
несмотря на трех часовой сон, даже не тянуло к дивану
как совпало, я сегодня спал только 2 часа и тож спокойно переносится (о чем неоднократно говорил)
И я четыре (вопреки привычным 8)- тоже отлично:):)
ROOOOM !!!! Вы слышите??!! Бросайте свое мясо и варенку......:D :D :lol: :lol: свои энергетические напитки и "бегите" к нам:D :D :D .......
Кстати,:D :D :D купил для себя сегодня, от нечего делать, "личную тарелочку" для приемов пищи, немного блатную- "Люминарис":shuffle: . Размер очень интересный- по диагонали 31см...:D ..:D :D :D
У человека все должно быть прекрасно- и еда,и тарелка...:):)
Фото в студию!
Размер очень интересный- по диагонали 31см...
А почему тебя так заинтересовал размер тарелки....31 см....:hz:
Всем привет!:hi:
17 сутки выхода. Подьем в 8:00, время сна 4,5 часа. Вес, после сна, почти 61кг. Пробежки небыло....
Расписывать, как раньше, что кушал наверное перестану, хотя может еще время от времени и буду, если, будет, что-то того стоящее.....
Сегодня затарился на рынке: пастернак, сельдерей, брюссельская капуста, петрушка корень, репа, черная редька, свекла. Все брал у одной женщины, выращивает у себя на огороде(даче).Это хорошо.:D Вид, конешно, не супермаркетовский, зато ЧИСТЫЕ. Предупредил, что все ем сырым, в ответ услышал, что проблем не будет, из удобрений только навоз. Очень хорошая женщина, вышла на пенсию, вот и занимается теперь, чтобы не сидеть дома- молодец...:-)
Нашел также брынзу, где наконец-то есть эикетка и продавщица четко знает, что и откуда. Изготавливается у нас в одной деревне, неподалеку от Тернополя(часное предприятие), завоз три дня в неделю(вторник, четверг,воскресенье), срок годности 7 дней. Уже знаю, что ем, а то в магазинах и маркете, только смотрят на меня и улыбаются, когда спрашиваю чья брынза, кто изготовитель.
Сегодня (в даный момент пишу и обедаю), уже почти сьел первую сырую картофелину,:D не скажу что в сильном восторге от вкуса, но с остальным пошла неплохо.:idea: А то где-то пол года назад, никак не лезла.:D Изменения в восприятии очевидны....
Сплю на полу, на спине, с тугим валиком под шеей(скатал туго полотенце), сон прекрасный, даже не ворочаюсь во сне...:D
Пока все.Любви Вам!:prv03:
А почему тебя так заинтересовал размер тарелки....31 см....:hz:
Юль, так купил самую большую, из тех что были, этакий маленький поднос.....:D
А это фото моего обеда ( еще жую...):
Саламандра
27-12-2009, 14:09
Брюссельская капуста вкусная:-) , правда весь урожай я уже съела, а магазинах только замороженная продается.
Тоже пользуюсь большой тарелкой. только она у меня квадратная:D , листья салата удобно накидывать в нее, ну и сверху помидор с укропом, например.
Вот оно!!!:idea:
Обеда я доесть не смог!:D :D :D
Состав:
100г брынзы, 100г брюссельськой капусты, 95г морковки, 45г картошки сырой, 20г пастернака. Так вот, где-то половину капусты я не доел, и это при условии что она самая вкусная....:D Упор делал на менее вкусное, оставля более вкусное на конец, а тут.....Последние куски брынзы и морковки еле доел.
Общий вес составлял 360г, грамм 200-250 такого состава для меня с головой!:D Вот я и начал приближатся к "своим" 500г пищи в сутку.
Правда там пастернак, парень тот еще- каллорий огого сколько!!!!:D Он теперь будет моим другом!:D
Вот я и начал приближатся к "своим" 500г пищи в сутку.
Igor, может ошибочка? Не более 500 грамм за один прием?
Igor, может ошибочка? Не более 500 грамм за один прием?
Нет не ошибочка:D ....
Ясно ж видно, что взяв сегодня больше , тоесть 360 грамм, я их не потянул, более того наелся очень сильно, что есть нездорово...
ИМХО, просто фрукты хорошо, но не надо забывать и о овощах, имею в виду незеленых. Все имеет свои плюсы. И все нужно в меру...
Вы сторонник большого количества еды, практика Ваша подтверждает это, я же наоборот-за минимальное но качественное количество пищи. Свое видение объясил и могу объяснить(не исключаю,правда, что могу ошибатся). Практику большого количества еды не понимаю.....:hz: Для чего столько? Как по мне , то чтобы обработать 4-5 кг пищи, надо выработать столько же желудочного сока и прочего... Эт ведь целый день и пол ночи, пищеварительной системе работать надо...ИМХО.....:D Пока на эти вопросы ответа не видел. У Вас, кстати, тоже....:-)
Игорь, я тоже не сторонник большого количества, но держать себя в рамках небольшого количества не могу. О чем говорил не один раз и повторюсь - слаб я и немощен. Но из двух зол выбираю меньшее. Так как варенки я съедал не меньше за день, чем сейчас, но реже. Например, гречка отварная с луком и морковкой, растительным маслом, иногда добавлял майонез - пару тарелок (в каждой тарелке не меньше полкило готовой гречки), пельмени рыбные (в охотку) - пачка (400 гр замороженного веса) + майонез (или кетчуп или и то и другое) или сметана + хлеб. И после этого еще мог выпить молока с поллитра и съесть пару тройку сочников. Яичница из четырех яиц с маойнезом + тарелка гречки или пол сковордки жареной картошки с майонезом. Потом падал на спину и засыпал или тупо смотрел в телевизор. Или еще: очень любил тушеные овощи (капуста, свекла, картофель, лук, морковь) приправленные обильно майонезом или сметаной - 2-3 тарелки (1-1.5 кг веса) + хлеб. Так что за день килограмма 4 точно набиралось. Так вот, - то что я ем сейчас (пусть будет пока в отдельных видах сырых продуктов даже около 1 кг за один прием) - ерунда по сравнению с тем ЧТО у меня было в рационе.
ГЛАВНОЕ сейчас:
- не зашлаковывается организм (на варенке это я очень здорово чувствовал по быстрой утомляемости, сонливости и запаху из ЖКТ)
- не болит голова от токсинов
- ЛЕГКО переношу недосыпы
- увеличилась работоспособность и выносливость
- нет никаких последствий от сыроедных "перееданий", в том числе и на ночь
- когда нет времени ем на ходу и это мне не мешает (например жую листы капусты или ем орехи)
- ВКУСНО!!! ПОЛЕЗНО!!! ЛЕГКО!!!
--
Одним шагом на десятый этаж не поднимешься! - Шажками, шажками с Божией помощью!
--
слаб я и немощен
Ромилъ, ИМХО, размышления вслух. Мыслю: "немощен и слаб" потому что, энергия идет не туда куда нужно, и ее нехватает. В этом же числе и та энергия, которая заставляет работать Вашу пищеварительную систему целыми днями напролет (износ преждевременный). Организм Ваш работает постоянно в "двойном" режиме снаружи-это работа и прочее, и внутри-постоянный процесс усвоения пищи.... Организм идет в разнос, благо спасает чистая и сырая еда, и более-менее существующая Вера в исцеление...
Очень хорошо описано процесс поглощения пищи в Шелтона-долго, с позитивными мыслями, и временем отдыха после приема пищи, для полезного и полноценного усвоения.... у Вас не так немного- больше "между прочим"....
Далее....: так как организм работает "как удастся", толку от его работы, также "как удастся". И чет есть вроде хорошее и в то же время и неочень- поэтому и "немощен и слаб". Замкнутый цикл, одним словом.
Вместо того, чтобы бросить силы на самоисцеление, Ваш организм, каждый день бросает их на просто сносное существование на таком уровне, который имеется, с медленным прогрессом правда(но очень медленным)....ИМХО еще раз.
Думаю, что надо где-то разорвать этот круг, и пойти по спирали, а не по правильному радиусу.
Попробуйте оттолкнутся от состава потребляемых продуктов, а не от "вкусно,полезно, легко". Даже те знания(зло) цивилизации, с которых мы смеемся, тоже можна использовать в хороших целях, более того нужно. Это даже не грех, ибо грех их неиспользовать в хорошем направлении или вообще.... У Вас не то состояние здоровья, чтобы Вас удовлетворяла даная формула....
Я пока отталкиваюсь от такого примера(но я только учусь и могу сильно ошибатся): тот самый пастернак, 40г(все сейчас названные дозы с головы, так как еще не усвоил, а искать лень, но это для понятия сути)-суточная доза каллорий, 70г морковки-суточная доза в-каротина,100г или сколько там лещины- большая половина суточной потребности в углеводах, зеленые петрушка и укроп ..... и так во всем. Путем такого взвешивания и знания состава, хочу выработать практичесские навыки и привычки, а потом уже можно и по ощущениям жить..... Поэтому не понимал, Ваши 1-2 кг огурца например.... не улавливал цель и потребность..... Видел только одно-монотроф, а для чего, не ясно.....
Уважаю Вас и Ваши успехи,(если бы не так, то не писал бы этот пост), поэтому не воспринимайте это как критику или чет пафосно-насмешливое.....:-)
Вы должны себя держать в рамках! И в таких рамках, какие нужны, а не говорить, что не можете. Человек может ВСЕ! И Вы это знаете лучше меня. ВЕРА- делает все!
Кстати. Вы читали Ниши?
Благодарю, Игорь!
Ниши не читал. Вообще меня трудно заставить что-либо читать. В основном интуитивно определяю куда двигаться.
--
По питанию - может и много столько есть, сколько я ем. Но пока вот так - как есть. Я думаю со временем придет то оптимальное и разумное количество пищи, которое необходимо организму.
--
Что у меня в зимних планах и уже реализуется:
утром - свекольный сок около 350-500 грамм или морковь тертая грамм 300
в течение дня - капуста белокачанная около 300 грамм, морковь 700-800 грамм, орехи 100 грамм, вода около литра
вечером - свекла тертая вприкуску с чесноком около 200 грамм, перед сном виноград или что-то сладко-кислое (апельсины, например)
--
все это как вариант.
--
Можно делать преимущественно яблочные дни.
--
В рационе также будет картофель - очень здорово и надолго насыщает. Дешевый продукт, как и морковь и капуста и свекла.
--
Будет проросшая пшеница - часто. Вместо чего-то утром или вечером. Тоже дешевый и полезный продукт. Будет проросший маш, но реже.
--
По весу планирую выйти на 1,5-2 кг в день. Это в планах.
ROOOOM !!!! Вы слышите??!! Бросайте свое мясо и варенку......:D :D :lol: :lol: свои энергетические напитки и "бегите" к нам:D :D :D .......
В этом вопросе много субъективизма. :D
Давайте лучше вместе пробежимся километров так 60! Вот тогда и оценим количества и качество вашего сна. :good:
Вот оно!!!:idea:
Обеда я доесть не смог!:D :D :D
Так вот, где-то половину капусты я не доел, и это при условии что она самая вкусная....:D Упор делал на менее вкусное, оставля более вкусное на конец, а тут.....Последние куски брынзы и морковки еле доел.
Общий вес составлял 360г, грамм 200-250 такого состава для меня с головой!:D Вот я и начал приближатся к "своим" 500г пищи в сутку.
Для меня лучше, когда присутствует оба варианта:
а) могу есть мало и чувствовать себя хорошо;
б) могу есть много и тоже чувствовать себя отлично;
Так сказать, свобода выбора и действия! :good:
Доброе утро!:hi:
18 сутки выхода.Подьем 6:30, время сна 4,5часа,вес после сна 60кг...:-) Пробежка,турники, окунания. Бежалось очень легко, но трудно из-за мокрого снега и слякоти....На турниках пошел маленьий прогресс, не перекладине плюс один раз.:-) Работалось очень легко.
Начали четче вырисовыватся мышцы, и слегка набирать объем (медленно возвращаются к состоянию до голодания), но уже более "сухие" и рельефные. При чем, что интересно, вес стабилен.:D Я не спец, поэтому это явление для меня интересно.
Общий вес вчерашней пищи составил 640г, можно было меньше.
Пока все.Любви всем Вам!:prv03:
Давайте лучше вместе пробежимся километров так 60! Вот тогда и оценим количества и качество вашего сна. :good:
:D Неееет....:D Давайте лучше, кто быстрее и красивее дизайн дома сделает......:lol: :lol: :lol: Шучу...... просто каждому свое.....:D
Вчера, в плане пищи:
12:30- время еды 1ч20мин.;
18:30- время еды 1ч50мин;
Вчера в плане пищи:
13:30- Общее время приема пищи 1ч30мин.;
19:00- 1ч20мин(вес общий 330г);
Вчера сьел:
12:50- 100г сырой скумбрии,15г укропа, 20г зеленого лука. Общее время поглощения пищи 50мин;
20:15- 148г проросшей пшеницы,102г домашней сметаны,20г укропа, 20г петрушки, 20г зеленого лука, 8г часнока,который потом выбирал и оставлял-пекло очень и не мог кушать:D . Время приема пищи(общее)1час 15мин;
Все в этом мире взаимосвязано. Если где-то убыло, значит где-то и прибыло. :good:
Вот оказывается куда уходить освободившееся время от сна. :bravo:
Igor, а почему столько много времени у тебя уходит на прием пищи? Если даже пищу пережевывать по рекомендациям йогов 100 раз, то получается значительно меньше. :hz:
Все в этом мире взаимосвязано. Если где-то убыло, значит где-то и прибыло. :good:
Вот оказывается куда уходить освободившееся время от сна. :bravo:
Igor, а почему столько много времени у тебя уходит на прием пищи? Если даже пищу пережевывать по рекомендациям йогов 100 раз, то получается значительно меньше. :hz:
ROM:-) , согласен во всем. Но не вижу в этом ничего плохого...
А почему так много времени на прием пищи, так пережевываю тщательно, вот оно так и выходит. Оно само так.... Еще стараюсь во время приема пищи действительно расслабится и отвлечься(намеренно), пускай действительно организм имеет в рассположении столько энергии сколько ему нужно. Вот и набегает.... А заодно и отдых....
Да, здесь все взаимосвязанно, чтобы "выжать" максимально возможное с еды, нужно по максимуму ее "обработать", вот и жуй хорошо и долго, и условия сотвори для номальной подальшей "обработки", вот и время.... Но как по мне, это лучше, чем для того же результата употреблять в разы больше пищи, а соответственно энергии, что в свою очередь ведет к большей нагрузке на тело(износу), а экономится только немного времени,и то еще под вопросом, так как употребление пищи по 4-6 раз в сутки, не займет меньше времени...
