|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-04-2024, 17:02 | #101 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Миндаль, грецкие. Апельсины, мандарины. Вечером салат овощной с зеленью и маслом Вес 75,8 кг. |
23-04-2024, 16:45 | #102 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Апельсины, мандарины Вечером травяной чай + финики Вес 76,5 кг. |
25-04-2024, 06:24 | #103 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
24.04.24 Ср
Травяной чай Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Кожа стала сильно чесаться - вероятно от меда, который ел в Вс или от замоченного урюка. С медом мне видимо не скоро еще получится подружиться)) Вес 74 кг. |
26-04-2024, 07:53 | #104 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
25.04.24 Чт
Травяной чай Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем травяной чай + финики Апельсины, яблоки Вечером салат : капуста, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Вес 74,8 кг. Учитывая, что посты получаются однообразными, думаю, записывать итоги недели по Вс, а не каждый день. Стал добавлять пару ложек сухого яичного желтка в кашу по утрам для восполнения B12. Дальше для этого планирую просто ежедневно съедать два желтка куриных яиц. |
26-04-2024, 16:44 | #105 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231
Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем яблоки Травяной чай + финики Яблоки, апельсины, мандарины. Вес 74,8 кг. |
06-06-2024, 10:43 | #106 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,633
Поблагодарил: 30,950
Поблагодарили 14,952 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
alekseyvladimirovich, добрый день ! прочитала в вашем Дневнике (без обсуждений), что у вас дискомфорт в правом подреберье. Посмотрела список продуктов, которые вы употребляете и увидела, что вы сочетаете цитрусовые (апельсин, лимон) с бананами. Ранее читала, что такое сочетание "не есть хорошо", у меня тоже были от него вздутия - я стала сочетать бананы со сладкими яблоками, а цитрусовые с кислыми яблоками и стало заметно легче. И вообще мои чувствительные поджелудочная и печень не очень любят кислые фрукты и овощи, я ем их обычно после всей еды.
Попробуйте развести бананы и апельсины с лимонами в разные приёмы пищи, может поможет... Здоровья вам !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Обсуждение дневников голодания | 70 | 25-04-2024 19:37 |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Основные дневники голодания | 11 | 04-03-2023 09:48 |
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса | Ururusha | Обсуждение дневников голодания | 47 | 08-08-2020 09:00 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 209 | 08-01-2017 08:42 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 12 | 18-10-2016 04:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|