Просмотр полной версии : Улитка на склоне
Учитывая возросший в последнее время интерес к сыроедению, подумала, что, может быть, кому-то и из моего опыта удастся извлечь что-то полезное, хоть он и не совсем типичен... Кое о чем уже рассказывала, но все вразброд... пусть будет здесь.
Создала тему в "дневниках", хотя не уверена, что буду регулярно сюда писать - вроде, нет надобности.
Ну да ладно, там видно будет.
Начала сыроедить примерно в конце 2004 - начале 2005 года.
Причина - появившиеся лишние килограммы и, как следствие, проблемы с суставами, тяжесть. Ну и просто любопытство... Собственная тушка - самый доступный объект для экспериментов :hi:
Образ жизни за два-три года перед сыроедением и в его начале - сидячий и крайне малоподвижный. Лет за 10 до того увлекалась голоданиями, но к этому времени забросила, так же как и йогу и прочую активность. Вес точно не помню, но было уже где-то 65, а то и больше, кг при росте 160.
Возраст на тот момент - 52 года. Питание до сыроедения было преимущественно вегетарианским с преобладанием сырых овощей и фруктов (думаю, процентов 70), изредка яйца, очень редко - молочные продукты.
Сразу хочу заметить, что подобное питание совершенно не было связано с какими-то этическими, религиозными принципами или настойчивым стремлением к ЗОЖ - просто ела то, что мне нравилось, и так было удобно (мяса не любила никогда).
Поэтому мой "переход" заключался в основном в отказе от всевозможного теста, каш, картошки, постных борщей и тушеных овощей.
Конечно, в результате довольно быстро слетело несколько килограммов. Стало очень хорошо и легко.
Вернулась подвижность суставов.
Позже довольно успешно удалось справиться с последствиями травмы позвоночника, которая случилась уже на сыроедении.
Не было никаких кризов, никаких проблем с ЖКТ, о которых рассказывалось на форумах (типа вздутий, расстройств и пр.), никаких стрессов... все очень обыденно.
Почитать Изюма, так с ним такие ужасы происходили... да и у других тоже... а у меня все тишь да гладь.
Разве что небольшая вкусовая ностальгия по баклажанам с помидорами, пирожкам и жареной картошке...
Зато в противовес ей - восхитительное чувство легкости и чистоты, которое, пожалуй, остается самым притягательным, что есть в сыроедении.
Но... потом уже стала замечать, что кое-что все-таки происходило, хоть и очень медленно. В какой-то момент (через год или два, не помню уже) я ощутила, что моей коже не нравится то, что я на нее намазываю. К жизни без косметики я была не готова - кожа с детства отличалась повышенной сухостью, и не намазать ее чем-либо жирным сразу после умывания было для меня чем-то совершенно немыслимым.
Поначалу пробовала новые и новые средства, пытаясь найти все же что-то подходящее, пока, наконец, в моем арсенале не остались лишь самодельные маски и ванны да пищевые растительные масла (оливковое, тыквенное, кунжутное...) Потом и масло стало казаться лишним... Самое неприятное, что в отсутствие привычных средств кожа стала выглядеть крайне неприглядно - серая, сухая, с сеточкой мелких морщин... Хотя один плюс, который заметен только мне: она уже не требует смазки немедленно после умывания (то есть, не вспучивается сплошной шелухой по мере высыхания, как это бывало всегда)!
Похоже, какие-то процессы все же шли, но только черепашьими шагами, как на смешанном сыроедении, так и на чистом сыромоно (с апреля 2008 по июль 2009).
Захотелось как-то их разогнать. Сначала, начитавшись аюрведы, попробовала поиграть с дошами. Меня привлекла процедура Снехавидхи (промасливание). Обычно это делается перед панчакармами, чтобы легче шла чистка... Заинтересовал сам принцип... Из возможных масел выбрала даже не растительное, а топленое масло (ги) - в общем, это был реальный отход от сыроедения, но мне как раз и хотелось раскачать эти "качели", казалось, организму как раз стресса недостает, чтобы начать что-то делать...
Две недели откровенной блюдомании (хоть и не ежедневной) с пряностями и топленым маслом в сочетании с наружным промасливанием сделали свое дело - прибавилось по меньшей мере пять кило веса, несмотря на неплохую, в общем-то, физическую активность. Былую легкость как корова языком слизала.
Зато... кожа ожила, посвежела, помолодела и разгладилась, практически вернувшись к досыроедному периоду. И без кремов!
И все-таки, ТАКОЙ "красоты" мне как-то ну совсем не хотелось...
В общем, недолго думая, вслед за "масленницей" устроила себе "яблочный месяц" по примеру "мандаринового", благо, яблок было как раз навалом.
По сравнению с мандариновым "яблочный месяц" показался мне гораздо приятнее, а главное - результативнее. За неделю съедала примерно 10 кг. яблок, пила много воды. Много раз слышала, что яблоки возбуждают аппетит, но в моем случае было все наоборот. Ни на что постороннее не тянуло совершенно, сил было много. Пару раз спонтанно получались дни без еды - просто забывала. Примерно в конце месяца вдруг неожиданно захотелось напиться капустного сока (именно сока, а не капусты), что я немедленно и исполнила. Показался необыкновенно вкусным... Жмых употребила на маски :shuffle: Потом ела яблоки еще недели две (всего получилось месяца полтора или чуть больше). Выходила на овощных соках.
Что-то изменилось со вкусом - все воспринималось иначе. Каждый день были открытия. Морковный не впечатлил, зато свекольный! Пила по два стакана подряд свежевыжатого - никакого отстаивания не требовалось.. Через некоторое время съедала и весь жмых, тем более, что у свеклы жмыха гораздо меньше, чем у морковки. Потом "пробило" на чеснок. Вспомнила все предостережения, но решила не перечить организму - было такое впечатление, что после яблок он значительно "поумнел". Съела головки две. Что удивительно - после чеснока не оставалось ни малейшего запаха - специально проверяла на разных людях! Непонятно, куда все девалось...:hz:
Физ. нагрузка на яблоках была следующей: ежедневно 10 км пешком (дорога на работу), немного йоги, немного занятий с эспандером и резиновыми бинтами, по выходным - работа на даче, лазание по деревьям))), пробежка по пересеченной местности.
Периодически возникали боли в горле - то ли отголоски съеденного масла и варенки, то ли всплыла какая-то древняя болячка... Обнаружила лимфатические узлы под челюстями и на шее - не замечала раньше.
А уже после выхода вдруг откуда-то накатило жуткое состояние типа гриппозного - с насморком, кашлем, температурой и ломотой... Длилось целых две недели, слизи вышло - немерено (криз, наконец, что ли?).
Узелки, вроде, уменьшились, но все еще заметны...
Поголодать бы не мешало... но пока подожду. Пока продолжаю моноедить на овощах и овощных соках с перерывами.
На будущее ничего не загадываю.
Никаких "сыромоно forever" себе не планирую - все может измениться в любой момент и в любую сторону.
Пока складывается такая картина (ну, по крайней мере, для меня): если есть какая-то проблема, то решаю ее при помоши длительного "моно", и обязательно в сочетании с физическими нагрузками.
В промежутках же меня на сегодня устраивает простая еда: тыква кусочками, редька пластиками (зеленая или дайкон, черную не люблю из-за запаха), яблоки, мандарины, гранаты, хурма, капуста - все по отдельности, обычно не больше двух-трех видов в день, но без выдерживания строгих интервалов между продуктами, а так, когда вздумается... строгим моно это не назовешь, конечно... но мне в общем-то просто лень заморачиваться на эту тему. А так, у меня почти любая смесь переваривается нормально, но предпочитаю не мешать. Съеденное не считаю. Ящиками ничего не закупаю и в овощной склад квартиру не превращаю. Никаких овощных баз не знаю - беру то, что есть поблизости (и без того все получается ну очень дешево по сравнению с тем, как все едят). Ничего не проращиваю, разве что маш иногда, но редко... Если совсем ничего дома нет, могу денек и без еды отдохнуть, но опять же, ничего не планируя.
Мне так жить комфортнее - гораздо меньше зависимость от еды, а это именно то, ради чего стоит сыроедить.
Когда недостает вкусовых ощущений, или вдруг проснется былая тяга к кулинарному творчеству (никуда от этого не уйдешь - временами накатывает!), почему бы и не поизощряться - салаты, супчики блендерные со всякими пряностями, кунжутное молоко... но это не норма, а скорее, исключение из правил... и недолго. В порядке праздника. Да надолго меня и не хватило бы. С соковыжималкой тоже лениво возиться, поэтому "соковые" периоды слегка напрягают.
eeyore, хочу спросить, так как для меня это актуально на сегодняшний день.Как прошли Ваши лимфаузлы, Вы выше упоминали о них.
И еще такое. Вопрос зубов на сыроедении, рельно ли улучшение их состояния, как такое и даже возобновление, по крайней мере на Вашем примере...?
А в общем, Вы просто молодец.:prv03: Мало таких......:-)
eeyore, хочу спросить, так как для меня это актуально на сегодняшний день.Как прошли Ваши лимфаузлы, Вы выше упоминали о них.
И еще такое. Вопрос зубов на сыроедении, рельно ли улучшение их состояния, как такое и даже возобновление, по крайней мере на Вашем примере...?Igor, узлы все там же... Уменьшились, но никуда не ушли. в общем-то они меня никак не беспокоят, посмотрим, что будет дальше. Хочу попозже еще поголодать более или менее длительный срок.
Насчет зубов... Новых дырок не появилось, старые все на месте. Восстановления не наблюдается пока, к сожалению :x
Вообще, зубы успела порядочно растерять еще задолго до сыроедения. Что теперь с ними делать - не знаю даже. Последний раз была у стоматолога в 2004 году - меняла протез переднего зуба, выбитого еще в детстве. А протезировать остальные, делать мосты просто не хочется - жалко точить здоровые зубы и напяливать на них коронки...
Пока хожу так, свеклу с морковкой грызть хватает.:shuffle:
Говорят, после 100 лет третьи зубы появляются... может, дождаться?:shuffle: :lol:
В промежутках же меня на сегодня устраивает простая еда:...Расскажите про питьё. Как часто возникает жажда и как обычно её удовлетворяете?
Расскажите про питьё. Как часто возникает жажда и как обычно её удовлетворяете?Обычной водой... фильтрованной водопроводной, из бутылок, родниковой - в зависимости от того, какая есть и где нахожусь. Когда больше, когда меньше... в среднем от литра до двух в день.
eeyore, Спасибо, что отчитались. У вас получается очень солидный опыт, 5 лет. Интересно, откуда вы узнали про сыроедение?
Мне так жить комфортнее - гораздо меньше зависимость от еды, а это именно то, ради чего стоит сыроедить.
А что это значит, не очень понимаю, могли бы подробнее описать?
По сравнению с мандариновым "яблочный месяц" показался мне гораздо приятнее, а главное - результативнее.
Вы, кажется не написали, какие результаты были у яблочного месяца, или речь об этом "Узелки, вроде, уменьшились"? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?
Говорят, после 100 лет третьи зубы появляются... может, дождаться?
Некоторые говорят, что на сыроедении вырастают новые, как у крокодилов :-)
Разве что небольшая вкусовая ностальгия по баклажанам с помидорами, пирожкам и жареной картошке...
Как сейчас с этим, как реагируете на запахи?
Прочитала на одном дыхании, спасибо огормнейшее!!!http://s18.-Ved-/646405983d374b9859d7b2e6eb7abd68.gif (http://smiles.33b.ru/smile.147194.html)
А зелень Вы едите?
Как изменился вес после яблочного месяца?
Изменилась ли кожа после блюдоманского расцвета?
Как Вы считаете, по ощущениям, кожа улучшилась за счет гхи, промасливания, варенки или все в комплексе?
Сколько еды (в кг) за день Вы сейчас примерно съедаете?
Какая у Вас пракрити?
Еще вопросики, если позволите:shuffle:
Используете сейчас что-либо для кожи?
Во время "масленницы" были ли негативные реакции организма- отеки, расстройства, головные боли и т.п.?
По сравнению с мандариновым "яблочный месяц" показался мне гораздо приятнее, а главное - результативнее.
а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно... :hz:
saiko, отвечаю:
Мне так жить комфортнее - гораздо меньше зависимость от еды, а это именно то, ради чего стоит сыроедить. А что это значит, не очень понимаю, могли бы подробнее описать
Нет "пищевой озабоченности". Поел - хорошо, нет - тоже ладно. Никогда не думаешь о том, что готовить на обед. Да и таких понятий, как завтрак, обед и ужин не существует. Ем, когда захочется. Правда, я сейчас живу одна, а это многое упрощает. С семьей было бы посложнее.
Но в общем, очень нравится ситуация, когда о еде можно не думать, а главное, не высчитывать, сколько калорий, витаминов или микроэлементов в том или ином продукте.
... какие результаты были у яблочного месяца? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?
Мандариновый был год назад. Все было очень хорошо и легко, но вот ожидаемого очистительного эффекта и, тем более, ацидоза так и не заметила. Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности. Сил было много. Мандарины не надоедали. Не понравилось, что кишечник почти не работал, хотя и без дискомфорта - будто бы на голоде. Может, это и нормально (еды-то - одна вода). Тем не менее, вспомнив столешниковские страшилки об "апельсиновом безоаре", решила подкинуть клетчатки. После третьей недели стала добавлять иногда еще и яблоки. Так что полностью мандариновым месяц уже не назовешь...
Ну а на яблоках нагрузку постаралась себе обеспечить достаточную. И соскакивать с них совсем не хотелось - я бы, наверное, так еще месяца три прожила... И сейчас в любой момент могла бы яблоки есть - не надоели. Подсела...:shuffle: раньше была к ним почти равнодушна.
Что удивило - периодически возникавший дурной вкус во рту (как на голоде, с той лишь разницей, что легко устранялся, если еще погрызть яблок). Легкая боль в горле, дискомфорт в носоглотке, лимфоузлы... Конечно, ничего не утверждаю, все это может быть просто отголосками той же "масленницы" - шутка ли, с непривычки такое устроить! Но факты вот такие.
Еще - после яблок (ну и масла с варенкой:D) кожа "научилась" потеть (это всегда было большой проблемой).
Некоторые говорят, что на сыроедении вырастают новые, как у крокодилов
Неплохо бы было:idea:
как реагируете на запахи?
В основном спокойно. Хотя запах пирожков на улице иной раз может и взбудоражить. Спасает то, что я знаю, что тех пирожков, которые являются источником этого запаха, мне уж точно не хочется, и они-то меня не соблазнят... Ну а печь сама вряд ли буду, прошли времена.
Опять же, неизвестно, как бы все сложилось, если бы мне приходилось готовить обеды для семьи. Хотя в былые времена и голодала и обеды в это время готовила. И многие так голодают... Разница в том, что голодание - временно, а сыроедение - вроде как навсегда. Нарушил - сорвался - преступление, душевные терзания... Вот тут-то у многих психоз и начинается.
Поэтому есть смысл не считать сыроедение для себя чем-то вечным. Захочу - съем. А пока - не хочется. И, действительно, не хочется, если подумать. И, скорее всего, больше не захочется. А захочется - тоже не беда, в конце концов!
Эт намёк природы, что надо жрат мясо и пит пиво.)))))
Ну, значит, мне еще не надо)))))
не намекает пока:hz:
Саламандра
20-12-2009, 11:59
eeyore, до промасливания были некоторые проблемы с кожей, а на данный момент?
Я тоже не пользуюсь кремами, нет необходимости, да и началось отторжение кремов, неприятное ощущение они стали вызывать. Но, иногда могу смазать кожу лица маслом жожоба, либо виноградным, может раз в месяц - этого достаточно. Кожа и лица, и тела нормальная, нет ни сухости, ни жирности.
А зелень Вы едите?
Да. Правда, не все, даже самое любимое, одинаково естся моно...
Например, с удовольствием могу зажевать пучок-другой салата или шпината, зато петрушки, кинзы или укропа много не съешь (хотя очень нравятся). Зато в салатах или супах без них не обойтись, и тут хороши самые разные травы (я вовсе не отрицаю всю эту кулинарию, просто кажется абсурдным заниматься этим постоянно).
Крапиву тоже люблю.
Как изменился вес после яблочного месяца?
Быстро вернулся к прежней привычной норме.
Изменилась ли кожа после блюдоманского расцвета?
Сейчас выглядит более или менее сносно, но уже не так, как тогда - потеря веса все ж сказалась.
Как Вы считаете, по ощущениям, кожа улучшилась за счет гхи, промасливания, варенки или все в комплексе?
Думаю, все же, в комплексе...
Если рассуждать с позиций аюрведы, я хотела уменьшить вату и повысить питту, чего, собственно, и добилась.
Похоже, перестаралась, заигравшись)))
Сколько еды (в кг) за день Вы сейчас примерно съедаете?
Сколько еды (в кг) за день Вы сейчас примерно съедаете?
Не считала, вообще-то... Думаю, от 0,5 до 2, иногда 3 (это летом, когда фрукты-ягоды-помидоры)
Какая у Вас пракрити?
Ох уж эта пракрити... с одной стороны, всегда было вроде бы много капхи и ваты, но мало питты, с другой - совсем наоборот...
Вообще, с дошами все очень непросто, на мой взгляд, чтобы так вот взять и рассчитать.
И кажущийся баланс (когда всего как будто и поровну) на деле может оказаться полнейшим дисбалансом.
Я уже как-то тут высказывала эту мысль Вадиму Асадулину http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=290070&postcount=559, с чем он очень радостно согласился и предложил поработать над созданием более достоверных тестов...
А у меня ощущение, что это в принципе невозможно формализовать...
Используете сейчас что-либо для кожи?
Главное сейчас для меня - как можно меньше давать ей питания извне, особенно жира - научить извлекать из недр организма собственный жир и пот. Обычно, какой бы толстый слой крема на нее ни намазала - все исчезало с молниеносной скоростью. Никакого удаления излишков не требовалось. Можно предположить, что с такой же скоростью она поглощала и мыло и прочую дрянь которая на нее попадала. это сколько ж химии за 50 лет она съела)))) Теперь вот у нее "диета". Вместо мыла - горчица, овсянка, соль, мед, лимон, уксус, соленые ванны, паровые ванночки для лица. Потеть я ее немножко уже научила. Никаких жиров... Маски из овощей и фруктов... Когда уже совсем невмоготу - немного масла на влажные руки, потом на лицо. Растительное масло сильно забивает поры, топленое - все ж поменьше...
Во время "масленницы" были ли негативные реакции организма- отеки, расстройства, головные боли и т.п.?
Единственная негативная реакция - дискомфорт в носоглотке и горле - что-то ангиноподобное (ангин, как таковых, практически никогда не было - разве что в детстве). Вообще, я уже заметила, что такая реакция возникает уже всегда, если съедаю что-либо непотребное (даже от некачественной воды). Вот только не могу сказать, с каких пор стали возникать такие реакции. Ну и еще (может, это чисто психологическое) ощущение какой-то потери, особенно после того как нарос лишний вес. Грустно как-то...
Больше ничего (о головных болях и прочих прелестях я забыла уже очень давно).
а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно... :hz:
Если коротко, то мандариновый месяц - более мягкая замена голодания.
В течение месяца едятся только мандарины - чем больше, тем лучше.
Обязательно должна присутствоать физическая нагрузка - чем больше, тем лучше.
Действует все то же, что и на голодании - кризы, лечение обострением.
Особенно показано при гипогликемии, когда голодать нормальным образом тяжеловато.
Несмотря на кажущуюся легкость, есть, по словам Аника, и определенная трудность в том, чтобы сбалансировать количество мандаринов и физ. нагрузку - без этого эффекта может и не быть.
Вот примерно так....
Выбор для этой цели именно мандаринов обусловлен удачным сочетанием кислот, которое способствует повышению ацидоза, оптимальным соотношением по сахарам, наличием витамина С...
О своих ошибках на мандаринах написала выше.
А потом попробовала что-то подобное сделать и на яблоках - это уже самодеятельность...
eeyore, до промасливания были некоторые проблемы с кожей, а на данный момент?
Я тоже не пользуюсь кремами, нет необходимости, да и началось отторжение кремов, неприятное ощущение они стали вызывать. Но, иногда могу смазать кожу лица маслом жожоба, либо виноградным, может раз в месяц - этого достаточно. Кожа и лица, и тела нормальная, нет ни сухости, ни жирности.
Сейчас гораздо лучше, я уже написала Липочке.
Но у меня были проблемы были не "некоторые", а довольно ощутимые, причем с детства...
Ну, и учитывая мой "преклонный" возраст:D, быстрого результата ждать - просто наглость:shuffle:
Сухости пока еще хватает, она несравнима с той, которая была до сыроедения, когда я и нескольких минут не могла прожить без намазывания чем-нибудь, стоило только умыться.
Конечно, если бы я занялась этим лет 20 назад...
Если коротко, то мандариновый месяц -
eeyore, теория то всем знакома благодаря постам Аника... :D
в своем вопросе я имел в виду как он у именно вас проходил...
но в посте #12 вы уже написали об этом...
Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности.
Ну а на яблоках нагрузку постаралась себе обеспечить достаточную.
почему именно "на яблоках постаралась"?... а что мешало обеспечить нагрузку на мандариновом?..
ведь без этой самой нагрузки смысла в нем особого и нету...
Саламандра
20-12-2009, 12:20
[QUOTE=eeyore;293206]Сейчас гораздо лучше, я уже написала Липочке.
Да, уже прочла:-)
Ну, и учитывая мой "преклонный" возраст:D, быстрого результата ждать - просто наглость:shuffle:
Наглость - это не пользоваться тем, что дает нам природа:D
Конечно, если бы я занялась этим лет 20 назад...
Всему свое время, хотя, и у самой возникают мысли - ну почему я о вегетарианстве задумалась и узнала так поздно?
eeyore, а что мешало обеспечить нагрузку на мандариновом?..
ведь без этой самой нагрузки смысла в нем особого и нету...
alagor, да так, собственная неорганизованность... дела всякие:hz:
Всему свое время, хотя, и у самой возникают мысли - ну почему я о вегетарианстве задумалась и узнала так поздно?
У меня с вегетарианством еще хуже было - с детства не могла смотреть на мясо, но, тем не менее, много лет пыталась себя к нему приучить только лишь для того, чтобы не казаться "белой вороной"...
Саламандра
20-12-2009, 12:37
У меня с вегетарианством еще хуже было - с детства не могла смотреть на мясо, но, тем не менее, много лет пыталась себя к нему приучить только лишь для того, чтобы не казаться "белой вороной"...
...так и я мясо никогда не любила, ни бульоны, ни куски приготовленные меня не восхищали. А затем - шашлыки...окружение не понимало, как можно отказаться от ТАКОГО? А я не понимала, как такой едой можно восторгаться и мечтать о ней. Единственное, что я любила, это морепродукты, но и к ним любовь прошла, и пришло совсем другое, более легкое состояние.
Нет "пищевой озабоченности". Поел - хорошо, нет - тоже ладно. Никогда не думаешь о том, что готовить на обед. Да и таких понятий, как завтрак, обед и ужин не существует. Ем, когда захочется. Правда, я сейчас живу одна, а это многое упрощает. С семьей было бы посложнее.
Но в общем, очень нравится ситуация, когда о еде можно не думать, а главное, не высчитывать, сколько калорий, витаминов или микроэлементов в том или ином продукте.
Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная ;) Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде. Но опыт у меня куда более скромный, чем 5 лет, возможно дело в этом.
какие результаты были у яблочного месяца? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?
Сорри, но мне показалось, что вы описали процесс и кризы, что тоже интересно. А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли?
Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная ;) Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде.
Мне кажется, в зацикленности на еде как раз и кроется главная причина неудач у сыроедов.
Не стоит относиться к еде слишком серьезно. Разумнее - снизить важность того, что делаешь и что ешь.
Это относится, кстати, и к тем, у кого не получилось (можно же просто сказать себе при срыве: "ну и что?" и, не терзаясь, продолжать дальше), и, может, даже в большей мере, к успешным, тем, кто добился этого ценой героических усилий, изуродовав при этом свою психику. Ощущаешь себя этаким героем-мучеником, и так оно, в сущности, и есть... только надо ли?
Хотя останавливаться или двигаться черепашьими шагами тоже не стоит - так может и жизни не хватить.
А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли? Из проблем разве что суставы... Рука, сломанная прошлой зимой, которая не совсем правильно срослась, и я ее никак не могла разработать до нужного состояния, хоть и старалась, и позвоночник... оставался еще остеохондроз после старой травмы. Вообще-то я его давно уже почти не ощущала, но за время, пока рука была в гипсе и двигательная активность ограничена (да и без гипса еще полноценно заниматься не получалось), в спине и шее подвижность также уменьшилась.
Занималась я и рукой и спиной еще с марта, но ощутимые результаты появились как раз осенью. Летом на руку опереться еще не могла из-за боли, хотя вроде и мышцы уже были накачаны приличные, а осенью уже с парватасаной, по крайней мере, проблем не было. А уж спину привести в порядок с нормальной рукой было уже гораздо легче.
Ну и кожа, как-никак, стала заметно лучше, и процесс еще продолжается.
И еще (уже писала об этом) - стала больше доверять своему организму. Кажется почему-то, что если он теперь чего-то требует, то это не прихоть, а именно то, что нужно. И то, что вкусовые ощущения и реакции от разных продуктов очень сильно изменились, отношу как раз к положительным признакам.
а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно...
Сейчас закончилась третья неделя ММ.
Все было очень хорошо и легко, но вот ожидаемого очистительного эффекта и, тем более, ацидоза так и не заметила. Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности. Сил было много. Мандарины не надоедали. Не понравилось, что кишечник почти не работал, хотя и без дискомфорта - будто бы на голоде. Может, это и нормально (еды-то - одна вода).
Подпишусь под каждым словом...Правда, по физнагрузке у самого сомнения- час на эллиптическом тренажере.Но больше не получается.Правда, пульс всего 95-100.Больше (до 120) не могу поднять - тренажер ломается.Хотя рассчитан на 130 кг. Но такой пульс у меня стал через полгода сыроедения.До этого 120 - 130 был запросто и без такой скорости...
Сейчас закончилась третья неделя ММ.
нашел и прочитал все ваши сообщения на данную тему...
почему бы вам не создать свой дневник?.. было бы интересно читать это в одном месте... :-)
почему бы вам не создать свой дневник?..
Э-э... Да вроде и писать особо не о чем... Я полтора года читаю в основном... Попробую.
Встретилась на форуме с утверждением, что сыроедам голодается тяжелее.
Вспомнила незаконченное голодание Ромилъ... Теперь вот еще почитала дневник Алены:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=297207&postcount=900
У меня все вроде бы и иначе, и легче намного, но не без странностей.
Думаю, нелишним будет и мне описать тут по горячим следам свой последний голод.
Итак, по порядку:
Исходный вес - 50 кг, рост - 160 см.
День первый: изменений никаких (вес прежний, активность прежняя, ощущений необычных нет). Пью воду.
День второй: все то же самое (похоже, организм еще до сих пор не понял, что его "голодают"). На всякий случай сделала замеры объемов - 86/60/95 (подумалось, что если вес и дальше не будет меняться, то, может быть, объемы уменьшатся?).
День третий: вес тот же, объемы те же. С утра чуть-чуть поплохело (вроде и не тошнит, и ортостатического эффекта выраженного нет, просто небольшая слабость). Поразмялась на своем самодельном тренажере, потом сделала несколько асан... полегчало, побежала на работу. День прошел нормально.
День четвертый: вес - 49,5. Полкило ушло! Холодновато. Пью горячую воду.
