Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-04-2017, 19:51   #1
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
В поисках истинного чувства голода (10 дней)

Всем привет.
Буду голодать пока снова не захочу есть, либо пока не потеряю больше 30% веса пытаясь.
Я парень 26 лет, веду сидяче-подвижный образ жизни, люблю есть, люблю пить, люблю двигаться, люблю жить:)
По профессии я инженер, весь день сижу за компьютером на работе, а потом весь вечер сижу за компьютером дома клепая свои проектики.
По сезону занимаю спортом, зимой лыжи, летом байдарки и ролики.
Ну-с, начнем:)


Хотел начать писать дневник с первого дня подготовки, но куча дел не давало мне это сделать. Так что буду наверстывать упущенное :)

Начал интересоваться темой голодания в январе 2017 после награждения нобелевской премией некоего японца за изучение процесса аутофагии в клетках.
Прочитав Ю.Николаева "Голодание ради здоровья" начал негодовать о том, почему я раньше об этом не знал. Больше 150лет ведется работа в этом направлении, а информацию можно достать только в исключительных источниках, она массово не распространяется, никакой агитации не проводится, малая доля людей знает о ее существовании, врачи отвергают метод или относятся к нему с большим подозрением. Запланировал голодание на май, ввиду большого количества выходных дней, думал в процессе входа буду зол и раздражителен настолько, что не смогу нормально коммуницировать с людьми на работе и дома. До этого пропуск или откладывание приема пищи приводили в очень удрученное состояние, живот очень сильно болел, лип к спине и грыз изнутри, а я был злым на всех и вся, если задерживался на работе больше часа - заказывал пиццу или искал что то съедобное по офису, очень злился когда не находил. Если ложился спать на пустой желудок - не мог уснуть, пытался, но потом сдавался и шел доедать.
До мая времени было много, ознакомился с работами Шелтона и Брэгга, изучил множество материалов. Никак не мог определиться со сроками, короткие мне казались мучительными ввиду частого отказа от пищи, потому решил пойти сразу на длительный, пока не захочу есть, либо пока это не станет угрозой организму. Голодать буду по Николаеву, на воде, только клизмы не каждый день, выход на соках.

Голодать решил по ряду причин:
- постоянные простуды зимой
- мнимая усталость и нежелание работать по вечерам, иногда тупое втыкание в телефон.. а потом сожаление от того что потратил время зря
- мой образ жизни тяжело назвать нормальным, не то что здоровым, так что чистка не помешает
- в детстве был поставлен диагноз хронический гастрит, но я не особо на него обращаю внимания, после еды есть тяжесть
- надоело что тело управляет мной, оно всего лишь машина, да биологическая, но машина, и в отличии от механики она может приспособиться к любым условиям, так пусть работает, довольно филонить и мешать работать мне, я здоровый молодой сильный и выносливый человек
- регулярная бессонница и/или навязчивые мысли и фантазии мешают засыпать, изматывают и вводят в состояние паранойи и депрессии
- я исповедую разумный и рациональный подход во всем, я осуждаю идеологию потреблядства и жизни лишь в угоду хотелкам, я презираю пустоту в жизни, глупость, бездействие и убивание времени в пустую, бесцельное и бессмысленное существование
- избавление от алко-никотино-кофеино зависимости не есть целью, но будет приятным бонусом

Отсюда и цели:
- почистить организм
- поднять иммунитет и благотворно повлиять на жкт
- урезонить аппетит, особенно на всякие вредные вещи
- физическая и психологическая разгрузка
- пропаганда своим примером разумного подхода в жизни

На подготовке заметил что чем меньше тяжелой пищи - тем легче мне, пропуск завтрака = колоссальный прилив энергии с утра, полный желудок хорош перед сном.

Подготовка, в разрез с ожиданиями, прошла легко, даже интересно.
В последний день съел 4 маленьких банана на 300 грамм и 1,5 кг мандарин, есть не хотелось.
Вход также не принес большого дискомфорта, раздражительность присутствует, но не такая сильная как ожидал.
Сейчас 2 день голода, чувствую как желудок повис камнем, но не особо беспокоит, есть и хочу и не хочу.