Сегодня накидал себе черновой вариант распорядка своего дня, он еще сырой, и правда на украинском(перебросил с екселя),переводить не буду, думаю и так понятно. Так там можно посмотреть сколько времени мне видится выделить на приемы пищи-4 часа в сутки. Плюс зарядки и прочее, то на "себя" включая приемы пищи 8-9 часов:D ...на сон 5часов, на активную жизнь остается 24-8-5=11(10)часов в сутки(грубо говоря-выйду на 12часов в сутки).:D :D :D
______________________початок________закінчення___ __тривалість
Привітання сонцю, Ніші__6:00:00__________7:00:00________1:00:00
Біг,зарядка,джерело____7:00:00___________8:00:00__ _____1:00:00
Душ__________________8:00:00___________8:30:00____ ___00:30:00
Робота________________8:30:00__________12:30:00___ ____04:00:00
Обід__________________12:30:00__________14:30:00__ ____02:00:00
Робота________________14:30:00__________20:30:00__ ____06:00:00
Вечеря________________20:30:00__________22:30:00__ ____02:00:00
Душ__________________22:30:00___________23:00:00__ ____00:30:00
Привітання сонцю, Ніші__23:00:00____________0:00:00______01:00:00
Сон____________________0:00:00___________5:00:00__ _____05:00:00
_____________________________________разом:_______ ____23:00:00
Время указанно с запасом, на "мелочи", типа стула и прочего.....:D
Доброе утро!:hi:
20 сутки выхода. Подьем а 6:50, время сна 5ч 30 мин, вес после сна 61 кг. Пробежка, зарядка, окунания. Бежалось хорошо.
Состояния отличное, в последние дни сильно ощущается прилив энергии. Вчера сьел около 600-700грамм пищи.
Кожа заметно помолодела и очистилась. Таблица, по раздельному питанию, созданая мной, оказалась немного "корявой"- есть недоработки, по ходу исправляю...
В голове усиленно идет анализ уходящего года- результатом, вроде, очень даже доволен.....:-)
Пока все.Любви Вам!:prv03:
:D P.S. Завтра вечером открываю закатаную 3-х литровую банку молодого одесского вина(без химии):D , держал на праздники. Вопрос теперь, в чем хранить. Ведь за неделю не выпью.....:D
Валерия+
30-12-2009, 12:08
Вопрос теперь, в чем хранить. Ведь за неделю не выпью.....
Может перелить в стеклянные бутылки и в холодильник?
едь за неделю не выпью...
а разве вино портиться?.. те более за не большой срок?..
а разве вино портиться?.. те более за не большой срок?..
alagor, не знаю, не специалист.:hz: Но тот, кто привез(тоже не спец), сказал, что вино молодое , которое должно было идти на последующую "доработку" по конвееру, и его на такой стадии и набрали. Закатали сразу в банки, насколько понял чтобы далее не бродило и не портилось..... Даже слегка поддуло крышку, но не "выстрелило", стоит у меня более месяца, а может уже и два....
Возможно кто более-менее знает в этом толк? :-)
Возможно кто более-менее знает в этом толк?
_As_ знает, его надо спросить :-)
Для меня лучше, когда присутствует оба варианта:
а) могу есть мало и чувствовать себя хорошо;
б) могу есть много и тоже чувствовать себя отлично;
Правильно, все системы организма нуждаются в тренировке переменной нагрузкой.
Для остановки брожения обычно добавляют спирт, или пол года, год ждать пока закончится естесвенно.
Доброе утро!:hi: :-)
Последняя, 21-ая сутка выхода. В 19:00, выход будет считатся оконченым.:-)
Подьем 6:30, время сна 4ч 30мин. Вес после сна 61.5кг. Пошел немножко вверх...:-) Пробежка, зарядка, окунания. Бежалось легко, на турниках также. Водичка теплая..:D Одним словом- жизнь хороша....:D
Вроде бы и все- не знаю что и писать.:hz:
Любви всем Вам!:prv03:
Еще раз здавствуйте!:hi:
У меня закончился выход из голодания. Также добегают последние часы 2009 года.
Хочу слегка подитожить уже уходящий год. Что он мне дал....( в плане ЗОЖа и прочего)
Так как на форум попал 11 января 2009г получается, что сегодня у меня год без десяти дней. Но упускаю, эти 10 дней и буду считать что год полный.:D
Кто не в курсе, в этом году я ступил на тропу Здорового Образа Жизни.
Так как ЗОЖ для меня, это не только здоровье тела, а и вещи связаные с духовностью, благосостоятельностью, с моралью, и со всем с чем в этой жизни мы пересекаемся. То выкладываю, все что мне дал ЗОЖ.
Тело. Вес. С 100-110кг(возможно меньше), точно указать не могу так как не знаю, опустился к отметке 61кг(сегодня), но с видом на 70кг(со временем наберется думаю)...
Болячки. Особо сильных небыло, но: имелись проблемы с позвоночником- часто щемило нерв, болели шейные хребцы-прошло все;
герпес-после первого голодания как пропал(думал уже навсегда), так появился на первых днях выхода на третьем голодании, но исчез, и видно надолго. Причина появления, неверный изначальный выбор, а в следствии и само начало выхода.Начал по Столешникову, потом понял что зря. В тот момент оно было не для меня...
кожа-в разы улучшилась;
о повышении стойкости организма к простудам и прочим болезням, вообще молчу, тело стает как сталь, и твердая и гибкая в одночасье-сломить стает все труднее.
Такое как головные боли, зубные боли-тоже, забыл что это такое.
Желудок-только улучшения, несколько лет назад фестал, акт.уголь , мезим были моими друзьями.
Зубы- интересный вопрос, очень сильно одно время пожелтели и думал что уже не выбелятся никогда, но несколько дней тому увидел, что нижние зубы, стали белеть и то достаточно неплохо, верхние только наполовину. Также сейчас заметил, что зубы стали тверже, хотя две недели назад, от выхода на цитрусах, имелась проблема с их твердостью.
Строение тела,походка.:D тело меняется и творится заново и то на глазах, я "узнал" что у меня есть куча разных мышц, более того я их уже вижу даже.....:D Походка- можно сказать не иду а лечу.....
Изменения в быту, пище и прочем:
мыло и шампунь. мои волосы "видят" шампунь только после стрижки, так как трудно смыть состриженый и кусючий волос. Мыло "видят" только мои ладони, и то когда действительно грязные с улицы или работы. И так уже год. Хотя уже нашел прекрасные рецепты, как делать мыло самому(но не знаю нужно ли). Чтобы никто из новеньких не пугался, тело вообще не воняет и всегда чистое, есть такая вещь как контрастный душ-утром и вечером,заменяет все.:D
Зубная паста. Год как не пользуюсь, о белизне зубов промолчу(страшные были), но процесс отбеливания как раз пошел. Зато зубы перестали портится, а у меня есть несколько в страшном состоянии, так застыли в таком виде, далее что-то должно изменится в одну или другую сторону. Но стали тверже.
Кремы до и после бритья. Перестал пользоватся где-то месяц тому, результат оказался прескрасным, ниразу небыло никакого раздражения. В ответ на то, что когда пользовался-бывало часто.
Сон. Более полугода сплю без подушки и где то неделю-на твердом(на полу). Результат-крепкий и короткий сон ( вместо бывших 8-10 часов, 4-5 часов).
Походка. Несколько месяцев, как научился ходить ступая на носок-очень сильно улучшилось качество ходьбы....
Пища. Из варенного ем пока только вареные яйца. Но несколько продуктов еще может добавится. Соленого не ем год. Правда начал употреблять брынзу, а там есть соль. Но нашел рецепт как делать брыззу самому-бум пробовать без соли. Количество пищи, поглощаемое за сутку, колеблется в пределах 700гр в сутки(последние две недели), буду старатся удерживать и по возможности уменьшить до 500г.
Общение. В период зимних праздников хочу ввести в обиход букву "р"(картавил-уже в прошлом:D ). Физически готов к этому( можно сказать прекрасно готов), морально, нужно подобрать время-гордость блин:D .
Духовность. Здесь очень много чего нового, все не раскажешь, так как есть вещи личные. Могу сказать одно, стал более уверенным. Знаю, что все что захочу по настоящему- буду иметь или сбудется. Осознал, что такое любовь, но не влюбленность (кохання), а любовь к миру, ближнему, начатому делу..... Познал силу такой любви, ее результат. Открыл что здоровье вещь приобретенная, если есть желание, понимание, гармония, любовь и прочее- можно приобрести и здоровье, но трудно и не все смогут...
Узнал и теперь знаю(думаю что знаю) истинное понятие единосущный , это о тандеме Человек-Бог(вселенная,природа и т.д.)...
Одним словом-очень хороший прогресс.....
Благосотояние, бизнес. Так как два года назад потерпел очень сильное финасовое, и не только, крушение, со всеми выплывающими-долговая яма, суды(как в роли ответчика так и в роли истца ). Претендовал в судах на очень большие сумы( одно дело даже вииграл в солидной фирмы,на стадии апеляции, и это все без одвокатов, сам:idea: ), но... Бросил все и оставил в прошлом. Изменил злобу на любовь, простил и попросил прощения( в мыслях). И все пошло совсем по другому. Отдал, уже из заработанного, долги. Даже продал для этого машину, простил своим должникам ихние. Но зато теперь опять есть автомобиль (мал, стар да удал:D), хочу и никак не хватает времени начать строить дом.Меня опять начали уважать люди, непоследние в городе. Ну думаю здесь и так стало понятно, что все изменения только в лучшую сторону.:-)
Проголодал в этом году в общей сложности 114 дней, также почти каждое второе утро купаюсь в родниковой воде.
Думаю достаточно, а то и ночи не хватит. Но еще много есть чего сказать. Вкратце о планах на следующий год. Максимум сыроедения. Два-три длинных голодания(сроки устанавливать теперь не буду), само собой посты по пятницам, и быстрей всего еще и по средам. Ну и наращивать и укреплять уже имеющиеся навыки и привычки ЗОЖа.
Хочу отметить, что я прожил наилучший год из уже прожитых в моей жизни, думаю следующий станет еще лучше....:D
А теперь хочу поздравить всех форумчан в наступающим Новым Годом! Пожелать Любви и еще раз Любви. Светлых, добрых, чистых желаний и мыслей, с обязательным их исполнением! А все остальное у Вас само собой будет.....:prv03:
А для определенного контингента, присутствуещого на форуме, еще и трудностей(хороших только), ведь без них Ваша жизнь Вам будет скучна и не интересна...:D Тут уж думаю, сами догадаетесь, кому это более подходит....:D Кстати, мне это желание тоже адресуется....:D :D :D
Спасибо за то, что Вы все есть, и я рад, что судьба свела меня с Вами.:-) Еще раз С Новым Годом!!!!:prv03:
Igor -
если бы ты выдвинул свою кандидатуру в ПРЕЗИДЕНТЫ:-) -я б
за тебя проголосовал
-но к сожалению это время не для таких как ты
-или пошёл бы с тобою в разведку не задумываясь
R E S P E C T
если бы ты выдвинул свою кандидатуру в ПРЕЗИДЕНТЫ -я б
за тебя проголосовал
Нет,myhajlo, для политики надо быть "или мерзавцем по натуре, или мерзавцем поневоле" (с).
У Игора духовная стезя - меняется сам и незаметно меняет всех вокруг.
Жаль только, что нет пока рядом у него второй такой же половины.
Но в год Тигра астрологи обещают всех переженить или замуж отдать.:idea:
Будем надеяться.:4u:
Валерия+
01-01-2010, 06:24
Igorёк, у тебя был хороший год. Дай Бог тебе и дальше таких же продуктивных в физическом плане и замечательных в плане духовном свершений. :-) С Новым Годом тебя!!!
Доброе утро!:hi:
Как говорится, "не отходя от кассы", я "начал" новый год. Подьем в 9:00(вечер трудноват был:D :D :D почему-то) Время сна 6 часов(многовато, но в Новый год простительно).Вес после сна 62кг(причина такого "увеличения" ясна:D ). Пробежка, турники, окунания!:D Я не мог в первый день нового года это пропустить......:-) Внизу фото, где я только вылез из воды(качество не очень-мобильник).
Также, исходя из того что сегодня пятница, у меня однодневное голодание, чего тянуть:-) .
Сегодня засек общее время бега-18 минут, сколько км не знаю, но судя по времени и моих "познаниях" о скорости бега, то около 2км, тут РОМ, меня точнее поправит, темп бега средний.
Определилось видение некоторых вещей и их последовательности.
Так как планирую по средам и пятницам голодать, то логичнее, думаю, было-бы, в эти дни заниматся йогой(перед сном практикую), и по утрам окунатся в роднике(связь с миром:-) ), физ.упражнения в эти дни лучше будет исключить, кроме бега конешно.
В свою очередь, упор на силу делать в дни когда буду кушать.
Также промелькнула мысль четверг сделать фруктовым днем. Получится своеобразный комплекс: сутки голодания-легкие сутки на фруктах-сутки голодания. А остальные дни "заправка топливом".:D Отсюда выплывает и то, что в пятницу "силового" дня также не стоит делать, так как организм будет иметь недостаточно "стройматериала" для "создания самого себя".:D В понедельник и(или) вторник обязательно турники и прочее(чтобы дурь убавить:D ), а суботта и воскресенье-то уже по ситуации, но желательно также.
Очень бы хотелось услышать, что скажут другие о таком режиме. Что упущено, или неучтено? Ибо пришел к такому, спонтанно, исходя из обычных умозаключений и путем совмещения и накладок того что имею...
Жаль только, что нет пока рядом у него второй такой же половины.
Но в год Тигра астрологи обещают всех переженить или замуж отдать
Алена, :D :D :D год тигра здесь пролетает, вместе с астрологами.:D Только через год. Я не готов к этому. В этом году моя цель-дом!:-)
А через год, в 2011(мне стукнет 35), тогда это и поправим....:-)
незаметно меняет всех вокруг
Вы попали в точку, сам начал замечать, и слышать это от других, более опытных и старших людей, которые иногда, просто имеют желание быть рядом. Очень неловко, но помалу начал с этим свыкатся...
Пока все. Любви Вам.:prv03:
Igor, С НОВЫМ ГОДОМ! С ГОДОМ ДОСТИЖЕНИЯ НОВЫХ ВЫСОТ!
Огромное спасибо за Ваш предыдущий пост, Вы помогли мне найти ответ на проблему в плане бизнеса. Я дергалась с ее решением почти 2 месяца и сегодня приняла окончательное решение.
Спасибо Вам!
тело стает как сталь, и твердая и гибкая в одночасье-сломить стает все труднееВспоминается классика :-)"Богатырь ты будешь с виду и казак душой" и "Не гнутся ещё казаки!!!"
Замечательно, отрадно видеть, когда зож даёт такие результаты. Главное, войти в систему, впитать её и жить с ней по гроб своих дней.
Такое как головные боли.... забыл что это такоеМне т тоже они сдались довольно быстро. Хотя бывает, что... но это во время нарушений режима - вполне естественно возникновение головной боли, если лежишь за компом часов 10 в сутки. Сделал себе конторку для работы стоя, ан нет! привык во время голодовки, когда был совсем без сил.
Желудок-только улучшения, несколько лет назад фестал, акт.уголь , мезим были моими друзьямиНе важная компания:-). Желудок мне тоже вроде бы сдался постепенно, а вот дальше...