День пятый: вес - 49. Еще полкило. Все так же холодно, слегка подташнивает, но, в общем, терпимо.
День шестой: вес - 48,5, объемы те же, состояние то же. Погрела печень - полегчало. Было труднее, чем обычно, поднималься на пятый этаж.
День седьмой: вес - 48, объемы те же, состояние то же.
День восьмой: вес - 47,5, объемы - 86/59/94, состояние то же.
День девятый: выход. Состояние то же, но все равно выхожу. Не следовало бы еще, конечно, но обстоятельства вынуждают. Зачем-то попробовала цитрусовый выход. После первого же глотка легкий озноб, который был на голоде, перешел в настоящий колотун - трясло как в лихорадке.
Подождала с полчаса и сделала морковный сок. Почти мгновенно потеплело и захорошело. Да, Столешников, похоже, здесь не рулит... Больше ни к лимонам, ни к мандаринам не притрагивалась. Потребность в кислом вкусе неожиданно хорошо утолили сушеные ягоды барбариса - просто клала их на язык и сосала. Кстати, теплеет от них не хуже, чем от морковки. Гранат тоже хорошо пошел))))
На другой день пришли в гости родственники - смотрели на меня с ужасом и состраданием и потихоньку шептались между собой - вид был тот еще...
Алена писала в своем дневнике:
За пять дней потеряла 5 кг веса. И постарела на 5 лет жизни. С виду.
Про себя могу сказать примерно следующее:
За восемь дней потеряла 2,5 кг веса. И постарела на 5 лет жизни. С виду.
Вот такие параллели...
Чувствую же себя великолепно. Опять ношусь как угорелая, заметно повысилась гибкость, почти пришла в норму спина (из-за которой, в основном, и затевался этот голод). А еще - уменьшились лимфоузлы на шее, которые обозначились после яблочного месяца.
Потихоньку, хотя и с трудом, приходит в норму и физиономия. На работе, по крайней мере, не испугались :lol:
На соке долго не сидела, почти сразу же перешла на цельные овощи. Основная еда на сегодня - морковь, редька и свекла.
С длительным голоданием думаю пока подождать. В крайнем случае, проведу попозже еще одно дней на 7-10 - интересно, как пойдет в следующий раз..
И постарела на 5 лет жизни. С виду.
Ну вы прямо сговорились:D ....
Девочки, главное что душа молодая, поет и радуется!!! И что бы здоровье было в порядке!:idea:
Юленьк@, да я тоже так считаю. Если бы еще не реакция окружающих и шушуканье за спиной... Обычно стараюсь поголодать в сравнительной изоляции, чтобы никто не видел, но не всегда это получается. Ладно, переживем!
А лицо... ну вот такая у него фича: стоит общему весу снизиться хотя бы на килограмм, на лице сразу все отражается - сильно худеет, дурнеет и стареет... а чтобы привести его в нормальный вид, прибавки одного килограмма уже, как правило, недостаточно. Похорошеет оно, если прибавить, по меньшей мере, 10. Чего я, естественно, не хочу. Ну, да и ладно.
Кстати, последние дни усиленно работаю с гантелями. Причина банальная: решила привести в порядок трицепсы - кожа подвисла и вид неприглядный, да и спину подукрепить еще не мешает. И опять открытие: заметила очень даже недвусмысленный отклик на эти упражнения со стороны шеи и лица - тоже укрепляются и подтягиваются.
Так что, возможно, еще не все потеряно :super:
И опять старая тема: трудно привыкнуть к мысли, что отсутствие боли в мышцах после занятий - нормальное явление, когда все твердят обратное. Так и не верится - неужели ткани до такой степени изменились? :hz: и неужели именно сырая еда тому причина? Вчера тягала эти гантели до изнеможения, а наутро - только приятное тепло в мышцах и никаких болей! И так всегда, что бы ни делала! Я не знаю, какую нагрузку можно придумать, чтобы мышцы заболели! Поднимать тяжести желания нет - позвоночник жалко.
Прошлась по качковским и прочим спортивным сайтам - все говорят о крепатуре как о чем-то неизбежном, и даже как о признаке правильной тренировки... А у меня нет! и не бывает никогда... еще один признак неадекватности :lol:
тягала эти гантели до изнеможения, а наутро - только приятное тепло в мышцах и никаких болей!
Это что-то новенькое. Может дело не изнеможении, а в нарушении законов физиологии? Не зря же расписаны и нагрузки и подходы и циклы! Не новенькая толька проблема застоя в росте мышц при неумелом рвении и при наличии стереотипных заблуждений. Мне сильно мозги на место поставила книжка американского тренера Майка Ментцера "Супертренинг"
http://www.koob.ru/menttcer_maik/supertrening
В ней как раз рассмотрены случаи и причины застоя в тренировках на рост мышечный массы и впервые осуществлён самый настоящий прорыв в методике тренировок, основанный, как потом оказалось на учёте законов физиологии и естественных циклов роста мышц. Во всяком случае сам Ментцер не раз становился Мистером Олимпия в бодибилдинге и утверждал, что гарантирует любому прирост 5 кг. в месяц, а талантливому - 10. Что и подтверждалось в целой сети клубов атлетизма в Америке.
С физиологическими закономерностями, стоящими за находками Ментцера одним из первых разобрался В. Протасенко. О чём и написал книгу
Думай! Или 'Супертренинг без заблуждений'
http://athlete.ru/books/protasenko/index.htm
Экспериментально методика Вадима Протасенко хорошо подтверждается и описывается с циклами и конкретными рекомендациями в книге мастера спорта и весьма опытного тренера по бодибилдингу
Фалеев А. В.
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений
http://www.download.koob.ru/faleev_a/
Я следуя такой методике даже в свои заскорузлые годы кг.6 за года полтора прибавил. Чему очень радуюсь, так как это ещё и облегчило мне голодания. Точнее сказать - дала мне саму возможность голодать длительно. История как я "борол" гантелями длительное содержится в описании моих трёх последних летних голоданий в дневнике - соответственно 21, 33, 42 дня.
в нарушении законов физиологии?
Гвоздь, так все-таки считаете, что отсутствие боли после нагрузок - это нарушение законов физиологии? Мне самой эта мысль не давала покоя, но вот anyk99 и rid утверждают, что это нормальное явление на сыроедении... Хотелось бы и впрямь разобраться в причинах.
вот сегодня, например, после вчерашних занятий ощущаю в мышцах очень приятное тепло, даже жар, пожалуй, но это же совсем не та боль, которая была знакома мне с детства! И такой боли я не испытывала уже очень давно (точное время, когда это началось, и припомнить не могу). В чем здесь дело?
Годы у меня, кстати, тоже довольно заскорузлые - 57 стукнуло)))
после вчерашних занятий ощущаю в мышцах очень приятное тепло, даже жар Нагрузка была была недостаточной, не пробило, вот и всё. Грузитесь качественнее и будет вам всё. Но сыроеды действительно меньше болеют. Я сам сыроедил не на все 100 и то заметил. Видимо молочной кислоты, вызывающей боли, выделяется меньше, чем у обычноедов.
Гвоздь, так все-таки считаете
Конечно. Чудес не бывает. При любом рационе, если сначала в миофибрилле "сжечь" запасы АТФ (определёнными подходами и повторами с определённой интенсивностью и определённым весом - в этом и есть главные секреты), то в последних повторах последнего подхода "мостик" между актином и миозином в миофибрилле порвётся - прекрасно и с картинками описано у Протасенко. Именно понятие "отказные движения" и явилось одной из основных находок (кроме трёхнедельного цикла) Ментцера. Сейчас я иногда вижу как молоденькие ребята в тренажёрке "раздевают" с помощью партнёров штангу прямо в процессе подхода - чтобы ни капли энергии в мышце не осталось - уже не может, так ему "облегчают жизнь". Начинаешь спрашивать - начитались Ментцера и Протасенко. Это у ребят называется "стриптиз". Мышцы потом болят при любом рационе - законы физиологии работают круче юридических. И назавтра-послезавтра порванные мостики станут центрами микровоспалений и Вы ощутите боль. Молочная кислота к этой боли не имеет отношения - она образуется на начальной анаэробной стадии обеспечения мышц топливом. А через три недели произойдёт восстановление мышцы, причём по инерции восстановления - на более высоком уровне объёма мышцы. Как теперь говорят - суперкомпенсация. Тоже абсолютный закон физиологии относящийся к любой физиологической системе. Соответствующие графики я видел книгах физиологов для самых разных систем - дыхательных. мышечных. пищеварительных, теплорегуляторных и т.д. Отсюда и термин - супертренинг. Надо только три недели эту мышечную группу "не беспокоить" и нагружать соседей. В этом и есть необходимость построения специальных циклов-программ. Для "чайников" всё несколько проще. Можно обойтись и недельными циклами, описанными у того же Фалеева в первой части его книги. Чему я и следовал.
Нагрузка была была недостаточной, не пробило, вот и всё
Я вовсе не геркулес какой-нибудь... Во всяком случае, уровень тренированности еще оставляет желать лучшего. А вот загрузиться до боли не могу, как бы ни старалась.
Меня этот вопрос давно мучил, вот что ответил на него Аник:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=282678&postcount=1675
Гвоздь, так все-таки считаете, что отсутствие боли после нагрузок - это нарушение законов физиологии? Мне самой эта мысль не давала покоя, но вот anyk99 и rid утверждают, что это нормальное явление на сыроедении
Подтверждаю.Хоть у меня сравнительно не большой опыт сыроедения.Летом бегали по 20 км с детьми (23 и 15 лет).Так вот, мало того, что я им не уступал - а они не задохлики вовсе - но на следующий день у меня НИЧЕГО не болело - в отличие от них.Я это просто принял, как данность - и не парюсь по этому поводу.Кстати, по Фалееву я некоторое время занимался - тоже не болело(я не "сачковал").
Я вовсе не геркулес какой-нибудь...
В том-то и прелесть законов - они работают для всех. И для Лилипутов и для Гулливеров. Надо только свою мерку найти. У Фалеева описано как. Я так делал - определял максимальный вес, движение с которым (присед, например) я могу повторять в одном подходе 20 раз. Для жима лёжа, например, у меня вчера оказалось всего 20-22 кг (старый и голодный!:-)). Затем потихоньку (по 2 -3 кг.) наращиваю штангу и соответственно снижаю число повторов - 15, 12, 10, 9. Четыре-пять подходов в предварительной разминке с весом - это принципиально. Это специальная разминка - на неё уходит минут 25-30 (общая - обычные 10-15 минут на скакалку, наклоны, пресс и растяжения, не больше). Так я определяю максимальный вес который я могу повторить 8 раз. С меньшим весом - толку в росте мышц не будет, выносливость гиревиков - другое дело, там другие принципы. Вчера дома это оказалось 33 кг. (простенькая самодельная штанга, доска, табуретка и перекидной турничок, который у меня висит на домашней шведской стенке - я на него вместо снимаемой поперечины кладу штангу - все дела, вполне по силам любому соорудить - мне на всё про всё понадобилось тысячь 20-25 в течении пары лет, раньше. как и Вы маялся гантелями, и, как и Вы с не очень выраженным эффектом, замечу - автомобиля у меня нет, всё заказал на сэкономленные:-), но дома я занимаюсь только если тренажёрка почему-то не работает). И вот нащупав эти 33 кг. я сделал 4 подхода по 8 повторов (перерыв между повторами внутри подхода - около 1 сек, между подходами - минуты по 3) и в последний пятый подход сумел сделать только 7 повторов. Значит придётся с этим весом ещё раз через недельку тренироваться. Вся тренировка занимает обычно часа полтора. По Фалееву после того, как какой-то рабочий вес сумел одолеть в пяти подходах по 8 раз, "рабочий" вес надо увеличивать (это им и многими другими нащупано чисто экспериментально). Я прибавляю практически по 2 кг. С каждым новым весом "разбираюсь" недели две-три. И они (мышцы) после каждой ощутимой прибавки у меня побаливают. А рабочий вес не торопясь, но постоянно растёт. Основная ошибка начинающих, как говорит Фалеев - работа с гантелями. В разнообразных комплексах. Он проповедует (я послушно следую и не жалею) работу только со штангой и только в трёх базовых упражнениях - жим лёжа, приседание со штангой, становая тяга. Техника всех трёх хорошо описана в его книжке. Очень удобно - три упражнения - три-четыре тренировки в неделю. Если три - часа по два, если 4 тренировки в неделю - часа по полтора хватает. Главное нагнать кровь к мышце, почувствовать как она "набухла" - это и достигается той методикой наращивания веса при разминке, которую я взял у Фалеева и описал здесь. И ни в коем случае не стоит идти на другую группу мышц в одной тренировке - слишком долго потому неэффективно перегонять кровь к другой группе специальной разминкой (а без неё толку не будет). Если в одну тренировку и заниматься другим базовым упражнением из "святой троицы", то только на технику - с весом в 80% от рабочего и в 5-ти подходах по 4 повтора. Так он стал мастером спорта (он ещё и учёный-технарь, по совместительству, кандидат наук) и так сейчас между делом успешно тренирует молодых. Есть, конечно и другие взгляды на тренировки мышц (антагонистов совместно тренировать и т.п.), но на чём-то нам-непрофессионалам стоит остановиться.
Летом бегали по 20 км с детьми (23 и 15 лет).
Так и я уже писала в разных темах о всяких горных походах, когда у тренированных, молодых и спортивных все болит, а у меня, просидевшей всю зиму без нормального движения, да еще и со сломанной рукой - хоть бы хны!
Такие вот странности... потому и были тогда подозрения, что это со со мной чего-то не так :lol:
Гвоздь, все верно, я так и занимался. Три раза в неделю.Но... Не болело...
.Но... Не болело...
А Вы не торопитесь - перечитайте мои последние 4 сообщения - я их подолгу ваяю, прямо на сайте редактирую (не в стиле SMS) - может какие-то важные детали я только что в них включил. Это ж опыт нескольких лет, не разговор походя. И потом - я в чудеса "беззакония" у природы не верю. Лично у меня, если позанимаюсь с хорошей отдачей, соответствующие мышцы болят через пару дней ощутимо (мой рацион на 90% - сырой,правда смешанный - с рыбой и желтками яиц). Если я слабо упираюсь, не до "отказа" и покраснения физиономии от натуги, или перерыв между подходами или повторами был большеват, или разменивался на плохо подобранные по весу гантели-штанги - у меня тоже болей в мышцах и прироста результатов не бывает.
Это ж опыт нескольких лет, не разговор походя. И потом - я в чудеса "беззакония" у природы не верю. Если я слабо упирался, не до "отказа" и покраснения физиономии, или перерыв между подходами или повторами был большеват, или разменивался на плохо подобранные по весу гантели-штанги - у меня тоже болей в мышцах и вообще толку не было.
В таких ситуациях как бы "упора" по мышечной нагрузке достичь часто устоявшемуся сыроеду не удаётся так как раньше срабатывают другие ограничения("усталость" нервных волокон - необходимый защитный механизм).
Отсутствие и быстрое восстановление от "закисления" - усталости мышц даёт
- сгорание углеводов, жиров до углекислого газа и воды( а не лактата - кислоты)
- щелочной буфер сыромоноеда накопленный в процессе питания
- отсутствие дополнительного закисления от продуктов животного происхождения в кишечнике.
А лицо... ну вот такая у него фича: стоит общему весу снизиться хотя бы на килограмм, на лице сразу все отражается - сильно худеет, дурнеет и стареет... а чтобы привести его в нормальный вид, прибавки одного килограмма уже, как правило, недостаточно. Похорошеет оно, если прибавить, по меньшей мере, 10. Чего я, естественно, не хочу. Ну, да и ладно.
Вот у меня такая же история....В самую первую очередь худеет лицо...ужасно....Вот я сейчас только на 5 дне голода, а лицо уже осунулось, да еще по ходу через лицо началась чистка....высыпало....Короче внешний вид желает лучшего.....Но я терплю, борюсь жду что скоро все пройдет, а главное верю!
И вообще, это нам с непривычки кажется что лицо похудело, постарелло, а потом привыкаем, начинаем себя любить и жизнь становится прекрсна!
Кстати, последние дни усиленно работаю с гантелями. Причина банальная: решила привести в порядок трицепсы - кожа подвисла и вид неприглядный,
О! Я как раз тоже сейчас налегаю на гантельки....На 21 дне голода вообще спорт забросила, не до него было....а в этот раз решила конкретно заниматься, даже через нехочу....
Юленьк@, ты умница! Успешного тебе голодания!
А в гантельки я прямо влюбилась, хотя раньше никогда ими особенно не увлекалась. Что интересно - именно на лицо они благоприятно действуют... Даже мои проваленные щеки за три дня как будто слегка округлились :shuffle:
eeyore, а какой тяжести у тебя гантельки?
3 кг - пока хватает. Иногда и 2 еще использую. А у тебя?
3 кг - пока хватает. Иногда и 2 еще использую. А у тебя?
не пойму 3 кг 2 штуки или одна по 3 кг?
У меня 1 гантелька по 1,5 кг, я покупала не для мышц, а для того что бы руки худели...а сейчас уже думаю надо бы побольше....
пара по 3 кг и пара по 2 кг :lol:
Полтора - конечно, совсем мало...
Конечно, огромные ьицепсы наращивать тоже не хочется, но, надеюсь, этого не будет )))
Похвастаюсь немножко...для бицепса уже 7кг использую, для разводки 4кг, вот такая разница в силе мышц!
Похвастаюсь немножко...для бицепса уже 7кг использую, для разводки 4кг, вот такая разница в силе мышц!
Супер! Юль, ты бы фотку нам свою показала....а?
Супер! Юль, ты бы фотку нам свою показала....а?
Да, надо бы фотосессию в тренажерке устроить...все никак не собраться :shuffle:
Да, надо бы фотосессию в тренажерке устроить...все никак не собраться
Да зачем нам фотосессия...Обычной фото нет? Но если нет, то подождем фотосессию
Похвастаюсь немножко...для бицепса уже 7кг использую, для разводки 4кг, вот такая разница в силе мышц!
Ух ты... сила! а я вот только на 5 кг пока поглядываю, да и то еще с опаской...
Кстати, меня вот что волнует: увеличение объема мышц на гибкость не повлияет?
У меня тут на голоде баддха падмасана стала почти получаться - это когда, сидя в падмасане, скрещиваешь за спиной руки и хватаешься ими за пальцы ног... доставать ноги я уже достаю, но большого удобства при этом нет - надо еще поработать, чтобы все легко шло...
Так вот опасаюсь - если бицепсы сильно нарастить, они ж, наверно, мешать будут? просто я уже после нескольких дней занятий с гантелями стала их ощущать как-то... хотя внешне они еще и не очень видны.
У меня с гибкостью до сих пор не важно....с детства каменная была, даже на коленках неприятно было сидеть :(
Хотя улучшения все же имеются- в позе младенца ягодицы нормально на пятках лежат и вообще приятно очень в ней находиться!
Очень хочу йогой заняться, но но-настоящему, а не той физ-рой, что в нашем клубе дают...
Вот жду, когда нужная информация меня найдет- значит буду готова к тому времени...
Так вот опасаюсь - если бицепсы сильно нарастить
eeyore, Ну для того что бы сильно их нарастить, надо качать их не менее полугода....Так что не волнуйся...сильно ты их не нарастишь и они не будут тебе мешать!http://s7.-Ved-/8f9301bc7f8442fd9282044469d908c8.gif (http://smajliki.ru/smilie-582893319.html)
Мой муж раньше занимался почти 20 лет бодибилдингом, так что я с его подсказок все делаю. Когда ходила в залы тренажерные, тренеров вобще не слушала, все делала как муж мне говорил, за что ему можно сказать спасибки за мою фигурку. ( но и маме с папой естессноhttp://s10.-Ved-/c670efbd096b96e6a3713ec021fdd828.gif (http://smajliki.ru/smilie-724331847.html)). Кстате, я поэтому и качаю сейчас руки гантельками по 1,5 кг, что бы пока руки похудели, а не накачались!!! если хотите накачать то надо потяжелее вес и например в 3-4 подхода по 8-10 раз, а если похудеть то меньше вес гантелек и 3-4 подхода но по 12-15 раз! У меня с руками всегда были проблемы, блин....
У меня хорошая новость.
Ну дык вот... Если верить мнению некоторых весьма известных и заслуженных участников форума,
... но на обычном сыро- или сыромоно- едении получить кучу проблем в течение 2 лет - достаточно легко.
......
Проблема с витамином В12 - самая распространенная. Грозит умалишением в долгосрочной перспективе (начиная с 3 лет)....
Во как! очень понравилось! ну, значит, терять-то и впрямь уже больше нечего... всего, чего можно было лишиться, я уже лишилась давно, окончательно и бесповоротно! и это дает известную свободу действий :super:
А посему, не остается ничего, как со спокойной совестью продолжать сыроедить и попытаться набрать еще и мышечную массу.
Мышцы вместо мозгов - тоже неплохой вариант, а?
:doctor:
Итак, что произошло за последнюю неделю.
1. Читала Ментцера и Протасенко. Попыталась следовать их рекомендациям - количество повторений делала "до отказа", то есть, до тех пор, пока гантели не начинали из рук вываливаться, потом, через 20-30 минут - следующий подход.
В промежутках еще "гуляла" на степпере. Три дня - 7-8-9 - были выходные, поэтому занималась много. Болей в мышцах, увы, так и не добилась. Правда, разболелся сустав сломанной руки, и пришлось на время оставить гантели - перешла на "резину", при помощи которой, кстати, мне удается (по ощущениям) получить ничуть не меньшую нагрузку на мышцы (не слишком перегружая при этом больной сустав). Занималась, правда, теперь уже меньше - или рано утром, или поздно вечером (другого времени пока нет).
Прибавилось два килограмма веса, но вот за счет чего - пока еще не могу понять. Первые три дня все задействованные в упражнениях мышцы были горячими - и это не субъективное ощущение, а действительно температура в них была повышена (ощущалась при прикосновении). Может, этот самый "жар" - замена мышечной боли и тоже свидетельствует об успехе? Сейчас ощущаю мышцы слегка набрякшими и, вроде бы, увеличившимися (жар в них уже прошел), правда, вот ноги, как будто, немного отекли (так что, возможно, вес прибавился пока просто за счет отеков). Посмотрим дальше... Сегодня отдыхаю - вообще ничего не делала, кроме пары асан.
2. И еще одна новость. После долгой-долгой разлуки я вновь повстречалась... с кем бы вы думали? точно! С Его Величеством Жором! В данном случае назвать его Жориком или даже более уважительно Жорой язык не поворачивается - это была ЖЕСТЬ! Только не подумайте, что я с ним боролась - да ни за что на свете! Ублажала его изо всех сил - о том, чтобы гнать, и речи быть не могло (как можно?)! Он был неумолим и требовал ТАКИЕ вещи, для исполнения которых в сыроедном варианте требовались фантазия и изобретательность, но я раз за разом с честью выходила из ситуации. Через три дня он отвалился, полностью удовлетворенный, а я, наконец, вздохнула с облегчением.
И никаких угрызений совести! наоборот, горда необыкновенно - и Жору уважила, и на варенку не скатилась. :peace:
Будет чуть больше времени - опишу свои кулинарно-сыроедные изыски.
А сейчас... Сижу вот, опять капустные листья грызу (вкусная такая попалась капуста :lol: ), скромненько так, спокойно... моно-премоно... а могу и их не грызть... благодать... на душе остался праздник :4u: :prv03: ...
Через три дня он отвалился, полностью удовлетворенный, а я, наконец, вздохнула с облегчением.
И никаких угрызений совести! наоборот, горда необыкновенно - и Жору уважила, и на варенку не скатилась.
Просто мой РЕСПЕКТ:prv03:
Будет чуть больше времени - опишу свои кулинарно-сыроедные изыски.
С нетерпением будем ждать
После долгой-долгой разлуки я вновь повстречалась... с кем бы вы думали? точно! С Его Величеством Жором!
Ессно!!!
Организм-то восстанавливаться захотел после тренировок!
Так глядишь и мышцы попрут как на дрожжах!:super:
А кулинарно-сыроедные изыски и я бы с удовольствием испробовала, а то жорик-то и после тренировки и вечером настигает, уж и не знаю чем бы его ублажить:D
Муж показал новые упр-ния для мышц груди, так после их выполнения боль появилась!!!!
А те мышцы, которые регулярно тренирую, не болят совершенно...тепло в них только во время тренировок чувствую, даже кожа слегка розовеет!
Для меня это нонсенс, я даже после парной только с легким румянцем хожу, и то если отлично пропарюсь!
Вес растет!
Даже на работе заметили, что я округлилась, я очень довольна!
Жорик действует, хоть и оставляет на душе чувство неудовлетворенности, что не хватает силы воли с ним бороться:shuffle:
Жорик действует, хоть и оставляет на душе чувство неудовлетворенности, что не хватает силы воли с ним бороться
Лиро4ка, все-таки у нас совершенно разные подходы...
:creator: Попробую объяснить.
Вот чего здесь как раз не надо, так это "бороться". И "силу воли" применять тоже не надо. Жорика нам не победить, а если это и получится, то радости от этого будет мало. Неудовлетворенность здесь будет в обоих случаях - и если победим мы, и если победу одержит Жорик.
Жорик - мужчина :hi: , причем, капризный и самоуверенный, поэтому грубая сила к нему неприменима.
Тут нужна совсем другая тактика... :dialog:
Его можно потихонечку направлять в нужное русло, но только так, чтобы он и не заподозрил, что им манипулируют :shuffle: ... надо, чтобы он был уверен, что инициатива исходит от него и только от него. Жорик не должен почувствовать себя побежденным!
Ищем вариант, когда все довольны. И это - главная определяющая успеха. Ни в коем случае не надо его пугаться. Очень хорошо, если удастся принять его радостно :D , ну, или хотя бы с юмором... или отрешенно - попробовать взглянуть на происходящее со стороны и понять, чего же он в действительности хочет. И ИСКРЕННЕ стараться угодить ему!
Обычно это удается, если постараться.
Вот тут-то как раз на помощь и приходит "тяжелая артиллерия" в виде сыроедно-кулинарных излишеств, применять которую нужно до тех пор, пока он сам от этих "излишеств" не откажется.
Мне в этот раз хватило трех дней, причем к концу третьего он САМ запросил капустки :D :shuffle:
А вот использовать эту кулинарию в повседневной практике лучше бы и не надо, ну или делать это как можно реже - это меры экстраординарные, которые, если ими увлечься, могут породить и новые, более серьезные проблемы, а они нам совсем не нужны!
Ну и, опять же, все вышесказанное - ИМХО, вытекающее исключительно из моего личного опыта.
Не знаю, понятно ли получилось, но у меня это работает :shuffle:
Жорик - мужчина , причем, капризный и самоуверенный, поэтому грубая сила к нему неприменима.
Тут нужна совсем другая тактика...
ух ты!.. прям целая теория как управлять нами, мужчинами... :smile2:
как управлять нами, мужчинами...
alagor, как управлять ЖОРОМ... я думаю, эта тактика работает независимо от того, кто ее применяет... мужчина или женщина :lol:
Жорик - мужчина , причем, капризный и самоуверенный, поэтому грубая сила к нему неприменима.На каждый лом есть свой приём. Работает и мягкость и твёрдость.))))
Жорик - мужчина , причем, капризный и самоуверенный, поэтому грубая сила к нему неприменима.
Тут нужна совсем другая тактика...
Его можно потихонечку направлять в нужное русло, но только так, чтобы он и не заподозрил, что им манипулируют ... надо, чтобы он был уверен, что инициатива исходит от него и только от него. Жорик не должен почувствовать себя побежденным!
Наина Киевна (eeyore), У меня нет слов.....просто 100+.