Последний раз редактировалось Stefania; 31-10-2017 в 10:31.. Причина: Объединение
FrHu вне форума  
2 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), стрелец (02-05-2017)
Старый 30-04-2017, 19:57   #2
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Жизнь обныкновенная:
Рост - 172см
Вес - 64кг
Пульс в состоянии покоя - 75-80уд/мин
Питание - домашняя кухня, 4-5 раз в день
Физ.нагрузки не нормированы, регулярных нет.
Вредные привычки:
Алкоголь - 0,5 л крепкого алкоголя/неделя
Курение - 2п/день
Кофе - регулярно, до 6 чашек в день
FrHu вне форума  
2 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), стрелец (02-05-2017)
Старый 30-04-2017, 20:03   #3
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Подготовительный период:
Начало - 24.04.2017
24.04.2017.(1 день) - отказ от жареного, жирного, соленого, острого, мяса животных
Обычная домашняя еда исключая вышеуказанное.
25.04.2017.(2 день) - отказ от мучного
Обычная домашняя еда исключая вышеуказанное.
26.04.2017.(3 день) - отказ от мяса птицы и рыбы
Обычная домашняя еда исключая вышеуказанное.
27.04.2017.(4 день) - отказ от хлеба и мучного, соли
Питался овощными салатами и фруктами
28.04.2017.(5 день) - отказ от сахара, стимуляторов(кофе/чай)
Исключительно фрукты и вода.
в 17:00 был съеден последний мандарин и в 22:00 принята магнезия.
На следующий день начинаю голодать.
FrHu вне форума  
Следущий пользователь сказал FrHu спасибо за это полезное сообщение:
стрелец (02-05-2017)
Старый 30-04-2017, 20:15   #4
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 1. 29.04.2017
Вес после подготовки - 60,5
Слабости нет, жкт работает, есть сильно и неохота.
Пью воду ~2л.
Курение - <15 сиг/день. Сократил потребление за счет курения раз в час и по 1 шт за раз, также не курю в движении. Каждая сигарета усиливает головную боль.
FrHu вне форума  
2 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
Naf_Naf (08-05-2017), стрелец (02-05-2017)
Старый 30-04-2017, 20:20   #5
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 2. 30.04.2017
Вес - 59,5
Слабости нет, жкт работает. Приехал в карпаты на майские. От таскания поклажи усталость есть, но быстро проходит. Много спал. Попробовал горячую воду, приятненько, учитывая что на улице +10. Вид еды/кушающего не мешает, только вспоминаю вкусы всякой еды, особенно убивает реклама еды по телеку, смотреть невозможно. Заметил потерю чувствительности, жму на кнопки и не всегда чувствую нажал ли, при разговоре могу куснуть губу/щеку и не заметить, кипячая вода обжигает язык, но губами не сразу чувствую температуру.
FrHu вне форума  
3 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (30-04-2017), Naf_Naf (08-05-2017), стрелец (02-05-2017)
Старый 01-05-2017, 06:13   #6
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 3. 1.05.2017
Утро
Вес - 59
Сон - 7 ч, без сновидений, по пробуждении состояние ниже нормы.
Во время зарядки хрустел каждый сустав, быстро приходит усталость.
Вечер
Вес - 58,7
Сигареты - 15 шт
целый день тяжелое дыхание, уставаемость быстрая, но выносливость компенсирует. периодическая изжога, гасил боржоми.
мышление чистое, присутствует легкая раздражительность. кушать охота но "как бы", запахи заставляют представлять вкус пищи, горячая вода вызывает изжогу. На часах почти 23:00, спать не хочу, присутствует легкое возбуждение и подъем настроения.
__________________
Обсуждение моих дневников

2021.05.01 - 05.05:
2020.05.03 - 05.10:
2019.04.28 - 05.06:
2018.04.28 - 05.04:
2017.10.29 - 11.06:
2017.04.24 - 05.17: 10д

