|
Re: Мое ежегодное майское голодание 2020
Выход. День 3
Утро
Вес - 59,4
Сон - 7ч
Вечер
Вес - 60,4
Спал хорошо. Самочувствие хорошее, слабости нет.
Подниматься по ступенькам стало намного легче, усталость почти не ощущается.
ЖКТ работает, пока только наполняется, но никаких болей/проблем нет.
За день принял 850-900кк.
Сегодня был цитрусовый сок с мякотью, кефир/йогурт, мед, пару хлебцов и запеченные овощи.
Еще попробовал кусочек шоколадки и печенько/вафельки.
Все по чуть чуть, стараясь ощутить как отзовется организм.
На завтра план свежие овощи/фрукты, супчик. Поднять калорийность до 1000-1200.
Хочется сьесть больше чем положено, потому чтобы не переедать - подсчитываю калори, так легче ограничивать порцию.
|