Я полностью соглсна, на счет жорика. Чем больше, мы применяем к нему, как ты выразилась "грубую силу", тем более яростней он становится.
Работает и мягкость и твёрдость.))))
Возможно... Чувствуешь потребность в борьбе - борись :super: .
А мне вот поднадоела всякая борьба, а тем более с собой (как тут ни крути, а Жорик - это тоже я).
И уж с собой-то следует договариваться мирным путем в первую очередь :D .
Наина Киевна, какой адрес у Вас, просто класс!!!
Сразу повышает настроение:prv03:
Ах, девочки!
Как я только не изворачивалась со своим жориком, и удовлетворяла:D его , а ему, как всякому мужчине еще чего поизысканей и непривычней подавай!, и уговаривала и пыталась не замечать и водой запивала....ну никак...вечерами ем пока пузо как у беременной не становится:-(
Вот, хотела седня по П.Иванову до завтра СГ устроить, так ведь привезла с базы вкусняшек и не удержалась....
Единственный выход- не держать дома вкусного,... так ведь мама хоть как-то живое ест, когда оно лежит в ящиках на балконе...а если кончается- сразу на варенку полностью сползает и чувствует себя потом плохо......
Поэтому приходится затариваться...та же история с дочей, она только фрукты живыми ест, овощи для нее просто не существуют....
Да и мотивации у меня нет настоящей, чтобы голодать...относительно здорова, вес практически устраивает, все хорошо в общем-то...
Дневников вот начитаюсь, у всех так здорово получается голодать!
Неужели совсем нет привязанности к еде? Или привычка голодать появляется?
Некоторые даже мечтают о голоде:bravo: !!!!!!
Я тоже так хочуууу!!!
Вот этого я пока даже представить не могу:hz:
Неужели совсем нет привязанности к еде?
Ну, я-то эту привязанность за три дня на собственной шкуре в полной мере испытала :lol: :lol: :lol:
зато Жорик теперь смирный такой и покладистый :shuffle:
та же история с дочей, она только фрукты живыми ест, овощи для нее просто не существуют....А она на сыроедении?
Как я только не изворачивалась со своим жориком, и удовлетворяла его , а ему, как всякому мужчине еще чего поизысканей и непривычней подавай!, и уговаривала и пыталась не замечать и водой запивала....ну никак...вечерами ем пока пузо как у беременной не становится
Лиро4ка, вот тебе я бы посоветовала поменьше ублажать своего жорика... это может привести к тому, что он окончательно распояшется и усмирить его будет просто невозможно.
Было у меня такое когда-то. Жор тогда укротился именно моноедением. Я понимаю, скучновато сидеть и грызть один какой-нибудь овощ... но это только поначалу, и оно того стоит. Причем такая диета совершенно необременительна, если учесть, что у тебя на балконе всегда есть ящики овощей или фруктов. Только не надо, переходя на какой-нибудь новый режим питания, говорить себе, что это навсегда. Просто помоноедь недельку-другую... понаблюдай за собой.
Поизучай своего жорика (себя). постарайся с ним подружиться))). По моим наблюдениям, когда долго ешь одно и то же, происходят удивительные вещи. В общем, на сегодня одна из твоих задач - собрать необходимую информацию. Изучай себя, наблюдай, отслеживай реакции. Я могу сколько угодно рассказывать о своем опыте, но у тебя все может оказаться совершенно иначе.
Раз тебе не хочется голодать - и не надо, я уже говорила, что моно - это как раз и есть более мягкая замена голода.
А то, что я рассказывала про своего жорика, это немного из другой серии... Я ведь перед этим больше полугода провела не просто на моно, а на длительных монодиетах, сначала фруктовых, а потом овощных, а потом еще и недельный голод. Вот крышу и начало сносить... с точки зрения аюрведы, надо было усмирить разбушевавшуюся вату и подпитать совсем притухшую питту - в течение трех дней в моем рационе было много имбиря, перца, пряностей, орехов... Хотя основой оставались все те же сырые овощи... жор успокоился... и к концу третьего дня все эти смеси стали казаться чем-то противоестественным... но, похоже, это все-таки было нужно.
Сейчас опять не думаю о еде. Вчера поздно вечером вспомнила, что еще не ела и обнаружила, что в холодильнике нет ничего, кроме двух засохших свеклин :lol: . Ну и ладно, обошлась. Сейчас уже утро, побегу куплю чего-нибудь пожевать :D.
Посмотрим, конечно, как долго это продлится на этот раз.
Ой, а я вчера оторвалась!!!!
Моноедю, момноедю и всё на фруктах в основном.
А тут...у моря нагулявшись на приличное блюдоманство в открытых ресторанчиках налюбовашись и разных араматов на нюхавшись.
ДА...это отдельная история рассматривать из-подтишка как люди едят всё это. Прям как в зоосаде. Только тут лучше молча.
Короче вернулась домой и...налопалась салата!
Я уже не помню когда салат ела.
А тут захотелось и я нарезала помидорок, огурчиков, перчик жёлтый больгарский, зелень, даже зубчик чесночка выдавила и всё это лимонным соком слегка сбрызнула.
Вот оно--- истинное блюдоманство!!!
Я даже потом салатный сок выпила.
Вот.
Скажете сорвалась с моно, а я просто оторвалась с удовольствием и такая счастливая была...м... м ..м... Давно зелени не ела.
А она на сыроедении?
К сожалению нет, взрослая уже, теперь только своим примером можно воздействовать, что и стараюсь делать!
Хоть от мяса всей семьей отказались и то благо!
А были страшЕнными мясоедами: мясо на обед, ужин, ну и так, перекусить:barbecue:
К сожалению нетНу, тогда понятно.)))
Я пробовал в Мск сидеть только на фруктах - это анрил просто.)))
Колбасило не по-детски. :D
И даже в Краснодарском крае не удавалось.)))
Без овощей никак.)))
Лиро4ка, вот тебе я бы посоветовала поменьше ублажать своего жорика...
Пришла к такому же выводу!
Просто помоноедь недельку-другую... понаблюдай за собой.
Да, надо брать себя в руки...спасибо большое, услышала от Вас именно те слова, которые были мне нужны!
Начинаю моноедить...
Вот оно--- истинное блюдоманство!!!
Я даже потом салатный сок выпила.
Как я тебя понимаю, Таточка!
Я пробовал в Мск сидеть только на фруктах - это анрил просто.)))
Колбасило не по-детски.
И даже в Краснодарском крае не удавалось.)))
Без овощей никак.)))
Расскажи, как долго "сидел" и как колбасило (в чем это проявлялось).
Расскажи, как долго "сидел"Совсем недолго, как раз потому, что колбасило сильно.))))) в чем это проявлялосьНапример здесь. (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=247486&postcount=564)
Например здесь.
Да... сурово. На мой взгляд, это весьма далеко от действительно фруктового питания.
Авокадо - жир, бананы - крахмал, цитрусы - кислота... пусть все это принималось и по отдельности... но главное - вся эта мешанина - в июле, в разгар лета, когда наверняка где-то поблизости спеют НАСТОЯЩИЕ фрукты-ягоды!
Прекрасно понимаю, что когда с утра до вечера приходится сидеть в офисе, то времени на поиски нормальных фруктов не так уж и много. Но наверняка и не до такой степени все безнадежно. А тем более если еще и в Краснодарском крае (и, наверное, уже не в офисе).
Вспоминаю: примерно тогда же (август - сентябрь) у меня был яблочный период. Целью было как раз добиться того, чтобы заколбасило (ну вот рассчитывала кое-какие проблемы таким образом разрешить :D ).
Кроме яблок - ничего. И так изо дня в день. Но кайф был невероятный! И ведь не хотелось ничего кроме этих яблок! Только на втором месяце :lol: вдруг потянуло на капустный сок.
Конечно, все индивидуально, и когда сильна тяга к курам гриль, то все может оказаться гораздо сложнее.
Но... определяющим фактором здесь был все-таки выбор фруктов. И дело вовсе не в отсутствии овощей - чем меньше разнообразие, тем легче организму справиться с ним и извлечь максимальную пользу.. Ну противоестественно это - в сезон созревания свежих фруктов травить себя лежалыми бананами и авокадо!
Тут не то что гриль - какая угодно гадость кайфом покажется.
ну вот рассчитывала кое-какие проблемы таким образом разрешитьТак и решилось?)))
Ну... в какой-то мере...
Не так все быстро делается :lol:
Наина Киевна, мдя...прочла, впечатлилась. Хорошо, что есть такие приятные и выразительные, внятные примеры людей, которые сыроедят, да еще с головой дружат, и с юмором тож! Браво!
И вот еще что: ужасно-преужасно хочется спросить: что первично, желание сыроедить или красота? ну я думаю, ты отлично понимаешь. о чем я. Пришлось пожертвовать лицом-таки?
что первично, желание сыроедить или красота? ну я думаю, ты отлично понимаешь. о чем я. Пришлось пожертвовать лицом-таки?
Евочка... ну что тебе сказать... я уже говорила раньше, что не клянусь сыроедить вечно, хотя... тут уже даже не потребность, а какой-то спортивный интерес действует, поэтому бросать не собираюсь, пока не выясню для себя кое-какие вопросы, среди которых вопрос внешности занимает совсем не последнее место.
И не столько по известной и понятной любой женщине причине, сколько потому, что, как бы комфортно ни чувствовала я себя на сыроедении, мне не следует не только афишировать свой способ питания, но и вообще желательно его скрывать, пока я не буду выглядеть более привлекательно... хотя бы для того, чтобы невольно не послужить сыроедению антирекламой, чего мне совсем не хочется, так как я успела уже почувствовать на себе многие его плюсы, и немалые... и без того уж полно в интернете хоть и молодых, но изможденных сыроедов, вид которых сразу отпугивает от сыроедения и даже настраивает против него народ, от сыроедения далекий. И враждебное отношение к сыроедению обусловлено больше всего именно этим.
Не станешь же объяснять каждому, что это у тебя какой-то там особенный "переходный" период...
Кожа, с одной стороны, улучшилась, с другой, это пока совсем не заметно (пока еще только сама чувствую), так как я полностью отказалась от промышленной косметики (да и к натуральной-самодельной подхожу с некоторых пор очень осторожно), что не могло не отразиться на внешнем виде, тем более, в моем возрасте и с моей очень нестандартной кожей :D .
В общем, внешностью продолжаю заниматься, но способами, совершенно отличными от общепринятых, что повергает народ в ужас... а в меня вселяет надежду...
Все, к чему я пришла, и в каком направлении действую, практически полностью совпадает с тем, что ответил тебе Аник про тургор:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=301995&postcount=1830, с учетом особенностей моей кожи, и это несколько усложняет задачу.
Посмотрим, кто кого :D
бросать не собираюсь, пока не выясню для себя кое-какие вопросы, среди которых вопрос внешности занимает совсем не последнее место.
Я понимаю, о чем ты...А можешь рассказать, что со здоровьем ДО и ПОСЛЕ? Поподробнее...Лицо-лицом, тело-телом, а здоровье-здоровьем. Не всегда они в амплитуду попадают, увы. но мы ж упрямые, да? :-)
... но мы ж упрямые, да?
вообще-то, я заметила, что для решения любых вопросов более полезным оказывается не столько упрямство, сколько достаточная степень пофигизма :lol:.
...А можешь рассказать, что со здоровьем ДО и ПОСЛЕ? Поподробнее...
Поподробнее... ох, Евочка, ну, ты и задачки задаешь :D Тебя же интересует именно то, что было связано с сыроедением?
О здоровье ДО и ПОСЛЕ я, вроде, уже кое-что и писала... Весь фокус в том, что к началу сыроедения проблем со здоровьем практически не было (опять же субъективно, потому что никаких данных анализов и прочих доказательств у меня не было, как, впрочем, нет и сейчас - после очень неудачного опыта в молодости я и до сих пор стараюсь, по возможности, как можно дальше держаться от любых медицинских учреждений).
Но уже к 50 годам все было тихо и гладко... если где-то глубоко и затаились какие болячки, они никак себя не проявляли.
Я к тому времени давно уже забыла, что такое головные боли, медикаментов не принимала абсолютно никаких в течение лет примерно 20, а может, и больше, без каких-либо последствий могла есть все, что угодно...
Поводом для начала сыроедения послужила вредная привычка :D - нездоровое чрезмерное увлечение работой :shuffle:, то есть многочасовое сидение перед монитором, бессонные ночи, обжорство, стычки с начальством, а главное - малоподвижность...
Результат за три предсыроедных года - лишний вес, подпорченное зрение и суставы.
Засыроедив, скинула несколько кило, воспряла духом и стала "летать" (как все нормальные сыроеды). Ну, Баба-Яга ж тоже летает :D.
Никаких кризов, никаких исцелений не было, (исцеляться-то фактически и не от чего было). Правда, зрение подправила (кроме сыроедения, еще и упражнениями и йогой), но до конца не успела...
Тогда я просто сыроедила, без всяких заморочек, и все было ОЧЕНЬ хорошо.
Пока не свалилась на меня одна напасть, справиться с которой, считаю, сыроедение помогло немало, поэтому уж опишу для полной ясности.
Это была травма. В подробности вдаваться не буду, но была там куча ушибов - ребра, печень, почки... компрессионный перелом позвоночника, о котором я долгое время (около месяца) не догадывалась, что осложнило проблему.
Я все ж таки была на ногах, хоть и корчилась от боли. И, по своему обыкновению, к медикам обращаться не стала... сделала рентгеновский снимок грудной клетки (особенно сильно ребра болели, но оказалось, что ни одно из них даже не сломано), а о позвоночнике и не подумала сразу, потом уже дошло, что с ним что-то неладно (ребра, кстати, как потом выяснилось, больше из-за позвоночника как раз и болели).
Первый месяц жила исключительно на морковном соке... Это как раз тот случай, когда больше ничего не лезло.
Печень и почки пришли в норму (по моим субъективным ощущениям) недели через две-три. С тех пор не замечала, чтобы появлялись какие-либо проблемы.
Позвоночник... к тому времени, как я, наконец, догадалась сделать снимок, меня уже порядочно-таки скрючило. Я же из-за боли и лечь не могла - жила постоянно в одном перекошенном набок положении, даже и спала сидя и скорчившись в углу дивана... вот так горбы и наживают, наверно) :lol:
Ну, в конце концов, когда все выяснилось, с помощью мануального терапевта (повезло - хороший попался!) удалось довольно быстро спину выпрямить.
С остехондрозом же, нажитым за это время, пришлось возиться долго самой (все равно, кроме меня самой, мне никто бы не помог).
Короче, не пошла ни на какую ЛФК, прочесала интернет, подобрала сама упражнения, какие казались полезными, йогу вспомнила... с работы уволилась, так как рекомендация "не сидеть в течение полугода, как минимум", да еще и ЛФК заниматься, с нормальной офисно-компьютерной работой как-то не очень хорошо согласуется... нашла себе надомный заработок (тоже за компом, конечно, но дома можно было и рабочее место оборудовать в соответствии со своими причудами, и перерывы с разминками чаще устраивать).
В общем, год я прожила таким образом... сыроедить тоже никто не мешал :D теперь то время вспоминается как ну очень хорошее)))
Спина практически никак о себе не напоминает, пока поддерживаешь нормальный мышечный корсет. Как только запустишь по той или иной причине - дает знать. Тоже хорошо - о физической нагрузке забыть уже не получится (главное - не перестараться :lol:.
Ну, все!
Как на духу :lol: )
Результат за три предсыроедных года - лишний вес, подпорченное зрение и суставы.
Ну, можно сказать, идеальное здоровье. Такие мелочи-не в счет.:smirk:
вот так горбы и наживают, наверно)
Да, может и так. Горб-обычно результат сколиоза, а откуда возникает сколиоз-причины разные, это может быть и удар копчика, и перенесенная инфекция, а в основном причины неизвестны...
теперь то время вспоминается как ну очень хорошее)))
Вот-вот, мы никогда не знаем, теряем или находим, осознание приходит гораздо позже. :-)
Ну, все!
Как на духу
Не все, не все!!!!! Еще если можно о состоянии кожи, волосах ( в том числе седина), цвете лица и характере ДО и ПОСЛЕ, плиииз!!!!!!!! :shuffle:
Ну вы прямо сговорились:D ....
Девочки, главное что душа молодая, поет и радуется!!! И что бы здоровье было в порядке!:idea:
Согласна на все 100%...)))
Ну, можно сказать, идеальное здоровье. Такие мелочи-не в счет.
Ну, можно и так сказать... болячек серьезных к тому времени вроде уже и никаких не было... разве что глубоко под спудом. потому и ни кризов, ни улучшений заметных...
Из-за чего и затеяла всю эту канитель с моно-месяцами и неделями - вдруг чего выплывет. Не верилось, что все так радужно....
Именно поэтому о каком-то ПОСЛЕ говорить еще рано - не наступило оно еще!
Может, и не наступит, конечно... но это уже другой вопрос.
А вот что действительно считаю нужным отметить (вроде никогда не писала) - это явную несостоятельность мифа о том, для кальция в костях обязательно нужны молочные или даже мясные продукты... Это подтверждают и мои позвоночные проблемы, и недавний перелом руки.
Пока рука была в гипсе, я питалась исключительнр морковным соком, кунжутом и мандаринами. Никакого творога и, тем более, холодца, который повсюду так дружно рекомендуют (я, кстати, даже запаха его не переношу с детства, а потому, практически, никогда не ела). Срослось все нормально, и даже быстрее положенного, несмотря на то, что перелом был не совсем простым и со смещением.
Вообще, для крепости костей нужен не творог, а физические нагрузки - это куда надежнее.
На всякий случай прилеплю сюда вот это, чтобы не искать (характеристики продукта по аюрведе - действие - согревающее или охлаждающее) - для меня сейчас актуально :lol: :
Согревающие специи и травы:
АНИС ANISE
КОЖУРА АПЕЛЬСИНА ORANGE PEEL
БАДЬЯН STAR ANISE
БАЗИЛИК BASIL
БАРБАРИС BARBERRY
ГВОЗДИКА CLOVES
СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ MUSTARD SEEDS
ДУШИЦА OREGANO
ИМБИРЬ GINGER
КАРДАМОН CARDAMOM
КИНЗА CILANTRO
КОРИЦА CINNAMON
КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ CAYENNE
КРЕСС ВОДЯНОЙ WATERCRESS
КУНЖУТ SESAME SEEDS
КУРКУМА TURMERIC
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ BAY LEAVES
ЛУК ONION
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ FLAXSEED
МАЙОРАН MARJORAM
МАКА СЕМЕНА POPPY SEEDS
МЕД HONEY
МИНДАЛЬ ALMOND
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ NUTMEG
МЯТА БОЛОТНАЯ PENNYROYAL
ПАДУБ (ЧАЙ-МАТЭ) YERBA MATE
ПАЖИТНИК FENUGREEK
ПАПРИКА PAPRIKA
ПЕТРУШКА PARSLEY
РОЗМАРИН ROSEMARY
ТАМАРИНД TAMARIND
ТМИН CARAWAY
ТЫКВЫ СЕМЕНА PUMPKIN SEEDS
ХРЕН HORSERADISH
ЧАБРЕЦ(ТИМЬЯН) THYME
ЧЕСНОК GARLIC
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ BLACK PEPPER
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ SAGE
ШИПОВНИК ROSE HIPS
ЭВКАЛИПТ EUCALYPTUS
ЭСТРАГОН (ТАРХУН) TARRAGON
Восточные специи и травы
АДЖВАН(СЕЛЬДЕРЕЙ ДУШИСТЫЙ СЕМЕНА) AJWAN
АСАФЕТИДА(ФЕРУЛА ПАХУЧАЯ) ASAFOETIDA
ЖЕНЬШЕНЬ GINSENG
Охлаждающие специи и травы:
АЛОЭ ALOE
ГИБИСКУС HIBISCUS
ГРАНАТ POMEGRANATE
ЗВЕРОБОЙ ST.JOHN’S WORT
ИЗЮМ GRAPE
КАЛЕНДУЛА CALENDULA
КОКОС COCONUT
КОРИАНДР CORIANDER
КРАПИВА NETTLE
КУМИН(ЗИРА) CUMIN
ЛАВАНДА LAVENDER
ЛАЙМ LIME
ЛИМОН LEMON
ЛИМОННАЯ ТРАВА LEMON GRASS
ЛЮЦЕРНА ALFALFA
МЕЛИССА LEMON BALM
МЯТА ЗЕЛЕНАЯ SPEARMINT
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ PEPPERMINT
ОВЕС OAT STRAW
ОДУВАНЧИК DANDELION
РЕВЕНЬ RUBARB
РОЗЫ ЛЕПЕСТКИ ROSE FLOWERS
РОМАШКА CHAMOMILE
СОЛОДКА (ЛАКРИЦА) LICORICE
СПАРЖА ASPARAGUS
УКРОП DILL
ФЕНХЕЛЬ FENNEL
ФИНИКИ DATES
ЦИКОРИЙ CHICORY
ШАФРАН SAFFRON
ЩАВЕЛЬ YELLOW DOCK
ЭХИНАЦЕЯ ECHINACEA
ЯЧМЕНЬ BARLEY
Восточные специи и травы
АМАЛАКИ AMLA, AMALAKI
БАТАТ VIDARI-KANDA
БРАМИ GOTU KOLA
ЖАСМИНА ЦВЕТЫ JASMINE FLOWERS
ХРИЗАНТЕМА CHRYSANTHEMUM
из книги
В.Лад, Д.Фроули. Травы и специи (The YOGA of HERBS/ an ayurvedic guide to herbal medicine by David Frawley and Dr.Vasant Lad )
Абалдеть! Вот она, сила интуиции! Последнее время все время тянет на миндаль и воротит от ромашкового чая-все как по писаному, тело ж хочет согреваться...
Абалдеть! Вот она, сила интуиции! Последнее время все время тянет на миндаль и воротит от ромашкового чая-все как по писаному, тело ж хочет согреваться...:lol: :lol: :lol:
а я, когда меня жутко трясло после новогодней голодушки, смотреть не могла на лимон, котя кислого очень хотелось... зато с удовольствием сосала сушеный барбарис :D
Так что в очередной раз убеждаюсь, что интуиция все же в наличии!
Наина Киевна, станешь моим учителем?
Евочка... уморила :lol: :lol: :lol:
Только этой радости мне недоставало.... мне бы с собой как-нибудь разобраться :lol:
Евочка!
Если мои слова тебя обидели, то хочу попросить прощения. :peace:
Просто у меня уже давно сложилось собственное отношение ко всякого рода учительству, лечительству и целительству.
И отношение это - отрицательное.
Возможно, когда-нибудь оно изменится, но пока вот так.
Мое имхо на этот счет (если совсем коротко) таково:
В человеке уже изначально присутствует способность к самоисцелению, самопознанию, само-... в общем, много разных "само-" :lol: .
Кто-то открывает это для себя раньше, кто-то позже, кто-то - никогда, до конца дней своих продолжая искать помощи извне...
Но любое вмешательство извне, как правило, только мешает.
Потому и сижу на этом форуме, что он мне ближе по духу - очень многие, вольно или невольно, в силу разных причин имели случаи убедиться в этом.
"Нормальным" людям даже не рискнула бы высказывать подобные суждения.
Хотя и здесь полно всяких теорий, приверженцы которых считают их единственно правильными и с пеной у рта это доказывают.
А правы, как всегда, все. :peace:
привет! стало скучно, пошла искать, с кем можно разделить сегодняшний вечер, нашла этот дневник )))))пожалуй, почитаю
Если мои слова тебя обидели, то хочу попросить прощения.
Ты что?! Когда человек отвечает мне на мой вопрос, то отрицательный ответ обидеть не может. Может обидеть хамство, да и то-чего обижаться, если у кого-то не хватает мозга или воспитания, просто рефлексирую...Я просто тебя (видимо) неправильно поняла. Я подумала, что ты целитель и у тебя есть определенное мнение о том, почему им не нужно становиться. Не отвечала-меня попросту не было у компа, я уезжала на неделю. Что же касается помощи извне, то как раз я абсолютно считаю, что исцелиться человек может только сам, энергия следует за мыслью, именно поэтому можно пить гомеопатию, можно пить травки, можно голодать, можно пить заряженную воду, и исцеляться, веруя в метод. А целитель лишь проводник энергии, помощник в правильных мыслях. Я им и собираюсь стать...
Просто у меня уже давно сложилось собственное отношение ко всякого рода учительству, лечительству и целительству.
Постараемся его откорректировать.)))
Постараемся его откорректировать.)))
Евочка, боюсь, что не получится :lol:.
Был у меня один дурацкий опыт.
Давным-давно, еще до Чумака и Кашпировского :D попалась мне в руки только что вышедшая книжка... "Слушаю свои руки" Джуны Давиташвили.
Ну, книжки (любые) были в то время все еще большим дефицитом, поэтому "проглотила" ее одним махом и, по своему обыкновению, незамедлительно стала пробовать все, о чем там говорилось :lol:
Сразу ощутила энергию, что, в общем, немудрено (был уже тогда один давний опыт "самоисцеления" от затяжной болячки, из которого ровным счетом ничего не поняла, но появилась некая чувствительность).
В общем, начала "махать руками" (так называемый "бесконтактный массаж"). Испробовала способ на своих знакомых и коллегах - результат превзошел все ожидания.
Легко получалось снимать головную боль, "лечить" насморки, ангины, мелкие травмы - ожоги, ушибы... Было жутко интересно.
Народ впечатлился. Ко мне уже очереди выстраивались.
А я испугалась. Пришла вдруг твердая уверенность, что делать этого не надо.
Ну, во-первых, я сама не понимала, как все это работает - джуниного объяснения "биополем" мне было недостаточно. Действовала интуитивно, а мне требовалось понимание (технарь, все-таки :D)... Добывала другие книги - в то время уже и в продаже начинало что-то появляться, но по бешеным ценам... пыталась что-то понять.
А во вторых... я чувствовала, что все, что я делаю, действительно мог бы делать для себя КАЖДЫЙ и, в большинстве случаев, гораздо лучше, чем я - хотя бы просто потому. что себя все равно ощущаешь лучше, чем другого. Пыталась объяснить это. Соглашались все очень радостно, но... не отставали. Народ привык, чтобы его лечили, а пошевелить хотя бы пальцем самому - как правило, влом... Прикольно же, когда одним взмахом руки (утрирую, конечно) кто-то избавляет тебя от неприятных симптомов. Я была для них еще одной таблеткой, не более того.
В общем, немалых трудов и нервов стоило мне прекратить этот психоз.
В моем сегодняшнем окружении никто не знает о том периоде, и слава богу.
Когда народ на работе дружно глотает колдрексы и заедает их пирожными, мне иногда хочется завопить, но... я помалкиваю.
Если я начну высказывать свои мысли по этому поводу (например, предложу хотя бы поголодать денек-другой), это будет воспринято как нонсенс.
Для окружающих я - человек, никогда ничем не болевший, и, следовательно, ничего в болезнях не смыслящий, а потому и совершенно неинтересный в этом плане.
Да мне так и спокойнее :lol:.
Насильно в рай не втащишь.
Наверно, всему свое время.
Так вот и сложилось у меня мнение, что всякого рода "целители" только укрепляют уже имеющиеся у людей иждивенческие настроения, что отдалаяет их от развития реальной способности к самоисцелению.
Эти настроения хорошо просматриваются и на этом форуме...
Сколько людей требуют точных инструкций и рецептов, когда зачастую бывает достаточно лишь остановиться и прислушаться к себе...