Зубы- ...от выхода на цитрусах, имелась проблема с их твердостью.При тех же обстоятельствах спустил себе эмаль почти полностью:hi:нарастёт(может быть)
Походка. Несколько месяцев, как научился ходить ступая на носок-очень сильно улучшилось качество ходьбы....Не понял, что-то новое... Можете пояснить?
Из варенного ем пока только вареные яйца Казалось бы! У каждого свои пристрастия, оправданием их варки для меня может быть наличие игибитора витамина H.
Соленого не ем годОткуда у нас с вами столько общего? Только вот сыр не ем, тк не верю изготовителям.
нашел рецепт как делать брыззу самому-бум пробовать без солиНе уверен, что сыр без соли получится, - она вроде бы неотемлемая часть продукта, плавитель. Я тоже интересоввался как можно делать сыр самому... да ну... муторно, проще оказаться и поесть лучше с/м рыбки:-)
Количество пищи, поглощаемое за сутку, колеблется в пределах 700гр в сутки(последние две недели), буду старатся удерживать и по возможности уменьшить до 500гРазумно. Уменьшит нагрузку на жкт и организм в целом, однако не каждому подойдёт столь малый объём и возможно, калорийность. Главное, избежать какого-либо напряга.
ввести в обиход букву "р"(картавил-уже в прошлом:D ). .... время-гордость блин:DМожно какбэ блаароднее:"я немного грассировал". Этот, как его, певец, Андрей Губин избавился от фифектов фикции по книгам ещё в отрочестве, по его речи и догадаться не возможно, что он что-то там не выговаривал.
Проголодал в этом году в общей сложности 114 днейэто почти каждый третий день. Вашей находчивости можно только позавидовать.
само собой посты по пятницам, и быстрей всего еще и по средамА не лучше ли было бы вместо коротких голодовок накачивать мышцы для проведения длительных, которые гораздо более качественно перебирают организм? Мне представляется, что проводить суточные голодовки имеет смысл тем, кто никак не может удержать рост лишней массы или если пищеварение глохнет (без потери массы тела, просто количество съедаемой пищи сильно увеличивается).
С Новым Годом! Желаю вам и посетителям сего замечательного дневника изобилия духовных и физических сил, для творчества, вдохновения и любви! Ура!!!
Не понял, что-то новое... Можете пояснить?
Excellence, здесь пытался уже это сделать для Helen...
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=294885&postcount=115
Доброе утро!:hi:
Подьем 6:20, время сна 5 часов. Вес после сна 61,5кг. Приветствие, Ниши, пробежка,окунания,без турников.
8:30-яблоко(100г), 2 мандарина(100г).
само собой посты по пятницам, и быстрей всего еще и по средам.
мой взгляд
36 часов бы хватило-ночь-день-ночь
как по мне то СГ-хотя оно возможно и вредно-а кто его знает:D
мой взгляд
36 часов бы хватило-ночь-день-ночь
как по мне то СГ-хотя оно возможно и вредно-а кто его знает:D
Это смотря какова цель.ИМХО. Если цель постоянно держать себя в руках, не давая спуску, то лучше среда-пятница ВГ, и обжорства меньше, и разгрузка больше.
На сухо не голодал, но судя по прочитанному, СГ этакий облегченный вариант голодания. ИМХО. Два-три дня откантовал, посчитал один к трем и доволен.....:D А если копнуть глубже, так за это время организм возможно даже не успел перестроится , или есть иные даные? Я очень мало знаю о СГ...
А если копнуть глубже, так за это время организм возможно даже не успел перестроится
а если копнуть глубже - можно начать поиск с сылок у меня в поиске по поводу СГ... :)
а дальше уже искать самостоятельно и думать... :D
а если копнуть глубже - можно начать поиск с сылок у меня в поиске по поводу СГ... :)
а дальше уже искать самостоятельно и думать... :D
alagor, в том и дело что читал, вот и исходя из этого и другого прочитанного, имею на сегодня такое мнение о СГ. Не говорю,однозначно что оно плохое, но мне оно не нужно...ИМХО.
быстрей всего "суржик"-смесь русского и украинского
Он вот как живёт. Миниатюра показывает.
Но чтоб до последнего дня ... это прям мечта.
У меня - так от ясного понимания необходимости. Плод самонаблюдения т.с. Должно тело почувствовать пользу и, соответственно - тягу. Как это не раз подчеркнул Igor. Мужество и упёртость здесь ни при чём. Кстати в этом плане его дневник хорошо сбалансирован. Тяга к ЗОЖ у него тройная - и телом, и разумом, и тем главным, о чём походя не говорят. Самый оптимальный вариант. Вообще, симпатичный дневник симпатичного автора. Главное, вовремя его жизнь надоумила. Я в его годы ещё жёг здоровье без оглядки. По рациону, правда, особой продуманности не чувствуется. Но уверен - со временем придёт и это.
alagor-
вредные ссылки у Вас в подписи:D (шучу однако)
я как их прочёл захотелось незамедлительно выйти из СГ:-)
-из-за страха, что попорчу себе сосуды
-я не люблю врачей, но теперь принципиально пойду
и пускай смотрят ИХ
Ибо за эти ГОДЫ у меня насобиралось "сухоголодных"
порядка 400дней(я думаю, что гораздо больше)
Тоисть у меня уже должны быть не сосуды а типа "СУХОЙ МАКАРОН"
о результатах отпишусь, когда выйду с СГ
-------
Igor-
36 часов это ни СГ ни ЛГ это просто разгрузочные дни
-которые я предложил проводить без воды-чтобы органы максимально
отдыхали
Я в его годы ещё жёг здоровье без оглядки.
а я уже дожигал-ещё три года оставалось:D до БУКЕТА
эх гены мои -гены
а еслиб не они-ещё б долго гусарил:D
Вегетарианец я по убеждению а вот голодальщик по нужде:-(
После чего, востанавливая, опять могу послабить имунку. Хочу спросить у более опытных, верно ли я разсудил в этой ситуации?
Не совсем. Если грамотно и с оглядкой на реальность то имунку можно после её прекрасного отдыха (ослаб агрессивный иммунный ответ на аллергены и антигены, кожа "помолодеет", а точнее - придёт в себя) на голоде держать в форме. У вас например, в регионе осадочные породы известняковые, соответственно природные воды "жёсткие" и соответственно ваши с/х культуры не очень кислые, что для имунки не блеск. этом плане -
(даже не давлю лимона уже).
- может и зря. Очень много в этом плане нащупал Ваш земляк из одесского медуниверситета Н. Друзьяк. Если отбросить его явные, к счастью, перегибы - вполне можно взять за основу его рекомендации. Ваша природная осмотрительность поможет этих перегибов избежать.
И ещё момент, его ROM уже отметил - при вашем росте и массе не стоит даже на восстановлении поглощадь еды больше 400 грамм - желудок растянется.
полное перетравливание и усвоение.
Я пытаюсь (сложно это для меня) в этом плане придерживаться известной рекомендации - есть не по часам, а по отчётливо ощущаемому истинному чувству голода. Василия, на мой взгляд, только такой подход и вытащил из глубокой ..., уже после практически катастрофы со здоровьем.
Здрасте!:hi:
Заметил один момент. Если у меня в меню имеется морковка, пастернак или сельдерей(корень), или петрушка (корень), имеются ввиду корнеплоды, а также брюссельская капуста, я насыщаюсь пищей намного больше, и уже несколько раз не доедал... Сегодня например обед(14:10): вареное яйцо-100г, морковка-60г,сельдерей(корень)-25г, брюссельская капуста-60г, укроп-20г,хрен-5г, лук порей-15г. Всего 285г, и я очень даже насытился и немного недоел... И это уже не впервый раз. Также чувствую после такой пищи сытость.
Тогда, как кушаю орехи и фрукты, так там меры нету вообще....Чуство сытости конешно приходит, но слабо выражено, и нужно себя больше контролировать...
Еще момент, важный. После этого голодания ощутил наслаждение, "кайф", "торч"(извиняюсь за сленг,тяжело выразится), эйфорию, от жевания...:D У меня никогда еще такого не было. Иногда ем до 2-ух часов, и это какие-то 250-300грамм(сейчас у меня "нормальное" среднее время приема пиши 1час20мин).... Челюсти сами бы жевали и жевали. Даже когда чувствуется малейшая частица чего-то твердого, организм не хочет глотать пищу вообще, а опять по новой все пережевывает. Иногда достает уже....:D Вчера прочитал рекомендации пережевывать по 60-100 раз, так у меня наверное по 200 выходит уже(шучу, я не считаю:D )... Понимаю, что это очень хорошее начало, просто иногда смешно самому. Недавно сестра попросила что-то сделать, сказал, что сейчас доем и помогу. Как назло ел 1час и 50минут, когда окончил, она уже спала-помог!:D
Свекла перестала "давать цвет" на выходе из организма, уже в который раз замечаю. Не встречал пока такой информации, но думаю это нормальное явление, при нормальной работе пищеварительной системы. Или же ошибаюсь?
Гвоздь, Вы правы на счет моего рациона, но я никуда не спешу, тело само укажет что мне нужно. Не думаю, что даже то что прочитал и осознаю, может на все 100 подходить моему организму. У меня очень много противоречий с многими советами,рекомендациями и прочим.
Считаю, что продукт максимально должен быть "своей" национальности, тоесть расти недалеко места проживания. А везде рекомендуют экзотику типа бананы, мандарины, ананасы, авокадо и прочее.... Мой разум еще воспринимает, продукты которые "родом" из кавказа, не очень глубокой азии, но не африки, Зеландии и прочего... Точнее может даже с более менее одинаковых широт(мысль не выношена и не сфрмирована, поэтому не пинайте).... Возможно не прав, но так мыслю, и считаю, что для себя прав.
я насыщаюсь пищей намного больше, и уже несколько раз не доедал...
Igor, неоднократно отмечал в своих постах (если надоел просто не читай :-) ) - прекрасно насыщает картофель (моно или с луком) (ИМХО). Продукт почти местный - 350 лет назад завезен из Америки :-)
продукт максимально должен быть "своей" национальности,
Верно, конечно, но только "как правило". Не всегда. "Национальность" наша биологическая не совсем из тех мест, где мы живём. Мы слишком часто пришлые. Причём под давлением "цивилизации" - не туда. Все центры происхождения вида человек лежат в регионах с маломинерализованными немного кислыми водами. А вот благословенная Центральная Азия и не менее благословенная земля Украины - со щелочными из-за известняков. В итоге все регионы долгожительства именно там, где воды исходные (в горах Абхазии, а горах Азербайджана, в районах Индигирки-Оймякона, Окинавы, гор Пакистана, Перу и Эквадора). Совсем не в Крыму, Ферганской Долине, равнинной Колхиде и прочих "райских уголках". Это просто медико-демографический факт. Можно, конечно, его и не учитывать. Только уж потом не удивляться, почему на юге Украины одна из самых малых по бывшему СССР средняя продолжительность жизни населения.
Но в принципе - Вы правы - окончательный судья - умеренность, осмотрительность, самонаблюдение, и конечно - соответствие местным традициям.
Свекла перестала "давать цвет" на выходе из организма, уже в который раз замечаю. Не встречал пока такой информации, но думаю это нормальное явление, при нормальной работе пищеварительной системы. Или же ошибаюсь?
не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени и почек.:bravo: :good:
Очень сильно глючит сайт....
Igor, неоднократно отмечал в своих постах (если надоел просто не читай ) - прекрасно насыщает картофель (моно или с луком) (ИМХО). Продукт почти местный - 350 лет назад завезен из Америки
Ромиль, я еще не готов к сырой картошке, недавно сьел первую штуку, и даже не могу сказать что и как, но пошла вроде неплохо....
не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени и почек
Tat, это хорошо. :))) И не только в моче, а и , извиняюсь, в калловых массах, поначалу терялся и не мог понять что творится....
Гвоздь, не запомнил название книги, а пост Вы уже удалили... Если не трудно, напишите пожалуйста.....
alagor-
вредные ссылки у Вас в подписи (шучу однако)
я как их прочёл захотелось незамедлительно выйти из СГ
Я их тоже много раз читала и перечитывала, и не одна не вызвала у меня страха!!! Я как не видела в СГ ничего страшного, так и не вижу! Более 3 дней не голодала в сухую, так как нет необходимости, а если бы была пошла бы незадумываясь!!!
Просто есть люди которые не верят, боятся или просто сами не пробывали...поэтому они к сухому относятся отрицательно. Но это не значит что СГ приносит вред!!!
Ромиль, я еще не готов к сырой картошке, недавно сьел первую штуку, и даже не могу сказать что и как, но пошла вроде неплохо....
Многие пишут что не рискуют даже попробывать сырую картошку.....Я же ее ещев детстве за обе щеки уплетала...Мож у меня с детства сыроедство заложенно в голове, а?:D :lol: Обажаю вкус сырой картошки.
не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени
Если я правильно помню, это насписано в книге Щадилова о чистке печени...но я могу ошибаться....
ArmStrong
03-01-2010, 20:23
Игорь, вы несколько раз упоминали скумбрию, и даже выложили её фотку на блюде. Можно ли поподробнее о её приготовлении, хранении и почему ваш выбор упал именно на эту рыбу или не на сырое мясо. Я сам употребляю иногда сырую рыбу без проблем для пищеварения и вкус приятный. Пробовал сырое мясо - вкус не понравился. Попробовал сырую курятину, вкус - ОК, но произошло странное расстройство пищеварения: сильнейшая диарея без каких либо болевых ощущений, настолько сильная что ходил под себя, так как позыв к стулу исчез, самопроизвольный выход жидкости без запаха.
А как вы подбираете, то есть по какому критерию, овощи для меню? я вот задумываюсь не лучше ли заменить морковь на пастернак, который является исторически дикой морковью. Правда в цене он дороже моркови.
Игорь, вы несколько раз упоминали скумбрию, и даже выложили её фотку на блюде. Можно ли поподробнее о её приготовлении, хранении и почему ваш выбор упал именно на эту рыбу или не на сырое мясо. Я сам употребляю иногда сырую рыбу без проблем для пищеварения и вкус приятный. Пробовал сырое мясо - вкус не понравился. Попробовал сырую курятину, вкус - ОК, но произошло странное расстройство пищеварения: сильнейшая диарея без каких либо болевых ощущений, настолько сильная что ходил под себя, так как позыв к стулу исчез, самопроизвольный выход жидкости без запаха.
А как вы подбираете, то есть по какому критерию, овощи для меню? я вот задумываюсь не лучше ли заменить морковь на пастернак, который является исторически дикой морковью. Правда в цене он дороже моркови.
ArmStrong, почему скумбрия? Не могу что -то конкретно сказать. Первое- вкус, для меня одна из наиболее вкусных. Второе- где то прочитал, что относится к одним из чистых, которые можно есть сырыми. Третье- само мясо скумбрии, сбитое, упругое, приятное на вид ощупь и вкус. Сравнить к примеру с разделанной путасу:D :D :D , то нечего и говорить... Похоже как вареное мясо домашней курицы(которое неженкам губы натирает) и мясо курицы с супермаркета-как вата или пластилин-никакое, ни той же упругости, ни живости, даже нету эстетичного и хорошего вида....