Последний раз редактировалось FrHu; 01-05-2017 в 19:53..
FrHu вне форума  
2 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
Naf_Naf (08-05-2017), стрелец (02-05-2017)
Старый 02-05-2017, 06:16   #7
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 4. 2.05.2017
Утро
Вес - 58
Сон - 8,5 ч, без сновидений, настроение хорошее, желудка с утра не чувствовал, но как хлебнул водички - он опять повис камнем. Дыхание тяжелое, кажется в легких легкое-легкое жжение. Есть легкая усталость, разминку провел еле еле, мышцы не слушаются, спина напряжена.
Вечер
Вес - 58
Сигареты - не считал, немногим больше 15
Нос, щеки, пальцы холодные, померял температуру - 36,3
Как то маловато весу ушло, несколько раз проверял результат, это че уже криз? Та неее, или все таки...
Целый день быстрая уставаемость и быстрое восстановление, буквально минуту передохнуть хватает и можно мин 10 скакать по горам. 3й день скакания, крепатура уже немного сводит ноги. Дыхание тяжелое, при малейшей нагрузке ускоряется. Сердцебиение в состоянии покоя 80-85, при этом могу дышать как спокойно так и ускорено. За день пару раз были припадки икоты, никак не сбиваются ни отогревом, ни задержкой дыхания, ни холодной/горячей водой.
Сегодня было экстраординарное событие, за все время у меня не было особо желания, но у жены были другие планы, сегодня был секс. Похоже чувствительность прибилась не только на пальцах. Настроение на это дело приходило туго, за все время - только на подготовке, а сначала входа даже немного раздражали приставания, но как пришло - так дело и наладилось, ни пустого живота ни крепатуры не чувствовалось. Я канешь не послушался совета по всем материалам которые читал на эту тему, надеюсь не повредит, мб даже ускорит истощение, а то голодать мне придется долго и еще нескоро мне хрустеть огурцом.
__________________
Обсуждение моих дневников

2021.05.01 - 05.05:
2020.05.03 - 05.10:
2019.04.28 - 05.06:
2018.04.28 - 05.04:
2017.10.29 - 11.06:
2017.04.24 - 05.17: 10д

Последний раз редактировалось FrHu; 02-05-2017 в 21:29..
FrHu вне форума  
3 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
Naf_Naf (08-05-2017), Дося (05-05-2017), Репа (02-05-2017)
Старый 03-05-2017, 06:20   #8
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 5. 3.05.2017
Утро
Вес - 57.4
Сон - 8,3 ч, без сновидений, пробуждение тяжелое.
С утра заметил особенно белесые десна, они с самого начала начали терять красноту, но сегодня вообще бледные. Моча самая вонючая за все время, хотя и раньше был душок, как будто после пива, но сегодня хоть освежителем пользуйся.
Вечер
Вес - 56,9
Сигареты - 18
Сегодня работал удаленно из гостишки, полный рабочий день пролежал с ноутом на пузе, вернее на том что от него осталось. Я никогда не был толстым или жирным, был слегка жирок на животе, но сегодня вид у меня стройный, подсушенный, не худощавый. Только намечаются впадины на щеках, ребер не видно :)
Состояние сегодня терпимое, устаю, ленюсь, лишний раз не встану, но заметил что это только в начале действия, в процессе входишь в какой то ритм и перестаешь обращать внимания на усталость. Ноет все тело, крепатура не проходит, слегка ослабла.
Потому как сегодня работали, решили вечером пойти в баньку. С веником и бассейном. Рискнул выпить травяного чайку, банного, без сахара канешь, надеюсь это не будет расценено организмом как выход из голода. Чай хороший, настоящий банный, 10 с копейками трав, вкус - фейерверк, наверно ощущение вкуса усилилось, обоняние то точно. Жена заказала жаренную форель на мангале и соленья. Пахло вкусно, но есть не хотелось, само по себе вспомнился вкус, но не было мысли откусить кусочек, просто радовался что есть такие простые и вкусные блюда и что родной человек сейчас этим всем наслаждается.
После бани полное расслабление, + усталось, до гостишки шел шатаясь. В бане плохо не было, не почувствовал различия с походом в баню в обычной жизни.
После бани слегка ноют кости и присутствует легкая боль в груди.
__________________
Обсуждение моих дневников

2021.05.01 - 05.05:
2020.05.03 - 05.10:
2019.04.28 - 05.06:
2018.04.28 - 05.04:
2017.10.29 - 11.06:
2017.04.24 - 05.17: 10д