есть такое дело )))) ученицы (ну и поскольку это женщины, то почитай их семьи тоже) пишут про антибиотики типа доктора прописали и пр. я вкратце рассказала как аник катину семью вылечил, и все - скинула на флешку всю теорию отсюда, пусть сами читают, дойдет - хорошо, не дойдет - значит, рано :-)
А я испугалась. Пришла вдруг твердая уверенность, что делать этого не надо.
В том-то и дело, что испугалась...Испугалась-то чего? если непрофессионализма-так помогало ж людЯм-то? Если испугалась "неведомых энергий"-то ну и что? Какая нам разница, ЧТО это за энергии?
Если испугалась "наказуемости" данного действа-то тогда всех врачей ждет гнев Божий, а это полная ерунда. Я спрашивала батюшку по поводу медицины-он говорит, что ни единый волос не упадет с головы человека без Его ведома, поэтому если врачи есть-значит, это можно.
Ну а по поводу "целителей"...Моя твердая уверенность- человек сам себя лечит, просто целитель немного помогает гармонизироваться...Если человек не хочет, ему ничто не поможет...
я чувствовала, что все, что я делаю, действительно мог бы делать для себя КАЖДЫЙ
Не мог бы. Мы не можем гармонизировать собственную энергию, потому что она нам "родная", мы ее гораздо хуже чувствуем. И поэтому гораздо легче, когда помогают со стороны...Во всяком случае, даже маститые "целители" говорят, что себе помочь труднее всего...:hz:
Испугалась-то чего? если непрофессионализма-так помогало ж людЯм-то?
С непрофессионализмом я бы справилась, если бы была уверена в том, что это ВООБЩЕ стоит делать.
Я уж и так тогда кучу книг переворошила - и китайская медицина, и акупунктура, и Бог знает что еще... собирала по крохам... увлеклась не на шутку.
А вот насчет "помогало" - чем лучше у меня это получалось, тем меньше было уверенности, что это помощь, а не вредительство.
Почему - см. ниже.
Не мог бы. Мы не можем гармонизировать собственную энергию, потому что она нам "родная", мы ее гораздо хуже чувствуем. И поэтому гораздо легче, когда помогают со стороны
У меня был совершенно иной опыт.
К тому времени я как раз уже могла чувствовать собственную энергию довольно хорошо.
Открытием было как раз то, что, оказывается, и других можно чувствовать и воздействовать на них.
А насчет себя... началось все с того, что еще лет за 10-12 до того случая накатилась на меня какая-то фигня... и симптомы и анализы были дичайшие. Диагнозы разные и противоречивые. Года полтора я послушно "лечилась" и обследовалась. А потом надоело - решила, будь что будет. Забила на все.
Просто наблюдала за своим состоянием со стороны... ждала, чем это кончится. Тут и началось самое интересное... Я ощутила самую настоящую обратную связь! Постепенно научилась помаленьку управлять своим состоянием... Долго, правда, все это тянулось - года через 3 вернулась к нормальному состоянию (кстати, по моим субъективным ощущениям, гораздо лучшему, чем раньше). Но, как бы там ни было, с того самого времени и до сегодняшнего дня (а прошло уже около 30 лет) я не проглотила ни одной таблетки, а из представителей медицины имела дело только с травматологами и стоматологами. Я уже даже ощущение головной боли давным-давно забыла (однажды только вспомнила, когда кофием :shuffle: намазаться сподобилась, помнишь, рассказывала? :D ). И это при том, что в 26 лет давление 140/90 было для меня нормой... бывало и выше... да и еще много чего было. Сейчас практически его не измеряю, но вот как раз месяца два назад измерила - было 110/70.
Может, и сидят во мне какие болячки - не знаю. Во всяком случае, они никак себя не проявляют. А проявят - ну, что ж, посмотрим. Может, пора пришла :D
Заморачиваться с анализами не хочется - любые лечебные учреждения обхожу за сто верст...
Речь, в общем, не об этом.
Суть в том, что я точно ЗНАЮ, что воздействовать на себя можно, а тогда я просто видела, что большинство моих "пациентов" могли бы это делать ничуть не хуже меня.... я даже пыталась их научить этому, и получалось это у них, и сами они это не отрицали... просто стереотип такой в сознании, веками выработанный - "меня ДОЛЖНЫ лечить, а сам я ничего не могу".
Никто нам ничего не должен... и чем меньше надежд на постороннее вмешательство, тем больше вероятность, что мы сможем помочь себе сами.
Мне кажется, как раз на голоде, помимо очистительного действия самого голода (которое я ничуть не приуменьшаю), включается еще и этот механизм - человек постоянно наблюдает за своими ощущениями - спокойно, внимательно и отрешенно, не ожидая никакой посторонней помощи. И без обычных сопутствующих любому недомоганию отрицательных эмоций (что тоже очень важно).
даже маститые "целители" говорят, что себе помочь труднее всего...
А в маститых целителях этот стереотип, видимо, еще сильнее - это их работа, как же может быть иначе?
Медики вот тоже во все века в случае болезни прибегали к помощи коллег - "самолечение недопустимо" :lol:
А организм - система саморегулируемая, мы просто "забыли", как этим пользоваться.
"меня ДОЛЖНЫ лечить, а сам я ничего не могу".
Совершенно согласна!
Когда человека лечат, то отнимают у него шанс к самопознанию и саморазвитию, ведь зачем напрягаться, отказываться от привычек, учиться, если за тебя все сделает чудо-таблетка или врач-целитель...
благими намерениями...
Тоже считаю, что необходимы в медицине только стоматология и травматология...даже педиатрия не нужна, если мамочки умели бы обращаться с энергиями, уж любимому дитятку любая мама поможет...что неоднократно подтверждалось в жизни...если не на кого надеяться, то мать способна спасти любимого ребенка!
Нужны учителя чтобы показать и заставить людей поверить в свои силы...а то всем с детства внушили, что мы самые беспомощные и как правильно действовать знает только какой-то умный дядя (тетя), а ты сиди и молчи в тряпочку...
я теперь думаю - надо наверное все-таки озаботится позвоночником )))) такой вызов! это не тонзиллит, все-таки )))) литературку пока найти, почитать.
наина, а я вот ... про избу на курьих ногах... мечта детства, а в детские мечты столько энергии вложено... построю такую себе )))) или домик на дереве - тоже вариант.
я теперь думаю - надо наверное все-таки озаботится позвоночником )))) такой вызов! это не тонзиллит, все-таки )))) литературку пока найти, почитать.
Озаботиться придется, конечно, куда ж от него денешься...
Я вот тоже уже пять лет как своим озабочена)))
После перелома сколиоз, конечно, и у меня был... но думаю, небольшой - два месяца в скрюченном состоянии не тридцать лет, если раньше проблем не было... Остеопат мой, во всяком случае, на свою работу налюбоваться не мог - все охал: "ну какая же спинка ровная"))))
Что сейчас - не знаю.
Я ж от медицины как от чумы шарахаюсь всю жизнь))))))) даже массаж какой-никакой сама приноровилась делать.
Тоже пока постоянно занимаешься - все хорошо.. чуть активность ограничишь - начинаются проблемы. Например, за месяц, пока сломанная рука в гипсе была, и в спине дискомфорт появился. Сейчас вроде все хорошо. Но это тоже субъективно... что в действительности - не знаю.
Мне вот про тайцзи интересно стало - какие-такие правильные мышцы она создает, которых при йоге нет?
И совет дома сидеть... я, кстати, тогда целый год дома просидела, так дома и работала))) но ни про какую энергию не думала - просто на стуле сидеть нельзя было. Так и отвыкла - до сих пор за компом на полу)))
:lol: :lol: :lol: :lol:
Так все-таки - на курьих ногах или на дереве?
Мне-то оно по штату положено на курьих ногах... выбора нету :D
в идеале хочу на дереве. так, что аж дух захватывает!!!! читала про кастанедовских ведьм - уууууууууууууу... меня наставник в аспирантуре называл ведьма - та, которая ведает ))) вспомнила старикана )))
в тайцзи нагрузка силовая и динамичная в одном моменте. т.е. как с тренажерами - только сама понимаешь разницу ))) в йоге нагрузка если силовая - то статичная. это укрепляет прежде всего сухожилия. поэтому йоги вроде сильные, но не мощные, а жилистые. кто в аштанге, те, конечно, помощнее - за счет той же динамики. а в тайцзи полтора часа на полусогнутых ногах кругами ходить чего стоит! ))) это одна из мечт была припасена на пенсию, а вот как получается... а вообще, все в итоге складывается в гармоничную мозаику... все, о чем мечталось - не зря мечталось ))) однажды на семинаре в горах по йоге была женщина лет 50, практиковала тайцзи на рассвете часа по полтора - так фантастично! )))
в идеале хочу на дереве. так, что аж дух захватывает!!!! читала про кастанедовских ведьм - уууууууууууууу
точно... а я как-то и забыла про Кастанеду :D
С непрофессионализмом я бы справилась, если бы была уверена в том, что это ВООБЩЕ стоит делать.
Уф-уф, вопрос вопросов...Сидит бывало какй-нить индус под деревом и никого не трогает. А упадет ему на бубен большой плод манго или шишка какая-бежит и сопли утирает...Надо ему помогать или пофилософствовать день/месяц/год о самопознании?
Я так думаю, что ты сама себя испугалась, в какой-то момент. Или усталость накатила. Потому как когда уже выстраивается очередь, это уже не в кайф лечить, это уже пахота и ответственность, не так ли?
Я еще не начинала конкретно никому спины править, но уже понимаю, что нужно делать это с любовью, а это товар дефицитный. Придет какой-нить моральный урод-и его лечи, или там толстый/старый/лысый-и его надо лечить...Это не красиво, неэстетично и не доставляет наслаждения в плане красивого действа...Тут засомневаешься наверняка...
Я думаю, что если есть талант-его в землю никак нельзя зарывать, ты знаешь, где почитать уточнение на эту тему и что было дальше- у того и последнее отнимется...Хотя как талант это есть наверное у всех...Только не все об этом знают. Но все и не могут быть всеми, у каждого своя работа...
Суть в том, что я точно ЗНАЮ, что воздействовать на себя можно, а тогда я просто видела, что большинство моих "пациентов" могли бы это делать ничуть не хуже меня.... я даже пыталась их научить этому, и получалось это у них, и сами они это не отрицали...
Возможно, я еще совсем "зеленая", просто такой текст подвернулся, я себе тут лечила головную боль-прошла вроде...Удивительный феномен состоит в том, что люди мгновенно забывают о боли, как только она прошла...
Когда человека лечат, то отнимают у него шанс к самопознанию и саморазвитию
Попробуйте человеку с сильными болями такое провозгласить, я прям слышу, куда он пошлет с подобными рассуждениями. Чтобы дойти до уровня самопознания и самолечения нужны годы, а такого запаса у многих больных попросту нет...
забыла про основной-то момент в тайцзи )))) главное-то конечно не тело, а умение управлять, осознавать энергии )))) а тело пойдет как побочный эффект.
главное-то конечно не тело, а умение управлять, осознавать энергии )))) а тело пойдет как побочный эффект.
Да, я читала, но это все теория, а вот возможно ли все это осуществить самостоятельно, без посторонней помощи...
у меня и йога-то - чистая самодеятельность... вначале вообще по каким-то листочкам на пишущей машинке под копирку отпечатанным пыталась заниматься :lol:
не знаю, где живешь... если есть знакомые в тех краях, могла бы попросить. с тайцзи я видела однажды как занимался мастер с ученицей. типа лучшая ученица - и лучший в россии практик-русский. т.е. не китаец ))) полагаю, что лучший некитайцев все-таки пара-тройка, одному как-то первенство присуждать... хотя я не оценщик в этой области.
так вот: девушка лет 17 и мужчина слегка за 40 выполняли одну практику, стоя рядом. девушка делала все красиво и грациозно, а практик так, как будто он нес эту ношу, перекидывал эти шары энергии, передвигал по полу. т.е. иногда его движения были немного скошены - как будто попался более тяжелый поток, и его не так легко было вести, как предыдущий. меня впечатлило. думаю, поскольку знаки явно указывают в ту сторону, выйду в итоге на хорошего мастера. иначе зачем все вообще? )))
у меня есть диск по тайцзи... мне кажется, это так же, как учиться сексом по диску заниматься ))))
у меня есть диск по тайцзи... мне кажется, это так же, как учиться сексом по диску заниматься ))))
вот и я о том же..
это есть наверное у всех...Только не все об этом знают
ну вот в этом и беда.
Чтобы дойти до уровня самопознания и самолечения нужны годы, а такого запаса у многих больных попросту нет...
Да... а было бы знаний побольше - и запас бы не потребовался, и не дошли бы до такого состояния, и лекари не были бы нужны.
Я тогда, в 78 году, не хуже здешних страдальцев, еле ползала. Антибиотиками под завязку напичкана была. Выкарабкалась, но нифига не понимала. Понимала бы - было б гораздо легче. А так - пять лет жизни коту под хвост.
В общем, сложно все. Но морочить людям головы не хотелось. Ясно ж было, что мое "маханье" - это детские игрушки... крохи по сравнению с тем, что человек сам может. А у человека... не та психология :cry:
Да и время было какое... смутное. Как раз всякие экстрасенсы только плодиться начали :lol:
ну вот в этом и беда.
было бы знаний побольше - и запас бы не потребовался
Ну ты же понимаешь, что далеко не все имеют интерес к оздоровительным методам, мои близкие (особенно бывший муж) у виска крутили регулярно, когда я зачитывалась всеми возможными книжками по оздороволению...Им было не понять, как молодая женщина может интересоваться такой чушью и пить заваренный лавровый лист, масло, лимонный сок и делать шанк-паршалану...А всего лишь было мне очень хреново, ВСД-доводящая меня до сумасшествия, ночью трясло, днем кружило, я таки вылдечилась сама, но только потому, что от ВСД нет таблеток, т.е. либо издохнешь, либо начнешь интересоваться и вылечишься. НО! Моя болезнь была неопасна для жизни, у меня было много времени, чтобы искать, и не было лекарств, которые бы сняли симптомы. Я и психолога на дом вызывала, думала-что куку, а он тоже меня не понял, может у него лично ВСД нету и ему не понять, как можно начать умирать, не имея никаких органических нарушений...
Я тогда, в 78 году, не хуже здешних страдальцев, еле ползала. Антибиотиками под завязку напичкана была. Выкарабкалась, но нифига не понимала.
Расскажи в двух словах, что было и как вылечила. Это важно...
ты когда позвоночник лечила, читала что-то серьезное по теме? если да, названия скажешь? я думаю, что раз все началось со сколиоза, а потом все остальное легло как компенсация, начну наверное тоже со сколиоза, параллельно буду выправлять что смогу. только теоретической базы у меня нет.
У меня тоже сколиоз имеется, присоединяюсь к Дане, хочется почитать и применить что-нить действенное!
Евочка... ну что ж ты орешь-то так? :D :peace:
Тоже ведь, говоришь, вылечилась - расскажи, как?
Ну ты же понимаешь, что далеко не все имеют интерес к оздоровительным методам
В том-то и фокус... к тому, что является для нас жизненно важным, мы почему-то интереса не имеем, а от чужого дяди или тети требуем, чтобы у них этот интерес обязательно был :hz: ... а им это надо?
Расскажи в двух словах
попробую :shuffle: :shuffle: :shuffle:
Первый диагноз - инфекционный миокардит. Подробности анализа крови не помню, запомнилось только: лейкоцитоз - 20 тыс. СОЭ -тоже высокая, но цифр уже не вспомнить.
Антибиотиками удавалось улучшить анализы до более или менее приемлемого уровня, потом, месяца через два все возвращалось. Первопричину найти не удавалось.
Температура все время (по крайней мере, в течение первых двух лет) - 37,5-38. Тахикардия. Одышка при малейшей нагрузке. Повышенное давление. Головные боли, не связанные с давлением. Щитовидная железа увеличена. Внешне - все признаки тиреотоксикоза, хотя кое-что было против...:hz: С анализами были какие-то непонятки. Обследовать щитовидку в условиях той больницы, где я лежала, не получалось, поэтому после выписки дали направление на дальнейшие обследования.
И вот тут-то я и распряглась - надоело:x. Никуда больше не пошла. Веселый такой пофигизм - типа а будь что будет :lol:.
Ну и невольно прислушивалась к своему состоянию - оно не давало забыть о себе. Заметила, что до еды, например, чувствую себя более или менее сносно. Решила не есть перед работой и в течение рабочего дня, чтобы хоть какую-то работоспособность сохранять - больничный же больше никто не даст.
Потом подвернулась возможность работать в смену - вечер, утро, ночь, потом два дня свободных - стало совсем хорошо. Два дня дома ела, два дня на работе - нет. Такой вот "каскад" :D. Возможно, и он сыграл свою роль, как теперь думаю. Так и жила.
Потом еще были замусоленные листочки с описанием йоговских асан, не помню уже, откуда взявшиеся - очень увлеклась, и то, что ощущалось при их выполнении, очень совпадало с тем, что уже успела заметить и почувствовать раньше.
То, что происходило с психикой, словами объяснить трудно, но оно, в общем, совпадает с теми многочисленными психотехниками, которых развелось видимо-невидимо в последние годы. Каждый, кто нашел это для себя, считает своим долгом подробно описать свои методы, причем именно так, как он это чувствует, и настаивает, чтобы все выполнялось в точности. А мы все разные... мы чувствуем и видим одно и то же, но каждый по-своему.
Хорошо, когда есть рядом человек, который может помочь это почувствовать, не навязывая своих приемов и своих ощущений.
В общем, для меня ключ ко всему - это веселый и спокойный пофигизм и, в то же время, внимание к своему состоянию.
Наиболее близким из всего, что я узнала гораздо позже, уже с появлением интернета, представляеется, пожалуй, даосская "внутренняя улыбка". Может быть, этому и следовало бы учиться в первую очередь... Мне кажется, это ближе всего к первоисточнику. Но, опять же, это мое имхо.
Как я чувствую себя сейчас?
Врать не буду, щитовидка немного увеличена. Причины так и не знаю.
Но вот сейчас посмотрела на свои руки - ни малейшей дрожи... а тогда был сильный тремор.
На пятый этаж взбегаю без остановки - никакой одышки (еще и по горам бегаю)... тогда уже после второго этажа состояние было - хоть ложись тут же на ступеньках.
Про головную боль уже не раз писала - забыла что это такое... что было тогда - см. выше.
Про температуру и давление не знаю - измерить нечем :D
Сердце - чувствую, что оно есть, но из груди не выскакивает :-)
Надо мне сейчас выяснять, из-за чего она увеличена?
Обойдемся :lol:
Что было тогда - не знаю!!! Я не лечилась в общепринятом понимании.
Я ухлопала несколько лет на то, что, возможно, вовсе того не стоило... но у меня не было совершенно никакой информации.
Сейчас мы вооружены куда лучше - среди неизбежного мусора можно найти и полезное для себя.
Только вот своей головой тоже думать приходится учиться.
Больше, кажется, мне сказать нечего :dialog: :lol: :lol:
Все вышесказанное - ИМХО. :bulbool: :peace:
ты когда позвоночник лечила, читала что-то серьезное по теме?
читала, вообще-то, все подряд... Интернет, в основном, прочесывала. Больше популярного попадалось, чем серьезного.
Когда-то впечатлил Бубновский. Правда, он использует свои специализированные тренажеры, воздействующие строго на определенные мышцы.
Из серьезного... ну не знаю... Мне, например, удается извлекать необходимую информацию из разных источников, но это не значит, что я их все тщательно штудирую... Вот, например, находила, как мне кажется, кое-что полезное во вложенной тут книге (Мануальная терапия в вертебрологии). Может, пригодится.
dana, меня все-таки заинтересовала рекомендация твоего остеопата насчет тайцзи...
Мне почему-то кажется, для тебя это могло бы быть очень даже неплохим решением. А может, и для меня тоже...
Давно усвоила для себя, что при большинстве позвоночных проблем главное - нарастить хорошие мышцы в нужных местах, чтобы компенсировать имеющиеся недостатки в самом позвоночнике. Вопрос - как и в каких местах :hz: Места-то у всех разные, и даже если знаешь, какие, не факт, что выбранное упражнение идеально подходит именно для тебя. Вот и йога не помогла... А уж если он утверждает, что тайцзи дает именно это - надо пробовать!
Ну и опять же - мечта :-)
Я руководствуюсь тем, что мне известно о местах дислокации своих проблем, а еще больше - собственными ощущениями. Насколько успешно - посмотрим дальше...
Что касается собственно сколиоза, едва ли что-то могу сказать, нет опыта... Моя перекошенность, как понимаю, была не из-за деформации самого позвоночника, а из-за ригидности мышц, которая возникла в результате длительной сильной боли и вынужденного положения (я ж из принципа дурацкого не принимала никаких обезболивающих, как бы глаза на лоб ни лезли :lol:). Но сам позвоночник за полтора-два месяца вряд ли мог сильно искривиться... Потому и выпрямился сравнительно быстро. Но это все, конечно, дилетантские рассуждения :shuffle:.
Давным-давно, еще до Чумака и Кашпировского попалась мне в руки только что вышедшая книжка... "Слушаю свои руки" Джуны Давиташвили.
Ну, книжки (любые) были в то время все еще большим дефицитом, поэтому "проглотила" ее одним махом и, по своему обыкновению, незамедлительно стала пробовать все, о чем там говорилось
Сразу ощутила энергию, что, в общем, немудрено (был уже тогда один давний опыт "самоисцеления" от затяжной болячки, из которого ровным счетом ничего не поняла, но появилась некая чувствительность).
В общем, начала "махать руками" (так называемый "бесконтактный массаж"). Испробовала способ на своих знакомых и коллегах - результат превзошел все ожидания.
Легко получалось снимать головную боль, "лечить" насморки, ангины, мелкие травмы - ожоги, ушибы... Было жутко интересно.
Народ впечатлился. Ко мне уже очереди выстраивались.
А я испугалась. Пришла вдруг твердая уверенность, что делать этого не надо.
Ну, во-первых, я сама не понимала, как все это работает - джуниного объяснения "биополем" мне было недостаточно. Действовала интуитивно, а мне требовалось понимание (технарь, все-таки )... Добывала другие книги - в то время уже и в продаже начинало что-то появляться, но по бешеным ценам... пыталась что-то понять.
Наина Киевна, а какие еще книги можете посоветовать в этом плане? Может новые какие появились, если Вы отслеживаете? Меня, в частности, интересуют проблемы с поджелудочной железой, если это имеет какое-то значение.
Tamara, в последнее время, честно говоря, мало я этим интересуюсь...
Тогда... было достаточно ощутить энергию между ладонями, сближая и раздвигая их... потом с этим комом уже можно было делать многое... усиливать, ослаблять, направлять куда надо. Главное - внимание.
А книги... Помогло, помнится, Руководство по рефлексотерапии, не помню авторов, но можно посмотреть, книга еще цела дома.
Там, вообще-то, речь идет совсем о другом, в частности, об акупунктуре, но подробно описаны меридианы и их связи... Я постепенно заметила, что иногда эффект бывает гораздо выше, когда воздействуешь не непосредственно на органы, а на меридианы и активные точки.
Пожалуй, не так уж и важно, в какой книге вы это найдете, важен сам принцип. Но эта была, кстати, очень подробной.
Но, опять же, я вслепую все это делала. Механизм был непонятен, да и сейчас не очень. Так и осталfсь у меня убежденность, что самому на себя воздействовать и эффективнее, и безопаснее, и этичнее - тут уже совсем другая обратная связь. Главное - поймать нужное ощущение. И руки задействовать при этом уже совсем не обязательно, достаточно направить внимание.
Вас же, как понимаю, тоже самолечение интересует, раз речь идет о поджелудочной железе?
Я об этом чуть дальше писала, двумя-тремя постами ниже. Там еще упоминала даосскую "внутреннюю улыбку" - сейчас на эту тему много чего в сети можно найти. Мне кажется, это ближе всего к истине и лучше всего помогает понять нужные ощущения.
Но, вполне возможно, опять же, для меня. Убедилась, что многое все мы ощущаем по-разному.
Поэтому надо просто пробовать. И слушать себя.
чета как-то... подозрительно... я уже где-то писала, что сильно больная была - так совпадений много с твоим случаем. ну, плюс-минус конечно. инфекционный миокардит в 12 лет - месяц в больнице сразу и потом периодически, санатории и тп. головные боли неясного происхождения, сильные. тахикардия. увеличена щитовидка. но давление постоянно пониженное. лейкоцитоз. температура 37,2-37,5 годами. на третий этаж с одышкой пешком. руки тряслись - так неудобно, 12 лет же всего.
но я еще несколько лет - до 18-ти, продолжала активно себя разрушать. а потом тоже - джуна и подобные книги, но я больше как-то в очищение сразу пошла, лечить себя не стала, а вот энергией чистить каналы, руки-ноги...
сегодня обратила внимание в клубе где преподаю, что тайцзи ведет мужчина - имя-отчество. а нас всех зовут просто по имени. из чего делаем вывод - мужчина не молод. и вероятно, практик со стажем. надо познакомится! )))
Но, опять же, я вслепую все это делала. Механизм был непонятен, да и сейчас не очень. Так и осталfсь у меня убежденность, что самому на себя воздействовать и эффективнее, и безопаснее, и этичнее - тут уже совсем другая обратная связь. Главное - поймать нужное ощущение. И руки задействовать при этом уже совсем не обязательно, достаточно направить внимание.
Вас же, как понимаю, тоже самолечение интересует, раз речь идет о поджелудочной железе?
Наина Киевна, ну да, интересует самолечение. Когда-то пробовала я заняться эими меридианами и аккупунктурными точками... Но вот не понимаю я их, как и Вы. А что не понимаю, то мне и не помогает, увы. Вот голодание, сыроедение - другое дело...
Попробую книгу Джуны поискать, может там чего пойму. Спасибо.
чета как-то... подозрительно...
угу... я читала про тебя. И тоже отметила, что много похожего. И не только это. Есть и другие параллели))))
Но когда писала, как-то о тебе даже не вспомнила - совсем из головы вылетело.
Только у меня вся эта катавасия началась в 25 лет. А закончилась - в 30-32.
Никакими очищениями я тогда не занималась, просто не знала, что это такое - я же из другого времени. Вообще, все мое "лечение" представлялось мне тогда чистейшим абсурдом - никогда ничего подобного не слышала. Да и не думала я тогда о лечении - как раз наоборот, считала, что себя разрушаю. А вышло вот иначе.
А Джуна - это просто первая книга была такого рода, тогда и вспомнила и задумалась только о том своем "исцелении". заподозрила, что какой-то смысл в нем был.
До этого разве что Амосова читала... Про Шаталову что-то еще промелькнуло в "Науке и жизни". Брэгг где-то только в начале 90-х мне попался, когда мои проблемы уже практически ушли. Голодала и просто ради интереса и не много. Малахов как-то совсем мимо прошел.
вероятно, практик со стажем. надо познакомится! )))
Обязательно надо!
Кстати, скачала я вчера - "Тайцзи-цюань. 36 форм стиля Ян". Дмитрий Томилов - не знаешь про такого?
из другого времени )))))) так забавно звучит, как будто "из глубины веков" )))))
А что не понимаю, то мне и не помогает, увы.
Что я поняла для себя - умом такие вещи не понять. Их надо ощутить другими органами))). Попробую сформулировать, если получится.
Потом напишу.