Также, насколько знаю(хотя очень мало знаю) ее ареал обитания, атлантика- один из самых чистых участков Земли. Ну вот такой комплекс и определил выбор. А, еще, в сравнении с форелью, скумбрию, насколько знаю, невозможно разводить на фермах, как форель...
Рецепты приготовления, то вначале, чет там мариновал с лимоном, пока не нашел самый лучший рецепт-просто сырую, например с укропом и петрушкой-есть руками, укроп и петрушку не резать ножом, а откусывать зубами....:-)
Овощи подбираются как-то сами, стараюсь, чтобы были с огорода а не с магазина, очень ощущаю такую разницу....
Пастернаком заменить морковку мне будет трудно, я его не могу много сьесть за один заход, грамм 20 не больше( хотя вкус нравится), да и вкусы там разные существенно.... А, забыл, сейчас стараюсь подбирать продукты по Шелтону, то есть некие критерии отбора... Хотя они почти везде соседят там...
А мяса вообще не ем около 8 лет уже....:D :D :D
ArmStrong
03-01-2010, 22:12
Спасибо за подробности, хотя остаются ещё неясности. Вы сказали ранее что закупили скумбрию, которую вы съедите на выходе из голодания, то есть гдето через 2-3 недели. Так как в холодильнике она так долго не продержится, то значит вы её или маринуете или замораживаете. А когда вы отделываете её от костей? Я расспpашиваю эти подробности, так как сам её часто употребляю по причине её дешевизны по сравнению с другими рыбами.
Я избегаю жирных рыб, как лосось, и самая лучшая тощая рыба (и самая дорогая) - это солея, в российских водах не водится. Wikipedia:
"Обыкновенный морской язык (дуврский палтус, европейская солея, европейский морской язык)
В российских супермаркетах под видом морского языка зачастую продают другую рыбу — пангасиус
К Морскому языку применяется латинское название Sole, что означает "подметка" из-за некоторой похожести формы Морских языков на обувную подошву. Кроме того, раньше он назывался большеглазым морским языком, глубоководным морским языком и т.п."
Из-за его дороговизны я покупаю его гибрид, на русском языке нет даже её названия, Microstomus kitt по латыни, lemon sole по английски, тоже очень вкусная, в виде филе(без костей), закладывается в миксер с любимым соком - изумительно вкусно.
Вы сказали ранее что закупили скумбрию, которую вы съедите на выходе из голодания, то есть гдето через 2-3 недели. Так как в холодильнике она так долго не продержится, то значит вы её или маринуете или замораживаете.
ArmStrong, в даном случае , купил4 штуки скумбрии, три в морозилку сразу, одну почистил, там чистого веса без потрохов, костей и головы 200грамм, разделил на две части, одну сразу же сьел, другую в морозилку. Потом, когда пришла очередь, другую скумбрию также.... Таким образом, если рыба была заморожена один только раз( на корабле), то половину ее( ту часть которую сьедаю сразу) я употребляю после одной заморозки, другую же после двух. Как мне видится заморозка изменяет структуру рыбы, и ее качества-поэтому стараюсь по минимуму.....Если почистить всю(четыре штуки) сразу, то после первой заморозки я сьем одну восьмую часть-пол рыбы, а три с половиной, уже вторично замороженой. Тем более, первый раз она замораживается, максимально в своем как бы говоря соку, вся закрытая, без лишней воды в мясе-так как само тело все держит. А после разделки и промывки, мы вместо той естественной среды, которая там еще держалась, получаем, уже пропитанное обычной водой мясо скумбрии, на которое эта вода во время замораживания действует(рвет и делит) совсем по другому, чем та соленая естественная вода,которая была внутри до разделки....Все ИМХО...И если разобратся, ничего такого страшного в этом нет, но если есть возможность и желание(немного странное), то почему бы и нет....
А пангасиус, то вещь еще та, сам жир, и на ощупь не очень.... тем более постоянно в филе, напоминает бройлеров чем-то и очень красивые фрукты(что месяцами стоят:D )ИМХО, не рискну есть сырым-неестественной выглядит для меня.....
ArmStrong, Гвоздь и остальные, я еще замолодой чтобы мне здесь говорили на вы. Думаю, будет лучше когда ко мне будете обращатся на ты....пожалуйста....
Но это не значит что СГ приносит вредОт срока зависит. Я тоже не сторонник сухого голода, но когда припёрло и нужно было сгустить кровь, я не пил воду на голоде, вместо неё совсем чуть-чуть очень крепкого отвара тысячелистника первые 2 дня голодания. Такое вот странное получилось начало голодовки, но кровотечение остановилось(в кишках), значит всё было сделано правильно.
Так что проблем нет, если надо, подсохнем:oops:
...Попробовал сырую курятину...сильнейшая диарея ...настолько сильная что ходил под себя, так как позыв к стулу исчез, самопроизвольный выход жидкости без запахаВот это ничего себе! производители явно перестарались, они, судя по всему, сильно наглициринили мясо (для веса). Сейчас развелось огромное количество совершенно аморальных торгашей, для которых наиглавнейшая задача: получение сиеминутной максимальной прибыли, а что произойдёт с вами их не беспокоит. Вот таких надо отлавливать и самих пускать на мясо или рубить на комбикорм бройлерам - так от них будет польза, а не вред:D
что относится к одним из чистых, которые можно есть сырыми... черви живут в любой рыбе, вот в чём проблема. Поэтому рыбу, сало, мясо промораживаю (-33) от глистов, что и вам советую делать обязательно. Морозите? Хотя она продаётся как бы мороженая, но на их морозилку надейся, а в свою всё равно забрось:D на всякий случай.
откусыватьА я отрываю ломтики руками, в этом есть большой смысл::smile24: - редко-редко прямо в мясе попадается небольшая спираль:smirk:, что тут поделаешь? воспринимаю это совершенно спокойно и рыбу выбросил бы, если бы их попалось несколько. Глисты - тема, пришлось бы отказаться от всех животных продуктов, если бы не проморозка - удручающий факт...
ArmStrong
04-01-2010, 02:55
Игорь, спасибо за уточнения и также за позволение говорить на ты, но я предпочитаю всем говорить на вы, чтобы потом не думать как к кому обращаться и чтобы не обидеть других знакомых по форуму. Вношу свои коррективы в ваше понятие заморозки на рыболовецком судне. Там есть морозилки и холодильники, в последних рыба поступает свежей в продажу через доставку спецгрузовиков снабжённых также холодильниками. То есть дополнительные затраты, и стоит она дороже. Рыба же из морозилок не спеша развозится и стоит она дешевле. Если в рыбном магазине её сами разморозят, то об этом будет написано, так как её нельзя вторично замораживать.
Как определить свежесть рыбы? смотрите на её глаза. Если потускнели - значит мертвячина.
ArmStrong
04-01-2010, 03:02
Вот это ничего себе! производители явно перестарались, они, судя по всему, сильно наглициринили мясо (для веса). Сейчас развелось огромное количество совершенно аморальных торгашей, для которых наиглавнейшая задача: получение сиеминутной максимальной прибыли, а что произойдёт с вами их не беспокоит. Вот таких надо отлавливать и самих пускать на мясо или рубить на комбикорм бройлерам - так от них будет польза, а не вред:D
... черви живут в любой рыбе, вот в чём проблема. Поэтому рыбу, сало, мясо промораживаю (-33) от глистов, что и вам советую делать обязательно. Морозите? Хотя она продаётся как бы мороженая, но на их морозилку надейся, а в свою всё равно забрось:D на всякий случай.
А я отрываю ломтики руками, в этом есть большой смысл::smile24: - редко-редко прямо в мясе попадается небольшая спираль:smirk:, что тут поделаешь? воспринимаю это совершенно спокойно и рыбу выбросил бы, если бы их попалось несколько. Глисты - тема, пришлось бы отказаться от всех животных продуктов, если бы не проморозка - удручающий факт...
Я купил эту курятину из биофермы.
Я препочитаю всегда морскую рыбу, она выросла на воле и у неё меньше паразитов.
Igor,спасибо за своевременную наводку,вчера состоялся мини праздник-достала из запасников морозилки припасенную по Вашему совету скумбрину:)
Мне облом стало ее размораживать-замораживать,отрезала себе из середины тушки кусок на 150 грамм ,обдала под краном проточной водой и порезала-ножом-пилкой на тонкие ломтики. Специально потрошить не пришлось,т.к. из замерзших кусочков потроха сами повыковыривались. И вот когда держишь такой ломтик в руках -он медленно тает, а ты постепенно чистишь от шкурки (оч.хорошо чистится)- ломаешь и ...она тает во рту- вкусно....быстро насыщаешься,жирновата кажется уже на последнем ломтике:):) Удивительно насколько же она вкусная -сырая.По мне так ее не надо ни лимонным соком поливать .ни специями посыпать- ох как хороша!:)
Я препочитаю всегда морскую рыбу, она выросла на воле и у неё меньше паразитов
Не совсем на воле. Я видел как выращивают рыбу на продажу. В море отгораживают огромные участки сеткой в виде круга и растят там рыбу комбикормом.
Я препочитаю всегда морскую рыбу, она выросла на воле и у неё меньше паразитов.
Может дело не в воле, а в соленой воде? :-)
ArmStrong
05-01-2010, 00:37
В порядочных европейских рыбных магазинах или прилавках ВСЕГДА указывается речная это или морская рыба, в последнем случае - из какого океана или моря или же она была выращена. Так же и с фруктами и овощами - обязательно указывать страну-производитель. Всё это стало возможным благодаря новым европейским стандартам новой Европы. Хотя конечно есть и отрицательные последствия, как например разорение мелких местных коммерсантов. Спасибо и Интернету: увидели новый незнакомый продукт в магазине - ищите в сети что люди говорят о нём. "Жить стало лучше, жить стало веселей".
По мне так ее не надо ни лимонным соком поливать .ни специями посыпать- ох как хороша!:)И я того же мнения. Пробовал со специями, как-то не естественно получается, напрягает.
В порядочных европейских рыбных магазинах или прилавках...У нас в порядочных не знают откуда рыба, при какой температуре она хранилась/должна храниться - да много чего, а в непрорядочных врут и пытаются всучить полную тухлятину. Я давно уже перестал изводить себя мечтами о том, что будет иначе.
Недавно искал морскую капусту, нашёл в "Патерсоне", дорого. Рассмотрел, а она лежала при температуре чуть ниже 0, кроме того, часть упаковки торчала из холодильника и подтаяла. Это в приличном магазине, не в забегаловке. Кто-нибудь её всё равно съест. Эх! Деградация производственных сил - вот в чём кризис. Не выполняют люди свои непосредственные обязанности.
Так же и с фруктами и овощами - обязательно указывать страну-производительТоже недавно попытался я узнать у продавца каким способом и при какой температуре высушены сухофрукты, которые он продаёт. Он оказался настолько бестолковым и так глупо врал, было видно, что в товаре он не разбирается, зато может сказать сколько стоит! Это самое главное и единственное!:super:
ArmStrong
05-01-2010, 21:58
У нас в порядочных не знают откуда рыба, при какой температуре она хранилась/должна храниться - да много чего, а в непрорядочных врут и пытаются всучить полную тухлятину. Я давно уже перестал изводить себя мечтами о том, что будет иначе.
Недавно искал морскую капусту, нашёл в "Патерсоне", дорого. Рассмотрел, а она лежала при температуре чуть ниже 0, кроме того, часть упаковки торчала из холодильника и подтаяла. Это в приличном магазине, не в забегаловке. Кто-нибудь её всё равно съест. Эх! Деградация производственных сил - вот в чём кризис. Не выполняют люди свои непосредственные обязанности.
Тоже недавно попытался я узнать у продавца каким способом и при какой температуре высушены сухофрукты, которые он продаёт. Он оказался настолько бестолковым и так глупо врал, было видно, что в товаре он не разбирается, зато может сказать сколько стоит! Это самое главное и единственное!:super:
да я тоже даже в порядочных рыбных магазинах никогда не спрашиваю когда поступил товар, всё равно соврёт и скажет "сегодня", и смотрю только на надписи. Это один из главных принципов добычи объективной информации: сообщатель не должен знать или догадываться чего же хочет спрашивающий. Кроме того в крупных магазинах есть регулярная санинспекция и товаров слишком много, чтобы регулярно исправлять их данные. Важно также знать и надёжного поставщика. Я например сам удостоверился чьи сырые яйца самые вкусные, и к тому же там на каждом яйце стоит дата появления.
Это всё издержки потребительского общества, люди гонятся за прибылью а не за качеством, так же как в ссср гнались за выполнением плана.
Это затронуло и медицину и образование, везде дух наживы.
Не совсем на воле. Я видел как выращивают рыбу на продажу. В море отгораживают огромные участки сеткой в виде круга и растят там рыбу комбикормом.
Я писал выше об разнице в мясе, его виде и прочем, в зависимости от того откуда оно и где "выросло"... ИМХО, вот это все и изменяется от того же кормления комбикормами и прочим, в отличие от естественного питания и стиля жизни (ведь у рыб есть тоже свой ЗОЖ:D , и рыба-ЗОЖовец в разы здоровше и полезнее чем рыба-неЗОЖовец:D )....
ИМХО, в примере собраном из указанного Вами факта и моего понимания, неплохо подходит сравнение хека (можно того же пангасиуса) и скумбрии.... У двух первых только масса (пушечная), а у другой-естественность во всем, в чем она еще может проявлятся у неживой уже рыбы....
Всех с Рождеством Христовым!:hi:
А сегодня также всех Марий(Марин) с праздником!...:-)
Тепеь немного о себе.Вчера вечером из деревни.
Среда,голодание-пост до Святой вечери, далее в плане пищи полный хаос:D, сегодня пятница-опять однодневное голодание, и продолжения ЗОЖевского питания, а то и подохнуть можно от такой еды.
Время сегодняшнего сна 7 часов, пробежка, турники,родник-все в норме. Вес 62кг.
Как не раз уже писал, для меня во многом мой дед стал примером для подражания. И это при том что он был неграмотным. Также еще то , что понимать его, его поступки, дейстия, я стал лишь за два года после его смерти, и также поступать во многом как он раньше (хотя когда-то смеялся из многих его деяний и привычек, или не понимал их)....
Так на эти праздники в деревне, я "ввошел" в отведенную для меня роль. У нас был(есть) такой обычай, что перед самой Святой вечерей, хозяин заносил в дом, "Деда"(Діда)- сноп пшеницы и ставил в углу, а также солому "дидух" , которой устилался пол. Где перед тем как помолится перед вечерей, вся семя кудахтала как курицы (чтобы куры хорошо неслись и цыплят вывели).:-) Со временем солому перестали заносить в хату, так как потом все это не хотелось убирать, да и пыли много. Так же на стол, под скатерть ложилось немного сена, что также понемногу начали забывать.Также дед ставил всегда елку в канун Рождества, а не на новый год, и обязательно от пола до потолка. Со временем елку начали ставить маленькую....:blush:
Так вот, на эти праздники я вернул все старое, и елка большая, и дидух на полу, и сено....:D Никто и не спорил сильно, даже как-то обрадовались немного кажется.....Ниже выложу фото...:D
Также впервые в жизни, сам делал кутю и тер в макитре мак. У нас это всегда делал "господар"(хозяин), в даном случае мой дед.Получилось и удалось все....:D Даже в сознании и внутри чет изменилось после всего этого...:-) Одним словом я перебрал на себя эту "эстафету"...:-)
Пока все. Веселых Вам праздников!