Последний раз редактировалось FrHu; 03-05-2017 в 19:43..
FrHu вне форума  
3 пользователей сказали FrHu спасибо за это полезное сообщение:
Naf_Naf (08-05-2017), Радамира (04-05-2017), Репа (04-05-2017)
Старый 04-05-2017, 05:57   #9
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 6. 4.05.2017
Утро
Вес - 56
Сон ~ 9 ч
С утра красное горло и боли в центре груди. Самочувствие норм, слабость немного отступила.
Вечер
Вес - 56,1
Температура - 36,4
Сигареты - 15 шт
Разобрался с обесцвеченными деснами - ложь это, красноватые как обычно, это все налет, полосканием не смывается, зато языком счесывается легко, мелкозернистая крупа, сильно вяжет, вплоть до того что язык не поворачивается, сбивается питием воды либо просто удалением, после удаления ни вязкости, ни пить так часто не хочется. При этом налет на языке не более чем обычно, я б даже сказал что меньше чем обычно.
Боли в груди прошли, пару раз отхаркивал мокроту, горло побаливает, но уже почти незаметно. Никаких симптомов ОРВИ и тому подобного нет.
Слабость прошла, прошло тяжелое дыхание и быстрая уставаемость, прошла крепатура, вернулась сила, но тут частые и короткие дожди, из нагрузок только прогулки пока не дождит и разминка. Следующие 5 дней тут будут грозы, штормовое предупреждение и гулять по горам будет проблематично, завтра возвращаюсь в Киев.
Первый раз провел такую процедуру как клизма, не самая приятная процедура, влил 1л прохладной воды, сделал березку, погулял 5 мин и сразу эвакуация, вышло все за 1 раз, водичка слегка подкрашенная, вышли также твердые части(спрессованные цилиндрики г), паразитов/эпителия/слизи/комков не обнаружил. После клизмы слабости нет, также начал снова ощущать желудок, причем не как повисший кирпич или какую то пустоту, такое впечатление что он заработал. Были мысли о том что хочу есть.
Чето я ничего не понимаю... Кризов не было, от сигарет не воротило, язык не обкладывало, кислотность желудка чувствовалась только в начале, шас ничего такого нет, прошла слабость.. Это че все? Пора выходить? Погуглю канешь, но от совета бывалого не отказался бы.
__________________
Обсуждение моих дневников

2021.05.01 - 05.05:
2020.05.03 - 05.10:
2019.04.28 - 05.06:
2018.04.28 - 05.04:
2017.10.29 - 11.06:
2017.04.24 - 05.17: 10д

Последний раз редактировалось FrHu; 05-05-2017 в 05:39..
FrHu вне форума  
Старый 05-05-2017, 05:38   #10
 
Аватар для FrHu
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Kiev
Сообщений: 117 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 261 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: В поисках истинного чувства голода

Голод. День 7. 5.05.2017
Утро
Вес - 55,6
Сон - 7ч, без сновидений, пробуждение быстрое и легкое
Горло полностью прошло, ни боли ни красноты. Желудок чувствуется как пустой шар, присутствует тяжесть. Была странная отрыжка, и урчание в кишочках. Есть намеки на быструю уставаемость и слабость
Вечер
Сигареты - 12
Сейчас в поезде, взвеситься не смогу. Пишу с телефона.
Самочувствие весь день хорошее, тащить вещи на вокзал было тяжело, тяжелее чем когда сюда ехал. Слабости/усталости нет, но быстрая уставаемость присутствует. Сегодня налета нет, но сушит целый день, питие сбивает, но буквально на 10 минут. Пить много воды не хочется, живот урчит, есть отрыжка и газы. В целом все ок, только как-то мое голодание отличается от намеченного плана, не вижу у себя того, что наблюдают другие, о еде мысли приходят, но не мешают, уже в стиле не "блин хочу жрать", а "после голода обязательно нада будет приготовить".
__________________
Обсуждение моих дневников

2021.05.01 - 05.05:
2020.05.03 - 05.10:
2019.04.28 - 05.06:
2018.04.28 - 05.04:
2017.10.29 - 11.06:
2017.04.24 - 05.17: 10д

Последний раз редактировалось FrHu; 05-05-2017 в 17:43..
FrHu вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
В поисках гармонии. В поисках себя after the rain Архив 0 09-07-2013 17:53
Голодание при отутствии аппетита и чувства голода в обычной жизни Lариса Болезни и симптомы 0 07-07-2013 09:06
В поисках гармонии...в поисках себя after the rain Архив 13 15-05-2013 16:53
В поисках здоровья (10 дней) slimgirl Примеры успешно проведенных голоданий 20 16-08-2011 13:12


Текущее время: 00:20. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????