из другого времени )))))) так забавно звучит, как будто "из глубины веков" )))))
ну дык так оно и есть... древняя... баба-яга))))))))
в детстве , когда ощущала присутствие всяких леших, русалок и прочих субъектов, населяющих нашу реальность, мечтала встретить бабу ягу ))))) мечты сбываются ))))))
Саламандра
10-02-2010, 12:36
.... мечтала встретить бабу ягу ))))) мечты сбываются ))))))
а зачем тебе была нужна баба яга, помнишь?:-)
чтобы уйти хотя бы частично в состояние инобытия ))))) ну типа сменить образ жизни, общения, завести интересные знакомства (там у нее в друзьях же всякие кащее и пр)))), изменить мироощущение ))))
привет, саламандра, тыщу лет тебя не видела, но вспоминала!
встретить бабу ягу ))))) мечты сбываются ))))))
Ну дык вот, будем знакомы))))
Наина Киевна Горыныч
Самая что ни на есть баба-яга)))
круть ))))))
вот это? http://taichi.crimea.ua/index.html внушает доверие. там есть заочное обучение, позже подробнее посмотрю. мне кацца лучше заочно у хорошего препода чем очно у плохого )))) и надо спросить, может в москве ученики есть.
Да, это.
Фильмец 350 МБ.
Скачала в другом месте.
не нашла пока учеников в мосвке, но кто ищет - тому дадут )))
ну что ж ты орешь-то так?
Не знаю, для внушительности...)))))))))
Тоже ведь, говоришь, вылечилась - расскажи, как
Ой, это надолго...Сначала Брегг, Малахов, Залманов, Травинка, все авторы, которых покупала с малейшим намеком на "Исцели себя сам", Око возрождения, Бодифлекс, тренажерка, аэробика, медитации, йога, шанк-паршалана, психологи, Норбеков, Свияши, Зеланд, Симорон, чистка печени маслом и лимоном, суставов лавровым листом, лимфы цитрусами, почек арбузами, ванны по Залманову, массажи, сауна, травки-отравки, голодание, ну и просто прислушивание к себе постоянное...Помимо этого, сменила мужа-и выздоровела. )) А вообще, мне с болезнью именно повезло. В том смысле, что органических нарушений при ВСД нет, т.е. все врачи уговаривают, что не помрешь, поэтому и стала искать, ибо прописывают витамины и успокоительные, природа заболевания неизвестна...По ВСД есть огромное количество работ, и никто так и не знает, что это. И только те редкие врачи, которые сами страдали ВСД, могут понять, насколько хреново больному и что он не придуривается, несмотря на то, что кажется, что он просто мается дурью...
(еще и по горам бегаю)...
По каким?
То, что происходило с психикой, словами объяснить трудно, но оно, в общем, совпадает с теми многочисленными психотехниками, которых развелось видимо-невидимо в последние годы.
Да все эти психотехники повторяют одна другую, есть конечно более современные и усовершенствованные течения, даже улучшенные по сравнению с рейки...Щас лечу себе ноги, а то косточки стали расти...Сфотила ДО, потом сфочу ПОСЛЕ...
Евочка, лет 5-6 тому назад, когда я искала методы, как оздоровиться, попала на сайт по ВСД. Так вот там народ писал - пока нахожусь на сыроедении, симтомы ВСД пропадают, как только возвращаешься на обычную еду - снова ВСД. У меня самой ВСД нет, но меня это затронуло. Вот спустя некоторое время я и перешла на сыроедение. А тот сайт по ВСД потом пыталась искать для кого-то здесь, но терпения не хватило.
Пишу все это к тому, что есть такой сайт, если очень нужно - поищи. И, судя по отзывам сыроедение при ВСД здорово помогало, некоторым, по крайней мере.
Да все эти психотехники повторяют одна другую, есть конечно более современные и усовершенствованные течения, даже улучшенные по сравнению с рейки...
Я вот не пойму... если они все повторяют друг друга, то зачем забивать себе голову новыми, современными и "улучшенными"?
И не факт еще, что они улучшенные - просто подстроены под чье-то понимание. Чье-то, но не твое!
В действительности, все эти авторы пересказывают одно и то же своими словами.
Зачем они это делают?
Ну, во-первых, просто потому, что ИМ так понятнее.
Все-таки мы разные, и для того, чтобы понять одни и те же вещи, нам могут потребоваться разные приемы.
Тем более, когда это вещи, которые умом не понять, а нужно почувствовать. Вот и рассказывают так, как сами это поняли.
А во-вторых, они зарабатывают на этом деньги. Бизнес, обычное дело.
Ну, а если так, то, чем копировать их методы, не лучше ли придумать свою технику, идеально подходящую именно для тебя?
Итак:
Норбеков, Свияши, Зеланд, Симорон,
... Сильва, Синельников, Курлов, Алиев, ... можно продолжать долго...
Что у них общего?
Первое - необходимость входа в некое состояние:
"Октава" Норбекова,
"Ключ" Хасая Алиева,
"Парение" в симороне...
Каждая из этих техник предлагает свои способы, но состояние, в общем, одно и то же.
Есть смысл ознакомиться с их описаниями, а затем прислушаться к себе, вспомнить свой прошлый опыт... какие-нибудь параллели наверняка найдутся. Не повторять предлагаемые методы, а найти то, что близко именно тебе. И в итоге времени уйдет гораздо меньше, чем на освоение, а эффект будет явно выше.
Что еще?
Методы достижения цели.
Норбеков, прежде чем приступить, например, к улучшению зрения, "напяливает" дурацкую улыбку.
Симоронавт смазывает горлышки бутылок, излечивая таким образом у себя ангину (ну и другие подобные методы, основанные на принципе абсурда).
Курлов генерирует на пустом месте "дурацкий смех", помещая его в разные участки тела, и даже, более того, может смеяться животом, глазами... чем угодно. хоть одной пяткой.
Много и других методов, более серьезных, но не факт, что более эффективных.
Что общего в этих примерах?
Внимание и сосредоточение на нужном органе или части тела и направление в него положительной энергии.
Важно только, чтобы это внимание было естественным, ненасильственным, а эмоция, с помощью которой создается эта энергия - искренней. Ни принуждения, ни самообмана - это и есть, пожалуй, самое трудное. Попробуйте-ка, когда, например, голова разрывается от боли, найти в этом повод для положительной эмоции! И чтобы эта эмоция была не притворной, а искренней))))
Но вот тут как раз у сыроедов и голодальщиков - большое преимущество - им это в какой-то мере уже знакомо)))))
Вспомним, например, как на голоде любое недомогание воспринимали с радостью и надеждой: что-то лечится)))))
Получится такое вне голода - будет вам щастье))
Только без обмана - малейшая неискренность сводит на нет все усилия!
Да и, кстати, чем меньше затрачивается усилий, тем выше результат.
Ну, или хотя бы, если не получается найти повод для радости (радоваться-то, действительно, нечему))) - сохранять нейтральное состояние - наблюдаешь как бы стороны, но очень внимательно и равнодушно...
Только пытаться отвлечься от боли не надо - стараешься концентрироваться на ней, внимательно наблюдать, только чтобы к этому наблюдению не примешалась отрицательная эмоция - страх, раздражение, недовольство... должна быть или положительная, или нейтральное отношение...
А как это осуществить, какие придумать предлоги для положительных эмоций, НЕ ОБМАНЫВАЯ СЕБЯ - эту задачу каждый должен решить для себя по-своему.
Сыроеду, например (особенно, убежденному "изюмовцу", которому чужды сомнения в правильности выбранного пути, или же опытному сыроеду, убедившемуся в его эффективности), гораздо легче - у него и так уже присутствует в какой-то мере такое состояние.
А если получится использовать это осознанно - оно в немалой мере будет подкреплять успех сыроедения.
Ну, вот как-то так я это понимаю... ничего нового, в сущности...
Tamara, я тут вложила книгу - может быть, окажется полезной))))
Tamara, я тут вложила книгу - может быть, окажется полезной))))
Ой, большое спасибо!
Итак... думаю, что пора прекращать флуд и оправдывать название дневника "Сыроедение без кризов ...")))
Ну, что сказать... После трехдневного свекольно-имбирного запоя в январе питалась в течение месяца как попало и чем попало - тыква, капуста, редька, свекла, морковь... пару раз размоченная перловка, морская капуста (сушеная в размоченном виде)... яблоки, мандарины, киви... был съеден также килограмм грецких орехов... все, вроде... гремучих смесей не устраивала, но и строгого моно не придерживалась.
Кризов, естественно, как не было, так и нет.
А посему предпринимаю очередную попытку - соко-жмыховую овощную диету))). Предположительно - чередование соков свекольного, морковного, тыквенного... возможно - изредка редька. Скорее всего - один вид в день. Длительную диету на одном овоще на этот раз не планирую. Сроки не устанавливаю, так как возможны командировки, которые могут сорвать намеченный план.
Старт - с завтрашнего дня.
Пишу все это к тому, что есть такой сайт, если очень нужно - поищи.
Спасибо, уже лет 15 как не нужно...Я вылечилась, в то время о сыроедении ничего не знала, но вдруг кто из знакомых захворает-порекомендую, пасиб!
Я вот не пойму... если они все повторяют друг друга, то зачем забивать себе голову новыми, современными и "улучшенными"?
Э, Наина, а как же прогресс и экономика? Есть улучшенные варианты гоняния энергий, они как если сравнивать просто мотор с турбиной- эффективность совершенно иная...Чтобы придумывать "свой" метод, нужно уже ой как хорошо понимать все остальные...Я пока телепаюсь на входе...
Важно только, чтобы это внимание было естественным, ненасильственным, а эмоция, с помощью которой создается эта энергия - искренней.
И позитивной и с любовью...Согласна полностью...Может, все-таки решишься на меня?...Ты где вообще сидишь на своих куриных ножках?
улучшенные варианты гоняния энергий ))))) ну-ну )))
Евочка... мы все глядим в кривые зеркала - у каждого оно криво по-своему, но это-то как раз и определяет нашу индивидуальность.
Зачем заглядывать в чужое зеркало и оставлять без внимания свое, гораздо более близкое и понятное?
Ну, можно и так сказать... болячек серьезных к тому времени вроде уже и никаких не было... разве что глубоко под спудом. потому и ни кризов, ни улучшений заметных...
Из-за чего и затеяла всю эту канитель с моно-месяцами и неделями - вдруг чего выплывет. Не верилось, что все так радужно....
Именно поэтому о каком-то ПОСЛЕ говорить еще рано - не наступило оно еще!
Может, и не наступит, конечно... но это уже другой вопрос.
А вот что действительно считаю нужным отметить (вроде никогда не писала) - это явную несостоятельность мифа о том, для кальция в костях обязательно нужны молочные или даже мясные продукты... Это подтверждают и мои позвоночные проблемы, и недавний перелом руки.
Пока рука была в гипсе, я питалась исключительнр морковным соком, кунжутом и мандаринами. Никакого творога и, тем более, холодца, который повсюду так дружно рекомендуют (я, кстати, даже запаха его не переношу с детства, а потому, практически, никогда не ела). Срослось все нормально, и даже быстрее положенного, несмотря на то, что перелом был не совсем простым и со смещением.
Вообще, для крепости костей нужен не творог, а физические нагрузки - это куда надежнее.
КАК можно заниматься физическими упражнениями, если рука сломана?
Когда сломана - конечно, никак... Здесь речь шла вообще о влиянии молочных продуктов на прочность костей.
Но вот после снятия гипса придется уже заняться серьезно...
сижу ем творог. из деревни - но клялись что нежирный. с деревенской же сметаной. насчет продуктов в квартире полная пустота для меня, поэтому кроме творога - ну разве что морковь )) очень жду весну - рынок со свежими продуктами... а пока вот так...
клялись что нежирный
а если жирный - это очень страшно?
просто я сразу полкило ем - если жирный многовато будет. полкило - это по объему два стакана. нормально. а поскольку он один, ничего больше есть не буду - нормально переварится. жир мне не нужен, я с июня не ем ничего жирного, даже растительных масел.
ничего жирного, даже растительных масел.
почему?
ну не знаю )))) так складывается. сыроедила же несколько месяцев - яблоки и мандарины как-то без масел. орехи не ела. сейчас сыроежу со всякими творогами и шоколадками - но там тоже скорее сахар, чем масло. лицо пару раз в неделю мажу маслом виноградной косточки или льняным - все. это вся моя косметика, и все потребление масла. салаты если делаю - поливаю соком лимона или соевым соусом, без масла ))) а зачем масло? кожные покровы не сухие, хотя по жизни кожа сухая.
мне всегда казалось, что животная пища тяжела без жира. С жиром еще так-сяк проскакивает, а без жира - как кол застревает.
Растительная - нормально безо всяких жиров.
Кстати, сметана - это ж тоже жир))
Саламандра
13-02-2010, 07:07
...сейчас сыроежу со всякими творогами и шоколадками - но там тоже скорее сахар, чем масло.
А шоколад то зачем тебе? Для удовольствия и разнообразия сыроедения?:D
В общем, у меня ощущение (чисто субъективное), что печени трудно справляться с большим количеством белка при отсутствии жира.
Желчи не хватает))))
саламандра, я сейчас почти как робот - работаю и все ))) шоколад помогает скрасить чаепитие, чай я пью литр утром, литр вечером, и весь чай с медом пить - надоедает. шоколад ем черный, ну не килограммами конечно, но ем. еще из "вредного" - термически обработанное мясо раз-два в неделю, и... так... когда ем, кажется, почти все ем неправильно и тп... ну 9 яиц вчера съела - да, много, но чувствую себя прекрасно, и они были не в крутую... а что-то больше ничего и нет. сыр ем - но последнюю неделю почему-то не получается... сметана - жирная, но разбавленная была молоком хорошо - она из деревни, я сразу сказала - если будет "чтоб ложка стояла" - выброшу. поэтому разбавили.
есть такое дело: по мере пребывания на форуме стала отмечать, что львиную долю внимания уделяю питанию. а жизнь коротка! и сознательно стала уходить от этого - ориентир на натуральное, немагазинное. термически не обработанное, и достаточно. я же ничем не болею годами, так что баланс есть. я на самом деле думаю, что тот рацион, который у меня, вполне позволяет сохранить здоровье и не терять силу-выносливость-подвижность до глубокой старости. увижу изменения к худшему - что-то поменяю. а так - просто когда собираюсь есть, закрываю глаза и спрашиваю, чего бы телу хотелось. и все.
однозначно не ем: крупы, мучные изделия, хлеб, термически обработанные овощи (кроме запеченной тыквы), промышленные продукты (кетчупы, сникерсы, попкорны и пр), масла - животные и растительные (животная пища переваривается отлично), некоторые виды мяса (свинину), не пью черный чай, крайне редко ем орехи, не ем после 16-00, рацион на 80 процентов - сырой.
вроде все.
почти как робот - работаю и все
бывают и у меня такие периоды... только в отличие от твоей - все ж таки физической работы, моя заключается в неподвижном сидении перед компом... вообще жесть..
почти все ем неправильно
опять же, при твоей нагрузке это вполне с рук сойдет)))))
И вообще, кто знает, что есть правильно, а что нет...
спасибо большое! такие слова очень важны при моей конституции, когда недалеко до безумия в том числе и по части еды. ))) я например все посты аника принимала на свой счет, пока он конкретно не высказался, что пишет для больных людей )))) и начинаешь себя загонять во все боле жесткие рамки, а работы много, плюс самой надо заниматься тоже обязательно, плюс пешком между работами километры наматываешь, плюс по эскалаторам для экономии времени вверх-вниз пешком, плюс холодно - и даже дома, даже ночью замерзаю, плюс очень мало сплю - если посмотреть адекватно, понятно, что мое питание не преступление )))) а все хочется идеала - амброзия и нектар ))) и махать крылышками, сидя на облачке )))
когда-то еще шить-вязать успеваешь)))
вот бегаю собираю сашину рубашку - вручную петли выметывать буду если никто на занятие не придет в новом клубе, а там у меня 2 занятия подряд, поэтому как раз время использую по делу ))))
и рубашки даже шьешь? а зачем? какая-то особенная?)))
люблю шить - раз, пошив мужской сорочки по фигуре, 14 ручных швов, вручную петли, стачная кокетка, итальянский хлопок, пуговицы из настоящего перламутра и тп - два, покупать такие рубашки - около 10000 р (350 баксов за штуку) - три. и просто кайф! )))) воротники двойные-тройные, стойки с 1-2-3 пуговицами, манжеты французские или обычные под запонки, стойка или кокетка внутренняя или манжеты или воротник из ткани другого цвета - оргазм моей души )))
я тада дошью сделаю фотку и пришлю ))) еще седня поеду за вельветом - есть кусок кожи, хочу верхний воротник и "заплатки" на локтях сделать из коричневой кожи на вельветовом пиджаке из синей ткани, саше, классический пиджак, но приталенный )) меня понесло, как видишь ))) хорошо что на работу ухожу а то бы так и трындела про шитье ))
Все мои попытки начать свою соко-моно-овоще-диету заканчиваются полным крахом - вот уже третий день пошел.
Причина банальная: лень. Как подумаю, что надо идти, намывать гору овощей, чистить, резать... а потом же еще и соковыжималку после всего этого мыть... грустно становится. Беру одну морковину, мою и усаживаюсь с ней к компу.
Вчера день так и прошел - все откладывала на потом, и сегодня опять сижу, догрызаю уже четвертую морковку.
Может, и ну его? потом как-нибудь...
Трудно заставить себя что-то делать, пока жареный петух не клюнет как следует.
Одно пугает: ну уж слишком я обленилась с этим сыроедением.
Будто и не я когда-то пироги пекла и вареники лепила.
Может, и впрямь это не я уже?
:hi:
Может, и впрямь это не я уже?
Я пока такого вопроса себе не задаю, но изменилась довольно сильно за этот год...
Мама и муж реагируют на это иногда болезненно, а доче нравится!
Мужу подсунула Турбо-суслика!!!
Вот это результаты! Теперь еще и меня просвещает, начал воду пить по 2л в день:super: :D , а ведь когда я про это рассказывала- спорил и пропускал мимо ушей!
Потом Зеланда подсуну!
Вдруг сыроедом станет!!!!
классический пиджак, но приталенный ))
И пиджак вручную будешь шить?:bravo:
На "ты" можно?
В советские времена шила себе немножко, т.к. в магазинах только бабушачьи кофты висели, но на машинке...а вручную- это ж подвиг!
лирочка - привет )))) вот щас процитирую одного человечка с форума, анонимно, поскольку писал он мне в аську. просто так - не с намерением тебя отвратить от суслика )))
Привет.
Дочитал "За пределами мозга" Грофа... Я интересуюсь вопросами трансформации личности, прорабатываюсь потихонечку, даже платным пользователем "Турбо-Суслика" стал (может, слышала о нём...) А тут ТАКОЕ! Какой нафиг теперь Сулик?!
Начал читать "Путешествие в поисках себя" - вроде, в этой книге приведены инструкции по методике...
Просто очень благодарен тебе за инфу о Грофе! СПАСИБО!
про пиджак - нет, пиджаки шьют не вручную. только простегивать грудь можно вручную, но и то - сажаю на три разных клея, да и дело с концом! ))) на ты можно - я до форума была на вы, здесь отучили )))
наина киевна - да, када нет мотивации, делать что-то СПЕЦИАЛЬНО, ОТ УМА - сложно ))) энергозатраты, а телу непонятно, ряди чего ))) я поэтому голодать не могу уже месяцев 8 ))
Все мои попытки начать свою соко-моно-овоще-диету заканчиваются полным крахом - вот уже третий день пошел.
Ну вот... сподобилась-таки, наконец :D.
Вчера была свекла - около килограмма (сок и жмых) , сегодня - морковь (тоже сок и жмых).
Наина Киевна,
А объясните мне, пожалуйста, может я простила чего, какой смысл в соке + жмых? В чем, собственно идея? Я думала, что сок выжимают, когда по каким-то причинам нужно избавиться от клетчатки. А если все равно и то, и то, то вроде непонятно - разрушается продукт, окисляется от металических деталей соковыжималки, т.е. хуже исходного материала?
Со свеклой я еще как-то понимаю, её целиком много не съешь. А с морковкой совсем непонятно, почему нельзя просто грызть, в чем преимущество соковыжимания?
какой смысл в соке + жмых?
Satsuma, вот это мне и хочется проверить...
Есть факторы и за и против.
А вообще... с морковкой то же самое, что со свеклой.
Соки в моем рационе вообще-то редкость, и я их пью только, когда по каким-либо причинам хочется съесть той же морковки побольше.
Согласна, что жмых хуже исходного продукта. Но... не настолько, чтобы быть совсем непригодным.
И если мне захочется погрызть в этот же день и цельную морковку, я себе в этом тоже не отказываю :D.
И конечно, это лучше, чем сочинять всякие суррогаты типа сок+жмых.
Просто... Я не осилю за один раз столько морковки, сколько нужно, чтобы получить стакан сока.
И сок, как мне кажется, гораздо быстрее всасывается без клетчатки (предпочитаю сок со жмыхом не смешивать, как рекомендуют, а есть по отдельности).
Ну и... сок мне просто нравится :D.
На прошлой неделе я как раз грызла цельную морковь.
Больше килограмма за два дня не одолела, хотя не ела больше ничего.
Это, в общем-то, для меня нормально, но сейчас решила на какое-то время увеличить количество.
А объясните мне, пожалуйста, может я простила чего, какой смысл в соке + жмых? В чем, собственно идея?Во-первых, это вкусно. И речь не только о вкусовой жадности ... ибо не вся морковка одинаково вкусна в цельном виде :-) Во-вторых, больше влазит :idea:
тек-с... я тебя не правильно поняла. у меня нет никаких спазмов в желудке и тп - там звуки ))) но по ощущениям там что-то откуда-то переливается, и как я думаю - это желудочный сок ))) а узнаю я, что хочу есть, потому что состояние организма меняется, и эти изменения не похожи на желание поспать или в туалет ))) остается еда! иногда када полдня не ем - просто понимаю, что пора поесть. и представляю, к чему меня тянет. то и ем. может, я чего-то не так поняла - какие спазмы в желудке от голода? зачем логически желудку сжиматься???
В общем, как я понимаю, это бульканье как раз и есть результат сокращений желудка... это называется голодной моторикой. в результате сокращений и выделяется желудочный сок. Просто, может быть, не все их ощущают одинаково сильно, эти сокращения...
Некоторые говорят, что прямо чувствуют какую-то сосущую воронку...
а у меня - тишина и покой, пока не закинешь туда чего-нибудь.
Просьба ко всем, сюда входящим, откликнуться (если, конечно, есть, что сказать :D)!
Хотела скопировать сюда посты из темы Алексаши, но пока не стала (только ссылка).
Суть вопроса:
Обнаружила, что моя реакция на голод существенно отличается от той, которая описана в учебниках.
Имеются в виду сокращения желудка - "голодная моторика", которые у меня полностью отсутствуют:shuffle:, что, тем не менее, никак мне не мешает:D, но процесс голодания протекает иначе, чем у большинства).
Задавшись целью найти "коллег", решила выяснить на форуме, все ли испытывают подобные сокращения.
Пока опрос сколько-нибудь заметных результатов не дал.
Более подробное описание вопроса:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8634&page=20
Отвечать просьба здесь.
Спасибо всем, кто откликнется!
:prv03:
Ура!
Нашла еще субъектов с "немыми" желудками!
Это Habiba!
:creator:
И tata!
:super:
Но еще мало... чтобы набрать статистику, нужно больше людей.
Ау!
Отзовитесь еще кто-нибудь!
:dialog:
меня интересует, как быстрее заживить перелом руки, а то у меня даже зубы заболели. какое уж тут голодание.
Елена59, поголодать полезно в первые дни, чтобы снять отек, если он есть.
А потом уже... ну, я в принципе, совершенно ничего не делала специально для заживления.
Пила морковный сок, кунжутное молочко и мандарины.
Яблоки еще...
Двигалась мало, гололед...
Гипс был до самых кончиков пальцев, так что и пальцы не поразрабатываешь.
Основная работа после снятия гипса началась.
У вас рука еще в гипсе?
Сколько уже времени прошло?
Перелом сложный?
Имеются в виду сокращения желудка - "голодная моторика", которые у меня полностью отсутствуют
Не совсем поняла....но если так поняла...то на голоде, у меня такое чуство, что желудок отсутствует ваще!!!
Никаких звуков не издает!
Заметила такую штуку....если вхожу несколько дней на сухом, это так бывает, а если сразу на воде, то желудок начинает давать о себе знать....
на голоде, у меня такое чуство, что желудок отсутствует ваще!!!
Никаких звуков не издает!
а НЕ на голоде как?
Как вообще ты обычно узнаешь, что хочется есть?
желудок начинает давать о себе знать....
Как именно он дает о себе знать?
Что он для этого делает? :D
чуство, что желудок отсутствует ваще!!!
Юленьк@, все дело в том, что у меня ВСЕГДА такое чувство... хоть на голоде, хоть вне, и я всегда считала это нормальным - никаких неудобств же оно не причиняет!
Я не слышу свой желудок, пока он пуст.
Он начинает работать, когда я ему задаю работу - что-то в него закидываю... и это всегда казалось логичным... пищеварение же начинается... так и думала, пока не начала читать учебники по физиологии да дневники голодальщиков.....
Удивительно, что никто этого не может понять - вроде так все просто!:lol:
А для меня загадкой представляются слова типа - "желудок начинает давать о себе знать":lol: ... мне бы понять, что это значит :shuffle:
Вот и занялась исследованиями :D
Где, как не на голодательном форуме, можно задавать подобные вопросы, не рискуя быть принятой за сумасшедшую??? :lol:
___________________
Вообще, я думаю, много в каждом из нас такого, что отличает нас от других, и иногда довольно существенно.
И вовсе это не говорит о нездоровье или каком-то особенном здоровье...
Поэтому и нельзя подходить ко всем с одной меркой - все очень индивидуально.
И стоит подумать, прежде чем применять к себе чужие методы.
Просто - ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ.
.
Вот что пишет об ощущениях в желудке Шелтон (именно из этой книги я и узнала о существовании "сосущего чувства"):
Голод — это сосущее чувство в области живота и желудка, которое может переходить в настоящую боль, это чувство беспокойства, безнадежности и слабости. Таковы составные части популярного мифа о голоде. Даже головную боль иногда ошибочно объясняют голодом, причем эту версию зачастую поддерживают и опытные специалисты.
В действительности же голод — нормальное, а не противоестественное ощущение. Известно, что все нормальные ощущения приятны. Неправильно считать голод, жажду или любое другое естественное желание болезнью или неудобством. Настоящий голод обычно указывает на общее состояние организма — потребность в пище, и ощущаем мы ее в глотке, в носу и во рту, как и желание пить. Нормальный голод нельзя ассоциировать с «голодными болями». Голодный человек испытывает желание есть, а не боль или раздражение.Герберт Шелтон
ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Вот что пишет обощущениях в желудке Шелтон (именно из этой книги я и узнала о существовании "сосущего чувства")
Наина Киевна, но не забывай, что сколько людей , столько и мнений......:idea:
каждый все трактует по своему.....:-)
Вот я и собираю всякие мнения...:-)
про проявления желудка )))) я, например, всю сознательную жизнь до 28 лет ошибочно определяла местонахождение желудка ))) почему-то я считала, что желудок в левом боку )))) ну и ясен пень отсюда много нестыковок - прохождение масс по кишечнику, изгиб которого как раз там, я принимала за ощущение в желудке. и тп.