Еще выложу фото "своей подруги"- Лаймы. Ей уже почти 5 месяцев. На двух последних фото, проявлении ее любви ко мне....:D
Так вот, на эти праздники я вернул все старое, и елка большая, и дидух на полу, и сено.... Никто и не спорил сильно, даже как-то обрадовались немного кажется...
В старых деревенских обычаях есть какая-то магия, сила, которая утрачена в городской суете.
Казалось бы, в этих ритуалах нет ничего такого, а выполняешь их и становишься мудрее, сильнее.
Ваш рассказ очень напомнил Рождество моего детства, а сейчас увы...в нашей деревне осталось всего 2 жилых дома, и то только летом.
В старых деревенских обычаях есть какая-то магия, сила, которая утрачена в городской суете.
Казалось бы, в этих ритуалах нет ничего такого, а выполняешь их и становишься мудрее, сильнее.
Ваш рассказ очень напомнил Рождество моего детства, а сейчас увы...в нашей деревне осталось всего 2 жилых дома, и то только летом.
Да... это стает заметно и у нас, хутора исчезают, жителей в деревнях становится все меньше....:blush: Хотя, как мне показалось, в последние год-два некоторые люди начали оборачиватся в сторону села, по крайней мере в кругу моих знакомых такие появились(правда мало).
А традиции нужно беречь по-возможни всеми путями и силами. Ведь они у нас практичесски все, еще языческие, выстоявшие безо всякой поддержки более тысячи лет, даже христианство должно было с ними "смирится" и принять как "свои". А сейчас мы их сами же добиваем доконца-своим равнодушием....
А магия их держится всю жизнь, сначала ты познаешь ее , лицезреешь. Потом учишься давать ее детям-восстанавляешься как человек, создаешь в себе. А потом внукам-мудро с разумом и тайной даришь......:-) :-) :-) ИМХО все конешно...
Для меня тайна Коляды, Старого Нового Года и прочего, в сознании немного отделена от церкови и религии, она идет каким-то своим путем более социальным, сугубо семейным или как-тяжело выразить мысль, нехватает слов для определения.....
Наряживая елку, кроме игрушек решил в этом году нарядить ее еще яблоками и конфетами-что и сделал. Она стала совсем по иному для меня смотрется, и не только мне. Судя по реакции родни-бабушки, отца, матери,дядьки она и для них стала какой-то более интригующей, вызвав ооочень много новых воспоминаний, ведь им есть много чего расказать:-) ... В добавок, прогнав еще несколько очень старых спектаклей укр. класиков(специально нашел и скачал), я увидел немного других людей.... более жизнерадосных и отрешенных.... Магия ведь.......:-) :-) :-) :-)
ArmStrong
09-01-2010, 00:13
Да... это стает заметно и у нас, хутора исчезают, жителей в деревнях становится все меньше....:blush: Хотя, как мне показалось, в последние год-два некоторые люди начали оборачиватся в сторону села, по крайней мере в кругу моих знакомых такие появились(правда мало).
А традиции нужно беречь по-возможни всеми путями и силами. Ведь они у нас практичесски все, еще языческие, выстоявшие безо всякой поддержки более тысячи лет, даже христианство должно было с ними "смирится" и принять как "свои". А сейчас мы их сами же добиваем доконца-своим равнодушием....
А магия их держится всю жизнь, сначала ты познаешь ее , лицезреешь. ... В добавок, прогнав еще несколько очень старых спектаклей укр. класиков(специально нашел и скачал), я увидел немного других людей.... более жизнерадосных и отрешенных.... Магия ведь.......:-) :-) :-) :-)
Мне интересно было бы скачать видеоклипы и фильмы о старой украинской магии и поверьях, на русском или украинском, особенно экранизованный "Вий" Гоголя. Знаю что в далёкие сов. времена была экранизована его "Вечера на хуторе близ Диканьки". Фильм "Тарас Бульба" не подойдёт из-за его культа войны. Подойдут и классические укр. опереты, как "Запорожец за Дунаем".
Что касается опустошения хуторов, то это общепланетарное явление, их земли скупит крупный бизнес и будет выкачивать прибыль из недвижимости и туристов.
Мне интересно было бы скачать видеоклипы и фильмы о старой украинской магии и поверьях, на русском или украинском, особенно экранизованный "Вий" Гоголя. Знаю что в далёкие сов. времена была экранизована его "Вечера на хуторе близ Диканьки".
Как раз 6 января я скачала старый фильм "Ночь перед Рождеством" и огромным удовольствием его посмотрела, а потом еще и "Вия" посмотрела.
Мне интересно было бы скачать видеоклипы и фильмы о старой украинской магии и поверьях, на русском или украинском, особенно экранизованный "Вий" Гоголя. Знаю что в далёкие сов. времена была экранизована его "Вечера на хуторе близ Диканьки". Фильм "Тарас Бульба" не подойдёт из-за его культа войны. Подойдут и классические укр. опереты, как "Запорожец за Дунаем".
Здесь найдете много чего,но на украинском- http://www.hurtom.com/torrents/forum/viewforum.php?f=42&topicdays=0&sort=0&order=0&start=0
Доброе утро!:hi:
Подьем 6:30, время сна 5 часов, вес после сна 62кг. Пробежка и прочее.
Позавчера замочил домашние сушеные яблоки, сливы и вишни. Менее чем за сутки получился отличный "компот", если его можна так назвать, ведь замачивалось в холодной воде. Получился отличный вкус и "наваристый", 4 раза доливал воду за вчерашний день. Правда у меня где-то на литр воды ушло всего по горсти... Рекомендую всем... Как по мне, то очень полезно, ведь все наилучшее, что имелось в сушеных фруктах, осталось там...:-)
Сегодяшний подьем "запрограмировал", получилось очень четко, уже несколько раз просыпаюсь чуть ли не минута в минуту с задуманым временем. Последнее время ниразу не включал будильник.:-)
Скурпулезное взвешивание продуктов и запись прекратил, ввиду ненужности. Немного уже выработалось чувство "меры" в количестве, иногда проверяю- почти все точно.
Неплохо ввошли в жизнь упражнения Ниши, вдобавок к приветствию солнцу. времени правда все вместе занимает многовато:shuffle: ... Но все в комплексе с пищей, работой, образом мышления и жизни, дает очень таки неплохой результат. Результат удовлетворения, гармонии, легкости....:-) что радует.
Думаю, по примеру , некоторых наших форумчан и форумчанок начать ходить в басейн, но тут надо все обдумать в плане времени...а то получится что целыми днями, все что буду делать, то только и заниматся собой....:D
Пока все. Любви Вам.:prv03:
......здрасте!:hi: :-)
скачал часть аудиокниги Кастанеды "колесо времени", открыл в вайнампе, паралельно в проигрывателе виндовс включил "фон"- "целительную музыку Рейки-Микао". Балдю.......:-) :-) :-) :-)
несколько цитат, очень мне близких.....::shuffle: :-)
......Воин должен прежде всего знать, что его действия бесполезны, но он должен выполнять их, как если бы он не знал об этом. Это то, что шаманы называют контролируемой глупостью.......
........Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет думать, когда закончит действовать.....
....Воин выбирает путь с сердцем и следует по этому пути. Когда он смотрит, он радуется и смеется; когда он видит, он знает. Он знает, что жизнь его закончится очень скоро; он знает, что он, как любой другой, не идет никуда; и он знает, что ничто не является более важным, чем что-то другое...
....Ничто не имеет особого значения, поэтому воин просто выбирает какой-то поступок и совершает его. Но совершает так, словно это имеет значение. Его контролируемая глупость заставляет его говорить, что его действия очень важны, и поступать соответственно. В то же время он прекрасно понимает, что все это не имеет значения. Так что, прекращая действовать, воин возвращается в состояние покоя и равновесия. Хорошим было его действие или плохим, удалось ли его завершить — до этого ему нет никакого дела.....
....В жизни воина не может быть пустоты. Его жизнь заполнена до краев. Все заполнено до краев, и все равнозначно. Для него нет ни побед, ни поражений, ни пустоты. Все заполнено до краев и все равно, и его борьба стоит его усилий....
......Обычный человек слишком озабочен тем, чтобы любить людей, и тем, чтобы его любили. Воин любит, и все. Он любит всех, кто ему нравится, и все, что ему по душе, но он использует свою контролируемую глупость, чтобы не беспокоиться об этом.....
....Воин принимает ответственность за все свои действия, даже за самые пустяковые....
....То, что воин называет волей, есть сила внутри нас самих. Это не мысль, не предмет, не желание. Воля — это то, что заставляет воина побеждать, когда его рассудок говорит ему, что он повержен. Воля — это то, что делает его неуязвимым. Воля — это то, что позволяет шаману пройти сквозь стену, сквозь пространство, в бесконечность.....
....Мы — люди, и наша судьба, наше предназначение — учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров....
..... Единственная привязанность воина — битва, и каждая битва, которую он ведет, — его последняя битва на этой земле. Поэтому исход ее для него практически не имеет значения. В этой последней битве воин позволяет своему духу течь свободно и ясно. И когда он ведет эту битву, он знает, что воля его безупречна. И поэтому он смеется и смеется....
.....Мы непрерывно разговариваем с собой о нашем мире. Фактически, мы создаем наш мир своим внутренним диалогом.....
Сначала подумал, почему раньше не попал на это, потом понял- еще не созревшим был....:idea: :D
почему раньше не попал на это, потом понял- еще не созревшим былА может просто потому, что это не имеет значения?::smile24:
Хорошие цитаты, спасибо, прямо бальзам на душу. Надо будет почитать/послушать.
А может просто потому, что это не имеет значения?::smile24:
Ну да!:D И это наверное тоже ......:D
Дааа, классные цитаты!!!
Спасибо!
У Коэльо все книги тоже пропитаны подобными идеями, но здесь они так четко и емко сформулированы, что прямо в душу западают!
Здравствуйте.:hi:
У меня однодневное голодание-пост,среда. Сухое.
Рекомендую скачать и просмотреть желающим и нуждающимся.
Гимнастика Ниши по Шолохову В.А.:D Правда, занимает 700.01 MB
Видео.
Лично мне помогла во многом разобратся.
Плюс, улучшения от упражнений после корректировки налицо.:D
Ссылка на скачивание:http://www655.megaupload.com/files/ff5b2e76ccfbeaaff0fe96becb558c51/Gimnastika%20Nishi%20.avi
Пароль:woodash.ru
Доброе утро!:prv03:
Мой день сегодня: подъем 6:40, время сна 6ч30мин.Пробежка и прочее(вчера и послевчера небыло)... бежалось легко, правда по дороге назад, после воды, замерзли пальцы....
Вчера, ложась спать, толком не мог определится во сколько утром просыпатся, решил в 6 часов. Утром проснулся и долгое время не подымался, аж пока в голове не появилось, что пора так как уже 6:40, встав,глянул на часы а там точно 6:40:D . У меня небыло никогда такого ощущения времени как в последнее время, поэтому приделяю этому такое внимание....
Вес после сна 61кг. Такой моей стабильности в весе за последний месяц, позавидует наверное любая модель...:D Я "свои" 72кг наверное долго буду набирать такими темпами...:D Хотя должен заметить, что при одинаковом весе, визуальня разница в теле ощущается, оно всетаки стало немного более округлым,рельефным, или как еще сказать -не знаю...
Сегодня 16 день в новом году, у меня уже в активе 5 однодневных голоданий, 2 из которых сухие, это среда и пятница на этой неделе. Решил некоторое время, однодневки делать сухими, дабы потом сравнить и ощутить разницу,если это возможно будет...
Вчера сжег свои последние документы, трудовые договора с бывшими работниками, свидетельство и прочее, которые еще сберегались у меня. Одним словом, все что связывало меня с прошлым в этом плане.(печатку, правда еще оставил-чтобы не делать доверености на авто , "подписываю" договор оренды каждый год:shuffle: ) Сжег также свою старую зачетку, которую хранил, так как не исключал возможности когда либо еще возобновится в академии... :D :D :D Также вчера подумал, что ту часть своего гардероба, которая была востребована мной год тому,при весе 100кг, отдать кому-то, либо выбросить. С одной стороны и жалко было, а вдруг когда-то опять сгодится, но потом "вспомнил" что не сгодится никогда-поэтому и выброшу, возможно и сегодня даже. Правда, если это будет сегодня, то выбрасывание будет происходить так: я выбрасываю из своего шкафа, а мать кладет в свой, так как жалко, вещи хорошие и некоторые просто новые....:D
Пока все.Любви Вам.:prv03:
У меня небыло никогда такого ощущения времени как в последнее время, поэтому приделяю этому такое внимание....
:good:
То ли ещё будет! :idea:
Христос Хрещается!:-)
Желаю всем очистится от скверны, оставив в себе только любовь...:-)
То ли ещё будет! :idea:
Багира, Вы были правы...:-) Признавайтесь откуда узнали...:-)
У меня прорвало...:-) Праздники в этом году для меня стали своеобразными днями "открытий", "откровений" и всех понятий, какими можно продолжить в этот ряд..
Сегодня Крещение(Йордан), третья Святая Вечеря-"голодная". Мы "вечеряем" на нее дома , в городе. Сегодня "повечерявши" (здесь поужинавши не подходит), послушал немного воспоминаний матери и отца.Далее заметил, что как-то начало более четче вырисовыватся мое как минимум ближайшее, существование... Этакий маленький итог всего что накопилось за последние годы, подитоживание и сязывание всего этого воедино в течении последних двух недель...
Все что напишу, это лично мое мнение, решение, которое сделано для меня, и для других может быть дико(понимаю)....:-)
Как говорится каждому свое. Есть очень много методик, теорий, открытий, исследований и практик, того как нам надо питатся, чем, в каком порядке и прочее.... Каждый выбирает себе подходящее ему, и из него формирует свое видение и себя.:idea: Чет подобное для себя сделал и я.
Что я выжу в своем будущем:
голодания-однодневные и длительные. Появилось свое видение времени проведения длительных. Это от средины зымы, до окончания весны... Решил так потому что, как по мне, то сама Природа говорит "голодай". Ведь все спит, деревья, кусты,травы,часть зверей, ничто не плодится-"мертвый сезон". А голодать летом, в сам пик жизнедеятельности, сили жизни- как по мне дико. Упускать то, что раз в год мне дает Земля, от земляники до винограда - ненормально.
Также видятся голодания под конец осени, период, когда уже нечего собирать в полях и лесу. Но уже как более разгрузочное, ведь работая в поте чела, не всегда было время смотреть за собой, да и организм набрался всего за лето, как полезного так и не очень....
Если "наложить " это на религию, можно увидеть, что оно только подчеркивает одно другое... Я православный, но никогда не забываю о том, что и корни многих моих праздников, традиций и вообще моих предков- язычесские. Поэтому рассматриваю все это в своеобразном спектре всего этого-сопоставляя. Стараясь понять своим естеством...
