Rovba. Оздоровление, и как следствие похудение (каскады)

[Rovba]

Rovba, молодец,ты нас вдохновляешь на подвиги.

оно то, конечно, приятно. но... немного корю себя, что сглупила. наверное, просто не ожидала такого эффекта. считай три недели выбросила. и хорошо, что нормально еще закончилось.

посмотрю. может, как нибудь пойду на сухое голодание.

может кому понадобится, здесь нет такого выхода. я по нему делала первые выходы. мне в принципе понравилось.
это из книги "Трактат о питании" . Ар Эддар (http://www.indostan.ru/forum/16_1585_0.html)
выход из голодания до криза
1-й день.
Весь первый день пьют разбавленный сок (пополам с водой). Начинают с 50-100 г, затем каждые час-полтора пьют по 100-150 г смеси. На «обед» дозу можно увеличить до 200 г. Всего за день выпивают примерно 1 л сока и 1 л воды. Пьют его мелкими глотками, с наслаждением, подолгу смакуя во рту каждую порцию. Во время выхода на соках воду отдельно можно не пить.

2-й день.
Утром выпить сок с водой, далее пить чистый сок.

3-й день.
Каждые час-полтора пить по 150-200 г сока.

4-й день.
До обеда пить сок.
Обед.
Сырые тертые овощи или фрукты, исключая оранжевые. Полдник. Сырые и тертые овощи или фрукты. Ужин. Овощное рагу или овощной суп, или каша, или картофель без масла и без соли.

5-й день.
Завтрак.
Сырые тертые овощи или фрукты. 2-й завтрак. Сырые тертые овощи или фрукты (кроме оранжевых).
Обед.
Овощной салат и овощной суп с кусочком хлеба либо
каша с чайной ложкой масла.
Полдник.
Сырые тертые овощи или фрукты.
Ужин.
Салат и картофель, либо каша с маслом.

6-й и 7-й дни.
Питаться нормально, исключив животную пищу, оранжевые фрукты и овощи, кондитерские изделия и ограничив жиры.

Затем еще неделю воздерживаются от мяса, рыбы, яиц и продуктов из них, не налегают на творог, сыр, соленое и сладкое.

[Rovba]

пятый день голодания. вес 64,0кг. стул самостоятельный, только ну очень мало. начались вчера кд, обычно концовка на голодание попадала или полностью на выход из голодания. просто первые три дня самые хреновые, и в плане обыяковости (правда сейчас нет) и вплане обильности. ну да ладно, где наша не пропадала.
я в ближайщие несколько дней уезжаю из города. выходит в нет буду редко, так как мужу ноут нужен для работы, а стационар с собой не охота везти.
выход скорее всего сделаю по столешникову, во всяком случаи первые три-четыре дня. потом может овощей подключу. еще точно не решила. посмотрю по желанию. а с 19 опять в голод.
модераторы, может мою темку не переносите, приеду отчитаюсь.

[Rovba]

шестой день голодания. вес 63,2кг. много гуляла по жаре, поэтому, наверное, пила много. где то 1,5 л. самочувствие, как обычно
сегодня седьмой день. вес 62,3кг.
все, уезжаю через час. буду выходить на связь, когда получится.

[Rovba]

всем привет/ вернулась из отпуска/ особо у меня не получалось голодать/ как то на воздухе, много и часто гостей, крема от солнца и комаров, вообщем больше 3-4 дней не голодала/
вес на данный момент колеблется 60 кг- 62 кг/
в ближайщее время у родственников много праздников, поэтому голодание пока отложу/ только разгрузочные 1-3 дня в неделю/ а к концу августа хочу пойти на длительное, минимально 21день, а там как пойдет/ надеюсь у меня получится/

[Rovba]

скорее всего буду заводить уже новый дневничок. поэтому здесь выставляю фото,так сказать подвожу итог. к сожалению, я специально не фотографировалась, а последние годы, в принципе, старалась не попадать в кадр, поэтому с фото напряг. ну, уж какие есть.
до (при чем это не самый толстый вариант. в феврале, когда начинала голодать, была толще примерно на 7-10кг)

после (то же не важнецкое фото, сын фоткал)


кстати, подхватила от малой ротовирус. с туалета сегодня не вылажу, завтра начну голодать. надеюсь быстро оклемаюсь. у нас свалилась вся семья. муж и сын в легкойформе, а вот я перебралась в туалет с младшей

[Rovba]

начало здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8927
сейчас время не оговариваю, но хочется 21-30дней
планирую начать в понедельник. эту неделю ем только овощи и фрукты, пью воду и зел чай.
надеюсь на вашу поддержку и помощь, если возникнут вопросы.

[Rovba]

голодание
первый день
вес 58,9кг. стул самостоятельный.

[Rovba]

голодание
второй день
вес 58,5 кг.

вчерашний день, как обычно. все ок.

[Rovba]

голодание
третий день
вес 58,1 кг.
язык белый. сегодня с утра, наверное, из-за недосыпа плоховато себя чувствовала, даже прогулка с собакой не помогла. ноги подтрясывались и голова, какая то не своя, хотя тяжелой и не назовешь. но спустя час все прошло.

вчерашний день, как обычно. все ок. только вечером появился озноб. контрасный душ пытка. сегодня с утра просто заставила себя его сделать. губы синие, хотя сейчас трясучки нету. пью воды до 1л, но не хочется особо больше.
смущает маленькая потеря веса, ну да ладно, что есть, то есть.

[Jelly bear]

сейчас наверное, не так хорошо будет вес уходить, как в прошлый раз... Говорят, он с каждым голоданием хуже и хуже уходит. Ну ничего, главное уходит! Особенно за 21-30 дней