что имеем на сегодня: я воспринимаю как дефект то, что нет чувства голода как такового. раньше, помню, голод был. желудок урчал. лет 10 назад )))) позавчера например голодала. да, какие-то движения в пузе были, но там и есть движения, это нормально, там же и желчь, и кишечник, я же не могу понять точно, что и куда. но! если вспомнить определение голода (человек с удовольствием готов съесть и корку хлеба и тп), то даже голода не было. то есть хотелось чего-то вкусного - фруктов, сладостей, шоколада, но мысль о тушеных овощах, морковке, борще вегетарианском и пр никаких позывов к еде не вызывала. это не есть гуд для меня. очевидно, что мозг не распознает голодные сигналы организма. и, соответственно, не посылает их обратно - желудок молчит, слюна не выделяется и тп. фигово ваще-то. чувство голода - это здоровье. а иначе если не кормить тело сознательно, то недолго и загнуться на торте прага. раз есть-то не хочется, а чисто вкусненькое пожевать не лень...
почему-то я считала, что желудок в левом боку
А где он?
ну... где... ))))) открой анатомический атлас - он занимает достаточно обширную область, но явно не сбоку )))))
matroskin96
25-02-2010, 14:54
Во-первых, это вкусно. И речь не только о вкусовой жадности ... ибо не вся морковка одинаково вкусна в цельном виде :-) Во-вторых, больше влазит :idea:
Обычно так и делаю 700-800 гр. за один прием и не сказал бы что насытился.
700-800 гр. за один прием и не сказал бы что насытилсяmatroskin96, а если хорошо жевать и со жмыхом?
matroskin96, а если хорошо жевать и со жмыхом?
Уже почти две недели жую :D и все со жмыхом :lol: :lol: :lol: .
Пришла, наверное, пора и результатами поделиться :dialog:, тем более, что они становятся все заметнее :4u: .
Первое, и самое невероятное - это кожа!
Нет, я, конечно, не собираюсь утверждать, что вылечила ихтиоз - просто заметно улучшилось состояние кожи.
Не тешу себя и надеждой, что это навсегда. Как долго будут заметны эти изменения - будем посмотреть.
Но сейчас выглядит она так... даже не знаю, что сказать... в общем, кожа совсем не похожа на ихтиозную - такое случалось раньше разве что в конце лета, да и то не всегда, и, все-таки, не до такой степени.
Сколько себя помню, такой кожи у меня не было НИКОГДА.
А в это время года, да еще и безо всяких кремов-мазей-скрабов - ваще фантастика! Морковка рулит ???!
Второе - не знаю даже, как расценивать. С одной стороны - хорошо, с другой - не очень. В общем, за 2 недели на морковке набрала я целых 3 кило.
Само по себе это явление нежелательно - остались еще "маргарины", которые неплохо бы и слить, а тут, наоборот, прибавляю...
Правда, утешает то, что новые килограммы распределились на этот раз гораздо более равномерно, чем обычно (раньше они концентрировались преимущественно в области "окорочков" и икр, а верхняя часть тела всегда оставалась тощей).
В результате - лицом я теперь больше не напоминаю узника Освенцима - оно даже слегка округлилось :D ).
Сейчас вес - 52,5 кг при росте 160.
Может, это и нормально для меня и нечего париться?
Все-таки подумываю, как бы в дальнейшем исхитриться и "слить маргарины" с нижней части тела каким-нибудь таким образом, чтобы при этом не превратить в скелет верхнюю.
Попробую задействовать гантели, упражнения для рук, шеи, чтобы верх хоть чуть-чуть увеличивался в объеме и лицо не сильно худело...
Ну и третье - общее состояние. Все время очень тепло, даже жарко. Значительно повысилось потоотделение (на свекле такого не было, да и вообще, это для меня - большое достижение, тем более, зимой).
Нет даже намека на мерзлявость, которая так и не уходила после новогоднего голодания.
Получается, что, для того, чтобы справиться с этой мерзлявостью, нужно было увеличить количество еды, а именно, морковки!
Сделать это можно было только за счет соков - цельной морковки я бы столько не съела.
Ну, вообще-то, и на улице потеплело - весна, все-таки...
Вот, пока все.
Из отрицательных моментов - очень утомительно возиться с соковыжиманием :cry: . Из-за этого мне не раз хотелось бросить эту затею.
Как-то "в гостях" уже жаловалась не раз... вот здесь, например:
вот этот обжорно-морковный режим, который сейчас себе устроила, едва выдерживаю
Вкусно, комфортно, энергии много и не надоедает, но возни...
Прям в какой-то морковоперерабатывающий завод свою кухню превратила.
Не пойму, как люди могут этим подолгу заниматься... или, если очень сильно припрет, то уже ни на что не посмотришь...
Но постоянно так жить я бы не смогла, точно.
Кроме того, рев соковыжималки по утрам... Каждый раз трясусь, как бы не соседей не перебудить - звукоизоляция-то в доме не ахти))), а мне приходится жать сок в 6 утра - на работу хожу пешком 10 км, пока соберешься, да и агрегат этот ревущий потом еще помыть надо((.
Все-таки собираюсь еще продолжить, немного снизив количество продукта, или просто иногда пропускать дни.
По утрам, наверное, сок больше жать не буду, попробую брать с собой тертую морковь (с цельной на работе тоже не очень хорошо - и руки красит, когда очень много ешь, хоть и стараюсь брать ее салфеточкой, да и на жевание времени не хватает - надо ж еще и работать когда-то, и прогуляться в обед хочется).
Такие вот проблемы сложные :lol: :lol: :lol:
Когда закончу, надо будет сделать табличку - сравнительный анализ яблочного, свекольного и морковного месяцев :idea: :idea: :idea:
Все три действуют совершенно по-разному :super: :super: :super: !
Наина Киевна, спасибо за сообщение, УРА! А 10 км. на работу пешком - впечатляют :prv03:
Получается, что, для того, чтобы справиться с этой мерзлявостью, нужно было увеличить количество еды, а именно, морковки!А как пришли к выводу о связи именно с количеством? Может какие-нибудь качественные свойства морковки сыграли?
Прям в какой-то морковоперерабатывающий завод свою кухню превратила.
Не пойму, как люди могут этим подолгу заниматься...Морковоперерабатывающий завод - знакомая тема! Если морковка корявая и в земле, то придется 1) мыть 2) трудно чистить. Это долго.
Мы сейчас используем другой вариант - гладкая и мытая морковка (израильская). На подоконнике висит специальная штука - круглая, пластмассовая, посередине отверстие, а под ним ряд ножей. Суешь морковку в отверстие и цепляешь снизу очищенную. Короче, начистить морковки на 2 л. сока можно за 5 минут :-)
10 км. на работу пешком - впечатляют
10 км. - не всегда. Бывает, прохожу половину пути, а дальше на чем-нибудь еду. То же самое - вечером после работы.
Зависит от наличия времени, ну и других факторов.
В среднем получается от 5 до 15 км. пешей ходьбы в день.
А как пришли к выводу о связи именно с количеством?
Да как.. опытным путем :D . Когда питалась свеклой, в день съедалось не больше килограмма, хотя ела только ее одну.
Тем не менее, ходила все время сытая и довольная, как слон. Правда, почему-то на ней худела.
На морковке же - после стакана сока хочется еще и еще...
Вот и жую жмых. В общем, мне так нравится - все отдельно.
Получается два разных блюда :D с разными свойствами - сок без клетчатки мгновенно всасывается, а жмых дает сытость.
Кто-то тут недавно на тяжесть от морковки жаловался... не знаю... у меня она проваливается непонятно куда :lol: .
специальная штука - круглая, пластмассовая, посередине отверстие, а под ним ряд ножей.
Вот про такую штуку не слыхивала... ссылки не найдется? или как называется?
matroskin96
27-02-2010, 08:26
Кто-то тут недавно на тяжесть от морковки жаловался... не знаю... у меня она проваливается непонятно куда :lol: .
Вот только съел 700гр. этого пюре морковный сок+ жмых и такое желание съесть еще столько же.
matroskin96, а свекла как действует? не пробовал?
matroskin96
27-02-2010, 08:57
Свеклу тоже так же ем (жмых+сок),но на вкус она мне не очень нравится,так что больше 400 гр. не ем,ну и больше насыщение.
Еще заметил : раньше до сыроедения,после свеклы моча красная была ,а щас бесцветная,хотя воды вообще не пью ни какой, о чем это может говорить?
Вот про такую штуку не слыхивала... ссылки не найдется? или как называется?Примерно такая (http://www.perfi.com/shop/?s_id=9276) штука :idea:
5736
о чем это может говорить?
Существуют две версии:
1. Моча окрашивается в красный цвет из-за того, что ЖКТ не справляется с переработкой свеклы и красный пигмент бетаин, который в ней содержится, попадает в кровь и выводится затем почками - отсюда и красная моча.
Следовательно, если моча перестала окрашиваться, это означает, что свекла стала лучше усваиваться, и пигмент до почек попросту не доходит.
2. Моча окрашивается в том случае, если она имеет кислую реакцию (красный пигмент неустойчив к воздействию высокой температуры, а кислая среда предотвращает его разрушение).
Как известно, кислой моча бывает при потреблении животных продуктов.
Если питаешься растительной пищей - моча щелочная, потому и не окрашивается.
Выбирай, какая из версий больше нравится :lol:
Мне более правдоподобной кажется вторая...
Хотя может быть и первая - если считать, что температура в ЖКТ стала выше, в результате чего пигмент разрушается прямо там и не попадает в кровь.
Я, кстати, наблюдала такое субъективное ощущение в виде жара в кишках после свеклы - может, оно и есть? :hz:
на вкус она мне не очень нравится,
А вот насчет вкуса... мне она тоже раньше не очень нравилась... все изменилось после "яблочного месяца" - стало казаться, что лучше свеклы ничего уже и быть не может :lol: ...
Сейчас, кстати, это уже проходит.
Примерно такая штука
Ух ты! :D
:-) Наина Киевна, но не забывай, что сколько людей , столько и мнений......
каждый все трактует по своему.....
Да, но кто-то трактует исходя из своего личного опыта (мы), а кто-то из лечебной практики (Шелтон).
то даже голода не было. то есть хотелось чего-то вкусного - фруктов, сладостей, шоколада, но мысль о тушеных овощах, морковке, борще вегетарианском и пр никаких позывов к еде не вызывала. это не есть гуд для меня. очевидно, что мозг не распознает голодные сигналы организма
Что значит не распознаёт? Бытует мнение, что настоящий голод начинается лишь на третий день, а два дня организм переваривает остатки пищи. Если ты ешь конфеты и в питании мало белка - это не гуд. О каком аппетите может быть речь если вкусовые рецепторы забиты сладким вкусовым концентратом, а поверхность ЖКТ эмульгированными конфетными жирами?
Ребёнок голодный врывается в кухню и тянется поглотить конфету, на что ему родители кричат "положи - аппетит перебьёшь!" Сладкое - это самообман организма. Пустое восполнение калорий и энергии. Но не они причина голода.
Организм истратил много нужного (микроэлементы, витамины, аминокислоты) и требует их пополнения. В итоге получает порцию сахара (это в лучшем случае, а то и конфету), который вызывает выброс эндорфинов и даёт кратковременный приступ энергии. А на внутреннем уровне происходит голодание и истощение. Особенно в режиме дефицита белков в питании. 7 незаменимых аминокислот не поступают в организм и он вынужден выковыривать их из внутренних запасов. И по-ходу, из мышечной ткани, а не из жира. В итоге и искажается связь между внешними проявлениями голода и внутренними процессами. Кроме прочего разрушается поджелудочная железа.
Настоящий голод (соответствие аппетита внутреннему состоянию) можно вернуть только голоданием, приводящим в порядок рецепторы вкуса и очищающим ЖКТ от патологической плёнки, препятствующей усвоению. После голода вся натуральная пища вызывает обильное слюнотечение, а вот концентраты и любая мертвечина вызывает отвращение. Если поддерживать длительное время потребление натуральной пищи в небольших объёмах за раз, образуется нужная микрофлора, способная переваривать только её и потребность в концентратах пропадёт автоматически.
Я уже пол-года смотрю на торты и печенье как на нечто не относящееся к питанию. Но, обращаю внимание на длинные углеводы и протеины - транспортёры и поставщики незаменимых аминокислот в организм. Поэтому аппетит проявляется чётко, как у собачек Павлова - слюнотечением. Понятие "сосёт под ложечкой" мне не знакомо. Первый день голодания чётко во время завтрака и обеда выделяется слюна и очевидно желудочный сок. Потом всё проходит. Дрессировка:idea:
Все-таки подумываю, как бы в дальнейшем исхитриться и "слить маргарины" с нижней части тела каким-нибудь таким образом, чтобы при этом не превратить в скелет верхнюю.
Здесь имхо один выход. Тренажёрка + 7 незаменимых аминокислот + ананас.
Но постоянно так жить я бы не смогла, точно.
Тогда нет смысла выводить "аниковскую микрофлору". При переходе на варёнку и смешанное питание начнутся проблемы с неусвоением пищи.
Я помню как в 1994 году читал распечатки практики доктора Армстронга по УГ. Всех излеченных пациентов он сажал на паровые овощи и отварные животные белки. В те времена у меня не было инфы о соково-фруктово-овощных правильных выходах и из 33 дневки я выходил питаясь по его методе. Например, отварной рис и паровая морковь и рыба.
Наверняка это может шокировать, но организм благотворно отозвался на это. Но было 2 нюанса
1. Я пережёвывал пищу перед тем как проглотить до состояния жидкости. Благо слюны выделялось уйма.
2. Голодание было законченным. Произошёл 3-ий криз, очистился язык в одночасье и бла-бла-бла.. В свете этого всё переваривалось здорово.
Потом я "стал умнее" и из голода выходил по методам вега-сыроедения.
В итоге нарушилось усвоение нормальной пищи. Стали посещать запоры. Причину вижу лишь в том, что на выходе портил кишечник сладкими фруктами и сухофруктами, нанося вред ПЖ и выращивая неестественную микрофлору. Познал, что такое ЖОР.
сравнительный анализ яблочного, свекольного и морковного месяцев
Яблочный месяц вне сезона принесёт разруху. Органон насытится химией, плесенью и парафином (если шкуру снимать не будете). Свекольный месяц это как? Сырая свекла - пусть умеренно, но ядовита. Валерия указывала на её глистогонные свойства. Потреблять её можно в очень умеренных дозах, тогда она оказывает благотворный эффект. Авиценна утверждал, что её сок открывает закупорки в печени.
Морковный месяц - аник будет рад.
Всё здорово, но перед этими всеми затеями имхо нужно очистить печень. И не раз. Благо весна и самое время этим заняться на фоне поста и вегетарианства. Иначе и с морковки можно так накаратиниться, что друзья будут подозревать гепатит и шарахаться в сторону:D
Кстати, хотел узнать, никто не видел фотографий "морковников" на форуме? Очень хочу посмотреть на аника например.
Если питаешься растительной пищей - моча щелочная, потому и не окрашивается.
Что-то я запутался. А какая среда организма считается здоровой? Слабо-щелочная или слабо-кислая? По памяти вроде щелочная реакция указывает на болезнь?
ArmStrong
28-02-2010, 08:14
Все мои попытки начать свою соко-моно-овоще-диету заканчиваются полным крахом - вот уже третий день пошел.
Причина банальная: лень. Как подумаю, что надо идти, намывать гору овощей, чистить, резать... а потом же еще и соковыжималку после всего этого мыть... грустно становится. Беру одну морковину, мою и усаживаюсь с ней к компу.
Вчера день так и прошел - все откладывала на потом, и сегодня опять сижу, догрызаю уже четвертую морковку.
Может, и ну его? потом как-нибудь...
Трудно заставить себя что-то делать, пока жареный петух не клюнет как следует.
Одно пугает: ну уж слишком я обленилась с этим сыроедением.
Будто и не я когда-то пироги пекла и вареники лепила.
Может, и впрямь это не я уже?
:hi:
Соковыжималку можно и не мыть, достаточно перед употреблением пропустить халявную овощь и выбросить её сок. Но это увеличивает износ машины. Для мытья и резки овощей тоже есть комбайн и разные простые средства.
Мне кажется сыроедение трансформирует личность, увеличивается нагрузка на ЖКТ, вся энергия идёт туда, и это проявляется в виде лени, то есть нет энергии на другую деятельность. Как насытившаяся корова, которая лежит и перерабытывает желудком съеденное.
Тогда нет смысла выводить "аниковскую микрофлору".
Тимсон, все здесь обстоит несколько иначе... я же сыроежу уже не первый год... и даже не третий. и довольно успешно по сравнению с большинством.
И я, в отличие от некоторых, ничего не "вывожу". Более того, у меня ощущение, что с микрофлорой давно все в порядке. И вообще, нет у меня всех тех хворей, которыми мается большинство народа... так уж получилось :hz: .
"Месяцы", о которых я пишу, - яблочный и свекольный - это пройденный этап.
Яблочный месяц вне сезона принесёт разруху. Органон насытится химией, плесенью и парафином (если шкуру снимать не будете).
Возможно. Но яблочный месяц описан в начале этого дневника.
Проводился он как раз в сезон - в августе-сентябре на самых экологически чистых яблоках, которые только возможны в наших условиях и принес ни с чем не сравнимое удовлетворение. Кстати, длился он полтора месяца, и я могла бы продолжать его и дальше... яблоки кончились.
Свекольный месяц это как? Сырая свекла - пусть умеренно, но ядовита. Валерия указывала на её глистогонные свойства. Потреблять её можно в очень умеренных дозах, тогда она оказывает благотворный эффект. Авиценна утверждал, что её сок открывает закупорки в печени.
Свекольный был в декабре (тоже есла сырую свеклу во всех видах, включая и жмых) - правда, три недели всего. Здесь результаты несколько неоднозначны, но, считаю, тоже неплохие, хортя кое в чем надо еще разобраться.
Морковный месяц - аник будет рад.
Ну, морковный у меня явно не ради аника, и даже не ради микрофлоры, а ради моей весьма проблемной кожи.
Всё здорово, но перед этими всеми затеями имхо нужно очистить печень. И не раз. Благо весна и самое время этим заняться на фоне поста и вегетарианства. Иначе и с морковки можно так накаратиниться, что друзья будут подозревать гепатит и шарахаться в сторону
Прошло две недели - пока никаких проявлений желтизны не наблюдается. Печень пробовала как-то чистить лет 10 назад из любопытства - не впечатлило как-то...
Вроде проблем никаких. Посмотрим дальше :D
Морковка идет на ура, только лень с ней возиться - просто вообще отвыкла от кухни за пять с лишним лет сыроедения.
Ну, а насчет поста и вегетарианства - это ж у меня круглый год.
И практически на протяжении всей жизни.
Была пара периодов много лет назад, когда пыталась есть мясо (у меня с детства к нему было органическое отвращение - до рвоты) - ни к чему хорошему это не привело, поэтому прекратила.
При переходе на варёнку и смешанное питание начнутся проблемы с неусвоением пищи.
Вот это интересный вопрос... Я тоже так всегда считала...
Однако полгода назад, после почти пятилетнего сыроедения провела такой эксперимент - в течение двух недель, помимо сырой еды, включала в рацион и варенку в виде риса, масла ги и термообработанных овощей.
Единственная неприятность - повышение слизеобразования (насморк, боль в горле и т.п.).
Ну и вес добавился довольно быстро.
С стороны ЖКТ никаких неприятностей не было, усваивалось все прекрасно!
Может быть, две недели - просто слишком маленький срок... Продолжать эксперимент не стала, а устроила яблочный месяц, о чем ничуть не жалею.
Хотя кожа откликнулась на масло с благодарностью, что заставило несколько задуматься...
Вообще-то, ихтиоз - наследственное заболевание, считающееся неизлечимым.
Все "лечение" сводится к тщательному уходу за кожей с целью подавления симптомов :lol: .
Это ванны, мази, кремы, рыбий жир, ультрафиолетовое облучение и т. д.
Витамины, в частности А, Е, С, РР, U, группы В. Так, по крайней мере, пишут (хотя, помнится, было время, тоже витамин А глушила сдуру).
У меня, правда, не какая-нибудь там тяжелая форма, но все равно достаточно неприятная.
Постоянно, начиная со второго года жизни, коже требовался непрерывный уход. стоит не намазаться - катастрофа. Но привыкаешь так жить, и вроде бы, нормально (у моей мамы была точно такая же кожа, и мы особенно и не горевали).
Но то, что в последние годы живу практически без косметики - это ни с чем не сравнимое счастье: можно умыться - и сразу идти, не боясь последствий...
И то, что кожа в конце зимы выглядит почти как нормальная - это результат прямо-таки фантастический, и ради одного этого можно остаток жизни питаться одной морковкой, даже если и пожелтею - это для меня не самое страшное!
:bulbool:
Мне кажется сыроедение трансформирует личность, увеличивается нагрузка на ЖКТ, вся энергия идёт туда, и это проявляется в виде лени, то есть нет энергии на другую деятельность. Как насытившаяся корова, которая лежит и перерабытывает желудком съеденное.
Что-то в этом есть (это я о лени), но вот нагрузки на ЖКТ как раз не наблюдается - наоборот, постоянное чувство восхитительной пустоты...
Та же морковка проваливается сразу, хотя сейчас я ем ее много (имею в виду эти две недели)... На свекольном моно за день съедала не больше килограмма - это много?
А в обычном режиме, пожалуй, тоже не больше килограмма в день получается, да и то не ежедневно...
Во всяком случае, живот постоянно ощущается приросшим к спине. "Перерабатывать" абсолютно нечего - наевшись, я могу сразу же заниматься чем угодно!
А вот в те две недели, когда я добавляла еще и рис (то, что описано в предыдущем посте - это было полгода назад), ощущения были несколько иными... далеко не так легко (гораздо дольше варится), хотя, в общем, тоже неплохо. Но активность была явно не та.
Но на сыром лучше.
А лень - так это ж нормально: мне просто кажется бессмысленным тратить время на возню с кухней, когда можно заняться чем-нибудь более интересным!
Что-то я запутался. А какая среда организма считается здоровой? Слабо-щелочная или слабо-кислая? По памяти вроде щелочная реакция указывает на болезнь?
Вообще, здоровой считается та, что ближе к нейтральной.
Небольшие отклонения в ту или иную сторону зависят от питания и других факторов...
Но если отклонения от нормы существенные, это уже считается признаком болезни...
И щелочная, и кислая указывают на болезни, только разные.
Ну, а если по Друзьяку - то чем кислей, тем лучше :lol: .
Да, но кто-то трактует исходя из своего личного опыта (мы), а кто-то из лечебной практики (Шелтон).
Кстати, что можете сказать в этом плане о своем личном опыте?
------
Хотя, вот, нашла, спасибо:
Поэтому аппетит проявляется чётко, как у собачек Павлова - слюнотечением. Понятие "сосёт под ложечкой" мне не знакомо. Первый день голодания чётко во время завтрака и обеда выделяется слюна и очевидно желудочный сок. Потом всё проходит. Дрессировка
Только ли дрессировка? Или всегда так было?
В учебниках пишут, что сокращения желудка должны быть, но на практике это не совсем так...
Бытует мнение, что настоящий голод начинается лишь на третий день, а два дня организм переваривает остатки пищи.
Полностью согласна... во всяком случае, мой опыт это подтверждает.
Только... а не вступает ли это утверждение в противоречие вот с этим:
раньше я не понимал слова завтрак. Аппетит приходил лишь к обеду, а это неправильно. Биоритмы никто не отменял.
Может быть, вовсе и не нужно так часто есть?
Я дико извиняюсь и не отстаиваю свои права, тем более не спорю с теми кто давно на теме. Просто как ЗОЖник имею интерес в том числе и к ней. Тем более что на выходах обычно так и живу некоторое время. Так что со всем уважением к вам!
Давайте разберём совместимость этих метафор вашего поста-
Более того, у меня ощущение, что с микрофлорой давно все в порядке.
а ради моей весьма проблемной кожи.
такое может быть? Здоровая микрофлора - это мощный иммунитет. Кожа - это последняя линия обороны организма. Она не в порядке тогда, когда не в порядке органы детоксикации организма (печень, почки, лёгкие).
Проводился он как раз в сезон - в августе-сентябре на самых экологически чистых яблоках
Пардоньте, за невнимательность. Сам всю осень пил яблочно-свекольный сок. Не пробовали? Концентрация 5:1.
Однако полгода назад, после почти пятилетнего сыроедения провела такой эксперимент - в течение двух недель, помимо сырой еды, включала в рацион и варенку в виде риса, масла ги и термообработанных овощей.
Единственная неприятность - повышение слизеобразования (насморк, боль в горле и т.п.).
Ну и вес добавился довольно быстро.
Разве это нормально? По Аюрведе - это саттвическая пища, несущая радость, силу и ум. А у вас всё наоборот и вы продолжаете утверждать что
С стороны ЖКТ никаких неприятностей не было, усваивалось все прекрасно!
Хотя кожа откликнулась на масло с благодарностью, что заставило несколько задуматься...
Вам нужно немножко познакомиться с Аюрведой и влиянием пищи на вашу дошу. Хотя откуда то вы знаете про ги:hz:
Ну, а если по Друзьяку - то чем кислей, тем лучше
Значит я всё помню. Слабокислая среда - источник здоровья.
Только ли дрессировка? Или всегда так было?
Нет. раньше я не понимал слова завтрак. Аппетит приходил лишь к обеду, а это неправильно. Биоритмы никто не отменял. К 6 вечера приём пищи нужно заканчивать, иначе начинается, то что вы описываете, а именно накопление амы (патологической слизи). В переходе на новый режим питания мне поспособствовала серотониновая ветка Фуи. Конечно я не американец и подчиняться каноническим трактовкам - не наш метод, поэтому я подогнал её под себя, взяв лишь рациональные зёрнышки, которые не резонируют с физиологией. До кучи отказался от всего сладкого. Периодически провожу тесты на состояние прошлое и нынешнее. Например щас отголодав 7 дней, я ещё более укоренился в правильности пути. У меня не было раньше таких беспроблемных голоданий. Я работал, занимался спортом, вобщем всё как всегда и что архиважно для меня - не мёрз! Щас проверяю опять выход по Столешникову. Что он даст зимой просеротониненному организму?:-) Если начну мёрзнуть, тут же на брэгга перескочу с поправкой на протеины.
Кожа - это последняя линия обороны организма. Она не в порядке тогда, когда не в порядке органы детоксикации организма (печень, почки, лёгкие).
Тимсон, читайте внимательнее - ихтиоз - наследственное неизлечимое заболевание! Он НЕ ЛЕЧИТСЯ НИЧЕМ! с ним рождаются и умирают!
Спросите у любого медика: можно ли вылечить генетические изменения? Любые?
Что касается ихтиоза, можно только слегка сгладить симптомы мазями и витаминами, но ненадолго.
Это надо делать регулярно и всю жизнь.
В этом и заключается проблема.
А я уже добилась того, что не делаю с кожей ничего и живу вполне нормально!
Это о чем-нибудь говорит?
Сам всю осень пил яблочно-свекольный сок. Не пробовали? Концентрация 5:1.
Когда-то пробовала.. за все годы много чего перепробовала. Может, не в такой пропорции. Но сейчас экспериментирую с чистыми соками, без смешивания.
Разве это нормально? По Аюрведе - это саттвическая пища, несущая радость, силу и ум.
Все правильно, но она же создает избыток капхи, если ее переесть, хоть и утихомиривает вату... отсюда и слизь... все хорошо в меру... ну и еще тот факт, что перед этим было по меньшей мере 4 года без какой-либо вареной еды - организм отвык...
Сыроедение тут действует так, как и ожидалось.
Но речь идет о процессе пищеварения, с которым, как раз, судя по всему, проблем не было - ЖКТ воспринимал эту еду нормально - все варилось прекрасно и, пожалуй, даже еще получше, чем в далекие досыроедные времена, а если еще учесть, что масло оказало, в полном соответсвии с Аюрведой, положительное влияние на кожу - значит, усваивалось оно правильно!