Буду старатся придерживатся сыроедства, но сыроедом не буду однозначно. Монотрофом также нет. Мяса кушать и далее не буду. Одним словом, здесь останется все как и было. Рыба останется в моем меню(ближайшие годы-далее увижу). Постараюсь уменьшить, а по возможности и вообще не употреблять экзотичесские продукты, в том числе цитрусовые и прочие... В последнее время они и так мне не идут... Почему так? Думаю, наша(моя) земля и так дает нам все необходимое для нас, зачем искать себе что-то еще? Лучше научится довольствоватся тем что есть.
Питаться планирую дважды в день, а там как будет. Не важно...:D
На праздники, где есть традиционные блюда, буду кушать и их. Мучные, соленые, и прочее. дважды-трижды в год "простительно"..:D Созрею и буду главой семейства, так буду старатся эти блюда делать понемногу ЗОЖевскими, но не в ущерб традициям и привычкам близких и родных.
Книги и работы по ЗОЖу, правильному питанию, жизни- немного позаброшу. Это все верно, что там есть- и про монотроф, и про соль, и про окисливание.... Но мне ближе Ниши и подобные, без их формул, научных терминов, исследований и прочего. Зато там есть гамония и Душа... Очень хочу найти хороший перевод Корнаро- нету увы (плохого тоже)...
Приоткрыл себе ответ на такой вопрос как паразиты и борьба с ними. Нету как таковых, но тема интересная не для одного из нас. Так как одни говорят, что соль в рационе способствует уничтожению нежелательной микрофлоры, другие приводят в пример тайцев и перец чили и так далее.... Так мы же имеем семена тыквы, полынь, часнок, семена льна, расторопши.....- одним словом путь есть, нужно только идти по нему и "видеть". Эти продукты наши, их энергия сходна с нашей, они нам не пойдут впрок... Только надо вернутся к ним. Попал на информацию о полыни, так прозрел, теперь вот найти не могу еще раз( а может и не надо уже ее мне, узнал что хотел и хватит, а запоминать не нужно так как не пригодится :-))....
Одним словом мой путь, как читал у кого-то в посте, в лес ( там было "тайгу", но у меня нету тайги под боком:D ), в поле, в горы, в степь......:-)
А кто дольше проживет-так это не важно, здесь важнее КАК.:idea:
Пока все.
Любви Вам!:-)
P.S. Если кому есть что добавить, посоветовать, поделится подобным опытом или просто что-то сказать, буду только рад.
Igor, с Крещением! Пусть у Вас получится все, что Вы себе наметили!
Созрею и буду главой семейства, так буду старатся эти блюда делать понемногу ЗОЖевскими, но не в ущерб традициям и привычкам близких и родных.
У меня есть прекрасная книга Г Поскребышевой "Современная православная кухня", название говорит за себя, но ценность ее в том, что почти все рецепты ЗОЖевские. Если сможете найти, не пожалеете.
Я считаю, что если строить свою жизнь в соответствии с православными законами, традициями, по православному календарю-это и будет ЗОЖ.
Но мне ближе Ниши и подобные
мне еще очень близка система питания макробиотика (тоже японцы придумали), простая, логичная, естественная.
Igor -
В этой теме
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5053
-я невидил твоего присутствия-если ты случайно там ещё небыл
-то загляни на досуге
Лично мне как строгому вегетарианцу-после прочтения
-пришлось призадуматся
Я долго шол к этому вегатерианству- всегда ним гордился и
пропагандировал-но последнее время появились какие то неприятные
ощущения в области серца-да и с сосудами явно что то неТО
Я в такое даже НЕВЕРЮ-такого ПРОСТО немогло ПРОИЗОЙТИ
я всегда считал что здоровый организм должен сам сгенерировать недостающие ЭЛЕМЕНТЫ
-но факты упрямая вещь:-(
--------------------------
я себе представлял как ты рвёш зубами сырую скумбрию-для меня это из
области дикости:D
-а еслиб ты написал что ты также еш речную рыбу(в которой как утвеждают много глистов)-меня б вообще стошнило
-------------------------
Другими словами после 10 лет вегето- возвращаюсь к мясоедству:-(
-конешно не к такой форме как это было до ПРАКТИК ЛГ-но факт остаётся фактом
Пока что начал с скумбрии-а там посмотрим
================================================== =======
Я всё это написал-ибо смотрю ты сейчас ОПРЕДЕЛЯЕШСЯ по своему
питанию---------- 7 раз отмерь-один раз ОТРЕЖ.
Доброе утро!:hi:
Подьем в 5:00, время сна 4 часа. Пробежка, окунания в роднике....:D Хорошо! Попил водички прямо из родника-вкусно, набрал домой 2л бутылку.:-) Сегодня очень легко и весело бежалось, несмотря что обьелся вчера вечером...:shuffle:
Igor -
Лично мне как строгому вегетарианцу-после прочтения
-пришлось призадуматся
myhajlo, строгим вегетарианцем я не был, не есть, и не планировал им быть. Рыба, яйца, молочные продукты в моем меню всегда присутствуют....
я себе представлял как ты рвёш зубами сырую скумбрию-для меня это из области дикости
Не так страшен черт, как его рисуют.....:D Прочитав Ваше "рвёш зубами сырую скумбрию" и сразу представилась этакая голодная собака...:D :D :D Неее, оно не так страшно как Вы представляли.:D
Igor,
У меня есть прекрасная книга Г Поскребышевой "Современная православная кухня", название говорит за себя, но ценность ее в том, что почти все рецепты ЗОЖевские. Если сможете найти, не пожалеете.
Tat, спасибо:-) , но мне эту книгу нельзя, у меня проблема иного склада. Готовить то я умею и даже не плохо, дней не хватает чтобы все кушать-забольшое разнообразие. :-) Я днем чуть ли на пальцах не выкидываю что буду сегодня есть, так как не могу определится. Поэтому когда кто-то спрашивает, "а что ж ты кушаешь, когда ты не употребляешь мяса, хлеба, макарон, соли и прочего?...", я даже не знаю что и ответить, они же не понимают что существует куча блюд, помимо тех что знают они, и без всего этого....
П.С. Вчера "почистил" свой гардероб. Из брюк осталось две пары джинсов, одна из которых великовата( под вес где то 74кг), и брюки от костюма(недавно купленного).:blush: Остальные "отбраковал". Я не успеваю зарабатывать и покупать вещи, под свою новую хвигуру, уже какой раз за год меняются размера одежды....
Пробежка, окунания в роднике.... Хорошо!
У тебя наверное теплее, чем у нас в Омске. С утра сегодня минус 32 градуса. :blush: Окунаться планирую ближе к вечеру. :bulbool:
У тебя наверное теплее, чем у нас в Омске. С утра сегодня минус 32 градуса. :blush: Окунаться планирую ближе к вечеру. :bulbool:
Ну да...:-) У нас климат помякше. Термометр за окном показывает -11градусов, значит в реалии где-то -13-14 есть. Также постоянно замечаю, когда бегу, что в парке(а он немного ниже города слегка получается, в нашем микрорайоне) температура ниже и то так ощутимо (возможно и сырость).
ВОПРОС! Как узнать кому поставил "фууу", не ставил его в третий раз, а показывает что влепил кому-то случайно....:(((( А перечитывать весь форум чтобы найти нереально....
:-) да вот оно "фу" (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=295836&postcount=1453)
:-) да вот оно "фу" (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=295836&postcount=1453)
Спасибо! А то, что влепил то влепил!:D Исправился....
Доброе утро!:hi:
Жив-здоров. Вес стабилен- 61кг. Праздники немного "подорвали" режим и усвоение пищи- расслабился, теперь немного лень "напрягатся".:-)
Много начал "разрешать" себе, мотивируя, тем, что надо поправлятся....
На этой неделе среда и пятница, опять были СГ. Далее с СГ перестану, буду опять на обычном голодать, однодневки с водой. Конкретно объяснить почему немогу, но надобности в СГ сейчас не вижу, кроме разве более сильного "стресса" для организма- в даный момент мне это не нужно.
Вчера вечером , для хохмы, придумал и сделал маленький эксперимент ( "упражнение" для своей Воли :D ). Захотелось перед сном пожрать чищеных семечек или же орехов. Так решил "подыграть" своему желанию и пошутить над ним. Взял представил, как они( семечки и орехи) пережевываются, как наполняют меня, как работают мои зубы и челюсти- одним словом нагнал аппетит. Потом представил как иду к холодильнику( у меня все там хранится), как открываю, набираю горсть. Закрываю холодильник. Смотрю на это все, потом смеюсь подло и все кладу назад. Что в точности и повторил наяву:D :D :D . Больше желания полакомится не появлялось-обиделось:-). Смеялся долго, и еще сейчас продолжаю. Забавная получилась игра, но как по мне, не без глубокого смысла и пользы. Думаю, у кого проблемы с жором и прочим, это бы было очень полезно.....
Пока все. Любви всем и взаимопонимания.:prv03:
Больше желания полакомится не появлялось-обиделось. Смеялся долго, и еще сейчас продолжаю.
Очень остроумный ход!!!!
Надо будет когда-нибудь восппользоваться при случае:good:
Больше желания полакомится не появлялось-обиделось
Здорово:claps:
Надо будет попробовать :smile2:
Надо будет когда-нибудь восппользоваться при случае
Надо будет попробовать
У меня оно так действует, не знаю как у других, поэтому осторожно....:D :D :D
Здрасте.:hi:
Набросал для себя черновой вариант состава продуктов питания на неделю. это только набросок, поэтому не пугатся.Продукты будут менятся, поданы некоторые представители из групп.
Вес в гр.
пшеница(проросли) 500
ячнева крупа 500
рис 500
пшено 500
кукурудзяна кр. 500
капуста белокочан. 200
морковь 200
свекла 180
пастернак 80
петрушка корень 80
лук 50
часнок 50
укроп зел. 80
петрушка зел. 80
скумбрия 200
соль морская 15
ламинария сухая 10
яйцо 100
сметана 200
сыр гол. 150
творог 150
яблоко 150
клюква 150
изюм 100
финики 100
грец.орех 50
фундук 50
кунжут 100
семена льна 50
раст. Масло 50
мед 150
Общий вес за неделю 5275г. Так как по средам и пятницам не кушаю, то на день получается 1055г. Многовато, буду уменьшать помалу, но эт уже путем поиска и ощущений. Считаю, да и не я один, что при нормальной работе организма, качественной пище, энегрии на ее употребление нужно меньше, как и на работу самого организма, и соответственно и макро и микроэлементов. Поэтому , как минимум треть(если и не половину) от указаного мной можно урезать...ИМХО. Что и постараюсь сделать
Исходя из набора получается почти "норма" по современной науке:
название/ суточ.потребность./потребность на 7 дней./набранное количество в "наборе"
Ккал / 2000 / 14000 / 12765;
жиры / 66 / 462 / 370;
белки / 55 / 385 / 404;
углеводы / 294 / 2058 / 2081;
клетчатка/ 30 / 210 / 154;
железо / 18 / 126 / 101;
калий / 2500 / 17500/ 10500;
кальций / 1000 / 7000 / 6000;
магний / 400 / 2800 / 2900;
натрий / 1300 / 9100 / 7800;
Фосфор / 800 / 5600 / 6700;
хлор / 2300 / 16100 / 6440;
йод / 150 / 1050 / 400
Все приблизительно, так как неполные составы продуктов, в особености это касается хлора...:-) Также похожая ситуация с витаминами...
Также даный набор хорошо вписывается в макробиотику:
Злаковые 2500г;
Овощи 1000г;
Рыба,морепр. 225г;
Мясо,яйца 100г;
Молочные 500г;
Фрукты 750г;
Мед,масло 200г.
Еще легко эти продукты совместить по Шелтону и его раздельному питанию. Да и неплохо они подходят к нему.ИМХО.
Само собой это как единое целое с нашей религией и традициями.
Плюс, исходя из моего(и не только) понятия и любви к "своему" продукту, имеется ввиду "национальность" продукта, где произростал, этот "набор" вполне меня устраивает и я его воспринимаю...:-)
Но это все ПОКА, а время покажет , где я, возможно, ошибся. Возможно и кто с форумчан подскажет промах-буду благодарен.
Так как часть зерна проращиваю, то треть будет употребляться сырым. Другими словами из всех продуктов процентов 20-35 будет составлять термически обработанная пища. Сыроедством это не назову, "но близко к нему" можно назвать.:D
Соль в пищу так и не буду добавлять, но дозу морской соли(уже купил) в грамм 10-15, употреблять за неделю буду. Как- еще вопрос.
Много чего еще не ясно, сейчас уперся в критерии веса и состава злаковых- считать сухое их состояние или же обработаное(проросшее)?:-)
Также ввел приправы в еду(натуральные и сухие), но это пока в стадии....:D
Таким образом старался найти некую средину между разными направлениями современых учений(теорий и практик), религий, традиций (разных, так как начало у всех одно), личного понимания, восприятия. Не знаю как это совмещается с ведами и прочим, туда еще не заглядывал- времени нехватает и мозгов...:D Может кто из знающих, скажет какова общая картина.
И что заметил, что бы кто бы не говорил, вижу во всем одно единое начало и существование... Это как две руки правая и левая, много разного, левая не сделает то что правая и наоборот а одно целое.Легкие добывают, мышцы тратят-тоже одно целое. Так и здесь....:-) :-) :-)
Лишний раз поражаюсь от непригодности, и тупости нашего образования. 12 лет школы( где 10), 5-6 лет высшего уч.заведения, в итоге четверть жизни, для того чтобы, к примеру быть хорошим бухгалтером... И полный ноль для того чтобы уметь правильно жить, уметь самому отвечать за свою жизнь и себя, иметь необходимые знания для того чтобы иметь возможность для выбора своей жизни,питания,взглядов... Знать как растить детей, почему их так растить, что мы даем себе и детям тем или иным продуктом, словом, мыслю, интонацией.... здесь полный ноль.... вижу как мне, в 33года, холостому, с работой, которой управляю сам, тяжело все это сейчас постигнуть, познать и применить, и понимаю, почему другие об этом и не задумываются. Я ведь у них была возможность впитать все это, так ее угробили их же родители и держава на разную ерунду. Нету высшего образования, но работа у меня прекрасная. Можно без этого образования оказывается хорошо и правильно жить. А возможно ли это без всего указанного мной выше-нет...:D Отсюда и мои выводы о нынешней системе образования... Правда более старшим людям проще прийти к этому. Ситуация со здоровьем, больше свободного времени, жизненый опыт и прочее делают процес восприятия легким и быстрым, но это нужно знать и применять в начале жизненного пути....
Понаписывал я тут, самому голову сломать можно.:D :D :D
Любви всем ! :hi: :prv03:
ячнева крупа 500
рис 500
пшено 500
кукурудзяна кр. 500
Это ты считаешь сухую крупу или вареную? если брать сухую, то это слишком много на 5 дней :hz: или я что-то не поняла
Это ты считаешь сухую крупу или вареную? если брать сухую, то это слишком много на 5 дней или я что-то не поняла
Пока считаю вареную, проросшую... хотя этот вопрос для меня самого доконца не понятен, что и писал выше....:-) :-)
Вчера вечером , для хохмы, придумал и сделал маленький эксперимент ( "упражнение" для своей Воли :D ). Захотелось перед сном пожрать чищеных семечек или же орехов. Так решил "подыграть" своему желанию и пошутить над ним. Взял представил, как они( семечки и орехи) пережевываются, как наполняют меня, как работают мои зубы и челюсти- одним словом нагнал аппетит. Потом представил как иду к холодильнику( у меня все там хранится), как открываю, набираю горсть. Закрываю холодильник. Смотрю на это все, потом смеюсь подло и все кладу назад. Что в точности и повторил наяву:D :D :D . Больше желания полакомится не появлялось-обиделось:-). Смеялся долго, и еще сейчас продолжаю. Забавная получилась игра, но как по мне, не без глубокого смысла и пользы. Думаю, у кого проблемы с жором и прочим, это бы было очень полезно.....
Знаком с подобной практикой, действует. Очень доходчиво такое самопрограммирование объясняет Михаил Пелехатый, известный НЛП-тренер.
Помню, как он вводил добровольца в трансовое состояние, заставляя последнего представить, как он пьет виски.
При этом подобная техника (при наличии глубокой проработки и хорошего воображения) - довольно полезная штука.:idea:
Михаил (тренер) вводил добровольца в состояние опьянения.
Разбивал процесс "пития" на несколько (4-5) этапов (открывает бутылку, представляет, как прохладное виски оказывается на кончике языка, сначала холодит, теперь льется по языку и проходит его, обжигает, попадает в гортань и, наконец, в желудок. Чувствуется послевкусие).
Доброволец после нескольких "воображений распития виски" вставал со стула, ходил "конем" и без причины улыбался. Реакция оказывалась явно заторможенной.:D
По словам тренера, были случаи, когда такими практиками у добровольца появлялись признаки алкогольного абстинентного синдрома.
С другой стороны, не стоит забывать, что во всем нужна мера.:smirk:
К примеру, чтобы расслабиться и убрать от себя весь негатив хмурого народа, трясущегося вместе со мной в вагоне метро, я (если не читаю книгу) в мыслях...играю в футбол. С закрытыми глазами.
Притом важно представить все подробности - это раз. Разбить действие на 4-5 отрезков - два, вспомнить действие всеми чувствами (запахи, цвета, вобщем все визуальные, аудиальные и кинестетические оттенки)
Вгоняешь себя в мини-гипноз.
Некоторые так мышцы качают, слышал и такое.
Важно помнить, что организм такое трансовое состояние воспринимает (не полностью, конечно) как настоящее, со всеми последствиями.:idea:
Igor, Душевный у Вас дневник:peace:
Знаком с подобной практикой, действует.
Ну это не у ВСЕХ действует ТО:D
-а только у людей с развитой ВИРТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ
-судя по тому что описал Igor-он быстро освоит медитацию-самогипноз
НО лично мне это на практике пригодилось только раз в жизни и уберегло
перед очередной(третей) ходкой к душевно больным
ТОБИШ это всьо хорошо по молодости-типо АНТЕРЕСНО всьо попробовать-
типо АСТРАЛ -беганью ночью по лесу в обнимку с деревьями(ну чтоб поговорить
или энергию стырить)итд
Но думаю в его годы пора серьёзно задуматся о ПОСТРОИТЬ ДОМ-
посадить ДЕРЕВО итд
-ибо какая его нормальная женщина захочет с такими юношескими
замашками:D
НУ вот-ПРЕДУПРЕДИЛ-о чём давно хотел ПРЕДУПРЕДИТЬ:D
-хотя получилось както не сурьёзное предупреждение-но думаю что ПОЙМЁТ!!
VladZZ-
Да и тебе тоже годик два и пора с этим ЗАВЯЗЫВАТЬ!:smirk:
А то будя в "Как закалялась сталь"-дико обидно о бесцельно прожитых ГОДАХ!
А насчёт виртуального футбола-смотри в ОКНО или думай о своём-хорошем!
-естественно без обид-я ж черканул ЛЮБЯ!
================================================== ===================
Хотя конечно я непретендую на ИСТИНУ-и возможно ктото рождён ПОСТРОИТЬ дом
а ктото чтобы уйти в МОНАСТЫРЬ
лично я простой ОБЫВАТЕЛЬ-так как когда то соял вопрос уйти в отшельники-и я спасовал
ЧЕМУ очень рад-ну неготов я отказатся сразу от всех земных ИСКУШЕНИЙ
-возможно в следующей ЖИЗНИ но тока не в этой!
Нужен ещё один ВИТОК(последний тезис для тех кто в этом шарит):smirk:
ПОСТРОИТЬ ДОМ-
посадить ДЕРЕВО
Даст Бог в этом году будет.:D До зимы должен был закласть фундамент- тупо небыло времени.... но думаю разрулю помалу..... А не успею, то на следующий год окончу. Тут важнее не сроки а результат-гармониия...........:D
Igor -
да ты ЧЁ????
я ж не про каменный ДОМ а про СЕМЬЮ то:D
-(я там верхний свой пост дополнил):smirk:
Разбить действие на 4-5 отрезков
у меня это имеет название "идти от столба к столбу".....:D :D :D
Это по глубокой молодости, когда еще пил и курил, денег чтобы отвезти девушку домой на такси еще хватало,а назад уже нет-надо пешком через весь город(благо не большой). Так вот разбивал себе путь на такие своеобразные отрезки, типа отсюда в центр, потом с центра туда-то... вот и назвал их про себя "ходьбой от столба к столбу"....:D :D :D Но, что важно, это "от столба к столбу" для меня реально действительно и приносит результаты по нынешний день, во всем, где только может иметь место(даже в голодании) .....:-) :-)
Igor -
да ты ЧЁ????
я ж не про ДОМ а про СЕМЬЮ то:D
-(я там верхний свой пост дополнил):smirk:
myhajlo, где-то выше вроде писал, что в 35 женюсь. На ком пока еще не знаю.....:D :D :D но зато знаю когда и кого хочу....:D а это уже немало....
хотя уже не раз уже был за несколько шагов от женитьбы.... теперь тольк
о осознаю какую ошибку в своей жизни я "упустил".....:D :D :D и благодарен высшим силам, что это меня обошло стороной.....:D
П.С.myhajlo, хреново мне сейчас(извиняюсь за жаргон), только что как из встречи с однокашниками(вчера чет не вышло встретится)... обпился вина, объелся гадости(старался правда все нормальное, но где его взять в кабаке?????).... хреново одним словом...
П.С./П.С.
ибо какая его нормальная женщина захочет с такими юношескими
замашками
...:D :D :D проблема как раз в том что немного пользуюсь расположением у противоположного пола( сам не знаю почему-хотя догадываюсь), что плохо- вырабатывается какое то ненормальное понятие-осторожность или как...даже не знаю как сказать...:D :D :D это когда чего-то замного то изначально понимаешь что что-то не так....:D
хотя могу и ошибатся....
Ну дык-2 пальца в РОТ и должно ПОМОЧЬ
или в АПТЕКУ за УГЛЁМ(по телику какойто новый быстродействующий ХВАЛЯТ
-можеш писать в личняк сейчас я на связи ТО
до утра
Конечно допустил ОШИБКУ-но себя не казни-все мы допускаем ошибки-ибо ЧЕЛОВЕКИ а не роботы
И ты когда микрофон себе купиш для ПК(он стоит пару копеек=3$)чтобы по СКАЙПУ общатся
-тока караоке микрофон неподходит-он дорогой и никчему
А если твой ДОМ ещё всех денег несожрал то можеш дешовую вебкамеру прикупить -хдето за баксов 20 с встроенным микрофоном
=====================
Ой сперепугу-нето черканул-ЭТОЖ было вчера
-естественно 2 пальца в рот сейчас ненада а уголь может и ПОМОЖЕТ
НАКРАЙНЯК раствор слабой марганцовки и тоды 2 пальца-должно полегчать
-тока с концентрацией марганцовки непереборщи
Сегодня объяснял своим однокашникам "почему и как похудал"- нелегко....:D не все поняли....:D но, что важно никто ничего плохого не сказал... заинтересовались все для кого это актуально.....:D :D :D но что лично для меня прискорбно- никто не задумался о своем здоровье(исходя из моего расказа), а только о сбросе веса....:blush:
Igor-
ПРИКОЛ в том что я хдето через 2-3 максимально 5 лет уйду от жены
-да простят меня верующие(ибо ВЕНЧАЛСЯ) но уйду
Я ей всё простил даже измену
НО она каждый день меня ПИЛИТ-многократно
-не там сел-нето сделал -нето сказал-не так посмотрел-не вынес мусора
вобщем БЫТОВУХА
я уже пытался и похорошему и по плохому-и даже говорил ей и её матери
чтобы сходила к ворожке(типо яйцо обкатать или ещё чего)
Я сильно терплячий-я из тех кому можно плюнуть в лицо а он скажет
-что ДОЖДЬ идёт-я постоянно прошу её прощение что типо её вывожу
(ибо если непопрошу-мне же хуже становится ибо начинаю на неё обижатся)-но доходит до АБСУРДА-что типо надо просить прощения
по 20 раз на день
да простят меня АДМИНЫ-но это полный ПИСЕЦ:-(
Такшо хорошо смотри чтобы не оказалась БЕНЗОПИЛОЙ без бензина
Igor-
ПРИКОЛ в том что я хдето через 2-3 максимально 5 лет уйду от жены
-да простят меня верующие(ибо ВЕНЧАЛСЯ) но уйду
Я ей всё простил даже измену
НО она каждый день меня ПИЛИТ-многократно
-не там сел-нето сделал -нето сказал-не так посмотрел-не вынес мусора
вобщем БЫТОВУХА
я уже пытался и похорошему и по плохому-и даже говорил ей и её матери
чтобы сходила к ворожке(типо яйцо обкатать или ещё чего)
Я сильно терплячий-я из тех кому можно плюнуть в лицо а он скажет
-что ДОЖДЬ идёт-я постоянно прошу её прощение что типо её вывожу
(ибо если непопрошу-мне же хуже становится ибо начинаю на неё обижатся)-но доходит до АБСУРДА-что типо надо просить прощения
по 20 раз на день
да простят меня АДМИНЫ-но это полный ПИСЕЦ:-(
Такшо корошо смотри чтобы не оказалась БЕНЗОПИЛОЙ без бензина
мдааааа...
здесь я конешно не советчик...но где-то недавно прочитал, что все надо принимать с благодарностью (от души и искрене) и соответствено поступать(смотреть как бы со стороны)..... с чем можно сказать согласен......это типа того, что любите вы жену и уважаете по своему.... а в этом случае и сто раз можно прощения попросить, главное чтобы язык физически мог это выговорить за нужное время.....:D :D :D
добавлю....
у меня есть очень хороший товарищь-женщина. когда-то были ооочень близкие отношения и даже планировали совместное будущее. Но она ОЧЕНЬ своеобразный и сильный человек- управы на нее не имеет вообще никто, чуть ли не на уровне области и выше(так как непоследний человек она)....так что хочу сказать, что поныне(это когда мы давно уже "невместе") влияние на нее имею только я один(созваниваемся и встречаемся при надобности, об оказании помощи молчу-это святое). и это при том, что "разошлись" при очень интересных обстоятельствах.... просто понятие "нужности" и ответствености за тех кого "приручили", как-то само взяло верх над понятием "обиды"и подобным.....думаю что и Вы не уйдете никуда, а сегодня просто был не "Ваш" день...
Igor -
Да весь ПРИКОЛ в том то и СОСТОИТ что я уже физически неуспеваю выговорить
Помниш как я с ДУРУ чуть не вернулся в МЯСОЕДСТВО
Типа когда у меня сердце начало покалывать-давление к верху начало прыгать
Я та думал что в ходе голодных практик и вегатерианства ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМЫЙ
и у меня просто ТАКОГО не может БЫТЬ
Во ТУПАНУЛ-совсем забыл о психическом СДОРОВЬЕ
-хотя говорят что стрессы укрепляют НЕРВНУЮ систему(согласен)
-но слишком частые стрессы ФИГУШКИ-скорее всего разрушают
-мозгу нужно время-для регенирации
Тобиш мои неприятности я себе сделал сам ибо несмог поумному парировать
ВИРУСНЫЕ АТАКИ жены-она тогда как с цепи сорвалась(начала приходить домой в 1-2 ночи итд-а каждый из нас в глубине своей души часник-ну я боролся с собой но видно несправился)
Хорошо что кончилось пару кусками запечёной скумбрии-на мясо мне
сознание руку не дало поднять
А я та думал что вернутса в мясоедство как 2 пальца об асфальт
-нетушки----за стока лет я убедил своё сознание что оно ВРЕДНО
-и еслиб я его наелся то 100% в пользу оно мне б непошло
-ибо противилось всё моё естество-ну не ем я животных-они тоже хотят жить
А закончю я свою жить точно отшельником-не диким но отшельником
-уже подобрал сибе очень отдалённую почти покинутую деревушку
-уже бы драпанул-но пока нужно заработать пару копеек вот и воздержуюсь
myhajlo, надо наверное приехать во Львов- "зустрінемся за філіжанкою Львівської кави.....":-) :-) :-)
могу "похвастать" своим очень позитивным влиянием на довольно таки матерых и старых "волков", людей имею ввиду- проблемы Ваши схожие....
В чем секрет влияния не знаю, они говорят, что в моей харизме и непринуждености- не знаю..... :D
зачем Вам это отшельничество????:-) :-) :-)
VladZZ-
Да и тебе тоже годик два и пора с этим ЗАВЯЗЫВАТЬ!:smirk:
А то будя в "Как закалялась сталь"-дико обидно о бесцельно прожитых ГОДАХ!
А насчёт виртуального футбола-смотри в ОКНО или думай о своём-хорошем!
-естественно без обид-я ж черканул ЛЮБЯ!
myhajlo, согласен со всем, что ты написал:peace: :peace:
Вместе с тем уверен, что каждый шагает по собственному жизненному пути, и каждый заслуживает его именно таким, какой он есть.
Тут я фаталист.:-)
Но это не значит, что я полагаюсь на предопределенность всего, со мной происходящего, и плыву по течению, нет. Осознанно делаю выбор. Каждый день и каждый раз, когда нужно выбирать.:smirk:
Поэтому "бесцельно прожитых" лет, думается мне, не бывает. Просто смотрящему пока цель не видна.
Ведь нужно было Достоевскому пройти через все то, что он прошел, чтобы встретить Сниткину. Мне так, по-крайней мере, легче верить и жить.
Знаешь, эта осознанность ко мне недавно пришла. Пришлось в себе разобраться, понять свои "хотелки", свои возможности и особенности. Легче жить гораздо, главное - проще относишься к окружающим.
А что будет дальше - Бог знает. Может и перемениться во мне все кардинально, может и нет - не загадываю. Но выбор сделать, как всегда, придется.
у меня это имеет название "идти от столба к столбу".....:D :D :D
Но, что важно, это "от столба к столбу" для меня реально действительно и приносит результаты по нынешний день, во всем, где только может иметь место(даже в голодании) .....:-) :-)
"От столба к столба" - точно сказано.
Мне такая техника помогает разделить задачу на части. Знаю свою особенность - вижу цель за облаками, абстрактно неплохо воображаю, а шаги до нее представляю с трудом.
Приходится разбивать на этапы.
Особенно в бизнесе такое применимо и необходимо. Притом важно сочетание: системное мышление - тактика и абстрактно-интуитивное, стратегия. Логики-интуиты в условиях бизнеса рулят.
Ну а мне, не логику, но все же рационалу, все равно в бизнесе приходится заставлять себя действовать "от столба к столбу". Закономерность рабочая, однозначно.
Мысли вслух:
мое понимание :
Я- вода(80% это не шутки)....
осмос- http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%81 , другими словами и попроще, если разделить ведро воды пополам стенкой, сквозь которую могут проходить только молекулы воды, а молекулы минералов нет, то наполнив одну половину водой, а другую соляным раствором, увидим что уровень раствора увеличится( станет выше) относительно уровня воды....
имеем вот что , я - вода....любой мой орган(ткань)-вода, имеет свой осмос, который впитывает с молекулами воды еще молекулы только ему нужных веществ.... второй орган впитывает только ему нужные , третий ..... среда где размещены органы-мое тело,один состав жидкости, в органах же свои составы жидкостей.... в итоге, то чем мы питаем "главную"среду прямо порпоционально влияет на среду органов, впоть до их изменения в размерах(тот же осмос). вот ответ, для меня, о роли соли на вес....
это не беря во внимание такого понятия как энергия и прочее- еще не дошел....:-)
далее, герметично разделив, к примеру, ванну с водой, обычной пленкой, и ударив по воде в одной половине, мы увидим как пошли волны, колебания, вибрации, и в той половине где мы ударили, так и в другой половине ванны... вывод, независимые части воды, настраиваются на одни частоты, амплитуды колебаний. тоже и по воздуху, просто обычным глазом это не увидишь, тоже и сквозь твердые метериалы, здесь пример разрушения мостов обычным строевым шагом, который создает нужную вибрацию..... мыслю что капля долбит каметь по этой же причине....
далее... получается вполне нормальным, то что продукт, который я-вода принял, кроме своего состава, влияет на меня, мою среду, также своим колебанием, вибрацией, которое имеет вода, из который он состоит... там самым непосредственно влияя на мои частоты, либо усиливая их, либо глуша, в зависимости уже от того как они накладываются одна на другую.....
далее ударив ладонью по поверхности воды, и по поверхности киселя, мы увидим совсем разные волны,частоты, колебания,вибрацию. вывод-состав влияет на частоту и вибрацию(как натянутость струны на звук в гитаре:-) ) . вывод последующий:продукт неся свою вибрацию, чем изменяет немного наши частоты,колебания а соответственно и нас, также несет минерал(к примеру),который изменяя нашу среду(разбаляя ее или наоборот) через тот же осмос влияет на наш орган,меняе его насыщеность, размеры(осмос), и саму частоту, вибрацию.так как изменив плотность,состав, меняется и частота вибрации(натягиваем или же попускаем струны и слышим разные звуки)...:-) то есть на примере частоты: продукт влияет на нее непосредственно своей частотой, и косвено своим составом, но уже с маленькой задержкой и в иной продолжительности во времени....
вывод, поглощенная пища, взбудораживает существующее состояние организма-воды-меня, поднимая в разных участках, разные волны, давления,"приливы","отливы". И только по мере прохождения кучи "осмосов" по несколько кругов подряд туда и обратно, и утихании "волнения" разных частот и колебаний- пока не образуется одна частота, вода-я-организм. Тогда и приходит(если приходит) состояние покоя-гармонии.
Далее, этот процесс может растянутся на оооочень долгое время, а может и не прекратится вообще.... почему, так как состав,плотность меняется по причине изменения частоты(одна из причин), а на частоту влияет состав(тоже только одна из причин), то процес успокоение виглядит похожим на спор двух пяных, в которм довод одного,для успокоения ситуации, вызывает новое негодование у другого, который в свою очередь,приводит свой довод для....и так по колу....:D
если даже если взять во внимание, что для достижения гармонии, сами вещества путем выше приведенного примера, сделали все возможное, нужно вспоминать о других влияющих факторах-например взрыв эмоций в мозгу, и все что было достигнуто начинается по новой- ДИСБАЛАНС. Или же фаза-луны, сила гравитации меняет плотность органа,он в свою очередь путем осмоса изменяется, частота вибраций не успев изменится от плотности органа, начинает менятся под действием изменения его размера-и вперед по новой....... далее солнце, звезды- те же самые влияния в меньше или же большей мере. далее пора сутки, года,месторасположение солнца в галактите, галактики одностительно вселенной, вспышки звезды.....короче.....:-)
это я намеренно упустил такое понятие как энергия. енергия земли, человека, вещи, растения, солнца, это также влияет и изменяет....это слишком большая тема...отдельная...:-)
далее. вывод. вижу одно- физика, наука, здесь пока что "гуляют", они слабы....открытия могут только нечто увидеть. Но ни вкоем случае не "создать лекарство", даже елементарное- это просто невозможно....
далее.я-вода- пища-вибрация.
Организм имеет свою вибрацию, сходную с вибрацией своей земли, места где его вынашивала мать, где он родился, вырос- это наиболее приемливая для него частота, она в нем заложена, он и его органы созданы с помощью этих частот, и под них соответстенно. переехав на новую землю, он перестроится на частоту той местности, но ему немного тяжело будет в ней существовать, хотя возможно и довольно долго и счасливо(как можно зажав струну играть ту ноту, что на другой струне без нажима. частота одна, звук один-но одна свободная, другая зажата). вывод- "нету лучше как дома" не дурак придумал-это МУДРОСТЬ.:idea:
тоже с продуктом, к примеру свекла, выращенная на огороде "за хатою", будет иметь те частоты что и земля, и организм-это заложено изначально. подукт же чужестранный, по чужестранному и звучит и "действует". он слегка меняет организм. Он своими вибрациами, немного (очень мало) глушит те , которые существуют в теле, тем самым через все выше упомянутые явления, влияя как на состав, так и на размеры и прочее....
далее, все,что существует имеет свои частоты, свою энергию, свои вибрации. как уже выше много указано что влияет на все эти изменения,стает понятно что в живом постоянно идет движение, в силу кучи обстоятельств.... далее мертвое.... оно не увеличивается, оно не меняется, оно мертвое, но при этом наделенное своей енергией,частотой и прочим. но это мертвая энергия, мертвые вибрации и прочее... не размышляя долго можно понять каково их действие на живой организм..... но в тоже время это есть енергия и пища.....
вывод, питатся можно свим продуктом, можно чужим, можно сырым можно вареным, можно живым можно мертвым, соленым или же нет.Можно жить дома, можно на другом континенте. И везде можно прожить и долго и мало, и счасливо и нет. Просто надо найти себя, "свое", свою гармонию, чуствовать это, понимать умом не обязательно, это умом не понимается( а ощущать он не умеет). а можно только воспринимаеть, чувствовать. ощущает же сердце, или что иное, но не ум, не разум..... максимальная гармония с окружающим, с растениями,небом, водой землей..... желательно конешно "быть у себя дома, а не в гостях"- "как рыба в воде", кушать свое- так просто легче, но не физичесски, а внутрене....
такие мысли пока что- хорошие для меня...
пишу потому, что в разговоре с кем то, в объяснении кому-то чего-то, я открываю для себя много чего нового, когда делаю это для себя-то труднее это дается.... уже не впервый раз сказав кому-то предложение, останавливаюсь, и признавшись что сказал это спонтанно, не обдумав, немного размышляю над этим....:-)
Пока все... Любви всем вам!:prv03:
П.С. если повторил кого-то, или неверно назвал явления, вещи, не так страктовал что-то, или что еще- извиняюсь, это просто мои мысли, которые завтра могут изменится.......
Исходя из набора получается почти "норма" по современной науке:
название/ суточ.потребность./потребность на 7 дней./набранное количество в "наборе"
Ккал / 2000 / 14000 / 12765;
жиры / 66 / 462 / 370;
белки / 55 / 385 / 404;
углеводы / 294 / 2058 / 2081;
клетчатка/ 30 / 210 / 154;
железо / 18 / 126 / 101;
калий / 2500 / 17500/ 10500;
кальций / 1000 / 7000 / 6000;
магний / 400 / 2800 / 2900;
натрий / 1300 / 9100 / 7800;
Фосфор / 800 / 5600 / 6700;
хлор / 2300 / 16100 / 6440;
йод / 150 / 1050 / 400
Все приблизительно, так как неполные составы продуктов, в особености это касается хлора...:-) Также похожая ситуация с витаминами...
Также даный набор хорошо вписывается в макробиотику:
Злаковые 2500г;
Овощи 1000г;
Рыба,морепр. 225г;
Мясо,яйца 100г;
Молочные 500г;
Фрукты 750г;
Мед,масло 200г.
Igor,заглянула на форум отчитаться,а заодно направиться на путь истинный:):) увидела "питательные" планы- хочу спросить как у человека любознательного и уже неплохо подкованного- мне попалась недавно инфа о неусвояемости естественного кальция. Т.е. при потреблении молока,творога нельзя употреблять определенные продукты,т.к.кальций организма не забирает а выводит вон.Ничего по этому поводу не попадалось?
И еще- вышеприведенный расчет нормы привязан к весу?
мне попалась недавно инфа о неусвояемости естественного кальция. Т.е. при потреблении молока,творога нельзя употреблять определенные продукты,т.к.кальций организма не забирает а выводит вон.Ничего по этому поводу не попадалось?
Увы, пока нет. Стараюсь исходить из "провереных" источников, или просто доверять им. Шелтон-непроверенный лично для меня, но признан многими,можно положится... Макробиотика- провереная востоком оооочень длительный период времени, можно также положится(результаты практики одни из наилучших, японцы самая долгоживущая нация)... Наши традиции из тех что уже уходят, старых. Мой дед прожил 89лет, не наибольшая продолжительность, но знаю, чем питался, как питался, знаю что ненужное кушал, хотя не признавал- работала коллективная сила привычки,мороженое, сладкая вода иногда, хотя после нее , когда забывался, бежал и пил обычную, и много чего другого:x ... Просто некоторые продукты у нашего народа считаются "обязательными", "цивилизироваными", " продуктами достатка".... Пример- он мог пить сладкую воду, в кругу гостей, и через пол часа резко отодвинуть и сказать, что не хочет пить эту ерунду. цивилизация глушила его ум своими "достижениями".... Соседке в деревне выполнилось уже 90 лет, моей бабушке 85... Я могу анализировать и делать выводы, свои правда... И вижу некий общий исток из выше перечисленного, просто не могу научно объяснить, да и не надо...
Почти все великие традиции в мире остались и передались нынешним поколениям, наши же нет.... Почему, ведь у нас очень глубокие и древние корни... У нас была смена религии(часто насильственная), в ходе чего для того чтобы побыстрее люди забыли старую, старые знания и учения преследовались и уничтожались....
Поэтому в вопросе о употреблении молочных, я бы придерживался раздельного питания, макробиотических рецептов и совмещений, плюс наши традиции. хотя они имеют иногда расхождения.... В любом случае здесь просматривается практика,а не просто открытия.....Аюрведы и прочего просто не читал, поэтому молчу, но это не означает, что не признаю....
И еще- вышеприведенный расчет нормы привязан к весу?
Нет, это как отправная точка, нынешняя "суточная норма" принятая "нашими высшими умами", которую нашел....а от нее уже вывожу Шелтона и макробиотику и ищу,ищу..... но уже по своему, наблюдая за ощущениями...
Всем здрасте.:hi:
Сегодня из деревни- ЗИМА!!! И то по-полной!!!:D Обожаю такую зиму..:D
Прошедшую неделю в среду и пятницу не голодовал, в эту что будет опять же не буду. Зато наверное первую неделю поста проголодаю 7 дней.
Ем сейчас многовато, расслабился.... Чет мне мои 61кг никак не нравятся, набрать чуток больше с двумя однодневными трудно. Все "улучшения" за четыре сутки, улетают за "каскад" среда-пятница...
Помалу научился согреватся пищей, уже несколько раз удалось...:idea: Это по "энергетике продуктов". Чет вроде начал понимать, но пока еще мало...:-) Суть уловил, теперь главное не забросить.... Всетаки эти инь-янь продуктов имеют место и результаты....:D
Ниже фото моей подруги-Лаймы:-) :-) :-) , ей уже почти 6 месяцев. Очень скучает без меня в деревне. Когда выгуливаю ее или просто выпускаю из вольера, то ни на шаг от меня не отходит, и постояно оглядывается есть ли я рядом...:-) Правда жестковато немного держать ее в заперти в вольере, но в ином случае разбалуют по полной-придется почаще в деревню ездить....
Моя идея с тем чтобы держать в деревне две коровы, а не одну, начинает давать результаты. Во первых, никто ничего плохого уже об этом не говорит и не плачет что тяжело и мол дураки ведь люди смеятся будут. (У нас идет тенденция уменьшения скота в хозяйствах-молодежь не имеет желания держать)... Мать решила этой весной опять "возвратить "гусей, так как последние два года уже не держали. Когда сказал что к концу зимы привезу 2-3 поросят (друг держит свиноферму-обещал), никто сильно и не сопртивлялся , только заметили что может трех не надо , двух хватит. Это при том что всегда держали только одно. Одним словом, заметил живой огонек и здоровый блеск в глазах родителей , при разговоре о деревне, хозяйстве и планах. О чистоте продуктов и говорить не нужно было никогда, а теперь после моего пимера в ЗОЖе, только еще больше внимания своему и чистому продукту. Сам не ожидал таких планов относительно зелени и прочего на огороде, какие услышал от них...очень рад....
Пока все.Любви всем Вам....:-)
П.С. Порекомендуйте наиболее приемливые и естественые чистки печени и почек- хочу попробовать что эт эсть и с чем его едят....
Игорь, я покопалась в своей "коллекции", нашла кое-что:
свекольная чистка печени
Свеклу (размером с мужской кулак) помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части. Принимаем по одной части каждые 4 часа, начиная с 8 утра (8-12-16-20). Чтобы очищение прошло более интенсивно интервалы между приемами отвара можно сократить с 4 до 2-х часов. Но в первый раз интервалы лучше оставить в 4 часа.
После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем. Грелку можно и привязать к боку, чтобы не быть привязанным к кровати
В 21 час выпиваем слабительное (25 грамм сульфата магния разводим в 100 граммах воды и выпиваем)
На утро сделать клизму.
Утром на завтрак съесть салат-метла и вечером сделать еще одну клизму.
Но главное у свеклы не слабительный эффект, а
мочегонный. Она печень в основном чистит через кровь и почки. Поэтому если мочеиспускание увеличилось, то свекла сработала.
Чистка очень мягкая, единственный недостаток-занимает много времени (ни на работу ни вообще далеко от дома не убежишь
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot