[FrHu]

Выход. День 3. 11.05.2017
Утро
Вес - 54,2 кг
Сон - 7ч
Сегодня впервые за все время почувствовал себя комфортно. ЖКТ перестал ощущаться как висящий кусок мяса, такое чувство будто все сжалось в комок, а сейчас все стало на свои места.
На сегодня у меня ~0,5л морковного сока и 1 кг яблок. Попутно буду пробовать все фрукты/овощи которые попадаются под руку. Пока придерживаюсь раздельного питания, мб чуть попозже буду смешивать.
Вечер
Вес - 55,5 кг
Сигареты < 20
С утра выпил морковный сок, в течение дня съел 2 яблока(~500 гр), вечером съел еще 1 яблоко и появилось к ним какое то отвращение, но есть хотелось. Решил начать пробовать что на кухне попадалось под руку: огурчик, капуста, вареный буряк, галетное печенье, все маленькими кусочками и с промежутками в 20 мин, больше всего захотелось печенья и буряка, но так как буряк был в салате(еле выловил чистый кусок) добил день 6шт печеньем и чаем с медом.
ЖКТ работает, не болит, иногда чувствуется как работает какой то конкретный орган.
Весь день настроение хорошее, энергии хоть отбавляй. Начал замечать, что пытаюсь контролировать тело, когда оно мне говорит что хочет еды я за работой игнорирую призывы.
Рацион на завтра: утро - чай с печенькой, день салат из капусты и зелени и салат из вареных овощей, вечер - будем посмотреть, может попробую нежирный кефир или йогурт.
Как то так получается, что то что приготовлю на день не хватает, вечером организм просит еще и чего нибудь другого.