Вам нужно немножко познакомиться с Аюрведой и влиянием пищи на вашу дошу. Хотя откуда то вы знаете про ги
Оттуда и знаю, что знакомилась... согласно Аюрведе сыроедить мне вообще нельзя... тем не менее - из-за кожи была мысль пойти на компромисс - оставаясь на сыроедении, включить в рацион масло... результат был не так уж плох на первый взгляд.
Но потом решила пробовать другие варианты - в частности, вот эти самые монодиеты - просто потому, что уже почувствовала на себе все преимущества сыроедной жизни.
Пока результаты мне нравятся, и даже очень :D
Дальше - посмотрим.
взяв лишь рациональные зёрнышки, которые не резонируют с физиологией.
Ну вот и я собираю "рациональные зернышки", создавая то, что подходит конкретно для меня.
И, как мне кажется, довольно успешно - а как иначе можно объяснить тот факт, что я сейчас чувствую себя во много раз лучше, чем 30 лет назад?
ихтиоз - наследственное неизлечимое заболевание! Он НЕ ЛЕЧИТСЯ НИЧЕМ! с ним рождаются и умирают!
.......
А я уже добилась того, что не делаю с кожей ничего и живу вполне нормально!
а если еще учесть, что масло оказало, в полном соответсвии с Аюрведой, положительное влияние на кожу
А какие симптомы у ихтиоза? У генетических болезней тоже бывают обострения? Вообще интересно какой природы ихтиоз? Болезнь Вата?
А какие симптомы у ихтиоза? У генетических болезней тоже бывают обострения?
Обострения - зимой, улучшение - летом, под действием солнца, такая закономерность.
Чем больше загораешь, тем лучше кожа (хотя у нормальных людей вроде бы наоборот:oops:). В общем, солнце - лучший друг.
Симптомы - нарушение ороговения кожи, очень сильная сухость, потоотделение почти отсутствует, кожа покрыта чешуйками, все время шелушится... кстати, все те напасти, от которых обычно плачут начинающие сыроеды - когда все сохнет, трескается и болит - мне были привычны с детства.
Ничего, в общем, страшного - самая легкая форма, хотя приятного тоже мало.
Но сейчас вот уже года два, как и думать забыла о вечно окровавленных потрескавшихся пятках. И никаких специальных процедур.
Все кремы-мази повыбрасывала. Даже лицо ничем не мажу.
Результат сыроедения? Думаю, да. Правда, вот мылом еще давно перестала пользоваться, может, и это повлияло...
Вата?
Кожа - однозначно Вата. Но задачу усложняет то, что у меня эта Вата распространялась только на кожу, а больше не проявлялась почти ни в чем.
А сейчас - да, как у большинства сыроедов, усилена общая вата.
Можно, конечно, регулировать ее классическими способами - "теплая маслянистая еда" и пр... но Вату в общем это понизит, а вот насчет кожи - еще не факт, разве что слегка, и то, только если раскормиться до неприличия :D ... проходили уже :x
В общем, хочется найти возможность заставить кожу полноценно работать, оставаясь полностью на сыром.
Две морковных недели картину изменили заметно.
Конечно, это тоже только симптомы - на генетическом уровне едва ли что-то меняется...
Но все равно интересно.
На чем еще поэкспериментировать, как не на себе?
Тем более, что от этого становится только лучше...
Все мы - белые мышки в копилку науки :shuffle: (с)anyk99 :lol: :lol: :lol:
ArmStrong
01-03-2010, 00:55
Что-то в этом есть (это я о лени), но вот нагрузки на ЖКТ как раз не наблюдается - наоборот, постоянное чувство восхитительной пустоты...
Та же морковка проваливается сразу, хотя сейчас я ем ее много (имею в виду эти две недели)... На свекольном моно за день съедала не больше килограмма - это много?
А в обычном режиме, пожалуй, тоже не больше килограмма в день получается, да и то не ежедневно...
Во всяком случае, живот постоянно ощущается приросшим к спине. "Перерабатывать" абсолютно нечего - наевшись, я могу сразу же заниматься чем угодно!
А вот в те две недели, когда я добавляла еще и рис (то, что описано в предыдущем посте - это было полгода назад), ощущения были несколько иными... далеко не так легко (гораздо дольше варится), хотя, в общем, тоже неплохо. Но активность была явно не та.
Но на сыром лучше.
А лень - так это ж нормально: мне просто кажется бессмысленным тратить время на возню с кухней, когда можно заняться чем-нибудь более интересным!
Да, это нормально. При сыроедении развивается мощность ЖКТ, так же как и мускулы у спортсменов и ум у интеллектуалов. А раз мощность ЖКТ увеличилась, то исчезает тяжесть в животе, ему переваривать пищу стало очень легко, увеличивается сила и лень, как у льва. Центр тяжести переместился из головы или мышц в ЖКТ, и неохота работать на мозг или мышцы, а на ЖКТ - пожалуйста. Вот почему у туземных народов-сыроедов не могла возникнуть большая цивилизация, так как их помыслы направлены на удовлетворение нужд ЖКТ. Мировые центры цивилизаций возникли у народов злакоедов. Отче наш: "Дай хлеб нам насущный", вот он в центре питания. Ранее здесь уже писалось, что злаки - это пища рабов, а они нужны для строительства великих империй. Фирма составленная целиком из сыроедов утратит конкурентноспособность, и армия состоящая из солдат-сыроедов потерпит поражение. Это мои гипотезы и личные идеи для размышления.
Центр тяжести переместился из головы или мышц в ЖКТ, и неохота работать на мозг или мышцы, а на ЖКТ - пожалуйста.
:lol: :lol: :lol: :lol:
ArmStrong, да я по два-три дня иногда не ем, и не потому, что специально голодаю, а просто так... не хочется и все... забываю, если чем-то интересным займусь...
Какая уж тут работа на ЖКТ - его как будто и нет!
Даже сейчас, на этом "усиленном" морковном режиме ничего не ощущается!
А вот если есть три раза в день, да тем более еще и вареное - тогда конечно: вся энергия только на пищеварение и уходит... наешься, и дремлешь... только пришел в себя - опять есть пора... где уж тут чем-то еще другим заниматься... да ее же еще и приготовить надо, еду эту!
по два-три дня иногда не ем, и не потому, что специально голодаю, а просто так... не хочется и все... забываю, если чем-то интересным займусь...Наина Киевна, а как Вы интересные дела находите? :shuffle:
Starvation, интерес - понятие относительное :D ...
Все зависит от того, что имеет высший приоритет на данный момент - еда или твои занятия...
Вот если что-то делать ну очень уж не хочется, то только и ходишь, ищешь, что бы такое съесть... и жуешь, чтобы оттянуть момент... еда в этом случае - оправдание бездействия...
А если чем-то занят, то, наоборот, отвлекаться на еду не хочется.
И неважно, что это за дело - срочная работа или просто интересная книжка или фильм...
А если еще окажется, что и еда закончилась, и надо за ней бежать куда-то, то очень велика вероятность, что продолжишь свои занятия, а еду отложишь на завтра.
Так и получаются "голодные" дни.
Я ж не запасаю еду ящиками - хранить особенно негде, поэтому покупаю в небольших количествах по мере необходимости.
Хотя, пара тыковок всегда есть про запас... но ее же еще и резать надо :shuffle:
Похоже, прав все-таки ArmStrong .... :lol: :hz:
Ну и когда где-нибудь на природе нахожусь, тоже как-то без еды больше нравится.
Приветик
01-03-2010, 14:23
здравствуйте! пишу впервые на этом форуме,хотя читаю постоянно темки..очень впечатлил ваш дневник!для улучшения состояния кожи хочу посоветовать вам водосолие-испытано на себе!да и ТАТА очень часто описывает положительное влияние на кожу водосолия...может от ихтиоза останется одно воспоминание...
Наина Киевна, Вы уже несколько раз писали, что набрали вес на морковке.Меня сейчас это волнует - на голодании слишком много потерял.Но набрать хочется мышцами, а не жирком.А как делать упражнения, даже представть себе не могу - настолько ослаб.Поэтому и прошу уточнить - морковка дала Вам мышцы?Или?
на голодании слишком много потерял
у вас в профиле сейчас стоит 83 кг...
давно не обновляли?..
какой вес сейчас?..
Но набрать хочется мышцами, а не жирком
мышцы от еды не прибавятся...
мышцы нарастают только от физических упражнений...
А как делать упражнения, даже представить себе не могу - настолько ослаб
тоже после 21-дневки сильно ослаб и сдал в мышцах...
сразу после голодания ни одного раза подтянутся не мог!..
начинал с обычных "маханий" руками, ногами с 1,5кг гантельками в руках...
да-да... такими легкими... после 20-30 махов руками плечи просто отваливались....
лежа в постели делал упражнения по Ниши...
по ступенькам заставлял себя бежать через ступеньку на 7-й этаж... семья на лифте - а я пешком с сумками на верх...
боюсь, конкретные упражнения писать не имеет смысла...
было бы желание - взрослый разумный человек найдет те упражнения которые ему нужны в первую очередь...
если тяжело - значит нужно делать именно то, что тяжело - это значит что именно эти мышцы "сдохли" - вот их и нагружаем в первую очередь...
в профиле 83...
давно не обновляли?..
какой вес сейчас?..
Сейчас 67.При этом у меня широкая кость; сейчас только кости и остались.И сморщенная кожа поверх.Я боюсь на себя в зеркало глядеть.Такое только на фотографиях времен войны из концлагерей видел:-( .Вообще, мой вес, когда я не выгляжу изможденным - 85 -87 кг.Тогда я выгляжу просто худым...
mav2, я думаю, что без физических упражнений, на одной морковке, мышцы все же не нарастут.
Что дала мне морковка?
Самое главное, прибавилось влаги. Но не отеков!
Внешний вид был до этого - худое лицо, впалые щеки, костлявые, обтянутые кожей руки - короче, явные признаки обезвоженности (не зря ж такой ник себе придумала :D ).
Общеизвестная схема вода+соль, которую я, конечно, тоже пробовала практиковать, ничего не меняла.
Может, быть, конечно, просто мало или нерегулярно употребляла соль.
Все это было при общем очень хорошем самочувствии и даже, как будто, избытке энергии - не ходила, а бегала, спала мало, не уставала (то, что в аюрведе называется "ветром").
Но вот за эти две недели морковного обжорства все резко и прямо на глазах изменилось - и цвет кожи, и ее состояние, и то, что появилось под кожей (жир?). Похоже, что подкожного жира все же тоже добавилось, и меня ничуть не огорчает, что он добавился там, где было его практически полное отсутствие.
Плохо, что там, где и так был избыток "маргаринов", объемы тоже слегка увеличились. Поэтому сейчас ищу пути, как это все урегулировать с наименьшими потерями (путем дифференцирования силовой нагрузки и правильной дозировки морковки ::lol:).
В первые две морковные недели никакой специальной физнагрузки себе не устраивала - обычные мои упражнения для позвоночника (без большой силовой нагрузки), много ходила пешком - от этого ни жир, ни мышцы прибавляться особенно не должны были, но вот - что-то прибавилось :hz: .
как делать упражнения, даже представть себе не могу - настолько ослаб.
Насчет того, как быть на выходе после голодания - мои соображения следующие:
Если только морковка не окажет отрицательного влияния на поджелудочную, что как раз наблюдается в последнее время у многих на форуме, то "жирка" бояться не следует.
Я думаю, что прежде, чем появится жир, морковка даст энергию, достаточную для выполнения упражнений, а там и мышцы прежние быстро нарастут.
Не знаю уж, насколько быстро будет расти энергия на разбавленном соке, но на морковном соке и жмыхе это происходит очень даже заметно.
Поэтому думаю, что, как только перестанете разбавлять сок, сразу же появится и энергия, только бы ЖКТ не возражал.
Ну, а дальше - упражнения и увеличение количества морковки сделают свое дело - вернутся мышцы, никуда не денутся :D .
Такое вот мое ИМХО :shuffle: ...
mav2, тогда физические упражнения и еще раз упражнения...
чередовать статику и динамику...
иначе так и будет: кости а на них жирок с кожей...
ну, думаю, это и так понятно :-)
Добавлю еще - до морковного обжорства занималась с двух- и трехкилограммовыми гантелями... мышцы на руках появились, но и лицо и кисти рук оставалось такими же "бабаяговыми", хотя уже год с кистевыми эспадерами развлекаюсь с тех пор, как руку сломала - силы в кистях хватает, но кости и кожа... а сейчас себя не узнаю ...
Теперь еще попробую совместить силовую нагрузку с морковкой - посмотрим, что получится :D ...
иначе так и будет: кости а на них жирок с кожей...
Не будет такого.
mav2 до голода, да и на голоде тоже, очень интенсивно и долго занимался на тренажере. Поэтому, стоит только возобновить нагрузку, мышцы быстро восстановятся - тело "помнит" прежнюю форму.
мышцы от еды не прибавятся...
мышцы нарастают только от физических упражнений...
Мышцы нарастают от отдыха между тренировками.
если тяжело - значит нужно делать именно то, что тяжело - это значит что именно эти мышцы "сдохли" - вот их и нагружаем в первую очередь...
Имхо дело не в мышцах, а в капиллярах и давлении. Пока лимфа не очистится и не наладится кровяной поток в капилляры мышцы, все концентрированные нагрузки мало эффективны. Я тоже после даже 7 дневки ослабеваю в 2 раза. 10 раз подтягиваюсь, вместо 20, а наполнения мышц кровью не чувствую. Бег тоже даётся с трудом, даже на шаг перехожу, но именно после анаэробика растёт. А упражнения после голода делаю только базовые - они напрягают все группы мышц. Это присед, становая тяга, подтягивания, жим лёжа от груди. Причём присед и становая тяга прорабатывают основные околопозвоночные мышцы спины и мышцы бёдер, с ростом которых и начинается старт роста всех остальных мышц. Это хорошо видно у атлетов. Это самые мощные и развитые мышцы. Так генетически сложилось у человека.
Внешний вид был до этого - худое лицо, впалые щеки, костлявые, обтянутые кожей руки - короче, явные признаки обезвоженности (не зря ж такой ник себе придумала ).
Пора менять?
Поэтому сейчас ищу пути, как это все урегулировать с наименьшими потерями (путем дифференцирования силовой нагрузки и правильной дозировки морковки :).
Имхо крахмалы не помогут. Тогда уж капустный сок и сок зелени надо пить, чтоб растительный белок попадал в органоед.
но на морковном соке и жмыхе это происходит очень даже заметно.
Напомните чем это лучше, чем тщательное пережёвывание моркови до состояния жмыха с последующим проглатыванием если необходимо?
Мышцы нарастают от отдыха между тренировками.
Имхо дело не в мышцах, а в капиллярах и давлении. Пока лимфа не очистится и не наладится кровяной поток в капилляры мышцы, все концентрированные нагрузки мало эффективны.
Тимсон, а как очистить лимфу и наладить кровяной поток в капиляры мышцы?
Тимсон, а как очистить лимфу и наладить кровяной поток в капиляры мышцы?
Соки+нагрузка, соки+парилка.
Соки+нагрузка, соки+парилка.
Логично (среда лимфы щелочная, поэтому соки+потение для нее очень полезны), но...
может, еще стоит добавить ванны с солью (как замену купанию в морской воде) ? Или обтирание солью? Ведь лимфа не только щелочная, но еще и очень соленая.
Пора менять?
Не-е, рано еще... На Василису Прекрасную пока не тяну :shuffle:. Да и солидней как-то :D
И потом, "бабаяговость" эта вполне может вернуться с потерей пары килограммов...
Вот и хочется проверить, случится ли это, если похудеть на той же самой морковке))))
Тогда уж капустный сок и сок зелени надо пить, чтоб растительный белок попадал в органоед.
Ну, то, что я сейчас делаю, не предлагается же в качестве постоянного питания.
Весь смысл такой монодиеты - изучить влияние на организм именно морковки, причем ее большого количества.
А так, конечно - в зелени белка больше.
Скоро вылезет первая травка :prv03: - начнем и ее жевать.
А "капустный" месяц можно будет устроить в сезон свежей капусты :D.
Кстати, помнится, сразу после "яблочного" месяца меня как раз прорвало на капусту... и сезон подходящий был... но я пару вилков съела и успокоилась... а можно было, вообще-то, продолжить :idea:.
Напомните чем это лучше, чем тщательное пережёвывание моркови до состояния жмыха с последующим проглатыванием если необходимо?
Только тем, что таким способом можно значительно увеличить как количество съедаемой морковки, так и ее усвояемость - сок без жмыха всасывается мгновенно, а жмых нужен, чтобы накормить ненасытную микрофлору... я не могу позволить себе такую роскошь - с утра до вечера заниматься жеванием морковки.
Еще раз повторю - для меня это не способ постоянного питания, а всего-навсего эксперимент, ограниченный некоторым сроком.:shuffle:
:barbecue:
Кстати, есть жмых отдельно, а не в смеси в соком, как это практикуют здесь многие, представляется мне более рациональным с той точки зрения, что в этом случае его все же приходится тщательно жевать (иначе просто не проглотишь из-за сухости), поэтому он и перерабатывается лучше.
А смесь сок+жмых проглатывается без проблем - и слюна не успеет выделиться - мне кажется, это все же хуже.
Ну, все, конечно, зависит от поставленной цели - кто-то растит кишечную палочку, а кто-то пытается напитать кровь каротином:lol: .
Благо, запас прочности, вроде бы, позволяет устраивать всякие эксперименты :D.
может, еще стоит добавить ванны с солью (как замену купанию в морской воде) ? Или обтирание солью? Ведь лимфа не только щелочная, но еще и очень соленая.
Очень даже стоит!
Кстати, есть жмых отдельно, а не в смеси в соком, как это практикуют здесь многие, представляется мне более рациональным с той точки зрения, что в этом случае его все же приходится тщательно жевать (иначе просто не проглотишь из-за сухости), поэтому он и перерабатывается лучше.
А смесь сок+жмых проглатывается без проблем - и слюна не успеет выделиться - мне кажется, это все же хуже.
У свежевыжатых жмыхов есть еще одно преимущество - они отрицательно заряжены. И значит
-будут притягивать к себе (и очищать!) положительно заряженные свободные радикалы (в частности - тяжелые металлы ), "застрявшие" в эпителии.
- а еще жмыхи будут связывать и выводдить из кишечника желчные кислоты, образующиеся в печени, а также уменьшать гнилостные процессы в кишечнике.
Конечно, для этой цели очищения эпителия жмыхи и жевать (обрабатывать слюной) нельзя, а только глотать, и есть их желательно именно свежевыжатыми.
тимсон, а кто такой Мастер Ог Вэй? :-)
Так... Тимсон на мой вопрос так и не ответил... возможно, это тайна :D ) ну ладно... если так - прошу прощения.:shuffle:
Ладно, вернемся к нашей морковке.
Я писала:
Когда закончу, надо будет сделать табличку - сравнительный анализ яблочного, свекольного и морковного месяцев
Похоже, что публиковать эту табличку пока рано... проанализировав действие свекольного месяца, нашла в нем кучу противоречий... есть подозрение, что свекла на тот момент была не совсем качественная. Думаю, опыт со свеклой следует повторить. Для чистоты эксперимента попробую вырастить свою свеклу - заведомо чистую. Так что очередной свекольный месяц (или пара недель - как пойдет) состоится не раньше начала осени.
Что касается яблок и моркови - эти "месяцы" только радуют. Оба дают огромный приток энергии. Различия в действии - на яблоках очень заметен очистительный процесс. На морковке каких-либо видимых признаков чистки не отмечено, она только питает. Зато как питает! До сих пор не могу привыкнуть к своей новой коже. :prv03:
Справедливости ради признаюсь, что вторую половину морковного месяца не довела до конца - замоталась с делами, не купила вовремя нужное количество морковки... в общем, в конце монодиета сломалась. Тем не менее, результат налицо!... и даже на лице....:shuffle:
Сейчас решила просто взголоднуть - отдохнуть от всей этой морковной суеты.
Предположительно на недельку - так складываются обстоятельства, что больше не получится.
Сегодня четвертый день - отметила первый отвес - 800 г.
По всем правилам, с этого момента должна начать проявляться та самая "бабаяговость", о которой уже писала. Питаю надежду, что, благодаря форсированноиу морковному штурму, она на этот раз не будет столь заметной.
Как всегда, первые три дня вес не падал совсем (сколько перечитала дневников, такого не замечается ни у кого :hz: ).
Физическая нагрузка - ежедневная быстрая ходьба от 5 до 10 км, дома - гантели и степпер - по настроению.
Те несколько асан йоги, которые обычно делаю, не в счет - нагрузки они практически не дают никакой - только отдых.
Очень надеюсь, что в этот раз благодаря морковке и гантелям на голоде будут съедаться не только щеки и шея, но и "окорочка".
:barbecue:
Пятый день прошел так же, как и четвертый.
"Бабаяговости" пока не заметно, хотя ушло еще 800 г.
Шестой... боюсь даже писать... голода как будто и нет.
Минус 600 г.
В новогоднюю голодушку меня на шестой день колбасило вовсю, а сейчас - тишина.
Скучно только... пожевать бы чего-нибудь. :D
Правда, начиная с 3 дня появилась сонливость - никогда столько не спала. Если раньше я просыпалась в 4-5, то сейчас едва-едва в 7. И работать не хочется... анабиоз прямо. :lol: А народ пишет, что на голоде не спится.
Вчера еще была небольшая слабость, сегодня и она ушла.
Может, это криз такой? :lol: :lol: :lol:
Почему-то все шиворот-навыворот.
Перед новым годом я входила в голод с весом 50 кг, а сейчас 54 - разъелась на морковке.
Может, в этом все и дело?
Когда вес падает до 49, меня начинает колбасить... Но если вес больше, то и падать он должен интенсивнее, а тут вообще все заглохло. Похоже, не съесть мне "окорочка" и в этот раз...:x
Не выходить, что ли? посмотреть бы, что будет дальше...
Ладно, завтра еще день.
Ну, все... Восьмой день на исходе, пора и честь знать.
Вес - 51,5. За 8 дней ушло 2,5 кг - в точности как на новый год:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=297276#post297276.
Тем не менее, этот раз отличается очень сильно.
1. Внешний вид почти не изменился (тогда вид был явно концлагерный).
2. Состояние такое, как будто голода и не было (тогда трясло и колбасило).
Предположительные причины:
1. Разница в исходном весе между этим м прошлым разом составила 4 кг (тогда было 50 - 47,5).
2. Различие в питании - в этот раз перед голодом был морковный месяц, а в прошлый раз - свекольный.
Есть также некоторые подозрения в качестве свеклы...
Похоже, все-таки, стоит мне остановиться на том весе, который есть и не снижать его за 50... а сливать маргарины с окорочков будем другими способами.
Ну, не едятся они на голоде... :x
Сейчас сооружу себе со стакан морковного, на вечер хватит.
А завтра - посмотрим!:smile2:
dana, я всего лишь удовлетворяю собственное любопытство. :lol:
И делаю это наиболее доступным из доступных мне способов.
Сыроедение - всего лишь один из объектов моего любопытства на сегодняшний день :D.
Мне интересно понять его как изнутри, так и снаружи... со стороны физической и психологической...
Выводами поделюсь обязательно - вдруг кому и пригодится.:D
Однозначно могу сказать лишь, что ощущения мне очень нравятся, хотя и не считаю такой способ питания единственно возможным... ну, по крайней мере для себя.
Я не говорю сейчас о тех, кто серьезно болен - там другие критерии, и сыроедение может оказаться единственно правильным выбором.
У всех свои игрушки...
Кто-то играет в одно, а кто-то - в другое...:D
:lol: :lol: :lol:
Задумалась я тут... что-то понадоела мне эта темка, особенно ее название оскомину уже набило - "плохо или хорошо?"
Пора бы подвести итоги да и закрыть ее - писать-то, в сущности, уже и не о чем.
Так все-таки: плохо или хорошо?
А это для кого - как!
Смотря чего собираешься ты достичь этим сыроедением.
Если цель - комфортное необременительное питание, без излишних затрат сил, времени, внимания и денег, и это легко достигается именно сыроедением, причем, без каких-либо кризов и срывов - то чего же лучше? Живи и радуйся!
Если же поставил себе цель стать здоровее, сильнее, работоспособнее... а ничего не происходит... есть повод задуматься.
Так называемые "кризы" - излечение через обострение.
А если их нет?
Напрашиваются два вывода:
1. Все очень хорошо и лечить нечего.
2. Проблемы засели где-то очень глубоко, и просто так их сходу не всколыхнешь - нужно или более длительное сыроедение (скажем так, несколько десятков лет - а кто готов столько ждать?), или более действенные меры.
И, все-таки, о чем может говорить отсутствие кризов?
Одной из главных причин мне представляется, все же, та самая пресловутая "резкость перехода", а вернее, ее вная недостаточность.
Среди сыроедов часты споры о том, что лучше - резкий или постепенный переход на сыроедение..
И у того и у другого способов есть свои приверженцы, но все они, как правило, не учитывают то, что, так называемая "резкость" - понятие не абсолютное, а относительное.
То, что для одного считается резким переходом, для другого может оказаться черепашьими шагами...
Пример:
Некто решил стать сыроедом и ОЧЕНЬ ПОСТЕПЕННО начал менять свой режим питания в сторону сыроедения.
Уже через несколько дней его начинает ломать и крючить - такие рассказы нередки, и они меня всегда очень удивляли...
Другой же решил не тянуть время и ОДНИМ МАХОМ исключил из рациона все термообработанное... тем не менее, с ним ничего не происходит.
В чем дело?
Одна из причин (не утверждаю, что единственная!) - это то, что как раз у первого переход, как нм странно, оказался более резким... Стоило ему лишь исключить из рациона некоторые продукты - ну, скажем, пиво, чипсы, колбасу м тортики, как тут же и началась ломка.
Переход для его организма оказался настоящим стрессом, на который он немедленно и отреагировал. Кризами :lol:
А второй еще с детства привык есть сырые салаты и много фруктов... да еще и вегетарианец с рождения... исключив те немногочисленные термообработанные продукты, которые были в его рационе, он не получил никаких стрессов - организм даже и не заметил, что что-то изменилось, так как изменилось, в сущности, совсем не много... тем не менее, проблемы в организме присутствуют, но, чтобы вытащить их на свет божий, могут потребоваться десятки лет.
И тут надо искать еще более действенные методы, чем просто смешанное "сыро" или даже строгое "сыромоно".
Вроде, парадокс: объективно состояние здоровья второго, несомненно, лучше, чем у первого, тем не менее, усилий для восстановления ему потребуется гораздо больше. и, казалось бы, очень больные люди зачастую добиваются гораздо больших успехов, чем те, у которых и так все было хорошо, а надо было лишь "подправить самую малость".. :hz:
Это - два крайних случая, но возможно еще и множество промежуточных.
Поэтому в сыроедении, как и во всем, важен индивидуальный подход - прежде всего, оценка стартового состояния, образа жизни и питания "до" и выбор того, как будет "после".
Мой случай оказался близок как раз ко второму... и в качестве крайней меры я выбрала длительные фруктовые и овощные монодиеты с физической нагрузкой... и многое из того, чего я не могла добиться за четыре с лишним года сыроедения, решилось за полгода применения таких монодиет.
Здесь хотелось бы выразить свою признательность anyk99: именно его описание "мандаринового месяца" натолкнуло меня на мысль попробовать по тому же типу "яблочный"... результат превзошел все ожидания... ну, а потом пошло-поехало... эксперименты продолжаются, но тут уже дело в деталях.
И еще одно важное предостережение (об этом не устает говорить anyk99, не поленюсь и я):
эти самые монодиеты -"месяцы" - очень мощный инструмент, и ни в коем случае не следует относиться к ним бездумно и легкомысленно.
Повышенное внимание, способность слушать и оценивать свое состояние - это очень важно.
Никого не призываю повторять мои опыты - все индивидуально.
На этом все.
Если появится необходимость, создам новую тему - где-нибудь в "просто дневниках".
Эту же, считаю, можно уже и закрыть - она себя исчерпала.
:bulbool:
И тут надо искать еще более действенные методы, чем просто смешанное "сыро" или даже строгое "сыромоно".
И еще одно важное предостережение (об этом не устает говорить anyk99, не поленюсь и я):
эти самые монодиеты -"месяцы" - очень мощный инструмент, и ни в коем случае не следует относиться к ним бездумно и легкомысленно.
В чём отличие строго сыромоно от монодиет по личным ощущениям(и насколько было строго сыромоно и как долго). И почему монодиеты это "мощный инструмент", а не возможность так жить и питаться как на сыромоно. Мне реально интересно Ваше мнение.
несмотря на ужасное питание первые 17 лет жизни, кучу болячек и тп - кризов на переходе на сыроедение не было, с июня по декабрь было строгое сырое, потом начала добавлять понемногу всякое. никакого похудения так и не дождалась (((
предполагаю вернуться к сырому када рынки наполнятся разнообразным и вкусным, опять - до ноября где-то, пока будет ассортимент этого разнообразного и вкусного.
но ты все равно крута, в своих проявлениях любопытства ))))
Тема закрыта по просьбе автора.:close_tem
Наина Киевна, Можно нескромный вопрос - а зачем вам нужно сыроедение?
Правда, вроде бы и незачем... как раз сама об этом думала.
Я попробую все же объяснить, но только вот боюсь, что длинно получится, да и тему Анику засоряем.
saiko, предлагаю перенести потом ответ куда-нибудь в более подходящее место - например в мою тему о сыроедении (она уже закрыта, так что сама я этого сделать не могу).
Когда начинала сыроедить, было в основном любопытство.
И еще - хорошая отмазка от поедания того, что совсем не нравилось (имею в виду некоторые животные продукты).
В общем, просто эксперимент.
Правда, начинались уже некоторые проблемы с суставами, которые на сыроедении быстро ушли.
А потом втянулась... появился интерес.
Многое узнала такого, о чем раньше не задумывалась - как о себе, так и об организме в целом.
Сейчас меня больше занимает психологическая сторона.
Например, вопрос пищевой зависимости как таковой - неважно, сырая это еда или вареная.
Вареная создает большую зависимость, чем сырая, но запреты угнетают психику - любой запрет содержит элемент несвободы.
Хотелось бы разрешить себе все, тем более, что в абсолютной необходимости для себя полного сыроедения не уверена.
Но боюсь, что пока к этому еще не готова.
Большая часть того, что едят все, для меня давно уже не еда, многое не было едой и раньше, но есть еще такое, что для меня явно нежелательно, но на что я как раз и могу сорваться после того как сниму все запреты...
Давно поняла, что пищи нам требуется во много раз меньше, чем мы едим, но, тем не менее, привычка есть много еще осталась.
Поэтому пока не спешу, а просто присматриваюсь к варенке и проверяю свое отношение к ней.
А вообще - просто нравится, что не надо заботиться о приготовлении пищи.
Например, недавно в доме отключали газ - был переполох, прямо как при стихийном бедствии, а я лишь случайно узнала об этом от соседей дня через три.
С другой стороны, строгое сыроедение требует повышенного внимания к еде (приходится больше думать: "сыро-не сыро", "можно-нельзя").
А хотелось бы как можно меньше этим заморачиваться.
Ну, а что касается вот таких "месяцев", о которых здесь шла речь - то это просто ни с чем не сравнимое удовольствие.
Новые ощущения, новое восприятие всего... так же, как на голоде, но все же иначе.
Если мне и удастся когда-нибудь вернуться к варенке, сохранив безразличное отношение абсолютно к любой еде, от этих "месяцев" не откажусь уже никогда.
По крайней мере, сейчас мне так кажется.
Саламандра
19-12-2010, 08:56
Избушка, избушка, повернись к лесу задом, а к нам передом, дневник, откройся!
Дневник вновь открыт по просьбе автора.
Ну, раз "избушка", возвращаем избушку!
Спасибо, Саламандра! :-)
Всем привет.:-)
Решила открыть этот старый дневник, чтобы сообщить вам не знаю уж какое,:shuffle: но известие:
Я больше не сыроед.
Во всяком случае, в том смысле, который в это понятие обычно вкладывается, а именно, я уже не придерживаюсь принципов сыроедения так строго, как прежде.
Предвидя возможные вопросы, уточню, что это не вызвано разочарованием в сыроедении, какими-либо ухудшениями здоровья, и т.п..
Мне по-прежнему очень хорошо на сырой растительной еде и, скорее всего, она и останется для меня навсегда основой питания.
А может, и нет...
Как бы то ни было, начинаю потихоньку включать в свой рацион термообработанные продукты.
Думаю, никого это особенно и не удивит - я, вообще-то, никогда не делала секрета из того, что к сыроедению меня сподвигло, скорее, любопытство, а не убеждения.
Может быть, именно благодаря этому оно и протекало у меня всегда гораздо более комфортно, чем у многих, несмотря на довольно
жесткие рамки, в которые я себя порой впихивала (это было обусловлено, скорее, заботой о "чистоте эксперимента":D).
Сейчас мне хочется проверить некоторые свои догадки и предположения, вот и все.
Просто констатирую факт, чтобы не вводить в заблуждение тех, для кого это может иметь значение (за репутацией "крутого сыроеда" не гонюсь:D).:4u:
И еще... раз уж открыта моя законная территория, хочу заодно покаяться в одном грехе и попросить прощения у всех, кого могла ненароком как-то задеть или обидеть...:shuffle:
Кое-кто уже заметил, что в последние месяцы я тут предаюсь безудержному флуду, чего прежде, вроде бы, не наблюдалось, по крайней мере, в таких размерах.
Хочу признаться, что поначалу преследовала при этом, в общем-то, корыстную цель.
Я увлеклась восстановлением зрения и добилась очень даже неплохих результатов (в основном тренировкой и краткосрочными голоданиями).
Однако при работе без очков с непривычки оставалась некоторая "тормознутость" (сказалось то, что последние лет 10 без них
обходиться совершенно не могла)... очковая зависимость, так сказать...:D
Ну и в качестве полигона :lol: для адаптации в новых условиях :shuffle: и закрепления вновь приобретенных зрительных навыков:D избрала любимый форум - писала, что вздумается, иногда и по делу, а чаще - без... то длиннющие посты, то короткие реплики...
Просто поняла, что заниматься этим лучше не в процессе какой-нибудь серьезной работы, а на чем-то менее значимом... ну и чтобы мозги при этом не очень были заняты.:D
Мне вовсе не хотелось ни с кеи спорить или что-то доказывать - так, потрындеть просто, а для глаз - разминка...:shuffle:
Вот... чистосердечное признание...:blush:
Конечно, форум был не единственныи "тренажером", но ему - отдельное и большое спасибо!:prv03:
Потом уже и проблемы, вроде, все ушли, а привычка "трындеть" осталась.
Избавившись от "очковой зависимости", я приобрела новую - как называет ее наша всеми уважаемая Хабиба, "флюндомания" - болезнь такая:D
Будем бороться с ней! Все с чем-нибудь борются - не отставать же!:4u:
Ну и... еще пару слов в оправдание: сейчас у меня период этакой эйфории: смотрю на мир другими глазами - так хорошо я уже очень давно не видела... ни в очках, ни без очков. Столько вокруг нового... все радует - даже мусор под ногами, который можно разглядеть в мельчайших подробностях.:D
А распри и споры - смешат...
Я увлеклась восстановлением зрения и добилась очень даже неплохих результатов (в основном тренировкой и краткосрочными голоданиями).
Наина Киевна, не перестаешь удивлять! :prv03:
Расскажи ...
Какое было зрение? Какое стало? Какими тренировками?
Как бы то ни было, начинаю потихоньку включать в свой рацион термообработанные продукты.
Да здравствует вареная свекла! :super:
Вкусно и без последствий :-)
Наина Киевна, не перестаешь удивлять!
Расскажи ...
Какое было зрение? Какое стало? Какими тренировками?
Присоединяюсь! У самого зрение улучшилось (-1,75) до:
правый - 1;
левый - :hz:; , не мерял, но хуже; вот и думаю - что повлияло? Надо бы усугУбить и углУбить, только понять - ЧТО?
ЗЫ. Упражнения и тд - ничего не делал...
Ой, ребят..... я попробую... но чуть позже - это очень долго и не знаю еще, с чего начать)))
Сейчас убегаю)))
усугУбить и углУбить
Да!)))
Сначала попробую ответить mav2, тем более, что проблема распространенная. что повлияло? Надо бы усугУбить и углУбить, только понять - ЧТО?
ЗЫ. Упражнения и тд - ничего не делал...
Для случая с близорукостью могу предположить...
1. Сыроедение, голодания и регулярные физнагрузки сделали свое дело.
2. Упражнения. Не делал - это неправда. Делал. Даже знаю. :-)
Мне известно :D что вы с семьей (да и в одиночку), часто бываете на природе, увлекаетесь бегом, походами, ведь так?
Это и есть лучшие условия для глазных тренировок.
И очков при этом, скорее всего, не было - минус-то ведь небольшой, можно и обойтись. Так?
Конечно, это еще не все, но уже что-то.
Во всех случаях лучшие упражнения - свободные движения глазами, переключение с объекта на объект, дальше-ближе... в общем-то, все известно.
Главное, чтобы без натуги и без очков. Очки все портят.
В конкретном случае (близорукость) такие движения хорошо выполнять на открытой местности, чтобы расстояния были достаточно большими.
Это все как раз и присутствовало.
Но, видимо, недостаточно, и, кроме этого, повторюсь, это не все...
Вопрос, что теперь нужно, чтобы усугУбить и углУбить... :D
Книг много... Все в основном говорят об одном разными словами.
Мне, например, показалась довольно простой и разумной (а я перелопатила кучу всякой литературы в поисках решения для себя) методика Вадима Воли.
Она называется, кажется, "Про_зрение за 7 дней" ... в основе, конечно, все тот же Бейтс, но изложено все очень просто и конкретно и именно для близоруких.
Насчет семи дней он, я думаю, все ж загнул, но полезное я там нашла и для себя, хотя у меня совсем другая проблема.
Я не читала книгу, но мне хватило даже того, что есть на его сайте.
Так что, мне представляется, что небольшую близорукость исправить будет совсем просто - уже совсем чуть-чуть осталось. :prv03:
Не то, что мои заморочки...:x
Даже не знаю, стоит ли об этом рассказывать.
Конечно, для меня самой опыт был просто сногсшибательный, а вот как для других - не уверена...:hz:
1. Сыроедение, голодания и регулярные физнагрузки сделали свое дело.
2. Упражнения. Не делал - это неправда. Делал. Даже знаю.
Мне известно что вы с семьей (да и в одиночку), часто бываете на природе, увлекаетесь бегом, походами, ведь так?
Это и есть лучшие условия для глазных тренировок.
И очков при этом, скорее всего, не было - минус-то ведь небольшой, можно и обойтись. Так?
Конечно, это еще не все, но уже что-то.
Во всех случаях лучшие упражнения - свободные движения глазами, переключение с объекта на объект, дальше-ближе... в общем-то, все известно.
Все верно. Но... я имел в виду "не делал" специально! А так - все правильно...
ЗЫ. Вадима Волю тоже не читал, но был на его сайте, понял методику... всё, как у Вас... Правда, не занимался. Причина - просто забываю!
Где-то его скачанная книжка есть - почитать, что-ли... О-хо-хо... У меня и так шесть книг в процессе...:-)
Не то, что мои заморочки...
Даже не знаю, стоит ли об этом рассказывать.
:amazed: :amazed: :amazed: ???
Все верно. Но... я имел в виду "не делал" специально! .
mav2, когда делаешь "не специально", эффект зачастую даже лучше (мои наблюдения))).
Но... не всегда это получается "само" - иногда все же надо озадачиться на какое-то время, а потом тело начинает уже само все делать - оно удивительно хорошо дрессируется :D.
...был на его сайте, понял методику... Где-то его скачанная книжка есть - почитать, что-ли... О-хо-хо... У меня и так шесть книг в процессе...
Мне кажется, что в данном случае без книжки можно уже и обойтись - все необходимое известно.
Просто добавить немного осознанности в свои зрительные привычки.
А дальше все "само" пойдет.:-)
Что касается моих заморочек - со стороны может показаться, что оно вообще не стоило таких усилий.
Вообще-то у меня даже диагноза нет - так, одни догадки и предположения.
Я ж от медицины как от чумы шарахаюсь вот уже 30 лет...
Лет 8-10 назад была банальная "возрастная" дальнозоркость.
Случайно даже сохранился рецепт на очки 2002 года - +1,75.
Потом - было больше..
Сначала она просто прогрессировала, но потом все изменилось, появились новые непонятные проблемы... я не стала видеть нормально не только вблизи, но и вдаль тоже. Тем не менее, плюсовые очки этот дефект худо-бедно все еще корректировали, и читать и работать в них я могла.
Хотя вот сейчас понимаю, насколько же лучше без очков...
Методику придумала свою, хотя в основе были известные, но и отсебятины-бредятины всякой хватало..
Тем не менее, результат налицо - вот уже шесть месяцев, как запрятала очки, и с тех пор их не доставала. :D
Раньше без них не могла различить ни единой буквы.
Совсем выбросить пока не решаюсь. :lol:
В общем, попробую, наверное, рассказать подробнее - даже дневник вела, так что не трудно. :D
Предыстория:
Итак, как уже писала, в 2002 году было +1,75.
Потом стало больше, но точно не помню.
Потом, примерно в 2004-2005 гг занялась упражнениями (были прочитаны Бейтс, Норбеков, Каплан, еще много всего, сделаны необходимые выводы:D ).
Удалось зрение немного улучшить, но вскоре навалились всякие катаклизмы, было уже не до упражнений, и все забылось. Ну, как обычно.:lol:
Потом... стала замечать, что со зрением творится что-то непонятное (рассказывать долго, но суть в том, что стала плохо видеть не только вблизи, но и вдаль тоже. Кстати, близорукости у меня вообще никогда не было).
Вообще, острота зрения от расстояния уже почти не зависела...:hz:
После некоторого самонаблюдения и чтения всякой литературы появилось несколько версий такого ухудшения, в том числе: катаракта (основание - наследственная предрасположенность и очень похожие симптомы - мне приходилось наблюдать разные виды катаракт у родственников), последствия травмы позвоночника и остеохондроз (совпадало по времени)... еще всякое...
Обследоваться и выяснять точную причину сочла бессмысленным - то, что могли бы предложить медики, мне бы все равно не подошло :shuffle: .
Ну и трусила в какой-то мере - они ж начнут свое доказывать и настаивать, например, на необходимости операции или еще какого своего лечения - поверить я им все равно бы не поверила, но из вежливости могла бы и согласиться :blush: )
Решила, как всегда, действовать сама.
Улучшения некоторого добилась, но постепенно пришла к выводу, что до конца добить эту напасть так и не получится, пока пользуюсь очками.
А снять их - невозможно, потому что читать без очков не могла совершенно. Хотя уже и в очках становилось не очень...
Так и тянула... а куда деваться - не бросать же работу. Считала, что позволить себе такую роскошь не могу.
Этим летом вдруг пришло сумасбродное решение - уволиться.
Взглянула на себя со стороны... и увидела подслеповатую офисную крысу, судорожно хватающуюся всякий раз за очки и приходящую в панику, когда их нет рядом в нужный момент (утрирую, конечно, но не так уж и сильно..:lol:). В противовес этому - свободный зрячий человек (хоть и, возможно, безденежный :D).
Выбрала второе :D.
Уволилась с работы.
Приготовила все необходимое.
Запрятала очки подальше - это был хороший стресс, но практически единственный - все остальное на это время удалось исключить.
Методика (самодельная :blush: )
В основе, конечно, все тот же Бейтс и куча другой литературы + специализированные сайты (и как только мы раньше жили без интернета?:hz: ), посвященные, в основном, близорукости (просто потому что их больше).
Дополнительно моя отсебятина:
1. Различные визуализации, мысленные образы, мысленные действия глазами и с глазами... кстати, они оказались для меня более эффективными, чем известные упражнения с описыванием глазами кругов и восьмерок.
2. Множество картинок, таблиц, как в электронном виде, так и распечатанных-рассованных по всей квартире.
4. Использование мелкого шрифта и небольшого монитора (ноутбук - 13,3" хотя раньше всегда работала на 19" мониторе).
5. Попозже - игры вроде тетриса и всякие движущиеся картинки и тексты (для преодоления той же тормознутости).
6. Нечто йогоподобное (тут описывать очень долго, и сюда же в какой-то мере можно отнести и п.1).
7. С сентября добавился флуд на форуме :blush:, а потом уже и кое-какая не очень сложная работа (написание текстов, перевод).
Занятия в течение двух месяцев чередовались примерно следующим образом:
Три дня подряд - вот такие зрительные упражнения, в основном, за компом, с раннего утра до позднего вечера :blush: .
Следующие три дня проводила на даче.
С утра до вечера - рабрта под палящим солнцем, соляризации-пальминги, закаты-восходы... смотрение вдаль (когда смотришь с гор, горизонт очень далеко), разглядывание мелкого вблизи и не очень - травинок-букашек-змеек-птичек...)))) пробежка с рюкзаком по горной тропинке.
Еда в основном - непосредственно с куста или дерева, хотя было и несырое - выкопанная и тут же на костре испеченная картошка (никаких неприятных последствий не наблюдалось))).
Было одно голодание - то ли 10, то ли 12 дней (сбилась со счету, потому что оно было на фоне частых двух-трех-пятидневок без еды - моя обычная норма, которую "голодом" не считаю :D )
Изменения
Было (субъективно):
Паника :lol: Впервые уставившись невооруженными глазами в монитор, могла различать лишь строчки, а буквы сливались в одну мутную полосу. После многократного закрывания - открывания глаз вперемежку с частым морганием буквы проступали, но на очень короткое время. А очков не было, так что приходилось довольствоваться тем, что есть...
Стало (через два месяца):
Хоть и не совсем уверенно, но все же уже довольно свободно читала с монитора.
Проблема была в основном в том, что, тренируя центральную фиксацию, я добилась значительной четкости изображения, но при этом сильно сузилось поле зрения, и, как следствие, замедлился весь процесс чтения (та самая тормознутость, которая сподвигла иеня на форумный флуд).
Тексты, отпечатанные на бумаге (книги), читались еще с большим трудом, но это уже следующий этап))).
Сегодня (по прошествии еще трех месяцев):
Могу свободно работать не только с текстами, но и с графикой (здесь сложностей было больше, так как на буквах взгляд фокусируется лучше).
Соответственно улучшилось и зренме вдаль.
Читать бумажные книги пока еще приходится себя заставлять (желаемой легкости все еще нет).
Вижу, что улучшение продолжается.
Теперь уже без моего участия. Все само.))) Понятно, что не совсем само.
Просто постоянная тренировка вошла в привычку, и поэтому глаза упражняются непроизвольно и постоянно. Специально больше ничего не делаю, но за компьютером провожу очень много времени.
Глаза практически не устают.. видимо, потому что способ смотрения изменился.
"Срывов" на очки :lol: не было с самого июля (пару раз пользовалась лупой, чтобы разглядеть очень мелкий текст).
Хотя, если попасть в цейтнот или просто стресс, не исключаю возможности, что потянусь за очками...так как идеального состояния пока не достигла (ох, уж эти зависимости :D ).
Возможно, длительный голод поможет.
Наина Киевна, спасибо. Главное я понял - я не один такой лентяй...:D Начать - енто я могу... А бросить - оно и само... Главное, что и у Вас, и у меня - как ни странно:D - улучшения. Ну и славно...
хотя было и несырое - выкопанная и тут же на костре испеченная картошка (никаких неприятных последствий не наблюдалось))).
ВЫ ШТО?! Заклюют!!!:D Еще в сотне сообщений ссылку дадут: мы же говорили! - не сыроед... обманщица... как все... сорвалась... И сделают выводы:сыроедом быть нельзя! и успокоятся (мол, мы все одинаковые:D )
ВЫ ШТО?! Заклюют!!!:lol: :lol: :lol:
Думаю, что не должны. Я официально объявила:
Я больше не сыроед.
И потом, я же и не единожды говорила, что рано или поздно собираюсь это сделать.
Вот время и пришло. :lol: Так сказать, часть эксперимента.
А если серьезно - на сыром мне по-прежнему комфортнее.
Но запрещать себе что-либо не хочу.
Главное, что и у Вас, и у меня - как ни странно - улучшения.
Что касается улучшений, у меня их почти не было, пока не выбросила очки.
Правда, для этого пришлось бросить работу - двух- или трехмесячного отпуска мне бы, конечно, никто не дал, а за меньшее время вряд ли удалось бы что-то сделать.
все равно я счастлива.
До сих пор не могу наглядеться на изображение курсора - четкого и нераздвоенного....нет зрелища приятней. :lol: :lol: :lol:
А упущенное наверстаю. С такими-то глазами....:lol:
А с вашей близорукостью все это можно спокойно проделывать не отходя от жизни... по улице ж можно гулять без очков легко, как я понимаю?
Главное - моргать и глазами стрелять не забывать :lol:
Что касается улучшений, у меня их почти не было, пока не выбросила очки.
Я только за рулем был в очках и в магазинах не видел ценники:-) . Вот года два с половиной, как снял совсем. Лежат в машине для ГАИ (в правах написано про очки). Нужды в них сейчас нет.
все равно я счастлива.
:good:
Главное - моргать и глазами стрелять не забывать
Стрельбу придется вспомнить...(жена увидит - зарэжэт)
Стрельба - главное!:super:
Так что, пусть терпит. :D :D
Мне вот приходится по экрану стрелять - тоже очень эффективно.
Я тоже не видела ценники последние года три-четыре.
И надписи на упаковках - тоже.
В общем, ни близко, ни далеко...
Сейчас вижу все... хожу как ненормальная, и читаю все подряд - и ценники на полках, и надписи на упаковках... насладиться не могу. :D
ArmStrong
22-12-2010, 15:51
Моё эксперимент: после длительного путешествия на мотоцикле, сила зрения при чтении мелких букв ослабевает.
На мотоцикле...
Нет такого опыта, но мне представляется, что при езде на мотоцикле едва ли можно держать глаза хоть сколько-нибудь расслабленными и свободно ими двигать... Наверняка глаза напряжены и неподвижны. Так?
Наина Киевна, привет! Подписываюсь на вашу тему, раньше не видела, буду читать.:prv03: :prv03: :prv03:
ArmStrong
23-12-2010, 03:17
На мотоцикле...
Нет такого опыта, но мне представляется, что при езде на мотоцикле едва ли можно держать глаза хоть сколько-нибудь расслабленными и свободно ими двигать... Наверняка глаза напряжены и неподвижны. Так?
напротив, постоянно сканируют близкие и дальние предметы, быстрее нежели при вождении машины. От их эффективности зависит жизнь мотоциклиста, тогда как в ваших примерах промах видения не представляет угрозы жизни. Мне кажется там задействован мозг, который даёт команду обращать внимание на цельную картину, а не на детали.
ArmStrong
23-12-2010, 03:25
ИМХО, попытки улучшить зрение могут быть вредными для здоровья организма. Обработка зрительной информации и так наиболее энергоёмкая. А почему например не улучшить обоняние или осязание?
напротив, постоянно сканируют близкие и дальние предметы, быстрее нежели при вождении машины. От их эффективности зависит жизнь мотоциклиста, тогда как в ваших примерах промах видения не представляет угрозы жизни. Мне кажется там задействован мозг, который даёт команду обращать внимание на цельную картину, а не на детали.
Да, в этом как раз и дело, что они все время напряжены.
Сканирование должно проходить в расслабленном состоянии - тогда оно и полезно. а на мотоцикле вряд ли расслабишься.
Именно поэтому я и организовала себе покой на два месяца - чтобы никаких стрессов, кроме единственного - слепоты (не в полном, конечно, смысле, но невозможность читать - это уже немалый стресс))))
ИМХО, попытки улучшить зрение могут быть вредными для здоровья организма. Обработка зрительной информации и так наиболее энергоёмкая. А почему например не улучшить обоняние или осязание?
Насчет энергоемкости - да.
Первое время в конце дня после таких упражнений ощущала выпотрошенность...
Восстанавливаться помогала йога (или ее подобие).
Улучшить можно все. Только стоит ли оно этого?
Может оказаться, что заплатишь за такое улучшение непомерную цену... мало ли на чем оно потом еще отразиться может.
Хотя с полной определенностью тут ничего не докажешь.
Все хорошо в меру.
Но когда зрение никуда не годится, это вполне оправданно.
И для меня, например, такие методы гораздо предпочтительнее, чем медикаментозное или хирургическое "лечение".
От хирургического порой уже никуда не денешься, когда довел организм до определенного состояния.
А медикаментозное абсурдно почти всегда.
И чаще оно-то как раз и доводит до того самого безнадежного состояния.
Поэтому уж лучше затратить энергию на такое восстановление... ну и уметь восполнять ее потом - тоже неплохо.
ArmStrong
23-12-2010, 05:52
Никакой напряжённости, так как предстояло ехать не менее 10 часов на большой скорости, и в случае напряжённости такой график не выдержать, то есть отдыхать в седле, и воспринимать только жизненно важную информацию, и не только зрительную. Остановка на деталях опасна для жизни. Например, идёт дождь, капли дождя текут по лобному стеклу шлема, но мозг автоматически корректирует картину. А вот с автомобилем так не получается. Если там стеклоочиститель в дождливую погоду остановился, то ехать почти невозможно.
Я бы назвал видение мотоциклиста холистическим, как у лошади или пчелы. Не знаю как дела у лётчиков. Но не у велосипедистов, возможно из-за низкой скорости.
Никакой напряжённости, так как предстояло ехать не менее 10 часов на большой скорости, и в случае напряжённости такой график не выдержать, то есть отдыхать в седле, и воспринимать только жизненно важную информацию, и не только зрительную. Остановка на деталях опасна для жизни.
Так или иначе, это стресс (имхо). Плюс вибрация, шум...
Такой отдых в седле для нервной системы и, особенно, для глаз, недостаточен - он лишь дает возможность продолжать путь.
После нормального отдыха зрение ведь восстанавливается?
Тут как раз было бы полезно добавить еще упражнения на расслабление.
Сейчас вижу все... хожу как ненормальная, и читаю все подряд - и ценники на полках, и надписи на упаковках... насладиться не могуэто здорово! мне знакомо :))) когда-то, было дело, и у меня было улучшение зрения.
Впечатления были фантастические, как вместо старого телевизора 70-х годов смотрю новый ЖК )))) столько было деталей, такая чёткость! и строчки 3-4 по таблице вниз. Но почему-то это длилось не долго...
Я никогда не носил очки, это помогло.
Ношение очков приносит больше вреда, чем пользы, и одевать их можно только тогда, когда без них просто невозможно - это способ сохранить зрение для тех, у кого оно уже немного село.
Наина Киевна, интересная у вас тема о лёгком сыроедении без поломок психики, читать приятно :)))
Саламандра
15-01-2011, 19:29
Наина Киевна, опыты продолжаются?:-)
Как ведут себя душа и тело?
Я так вновь, качнулась в сторону сыро. Поскольку, в мозгах почти равновесие, надеюсь, на этот раз все пойдет легче.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot